Записи Друзья Комментарии
kebetz
Аватар kebetz

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в kebetz

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.01.2015
Записей: 24011
Комментариев: 287
Написано: 24819


Без заголовка

Суббота, 12 Сентября 2015 г. 14:05 + в цитатник
Цитата сообщения моя_ты_красота
Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!
Как использовать время активности органов?

profilaktika-raka-300x258 (300x258, 25Kb)

Как использовать время активности органов?

Медицина доказала, что наши внутренние органы и системы работают циклично. Зная время активности органов, можно построить правильный режим дня.

С 7 до 9 утра активен желудок и в это время нужен плотный завтрак.
С 9 до 11 утра период активности селезенки и поджелудочной железы. Необходимо исключить сладкое и если и завтракать в это время, то очень легкими продуктами.
С 11 до 13часов активно сердце. Людям, не занятым физической работой, лучше вообще не есть.
С 13 до 15 – тонкий кишечник активен и самое время дать организму отдохнуть, а также исключить любые волнения - стрессы очень вредны.
С 15 до 17 активизируется мочевой пузырь. Полезно много пить, особенно напитки, полезные для мочевого пузыря. Все жидкости можно употреблять вплоть до 19 часов, когда будут активны почки.
биочасы (310x233, 18Kb)С 17 до 19 – почки. Полезен курс массажа рефлексных зон стопы. После 19 часов старайтесь меньше пить, особенно вредны какао и молоко.
С 19 до 21часа активно кровообращение - в это время хорошо заниматься умственной деятельностью. Правильно будет укладываться спать, особенно детям, либо до 19 часов, либо после 21 часа.
С 21 до 23 часов – накопление энергии, она приходит в движение и человеку крайне важны положительные эмоции. Если вы мерзнете в это время и можете уснуть только в жарком помещении, то это сигнал, что вам, возможно, не хватает физического или душевного равновесия.
С 23 до 1 часа ночи время активности желчного пузыря. Если вы регулярно просыпаетесь в это время, то вам надо отказаться от жирной пищи. Если у вас проблемы с желчным пузырем или печенью, то вам лучше отказаться от работы в ночную смену.
С 1 до 3 часов ночи активна печень. Дайте печени в это время отдохнуть, крайне вредны в это время алкоголь и никотин. Печень восстанавливается и производит очищение организма только во сне.
С 3 до 5 утра – легкие. Не курите в это время!
С 5 до 7 утра – толстый кишечник. Если вас в это время настигает диарея, то проблема в тонком кишечнике, если запор, то в толстом. В это время можно поддержать работу толстого кишечника, выпив стакан чуть теплой воды или съев несколько сухофруктов.
Источник: http://todikamp.ru/index.php/voprosy-i-otvety/15-z...ovat-vremya-aktivnosti-organov
5152615_ (89x82, 28Kb)МОЯ ТЫ КРАСОТА

4360286_0_6e5fa_7aa8949_XS_jpg (18x17, 9Kb)



Серия сообщений "анатомия (познавательно) ":

Часть 1 - Биологические часы нашего организма
Часть 2 - Внутри живого человека ...
...
Часть 6 - Что там у нас внутри...
Часть 7 - Анатомия и физиология человека. (Фильмы 1 - 4)
Часть 8 - Как использовать время активности органов?
Часть 9 - Что мы знаем о своем желудке
Часть 10 - Что происходит в нашем организме ночью
Часть 11 - График обновления человеческого организма


Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте