вышивка

Dein Kreuzstich magazin №3 2021

Читать далее...

Упражнения для шеи: быстро освобождают от зажимов и нормализуют давление

Следующие упражнения предназначены для расслабления напряжённых мышц шеи и все вместе должны занимать 4–5 минут в день.


Эти 5 упражнений предназначены для расслабления напряжённых мышц шеи и все вместе должны занимать 4–5 минут в день. Если их выполнять регулярно (лучше по утрам), то вскоре наступит расслабление мышц шеи и верхней части спины, что будет способствовать лучшему притоку крови и нервной энергии к голове.

Упражнение 1.Встаньте свободно, руки опущены. Поднимите плечи как можно выше. Держа их в этом состоянии, отведите назад насколько возможно, опустите и возвратитесь в исходное положение, делая таким образом круговые движения плечами достаточно быстро.
Повторите упражнение 25 раз, чтобы плечи непрерывно описывали круговые движения.
Упражнение 2.То же самое, что и в упражнении 1, только в обратном направлении. Отведите плечи назад, затем поднимите как можно выше, переведите вперёд, опустите и вернитесь в исходное положение. Повторите непрерывно 25 раз.
Упражнение 3.Опустите подбородок как можно ниже на грудь, шею расслабьте, затем поднимите голову и откиньте её как можно дальше назад.
Повторите 12 раз.
Упражнение 4.Опустите подбородок на грудь как в предыдущем упражнении, затем плавно поверните голову налево, откиньте назад, поверните направо, вернитесь в исходное положение.
Круговое движение должно быть равномерным, с максимальной амплитудой, но без напряжения.
Повторите упражнение в противоположном направлении. Повторите 6 раз в одну сторону, 6 — в другую.
Упражнение 5.Поверните голову как можно больше налево (тело должно оставаться прямым), вернитесь в исходное положение. Поверните голову как можно больше направо.
Повторите 10 раз в медленном темпе.

Одно и то же движение можно делать в разном ритме и эффект будет различный.
Попробуйте сделать упражнение 3 всего один раз, но как можно медленнее и с задержкой головы в крайних положениях. Такое упражнение нормализует высокое и низкое давление.

Источник: neskychno.com

КВАС КОТОРЫЙ ПРОДАЮТ В БОЧКАХ ЛЕТОМ ПОВСЮДУ

КВАС КОТОРЫЙ ПРОДАЮТ В БОЧКАХ ЛЕТОМ ПОВСЮДУ

ДОМАШНИЙ КВАС, готов уже через 6 часов.Вкусно, быстро, обалденно, не отличить от бочкового !

Читать далее...

Как повысить свой иммунитет домашними средствами

http://karolina-felitsi.blogspot.ru/2013/01/povysit-immunitet-narodnymi-sredstvami.html

Как повысить свой иммунитет простыми домашними средствами по народным рецептам

Существует пять простых способа, как повысить свой иммунитет домашними средствами по народным рецептам.
 

1.  Тыква, лимоны, мед

300-400 г мякоти тыквы натереть на крупной терке, добавить 300 г меда

 2-3 лимонов пропустить через мясорубку вместе с цедрой.

Хранить в холодильнике, принимать по 1 ст.л. утром натощак.



 

 2.  Рябина, клюква, чеснок, мед, свекла

Горсть свежих (или 2 сухих) ягод рябины промыть, пропустить через мясорубку. 1 ст.л. пюре смешать с 2 ст.л. протертой клюквы, добавить 5 ст.л. меда, по 2 ст.л. свекольного и чесночного сока, перемешать и залить 2 ст. водки.

Настоять две недели в темном месте, периодически взбалтывая.

Принимать по 1 ст.л. 2-3 раза в день до еды не менее месяца.

 

3.  Имбирь, лимоны, мед

Кусочек корня имбиря (6-8 см) натереть на мелкой терке, залить 1 л горячей воды, добавить мелко нарезанный с кожурой лимон и мед (по вкусу).

Принимать по 250 мл 3 раза в день.


 

 4.  Овес, шиповник, сухофрукты

Стакан неочищенного овса, 2 ст. ложки плодов шиповника заварить в термосе 1,5 л кипятка и оставить на ночь.

Принимать по полстакана 2-3 раза в день. Курс лечения - месяц, а затем сделать перерыв.

Вместе с шиповником можно положить сухофрукты: сушеные яблоки, груши, курагу, изюм, чернослив, сушеную рябину...
 

 5. Золототысячник,прополис, белая глина.

2 ч. л. сухой травы золототысячника, залить 250 мл. кипятка, настоять под крышкой 5 минут, добавить молотый прополис на кончике ножа и размешать

После остывания, процедить и добавить 1 ч. л. белой глины, снова размешать.

Пить по 250 мл. 3 раза в день за 1 час до еды не большими глотками.
 

