Читала дневники и у Надежды Пушкаревой нашла очень много всяких вкусняшек. Теперь хочу поделится с вами Вкусно и Празднично!!!

Не ломайте  голову, что приготовить на праздничный стол!!!

(нажимать на название рецепта)

Салат "Гренландия"	Острые рулетики из баклажанов	Закуска "Башенка"	Бутерброды с икрой
Салатик "Антикризисный"	Салат "Фирменная фишка"	Форшмак рубленый	Креветки в чаше из льда
Салатик "Полосатик"	Салат Тиффани	Пирожки с капустой	Фаршированные яйца
Тресковый сыр	Рулет "Киевский"	Салат с апельсинами	Салат "Мельник"
Салат "Невеста"	Салат 'Змейка'	Тацики	Салат с креветками
Салат 'Капли страсти'	Салат "Хризантема"	Рулет из лаваша	Салат с кальмарами
Салат 'Вдохновение'	Роллы	Печеночный торт	Рыбный рулет
Салат 'Рыбки в пруду'	"Гранатовый браслет"	Салат 'Магнолия'	Заливное в яйцах
Салат в корзиночках	Семга 'Новогодняя'	Яйца-матрешки	Салат Испанский
Салат от О. Федоровой	Ассорти в желе	Салат с виноградом	Суфле с семгой

Наталья Карпова
 

Ведь есть же на свете женщины, которые уже через пару недель после родов, имеют потрясающе плоский животик: будто бы и не рожали вовсе. Для меня это до сих пор истинная загадка природы, от которой, к слову сказать, у меня имеется склонность к полноте. И чтобы носить 42 размер одежды, мне приходится "зашивать" рот аккурат после 18.00 и выполнять кучу всяких действий. Фитнеса в которых, признаться, очень мало. Но пару раз в неделю я все же выделяю себе 20 минут на занятия для пресса. Пока этого мне хватает, честное слово.

Нет ничего проще, чем забронировать отель в Мюнхене здесь вам и отзывы, и полный выбор лучших отелей и стопроцентная уверенность в своем выборе!

"О ревность! Злой тиран!" - сказал классик, и он был прав.

Что такое ревность, понимает только человек, который сам испытал это чувство. "Ревность? Фи! Пережиток прошлого, собственнический инстинкт! - говорила мне одна эмансипированная дама. - Я и сама не безгрешна. И что? Из-за этого устраивать безобразные сцены?! Нет, цивилизованные люди так себя не ведут. Каждый человек имеет право на личную жизнь".

А спустя некоторое время эта "цивилизованная" дама в гостях колотила своего мужа диванной подушкой, застав его в "интересной" позе с другой "цивилизованной" дамой. Невольные зрители узнали немало пикантных подробностей о весьма скромных постельных достижениях прелюбодея на супружеском ложе, о которых поведала разгневанная супруга, не скупясь на красочные эпитеты и хлесткие характеристики. Прилично досталось и сопернице. Но и та не осталась в долгу, дав сдачи и высказав все, что она думает об этой "фригидной мымре".

Остальные гости в немом изумлении наблюдали, как две интеллигентные женщины с визгом, сопровождаемым ненормативной лексикой, тузят друг друга. Потасовка выглядела и смешно, и жалко. Никто не решался разнять двух разъяренных фурий. Потрепанные и помятые в драке дамы удалились "зализывать раны", но удовлетворения на их лицах я не заметила.

Хозяева дома были смущены, растеряны и просили прощения у гостей за испорченный вечер, хотя их вины в случившемся, разумеется, не было. В итоге ни ту, ни другую из "взрывоопасных" дам свидетели скандала больше в гости не приглашали. Никто из знакомых не удивился, узнав, что супруг зачинщицы потасовки подал на развод. Правда, он не достался и сопернице, а предпочел другую, возможно, менее драчливую женщину.

Тяжело оказаться в роли обманутой жены, а еще тяжелее переживать предательство той, кого вы считали своей лучшей подругой. "Ну я ей отомщу!", "Убью заразу!", "Чтоб она сдохла!", "Да как она посмела, потаскуха!" - такие слова произносят и вслух, и про себя многие жены, узнав о неверности мужа.

Стоит ли мстить так, чтобы, стремясь сделать назло неверному благоверному и его пассии, в итоге сделать назло себе? Вопрос риторический, однако в жизни обманутые женщины порой поступают именно так. В результате лишаются мужа, уважения окружающих и самоуважения. Нет, милые читательницы, мы так мстить не будем. Есть множество вариантов утонченной, "грамотной" мести, от которой вы получите моральное удовлетворение. Причем ни ваш супруг (поклонник), ни соперница не догадаются, кто является источником их неприятностей. А вы тем временем займете место в первом ряду и посмотрите увлекательный спектакль по собственному сценарию.

Но ваша главная цель - не только отомстить, но и избавиться от соперницы и вернуть прелюбодея, заняв свое законное место в его сердце и жизни.

Если вы, узнав о неверности супруга (бой-френда), начали строить кровожадные планы мести - не спешите. Прочтите эту книгу, быть может, за это время вы успокоитесь и ваши намерения изменятся. Тогда из этой неприятной ситуации вы сможете выйти с меньшими потерями - и моральными, и физическими.

Диля Еникеева,
врач-психиатр,
кандидат медицинских наук

А еще лучше-отправьтесь отдыхать! Развейтесь,   обзорная экскурсия по Берлину поможет собрать мысли в кучу и многое переоценить. 

Серия сообщений "КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СОПЕРНИЦЫ":
Часть 1 - ОТОМСТИТЬ СОПЕРНИЦЕ ИЛИ СЕБЕ САМОЙ?...
Часть 2 - МЕСТЬ - ДЕЛО БЛАГОРОДНОЕ

Не секрет, что ухоженность – одна из основных составляющих красоты женщины



Специалисты называют восемь признаков ухоженной женщины.



1. Красивые волосы. Существуют две главные составляющие красивой прически: правильная стрижка и качественный уход. Голова всегда должна быть чистой и ухоженной.



2. Удачная прическа. Сложные укладки не обязательны. Простота всегда актуальна. Легкие волны, мягкие локоны или выпрямленные волосы уместны в любой ситуации.



3. Идеальная кожа. С чистой кожей женщина может меньше времени уделять макияжу, поэтому ее нужно очищать и увлажнять.



4. Брови. Поправлять их форму необходимо хотя бы 2 раза в неделю. Неопрятные брови бросаются в глаза сразу.



5. Макияж. Лучше, чтобы он был естественным, так как подойдет для любого случая. Также один из главных принципов – акцент нужно делать либо на глазах, либо на губах.



6. Легкий загар. Летом кожа должна быть хоть слегка бронзовой. Загар ассоциируется со здоровьем и ухоженностью. Кроме того, он улучшает вид кожи.



7. Руки. Если нет возможности сделать идеальный маникюр, лучше вовсе не красить ногти, но они должны быть красивой формы и здоровыми.



8. Ухоженная женщина всегда подбирает образ соответственно обстоятельствам.

Ничто так не украшает людей как качественный, здоровый отдых! Поэтому отели Хургады 5 звезд ждут вас, чтобы украсить вашу жизнь!!!

Уже давно мучаюсь с глазами, но все боюсь пойти провериться. От компьютера уже черес 15 минут начинают болеть глаза. А еще капиляры лопаются в одном и том же месте. А иногда даже белая пелена перед глазами стоит. Подруга говорила, что это может быть что-то серьезное, но я не хочу очки!!! А вот контактные цветные линзы всегда хотела приобрести! Ведь иногда хочется поменять образ, а сменой цвета глаз так это вооще необычно! ))

Подскажите пожалуйста- кто когда нибудь пробывал носить линзы? Как ощющение? Я вот хочу, и понимаю, что проблемы со срением есть, просто страшно боюсь очков!

Текст: Екатерина Елисеева
Поговорка «По одежке встречают» в отношении женщин срабатывает весьма специфически. Для того, чтобы произвести хорошее впечатление, достаточно сказать «нет» брюкам.

Текст: Елена Карпович
Фото: Splash/ALLOverPress, Rex/Fotodom.ru, Getty/Fotobank.ru
Психологи бьют тревогу: все больше пациенток неадекватно оценивают собственную внешность, надумывая себе всевозможные изъяны. Даже звезды, чьим имиджем занимаются лучшие профессионалы красоты, склонны перегибать палку в критической оценке своих данных. К счастью, это лечится.

Текст: Марина Маринович
Фото: Splash/AllOverPress; Getty/Fotobank.ru
Голливудские дивы знают, как привести себя в боевую готовность за пару недель перед важным мероприятием. Главное - эффективный рацион питания. По количеству звездных поклонниц сегодня лидирует система доктора Дюкана. На нее плотно подсели все — от Дженнифер Лопес и Жизель Бюндхен до Кэрол Миддлтон, матери Кейт.

Мы привыкли считать, что для того, чтобы влюбить в себя мужчину, достаточно быть красивой. Однако, это не так. Узнай, каких с какими женщинами мужчины готовы не только делить постель, но и вместе проводить жизнь.

Очень милые и отзывчивые русскоговорящие гиды в Лондоне только здесь!

