Мишель Обама и Первая леди России Светлана Медведева (пока мужья решают политические вопросы), находясь  в Вашингтоне, округ Колумбия в четверг, посетили Школу Дюка Эллингтона, чтобы посмотреть студенческую работу... и организовать импровизированное соревнование в стиле! В одном углу неформального модного "ринга" у нас - Мишель, одетая в красочное платье Трейси Феит  и оливковые зеленые туфельки. И в другом углу у нас есть Светлана в гладком белом костюме с синим платком вокруг шеи.  Кто же выглядит лучше?

далее...

 

 

 

 

 Несмотря на то, что нижнее бельё скрыто от посторонних глаз, оно является ничуть не менее важным, чем свадебное платье. Agent Provocateur позаботился об интимной части гардероба невесты, предлагая великолепное бельё для первой брачной ночи. Нежное, утончённое, сексуальное, но не такое вызывающее, как основная линия марки. Кружево, оборки, шёлк и чулки создают игривый и в то же время невинный образ, в изысканных оттенках сливок, слоновой кости и жемчуга.

 

смотрим...

Всемирно известный бренд Thomas Sabo, как всегда удивляет оригинальными и красивыми украшениями. Что же нам предложат этим летом немецкие ювелиры и дизайнеры. Thomas Sabo хочет окунуться в мир путешествий, фантазий, солнечного настроения и ярких открытий.

Справка: Компания Thomas Sabo была основана в 1984 году в Баварии и с самого начала ориентировалась на выпуск высококачественных ювелирных изделий из серебра.

 

 Thomas Sabo представил летнюю коллекцию украшений The Adventures, которая приглашает отправиться в путешествие к неведомым мирам, где ожидают новые знакомства и интересные открытия. Эпатаж, жизнерадостность и дух приключений в дизайне украшений обещают море ярких, незабываемых впечатлений этим летом.

Будьте готовы к приключениям! 

далее...

 

 

 

Они такие милые, забавные, смешные))) Картинки очень поднимают настроение. Малыши все очень хорошенькие. Эти зверюшки вызывают у меня такое умиление...




далее...

 С детского возраста, она чувствовала желание охватить и отобразить все вокруг нее. В возрасте 12, ее родители решили отдать Кристиан в Академию изящных искусств, где она тщательно изучала и практиковалась в искусстве рисования и скульптуры. Когда Кристиан достигла 17 лет, она решила попытать удачу в городе Антверпен... "Покоряя" один город за другим она все больше и больше понимала, что начинает жить искусством...

смотрим изумительно красивые картины....

 В Лондоне, конечно, совсем не такое явно уловимое разнообразие во внешнем виде людей, как в Японии. Тут я даже не сразу понял, в чем собственно основные элементы уличной моды. Во-первых, потому что тут много туристов, а во-вторых, ничего сверх особенного для взгляда не выделялось.

далее...

Дневник женщины, которая худеет. (из Космополитен)Читать далее

От себя же хочу добавить, что худеть нужно комплексно. Очень часто лишний вес связан с определенным ритмом жизни, и если вы хотите похудеть, то ритм жизни следует поменять. Кстати, ученые считают, что люди, которые ведут здоровый образ жизни чувствуют себя гораздо более счастливыми.

Комплексный поход подразумевает, что нужно не только сидеть на диете или бегать по утрам. Лучше всего совмещать самые различные методы - тогда результат будет более быстрым и эффективным.

1. Правильное питание (возможны различные диеты, либо ограничения в каких-то продуктах. Главное - сбалансировать рацион)

2. Физическая активность (лучше не только делать комплекс упражнений/бегать, но также стараться больше гулять с друзьями в парке, выезжать вместе на природу, плавать - это и физическая активность, и хорошее настроение)

3. здоровый сон (нужно спать не много и не мало, а именно столько, сколько нужно. Ученые говорят, что здоровый сон длится от 6 до 10 часов, в зависимости от индивидуальных особенностей человека)

4. Косметический уход (сейчас очень много косметических средств, которые могут помочь в похудении. +различные антицеллюлитные крема, гели. Не нужно забывать, что за собой нужно ухаживать с любовью.)

5. Спа или просто ванны/душ. (наверняка слышали о пользе спа-процедур. Денег на них не всегда хватает, поэтому можно воспользоваться домашними рецептами ванн для похудения. Неплохо также принимать душ. 

6. Отдыхаем душой. Не забывайте радоваться жизни - смотреть любимые фильмы, слушать любимую музыку, посещать театры и кино... Лучше взять за привычку баловать себя такими развлечениями, нежели чем шоколадом. 

