-Метки

аудиокниги блины волосы волшебство выпечка из слоеного теста выпечка сладкая вышивка вышивка лентами вязание крючком вязание спицами гимнастика дача декор дома декупаж деньги десерт дети домашние завтраки домашние обеды женственность женщина живопись заготовки закуски закуски мясные здоровье имидж иммунитет интересное интерьер кашель кино книги комнатные растения компьютерное котлеты красота кулинария курица кухня лекарства лепешки лепка лицо магия макияж маски красоты медицина молитва молодость мясные блюда из фарша мясо мясо в духовке новогоднее ноги обучение ребенка огород одежда оладьи омолаживание отношения очищение организма перекус печенье пикник пироги пироги наливные пирожки питание поделки полезные советы простуда психология психосоматика путешествия рассада роспись рыба малосольная рыбные блюда сад салаты салаты мясные саморазвитие сладости соленое тесто соусы стиль стройность супы суставы торты траволечение украшения и аксессуары философия жизни фото хлебопечка цветочки из ткани чай шитье яйца

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Dobrina

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Mimi_Kids WiseAdvice О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 5548





" />


Мудрость суфиев

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 22:56 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Законы Вселенной .

ЗАКОНЫ ВСЕЛЕННОЙ — суфийские вытяжки.

--300X~1 (300x224, 132Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  Психология и саморазвитие/философия жизни

Метки:  

Пища для счастья

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 22:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Дама-хозяйка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пища для счастья

Известный во всем мире писатель и лектор, специалист по общественному здоровью и врачебный практик О.Г.Торсунов описал полезные свойства и качества различных продуктов питания растительного происхождения.
Предлагаем вашему вниманию 60 кратких описаний-характеристик наиболее часто используемых овощей, фруктов, ягод и приправ. Уверена, эта очень полезная информация нам пригодится.
Чем полезно то, что мы едим? + 60 продуктов >>>
Рубрики:  1. КУЛИНАРИЯ/здоровая еда и напитки

Как избавиться от чувства вины и гордыни

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 22:52 + в цитатник
Это цитата сообщения ITDalee [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как избавиться от чувства вины и гордыни

img_23480e19b87a45a235bce8b313aee589 (572x412, 162Kb)Всем нам знакомо чувство вины, когда мы считаем и чувствуем, что поступили плохо, и чувство гордости – «какой же я молодец» – за свои достижения и хорошие поступки, которое может легко перерасти в гордыню. В чем разница между гордостью и гордыней, и что плохого в этих чувствах? Например, разве это плохо – гордится успехами своего ребенка или собственными достижениями в той или иной сфере жизни? Несмотря на различные оттенки и значения слова «гордость», разница между чувством гордости и гордыней на самом деле невелика, так как второе – это более яркое выражение первого (более «запущенный» случай). Оба этих чувства, как и вина, происходят из одного и того же источника, который мы рассмотрим чуть ниже. Религии рассматривают гордыню как один из «смертных грехов», «забывая» указать, что чувство вины – это своего рода разновидность гордыни, в чем мы можем убедиться, проанализировав причины проявления этих двух чувств. А значит, чувство вины – это такой же грех, как и гордыня.

Причина гордыни и чувства вины

Откуда берется чувство вины? Оно может возникнуть только в том случае, если мы считаем себя причиной чего-то плохого, например, когда мы сделали что-то нехорошее, будь то умышленно или совершенно неумышленно. Я чувствую себя виноватым, только когда считаю себя причиной своих плохих действий. То есть, сразу должна появиться идея личной причинности в совершаемых действиях. Точно также и с гордыней: прежде чем возникнет чувство гордости, я должен считать себя причиной своих хороших действий, иначе годиться мне будет нечем. Таким образом, в обоих случаях мы можем выделить общий знаменатель – ощущение себя причиной действий. Только затем, в зависимости от того, к чему эти действия привели, у нас может возникнуть чувство вины или гордость. Но что не так с идеей «я являюсь причиной своих действий»? – спросите вы, и это очень хороший вопрос, который нужно изучить как следует, прежде чем мы сможем избавиться от ложного чувства вины и ложной гордыни. Эти чувства ложны с самого начала, в том смысле, что они не имеют под собой никаких оснований, кроме настолько же ложной идеи о личной причинности.

читать дальше
Рубрики:  Психология и саморазвитие/философия жизни

Метки:  

Психологические приемы

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 22:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Ксюшичек [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Психологические приемы, которые реально действуют

Читайте по теме: Занимательные психологические эффекты
Многие люди хотят понимать и даже манипулировать людьми, но это не всем дано. В этом деле главное - чувствовать человека. Немногие умеют влиять на людей, ещё меньше людей этим сознательно пользуются. Сегодня я расскажу о тех приемах, которые Вы, может быть, уже не раз неосознанно испробовали на людях или, возможно, именно с помощью них манипулируют Вами...Добавлю: эти эффекты, как доказали психологи, реально действуют.

Как можно воздействовать на людей эффективно >>>

Рубрики:  Психология и саморазвитие/философия жизни

Метки:  

Оставайтесь молодыми всегда!

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 22:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Целительница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оставаться молодыми? Легко!