Каждая девушка рано или поздно задается вопросом, как соблазнить понравившегося мужчину. В этом тебе помогут женские секреты.

Прекрастная возможность сделать так, чтобы аренда виллы в Террачине, Италия запомнилась на всю жизнь!

Век эмансипации сравнял грани между мужчиной и женщиной практически во всех сферах жизнедеятельности. К ним относятся и правила соблазнения, которые до недавнего времени использовались в основном представителями сильного пола.

А вот с помощью поездки во Флоренцию ты его точно свалиш на повал! Для этого бронирование отелей в Флоренции тебе будет необходимо!

Давно уже известно о влияние цвета на душевное состояние человека, на его настроение и самочувствие. Мебель, стены, занавески - все это может и угнетать, и расслаблять, и возбуждать. В ваших с любимым человеком отношениях не последнюю роль играет оформление спальни. Поэтому перед тем как купить новое постельное белье или затеять ремонт, стоит прислушаться к наблюдениям спецов и ученых.

Людям, чрезмерно сексуально возбудимым и склонным к измене, нужно иметь в спальне хотя бы 2 элемента салатного цвета.

Женщинам, которые хотят завести ребенка, но у них не получается, следует занавесить окно светло-синей шторой и прикрепить к ней красный бант.

Хотите сейчас забронировать отель в Лондоне онлайн? Очень просто + бонус- рейтинг и отзывы, все в одном месте!

Даже удивительно, как с приходом весны расширяются возможности для чувственных удовольствий. И дело даже не в том, что с приходом теплых дней количество гормонов в крови резко возрастает. Элементарно расширяется диапазон мест, в которых можно если не предаться любви в прямом смысле слова, то обниматься, целоваться и дарить друг другу нежности разной степени откровенности. Предлагаем пофантазировать на тему возможностей предаться романтике в разгар весны.

Что важно для романтической встречи? Для кого-то главным критерием служит комфорт, а для кого-то – необычность обстановки. С комфортом все ясно: супружеская спальня или отель, шелковые простыни, приглушенный свет ночника. А вы с любимым целовались когда-нибудь на ночном стадионе? Представьте: над вами бесконечное небо, усыпанное звездами, вокруг – открытое пространство, словно вы на ладони. И в то же время – уединение, разве что припозднившийся любитель бега трусцой потревожит ваш покой.

Кому очень хочется забронировать отель в Праге прям сейчас- сюда!

Он вдруг встает, хлопает себя по животу и говорит: «Худеть пора». И – опа! – не успеваете вы опомниться, как через месяц он уже опять строен и подтянут!

А вы все еще вынуждены отказывать себе во всем - и ради чего? Ради потери каких-то жалких 400 г за все тот же месяц! Ну, есть ли справедливость в этом мире? Что же в мужчинах есть такого, что позволяет им так легко худеть? И можно ли украсть у них парочку секретов, чтобы тоже ускорить свое похудение?

Оказывается, можно. Ну, мужики, держитесь!

Вы давно хотите забронировать отель в Милане онлайн? Все просто!

Обычно мужчины не очень-то комплексуют по поводу лишних килограммов, из-за которых их живот сопоставим с той же частью тела женщины на последних месяцах беременности.

А вот представительницы прекрасной половины человечества относятся к внешности своих мужей с большей ответственностью.

Самим мужчинам хочется сытно есть и блаженствовать перед телевизором, нежели лицезреть четкие кубики пресса.

Дамам же не скучно штудировать многочисленную литературу по правильному питанию и здоровому образу жизни.

Итак, как помочь спутнику жизни стать стройнее и привлекательнее?

Во-первых, возьмите блокнот и не поленитесь подробно расписать выбранную для мужа диету (ее назначение, плюсы и минусы, меню на неделю).

Во-вторых, убедитесь, что корень зла не в нарушении обмена веществ.

В-третьих, попробуйте заговорить с мужем о новом рационе (не хочет это обсуждать – не надо, смиритесь).

В-четвертых, постепенно заменяйте привычные блюда более здоровым вариантом (запеченное мясо вместо жареного, сметана вместо майонеза, для перекуса салат из свежих овощей вместо чипсов и т.п.).

В-пятых, уделяйте больше внимания интимной жизни. Это лучше, чем пытаться навязать мужу ежедневную зарядку или бег.

Сегодня, завтра и всегда- забронировать отель в Стамбуле онлайн)

Однажды к Будде пришел человек и попросил ответить на его вопрос. Будда сказал:
- Я отвечу, но не сейчас.

Человек удивился. Он был очень ученым, и его хорошо знали во всей стране, и, конечно, его обидело, что Будда не мог уделить ему немного времени.
- Почему ты не можешь ответить мне сейчас? Ты занят?

- Нет, дело не в этом. У меня достаточно времени, но прямо сейчас ты не сможешь воспринять ответ.
Есть три типа слушателей, - начал объяснять Будда. - Первые как горшок, перевернутый вверх дном. В него ничего не войдет. Вторые подобны горшку с дырявым дном. Кажется, что он наполняется, но это лишь на мгновение. Рано или поздно вода из него вытечет, и он снова будет пустым. И наконец, третьи подобны горшку, который стоит как нужно, и дно у него не дырявое, но он полон мусора. Как только вода наполняет его, она тут же становится грязной.

Прежде чем задавать вопрос, нужно выкинуть из головы весь мусор. То, что не осознано, - не познано.

Посмотрите как невообразимо прекрастны отели Тосканы, Италия! Невозможно не влюбиться!!!

Обычно мужчины не очень-то комплексуют по поводу лишних килограммов, из-за которых их живот сопоставим с той же частью тела женщины на последних месяцах беременности.

А вот представительницы прекрасной половины человечества относятся к внешности своих мужей с большей ответственностью.

Самим мужчинам хочется сытно есть и блаженствовать перед телевизором, нежели лицезреть четкие кубики пресса.

Дамам же не скучно штудировать многочисленную литературу по правильному питанию и здоровому образу жизни.

Итак, как помочь спутнику жизни стать стройнее и привлекательнее?

Во-первых, возьмите блокнот и не поленитесь подробно расписать выбранную для мужа диету (ее назначение, плюсы и минусы, меню на неделю).

Во-вторых, убедитесь, что корень зла не в нарушении обмена веществ.

В-третьих, попробуйте заговорить с мужем о новом рационе (не хочет это обсуждать – не надо, смиритесь).

В-четвертых, постепенно заменяйте привычные блюда более здоровым вариантом (запеченное мясо вместо жареного, сметана вместо майонеза, для перекуса салат из свежих овощей вместо чипсов и т.п.).

В-пятых, уделяйте больше внимания интимной жизни. Это лучше, чем пытаться навязать мужу ежедневную зарядку или бег.

А вот например забронировать отель в Дубровнике, не составит вообще никакого труда! )))

Сегодня существует великое множество диет. Каждая из них периодически становится популярной и увлекает чуть ли не полмира. Так в свое время было с голливудской диетой, диетой Аткинса, чуть позже - с Кремлевской. Все эти системы обещают сбалансированное питание, однако на поверку оказывается, что каждая имеет изъяны. При увлечении той или иной диетой организм недополучает многие вещества.

Так что же такое рациональное питание, и как добиться, чтобы еда доставляла максимум удовольствия и минимум проблем? Название происходит от латинского rationalis - умный. «Это физиологически полноценное, разнообразное и сбалансированное по всем компонентам, питание здоровых людей, - считает директор НИИ питания НМУ им. А.А.Богомольца Олег Швец. - Существует несколько принципов рационального питания. Вот основные из них: количество пищи, ее качество (разнообразие и содержание полезных веществ), количество приемов пищи, физическая активность.

Вы хотите забронировать отель на Бали? Нет ничего проще!

Сказки, как правило, заканчиваются свадьбой главных героев и фразой «жили они долго и счастливо». Замужество традиционно считается символом счастливой совместной жизни. В современном мире парам не обязательно оформлять свой статус, и это совершенно не мешает строить крепкие отношения и жить в счастье и радости. И все-таки, многих женщин по-прежнему интересует, как выйти замуж, чтобы увенчать свадебными торжествами самые надежные подтверждения серьезности отношений. Предлагаем вам несколько советов психологов, отвечающие на вопрос, как выйти замуж.

А если вас интересует как снять виллу на Бали, то просто жмете левое кнопочкой мышки на ссылочку))

Вы чувствуете, что в ваших отношениях не все гладко? Значит ли это, что настала пора расстаться? Думаете ли вы иногда, что могли бы найти лучшего спутника жизни? Ваши отношения не соответствуют идеалу? Возможно, рядом с вами не тот, кто вам нужен, и вам лучше расстаться. Следующие признаки помогут вам понять свои чувства и решить – расстаться или нет.

Вы редко радуетесь

Чувство удовлетворенности и защищенности – один из важнейших признаков счастливых отношений, где люди наслаждаются временем, проводимым вместе. Это не значит полного отсутствия cсор. Расхождения во мнениях – нормальное явление. Если же вы часто бываете в плохом настроении, и совместное времяпровождение не приносит вам удовольствия – подумайте о том, чтобы расстаться и больше не причинять боль друг другу.