7. Самоконтроль. он у каждого свой, но для всех будет очень неплохим стимулом. (опять же проверено исследованиями ученых). Можно вести дневник, каждое утро измерять объем талии и взвешиваться, записывать что вы съедаете и в каком количестве, рассчитывать каллорийность и т.д. и т.п. В общем, лучше подбирать для себя то, что вы сможете делать ежедневно.

8. Здоровое отношение (к пище, упражнениям и... к себе). Слишком строгие запреты в еде ведут к томуу что для вас какой-то продукт становится запретным плодом (и чем более он запретный, тем более желанный). Не стоит говорить себя строгое нет, если вам постоянно хочется шоколада, но и кушать его каждый раз, как о нем подумаешь - не лучший выход. Можно иногда себя похвалить за "достижения", купить черный горький шоколад и разделить его с подружками. (лично я себе кушать шоколад не запрещаю, просто ем его мало)

Не стоит переусердствовать в упражнениях... 

9. Много пить.

10. Стараться найти способы сделать полезное приятным. Например, можно пойти на танцы...

11. Массаж

 

294 просмотров

Певица и актриса Ферги в сотрудничестве с косметическим гигантом Avon выпускает свой первый аромат, получивший чарующее название Outspoken, что в переводе означает "откровенный".  Ароматная новинка, которая построена на нотках жасмина, кожи, ветивера и шафрана, поступит в продажу в первых числах июня, но уже сейчас мы можем полюбоваться Ферги на промо-снимках для Outspoken.  Сама Ферги очень гордится своим первым ароматом и вот, как комментирует контракт с Avon: "Я всегда ищу новые способы самовыражения, а именной аромат - это прекрасная возможность поделиться ощущениями с моими поклонниками, среди которых немало клиентов Avon...".  "Outspoken - аромат для женщины, которая не нуждается в представлении; она смелая и всегда верна себе и не изменяет своим убеждениям. Такая женщина очень сексуальна и не боится быть замеченной..." - продолжает Ферги.  Основные ноты в составе композиции – ежевика, карамбола, тубероза, жасмин, пассифлора, черная кожа, ветивер. Fergie Outspoken выйдет в объеме 50 ml в концентрации Eau de Toilette.

1012 просмотров

Похоже на клип, не правда ли? Но это всего не клип, а реклама.   Fergie создала аромат для притязательных леди   Новый звездный аромат для Avon создала певица Fergie , которую в этом году назвали обладательницей самого красивого тела. Парфюм получил название Outspoken. Солистка популярной группы Black Eyed Peas предстала в рекламе своего аромата в роскошном темно-синем платье и в мужской черной шляпе. Стейси Фергюсон заявила, что «парфюм приятно удивит самых взыскательных барышень своим неповторимым экзотическим ароматом», в его составе - замороженная черная смородина, дикий шафран, жасмин и страстоцвет. Читать далее

 

 

Женская сексуальность

 

Она вошла с улицы в его жизнь и похитила его сердце...

«She walked off the street, into his life and stole his heart.»

Мы называем красивым простое, не имеющее в себе лишних элементов, неизменно родственное всему на свете и являющееся средним из многих крайностей.

Pretty woman, I don't believe you, you're not the truth
No one could look as good as you.

 

 

В мире, по-моему, ничего нет лучше красивой женщины. Лучше красивой женщины только красивая мысль. Они обе трудно приходят, но обе возникают целиком и сразу. И все-таки красивая женщина - это больше, чем внешность. Это и тепло, и ум изнутри. Это свечение. Это проступание сквозь одежду. (Мужчина сквозь одежду не проступает.) далее...

 

 

 

Одна мудрая женщина как-то сказала: "Мода проходит, стиль остается".

Это слова легендарного дизайнера Коко Шанель. Она ушла из жизни в 1971 году, и у руля созданного ею модного дома встал другой всемирно известный кутюрье - Карл Лагерфельд. Но принципы, внедренные в жизнь незабвенной Коко, по-прежнему актуальны. Ее кредо - красота в простоте. Джинсы, леггинсы, кеды и футболки, которые так любят носить современные женщины, меркнут перед восхитительной элегантностью бессмертного стиля Шанель. Вот десять модных уроков, которые она преподала всему миру. Читать далее

 Думаю, что вы все сами поймете...

смотрим...

 «Своим телом недовольны примерно 90% женщин и 70% мужчин», – отмечает психотерапевт Жан Тиньоль (Jean Tignol), автор работ о феномене дисморфофобии, то есть негативной фиксации человека на своем воображаемом физическом недостатке. «Сегодняшний культ успеха и общее преклонение перед внешними данными искажают тот взгляд, которым мы смотрим на себя, – комментирует он. – Малейший дефект, мельчайший кажущийся недостаток мы часто склонны преувеличивать до предела. Нам кажется, что именно по вине этих внешних деталей нам не удается быть счастливыми и радоваться жизни».

