Те женщины, которые с детства занимаются танцами, знают, как танец благотворно влияет на формирование фигуры. Линии тела становятся более округлыми, движения более плавными. Танец помогает исправить осанку и убрать недостатки фигуры, причём делает это в процессе каждодневных тренировок незаметно для танцора. Уже через месяц занятий люди резко меняются, угловатая фигура становится более изящной, движения более точными, осмысленными. Большинство движений для упражнений заимствовано из занятий по танцевальной подготовке, и это не случайно. Результатом этих тренировок всегда будет красивая фигура и отличное самочувствие. Попробуйте выполнять эти упражнения раз в день по 5 минут каждое, и обратите внимание на то, как изменится ваша фигура.

Хотите получить упругую и круглую попку – надо выполнять упражнения для ягодиц, которые хорошо проработают ягодичные мышцы, подтянут их, тонизируют, приподнимут. Эти упражнения нацелены как раз на такой результата.