Вас интерисует аренда виллы во Вьетнаме? Все значительно проще, чем вы себе представляли))

Однажды Моисей обратился к Богу с вопросом: "О Господи, есть ли на земле кто-то, сотворённый Тобой, с более глубоким знанием, чем у меня?"

"О, Моисей, - ответил Бог, - есть один преданный Мне по имени Хызр, чьё знание глубже, чем твоё".

Тогда Моисей попросил, чтобы Господь направил его к Хызру, и Бог сказал ему, что найти того можно "между двумя морями". Узнав всё это, Моисей отправился в путь, и нашёл Хызра там, где Бог указал ему. Увидев Хызра, Моисей приветстствовал его. В ответ Хызр произнёс: "Приветствую тебя, О, Пророк Детей Израилевых!" Моисей спросил, кто сказал Хызру, что он - пророк. Последний ответил: "Мне сообщил об этом Тот, кто послал тебя ко мне".

Затем Моисей объяснил, что пришёл к Хызру, чтобы научиться тому, чему сам Хызр был обучен. "Тебе нельзя сопровождать меня, - сказал Хызр, - ибо ты не поймёшь, что я делаю, и не способен примириться с этим".

Не сомнивайтесь- бронирование отелей на острове Хайнань- это удобно, быстро и надежно!

Похудеть к лету… Это несложно, главное задаться целью! И если вы ещё не оставили попытки похудеть и пробуете разные диеты, то вам может подойти морковная диета. Как известно морковка - низкокалорийный овощ, именно морковная диета может помочь вам похудеть на 2-3 килограмма всего за 3 дня.

Если вы хотите похудеть к лету или просто сбросить лишний вес, то вам может помочь морковная диета. Как известно количество калорий в 100 граммах моркови – 34 ккал, а это совсем не много, поэтому морковь – это отличный овощ, который поможет похудеть.

Чтобы забронировать шикарный отель Woodlands Hotel And Resort 4, и посмотреть про него отзывы- достаточно перейти по ссылке.

Биологически активная добавка, с высоким содержанием кальция, вполне может быть изготовлена из продукта, легкодоступного на каждой кухне – яичной скорлупы.

Вероятно, многие помнят, как мама или бабушка, готовя обед, не спешила выбрасывать скорлупу от куриных яиц, а бережно мыла, снимала внутреннюю пленочку, сушила и толкла в ступке.

Наши предки ценили и бережно относились ко всему, чем наделяла их Матушка-Природа. Именно поэтому рачительные хозяйки утилизировали скорлупу, получая в итоге практически бесплатный источник кальция, макроэлемента, весьма необходимого организму человека во все периоды его жизни.

Такая биологически активная добавка, приготовленная своими руками, мало чем будет отличаться от аптечной продукции и БАДов известных компаний, содержащих все тот же карбонат кальция, что и яичная скорлупа.

А для лучшего усваивания кальция, принимайте параллельно витамин D, который поступает в наш организм с животными и растительными жирами (сливочное масло, рыбий жир, икра, сыр и другие молочные продукты, яичный желток, петрушка, грибы).

А для того, чтобы снять апартаменты на Пхукете таких сложностей делать не прийдется!

Чем человек руководствуется при выборе текущего действия — тайна за семью печатями. Никто этого по-настоящему не знает, есть только теории и гипотезы. Но кое-какие наблюдения, определенно, можно сделать.

Ситуация, когда есть четко обозначенная цель, но не получается себя заставить двигаться в нужном направлении, часто становится предметом обсуждения на консультациях. Самое интересное то, что это даже не проблема и не симптом. Можно сказать, что это признак нормальной работы внутреннего предохранительного клапана, который уберегает нас от совершения действий, ведущих к нарушению внутреннего равновесия.

За каждой ситуацией подобного стопора скрывается неосознаваемый внутренний конфликт, который и порождает путаницу. И до тех пор, пока он не будет выведен на поверхность сознания, не будет никакого продвижения в нужном направлении или оно будет настолько натужным, что никакие результаты не оправдают затраченных усилий.

На сегодняшний день снять виллу на Майорке стало очень просто, удобно и быстро!

У нас дома очень высокие потолки.Мама еще 2 года назад говорила, что мол "давай сделаем натяжные потолки", а я ее отговарила. Если честно, то я думала, что это будет очень дорого. И как то даже не интерисовалась по сегодняшний день. Решила сегодня прогуглить "натяжные потолки москва" и к моему приятному удивлению- цена очень даже приемлимая! тем более, что на сайт, куда я попала(potolok-now.ru/index.html), сейчас 5% скидка, а еще акция- шампанское в подарок) Но даже это не главное- главное это то, что гарантия целых 10 лет))) Так что теперь ждет нас ремонт с особо красивыми потолками))) 

Я всегда думала, что "любовь как в сказке"  бывает только в самой, собственно сказке. Пока не встретила такого человека, о котором мечтала всю жизнь. Он именно такой, каким я его себе намечтала! Да! Именно намечтала!!! У меня был пост про силу мысли и про позитивное мышление. Так вот- это правда работает. Я не могу поверить в свое счастье. В то же время боюсь, что вдруг что- то не получится... Я второй раз этого не переживу... 

Раньше я думала, что партнер на всю оставшуюся жизнь- это не про меня... Но теперь, могу с уверенностью сказать- это мое!!! Навсегда!!!

Конечно, очень большую(а возможно и решающую) роль сиграло то, что мы очень похожи. Нас обоих потрепала судьба и нам обоим делали больно люди, которых мы любили. Если ты планируешь провести с человеком ВСю свою жизнь, то поддержка и взаимопощь должны стать главным атрибутом в отношениях. Без этого никуда.

Я желаю вам быть счастливыми и любимыми!!!

Мнение, что сильному полу нужно только «это», прочно закрепилось во многих женских умах. А знаете ли вы, что любят мужчины помимо «этого»?




Когда речь идет о серьезных отношениях, представители сильного пола, как правило, хорошо представляют, что им нужно. Конечно, у каждого человека свои предпочтения. Однако есть несколько особенностей, которые важны для всех мужчин без исключения. Знание, что любят мужчины, поможет вам построить счастливые взаимоотношения.
1. Мужчины любят поддержку

Сильный пол тоже может иногда испытывать слабость, поэтому мужчины очень любят, когда женщины ценят их замыслы и помогают в решении проблем. Если у вашего любимого неприятности на работе, покажите, что вы на его стороне. Если он вдруг решит воплотить мечту детства и сменить профессию, проявите интерес и поддержите его. Дайте ему понять, что нашел в вас не просто любимую и друга, а надежного партнера, и вместе вы способны свернуть горы.
2. Мужчины любят признание

Каждому человеку необходимо признание. Ваш любимый работает над чем-то, не покладая рук? Выразив восхищение, вы покажете ему, что старания не напрасны. Не важно, о чем идет речь: продвигается ли мужчина по карьерной лестнице, или готовится бежать марафон – дайте ему почувствовать, что вы гордитесь его достижениями.
3. Мужчины любят юмор

Как сказал Чарли Чаплин: «День без смеха – потерянный день». Чувство юмора – один из самых частых критериев, которые мужчины указывают при поиске своей единственной. Это не значит, что женщина должна быть клоуном или придумывать в день по каламбуру. Однако очень важно, чтобы ваш юмор был «на одной волне». Умение с юмором смотреть и на жизненные сложности – то, что любят мужчины и высоко ценят. В парах, где часто смеются вместе, отношения теплее и прочнее.
4. Мужчины любят общение

Если мужчина нашел в вас свою единственную, это не значит, что ему больше не нужна светская жизнь, и он превратится в домоседа. Вашему любимому интересно общаться и с другими людьми и он будет рад, если вы присоединитесь к нему. Для крепких отношений важно иметь общих друзей.
5. Мужчины любят свою свободу

Мужчины понимают, что с появлением любимой женщины их жизнь изменится. Однако не заставляйте вашего избранника жертвовать всеми любимыми занятиями. Еще лучше, если вы сможете разделить какие-то из его интересов. Не бойтесь давать людям то, что они любят. Мужчины ценят взаимопонимание и готовы ради любимой на любые подвиги.

А вы знаете какой отель в Счи самый- самый? Посмотрите на отель Жемчужина, Сочи и сами все поймете!

Редакция eDarling

Как избавиться от живота, быстро убрать и подтянуть живот после родов? Упражнения для живота после родов. Правильное питание.

Вы родили замечательного малыша, и вы счастливы (безумно счастливы) от того, что он сейчас рядом с вами. Да, уход за ребеночком – это очень хлопотное занятие. Но когда вы смотрите на свое любимое чадо, вы совсем забываете обо всех своих проблемах. Почти обо всех….

Как убрать живот, похудеть, убрать растяжки после родов? Животик, который «оставил собой след» после родов, не дает вам покоя. Ведь раньше ваш живот был «гордостью» тела. И вот, после родов, он исчез. «Приревновал», наверное, к новорожденному. Кстати, так и мужчины ревнуют. Ревнуют и постоянно жалуются на то, что их жена на них вообще не обращает никакого внимания, проводя время только с маленьким.