Как сохранить молодость до ста лет? На протяжении веков человечество мечтало создать эликсир молодости для продления жизни человека. Шумерские тексты, насчитывающие 3-4 тысячи лет, рекомендовали снадобья от седины и ухудшения зрения. Древние египтяне считали, что люди могут дожить до 110 лет, это тот возраст, который, согласно современным воззрениям, является пределом человеческой жизни.
Древнегреческий врач Гиппократ рекомендовал питаться умеренно, заниматься физическими упражнениями и принимать горячие ванны тем, кто хочет дожить до преклонных лет в полном здравии. Известный древнегреческий философ Платон упоминает о том, что на процесс старения влияет образ жизни. Люди, которые умеют приспосабливаться к различным жизненным ситуациям, активнее борются со старением и старостью.

Аристотель полагал, что причина старения - потеря природного человеческого тепла. Цицерон рекомендовал физические упражнения, умеренное питание, и главное - интеллектуальную активность, чтобы замедлить процесс старения. Он призывал, чтобы люди и в старости учились, поскольку учение сохраняет душевную свежесть.

Сенека подчеркивал, что образ жизни гораздо важнее числа прожитых лет. Маймонид, еврейский философ, считал, что продолжительность жизни задана заранее, но полагал, что ее можно увеличить благодаря выполнению соответствующих профилактических упражнений. Английский философ Роджер Бекон полагал, что организм человека стареет потому, что изнашивается.

Как достойно сопротивляться возрасту? >>>

Рубрики:  Психология и саморазвитие/отношения
2. ЗДОРОВЬЕ/молодость, долголетие
Психология и саморазвитие/философия жизни

Метки:  

Законы создания счастливых отношений

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 22:35 + в цитатник
Это цитата сообщения klochnata [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Законы создания счастливых отношений

Закон дарения

Любить - означает дарить часть себя, без оплаты и оговорок. Если вы хотите получить любовь, вам нужно только дарить ее. И чем больше вы дарите, тем больше получаете. Любовь похожа на бумеранг, она всегда возвращается обратно. Может быть не всегда от того человека, которому вы ее дали, но она все равно к вам вернется. И вернется сторицей. При этом важно помнить, что запас любви у нас неограниченный. Мы не теряем ее, когда дарим. На самом деле единственный способ потерять любовь внутри нас - это не отдавать ее другим.
Рубрики:  Психология и саморазвитие/отношения

Метки:  

Как сохранить брак и не убить супруга

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 22:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Любимая_Лола [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мужской и женский мозг. О сексе. Как сохранить брак и не убить супруга?

Великолепный Марк Гюнгор рассказывает о разнице устройства Мужского и Женского мозга. Видео будет полезно и девочкам и мальчикам, лучше даже смотреть со своей половинкой. А если её до сих пор нет, то тут возможно тоже найдете ответ - "почему?" Очень интересно Марк рассказывает, с юмором и замечательные вещи. Задумываешься очень сильно...у меня несколько полезных открытий произошло. Так что рекомендую пройти этот бесплатный мини-тренинг, люди в зале платили за него немалые деньги. Видео с русскими субтитрами, очень хорошо воспринимается.



Продолжение тут >>>

Рубрики:  Психология и саморазвитие/отношения
Для УМА/полезно знать

Как облегчить себе жизнь на работе

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 22:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Бизнесвумен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как облегчить себе жизнь на работе?

Читайте по теме: Почему я опоздал? Сейчас скажу... * Как блистать на работе? * Карьерное плато. Как добиться повышения? * Как сохранить здоровье на работе? * Как обмануть начальника? * Как меньше работать и больше зарабатывать? * Психология делового общения * Чем заняться на работе? * Как отдохнуть на работе и заработать на отдыхе? * Как бороться с врагами на работе? Инструкция. * Про необязательность и лень * «Ты не переживай». Как бороться с необязательностью? * 8 оригинальных офисных обедов * Как женщины и мужчины подходят к работе? * Секс с начальником: карьерная лестница или пролёт? * Работа в женском и мужском коллективах * Как полюбить работу, которую ненавидишь? * Служебные романы (правила делового этикета) * Курс выживания леди в мужском коллективе
Есть несколько правил, которые позволят облегчить существование в офисной среде.

На работе надо жить спокойно, чтобы остались силы и энергия на личную жизнь >>>

Рубрики:  Для УМА/полезно знать

Саморазвитие - как помочь себе

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 22:15 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 рекомендаций, которые способствуют саморазвитию

5 рекомендаций, которые способствуют саморазвитию

45NDJwPH_YY (590x400, 29Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  Психология и саморазвитие/философия жизни

Метки:  

Эмоциональное и психическое здоровье

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 22:14 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

15 элементов эмоционального и психического здоровья человека

15 элементов эмоционального и психического здоровья человека

_1_~1 (550x552, 38Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  Психология и саморазвитие/отношения
Психология и саморазвитие/успешность
Психология и саморазвитие/философия жизни

Метки:  

Как заставить работать мозг

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 22:12 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как заставить работать мозг?

Как заставить работать мозг?

PP1yPXX6vNA (380x250, 21Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  Для УМА/полезно знать

Метки:  

Полезные привычки

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 22:11 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чертова дюжина полезных привычек.

ЧЕРТОВА ДЮЖИНА ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК.

