Напишу в качестве примера из жизни. Это случилось после рождения сына. Плюс был огромен. Никакие БАДы не помогали, а месяц "сидения" на воде дал лишь  минус 4 кг, которые с лихвой вернулись в первую же неделю нормального рациона. Сразу скажу, что я не обжора, конституция, знаете ли, подкачала.

Весной, примерно в эту же мартовскую пору, я уже было отчаялась....и настроения не было начинать что-то новое по снижению веса. В то время я работала в аптеке, а там не посидишь. В редкие минуты, когда можно попить чайку, на глаза мне попалась какая-то статейка о раздельном питании.

Короче, девочки, я ела 12-16 раз в день (т.е. каждый час, но не потому, что надо, а по желанию) при обычном режиме жизнедеятельности, спортом специально не занималась.

Рацион был таков:

1) Первые 4-5 дней при возникновении голода  я съедала на один приём что-то одно -1 огурец (далее или-или), 1помидор, 1/2 стакана томатного, тыквенного или морковного сока, 1 апельсин, небольшую порцию свежей капусты,1/2-2/3 стакана свежего (!) кефира, 2 варёных яйца, немного отварной картошки и т.п. Я старалась разнообразить меню ( не будешь же 12-16- часов подряд есть одни апельсины или яйца)  Смысл в чём?

• Мне постоянно хотелось что-нить пожевать ( тут это желание пропадает день на третий)
• Не так сильно ощущается голод ( аппетит вообще после трёх таких дней сильно уменьшается)
• Я сладкоежка, к мясу равнодушна. Пришлось малость себя напрячь - немного мяса и нет(!) конфетам.
• Рекомендуют много пить воды. Пришлось пить много (воды), в общей сложности 2-2,5 л в сутки.

У меня получилось сыроедение+раздельное питание (наверное). Никаких полуфабрикатов и булочек!

2) 6-7 дни рацион в том же духе, но уже не 12-16 раз, а 9-10(опять же при возникновении голода, можно и реже)

3) Постепенно мой режим стал таким, что ела я 5-6 раз в сутки, но, естественно, правильную еду.

Потом что-то дополняла, что-то убирала, но факт - через месяц мне пришлось ушивать брюки, ещё через месяц снова ушивать и, когда фасон окончательно потерялся, я купила новые. Я уже писала про свою конституцию,  достались мне по наследству тяжёлые кости. 104кг превратились в 70 и я этим была очень довольна.

Всем удачи, девочки, уверенности вам и оптимизма!

Вот несколько фото ДО и ПОСЛЕ.

взято http://stranamasterov.ru/node/102722

Как часто мы вынуждены менять джинсы? С учётом того, как часто мы их носим, и в каких переделках они бывают – часто. Джинсовая ткань кажется нам настолько каждодневной, что в другом свете мы просто не можем её представить. А вот авторы этих вещей – смогли.

Итак. 8 потрясающих вещей из денима. На верхней картинке – работа дизайнера Хуин Гун Джанг. Великолепное геометрическое платье сделано из нескольких старых джинсов.

 Green Fashion (переработка старой или непроданой одежды) – делают из нее другую одежду, уплотнители для строительства и т.д. – что вопрос мебели из старых джинсов был, по сути, всего лишь вопросом времени.

Готовим на ужин грибной пирог из слоеного теста с картофелем и сыром.

Это шикарный пирог для ужина, он из слоеного теста , с картофелем, отваренным в молоке и сливках, покрытый обжаренными грибами и расплавленным сыром. К нему можно подать простой зеленый салат.
Источник – сайт Good Food

Еще болею,противно и нудно.Вот к вечеру опять смогла выползти,но с Колькиного компа.Свой отдала на переустановку,все равно из постели не вылезаю.Вроде сейчас лучше,но как завтра,даже я не чувствую.Сегодня даже вязать не могла,лежала.

Волосенки уже отросли,можно и подровнять.Вот теперь и не дождусь,когда смогу выйти в парикмахерскую,а о городе вообще молчу.Погода поменялась,так что босоноги нуно прятать.Так непривычно что-то натягивать на себя более теплое.Но завтра постараюсь выйти.Неделя прошла - пора выздоравливать.Уже руки чешутся.Вот нашла любопытности в его компе для вдохновлялок.Когда то натянула эти картинки у вас же.

Хипповская кофта.