Этот животик, который вы видите на фото, это счастье роженицы, бывает хуже и на много хуже, больше складок и больше неровностей, к тому же выпячивание живота носит даже возмутительный характер. А так хочется вернуть все, как было до…

Как избавиться от живота, как быстро убрать и подтянуть живот после родов?

Ну а с животиком все – гораздо проще. Если у вас есть такие подруги, как Желание, Сила Воли и Терпение – успех в ваших руках.

Итак, начнем. Для начала, разработайте план, по которому хотите «атаковать» каждый сантиметр лишнего животика. Придумали план? Теперь я предложу свой, и вы сможете «выявить» из него что-нибудь полезное:
Еда после шести часов вечера для вас не существует. Нет, ее не украли: она, по – прежнему, в холодильнике. Возможно, она вас давно там ждет, но не идите к ней! Оставьте ее для других членов своей семьи. Успокаивайте себя тем, что завтра утром вы снова будете наслаждаться вкусом любимой пищи.
Постарайтесь полюбить баню. Именно она будет уберегать вашу кожу от дряблости, пока вы так увлечены диетой. Однако если есть какие-то противопоказания, замените баню каким-нибудь другим «средством спасения».
Купите специальные пластыри. Да, есть такие пластыри, которые способны помочь вернуть ваш «дородовый» животик. Кроме того, пластырь вернет коже былую эластичность, которая была «утеряна» после родов.

Как похудеть после родов быстро? – Упражнения для живота после родов.

Не обойтись и без упражнений. Они, кстати, самые эффективные, хоть и самые «тяжелые».

Проще всего, конечно, «возвращать» животик прямо дома. Купите диск, с комплексами различных упражнений, станьте напротив телевизора, и выполняйте все упражнения так, как их показывают и о них рассказывают. Будьте готовы к тому, что сразу будет получаться не все. Вы ведь еще должны привыкнуть к тому, что теперь вам придется намного больше двигаться. Лежать на диванчике и смотреть любимый фильм или читать увлекательный журнальчик – занятия великолепные. Однако они не помогут вам избавиться от лишнего жирка на животике. Наоборот, картинки в журналах и красотки в фильмах, могут привести вам в уныние, напоминая, снова и снова, о том, какой у вас «неидеальный» живот.

После родов (почти сразу) можно делать упражнение, двигая стопами. Просто лежите в кровати и двигайте ими, совершая вращательные движения в разные стороны. Упражнение нужно выполнять около пятнадцати раз.

Все тот же «замочек» рук у вас под головой или грудью…. Вы поняли, к чему я клоню? Да, ложитесь на спинку, не забывая про «замок». На этот раз, он – над грудью. Локти держите параллельно полу, ноги должны быть приподнятыми. «Застыньте» в таком положении и вернитесь в прежнее. Упражнение должно «поддаться» повтору двадцать раз.

Упражнение – разминочка. Вставайте прямо. Ноги держите расставленными (на ширине плеч). После того, как вы сделаете парочку вдохов (глубоких), поднимите руки. Сделав выдох, опустите руки и легонько потянитесь. Можно повторить это четыре раза. Или пять, если ваша подруга Сила Воли, в данный момент, где-то рядышком с вами.

Чтобы упражнения (все) были проделаны не просто так, вам стоит «открыть глаза» на те заблуждения, которые могут снизить эффективность, которые дарит упражненческий комплекс.

Вот, к примеру, такое мнение: нужно пить как минимум три литра водички в день. Ошибочка вышла. Не три, а два! Вы скажете, ну какая разница: литром больше, литром меньше…. Дело в тои, что два литра – это то, что нужно в сутки. А вот три – перебор. Такое количество воды будет вымывать из организма всевозможные «полезности». А утром, когда вы захотите, в очередной раз, полюбоваться на свое «зеркальное» отражение, то вы заметите, как опухло ваше милое личико. Виной тому – вода. Вернее: ее излишнее употребление.

Считается, что если ваша мама, после родов, стала стремительно поправляться, то и вас ждет такая же судьба. Возможно. Но с такой судьбой можно вести борьбу. Не зацикливайтесь на мнениях и стереотипах. Если вы поправились, прибавили в весе, – не ждите «продолжения». Вы его просто обязаны не допустить. Ваша цель – не «коллекционирование» лишнего жирочка.

Некоторые молодые мамочки качают пресс после родов, надеясь на принцип «чем раньше, тем лучше». Ну что вы, дорогие мамулечки! Нельзя вот так шутить. Вы подвергаете риску себя и свое здоровье (которое, кстати, нужно беречь ежесекундно). Вот списочек тех упражнений, которые нельзя выполнять даже в том случае, если роды прошли безо всяких осложнений:

1. Упражнения на пресс.

2. Приседания.

3. Упражнения с обручем.

4. Различные отжимания.

5. Упражнения на турнике.

6. Упражнения, которые требуют больших физических нагрузок.

7. Частые упражнения на велотренажерах.

Вот эту «семерочку» отставьте до того момента, как ваши мышцы окончательно окрепнут и не будет совершенно никакого риска для вашего здоровья.

Правильное питание? Подружка вам сказала, что после семи вечера кушать строго запрещается. Кем? Кто придумал такой запрет? Кто имеет на это право? Если вы кормите вашего малыша или малышку грудью, то это вам не должно вообще никак касаться. Ваш организм регулярно должен «пополнять» пищевые запасы (примерно каждые три – четыре часа). Подумайте о ребенке! - Только не надо думать, что подруга вас «жестоко» обманула: возможно, это – не в ее компетенции. Она за вас переживает и сказала то, что знает, но поняла не совсем правильно.

Многие считают, что хотя бы раз в неделю нужно устраивать разгрузочный день. В период лактации (кормления грудью) такие дни – строго противопоказаны. Голодание приводит к стрессу и лишает вашего ребеночка возможности «почувствовать» витамины.

Терпение ваше необходимо и потому, что у вас есть отличная возможность забыть про упражнения и немного подождать: животик, благодаря вашему терпению, «исчезнет» сам по себе. Он «уйдет» в любом случае: если вы делали кесарево сечение и если рожали самостоятельно.

Как замечательно, что аренда виллы на острове Тенерифе стала таким простым и приятный занятием!!!

С давних времён известно о чудодейственности мумие. Оно использовалось, да и используется сейчас, как в медицине, так и в косметологии. В частности – в борьбе с растяжками, извечными врагами женской красоты. Как же происходит эта борьба? Вот несколько советов.

Чтобы избавиться от небольших стрий (или, по-народному, растяжек) на поверхности кожи – нужно в крем для кожи добавить мумие (2 г мумие на баночку крема) и втирать всего лишь раз в день в места растяжек.
При смешивании мумие с эфирными маслами, его действие значительно усиливается. Поэтому оно годно не только в борьбе с растяжками, но и с целлюлитом. Кроме этого, своеобразный запах мумие эфирными маслами нейтрализуется. Однако, прежде чем использовать мумие подобным образом, нужно удостовериться в отсутствии аллергических реакций на то или иное эфирное масло. Для этого обычно наносят ароматическое масло на небольшой участок кожи и ждут несколько минут. Если аллергической реакции нет – то смело можно приступать к приготовлению нужной смеси, используя следующие пропорции: на 1 ст. ложку выбранного ароматического эфирного масла – 1 г мумие. Этой смесью можно вечером смазывать кожу и оставлять на ночь. Но предварительно хорошо бы энергично помассажировать места нанесения смеси на кожу. Для борьбы с целлюлитом, в качестве эфирных масел употребляют апельсиновое масло. Эфирные же масла мяты и роз хорошо скрывают запах мумие.

Вам просто не смогут не понравится отели Куты, Бали! Они великолепны, спору нет!!!

После родов пристального внимания заслуживают брюшные мышцы. От долгой беременности стали вялыми, а из-за небрежности при малой деятельности могли бы совсем ослабеть. В результате получается дряблый, а затем отвислый живот.

Желудок, кишечник и остальные брюшные органы опускаются, а это затрудняет их функции. При вялой деятельности брюшных мышц, на них образуется неприятный жировой слой.

Простые упражнения помогут вам избежать этой опасности. Можете их проделывать утром в постели, с которой уберите подушки и перину или - на твердой подстилке, что даст лучшие результаты.

Упражнения для брюшных мышц в послеродовом периоде можно начинать через 6-8 недель, после кесарева сечения — через 2-2,5 месяца.

1. Работа ногами при неподвижном туловище — поднимание и опускание, сгибание и выпрямление, перекрестные, круговые движения и т. п. Эти движения укрепляют нижний отдел мышц брюшного пресса.

2. Работа туловища при неподвижных ногах — поднимание, опускание, повороты туловища и т. п. Таким способом укрепляется верхний отдел мышц брюшного пресса.

3. Одновременная работа туловищем и ногами — в движение, как правило, включаются большинство мышц брюшного пресса.

4. Перекрестная работа туловищем и ногами. Нагрузку при этом получают косые мышцы живота, образующие боковые мышечные стенки брюшной полости.

Делая упражнения, нужно помнить, что мышцы брюшного пресса с одной стороны прикреплены к нижним краям ребер, а с другой — к тазу. Поэтому, поднимая ноги, необходимо поднимать и таз. При выполнении комплексов лежа на спине и поднимая колени к животу, не ленитесь отрывать от пола таз, приближая колени ко лбу.