6-m23Ob5e5o (325x297, 14Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  Психология и саморазвитие/успешность

Метки:  

Подсолнух - картинки и легенды

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 22:10 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Символ солнца, радости и оптимизма - подсолнух. Легенды о подсолнухе.

Легенды о подсолнухе.

picCABG5NHZ (700x525, 148Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  4. РУКОТВОРЧЕСТВО/картины, рисунки

Метки:  

Фразы для манипулирования людьми

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 22:09 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фразы для манипулирования людьми и как они работают.

Фразы для манипулирования людьми и как они работают.

f5gb1wSAYUk (497x480, 26Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  Психология и саморазвитие/успешность

Метки:  

Как говорить убедительно

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 22:07 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как говорить убедительно? Полезные советы.

Как говорить убедительно? 25 полезных советов.

eizz-bHQhCo (604x404, 44Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  Психология и саморазвитие/успешность

Метки:  

Как нами манипулируют СМИ

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 22:04 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"10 способов манипулирования" средствами массовой информации.

«10 СПОСОБОВ МАНИПУЛИРОВАНИЯ» СРЕДСТВАМИ МАССОВОЙ ИНФОРМАЦИИ

MFGybz5Hd6g (604x579, 88Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  Для УМА/полезно знать

Законы визуализации

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 22:02 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Законы визуализации.

Законы визуализации.

YOCL12VtXN0 (604x302, 30Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  Для УМА/полезно знать

7 пагубных способов мышления

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 22:01 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 пагубных способов мышления.

7 пагубных способов мышления

61N0QEfyngM (604x348, 48Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  Для УМА/полезно знать

Как раскрыть возможности мозга

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 22:01 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

77 советов, как раскрыть возможности мозга.

77 советов, как раскрыть возможности мозга.

gr9v6mO94-M (604x453, 48Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  Для УМА/полезно знать

Метки:  

Простые способы для ежедневного развития интуиции

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 21:59 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простые способы для ежедневного развития интуиции.

17 простых способов для ежедневного развития интуиции.

aq1Bb7yqOHs (604x354, 38Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  Психология и саморазвитие/мотивация

Метки:  

30 провокационных вопросов, которые стоит задать самому себе

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 21:58 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

30 провокационных вопросов, которые стоит задать самому себе.

30 провокационных вопросов, которые стоит задать самому себе.

RMhoa9wbX4I (563x312, 68Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  Психология и саморазвитие/успешность
Психология и саморазвитие/мотивация

Метки:  

12 хитростей для эффективности вашего мозга

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 21:57 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

12 хитростей, которые помогут повысить скорость работы мозга и настроиться на решение задач

12 хитростей, которые помогут повысить скорость работы мозга и настроиться на решение задач

tHF0oxsqkeQ (604x421, 47Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  Для УМА/полезно знать

Метки:  

Дороги успеха

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 21:56 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дороги успеха. Правила выигрыша в жизни.

ДОРОГИ УСПЕХА: 6 ПРАВИЛ ВЫИГРЫША В ЖИЗНИ

tMIyDX2ggs0 (604x421, 38Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  Психология и саморазвитие/успешность

Метки:  

Нашему мозгу нужен не столько отдых, сколько разнообразие

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 21:54 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нашему мозгу нужен не столько отдых, сколько разнообразие.

Нашему мозгу нужен не столько отдых, сколько разнообразие

Cik_9vs4OY0 (604x453, 44Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  Для УМА/полезно знать

Принципы успешной жизни

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 21:51 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Принципы успешной жизни.

Принципы успешной жизни.

DSC_4868eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee (700x465, 150Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  Психология и саморазвитие/успешность

Метки:  

Как избавиться от утренней раздражительности

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 15:23 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как избавиться от утренней раздражительности: совет полярного путешественника

Плохое настроение утром задает тон на весь день, и если зимой вы с трудом вылезаете из-под одеяла в ужасном настроении, стоит попробовать способ полярного путешественника Руаля Амундсена, который был не только отважным исследователем, но и отличным предводителем.
9 (604x383, 46Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Психология и саморазвитие/философия жизни

Метки:  

КОРЕЙСКИЕ ПИРОЖКИ

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 15:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

*ПЯНСЕ* - КОРЕЙСКИЕ ПИРОЖКИ

Пянсе - это пирожки из дрожжевого теста с капустно-мясной начинкой. Они не жарятся, а готовятся на пару, что придает им своеобразный вид и запах. Они очень вкусные. 


Читать далее...
Рубрики:  1. КУЛИНАРИЯ/выпечка - пирожки, лепешки, беляши
1. КУЛИНАРИЯ/горячее - тесто, макароны

Метки:  

Век вяжи - век учись!

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 15:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Век вяжи - век учись! Круг столбиками без накида. Смена цвета. МК, видео

Иримед: чем лучше хочешь связать какую-то вещь, тем больше возникает вопросов. Ответы на них дают возможность увидеть те нюансы, которые приближают нас к совершенству. Вот какая философия... 

Читать далее...
Рубрики:  4. РУКОТВОРЧЕСТВО/вязание крючком

Метки:  

Приучение кота к унитазу

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 15:19 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Приучение кота к унитазу

Приучить кота к унитазу, это конечно, совсем не обязательно, но согласитесь, каждый владелец кота хоть раз мечтал, чтобы питомец делал свои дела прямо в унитаз. А хозяину оставалось только легким движением нажать на кнопку, чтобы все печали о запахе кошачьей мочи смыло водой и никаких дополнительных забот не требовалось. Если вы готовы потратить достаточное время и терпение на то, чтобы приучить кота к унитазу, то вперед!