«Нелюбимую часть тела выбирают, чтобы на нее бессознательно перенести неудовлетворенность жизнью, недомогание или страдание» – Мишель Фрейд.

Как же научится себя любить? Как научиться принимать свое тело таким какое оно есть?

 

Перед обедом неожиданно нахлынули воспоминания о том, как одевались прежде. Я хорошо помню цветочные платья, свободные и легкие... Тогда девушки чувствовали какую-то необходимость одеждой показывать свою природную красоту. 

Девушка в цветочек, сама выглядела как распустившаяся лилия или ромашка. Яркие и светлые сарафаны делали людей похожими на солнечных зайчиков...

В Европе почти все мечтали о длинном черном платье (стиля Лоры Эшли). 

Потом мода изменилась. Люди стали более деловыми и в городе было не принято выглядеть деревенщиной в сарафане. 

А что теперь? Теперь мода возвращается... 

 

 

ПАРИЖ. КТО В ЧЕМ?

Париж всегда был одним из главных центров моды. Об элегантности стиля его обитателей и о французском шике во всем ходят легенды. Журналисты be-in.ru отправились в Париж и в ненавязчивых беседах с прохожими узнали кто, как и во что одевается, и что встреченные люди думают о моде вообще...

 

 

	Бенедикт. Модными тенденциями? Нет, не интересуется

Бенедикт. Бенедикт оказалась студенткой последнего курса по классу дизайна одежды. Назвала Кардена своим любимым дизайнером. Конечно же, мы спросили, носит ли она свою одежду - ответ был утвердительным. А также покупает вещи в разных магазинах. Например, любит Morgan, заходит в H&M. Модными тенденциями? Нет, не интересуется. Стиль свой создает сама. На вопрос о том, что она собирается делать по окончании учебы, Бенедикт ответила, что хотела бы работать журналистом в области моды! Что же, мы пожелали друг другу всяческих благ и удач на поприще "модного журнализма" и распрощались.

Наблюдения туриста -  Kira Knightley (Чита)

Устав от яркости впечатлений и насытившись невероятным количеством парижских красот, кои встречаются на каждом шагу, я стала наблюдать за людьми. Особенно удобно было это делать, сидя в кафе, которых в Париже бесчисленное множество, и попивая кофий с круассаном или без оного… Так как же, все-таки, одеваются парижане? 
Жителей Парижа отличить от туристов, которые одеты, как правило, безлико - по-спортивному да по-походному, можно практически безошибочно.

Во-первых, по элегантным пальто, костюмам, рубашкам, галстукам, юбкам и тому подобным предметам делового стиля – как мужского, так и женского. (правда, это относится больше к взрослому населению, чем к молодежи, которая иногда элегантности предпочитает демократичность и даже некоторую небрежность). Парижанам ведь некогда, в отличие от беспечных гостей столицы, разинув рот, фланировать по улицам – им работать надо, и одеваются они соответственно, по-деловому. 

Кимберли направляет на шоу Кристиан Диор в Париже. На ней рубашка  Just Cavalli, пара джинс Jet и сумка Chanel. Ее ожерелье было куплено на "блошином рынке". 

 

 

читать полностью...

 

 

 




• кожа розовая, прозрачная, холодная, с голубоватым отливом ("голубая кровь")
• цвет волос от светло-пепельных до темно-коричневых с серебристым оттенком, без золотистого, рыжего оттенка
• цвет глаз - любые неяркие, но обязательно с серым оттенком; иногда радужка имеет холодные желтоватые вкрапления
• брови и ресницы никогда не бывают слишком светлыми
• румянец - холодный розовый
• губы - бледно розовые
• веснушки имеют пепельный оттенок
• загар хороший оливково-пепельного оттенка

Читать далее

Шэрон Стоун "Основной инстинкт" - 1992 год

Как оказалось киноманам из известного фильма запомнилось не только отсутствие нижнего белья у главной героини сцене допроса, но и ее наряд.
В обтягивающем, сексуальном платье от Элен Мирожник - Стоун столь убийственно хороша, что после выхода фильма эта модель стала одной из самых востребованных среди модниц

Читать далее

 Читать далее

Цветовой тип внешности

Приминительно к внешности человека цвета разделяют на 4 группы: теплые и яркие, холодные и приглушенные, теплые и приглушенные, холодные и яркие. Стилисты называют эти цветовые группы Весна, Лето, Осень, Зима соответственно.

Важно в определении подходящего цвета найти нужный оттенок. Взять, к примеру, коричневый. Он подходит всем, но какой коричневый? Оттенков множество. И не стоит их путать - испортишь всю красоту природного колорита. теплые желто-коричневые землянистые оттенки – для Осени, светлый золотисто-коричневый – для Весны и прохладный розово-коричневый – для Лета, яркий холодный черно-коричневый – для Зимы.



