У женщин выделения из половых органов относятся к нормальным физиологическим процессам, но часто их наличие или изменение характеристик должно стать тревожным сигналом.

Если вы заметили у себя такие выделения, вас настораживает цвет, запах и обильность, не теряйте времени, обращайтесь к гинекологу, чтобы как можно скорее либо исключить возможные заболевания, либо приступить к адекватному лечению.

Норма выделений варьируется от прозрачно-беловатого до слегка желтого оттенка. Поэтому не стоит беспокоиться, если они вдруг неожиданно решили изменить цвет.

1. Количество выделений в день не превышает одной чайной ложки. Во время месячных, полового акта или перед ними количество выделений немного увеличивается.


2. Как правило, они не должны быть густыми и обильными, но при месячных или овуляции могут происходить некоторые изменения, например, появление слизистых выделений.


3. Выделения не должны оставляться ярких следов на постельном или нижнем белье. Если цвет выделений немного желтоватый, но при этом не оставляет заметных следов, то – это норма.


4. Выделения у здоровой женщины не должны сопровождаться неприятным запахом. Иногда вагинальные выделения имеют несколько кисловатый запах, что связано с преобладанием во влагалище молочно-кислых бактерий, которые создают кислую среду.

Кроме того, нормальные желтые выделения не сопровождаются такими субъективными признаками, как зуд, жжение или дискомфорт в области наружных половых органов.

Любые изменения цвета и запаха влагалищной жидкости может служить сигналом развития инфекционного заболевания или воспаления.

Если желтоватые бели становятся слишком обильными, вызывают усиленный зуд, гиперемию наружных половых органов, имею выраженный гнилостной запах, сочетаются с болевыми симптомами, нарушением процесса мочеиспускания, следует проконсультироваться у гинеколога.

1. Хламидиоз. при осмотре влагалища видны жёлтые выделения, появляющиеся из шеечного канала и стекающие по стенкам вагины.


2. Трихомониаз. бели обильные, пенистые, зеленоватые либо желтоватые, с резким гнилостным запахом.


3. Гонорея. по объёму выделения умеренны, цвет желтовато-белый. Могут сопровождаться кровотечениями без соответствия циклу, болями по типу «опущенного пояса» — поясница, низ живота, внутренняя часть бёдер.

1. Молочница. Наблюдаются творожистые выделения, белого или желтого цвета, имеющие кислый усиливающийся при контакте с воздухом запах.


2. Проявления уреаплазмоза и микоплазмоза более стерты. Это могут быть характерные влагалищные выделения, зуд в области половых органов, покраснение слизистой влагалища и т.п.


3. Бактериальный вагинит – бели обильные, серовато-белые, с запахом гниющей рыбы.

При наличии дополнительных симптомов: жжение, боль, зуд и неприятный запах, можно говорить про определенные патологии.

1. Молочница – вызвано размножением грибковых микроорганизмов;


2. Гонорея – воспалительные процессы мочевыводящего пути;


3. Хламидиоз – венерическая патология, одна из немногих, способных передаваться через бытовые предметы;


4. Бактериальный вагиноз — для него характерен запах тухлой рыбы;


5. Воспаление неспецифического характера.

Большинство этих заболеваний передается половым путем и быстро распространяется на многие органы мочеполовой системы. Любые воспалительные процессы без адекватного лечения становятся хроническими, часто рецидивирующими, могут приводить к бесплодию.

На фоне гормональных изменений, влагалищные выделения могут стать обильными и приобрести желтоватый оттенок. Если они не сопровождаются болью и другими неприятными ощущениями в половых органах, не имеют неприятного запаха и без гнойных примесей, то особых причин для беспокойства нет.

Острая форма заболевания сопровождается обильными гноевидными выделениями желтого цвета. При хронической форме заболевания выделения скудные, наблюдается сильное раздражение наружных половых органов. Также могут быть боли в спине и во время полового акта, болезненные менструации и постоянные позывы к мочеиспусканию.

Может быть вызван инфекцией дрожжей, трихомониаза или бактериального вагиноза. Эта инфекция очень распространена и проявляется в качестве обильных вагинальных выделений белого или желтого цвета после месячных. Вагинит вызванный инфекцией трихомониаза проявляется зачастую в желтых, зеленых и серых пенистых выделениях. Бактериальный вагиноз проявляется густыми белыми и желтыми выделениями.