Jp6eKeNxhM0 (600x492, 255Kb)

Обучать кота можно примерно с четырёх месяцев. Этот процесс может занять от двух недель до двух месяцев, всё индивидуально. Некоторые кошки напрочь отказываются пользоваться унитазом. Если вашему питомцу унитаз не по душе, то лучше поставить прежний лоток, лишь бы в квартире не гадил. 

 Методика приучения:
Рубрики:  5. ДОМОВОДСТВО/полезные советы

Метки:  

ТРАВЯНОЙ ОТВАР ОТ ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 15:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТРАВЯНОЙ ОТВАР ОТ ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ - УНИКАЛЬНЫЙ РЕЦЕПТ

От повышенного давления страдают многие из нас, виной тому наследственность и неправильный образ жизни. Существует уникальный рецепт на основе сбора целебных трав, который послужит эффективным профилактическим и лечебным средством при повышенном давлении. Обратите внимание на то, что помимо приема целебного средства необходимо выполнять комплекс лечебных процедур, который включает в себя самомассаж, прием солевых ванн и правильное использование восточных пряностей.

Уникальный рецепт против высокого давления:

Травяной отвар против давления: необходимо положить в эмалированную посуду горсть сухих плодов боярышника и шиповника, добавить по одному пакетику (приобрести в аптеке сборы трав) валерианы и пустырника, добавить столовую ложку семян льна. Заливаем 500 мл кипятка, настаиваем в течение получаса, после чего отвар следует процедить. Принимать целебное средство следует по 150 мл три раза в день. Отвар подходит в качестве одной из мер профилактики гипертонии, так и в качестве действенного средства при повышенном давлении.

Прием отвара целебных трав следует сочетать с рядом лечебных процедур:
Продолжение!
Рубрики:  2. ЗДОРОВЬЕ/лекарственные растения
2. ЗДОРОВЬЕ/разные заболевания, советы

Метки:  

Картофельные зразы с мясным фаршем

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 15:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картофельные зразы с мясным фаршем

Картофельные зразы (583x399, 56Kb)

Секрет этих зразов в терке, нужно использовать крупную, а не мелкую Действительно получается совершенно другой вкус.

Ингредиенты:
- картофель
- 1 морковь
- 1 лук репчатый
- мясной фарш
- 1 яйцо
- соль

Приготовление:
1. Начистить картофель (лучше брать крупный, чтобы удобнее было тереть).
2. Натереть половину на крупной терке, другую половину – на мелкой.
Все перемешать, посолить.
3. Соединить фарш (лучше брать свиной, так как он жирнее, зразы получатся более сочными), яйцо, нарезанную морковь, лук. Посолить и перемешать.
4. Взять в руку немного натертого картофеля и хорошенько отжать, распределить на ладони отжатый комочек. Положить начинку.
Сверху накрыть небольшим количеством картошки (отжатой).
5. Сделать ладони «лодочкой» и сформовать зразу продолговатой формы (слой картошки должен быть не слишком толстым, чтобы хорошо прожарился).
6. Обжарить до золотистой корочки.
7. Главное, хорошо прожарить зразы, если вы не съели их за один раз, просто разогрейте их в микроволновке. Приятного аппетита!

Источник:http: //vk.com/public57033168?w=wall-57033168_15990

Ларилорхен
Рубрики:  1. КУЛИНАРИЯ/домашние обеды
1. КУЛИНАРИЯ/горячее - мясной фарш

Метки:  

Как можно украсить майку

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 15:12 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как можно украсить майку с помощью простой вышивки.

1 (480x480, 99Kb)

Техника - французский узелок. Как его делать, смотрим видео МК

Читать далее...
Рубрики:  4. РУКОТВОРЧЕСТВО/текстильные рукоделки

Метки:  

Улучшаем память каждый день

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 15:09 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Помнить всё: улучшаем память каждый день

9 (604x449, 50Kb)Мы скачиваем новые приложения, чтобы записывать важные дела и не забывать их, но забываем записывать, покупаем таблетки для улучшения мозговой активности, но забываем их пить. Как ни крути, память нужна своя, а не скачанная на смартфон или купленная в аптеке. И ведь наша память способна на многое, нужно только знать определенные механизмы этого процесса и помочь мозгу лучше удерживать информацию.

Есть много способов лучше запоминать отдельную информацию, например, создавать ассоциации и доверять своей памяти, не делая напоминаний. Однако в этой статье мы поговорим об общих способах улучшения памяти, а не конкретных случаях, когда вам надо запомнить номер, имя или адрес.

Чтобы лучше понять, как можно помочь своей памяти, надо разобраться, как именно мозг запоминает информацию, и какие процессы в нем происходят в это время.

Как работает память
Наша способность запоминать — это несколько разных активностей мозга. Мозг посылает сигналы особого образца, в соответствии с произошедшим событием, и создает нейронные связи — синапсы.

После этого происходит консолидация памяти, когда событие переходит из кратковременной памяти в долговременную, чтобы мы могли припомнить его позже.

Этот процесс чаще всего происходит во время сна: мозг воспроизводит те же самые события, чтобы укрепить синапсы, которые возникли раньше.
Читать далее...
Рубрики:  Психология и саморазвитие/успешность
Для УМА/бизнес-идеи

Метки:  

Интересная идея: для дома

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 14:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересная идея: для дома


1 (604x301, 38Kb)


Источник:http: //vk.com/vkhousewife?z=photo-47890682_341290776%2Falbum-47890682_00%2Frev

Volody24 gl
Рубрики:  5. ДОМОВОДСТВО/интерьерные советы и идеи

Метки:  

Целебные средства от усталости

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 14:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Целебные средства от усталости


Многие современные люди стали жаловаться на постоянную усталость, от которой невозможно избавиться даже после сна – это может говорить о синдроме хронической усталости, неприятном состоянии нашего организма, при котором человек продолжительное время ощущает непреодолимое состояние усталости, апатии и слабости. Причинами такого состояния могут быть как банальное переутомление, нарушение сна и режима питания, так и серьезные депрессии. Избавиться от состояния постоянной усталости вам помогут эффективные методики и рецепты на основе природных целебных средств.

Как избавиться от усталости? – уникальные рецепты:

1-й рецепт исцеления: лимон, мед и грецкие орехи

Необходимо один стакан очищенных грецких орехов и один лимон измельчить, добавить стакан натурального меда, тщательно перемешать. Принимать целебное средство следует по одной столовой ложки три раза в день.

2-й рецепт исцеления: виноградный сок

Необходимо принимать по две столовые ложки свежего виноградного сока за полчаса до еды, либо съедать горсть винограда.

3-й рецепт исцеления: целебный состав

Необходимо смешать стакан молока и одна чайную ложек аптечной ромашки, довести до кипения, после чего держать отвар на слабом огне 10-15 минут, снять с огня и дать немного остыть, добавить одну столовую ложку меда, процедить и выпить за 40 минут до отхода ко сну.

4-й рецепт исцеления: хвойный отвар

Необходимо две столовые ложки измельченной сосновой хвои залить 300 мл воды, довести до кипения и держите состав на среднем огне двадцать минут, после чего снимите отвар с плиты и процедите его, после того, как он немного остынет, добавьте к нему три столовые ложке меда и тщательное перемешайте. Принимать целебный отвар следует по одной столовой ложки три раза в день за полчаса до еды.

5-й рецепт исцеления: сон, отдых и свежий воздух

Не забывайте о том, что основной причиной появления хронической усталости являются постоянные стрессы. Старайтесь нормализовать свой образ жизни, высыпайтесь, уделяйте время прогулкам на свежем воздухе. Полностью откажитесь от приема спиртных напитков, крепкого чая и кофе – не смотря на кажущийся прилив сил, за ним неизбежно последует состояние угнетения нервной системы.

6-й рецепт исцеления: целебный овес

Необходимо один стакан промытых цельных зерен овса залить одним литром воды, довести до кипения и варить на малом огне до получения киселя, после чего процедить и добавить две столовые ложки меда. Принимать целебный отвар следует по половине стакана два раза в день за полчаса до еды.

7-й рецепт исцеления: шиповник

Шиповник зарекомендовал себя в качестве отличного общеукрепляющего средства, он особенно полезен при расстройствах нервной системы. Из него можно приготовить целебный отвар на основе шиповника, он особенно полезен людям, которые подвержены постоянным физическим и психическим нагрузкам.


Источник:http: //vk.com/wall-43187100?owners_only=1&q=%23%D0%BD%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82&w=wall-43187100_66334%2Fall

Volody24 gl
Рубрики:  2. ЗДОРОВЬЕ/молодость, долголетие
2. ЗДОРОВЬЕ/иммунитет, профилактика
2. ЗДОРОВЬЕ/разные заболевания, советы

Метки:  

Куриный плов в горшочках

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 14:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриный плов в горшочках


Куриный плов в горшочках (589x467, 50Kb)

Ингредиенты:
- 1 куриный окорочок
- 1 морковь
- 1 головка репчатого лука
- 6 ст.л. риса
- соль по вкусу
- масло растительное
- приправа для курицы

Приготовление:
1. Окорочок помыть, разрезать на кусочки, натереть специями для курицы. В сковороду налить растительное масло, выложить окорочка, поставить на огонь тушиться.
2. Морковь натереть на крупной терке и добавить к окорочкам. Репчатый лук мелко порезать и высыпать в сковороду.
Тушить до готовности.
3. Взять три горшочка, выложить в них тушенные окорочка. В каждый горшочек добавить по 2 ст. ложки риса.
4. Добавить воды столько, чтобы её уровень был на 1,5 - 2 см выше риса. Посолить, закрыть горшочки крышками и поставить в заранее разогретую духовку на 30 минут. Приятного аппетита!