Попробуй определить свой цветовой тип, и результаты Тебя приятно удивят. Ведь Твои цвета - это Твой стиль, Твое настроение, Твоя жизнь!

 

Как подобрать свои цвета?

далее...

 

 Джулия Робертс "Красотка" - 1990 год

 

Очаровательное платье в горошек, в котором героиня Джулии Робертс предстала в знаменитом фильме стало эталонным для самой актрисы: "Я влюбилась в эту модель. Считаю, что в тот момент я приобрела оптимальную физическую форму. Поэтому как только возникает необходимость проверить фигуру, я надеваю коричневое платье из "красотки". Подчеркнутая линия талии, летящая юбка и ткань в трогательный горошек в стиле диоровского new look воссоздали незабываемый и романтичный образ героини.

далее...

Джессика Рэбит "Кто подставил кролика Роджера" - 1988 год

Сексуальное красное платье соблазнительной мультяшной красотки в духе нарядов кинодив эры золотого Голливуда - сладкоголосой певицы - Джессики Рэббит, произвело на поклонников кино - неизгладимое впечатление.

далее...

 Одри Хепберн - "Завтрак у Тиффани" - 1961 год

читать далее и смотреть фотографии...

 Все мы видели Голливудские фильмы, возможно иногда обращали внимание на наряды героев этих фильмов.
Предлагаю составить рейтинг самых известных, интересных, культовых платьев Голливуда.

1. Мэрилин Монро - "Зуд седьмого года" - 1955 год

Фильм Билли Уайлдера стал культовым благодаря эпизоду, в котором Мэрилин, стоящая возле винтиляционной шахты метро, придерживает разлетающийся подол плиссированного белого платья.
Платье, ставшее ее визитной карточкой одновременно символом женской сексуальности оценивают в 3 миллиона долларов.

надеюсь, что все согласны с 1-ым местом?

 

УЧИМСЯ ШНУРОВАТЬ КОРСЕТ И ПОДВЯЗЫВАТЬ ЧУЛКИ ЛЕГКИМ ДВИЖЕНИЕМ РУКИ  Корсеты на шнуровке и с подвязками.  Объемные аксессуары из нежнейшего атласа.  Пайетки, стразы, кружево и золотые цепи.  Женщина, зашнуровывающая корсет, 1940-е годы.
Дита фон Тиз в Голливуде, 2002 год.    Дебби Хари, или Blondie, в костюме зайчика Playboy.    Jean Paul Gaultier, весна-лето 2010.    Мэрилин Монро во время съемок фильма «Зуд седьмого года», 1955 год.		Dior, весна-лето 2010.  Модель в черном корсете, 1952 год.  Мадонна во время тура Blonde Ambition, 1990 год.  Christopher Kane, весна-лето 2010.
Клатч, Christian Louboutin.      Босоножки, Brian Atwood.    Браслет, Giorgio Armani.    Босоножки, Vionnet.  Босоножки, Dolce & Gabbana. Колье, Chanel.
Мэрилин Монро, 1955 год.		Сумка, Lanvin.

 Цвета 
веселый, но слегка контрастирующий ряд - вызывающих 70х, которые, как представляется, были смягчены в стиральной машине. Приглушенные тона: голубой, бежевый, мягкие цвета хаки. Диапазон завершила более интенсивные оттенки желтого или фиолетового цвета с сильным акцентом красного или голубого. 

Силуэты 
сочетание элегантности ретро а-ля Джеки -  но более романтический стиль...  с завышенной талией, тонкий бюст жакеты и топы с ювелирной вышивка, тонкие юбки-карандаш или брюки капри ... 

смотреть полностью...

 Многие девушки, руководствуясь правилом, что много обуви не бывает, отчаянно скупают с прилавков туфельки на все случаи жизни. Но это вовсе ни к чему. Этой весной достаточно иметь в запасе удобные балетки, повседневную обувь на каблуке и экстравагантную пару на особый случай. В этом сезоне модельеры представили обувь в невероятно разнообразных формах и расцветках. Главное не запутаться в выборе и подобрать обувь подходящую именно вашему стилю и образу.

 

Модный «must have» весны — балетки, пришлись по душе всем девушкам за их практичность.

читать полностью

 

Ведущий визажист Chanel в России и странах СНГ Андрей Шилков ответил на вопросы читателей Woman.ru. Андрей поделился секретами модного макияжа, а также рассказал, как с учетом особенностей лица и типа внешности подобрать цветовую палитру. Также смотрим видео "Макияж с визажистом Chanel Андреем Шилковым", где можно в деталях увидеть пример нанесения макияжа.