При остром течении – желтые выделения обильные, при хроническом – скудные. Половой акт может вызывать болезненность и кровянистые выделения. На фоне отмечается вздутие живота, болезненные менструации, плохой аппетит, затрудненное или болезненное мочеиспускание.

При развитии венерических заболеваний выделения также приобретают желтое окрашивание, в них появляются обильные примеси гноя и возникает резкий неприятный запах. Наружные гениталии отекают, развивается сильный зуд и жжение, усиливающиеся после мочеиспускания, появляются боли во время половых контактов.

Иногда появление жёлтых белей может стать причиной аллергических реакций, вызванных агрессивными внешними факторами. К этим факторам относятся женские тампоны или прокладки, а также презервативы и синтетическое бельё.

Если вы заметили, что у вас присутствуют «ненормальные» выделения, и они с оттенком желтого, однако при этом нет никаких негативных симптомов, не стоит начинать волноваться.

• использовать белье исключительно из натуральных тканей;


• тщательно следить за своей личной гигиеной;


• пользоваться для личной гигиены только качественными, хорошими средствами;


• всегда соблюдать максимальную осторожность при половом контакте, предохранятся.

Если выделения дополняются неприятным запахом, затрудненным мочеиспусканием, зудом и болью,вам следует немедленно

отправляться за помощью к высококвалифицированному женскому врачу.

Плов узбекский со свининой – сытно, ароматно, вкусно. Секреты и успех различных рецептов плова узбекского со свининой

Узбекский плов известен во всем мире. И хотя в первоначально традиционном его рецепте отмечают, что блюдо готовится только из баранины на курдючном сале, сегодня даже в Узбекистане не прочь поэкспериментировать и использовать при приготовлении другие виды мяса, к примеру, свинину.

Чтобы у вас получился плов узбекский, а не рисовая каша с овощами и мясом, следует придерживаться некоторых общих принципов приготовления блюда:

• Выбирайте правильный сорт риса: любой неклейкий, лучше всего подходит «Девзира», пропаренный, обычный круглозернистый или длиннозерный рис лучше не использовать.

• Свинина не должна быть постной, но и сплошное сало не вариант. Ищите золотую серединку: мясо с тонкими прожилками жира.

• Готовьте не просто на растительном масле, а на смеси растительного с другими маслами. Хорошо бы добавить хоть немного жира, идеально – курдючного сала.

• Не пренебрегайте специями, они придают блюду тот самый восточный колорит. Используйте паприку – окрашивает блюдо в приятный цвет, добавляя интересные сладковатые ноты. Барбарис – выражается приятной кислинкой, подчеркивает вкус риса. Чили – добавляет остроты, используйте крайне осторожно. Травы, зелень – освежает блюдо, подчеркивая его вкус. Чеснок, зира, куркума – придают характерные ароматы. А также другие пряности.

• Не натирайте морковь на терке. Только нарезка тонкой соломкой. Долго, но зато и правильно, и вкусно, и красиво.

• Готовьте строго в толстостенных кастрюлях: чугунных сковородках, утятницах, казанах. В обычных кастрюлях даже при выполнении всех условий и тонкостей приготовить настоящий плов не получится.

1. Приготовление любого плова начинается с того, что готовят зирвак, представляющую собой специальную подливу. Для этого свинину режут кусочками небольших размеров, после чего обжаривают ее на небольшом огне в раскаленном масле до появления золотистой корочки. Лук чистят, а затем – режут на тоненькие колечки.

3. Морковь также чистят, режут соломкой и смешивают ее с остальными ингредиентами, обжаривая до мягкого состояния.

4. Воду кипятят и вливают в кастрюлю к основным компонентам, солят и перчат. Для подливы требуется тушение под крышкой в течение часа.

5. Следующий этап – закладка крупы. Рис перебирают, промывают и заливают водой, оставляют для пропитывания на час. После установленного времени вода сливается.

6. Настоявшийся рис всыпается в уже готовый зирвак. Важно: перемешивать блюдо разрешается только после приготовления плова.