В висе на перекладине или шведской стенке также нужно подтягивать колени к груди, поднимая таз.

Пресс надо тренировать минимум три раза в неделю, максимум — каждый день.
Следите за дыханием!

На выдохе напрягайте мышцы пресса и как можно глубже втягивайте в себя переднюю стенку живота, одновременно расслабляя ребра так, чтобы они опустились вниз. Когда делаете вдох, старайтесь не расслаблять мышцы пресса. Брюшная стенка должна оставаться втянутой. Живот раздувается в основном в стороны и вверх.

И конечно же- отдых прежде всего!!! Чтобы узнать о бронирование отелей на Родосе, вам необходимо перейти по ссылке. Будъте неотразимы!!!

Сегодня решить проблему пытаются с использованием различных косметических средств, пилингов, озонотерапии, дермоабразии. Но лучше постараться предотвратить растяжки!

Согласитесь, легче предотвратить, нежели упорно избавляться от них. Главный принцип, на котором строится комплекс профилактических мер, – поддержание эластичности кожи. Это достигается при помощи правильного питания, массажа, использования специализированных кремов и гелей. Немаловажное значение имеет поддержание стабильного веса: резкие колебания массы тела при ее увеличении или похудении способствуют появлению растяжек. В качестве профилактической меры можно порекомендовать также носить во время беременности бандаж (но для начала посоветуйтесь с врачом).

ПИТАНИЕ




Основной профилактической мерой является правильное и сбалансированное питание. Чтобы избежать растяжек, рекомендуется есть больше белка. Он является главным «строительным материалом» кожи, отвечает за регенерацию кожных покровов, их здоровое состояние и эластичность.

Также употребляйте пищу, богатую минеральными веществами и витаминами. Молочные продукты обеспечат достаток кальция, рыба подкрепит организм фтором, мясо и бобовые – железом, а томаты, бананы, курага, изюм, груши – калием. Также следите за тем, чтобы в вашем рационе присутствовали соевое и оливковое масла, витамины А и Е.

УВЛАЖНЕНИЕ

Решающим в профилактике, но не лечении, растяжек кожи остается за многочисленными косметическими средствами. Их задача - максимум увлажнить кожу и стимулировать образование коллагена. Ну а чем больше в коже того и другого, тем выше запас ее прочности.

Проверенным средством является обыкновенное оливковое масло. Однако сегодня к оливковому маслу добавился целый арсенал косметических препаратов. Как правило, в их состав входят натуральные эластин и коллаген, силикон, разные питательные вещества, а также гиалуроновая кислота – мощный увлажнитель кожи.

Эффективным профилактическим средством есть эфирные масло розового дерева, мяты и растительные масла ростков пшеницы и ореха, они активно борются с дряблостью кожи, а биосахариды, раффермин сои, гидролизат протеинов моркови и экстракт тигровой травы предупреждают растяжение.

МАССАЖ




Не хотите на своем прелестном животике видеть растяжки? Попробуйте щипковый массаж после душа. Оботрите тело полотенцем, а затем нежно приподнимайте кожу кончиками большого, указательного и среднего пальцев сантиметр за сантиметром. При этом подушечки пальцев сначала легко ставьте на поверхность кожи и затем слегка сжимайте ее, подкручивая.

РАСТИРАНИЕ И ДУШ

Чтобы уберечь свои бедра, ягодицы и грудь от растяжек, используйте растирание махровым полотенцем, исключая внутреннюю поверхность бедер и соски. Длится процедура 5–10 минут.

Очень полезно по утрам для улучшения циркуляции крови и эластичности кожи чередовать теплый и холодный душ, заканчивая процедуру холодным.

ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ




Для предупреждения и уменьшения уже появившихся растяжек во время беременности, к сожалению, не достаточно лишь правильно питаться, делать массажи и пользоваться косметическими средствами. Нужно еще и потрудиться физически. Идеально, конечно, бассейн. Старайтесь побольше двигаться (в разумных мерах), гулять на свежем воздухе. Если вы на работе, и работа у вас сидячая, постарайтесь раз в час делать перерыв и просто прогуляться по офису.

А если вы решили съездить отдохнуть на Кубу, и еще сомниваетесь, почитайте отзывы об экскурсиях на Кубе- и сомнения вмиг отпадут!!!

Каждой женщине хочется быть неотразимой. Но гармония внутреннего и внешнего особенно важна во время ожидания малыша. Конечно, достичь ее нелегко, ведь организм испытывает совершенно новые для него нагрузки. К тому же не все косметические средства пригодны в этот период. На помощь приходят правильное питание (ешь рыбу, мясо, овощи, фрукты, овсянку, яйца, молочные продукты, откажись от пряностей и консервов), соблюдение режима дня. А еще – проверенные годами натуральные средства: лосьоны, маски, скрабы домашнего приготовления. Они позволяют безопасно и эффективно ухаживать за кожей лица во время беременности и после рождения ребенка.

Лосьоны: безупречное очищение

Для того чтобы кожа была здоровой и сияющей, ее необходимо правильно очищать. Применяй натуральные лосьоны – они помогут удалить с лица остатки макияжа, излишки жира. А их активные компоненты, проникая через поры, оживят твою кожу. Хочешь убедиться? Приступай к приготовлению.

ИЗ РОМАШКИ
1 ст. ложку сухих цветков ромашки залей 1 стаканом кипятка. Настаивай в течение часа, потом процеди, охлади и добавь 1 ст. ложку спирта и 1 ст. ложку глицерина.

ИЗ ОГУРЦА
Очисти от кожицы небольшой свежий огурец и измельчи его на терке. Залей полученную массу водкой (1 / 2 стакана). Смесь настаивай в течение двух недель. Затем аккуратно процеди. Если кожа лица сухая, то лосьон можно слегка развести водой и добавить 1 / 2 ч. ложки глицерина.

ИЗ ПОДОРОЖНИКА
Возьми 1-2 ст. ложки сухих листьев подорожника и залей 1 стаканом кипятка. Настаивай в течение двух часов, затем процеди. Добавь по 1 / 2 ч. ложки спирта и глицерина.

Отшелушиваем скрабами

Средства для пилинга нужно втирать легкими массажными движениями, желательно после душа, чтобы поры были открыты, и не чаще одного раза в неделю. После очищения кожи нанеси на лицо крем или маску – полезные вещества этих косметических средств полностью впитаются.

ОВСЯНЫЙ
1 ст. ложку овсяных хлопьев измельчи в кофемолке. Добавь 1 ч. ложку воды или молока. У тебя получится отличный пилинг для нежной, чувствительной кожи!

КОФЕЙНЫЙ
Кофейную гущу тоже можно использовать как скраб. Только убедись, что напиток был заварен без молока и сахара. Делать такой пилинг нужно осторожно, так как не все кофейные крупинки хорошо измельчены и если их сильно втирать, могут травмировать кожу лица.

ЗЕРНОВОЙ
Возьми 1 ч. ложку смолотых в кофемолке грецких орехов, зерен злаков и смешай с мякотью половины небольшого яблока, груши или сливы – получится прекрасный домашний скраб. Его можно использовать и для лица, и для тела.

СЛИВОЧНЫЙ
В 1 ст. ложку сливок (или жирной сметаны) добавь измельченные ядрышки трех абрикосов или слив – и живительное сияние твоему лицу обеспечено!

СОЛЕВОЙ
Возьми ватный тампон и смочи его водой. Затем обмакни в обычную соль или питьевую соду. Массирующими круговыми движениями нанеси на лицо. Кристаллики соли или соды отшлифуют кожу и очистят ее от загрязнений. Смыв скраб, на 10-15 минут смажь кожу яичным белком, чтобы поры сузились.

Натуральный маскарад

Чтобы правильно ухаживать за кожей, не обязательно применять десятки модных косметических средств. Достаточно раскрыть секреты некоторых продуктов. Маски из них самые эффективные! Они не только улучшают кровообращение, восстанавливают эластичность кожи, но и насыщают ее витаминами.

ОЖИВЛЯЮЩАЯ
Осторожно разбей яйцо и отдели желток от белка. Взбей белок венчиком. К полученной массе добавь 10-12 капель лимонного сока. Нанеси смесь на лицо и дай ей высохнуть (2-3 минуты). Потом смой маску теплой водой.

ТОНИЗИРУЮЩАЯ
Натри на мелкой терке пол-яблока, добавь 1 ч. ложку меда, 1 желток, 1 ч. ложку растительного масла. Все хорошенько перемешай и смажь смесью кожу лица. Спустя 15 минут умойся холодной водой.

ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНАЯ
Очисти одну сырую картофелину. Натри ее на мелкой терке и смешай с пшеничной мукой в соотношении 1:1. Полученную кашицу нанеси на лицо толстым слоем. Сверху положи салфетку, пропитанную картофельным соком. Маску держи 20 минут, затем смой холодным молоком, разведенным наполовину водой комнатной температуры.

ОЧИЩАЮЩАЯ
Одну небольшую грушу натри на мелкой терке. Смешай пюре с 50 г промытого отваренного в несоленой воде риса. Когда смесь немного остынет, наложи теплую маску на 15-20 минут. Затем вымой лицо прохладной водой. После процедуры протри кожу огуречным лосьоном.

