Спина по вечерам болит примерно у 80% взрослых жителей планеты. Дело в том, что за день расстояние между позвонками уменьшается, и они давят на корешки спинного мозга, таким образом, вызывая неприятные, болевые ощущения в спине и угнетая работу внутренних органов. Задача вечерней зарядки для спины - мягко растянуть позвоночник, увеличив, таким образом, это расстояние. Сделать это самостоятельно может каждый человек с помощью специальных упражнений.

Основные правила при выполнении упражнений для позвоночника просты - нужно делать упражнения без рывков, мягко, чувствуя, как растягиваются мышцы спины и позвоночник. Эти упражнения можно делать каждый день в течение 10-15 минут. 
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

В повседневной сутолоке мы часто не обращаем внимания на постоянное напряжение и усталость. А ведь самый элементарный массаж пальцев рук способен вернуть нам не только бодрость, но и поднять настроение! Попробуйте прямо сейчас уделить себе несколько минут.

«Пальцы, как и кисти, рекомендуется массировать в любую свободную минуту, и особенно если руки холодные или потные. Каждый палец «отвечает» за свой орган, и благодаря такому массажу происходит оздоровление всего организма.»

1. БОЛЬШОЙ ПАЛЕЦ отражает состояние легких, бронхов и печени. Например, любые приступы кашля можно смягчить и даже вылечить, массируя большой палец, особенно сильно надавливая на край лунки у основания ногтя

2. УКАЗАТЕЛЬНЫЙ ПАЛЕЦ напрямую «посылает» сигналы в область всего пищеварительного тракта. Давление на точку под ногтевой пластиной помогает при любых болезненных ощущениях в полости рта, включая зубную боль. Середина пальца — зона желудка, печени, желчного пузыря. Нижняя часть пальца и мясистая поверхность между большим и указательным пальцами отражает состояние толстого кишечника  ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

Вполне естественно, когда на морозе у вас холодеют руки. Но если даже в тепле пальцы напоминают сосульки, на то может быть несколько не совсем очевидных причин.

БОЛЕЗНЬ РЕЙНО

Это заболевание – распространенная причина холодных пальцев, при котором сужаются кровеносные сосуды при низких температурах или стрессе. В момент кризиса пальцы могут белеть, после синеть из-за уменьшенного или прерванного
кровоснабжения. С расширением сосудов пальцы приобретают красный оттенок. Кризис сопровождается онемением или, напротив, сильной болью. К счастью, это нарушение больше неприятно, чем опасно. Простые меры профилактики – теплая одежда, перчатки или варежки и избегание сильного эмоционального стресса – достаточны для предотвращения кризиса.

АУТОИММУННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

Иногда другое заболевание может спровоцировать болезнь Рейно. Волчанка, при которой иммунная система атакует собственные ткани; склеродермия, приводящая к уплотнению и рубцеванию кожи и соединительных тканей; ревматоидный артрит и другие аутоиммунные заболевания. При начале лечения первопричинного заболевания, симптомы болезни Рейно, как правило, проходят.

ГИПОТЕРИОЗ   ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

Люди часто воспринимают боль как врага и пытаются от нее избавиться всеми возможными способами. Но боль – это своего рода тревожный сигнал, который предупреждает о том, что в организме что-то не в порядке.

Людей всегда интересовал этот вопрос, и они нашли на него ответ, а иначе не создали бы обезболивающие препараты, которые помогают справиться с болью. Все наше тело окутано паутиной нервов. Из-за раздражения чувствительных нервных окончаний, например, под воздействием высокой температуры, импульс передается сначала к спинному мозгу, а потом уже воспринимается специальным отделом головного мозга и там анализируется.

Если же звено нарушается, то это приводит к неадекватной реакции на боль. Например, при повреждении спинного мозга, человек вообще перестает ощущать боль в нижних конечностях, так как они парализованы.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

Бывают в жизни периоды, когда человек ощущает упадок сил, настроения, когда сил не хватает ни на что, а единственное желание – принять лежачее положение. Всем знакомым примером может служить состояние человека зимой, после или вовремя болезни, например, ОРЗ, гриппа, – когда организм потратил огромное количество ресурсов и идет восстановительный процесс по возвращению к обычной деятельности. Красивым медицинским термином такое состояние называется «астения», что с греческого переводится просто: «без сил».