7. Для этого огонь оставляют средним и ждут частичного впитывания воды, после чего в рисе делают несколько отверстий. Доваривают плов на убавленном до минимума огне в течение 20 минут под крышкой.

4. Свинину кладут в казан и жарят, регулярно помешивая. Готовность свинины на этом этапе определяет то, что подсолнечное масло должно стать прозрачным.

5. Добавляют лук и морковь, не забывая при этом постоянно помешивать. Жарят их до полной готовности.

6. Добавляют специи, барбарис, соль, все тщательно перемешивают. Убавляют огонь на минимум, добавляя головку чеснока.

8. Самое важное – залить кипяченой водой все ингредиенты примерно на сантиметр выше уровня компонентов, оставляя огонь на минимуме. Плов будет готов через полчаса.

1. Первый этап – приготовление овощей. Лук режут небольшими кубиками, морковь – полосками.

3. В чашу мультиварки добавляют растительное масло, которое солят и приправляют специями. Затем добавляют мясо, лук, свинину. Все ингредиенты тщательно перемешивают.

4. Казан прокаливают с растительным маслом и обрезками свиного жира. Все используемые ингредиенты вынимают и выкидывают.

8. После этого насыпают все используемые приправы, вливают кипяченую воду, солят. Ингредиенты тщательно

перемешивают. Огонь убавляют и готовят в течение 20 минут. По такой схеме готовится зирвак.

9. На следующем этапе добавляют сверху рис, наливают воду. Варить следует в течение получаса до готовности.

1. Перед приготовлением проверяют наличие всех необходимых продуктов, после чего – приступают к кулинарному процессу.

4. В мультиварку наливают 2 столовые ложки подсолнечного масла, добавляют лук и морковь. Готовят в режиме «жарка» до мягкости ингредиентов.

7. В мультиварку всыпают стакан риса, вливают воду, добавляют изюм. Приготовление в дальнейшем ведется в режиме «плов».

8. В готовый рис добавляют свежий нарезанный мандарин, придающий блюду необычные сладкие нотки и превосходный аромат.

3. В это время нарезают томаты, лук, сладкий перец, морковь – все тонкой соломкой или полукольцами. Все ингредиенты смешивают с мясом, тушат.

• Масло должно быть прокаленное, чтобы и овощи и мясо сразу схватились, сохраняя весь свой сок внутри под образовавшейся корочкой.

• Свинина отлично сочетается с любыми грибами. Добавленная щепотка сушеных грибов или 100-200 грамм свежих придадут блюду новые вкусовые качества и бесподобный аромат.

• Лучше всего использовать для приготовления различные специи, но если всего набора у вас нет, то смело можете взять универсальную приправу для плова.

• Не смотря на традиционность блюда, вы смело можете привносить в него что-то новое, от этого вкус плова не станет хуже: кладите кроме лука и моркови в зирвак и другие овощи: томаты, сладкий перец, спаржевую фасоль. Главное, чтобы они, как и остальные ингредиенты, хорошо обжарились перед закладкой риса.

• Готовя плов в мультиварке, обязательно сначала обжарьте мясо с овощами и только после этого выкладывайте все ингредиенты в чашу. Так блюдо получится вкуснее.

• Не спешите перемешивать приготовившийся плов, ему нужно настояться хотя бы 20 минут, только после этого рис смешивают с зирваком.

© 2012—2017 "Женское мнение". При копировании материалов - ссылка на первоисточник обязательна!
Контактная информация:
Главный редактор портала: Екатерина Данилова
Электронная почта: zhenskoe-mnenie@mail.ru
Телефон редакции: +7 (926) 927 28 54
Адрес редакции: ул. Сущевская д. 21
Информация о размещении рекламы

У детей очень прочные кости, их ткани содержат больше кальция, чем у взрослого человека. Но в связи с высокой двигательной активностью, кости

ребенка часто получают непомерную нагрузку, которая является основной причиной перелома.

Если ваш ребенок после неудачного падения жалуется на сильную боль в ноге, головокружение и слабость, не может встать, его нога приобрела неестественную форму, видны кровоподтеки, насторожитесь – возможно, у ребенка случился перелом ноги.