О фиолетовом цвете

"Фиолетовые" люди

Фиолетовый в интерьере

Фиолетовый в моде

Фиолетовые камни

1. 

Травяной, лаймовый, цвета папоротника, изумрудный и фисташковый… Мода дает зеленый свет всем оттенкам главного цвета растительного мира. Юбки, платья, браслеты, сумки… Главная задача – выбрать, на каком предмете стоит остановиться!

Существует целое направление на стыке моды и интерьера - декор из предметов гардероба и винтажных вещичек, как правило, достаточно необычного вида. Особенно неравнодушны к нему французы, англичане, американцы и канадцы.



 Самые популярные вещи - романтичные старинные и винтажные изделия, шали, зонтики, флакончики и рамочки, манекены, корзины, перчатки, украшения, вуали и т.д. и т.п.  чаще всего они связаны с семейной историей, путешествиями в дальние страны или талантом отыскивать шедевры на блошиных рынках.

Красота! Даже захотелось что-то переделать у себя... http://byt-byt.livejournal.com/1006.html

1. 

"Crazy cake" (сумасшедший пирог)
            Прочитал название и нахлинула волна воспоминаний… Не знаю, у кого как, а у меня слово крэзи ассоциируется с Парижем, с прекрасным шоу с названием«Le Crazy Horse de Paris». Будучи в Париже захотелось чего-то удивительно французкого, необычного…Превая мысль была «МуленРуж» с его знаменитым канканом, но из за аллергии на перья того, что программа черезчур классична и суть ее не менялась практически с основания, был выбран «Le Crazy Horse de Paris». Это не реклама, это восхищение, которое невозможно передать словами… И вот на этой ассоциации и было решено повторить «Сумасшедший пирог».  Я постараюсь передать простоту и вкусность приготовления.

            Прежде всего -  шоколадное невкусным быть не может… Второе – есть список ингреиентов, который я безжалостно скопирую из первоисточника, смешав которые, и отправив в духовку получившуюся массу, мы и получим очень даже приличный и очень вкусный пирог!
Итак, что нам надо:

 3 стакана муки;
 2 стакана сахара;
 1 чайная ложка соли;
 2 чайных ложки соды;
 половина стакана какао-порошка;
 1 стакан растительного масла;
 2 столовых ложки уксуса;
 1 пакетик ванилина;
 1,5 стакана холодной воды.

Все смешали до однородной массы, и поставили в духовку при температуре 180 °C на 30 минут. Понятно, что форму, перед заливкой, надо смазать сливочным маслом.

                Как испеклось – остудить, притрусить сахарной пудрой и подавать с чаем или молоком…

                Приятного аппетита.

Варианты (из комментов): "Бедный студент", он же "Торт-Банкрот"

Татьяна_Поспелова 6 0

... "Бедный студент": вместо какао и воды - полстакана очень крепкого чая, полстакана любого варенья (только не такого, что синеет, хотя, для смеха, я делала и со смородиной!)

sweetblogchria

Галерея

Очень понравились сумки и подушечки от sweetblogchria.

http://master-klass.livejournal.com/355385.html

Уже как-то делилась подборкой мобилей и подвесок с сайта etsy. Но вот накопилось снова разнообразие идей и вариантов. Тут и бумажные мобили, и фетровые, сделанные валянием, вязанные, шитые; цветочные, с животными, цирковые...

Читать далее

Серия сообщений "РУКОДЕЛИЕ":
Часть 1 - КВИЛЛИНГ -ФИЛИГРАНЬ ИЗ БУМАГИ
Часть 2 - Какая изящная работа эти сумочки!
...
Часть 98 - Мастер -класс Коробочка для денежного подарка
Часть 99 - Мини-комодик (из коробков).
Часть 100 - Удивительные картины из яичной скорлупы

Серия сообщений "декор":
Часть 1 - Цветочные горшки
Часть 2 - Интересный декор. swet1603
Часть 3 - Удобные штучки для рукоделия+идеи декора
Часть 4 - Рукодельные идеи
Часть 5 - Мозаичный декор

Раз уж первая часть моих вдохновлялок так понравилась,то выкладываю еще))) Собирались с простора интернета и дневников друзей МАЛЕНЬКИЙ-РЫЖИЙ

75 милых и трогательных идей для творчества!

Идеи собраны с просторов интернета и дневников друзей МАЛЕНЬКИЙ-РЫЖИЙ: