Тем, кто аккуратно следит за своим весом, кажется, что они знают о похудании и правильном питании всё. Но...

Оказывается, многие из распространённых представлений о том, что хорошо, а что плохо для нашей фигуры, не имеют под собой никаких оснований. Разобраться, где правда, а где псевдонаучные домыслы, нам помогла врач-диетолог, автор книги «Переговоры с колбасой, или Мы — то, что мы едим. Психологическая диета» Марианна Трифонова.

Автор: Наталья Бирюкова

С наступлением ночи ко многим из нас приходит ОН – страшный зверь – ночной жор, заставляющий нас охотиться на холодильник. И отбиться от него, как правило, удается немногим.

Есть или не есть? Вот в чем вопрос.

Достойно ли смириться под ударами судьбы

Иль лучше оказать сопротивление?

Попробуем все ж голод победить

Вот то, что голод вам поможет утолить...

Киллограммы вдруг набрали - не беда, похудеть легко и просто - да, да, да!

Осенняя депрессия сказалась на вашей фигуре? Не страшно! Существует восемь способов сбросить вес, которые не потребуют от вас никаких усилий.

Способ первый: позитивнее надо мыслить, позитивнее

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на жесткой диете, которая предписывает не делать то-то и то-то, сфокусируйтесь на том, что делать можно. Постепенно вы приобретете полезные привычки, а спустя некоторое время, будете пить и есть столько здоровой пищи, что на всякую гадость у вас просто не останется места.

Все больше женщин, озабоченных лишними килограммами, прибегают к разнообразным диетам. Диету сегодня можно выбрать на любой вкус, но почти все они составлены так, что организм во время диетического «поста» недополучает каких-то из полезных веществ и микроэлементов. Тем более, не всегда килограммы, утерянные во время диеты, останутся в прошлом: врачи утверждают, что диета — это не одноразовая акция, а способ жизни. И вот тогда появляется повод о необходимости пересмотреть культуру питания и задуматься о рациональном к нему подходе.

Что бы не говорили приверженцы строгих монодиет, но для того, чтобы похудеть качественно (то есть с пользой как для фигуры, так и для здоровья), необходимо наладить сбалансированное питание.

Известно ли вам, что низкоуглеводная диета, предусматривающая потребление в больших количествах мяса, рыбы и сыра, очень даже небезопасна? Ее применение может способствовать засорению артерий и возникновению сердечных приступов и стенокардии. Этого ли вы добиваетесь, формируя фигуру своей мечты?

Так как же стать красивой, здоровой и стройной? Не так то уж и сложно. Просто нужно наладить сбалансированное питание и сократить (до разумных показателей!) количество потребляемой пищи. Не забывайте, что пища необходима организму для того, чтобы получать полезные вещества и микроэлементы, благодаря которым возможно его нормальное функционирование.

Что значит «сбалансированное» питание? Это то же самое, что «здоровое»? Не совсем. Здоровое питание предусматривает употребление качественных и свежих продуктов, в то время, как сбалансированное — потребление такого рода продуктов, из которых организм в нужном объеме получает белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы и пр. Каковы эти нормы? Давайте попробуем разобраться.

Что же необходимо человеческому организму? Как мы только что упоминали, это: белки, жиры, углеводы, витамины, минералы…

Случаи нападения кавказцев на людей множатся с невероятной быстротой

И власти, и силовые органы, похоже, уже выпускают ситуацию из-под контроля.

Но не будем в очередной раз кипятиться негодованием, ибо занятие это совсем бесполезное. Попробуем подойти к этой беде осмысленно, читая последние сводки.

«В районе Строгино задержаны два жителя Дагестана, которые нападали на школьников и студентов. При задержании они были вооружены и вели себя довольно вызывающе. …В Москве они жили на съемной квартире около двух месяцев и нигде не работали».

«Трое жителей Чечни, напавших на журналиста Панченко, живут без регистрации в Москве на Щелковском шоссе и официально являются безработными».

Ну и так далее, и так далее.

Что объединяет подавляющее большинство преступников? А их объединяет даже не этническая составляющая, а социальное положение – безработица. Наберите в поисковике «безработные напали на», «безработные ограбили» - ужаснетесь количеству сообщений.

Оно и понятно, ежели безработные не будут грабить, воровать, распространять наркотики, им нечего будет есть. Следовательно, практически все безработные в России это преступники, за исключением малой части, паразитирующей на шее родителей.

Что делать? Создавать рабочие места в наиболее ущербных регионах? Так это уже было и «получилось как всегда» - деньги на создание рабочих мест разворовали. К тому же образовалась часть молодежи, которую уже не завлечь работать даже за большую зарплату. Поэтому, полагаю, необходим закон о принуждении к труду так называемых безработных, а точнее – тунеядцев. Как-то уж я заикался на эту тему и получил суждения от читателей, что-де цивилизованный Запад закричит во весь рупор об очередных нарушениях прав человека в России! Это, скорее, так. Но в таком случае надобно предложить Западу принять у себя всех наших, гонимых за тунеядство. Но

вряд ли развитая демократия на то пойдет. У тех же немцев в тугие годы был актуален лозунг: Wer nicht arbeitet, soll auch nicht essen! То есть – кто не работает, тот не ест!

Посему западные борцы за права человека вряд ли захотят приютить и кормить наших бездельников. А нам бы следовало наиболее злостных изолировать в колонии-поселения на фермерские работы. Пусть это будут убыточные предприятия, но по сравнению с потерями от преступности безработных даже и бесполезный труд тунеядцев - во благо обществу.

Ежели тунеядцев начать преследовать, то они скорее вытеснят со строек и ЖКХ гастарбайтеров, чем предпочтут колонии-поселения.

Да, это несколько негуманно по отношению к дармоедам, но куда не гуманней со стороны государства допускать уже массовое насилие над приличными гражданами со стороны безработных.
 

http://digest.subscribe.ru/business/job/n920651400.html

Особенности национальной диеты Иначе чем, как не особенностями национального желудка объяснить, к примеру, тот факт, что французы, большие любители жирной и сладкой пищи, не толстеют, а американцы, помешанные на диетах, никак не могут сбросить лишний вес? Попробуем с помощью портала HealthAssist разобраться в парадоксах национального здоровья. Ведь кроме общеизвестного и ставящего ученых в тупик феномена под названием "французский парадокс" существует еще целый ряд загадок, связанных с национальным питанием.

admin

Сахарные разгрузочные дни