Астения (или астенический синдром) является самым распространенным в медицине синдромом, который может являться первым признаком начинающегося заболевания, сопровождать его или наблюдаться в период восстановления после болезни. То есть, астенические признаки – это первый тревожный сигнал о том, что в организме произошли «неполадки». Человек, следящий за своим здоровьем, обратит на это внимание, но у большинства людей астенический синдром может просто «слиться» с обычным будничным состоянием, нормой поведения и человек просто может не заметить разницы. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Первым затеял перевод стрелок Бенджамин Франклин. В 1874 году, во время своего пребывания во Франции, он написал анонимное послание к парижанам, в котором предлагал им вставать и ложиться летом на час раньше, чтобы экономить свечи и эффективнее работать. Его предложения не дошли до правительства, в отличие от писем следующего, более активного сторонника перевода стрелок. Заядлый гольфист и наездник Уильям Уиллет придумал летнее время, когда совершал утреннюю конную прогулку. Проезжая мимо спящих британских деревень, он решил, что оставаться в постели после того, как солнце давно взошло — непростительная роскошь. Поэтому через два года, в 1907-м, опубликовал воззвание, в котором предложил правительству Великобритании перевести стрелки на час вперед. Однако экономический эффект, ожидаемый от такого перехода, был настолько мал, что правительство год за годом отвергало предложение Уиллета. Изобретатель летнего времени умер в 1915 г., не дожив одного года до воплощения своей идеи

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

Более чем у половины современных детей развилась устойчивость к некоторым наиболее часто назначаемым при распространенных бактериальных инфекциях антибиотикам. Об этом, как пишет The Telegraph, предупреждают британские исследователи. По их словам, это означает, что в будущем лечение антибиотиками может быть для них неэффективным.

Как сообщается, учёные из Бристольского университета и Имперского колледжа Лондона проанализировали данные, полученные в ходе 58 исследований в 26 странах мира. Все они были связаны с назначением детям антибиотиков при инфекциях мочевыводящих путей, вызванных бактерией E.coli. Эта бактерия чаще всего является виновницей циститов. Обычно в этом случае назначают ампициллин, амоксиклав или ципрофлоксацин. Были изучены почти 78 тысяч образцов бактерий, выделенных у детей.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

"Пока существует гармония потоков воли, сердца и разума, другими словами, гармония между эфирным, астральным и 1-м ментальным телами, управлять человеком нельзя.

Поразмышляем вместе, какие потоки нужно блокировать, какую чакру нужно прикрыть, чтобы появилась возможность управления — роботизации. Если прикроем оранжевую (сексуальную) чакру, ослабнут потоки воли. Эфирное тело не сможет полноценно развиваться. Человек физически ослабнет, его активность значительно уменьшится. Возникает
вопрос: кому нужен слабый, безвольный, непригодный ни для какой деятельности человек? Думается, никому...ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

Биение сердца легко почувствовать, стоит лишь приложить руку к грудной клетке. Знаем ли мы как оно работает, насколько это мощная мышца человека и почему она иногда даёт сбой? Это интересные факты о сердце:ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

Простейший вирус представляет собой ДНК- либо РНК-содержащие молекулы. ДНК либо РНК окружена белковой оболочкой (Капсидом). У сложноустроенных вирусов капсид окружен ещё одной оболочкой. На ней расположены гликопротеиновые «шипы», или «шипики». Под этой оболочкой некоторых вирусов находится белок.

Бактерии представляют собой обычную клетку. То, что у них нет ядра, никак не отражается на функциях. Информация, записанная на ДНК, в виде клубочка хранится в цитоплазме. Также имеется клеточная оболочка, на поверхности которой могут быть микроворсинки, капсулы, жгутики.

ОБМЕН ВЕЩЕСТВ

Бактерии отличаются тем, что они обладают собственным механизмом обмена веществ. Вирусные возбудители же имеют малое количество ферментных веществ, для них не характерен обмен веществ (собственного нет).