УВЛАЖНЯЮЩАЯ
Отрежь половину маленького кабачка. Сними с него кожицу и пропусти через мясорубку. Добавь 1 яичный желток для усиления вяжущих и дезинфицирующих свойств. На предварительно очищенные лицо и шею нанеси полученную массу толстым слоем. Подержи 15-20 минут. После этого тщательно смой прохладной водой.

ПИТАТЕЛЬНАЯ
Творог, оливковое масло, молоко и морковный сок возьми в равных пропорциях. Все компоненты хорошенько перемешай (или взбей миксером) и нанеси на лицо на 10-15 минут. Умойся теплой водой.

СМЯГЧАЮЩАЯ
1 ст. ложку овсяных хлопьев залей 2 ст. ложками теплых сливок или молока. Когда хлопья разбухнут, полученную массу наложи на лицо. Затем смой маску сначала теплой, а после – прохладной водой.

Успех нанесения

Самые доступные и удобные в применении 100 % натуральные средства – маски домашнего приготовления. Но и здесь есть некоторые тонкости, которые тебе следует учесть:
Не пробуй новую маску непосредственно перед выходом «в свет». Даже на натуральные ингредиенты возможна аллергическая реакция!
Наносить маски нужно не чаще двух раз в неделю. Желательно это делать вечером, после 17 часов.
Наибольшая польза от маски будет, если полежать с ней в тишине, думая о чем-то приятном.
Срок хранения натуральных масок в холодильнике – 1 сутки.
Перед нанесением маски кожу лица желательно протереть растительным (оливковым) маслом, отваром ромашки или лосьоном собственного приготовления. Это способствует лучшему впитыванию всех компонентов средства.

Если вы любите путешествовать без гидов и агенств, вас заинтерисуют самостоятельные экскурсии в Бангкоке. Очень занимательно и необычно!!!

Похудейте на 10 килограмм за 21 день это не традиционная диета, а программа детоксикации, разработанная для того, чтобы "очистить" организм и похудеть. Автор диеты, Рони Делуз, дипломированная медицинская сестра и натуропатический доктор (не путать с медицинским доктором) заявила, что создала жидкую диету, когда пыталась себя излечить.

Люди, придерживающиеся диеты, как предполагается, очищают свои организмы, с помощью жидкости, которую они пьют каждые два часа. Им предоставляется на выбор вода, супы, соки, сделанные из фруктов и овощей и измельченных в порошок ягод и зеленые напитки.

В теории, ваш очищенный от токсинов организм, лучше функционирует и ускоряет метаболизм, таким образом, вы можете сбросить лишние килограммы. Согласно мнению автора, это диета рассчитана не на снижение веса, а на 100%-ое естественное оздоровление организма, которое в свою очередь способствует похудению".

Похудейте на 10 килограмм за 21 день - основана на трех принципах: отдых, сокращение и восстановление. "Отказываясь от пережевывания и заменяя его питательными веществами в жидкой форме, ваш организм отдыхает. Устраняя токсины и отдыхая, вы очищаете и восстанавливаете организм, таким образом, это способствует похудению", говорит Делуз.

Клиентам предлагается на выбор двухдневная программа на уикенд, семидневный план, или полный 21-дневный план с подробным списком напитков каждые два часа. Делуз рекомендует 21-дневную программу на ежегодной основе, семидневный план один раз в сезон и двухдневный каждую неделю.

Добавки, включая ферментные капсулы, очистительные смеси на основе различных трав, алое вера, а так же следующие услуги: лимфодренаж, лечение целлюлита, тюбаж, чистка почек , обертывания тела, детоксифицирующие ванны, и еженедельные клизмы - составляющие программы.

Физическая активность одобряется. Но рекомендуемые тренировки ограничиваются ходьбой, йогой и прыжками с трамплина.

После 21 дневной программы люди, сидящие на диете, должны быть особо внимательно при переходе на привычный план питания, так как их очищенные организмы больше не смогут выдерживать прежние нагрузки в виде тяжелой пищи, которая ведет к увеличению веса", объясняет Делуз. Автор рекомендует медленный переход с ежедневной белковой порошковой добавкой, овощами, соевым молоком, небольшой порцией лосося, и 1 чашкой обезжиренного йогурта. Пищевые добавки (зеленые и ягодные напитки) рекомендуются в меньших дозах.

Что можно есть?

Каждые два часа, вы пьете определенную жидкость. И к концу дня, вы должны выпить 1, 2 - 1, 3 л. воды, 0, 9 - 1, 2 л. травяного чая, 0, 5 л. овощного супа, и 0, 9 л. зеленого напитка, сделанного из овощей, растительного сока, или ягодного напитка.

"План предусматривает приблизительно 1 000 калорий и 20 граммов белка в день, в зависимости от вашего выбора", говорит представитель Американской Ассоциации Диетологов Эми Джемисон-Петоник. Диета предлагает огромный выбор фруктов и овощей, которые можно употреблять в измельченном, протертом, или порошковом виде. Также допустимы: чеснок, бобы, морковь, огурцы, сельдерей, листовая капуста, обычная капуста, свекла, батат, зеленые овощи, помидоры, и фиолетовая капуста.

Диетологи указывают на недостаточность белка и жира, что может быть опасным.

"Диетические программы с дефицитом в белке, могут привести к истощению мышц, и когда ваш организм испытывает нехватку жирных кислот от жира, вы также подвергаете риску иммунную функцию", говорит эксперт по питанию и фитнес программам Памела Пик.

Этот план делает почти невозможным питание вне дома, только если вы не берете с собой свой напиток. Будьте готовы, отказаться от кофе, который может привести к головным болям. Алкоголь также находится в списке запрещенных продуктов.

Как это работает?

"Токсины, которые содержаться в продуктах и напитках, являются причиной лишнего веса", говорит автор. Жидкие продукты, рекомендованные диетой, лучше поглощаются организмом.

Однако, Памела Пик считает иначе. "Нет никакого преимущества в употреблении продуктов в жидкой форме", говорит она . Фактически, это даже мешает вам. Памела заявляет, что целые продукты - не протертые или в виде сока - являются лучшей формой для еды.

"Нашему организму нужны целые продукты, чтобы жевать, переварить и абсорбировать, это залог хорошего функционирования желудочно-кишечного тракта", говорит Пик. "Каждая часть кишки способна извлекать питательные вещества, таким образом, нет никакого преимущества в сжижении пищи".

Делуз думает, что в чистке и детоксикации организма нуждаются все, к тому же это не влечет за собой никаких последствий.

Похудейте на 10 килограмм за 21 день - довольно сложная программа для тех, кто много работает или путешествует, говорит Джемисон.

" Но следовать плану за порогом дома не реально ", говорит Джемисон. Она также думает, что это дорого, со всем рекомендуемым лечением, добавками, и потребностью в соковыжималке, редкостью на большинстве домашних кухонь.

Что говорят эксперты?

Да, благодаря этой диете можно быстро похудеть. Но эксперты также отмечают, что это вероятнее результат ограничения калорий, нежели детоксикация.

А Памела Пик даже предупреждает, что 21-дневная программа может даже закончиться лишним весом.

"Вы можете похудеть, так как ограничиваете себя в калориях, но большая часть потерянного веса это жидкость и мышцы", говорит она. "В отсутствии белка ваш организм начинает сжигать свою собственную мышечную массу для его получения. И в конце программы, человек, сидящий на диете будет весить меньше - но коэффициент жира будет выше, а мышечной массы ниже".

Принцип детоксикации также опровергает и Мичелл Мей, доктор медицинских наук, автор диеты Голоден ли Я.

"Предположение, что наши тела переполнены токсинами, производит страх и ведет к увеличению продаж книг и продуктов" говорит она. "Но, по правде говоря, наши организмы способны естественным образом избавить себя от нежелательных веществ без любого вмешательства вообще".

Холли Ваят, эксперт по проблемам ожирения из Университета Колорадо заявляет: "Что очень важно при похудении, так это большое количество жидкости и постоянное ощущение гидратации организма, чтобы позволить печени и почкам оптимально функционировать и выводить токсины".

Диета Рони Делуз испытывает дефицит в белке, клетчатке, существенных жирных кислотах, растворимых в жирах витаминах, и определенных полезных веществах, говорят эксперты.

"Единственный положительный момент диеты – большое количество фруктов и овощей, в которых большинство людей, испытывает недостаток в повседневной жизни", говорит Джемисон-Петоник.

Эксперты соглашаются, что нет никаких научных исследований, которые бы доказали необходимость детоксикации, лимфатического дренирования, жидкой пищи, и частого промывания кишечника. Нет никакого документированного подтверждения похудению на 10 килограмм через 21 день. Вместо этого, рекомендации основаны на личных впечатлениях и ощущениях автора.

До тех пор, пока вы не испытываете проблем с лимфа системой, вы не нуждаетесь ни в какой помощи. "Если вы беспокоитесь о ее бесперебойном функционировании, то лучшее, что вы можете сделать – это регулярные физические нагрузки и много воды - но вам не следует прыгать выше головы или делать лимфатические массажи", говорит Пик.