Иногда он отягощается многими опасными осложнениями, особенно открытый, с повреждением окружающих тканей и сосудов. Поэтому, заметив типичные симптомы, сразу обращайтесь в травматологическое отделение ближайшей больницы. Отвезите ребенка к врачу или вызовите скорую по телефону 03 или 112 с мобильного.

Чтобы заподозрить перелом ноги у ребенка, не обязательно видеть открытую рану и отломки кости. Иногда внешние признаки невозможно определить на глаз при компрессии либо неполном переломе «зеленой ветки». Травме подвержена любая область ноги, симптомы будут отличаться:

• Резкие невыносимые боли в тазобедренном суставе, укорачивание, патологическая подвижность конечности, нога вывернута наружу, синяки, припухлость в паху – такие симптомы указывают на перелом шейки бедра со смещением. Травмы шейки без смещения имеют слабо выраженную симптоматику. Ребенок даже может ходить.


• Боль в колене, отек, опухание, связанное с кровоизлиянием в коленный сустав, характеризуют перелом наколенника. Ребенок не может и согнуть ногу. Если отломки разошлись больше чем на 0,5 см, страдает опорная функция.


• Деформация, патологическая подвижность костей голени, сильная боль, гематома, отек говорят о двойном переломе большеберцовой и малоберцовой кости. Если была повреждена только одна кость, ребенок еще сможет поднять ногу, деформация голени будет минимальной.


• Сильная боль в стопе ноги, усиливающаяся, если ребенок пытается двигать ногой, кровоизлияние, отек, частично нарушена опорная функция – симптомы перелома костей стопы.


• Пятка вывернута наружу, резко утолщена, нарушены двигательные функции голеностопного сустава – это признаки перелома пяточных костей.


• Патологическая подвижность, неестественное положение пальца ноги, следы гематомы под ногтем, на коже, отек, острые интенсивные болевые ощущения, которые усиливаются, когда малыш пытается опереться на стопу, указывают на перелом пальца.

Качество лечения любого перелома зависит от своевременно оказанной первой помощи. Поэтому ожидая приезда скорой помощи или перед самостоятельной транспортировкой пострадавшего в травмпункт, вы должны осуществить следующие действия:

Успокойте ребенка, дайте ему обезболивающее. Длительный стресс в совокупности с болевым шоком плохо сказываются на нервной системе, могут даже вызвать обморок.

Найдите фиксирующий материал. Травматологи используют специальные шины Крамера, Дихтерса, гипсовые лонгеты, но подручные средства тоже подойдут. Вы можете использовать любой подходящий предмет: доску, зонт, палку.

Попросите ребенка максимально расслабить ногу, уложите её в наиболее удобное положение, оберните мягкой тканью, чтобы не пережать ткани и суставы. Привяжите ногу к шине бинтом, кусками ткани, ремнями.

Если у ребенка открытый перелом, сопровождающийся обильной потерей крови, наложите жгут на ладонь выше раны. Посыпьте рану стрептоцидом.

Помните: не имея медицинских навыков, не пытайтесь самостоятельно вправлять сломанные кости, можно спровоцировать дополнительные повреждения или занести инфекцию.

При переломе шейки бедренной кости ребенка обязательно госпитализируют в отделение травматологии. Если перелом произошел без смещения, сращивание ноги происходит на вытяжении. Используется лейкопластырь и небольшой груз. Ногу отводят кнаружи, затем накладывают шину, в которой ребенок проведет ближайшие 2-2,5 месяца.

Перелом шейки бедра у ребенка со смещением требует лечения на скелетном вытяжении, также с отведением ноги. Эпифизеолиз шейки бедра требует выдержать 2 месяца на вытяжении. Чресшеечный и вертельный перелом сращивается 3-4 недели на вытяжении. После на всю тазобедренную область будет наложена гипсовая повязка на 1,5 месяца.

Реабилитация шейки бедра начинается с первых дней лечения. Ребенок вынужден лежать на вытяжении очень долгое время, чтобы не образовывались пролежни, ему назначают курс ЛФК. Лечебная физкультура является основой восстановления функций шейки бедра. Упражнения разрабатываются лечащим врачом-травматологом, который учтет особенности повреждения, состояние и возраст ребенка.