Источник: http: //vk.com/gotovim_vmeste?w=wall-28565318_38457


Volody24 gl
Рубрики:  1. КУЛИНАРИЯ/домашние обеды
1. КУЛИНАРИЯ/горячее - курица

Метки:  

Салат из помидора и авокадо

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 14:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат из помидора и авокадо


Салат из помидора и авокадо (604x403, 62Kb)

Ингредиенты:

Помидор 2 шт;
Авокадо 1/2 шт;
Петрушка пучок;
Зелёный лук пучок;
Кинза 3 веточки;
Лимонный сок;
Майонез;

Приготовление:

1.Время приготовления - 10 минут
2.Нарежьте томаты кубиками.
3.Почистите и нарежьте авокадо кубиками. Добавьте к помидорам и сразу перемешайте, чтобы авокадо не потемнело.
4.Мелко нарежьте всю зелень и сбрызните салат лимонным соком.
5.Аккуратно перемешайте. На этой стадии вы можете добавить любую заправку для салата, например, домашний майонез.
Салат готов.

Приятного аппетита.

Автор рецепта - Лана Ру


Источник:http: //vk.com/just__cook?w=wall-32509740_1047995


Volody24 gl
Рубрики:  1. КУЛИНАРИЯ/салаты

Метки:  

Распечатать и пользоваться!

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 14:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Вперед_с_Надеждой_идущая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для счастливых обладателей принтера. Скачай и распечатай.


Онлайн-сервисы предоставляют вам возможность удобно, быстро и эффективно решить свою задачу.
Рубрики:  Для УМА/компьютер, интернет, ссылки на сайты

Метки:  

20 самых популярных курортов мира

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 14:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Шустрая_особа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

20 самых популярных курортов мира

Для тех, кто хочет успеть погреться на солнышке, несмотря на окончание традиционного для нас периода отпусков - двадцатка самых популярных курортов мира. На любой вкус и карман, как говорится.
Вилла Аманци

Рубрики:  Путешествия

Метки:  

Крахмальные маски для молодости кожи

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 14:30 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крахмальные маски заменят ботокс!

4716146_krahmask (300x240, 33Kb)

Картофельный крахмал является одним из самых используемых продуктов! Помимо кулинарии его применяют в медицине, производстве бумаги и текстиля, а также в косметологии. Благодаря средствам на основе этого продукта можно восстановить гладкость и эластичность кожи, сделав её подтянутой и здоровой. В этой статье мы собрали самые простые и эффективные рецепты крахмальных масок, которые можно приготовить у себя дома.
 
Рубрики:  3. КРАСОТА/лицо
3. КРАСОТА/советы для красоты

Метки:  

Отбивные из фарша

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 14:28 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отбивные из фарша

1 (604x453, 273Kb)

Когда ваши близкие или гости будут их кушать, они никогда не догадаются, что отбивные сделаны из фарша.

Читать далее...
Рубрики:  1. КУЛИНАРИЯ/домашние обеды
1. КУЛИНАРИЯ/праздничный стол
1. КУЛИНАРИЯ/горячее - мясной фарш

Метки:  

Соус Тартар: еще один рецепт

Суббота, 04 Октября 2014 г. 23:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Der_Engel678 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Соус Тартар

Соус Тартар

Готовим соус Тартар

Соус Тартар – разработан был французскими кулинарами во времена большой популярности майонеза. Изобрели его путем добавления разных продуктов в майонез, на выходе получился соус с ярким, пикантным вкусом, что собственно и дало ему право на самостоятельное существование. Его рецепт давно вышел за пределы Франции и на Западе пользуется большой популярность. 

Его подают к рыбе, приготовленной в любом виде, к морепродуктам, к блюдам овощным и мясным. Добавление этого соуса дарит давно известным блюдам новые, своеобразные вкусовые качества. Соус Тартар легко готовится в домашних условиях, рецепт прост, результат непревзойденный. Более того, после приготовления, его можно несколько дней хранить в холодильнике в стеклянной посуде. 

Для приготовления соуса понадобятся продукты самые обычные, бывающие повседневно на нашем столе:

 

  • желтки сваренные в крутую – 2 шт;
  • сырой желток с куриного яйца – 1 шт;
  • горчица зернистая – 3 ложки;
  • оливковое масло( первый отжим) – 0,5 стакана;
  • сметана (жирная) – 3 ложки;
  • каперсы – 0,75 стакана;
  • огурчики маринованные (мелкой шинковки) – 0,5 стакана;
  • зелень (порубленная мелко) – 1 ложка;
  • сок лимона свежеотжатый или
  • винный уксус - 2 ложки;
  • перец черный горошком и соль по вкусу.

Вареные желтки перетираем на мелкую терку. Далее добавляем к ним – сырой желток, горчицу зернистую, сок лимона свежеотжатый или винный уксус, полученную массу взбиваем, до образования кашистой, однородной массы. Масло добавлять необходимо тоненькой струйкой, при этом, не прекращая взбивания. После этого добавляются все оставшиеся продукты – сметана, каперсы, огурцы, зелень и в заключение посолить, поперчить, по вкусу, и еще раз все необходимо перемешать.

Надо отметить, что рецепты соусов Тартар, могут быть немного разными в плане дополнения или отсутствия каких – то составных. К примеру, в них может фигурировать белый перец, зеленый лук, или может отсутствовать сырой желток, если соус подаваться будет к мясу, то в заключительном этапе приготовления, будет оправданным добавление не большого количества чеснока. 

Существует еще один рецепт по приготовлению соуса Тартар, в котором основой выступает майонез. Этот способ приготовления называют упрощенный, так как основой, в его приготовлении служит майонез и к нему добавляются мелко порезанные огурчики и зелень, можно прибавить остроты горчицей или перчиком. Существует и маленький секрет в технологии приготовления этого соуса – каперсы и огурцы должны ощущаться в соусе, как твердые частички, их нужно обязательно резать, а не натирать на терку в этом и заключается прелесть соуса Тартар.