ФУНКЦИЯ РАЗМНОЖЕНИЯ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

Пища, которую мы отправляем к себе в рот, поступает на «рассмотрение» в нашу пищеварительную систему. Она детально «отбирает» поступившие в неё вещества и выделяет из них необходимые для работы всего организма. Наша жизнь абсолютно невозможна без деятельности пищеварительной системы. Благодаря её работе мы получаем энергию и силу для активной жизни. Однако проблемы с желудочно-кишечным трактом сегодня не редкость. Плохая экология, неправильное питание, активное распространение инфекций – всё это часто приводит органы пищеварения к невозможности качественно выполнять свои функции. Одной из распространённых проблем здесь выступают колиты и энтерит. Чтобы разобраться, что это такое и с чем их «едят», вспомним для начала строение пищеварительной системы человека. ДАЛЕЕ

Миокардиодистрофия – вторичное поражение сердечной мышцы (миокарда), обусловленное нарушением обменных процессов в её тканях и приводящее к разным формам сердечной недостаточности. Миокардиодистрофия – это болезнь сердца, имеющая невоспалительный и недегенеративный характер, которая проявляет себя в виде нарушения обмена веществ (метаболизма) в клетках сердечной мышцы и снижения её сократительной способности. Но каковы причины этого нарушения? Сердечная недостаточность - это система расстройств, причиной которого является снижение сократительной способности мышцы сердца. Далее

Почему он появляется и как можно исправить ситуацию? Название этого недуга уже давно стало нарицательным. Именно о нём вспоминают, когда у человека масса проблем, не поддающихся решению. Имя ему – геморрой. В народе бытует шутка, что геморрой раньше называли «царской болезнью». Ведь именно цари, князья и прочие слуги народа были вынуждены проводить много времени в сидячем положении, чем и провоцировали его возникновение. Хотя эпоха царей давно закончилась, геморрой у людей по-прежнему возникает. И если уж возникает, то вовсе не повышает человеку его социальный статус. далее

Чтобы уговорить на прививку, молодых родителей пугают самым дорогим, что у них есть – угрозой здоровью их детей. Но и врачи тоже боятся. Боятся болезней, нести ответственность за свои действия, боятся ослушаться руководства и потерять свои рабочие места. Вся эта система держится на страхе и запугивании. Но нужно понимать, что страх за то, чего не случилось, не даёт ничего, кроме подавленного (низкого) душевного состояния, стресса и, самое печальное, – необдуманных, неправильных действий и их последствий. Ведь мы не кутаемся летом заранее, готовясь не замёрзнуть зимой, мы не едим впрок – «а вдруг нечего будет есть», мы не убиваем всех волков и медведей перед походом в лес.

И никто ещё аргументировано не доказал, что человек обязательно заболеет, если не будет прививаться. Хотя обратное уже много лет своим примером доказывают многие люди, в том числе и врачи по образованию.

Так давайте отметём страхи в сторону и посмотрим на вопрос прививания спокойно. Далее

Интересно то, что музыку наш мозг воспринимает одновременно обеими полушариями: левое полушарие ощущает ритм, а правое – тембр и мелодию. Самое сильное воздействие на организм человека оказывает ритм. Ритмы музыкальных произведений лежат в диапазоне от 2,2 до 4 колебаний в секунду, что очень близко к частоте дыхания и сердцебиения.

Организм человека, слушающего музыку, как бы подстраивается под неё. В результате меняется настроение, работоспособность, болевая чувствительность, качество сна, частота сердцебиения и дыхания. Правда вкусы и предпочтения у всех разные – это может быть и классика и тяжелый рок, и влияние такой музыки будет тоже разным.

ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ВЛИЯНИЕ МУЗЫКИ НА ЧЕЛОВЕКА

Давно было замечено, что цветы «любят» музыку – быстрее и лучше растут, цветут и т.д., причем они «предпочитают» не какофонию, а симфонические (мелодичные) произведения. В этом нет никакой мистики. Звуковые вибрации определенной частоты (оптимальная частота зависит от диаметра и длины капилляров, свойств стенок и т.д.) ускоряют фильтрацию, жидкостный и газовый обмен. Какофонический концерт содержит недостаточно звуков нужной частоты, мелодичный же обеспечивает большую длительность воздействия вибраций на обмен.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