Другая проблема состоит в том, что «Похудейте на 10 килограмм за 21 день», вероятнее всего не придаст ощущения насыщенности. "Когда большинство калорий поступают в организм в жидком виде, вы более подвержены чувству голода ", говорит Джемисон.

И что происходит, когда заканчивается 21-дневный период? "Весь сброшенный вес немедленно возвращается, когда вы переходите на обычный режим питания", говорит Ваят.

Ваят также предостерегает, что диета может стать причиной головокружения, тошноты и дегидратации.

Пища для размышления

В то время как план кажется научным подходом к похудению, на самом деле, он не отвечает даже самым непритязательным требованиям, о которых знает каждый врач. Чрезмерное потребление жидкостей, клизм и лимфатического дренирования, может быть опасным для вашего здоровья.

Если вы хотите безопасно и натурально похудеть, то выбирайте проверенный научный способ - регулярная физическая активность и хорошо-сбалансированная диета.

Вас волнует в каком отеле остановиться? Все просто- рейтинг отелей Тенерифе, Канары. Здесь отзывы, цены и все неоюходимое.

Некоторые виды лечения угревой сыпи можно осуществлять без участия медицинского специалиста. Другие же требуют приобретения препаратов только при наличии рецепта врача. Ознакомьтесь с обзором видов лечения угревой сыпи.

Лечение угревой сыпи: старые средства против новых

Являются ли новые виды лечения лучше традиционных? Ознакомьтесь с мнением экспертов по этому поводу.

Аккутан

Лекарственный препарат Аккутан, используемый при борьбе с угревой сыпью, может вызывать пороки развития, если его принимать во время беременности. Узнайте о попытках запретить применение Аккутана беременными женщинами.

Гели, содержащие ретиноиды, при угревой сыпи

Согласно исследованиям ученых, использование гелей, содержащих ретиноиды, способно сдерживать процесс образования угрей, даже без применения пероральных антибиотиков.

Очень удобно, быстро и качественно снять виллу в Болгарии у моря можно только здесь!!!

Татуировки.

Pаньше татуировки украшали исключительно тела солдат, моряков, мафиози и панков. Приблизительно десять лет назад они каким-то чудом вошли в моду.

Девушки, которых условно можно отнести к категории низшего среднего класса, полюбили татуировки и стали наносить их на свое тело в самых экзотических местах. К сожалению, в отличие от ужасной обуви, популярной в последние годы, тату нельзя отнести в комиссионку и забыть о них, как о страшном сне.



Люди определенного типа считают татуировки прикольными. Прочие уверены, что тату - все равно, что граффити на стенах храма души. Одно можно сказать с уверенностью: татуировки красноречиво говорят о том, что их обладательница относится к низшему классу общества, асоциальна, непредсказуема и немного не в себе.

Та же самая ситуация с пирсингом. Серьги и кольца в носу вызывают вполне обоснованные ассоциации с быками и прочим скотом, который носит хозяйское клеймо. Кроме того, пирсинг создает благоприятную среду для скопления грязи, распространения инфекции, а проколотые в коже отверстия выглядят просто отвратительно. Если вы украсили себя пирсингом и татуировками, не удивляйтесь, что окружающие составят о вас мнение еще до того, как вы откроете рот.
Мелированные или тонированные пряди.

Вы блондинка или брюнетка? Определитесь, в конце концов! Возможно, мелирование и тонирование прядей было в новинку лет десять назад. Далеко не все джентльмены предпочитают блондинок. Красивая копна немелированных каштановых или черных волос в наши дни приятно радует глаз своей оригинальностью.


Никто не собирается оспаривать тот факт, что блондинкой быть веселее и интереснее, однако большинство жителей планеты Земля все же темноволосы. Ненатуральная блондинка с обесцвеченными волосами не выглядит интересно. Впрочем, сегодня мода на блондинок уже в прошлом. Если блондинок полным-полно в любом районном центре, значит, пришла пора перекрашиваться в брюнетку!
Массивные серьги-кольца.

Конечно, если вы - цыганка, тогда все в порядке. Большие серьги в форме колец - непременный атрибут образа любой уважающей себя цыганки, о чем, собственно, известно всем. Возможно, их популярность можно объяснить тем, что они зрительно уменьшают голову.
Неумеренное потребление алкоголя.

Напиться до поросячьего визга, беспричинно хохотать и валиться с ног прямо посреди улицы, конечно, весело - если это происходит с вами. Наблюдать за всем этим со стороны - гораздо менее интересно. Более того, это просто отвратительно.
Выглядывающая резинка трусов.
Никто не спорит, что выглядывающая резинка трусиков (особенно стрингов) очень эротична. Но только в том случае, если у вас хорошая фигура. Однако подобная небрежность» вызовет у мужчин стоны отнюдь не восхищения, если аппетитная (да еще и украшенная прыщами) попа пышнотелой девушки вываливается из джинсов. Переедание, пренебрежение занятиями фитнесом, выпивка и курение - и готово! Брррр!



Многим любопытно, почему большинство вызывающе одетых девушек гуляют по улицам с таким непроницаемым выражением лица. Так вот, мы вам раскроем эту тайну. Половина из них пытается таким образом в корне пресечь возможные непристойные поползновения со стороны мужчин, а остальные -раздражены, что не получают подобных предложений! В откровенном, кричащем эротизме нет ничего сексуального и привлекательного. Эротичность всегда случайна - неожиданно спавшая бретелька платья, слегка приподнявшийся подол, на мгновение открывающий чулок, и т.п.

Кроме того, подобные уловки особенно раздражают всю женскую половину вашего рабочего коллектива, если предположить, что вы можете явиться на работу в таком виде.
Хирургическое увеличение груди.

Вшитые имплантанты груди выглядят неплохо. Издалека. По сравнению с натуральной грудью искусственно увеличенная выглядит довольно странно - все равно, что транссексуал рядом с секс-бомбой. При ближайшем рассмотрении они и близко не напоминают настоящую грудь.



Имплантант груди - всего-навсего идеально функциональное устройство, превратившееся в объект шуток, да к тому же с далеко идущими последствиями для здоровья. Кстати, некоторым мужчинам нравится маленькая грудь. Красота не имеет ничего общего с размером. Между тем, многие женщины просто одержимы собственной внешностью; на пути к совершенству (каким бы иллюзорным оно ни было) их ничто не остановит.
Громкая ругань.

Возможно, ваши друзья-мужчины и утверждают, что они в восторге от вашей манеры ругаться. Вряд ли они признаются вам, что думают на самом деле. Привычка браниться вслух, да еще при посторонних - один из первейших признаков озлобленного человека с заниженной самооценкой. Громкая брань (особенно из уст женщины) немедленно отталкивает. Чем чаще вы бранитесь, тем сильнее ругань разрушает ваше подсознание.
Слишком тонкие брови или их полное отсутствие.

Некоторые женщины полностью выщипывают брови, а потом рисуют их карандашом или делают татуаж бровей. Неужели это лучше натуральных бровей? В конце концов, существует опасность превратиться в клоуна и фрика. Отсутствие волос предполагает болезнь.


Выщипывание волос часто наводит на мысль о душевном расстройстве. Девушки, остановитесь! Не старайтесь еще более украсить свое прекрасное лицо! Помните: стремясь к лучшему, мы часто портим хорошее! Важное примечание: остерегайтесь людей, которые советуют вам сделать хотя бы что-то из вышеперечисленного. Пусть они уверяют, что вам это безумно идет. Погибать лучше в компании, так что некоторые люди получают особое удовольствие от позора других.

Будьте собой. Не подражайте кумирам. Выбирайте свою судьбу сами.

Единственное, что НИКОГДА не выйдет из моды, так это Италия))) Нужно забронировать отель в Италии- всегда рады милости просим!!!

Каждая любящая женщина хочет быть идеальной для своего мужчины, и порой искреннее стремление нужно направить в правильное русло, чтобы сделать жизнь двух людей счастливее, а семейные отношения – более прочными.

Как известно, идеальных людей не бывает, и все-таки что особенно важно для мужчины в его избраннице?

Не существует универсальной формулы. У каждого мужчины свои представления об идеальной жене и спутнице жизни. Мужчина – это целая вселенная, на его восприятие женщины влияют впечатления детства, юности и опыт, полученный в зрелом возрасте, и, конечно, представления, принятые в обществе. А жизнь вносит свои коррективы, опровергая любые каноны, особенно в том, что касается любви и семейных отношений.

Некоторые утверждают, что сегодня все больше мужчин ценят в женщине личность. Женщины стремятся к развитию и самореализации, могут быть независимы и делать карьеру наравне с мужчиной. Такая жена – это в первую очередь друг, достойный собеседник, партнер по интересам и образу жизни.

Однако далеко не все склоняются к такому образу идеальной жены. Многие мужчины по-прежнему считают, что идеальная жена должна быть в первую очередь хозяйкой дома и хорошей матерью, нежной и заботливой, умеющей выслушать и поддержать мужа, всегда оставаясь союзником, но не соперником или конкурентом. Истина, вероятно, где-то посередине, и замужней женщине сегодня приходится совмещать карьеру и развитие с заботой о детях, доме и любимом мужчине, оставаясь при этом женственной и привлекательной.