 

Источник: http://4vkusa.mirtesen.ru/blog/43291158541/Sous-Ta...p;domain=mirtesen.ru&pad=1

 
Рубрики:  1. КУЛИНАРИЯ/соусы

Метки:  

Курица в кисло-сладком соусе

Суббота, 04 Октября 2014 г. 23:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Der_Engel678 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкуснятина: курица стир-фрай в кисло-сладком соусе

Вкуснятина: курица стир-фрай с кисло-сладком соусе

Вкуснятина: курица стир-фрай с кисло-сладком соусе

Ингредиенты на 6 порций:
800 г куриного филе (грудки, можно по желанию использовать темное мясо)
2 ст.л. картофельного или кукурузного крахмала
2 сладких перца
2 ст.л. мелко нарубленного имбиря
1/2 небольшого ананаса (около 350 г в чистом виде)


Для соуса:
2 ст.л. рисового или яблочного уксуса
6 ст.л. соевого соуса
1 ст.л. сахара


Приготовление:
1.Куриное филе нарезаем на тонкие полоски.
2.Перец нарезаем тонкой соломкой.
3.Ананас режем на небольшие кусочки.
4.В плошке смешиваем ингредиенты для соуса и отставляем в сторону.
5.В миску с куриным филе добавляем крахмал и перемешиваем так, чтобы он покрыл все кусочки.
6.В воке или большом сотейнике на сильном огне разогреваем 2 ст.л. растительного масла. В несколько заходов обжариваем куриное филе до золотистого цвета, по 2 минуты на заход. 7.Помним, что кусочкам в воке не должно быть тесно, иначе они будут не жариться, а тушиться.
8.Готовое филе перекладываем на тарелку и отставляем в сторону.
9.В вок кладем имбирь и жарим, помешивая, 30 секунд. Добавляем перец и жарим, помешивая, около 3 минут, до мягко-хрустящего состояния.
10.Возвращаем в вок курицу и добавляем ананас. 11.Вливаем соус и, постоянно помешивая, прогреваем в течение 1-2 минут.
Подаем с рисом.

Приятного аппетита!
Вкуснятина: курица стир-фрай с кисло-сладком соусе
Вкуснятина: курица стир-фрай с кисло-сладком соусе
Вкуснятина: курица стир-фрай с кисло-сладком соусе
Вкуснятина: курица стир-фрай с кисло-сладком соусе
Вкуснятина: курица стир-фрай с кисло-сладком соусе
Вкуснятина: курица стир-фрай с кисло-сладком соусе
Вкуснятина: курица стир-фрай с кисло-сладком соусе
Рубрики:  1. КУЛИНАРИЯ/горячее - курица

Метки:  

Женственность и образованность

Суббота, 04 Октября 2014 г. 23:41 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Образованная женщина

4 (397x300, 21Kb)Когда мужчина выбирает себе женщину, он прокручивает варианты и методы подхода столько раз и с такой скоростью, что женщине трудно будет себе это представить!
Он изучает все, начиная от пальчиков ног, заканчивая последним волоском на голове, нежно развивающемся на ветру. Для него важно все: ее походка, движение рук, поворот головы, голос, взгляд, внимание к окружающим и окружающему миру. Этот список можно было бы продолжить на несколько страниц.
Но главное даже не это: он рисует ее в разных ситуациях, жизненных ситуациях, желая понять, предопределить ее поведение, проверив свою интуицию и вкусы, желания и возможности все это принять своей душой и сердцем.
В самый пиковый момент (предложения руки и сердца) он сопоставляет мыслимое и немыслимое, давая ей разные образы и в своем же уме их и проигрывая. Фантазия у него в этот момент, как всех режиссеров мира вместе взятых. Еще бы: ведь он хочет украсить свою жизнь с помощью этой женщины! А, значит, она должна пленять и его, и других, чтобы пространство разгоралось и теплело, сверкало и хотелось его вдыхать, изучать, наблюдать, радеть и … быть счастливым своим выбором.
Найдя свою женщину, мужчина, начинает вращаться вокруг нее, как планеты вращаются вокруг солнца. В ней он видит для себя тот центр, от которого оторваться ему уже просто невозможно: там тепло, там источник жизни, света и любви! И если женщина осознает это, то она будет его развивать и совершенствовать бесконечно, чтобы радовать этого мужчину. В этом ее сила!
Читать далее...
Рубрики:  Психология и саморазвитие/женственность

Метки:  

Как перестать чувствовать себя обезьяной за компьютером

Суббота, 04 Октября 2014 г. 23:40 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как перестать чувствовать себя обезьяной за компьютером?

3925073__1_ (200x50, 1Kb)

3925073_265832357108592992 (500x339, 71Kb)

Думаю у многих людей и особенно у женщин, есть проблема с тем, что они почти ничего не понимают в компьютерах. Но сейчас же практически любая работа связана с компьютером, как минимум с Word и Excel, не так ли? И вся фишка в том, что со временем проникновению компьютера, различных программ в нашу жизнь, работу будет только увеличиваться, с этим трудно поспорить. Вывод таков, что нужно учиться работать на компьютере, чтобы оптимизировать свой рабочий процесс и главное чувствовать себя комфортно при работе за ним. Но у многих работающих людей естественно нету времени, чтобы ездить на какие-то курсы, или разбираться самому. И вот пожалуй самое оптимальное решение этой проблемы.