  У меня очень тонкие, редкие волосы. Хожу все время с хвостиком. Какую прическу можно мне сделать, чтобы выглядеть поинтересней? У меня волосы до плеч, крупные черты лица, ношу очки. Стройная, невысокого роста. 

Ответ: Можно посоветовать сделать стрижку с градуировкой, для того, чтобы прическа выглядела объемнее, а также использовать средства по уходу за волосами, придающие объем.

читаем далее советы и смотрим видео....

 Никакими полуголодными диетами упругого живота не добиться - обвисшая кожа выглядит не лучше жировых складок. Если вы хотите обрести красивый живот, у вас есть два пути - один, наиболее простой, - обратиться к пластическому хирургу, насколько долго сохраниться результат, зависит от вас. И второй - выложиться на всю катушку, и получить плоский живот через месяц ценой собственных стараний. Мы подскажем вам, как этого добиться.

Для начала раскроем один миф: многие считают, что для того, чтобы быстро похудеть, нужно сесть на жесткую диету и почти ничего не есть. Это не так. Низкоуглеводные диеты и диеты, полностью исключающие жиры, разумеется, дают результат: весы показывают уменьшение веса, вдобавок к этому зеркало демонстрирует и другие неприятные приобретения: темные круги под глазами, землистый цвет лица, дряблую, рыхлую кожу, обвисшие складки и т.д.

Теперь ваша фигура вам нравится больше? Вы обрели те формы, о которых вы мечтали, садясь на диету? Возвращаясь к своему обычному режиму питания, вы с ужасом замечаете, что потерянный во время диеты вес вернулся обратно, а чаще вы набираете еще больше килограммов. И так будет происходить до бесконечности, пока вы не поймете, почему так происходит.

Такие диеты способствуют потере мышечной массы и воды, что очень сильно замедляет обмен веществ в организме - метаболизм. Когда замедление метаболизма доходит до определенной точки, организм просто не в состоянии расходовать жир, независимо от того, как мало вы едите. Вместо того, чтобы расходовать жир, он начинает его накапливать, делать запасы «на черный день». Вот что происходит при длительной диете и после нее. Диетологи называют это эффектом «Йо-Йо».

 

Единственный эффективный способ избавиться от жира - это совмещать правильное питание с физическими нагрузками. Это значит пересмотреть свое обычное меню, исключив из него определенные продукты, и регулярно тренировать пресс для формирования и укрепления мышц живота.

Физическая нагрузка укреплять мышцы и ускоряет обмен веществ (метаболизм), это способствует сжиганию калорий, в итоге, формы вашего тела значительно уменьшаютс

 

я за счет того, что жир уступает место мышечной массе. Многие не знают о том, что мышцы весят тяжелее жира, так что, глядя на весы, вы сможете увидеть, что ваш вес остался неизменным или даже увеличился. Не стоит паниковать, так и должно быть. Вы увидите разницу в контурах и объемах тела. Ваш вес может остаться прежним, зато вы будете носить одежду на размер меньше.

Итак, ваше ежедневное меню должно быть урезано примерно на 500 ккал. Выбирайте «медленные» углеводы и белки. «Медленные» углеводы - это фрукты, овощи (особенно бобовые) и цельные крупы: зерновой хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы. Фрукты содержат большое количество клетчатки, которая способствует очищению кишечника и дарит длительное чувство насыщения.

От завтрака ни в коем случае нельзя отказываться, наоборот, завтрак должен быть очень сытным и питательным, чтобы вы не чувствовали голод до обеда. Лучший завтрак - это каша (гречневая, овсяная, из необработанного риса) на воде. В ней содержатся медленные углеводы, которые на длительное время дают энергию и не откладываются в жир. Откажитесь от быстрых углеводов: сахар, булки, все сладкое и мучное. Быстрые углеводы легко усваиваются и всасываются в кровь, неизрасходованные углеводы превращаются в жировые отложения. 

 

Эффективные упражнения для пресса:

Лучше всего тренироваться утром на голодный желудок, упражнения на пресс можно заменить аэробной нагрузкой: велотренажер, беговая дорожка, утренняя пробежка, катание на роликах или велосипеде.

Упражнения на пресс нужно делать не реже двух раз в неделю и делать сразу же «гигантскими сетами», т.е. упражнения на разные группы мышц выполняются одно за другим, без остановки, в быстром темпе и с максимальным числом повторений. Обычно делают 2-3 подхода. В конце такого «марафона» пресс просто горит. Следите за дыханием: при напряжении мышц - выдох, при расслаблении - вдох.

Программа упражнений:

* Скручивания - от 20 до 50 раз
* «Лягушачьи подтягивания» на скамейке - 20-50 раз
* Обратные скручивания - 20-50 раз
* Скручивания Калланетикс - 1/100 раз.

Отдыхать между упражнениями нельзя! Отдыхайте не больше 1 минуты перед вторым и третьим подходами.

Скручивания: лягте на спину, ноги согнуты, стопы на полу, руки за головой. Отрываем плечи от пола. Вдох делается в положении лежа, наверху выдох. Основная ошибка при выполнении этого упражнения это напряжение мышц шеи вместо мышц пресса, поэтому постарайся не махать головой вперед-назад.

Лягушачьи подтягивания: выполняются на кровати или скамейке. Садитесь на край кровати, потом ложитесь на спину, руки за голову. Согнутые в коленях ноги подтягиваете к животу. Потом выпрямляете тело в струнку. Колени можно разводить. Упражнение прорабатывает нижнюю часть пресса.

Обратные скручивания: лягте на спину, руки на полу вдоль туловища, ноги подняты и согнуты в коленях (или выпрямлены вверх, как более сложный вариант). Приподнять таз от пола, так, как будто вы собираетесь сделать стойку на лопатках, но не высоко. Руки при этом остаются на полу, опираться на них надо как можно меньше. Основная ошибка заключается в подмахивании ногами для создания инерции. Вы должны поднимать таз только за счет мышц брюшного пресса.

Скручивания калланетикс отличаются от обычных скручиваний тем, что выполняются в статике. Вы делаете всего 1 подъем и удерживаете тело в положении 100 секунд ( 1/100).

Как избавиться от валиков на спине?

Боковые «уши» или, как их еще называют, «валики» на спине и талии представляют собой жировые отложения на спине, начинающиеся под бюстгальтером и заканчивающиеся чуть выше ягодиц. Чтобы от них избавиться, вам нужно делать упражнения на мышцы спины.

Простое упражнение - скручивание. Сядьте на табуретку или встаньте, положив на плечи длинную палку. Поворачивайтесь то в одну, то в другую сторону, стараясь задерживаться в «скрученном» положении. Также помогут наклоны в стороны. Для них можно использовать гантели; чтобы достичь желаемого результата, выполнять придётся не менее 100 наклонов в день, начать можно с 50.

Плавание и танцы - идеальные виды спорта, на занятиях тренируются все мышцы тела.

Этот небольшой комплекс упражнений предназначен для работы над мышцами бедер.




Утром для бодрости и свежести делаем зарядку. (+ следим за фигурой))

 Секрет жить и здравствовать без единого лишнего килограмма озвучен еще Майей Плесецкой: «Жрать меньше надо!» Бесспорно, ты испробовала многое и это тоже. Но безжалостная стрелка весов все еще дрожит на неутешительной отметке. Что ж, придется поколотить… Не весы, а себя, любимую!

ТЕЛО МАСТЕРА БОИТСЯ
Одним из самых действенных методов в борьбе за тонкую талию, упругие бедра (без единого намека на «апельсиновое» родство!) и прочие подтянутые формы считается, конечно же, массаж! Зародившись в глубокой древности, он и сейчас соблазняет всех сильными руками полураздетых мужчин, томными пальцами девушек из дорогих салонов — теми, кто красиво и загадочно называет себя «скульпторами твоего тела». На происхождение самого слова «массаж» претендуют несколько народов. Арабы вспоминают свое «mass» или «masch» — «касаться, нежно надавливать». Греки настаивают на «masso» — «сжимать руками». А некоторые переводят с латыни «massa» как «прилипающее к пальцам». Ясно одно, каждый из этих переводов указывает на работу прежде всего руками. Именно они, знающие и умелые, поистине способны «вылепить» вожделенную стройность.

ЛЕЖУ И ХУДЕЮ, ХУДЕЮ…
Массаж для похудения — мечта всех толстушек? Отнюдь! Это востребованная реальность XXI века. Но, надо заметить, эффект долгожданного и уверенного «таяния лишних килограммов» возможен лишь в сочетании с прочими способами похудения. Не спеши разочаровываться и перелистывать страницу. Да, подходящую диету все же стоит выбрать. Да, физические нагрузки никто не отменял. Но в комплексе с качественным и регулярным массажем ты быстрее достигнешь цели, прибавив к результату не менее 10–15 процентов! И потом, ты ведь не хочешь превратиться пусть и в породистого, но «шарпея», лихо сбросив с себя пяток-другой килограммов? А успеть за худеющими метаморфозами твоей коже поможет только «ручная работа».
И пускай скептики утверждают, что во время сеансов худеет только массажист, ты-то теперь точно знаешь — намять бока себе нужно как следует!

ПОДГОТОВИМ
Для того чтобы подобраться к жировым клеткам, нам необходимо сначала избавиться от излишней жидкости. Помимо полезных функций, она, коварная, предоставляет энергию и питательные вещества для мышечных тканей. Как результат — наши мышцы отказываются воспользоваться «стратегическим запасом» — жировыми отложениями. А знаешь ли ты, что целлюлит, отечность, мешки под глазами, преждевременное старение — это также результат удержания воды в организме?
Ситуацию спасет курс лимфатического массажа!
Во время сеанса из твоего организма интенсивно выводятся всяческие вредности, расщепляются жиры, оптимизируется водно-солевой баланс, ликвидируются застойные явления в сосудах.
Двойной удар — использование во время процедур препаратов с лимфодренажным эффектом. В состав таких средств могут входить экстракты василька, розмарина, алоэ, почек дуба, витамин Е.
Время: не менее часа.
Количество процедур: заметный эффект получишь спустя 3–4 сеанса, выполнять которые следует раз в 3 дня. Оптимальный курс — 7 процедур.

СМОДЕЛИРУЕМ
Сжечь ненавистный жирок и даже сократить количество жировых клеток поможет липомоделирующий массаж. Умелые поглаживания, растирания и разминания активизируют обменные процессы в клетках, а значит, желанный «похудательный» эффект не за горами! Но учти, лишние сантиметры, как правило, исчезают быстрее, чем коварный целлюлит. Для мест наибольшего скопления жира характерны плохое кровообращение и рыхлость подкожного жира — такой «голыми руками» возьмешь, но со временем.
Между прочим, данный вид массажа стимулирует развитие белков молодости — эластина и коллагена. Твоя кожа будет тебе благодарна!
Двойной удар: умелые руки массажиста + препараты, содержащие такие ингредиенты, как центалла азиатская, кофеин, фосфодитилхолин.
Время: выбирай «массажное» время по утрам, через 1–1,5 часа после завтрака. Длительность процедуры зависит от площади твоих проблемных зон. Ориентируйся на 30–90 минут.
Количество процедур: не менее 7–10 сеансов.

ПОДКОРРЕКТИРУЕМ
Чтобы привести свое тело в боевую готовность перед долгожданным пляжным сезоном, не проходи мимо скульптурирующего массажа! Уменьшить «вот здесь», придать объем «вот тут»… и все это, не вставая с кушетки! Такое под силу только скульптурирующему массажу! Он отличается от существующих методик своим избирательным воздействием с учетом физиологических особенностей, целенаправленно «уминая» подкожно-жировую клетчатку и мышечную ткань в проблемных местах.
Двойной удар: подойдут любые жирорасщепляющие препараты. А после сеанса рекомендуется использовать специальные альгинатные маски, содержащие экстракты водорослей.
Время: 90 минут.
Количество процедур: в зависимости от желаемого результата готовься пройти от 5 до 10 процедур.
Прежде чем приступить к массажу, проконсультируйся с лечащим врачом.

БЕГОМ ИЗ МАССАЖНОГО КАБИНЕТА!
Никак не можешь собраться и пойти в атаку против лишних килограммов (лень сесть на диету, записаться на фитнес, пресс качать хотя бы 5 раз в день)? Не отчаивайся! Начни с курса массажа. Доказано, он… побуждает заниматься спортом. Внутренний комфорт, достигнутый при этой процедуре, стимулирует у любого человека желание физической активности. Массаж активизирует приток крови к коже, благоприятствует питанию тканей и насыщению их кислородом. Со временем активно настроенный организм не потерпит для себя ничего иного, как только здорового питания. Килограммы будут таять не по дням, а по часам!

«МАССАЖНАЯ» ДИЕТА
Ты сидишь на самой эффективной диете, а проку мало? Даже самым тщательным образом подобранный рацион может не дать результата, если твои кровеносные сосуды не разработаны, «закрыты». Питательные вещества не могут достичь клеток тела — вот почему диета не действует. Массаж улучшает циркуляцию крови и лимфы, помогает организму полнее усваивать пищу. Кроме этого, качественные процедуры снижают застойные явления в кишечнике и выводят биомусор.

VOGUE представляет фильм о Питере Филипсе, международном креативном директоре CHANEL по макияжу, «Тайный мир CHANEL: Питер Филипс за 80 дней». Вы увидите маэстро за подготовкой к дефиле, в процессе создания новых коллекций макияжа, в штаб-квартире бренда в Нейи и за кулисами дефиле CHANEL HAUTE COUTURE.
На страницах проекта вы также найдете галерею коллекции NOIRS OBSCURS, на создание которой Питера Филипса вдохновила мадемуазель Шанель и ее любовь к черному цвету. Эта коллекция продолжает серию черных лаков CHANEL, которая пользуется грандиозным успехом с 1995 года.
Авангардный макияж, как и маленькое черное платье, – феноменальное творение Габриэль Шанель, обладавшей уникальным даром подчеркнуть красоту женщины, сохранив при этом ее индивидуальность.

 

Предлагаю посмотреть:

 

 США


Хотя блондинка с крутыми бедрами и пышной грудью еще правит американским балом,
ее постепенно вытесняют красавицы с бронзовой кожей, иссиня-черными глазами и изумительной красоты глазами.



Эпоха Мерлин Монро в США, похоже уже на закате, и лидирующие позиции все увереннее занимает "барби в шоколаде"., иначе говоря, латиноамериканский идеал красоты в спортивном варианте.



Причем с возрастом американцам полагается выглядеть все моложе и моложе.
В достижениях и положении опыт должен чувствоваться, а во внешности - нет.

 Папуа-новая Гвинея





Красавицами здесь считаются женщины с обвислой грудью, болтающейся на уровне пупка.



И чтобы достичь нужного эффекта пораньше матери постоянно тянут девочек за молочные железы.
Но наипервейшая красавица - это взрослая, замужняя, неоднокрастно рожавшая женщина.

 Сахара.




Невеста из племени туагеров не найдет себе мужа, если шея ее не прячется в складках жира. А настоящая красавица, если она наклоняется вперед, должна иметь на животе хотя бы 12 складок.





В юности и в голодных районах это труднодостижимо, с возрастом к идеалу красоты приблизится легче.

Считается, что полная женщина более страстна в постели и способна принести более здоровое потомство. 

 Франция

Здесь как ни в одной другой стране ценится женская зрелость. Ухоженная дама за 40-45 привлекает намного больше восхищенных взглядом, чем нимфетка.



Кроме того, очень важна сдержанность, как внутренняя, так и внешняя. Истинная француженка никогда не обнажит своих прелестей и не станет злоупотреблять слишком обтягивающей или прозрачной одеждой. В ее гардеробе только лаконичные, безупречно скроенные вещи приглушенных тонов, а во всем образе - непередаваемое обаяние и изящная простота.



А вообще, быть женщиной во Франции здорово! Тамошние мужчины настоящие лавеласы по природе, руководствуются принципом "некрасивых и старых женщин не бывает" и ведут себя так, что в их объятиях расцветает любая.

 Германия




Говорят, В Англии изобрели спорт, а в Германии - физкультуру. Если и существует идеал красоты, то только немки дисциплинированные настолько, чтобы в любом возрасте к нему последовательно стремиться.

У настоящей жительницы этой страны светлые волосы, умеренно резкие черты лица и голубые глаза. Недостающее от природы легко компенсируется с помощью обычных ухищрений: цветных линз, краски для волос...

Но самое главное - немка красива холодной отстраненной красотой, за которой, однако скрывается не загадочность, а скорее, прагматичность. Немки вообще знают чего хотят, и не упустят возможности добиться успеха, в том числе благодаря своей внешней привлекательности в любом возрасте.

 Испания




Настоящая испанка - это наполовину Кармен, наполовину святая Макдалина где нибудь в районе 30-35.





И очень важно что бы она излучала сексапильность и чувственность. Пышные и желательно упругие формы здесь принято подчеркивать глубоким декольте, короткими юбками, облегающей одеждой и яркими красками в гардеробе. Главная цель - продемонстрировать щедро отпущенное природой. Так же местному идеалу красоты соответствуют смуглая кожа, соболиные брови, и карие миндалевидные глаза, а в поведении приветствуются умение заразительно рыдать и хохотать, жестикулировать и эротично "двигать" различными частями тела. И жительницы жаркой Испании легко и радостно стараются соответствовать запросам своих мужчин.

 Великобритания.
 

Идеал красоты по-английски - естественность. Желательна натуральная бледность лица. Наличие веснушек поощряется, как доказательство аристократического происхождения. В фигуре приветствуется сухощавость, а в движениях - благородная сдержанность и неспешность.




Краска для волос и макияж - самых что ни на есть природных тонов. Никто не проводит так много времени перед зеркалом как англичанки, достигая полной "натуральности" с помощью искусственных средств. У жительниц Великобритании не принято избавляться от морщинок. (страна занимает последнее место среди развитых стран по количеству омолаживающих операций). Считается,что морщинки не портят женщин, а придают им очарование. Особенно морщинки-"лучики" вокруг глаз.

 Г л а з а -
основное оружие женщины!

 

Мила, приветлива, голубоглаза,
Обманчиво-податлива и беззащитна..

Коль что-то хочет, так всё - сразу!
С характером - не челобитным.

Взволнует  магией- всеВластья:

Мужчин - заставит - покориться..!

За искоркой, мгновенья счастья,
Адамов - очередь толпится!.. 

 

Настроение сейчас - романтика

В колонках играет - Limp Bizkit - Behind Blue Eyes