Ż |
|
****************************************************************
– … , , … , =)) … - , . , – ( 40), , ! – .
![]() |
![]() |
|
|
|
________________________________________________________________
(.glycemic (glycaemic) index, GI) — .
( ) – , , – . , ( ). , ( ) 100. ( ) .
*******************************************************
" ":
1 - " ".
2 -
...
4 -
5 -
6 - Ż
7 - ( )
8 - - -
9 -
".,,":
1 - . .
2 - -1. ,,, .
...
13 - .
14 -
15 - Ż
16 - ...
17 - - .
...
21 - :
22 -
23 - .( )
|
: Ż |
" " " " |
|
********************************************

, . : - . " " " ". . , . , . "" () , "" .
. . - . . :)
, . , .
:
300
2 . ( )
100 . ,
2
( 800-900 )
, , ( 10-15 ). - . . ( , ).
. . , ,
, . 20 . . - . .
, ! .

, , . . : 1 , 5-7 .. , , . .
nschatzi :) :) , , . . , , . - , :)
:
300
2 .
100 . ()
2
1/2 ..
800-900
:
1
. ( )
100-150
,
, , . ( ) . , . :)
. 40-50, , , , .
*******************************************************
: |
! |
|
*****************************************************************
!
1. , , , , .
.
2. , , .
3. , , .
4.. , ., , , . , , !
***************************************************
: |
|
|
******************************************************************
, . !!!

: 1 ( ) + . 2
0,5 .
, . .
. ., . -
(), . ( . 4 )
( ), . 2 . ! ! 30 .. 5 . ! . .
6 . _-
******************************************************************
: |
"" |
******************************************************************
""
:
:
2
1 ()
1
1
1
:
, . , . . 2 , 1 .
, . , .
180 . , 10 . ( 3232 .
, . . .
.
.


******************************************************************
". ":
1 - .
2 -
...
28 -
29 - ( )
30 - ""
31 - .
32 - "". , !!!
...
37 - ""
38 - - ""
39 - ( )
".,,":
1 - . .
2 - -1. ,,, .
...
8 - ""
9 - ,
10 - ""
11 -
12 - . ( )
...
21 - :
22 -
23 - .( )
|
: |
|
|
******************************************************************
******************************************************************
" .":
1 - . ...
2 - " " ( )
...
4 - 7
5 - 5
6 -
7 - " " 1
8 - - , !
...
22 - - ""
23 - " -"... ... .
24 - .( )
: |
5 |
|
*************************************************************
, . - !

, :
, , , . .
, . , , !
, : , , , , .
********************************************************************************
",,":
1 - , -""
2 - !
...
7 -
8 -
9 - 5
10 - ( !!!)))
11 - ,
12 - -. .
" .":
1 - . ...
2 - " " ( )
3 - .
4 - 7
5 - 5
6 -
7 - " " 1
...
22 - - ""
23 - " -"... ... .
24 - .( )
|
: |