Также в программу реабилитации шейки бедра входит комплект восстанавливающей анатомическую структуру сустава, ускоряющей сращивание костей терапии в виде УВЧ, массажа и физиопроцедур.

Это самое тяжелое повреждение бедренной кости по статистике составляет 60% от всех переломов. Обычно ребенку назначается консервативное лечение. Используется одна из методик:

• Ребенок лежит на вытяжении, пока перелом полностью срастется;


• Вытяжение комбинируется с иммобилизацией. Используется гипсовая, пластиковая повязки. Около трех недель ребенок лежит на вытяжении, когда образуется костная мозоль, меняют на гипсовую повязку. В ней малыш пробудет до полного выздоровления;


• Пострадавшего иммобилизируют с помощью кокситной повязки.

Какой метод применять решает травматолог, учитывая особенности повреждений. Чаще всего применяются первые два варианта повязок. Наложение гипса без вытяжения допускается только при вколоченных и поднадкостичных переломах. Пациентам до пяти лет рекомендуется делать лейкопластырное вытяжение, детям постарше – скелетное. Полное сращение кости происходит в среднем за 4-8 недель.

Оперативное вмешательство назначается ребенку, только если невозможно обеспечить ему качественное вытяжение, если был многооскольчатый перелом с последующей интерпозицией тканей. В таких случаях проводят остеосинтез бедра.

В операции используются блокирующие винты. Врачи стараются не применять надкостные конструкции из металла, они вызывают у детей активное разрастание надкостничных тканей. Процедура проходит под наркозом. После ребенку наложат гипс, в котором он пробудет 6-8 недель.

Лечение данного типа повреждений голени чаще консервативное. Оперативное вмешательство проводится если:

• успешная репозиция костей голени не может быть выполнена;


• скелетным вытяжением трудно достигается стояние отломков;


• случился открытый перелом голени;


• кожу, сосуды, нервы могут повредить отломки кости;


• имеется интерпозиция тканей.

Во время операции на голени используются интрамедуллярные конструкции. Предпочтение всегда отдается фиксации штифтами, а также остеосинтезу блокирующими стержнями. Очень редко применяются в детской травматологии накостные пластины, поскольку вызывают активное разрастание надкостницы.

Выбирая металлоконструкцию, врач руководствуется правилом минимальной травматичности. Используется только та конструкция, которая обеспечит удобства при выполнении реабилитационных мероприятий, даст возможность двигаться и нагружать конечность сразу после операции или хотя бы через небольшой промежуток времени.

Операция проходит под наркозом. Травматолог делает открытую репозицию голени, после чего отломки фиксируются штифтами или винтом. Рану зашивают слоями, на 2 дня устанавливается дренаж. Через неделю швы снимают.

Консервативное лечение заключается в наложении гипсовой повязки, которую ребенок носит 3 недели. Если повреждения произошли со смещением, проводится закрытая репозиция под общей анестезией. Переломы голени без смещения лечатся амбулаторно, при наличии смещения рекомендуется госпитализация.

Неосложненные смещением повреждения также лечатся амбулаторно. В случае изолированного перелома лодыжек со смещением проводится репозиция, накладывается гипс. Через 5 дней ребенку делают контрольный снимок ноги. После 3-4 недель гипсовую повязку снимают, но еще 2-3 месяца приходится использовать стельки-супинаторы.

Одновременный перелом двух лодыжек является прямым показанием для госпитализации в отделение травматологии. Здесь врач проводит репозицию, накладывает гипс и делает рентген-контроль. Малыш проведет в гипсе около 4-5 недель.

Хирургическое вмешательство при переломе лодыжки проходит только в случае осложненных открытых переломов.

Стопа состоит из предплюсны, костей плюсны и фаланг пальцев. В зависимости от локализации травмы выделяют следующие типы переломов стопы:

• Травма предплюсны. При внешнем воздействии повреждается кость пятки, реже – таранная кость. Остальные виды переломов у детей практически не встречаются;


• Травма плюсны. Переломы могут быть очень тяжелыми, множественными, сопровождаться смещениями отломков и повреждениями окружающих тканей;


• Травма пальца. Часто встречаются повреждения первого и третьего пальца у детей, могут иметь признаки открытого и закрытого перелома.