Говорят, самая востребованная медицинская профессия — это стоматолог. И, скорее всего, это не пустые слова, так как людей, страдающих заболеваниями ротовой полости, становится с каждым годом всё больше. И очень хотелось бы, чтобы каждый человек не испытывал проблем, а врач был стражем нашего здоровья и не работал из исключительно материальных соображений. Но пока, зубы у людей продолжают болеть. Многих из нас волнует эта проблема, и мы до последнего момента стараемся не идти к дантисту. Может быть, боимся врачей, а может – нам просто некогда, но… Заболеваний и нарушений, связанных с зубами, настолько много, что медицина выделила целое направление, которое и занимается изучением и устранением этих проблем. И мы решили пройти по лабиринтам этого «минотавра», имя которому – стоматология. Поскольку наш пытливый ум не может пребывать в спокойном состоянии и жаждет знаний, то мы решили дать ему пищу для размышлений и постарались разобраться в проблеме, которая волнует очень многих. Это – зубные отложения. А если по-простому, то «зубной камень». Далее

Эти вопросы можно задавать самому себе в тот момент, когда вы охвачены эмоцией. Любой, от обиды, и раздражения до агрессии и злобы. Эти вопросы можно задавать и детям и собеседникам. Ответы на вопросы позволят задуматься и самостоятельно осознать свои без(с)сознательные потребности, увидеть их. Как правило, уже только это значительно снижает эмоциональный накал.

1. Как бы я хотел(а) что бы другой человек себя повёл, или какие у меня ожидания от сложившейся ситуации?
2. Реально ли что бы другой человек поступил так, как я хочу или что бы обстоятельства сложились именно таким образом?
3. Почему человек ведёт себя именно таким образом или сложилась именно такая ситуация?
4. От куда взялись мои ожидания?
5. Что мешает принять ситуацию или принять человека таким какой он есть?
6. Стоят ли мои ожидания от ситуации того, что бы исполниться?
7. Что лично я могу сделать или изменить, что бы добиться желаемого?

И далее, наблюдая за результатами своих мыслей и действий - можно понимать, насколько точно оценивается ситуация, насколько верные решения принимаются.

#Развитие_Луч_Ник

Старые учителя — их опыт и мудрость я пронесла с собой через всю жизнь. Вообще надо сказать, что мне несказанно повезло с учителями!

И в училище (позорно, что я не помню фамилий), но те знания, которые дала Эльза Львовна, работавшая педиатром еще во время Отечественной войны, помогают мне по сей день! Впервые эту фразу я услышала от нее: «Больной ребенок – лечите мать!»

Помню, как пришла на первое занятие по педиатрии в институте. Наш преподаватель со смешной фамилией Кукса и каким-то странным отчеством, талантливейший доктор, сказал фразу, которую я помнила всю жизнь со времен обучения у Эльзы Львовны, эта фраза всегда подтверждалась практикой: «Видите больного ребенка? Лечите мать!».

В этот раз она прозвучала как пароль. У меня дети болели, иногда почти смертельно. Это вообще, подмеченная многими, особенность — дети врачей болеют тяжелее других. Врач носит на себе инфекции всех своих пациентов на физическом уровне. И кучу страшно вредной для здоровья информации на полевом информационном уровне.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

«Буду служить тебе славно, усердно и очень исправно, в год за три щелчка тебе по лбу, есть же мне давай вареную полбу…». «Сказка о попе и его работнике Балде» – А.С.Пушкин.

Да, далеко мы «ушли» от сказочной каши, хотя во времена Пушкина полба была не только известна каждому ребёнку, но и кормила всю Русь-матушку.

«Черная икра злаков» – именно так называют полбу, прародительницу современных сортов пшеницы. Такое высокое «звание» ей присудили за незаурядные вкусовые качества, всемирную популярность и несомненную полезность.

В ее зернах содержится больше протеина, чем в обычной пшенице. Вот откуда взялись силы у Балды « …Живет Балда в поповом доме, Ест за четверых, Работает за семерых…»

Вкусовые качества каши из полбы уникальны. Полба имеет насыщенный, натуральный, естественный вкус. Наши предки давно оценили ее достоинство, почему и отличались завидным здоровьем.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

Казалось бы, нет ничего проще, смолол зерно, вот тебе и мука. Но, такая мука плохо хранится. Поэтому производители её очищают от самых полезных для человека веществ. Огромное количества витаминов, микроэлементов, и так необходимой нам клетчатки, всё это уходит в отходы. Остается практически один крахмал. Но это ещё не всё. Чтобы мука стала достаточно белой, её отбеливают веществами, о которых поговорим подробнее. Итак.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…