Сексуальность и красота остаются в числе безусловных женских достоинств. Умение ухаживать за собой, превосходно выглядеть и одеваться со вкусом – необходимые качества идеальной жены. А универсального рецепта сексуальности не существует – супруги должны просто подходить друг другу.

Большинство мужчин очень трепетно относятся к собственной независимости, поэтому принято считать, что идеальная жена уважает личное пространство мужа, не ограничивает его свободу и оставляет ему приоритетное право принятия решений. И конечно, идеальная жена должна быть верной и преданной, оставаясь рядом с супругом не только в успешный период жизни, но особенно во время неудач и падений.

Чтобы точнее представить себе образ идеальной жены, мы задали вопросы успешным молодым мужчинам – жителям большого города!

1) Если говорить об идеальной женщине-спутнице жизни, какие качества наиболее приоритетны для вас? Назовите 3 самых важных…
Евгений (21 год, менеджер по туризму, женат): интеллект, привлекательная внешность, легкость в общении
Дмитрий (26 лет, консультант в консалтинговой фирме, не женат): доброта, женственность, ум
Владимир (28 лет, редактор сайта, не женат): забота, хозяйственность, сексуальность
Александр (30 лет, акционер в страховой компании, женат): женственность, сексуальность, мудрость
Василий (31 год, инвестиционный банкир, не женат): оптимизм и хорошее настроение, чувство юмора, преданность
Сергей (32 года, сотрудник банка, не женат): интеллект, умение готовить, любовь к детям
Вадим (33 года, фотограф, женат): хозяйственность, социальность, забота о детях
Алексей (40 лет, IT-специалист, женат): секс, обаяние, ум
Николай (45 лет, PR-директор, женат): умение делать вид, что все хорошо; всегда быть в хорошем настроении; не грузить своими мелкими проблемами

2) С чем бы вы никогда не стали мириться в семейной жизни?
Евгений: с равнодушием
Дмитрий: если мы не можем комфортно проводить время вместе и в компании
Владимир: с наплевательским отношением к дому
Александр: с равнодушием
Василий: с предательством, нежеланием развиваться, неуважением
Сергей: с унижением
Вадим: с отсутствием любви и заботы, с нежеланием заниматься детьми, когда работу (карьеру) ставят на первый план
Алексей: с равнодушием
Николай: со скандалами, с небрежением к детям, с попытками меня контролировать

3) Хозяйственность или сексуальность?
Евгений: сексуальность
Дмитрий: сексуальность
Владимир: не могу сказать, что важнее
Александр: сексуальность
Василий: ни то, ни другое (см. пункт 1), но скорее сексуальность
Сергей: хозяйственность
Вадим: хозяйственность
Алексей: сначала сексуальность, со временем переходящая в хозяйственность
Николай: для хозяйственности можно нанять человека, впрочем, для сексуальности тоже. С другой стороны, с годами сексуальность все больше смотрит на сторону, а хозяйство никуда не денется. ВЫВОД – все равно!

4) Насколько ваша настоящая избранница соответствует идеалу?
Евгений: полностью
Дмитрий: это не важно!
Владимир: полностью
Александр: это зависит от ее настроения – от 70 до 100 =)
Василий: в достаточной мере ))))
Сергей: 70%
Вадим: на 98% соответствует
Алексей: я с ней, значит, соответствует более, чем на 50%
Николай: ничего идеального нет, но в целом близка

5) Какую роль играет для вас ваша спутница жизни? (например, лучший друг, любовница, источник вдохновения, тихая гавань…)
Евгений: любовница, друг, вдохновение, радость жизни, критик
Дмитрий: хм, сразу все :) но больше – мудрая гавань:)
Владимир: та, о ком хочется заботиться
Александр: самую важную
Василий: друг, советчик (не всегда мудрый)
Сергей: друг в большей степени
Вадим: моя нынешняя жена
Алексей: она драйвит!
Николай: это мать моих детей

6) Кто из женщин является для вас эталоном идеальной жены (настоящего или прошлого, среди вымышленных персонажей или реальных людей)?
Евгений: не помню таких
Дмитрий: а вот Нала, подруга Симбы, из мультфильма «Король лев» :)
Владимир: идеальных нет, к сожалению
Александр: Памела Андерсон
Василий: моя мама
Сергей: мама
Вадим: на 100% идеальных не бывает
Алексей: у мужчины (современного и приличного) в жизни должно быть несколько жен, лучше одновременно!
Николай: нет таких

Итак, идеальная жена (которая, кстати, редко встречается в природе), с точки зрения мужчины, – это вдохновляющая, привлекательная, сексуальная и в то же время мудрая женщина, которая понимает мужчину и предугадывает его желания. Она не пытается изменить его, превратив в героя своих снов, а принимает со всеми достоинствами и недостатками. Она гордится мужем, уважает его, поддерживает в сложные времена. У нее спокойный и легкий характер, она хорошая мать и примерная хозяйка дома…

Все это так. В то же время для женщины очень важно не переусердствовать на пути к совершенству и не потерять себя. Главное, чтобы в стремлении стать лучшей для своего мужа она не забывала о своих желаниях – о том, что делает ее счастливой. Идеальная жена – это прежде всего счастливая женщина.

Будьте счастливы и дарите счастье тем, кто рядом!

Текст: Надежда Сахарова, Анна Беркутова / Фото: fotoimedia/pixmac

Подарить свежие чувства отношениям можно с помощью страстной ночи в гостиннице... Для этого достаточно забронировать гостиницу в Екатеринбурге- и вперед, к новым ощющениям!!!)))

Чтобы производить впечатление на всех мужчин со страниц фотоальбома, нужно начать домашнюю фотоссесию с подготовки кожи лица. Прежде всего, нужно понять, какая у вас кожа. Для этого нужно выяснить есть ли какие-либо мелкие дефекты - насколько цвет кожи одинаков, насколько глубоки поры, много ли пигментации и пигментных пятен и хотим ли мы что-то менять в том, как она выглядит. После этого нужно ответить себе на вопрос: "Насколько на фотографии кожа должна выглядеть идеальной? Если она должна быть неравномерной по цвету, что дает эффект некого мерцания, - это одна задача. А если нужен гладкий-гладкий, ровный цвет кожи - совсем другая.

Для достижения гладкого цвета кожи нужно нанести тональный крем. Если цвет кожи сам по себе ровный, то стоит, во-первых, скорректировать "голубоватость" под глазами, которая присутствует у 90% людей, и во-вторых, сделать невидимыми мелкие прыщики, родинки, пигментные пятнышки, лопнувшие капилляры. Затем пропудрить все лицо.

Далее следует сильно накрасить ресницы. Не подводите нижнее веко. В домашних условиях, при бытовом случайном свете трудно прогнозировать, как такая подводка будет воспринята фотокамерой. Риск здесь неуместен. Поскольку у большинства русских глаза так или иначе близко посажены к носу, то стоит высветлить внутренние уголки глаза и центр верхнего века матовыми тенями, совпадающими с оттенком цвета кожи или даже еще бледнее. Если есть желание сделать глаза более открытыми, более распахнутыми, то бежевыми тенями стоит сильно растушевать складку верхнего века почти до брови и нижнее веко. Для бровей достаточна хорошая форма, а вот подкрашивать их сильно не стоит.

Оттенок губной помады зависит от ситуации, цвета кожи, возраста. Если кожа светлая, то тон губной помады предпочтительнее чуть темнее натурального или иных оттенков, вплоть до красного. При темной коже и желании это подчеркнуть вполне уместно использовать губную помаду, оттенок которой светлее кожи. Причем эта губная помада может содержать перламутр.
Румяна очень бросаются в глаза на фотографии, поэтому с ними нужно быть предельно осторожными. Если женщина пользуется прессованными или рассыпными румянами, то кожу нужно предварительно пропудрить перед нанесением румян, чтобы они ложились легко и незаметно. Румяна жирной, кремообразной текстуры требуют плавной растушевки.

Нюансы

Обладательницам широкого носа я бы посоветовал легко скорректировать толщину носа серо-песочным тоном, но только в конкретном случае, если свет будет направлен прямо в лицо. Во всех остальных ситуациях этот прием не работает.

Если вы не знаете, каков будет свет при фото, то лучше не рисковать и слегка покрыть нос тоном, потом пропудрить его и уже сверху серо-песочным тоном пройтись по всему носу, слегка затемнив его. Так вы поможете убрать акцент с носа на глаза, брови, губы.

Небольшие глаза на фото можно визуально увеличить благодаря следующим приемам: светлыми тенями подчеркнуть внутренний угол глаза, светлым карандашом - край нижнего века до ресниц, затем светло-бежевые тени мягко растушевать по всему веку до бровей и по нижнему веку, чтобы цвет мягко растекался вокруг глаз. И напоследок накрасить только верхние ресницы.
Обладательницам тонких и длинных губ нужно сначала покрыть тональным кремом края и уголки губ. Вторым шагом будет созданием формы губ карандашом таким образом, чтобы добавить по полмиллиметра на верхней и столько же на нижней губе в центре и незаметно свести линию к углам губ, но при этом она должна как бы раствориться не доходя до них.

Вы знаете, что бронирование отелей в Стокгольме теперь стало проще простого?