 

Выкройка ночной рубашки

📚Соротокина Нина /Дилогии «Фавориты императрицы» (исторические)

*** Чтобы прочитать аннотацию к книге ,наведите курсор мышки на обложку, высветится окно с текстом. Книга 1. "Фаворит императрицы" Читать книгу Скачать книгу Слушать аудиокнигу ⏲15 часов 45 минут Книга 2 "Прекрасная посланница" Читать книгу Скачать книгу Все книги автора Все аудиокниги автора Если книга не откроется,то вам надо в два клика зарегистрироваться. Сайт надёжный.

Мужа-диабетика спас самый простой и доступный рецепт из газеты!


Мой муж болен диабетом 2-й степени. В 2002 году, 23 июня, у него отняли палец на левой ноге, а потом и ногу выше колена.

Все лекарства, какие прописывали врачи, мы принимали. Но вот стала отекать вторая нога. Я была просто в шоке. Нам прописали лекарство «Берлитион-300» в таблетках. Не помогало.

Сделали 7 капельниц из «Берлитиона-300». Но отек и синева на правой ноге не проходили. И я решилась попробовать рецепты из «ЗОЖ». В 12-м номере за июль 2003 года была опубликована статья Клары Дорониной о лопухе.

Всю отекшую ступню и ногу до колена я смазывала медом. Потом растирала 4 таблетки аспирина и посыпала им ногу, смазанную медом.

Сверху в три слоя накладывала лопух (нижней стороной). Обвязывала пуховым платком и укладывала мужа в постель. Делала 2 раза в день. После 5 процедур спал отек. Нога стала нормальной. Прошла синюшность.

Дальше стала делать обертывания только на ночь. На зиму насушила листьев лопуха и сейчас заливаю их теплой водой. Как только станут мягкими, делаю обертывание.

Сушеные корни лопуха использую так: 1 чайную ложку завариваю кипятком и пою мужа по 0,5 стакана за 15 минут до еды. Сахар снизился с 12 до 6,3.

Большое спасибо Кларе Дорониной, ведь ее статья спасла мужу вторую ногу.
https://recepti228.ru/2021/03/13/muzha-diabetika-s...-i-dostupnyj-recept-iz-gazety/

Мягкие, воздушные кексы из теста двух цветов.

Читать далее...

Ванильные кексы с шоколадом

Ванильные кексы с шоколадом obukhov11---Нежные, сладкие, с легкой влажной структурой, кексы. Они порадуют ваших родных и близких холодными осенними вечерами за семейным чаепитием. Ингредиенты для «Ванильные кексы с шоколадом»: Мука пшеничная / Мука — 230 г Яйцо куриное — 2 шт Сахар — 140 г Разрыхлитель теста — 1 ч. л. Ванилин — 1 пакет. Масло растительное (кокосовое топленое масло) — 150 г Масло топленое — 50 г Молоко — 200 мл Уксус — 1 ч. л. Соль — 1 щепот. Ароматизатор (ароматизатор "Шоколад") — 3 капл. Стружка шоколадная (термостойкие шоколадные капли) — по вкусу Сахарная пудра — по вкусу Время приготовления: 90 минут Рецепт «Ванильные кексы с шоколадом»: В миску разбить яйца (2 шт.) Взбить яйца в легкую пену. Добавить ванилин (1/2 ч. ложки), добавить разрыхлитель (1 ч. ложка), добавить 1 ч. ложку уксуса (9%). Добавить ароматизатор "Шоколад" - 3 капли. Смесь взбить. Добавить общее количество сахара (140 гр.). Смесь взбить до полного растворения сахара. Далее добавить молоко (200 мл). Добавить топленое кокосовое (150 гр) и топленое сливочное масла (50 гр). Затем добавить муку (230 гр). Смесь хорошо взбить. Смесь оставить на 1-1,5 часа. В форму для выпекания вложить бумажные капсулы. В капсулы добавить жидкое тесто (2/3 части). Сверху добавить шоколадные капли. Форму отправить в разогретую до 180-190*С духовку. Выпекать кексы до золотистого цвета. Далее кексы проверить на сухую лучину. Время выпекания каждый выбирает самостоятельно, ориентируясь на возможности своей духовки. У всех они разные. Приятного чаепития!

 

Порционные куличи

Читать далее...

Рыба как раки! Как вкусно и просто приготовить минтай или хек

Читать далее...

Что собой представляет наша лимфатическая система?

Что вы знаете о лимфе и лимфатической системе? Кроме того, что такая существует, я больше ничего не могу сказать. Но здесь не обо мне. Дело в том, что даже не все врачи знают и могут объяснить, чем на самом деле занимается лимфатическая система в нашем организме. Учёный и профессор Левинец много лет изучал эту систему организма человека и старался донести широкой общественности о её чрезвычайной важности. Оказывается, именно через лимфу организм очищается от всех вредных элементов, а именно от бактерий и грибков.

Читать далее

Мужской джемпер "Dominic"

Спицами

Мужской джемпер связан простым фактурным рисунком.
Дизайнер - Pat Menchini

Размеры: XS (S, M, L, XL, XXL)
ОГ - 81-86 (91-97, 102-107, 112-117, 122-127, 132-137) см,
ОГ готового изделия – 90 (100, 110, 120, 130, 140) см,
Длина – 68.5 (69.5, 70.5, 70.5, 72.5, 72.5) см,
Длина рукава по шву – 46 (47, 48, 48, 48, 48) см.

Необходимые материалы:
- пряжа Debbie Bliss Cashmerino Aran (55% шерсть, 12% кашемир, 33% акрил; 90 м / 50 грамм в мотке) – 14 (16, 17, 18, 20, 21) мотков,
- спицы № 3.75, № 4 и № 4.5.

Плотность вязания:
- 24 п. и 28 р. = 10 см рисунка вязания в нерастянутом состоянии, выполненного спицами № 4.5;
- 20 п. и 26 р. = 10 см лицевой глади, выполненной спицами № 4.5.

Перед: Спицами № 3.75 набрать 106 (118, 130, 142, 154, 166) п.
1-й ряд (лицевой): 2 лиц, [2 изн, 2 лиц].
2-й ряд: 2 изн, [2 лиц, 2 изн].
Повторять эти два ряда, пока высота вязания не достигнет 7 см, закончить 2-м рядом.

Следующий ряд: лиц.п., прибавив по 1 п. с каждого края.** = на спицах 108 (120, 132, 144, 156, 168) п.
Следующий ряд: изн.п.
Поменять спицы на № 4.5.
Читать далее...

"Ложная кеттлевка"

Спицами


Читать далее...

Рубленые котлеты из курицы, запеченные в духовке

Быстрых блюд из курицы много не бывает, правда? Сегодня у меня для вас рубленые котлеты из куриной грудки, запеченные в духовке. Филе для них нарезается на мелкие кусочки, и поэтому текстура котлет интереснее, чем у обычных котлет из куриного фарша. Тертый сыр и сливочное масло в котлетах обеспечивают нежность и сочность; они нисколько не сухие и очень мягкие. Это простое в приготовлении, сытное, питательное, добротное блюдо, которое хорошо подойдет для повседневного семейного ужина. Очень рекомендую!

Crochet World - June 2021

Читать далее...

Мужа-диабетика спас самый простой и доступный рецепт из газеты!


Мой муж болен диабетом 2-й степени. В 2002 году, 23 июня, у него отняли палец на левой ноге, а потом и ногу выше колена.

Все лекарства, какие прописывали врачи, мы принимали. Но вот стала отекать вторая нога. Я была просто в шоке. Нам прописали лекарство «Берлитион-300» в таблетках. Не помогало.

Сделали 7 капельниц из «Берлитиона-300». Но отек и синева на правой ноге не проходили. И я решилась попробовать рецепты из «ЗОЖ». В 12-м номере за июль 2003 года была опубликована статья Клары Дорониной о лопухе.

Всю отекшую ступню и ногу до колена я смазывала медом. Потом растирала 4 таблетки аспирина и посыпала им ногу, смазанную медом.

Сверху в три слоя накладывала лопух (нижней стороной). Обвязывала пуховым платком и укладывала мужа в постель. Делала 2 раза в день. После 5 процедур спал отек. Нога стала нормальной. Прошла синюшность.

Дальше стала делать обертывания только на ночь. На зиму насушила листьев лопуха и сейчас заливаю их теплой водой. Как только станут мягкими, делаю обертывание.

Сушеные корни лопуха использую так: 1 чайную ложку завариваю кипятком и пою мужа по 0,5 стакана за 15 минут до еды. Сахар снизился с 12 до 6,3.

Большое спасибо Кларе Дорониной, ведь ее статья спасла мужу вторую ногу.
https://recepti228.ru/2021/03/13/muzha-diabetika-s...-i-dostupnyj-recept-iz-gazety/

Что нужно есть для здоровья крови

Печенка с луком Кровь, как и прочие структуры организма, состоит из клеток. Жизнь клетки мимолетна, как жизнь бабочки-однодневки, – они все время обновляются; организм постоянно строит новые. Из чего? А из тех питательных веществ, которые мы ему поставляем с едой. Он расщепляет съеденное нами до простейших элементов, из нужных производит клетки, ненужные выбрасывает. Это в идеале.

Правила стирки ПУХОВИКОВ

Если вы постирали свой пуховик, а он испортился — я вам сочувствую.

Как стирать любимый пуховик, чтобы потом не выкинуть его в мусор? Давайте разберемся. 

Перед тем, как стирать пуховик, его необходимо вывернуть наизнанку. Обязательно застегните молнию.

 

 

Читать далее