далее
Рубрики:  Для УМА/компьютер, интернет, ссылки на сайты

Метки:  

Как скопировать текст с сайта, который защищен от копирования

Суббота, 04 Октября 2014 г. 23:39 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как скопировать текст с сайта, который защищен от копирования.

Как скопировать текст с сайта, который защищен от копирования.

kopi-text%20 (539x255, 108Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  Для УМА/компьютер, интернет, ссылки на сайты

Метки:  

Как правильно искать информацию в интернете

Суббота, 04 Октября 2014 г. 23:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Ангелика_Солнечная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно искать информацию в интернете?

Как правильно искать информацию в интернете? Этим вопросом задаются тысячи пользователей сети интернет. Во всемирной паутине есть своя логика. А ведь достаточно знать несколько хитростей пользования Яндексом или Google, и вы сможете сделать так, что любая информация будет находиться быстро, и что самое главное - вы найдете именно то, что ищите. Вот 9 секретов, о которых не знает большинство активных пользователей всемирной паутины.

Как найти точную фразу
Чтобы поисковик вас понял, что вы ищете именно конкретную фразу или форму слова, заключите ее в кавычки. Например: «я к вам пишу».

Как найти цитату, в которой пропущено слово
Цитата «крутится на языке», но вы не можете вспомнить недостающие слово? Спросите у Google - заключите фразу в кавычки, а пропущенное слово обозначьте звездочкой. Например: «я к вам * чего же боле».
Рубрики:  Для УМА/компьютер, интернет, ссылки на сайты

Метки:  

Создание собственного сайта

Суббота, 04 Октября 2014 г. 23:37 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Создание собственного сайта - основные преимущества

создание-сайта1 (620x388, 101Kb)

В настоящее время создание сайтов набирает особую репутацию. Теперь компания еще до своего открытия воплощает сайт и вкладывает немалые средства, чтобы продвинуть некий ресурс. Рост << славы >> сайтов объясняется тем, что сейчас все больше и больше людей, в любом возрасте, в поисках интересующей их информации обращаются к всемирной паутине. Интернет сейчас является одним из наилучших видов рекламы.

Далее
Рубрики:  Для УМА/компьютер, интернет, ссылки на сайты

Метки:  

5 магических адресов Google

Суббота, 04 Октября 2014 г. 23:36 + в цитатник
Это цитата сообщения MissKcu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 магических адресов Google для параноиков


Возможно, вам помогут эти 5 секретных ссылок, которые серьёзно повысят уровень безопасности и контроль за вашей системой.

 

Итак, большинство из нас пользуются Google, но далеко не все знают о некоторых магических URL-адресах, на которых можно посмотреть, что именно Google сохраняет о нас, какие сторонние приложения имеют доступ к нашим данным на разных G-сервисах, посмотреть историю местоположения на карте наших Android-устройств и тому подобные ништяки.

Вот тот минимум, который нужно знать для безопасной работы и возможности самоконтроля в Google.

1. Глобальный список доступа

https://security.google.com/settings/security/permissions —

полный список веб-приложений, расширения браузеров, Scripts Google и мобильных приложений, которые имеют авторизованный доступ к вашим данным или аккаунтам Google.

2. Пора, Валить — всегда готов!

https://www.google.com/takeout —

Позволяет экспортировать все ваши данные из Google. Здесь вы можете удобно и быстро выкачать свои личные фотографии, контакты, сообщения Gmail, и даже ваши видео YouTube.

3. Наблюдаем за гаджетами со спутника

https://maps.google.com/locationhistory —

отчет о местоположении ваших залогиненных Android-устройств на карте Google Maps, можно посмотреть маршрут передвижения по дням, месяцам или удалить эти сведения нафиг. Также есть возможность экспортировать эти данные в качестве KML-файла.

4. Все ходы записаны

https://history.google.com —

если на вашем Google аккаунте включена история веб-поиска, Google записывает каждое слово, когда-либо введенное вами в окно поиска и создает журнал, также Гугл бережно записывает всё то, что вы нажимали на самых различных сайтах Google. Это ваше личное дело в недрах Гугл, что-то вроде автоматического Твиттера на вас самих.

5. Журнал доступа в систему

https://security.google.com/settings/security/activity —

ведет подробный журнал входа в аккаунт Google, когда и откуда был осуществлен вход, также сохраняются все подробности в связи с неудачными авторизациями и сбросами паролей.

(с)

 
Рубрики:  Для УМА/компьютер, интернет, ссылки на сайты

Метки:  

Скачать с Контакта, Ютуб, Одноклассников

Суббота, 04 Октября 2014 г. 22:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Вперед_с_Надеждой_идущая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скачать с Контакта, Ютуб, Одноклассников и 40 других сайтов бесплатно!

Рубрики:  Для УМА/компьютер, интернет, ссылки на сайты

Метки:  

Поиск сообщений в Dobrina
Страницы: 104 ... 33 32 [31] 30 29 ..
.. 1 Календарь