Перелом пятки без смещения лечится в травмпункте. Врач накладывает на стопу специальный лонгет, в котором тщательно смоделирован свод стопы. Через 3-4 дня повязку циркулируют. Дети возрастом 8-10 лет проводит в гипсе около 3 недель, более старшие – 4-5 недель. После снятия повязки, больной в течение 6 месяцев пользуется ортопедическими супинаторами.

Если были обнаружены смещения отломков, ребенка госпитализируют в отделение. Здесь травматолог проведет немедленную репозицию под наркозом. После чего на всю ногу, включая среднюю треть бедра, будет наложена повязка из гипса. Нога пребывает в оптимальном положении – согнута в колене под прямым углом, стопа также согнута. После 2 недель сращивания гипс снимают, стопе придают естественное положение, а повязку заменяют специальным гипсовым сапожком. Еще около семи недель пятка пробудет в зафиксированном положении.

Если повреждение произошло без смещения, либо смещение составляет не более ? нормального диаметра, детям назначают амбулаторное лечение. На травмированную стопу накладывается лонгета, через неделю выполняется циркуляция повязки. Срок нахождения в гипсе отличается в зависимости от возраста. Малыши до 10 лет носят повязку около 3 недель, старшие дети на неделю дольше. Опираться на больную ногу можно только через 10-12 суток после перелома.

Наличие большего смещения или углового смещения костей плюсны говорит о необходимости госпитализации. В травматологическом отделении будет сделана репозиция под общим наркозом. Затем проводится аналогичное лечение – неделю в гипсе. Сращивание проходит в 5-6 недель, но уже с 15-18 дня можно опираться на ногу. После полного выздоровления полгода следует пользоваться супинатором.

Хирургические операции при данном типе перелома проводятся редко. Только если есть открытые раны, мягкие ткани ущемлены отломками или нельзя правильно зафиксировать фрагменты кости. Операция проводится также под наркозом, но импланты не используются. Врач сшивает отломки, или проводит фиксацию спицей.

Перелом пальца стопы не предполагает госпитализации ребенка, поэтому лечение будет проходить в травмпункте. Если смещение не обнаружится, стопу гипсуют на 7-10 суток.

Несмотря на хороший прогноз, травматологи рекомендуют не использовать лейкопластырную повязку. Она сдавливает мелкие кровеносные сосуды пальца, провоцирует отеки и практически бесполезна для подвижного ребенка.

При переломе пальца со смещением выполняется репозиция под местной анестезией. Фрагменты, не подлежащие надежной фиксации гипсом, скрепляют через кожу спицей или иглой для инъекций.

Чтобы зафиксировать отломки основной фаланги пальца, его сгибают и, пока спица не будет удалена, он остается в таком положении. Аналогичные манипуляции на средней, а также ногтевой фаланге проводят в разогнутом положении пальца.

Далее накладывается гипсовая повязка, спица накрывается стерильным материалом, каждые 1-2 дня проводятся перевязки. Через 12-15 дней ребенку делают рентген-контроль. Если видны признаки образовавшейся мозоли, спицу можно удалить.

Warning. Illegal string offset 'alt' in /var/www/admin/www/lecheniedetej.ru/wp-content/themes/lechenie/framework/parts/related-posts.php on line 36
h">

Warning. Illegal string offset 'alt' in /var/www/admin/www/lecheniedetej.ru/wp-content/themes/lechenie/framework/parts/related-posts.php on line 36
h">

Warning. Illegal string offset 'alt' in /var/www/admin/www/lecheniedetej.ru/wp-content/themes/lechenie/framework/parts/related-posts.php on line 36
h">

Warning. Illegal string offset 'alt' in /var/www/admin/www/lecheniedetej.ru/wp-content/themes/lechenie/framework/parts/related-posts.php on line 36
h">

Warning. Illegal string offset 'alt' in /var/www/admin/www/lecheniedetej.ru/wp-content/themes/lechenie/framework/parts/related-posts.php on line 36
h">

Warning. Illegal string offset 'alt' in /var/www/admin/www/lecheniedetej.ru/wp-content/themes/lechenie/framework/parts/related-posts.php on line 36
h">

• яйца 3 шт.


• молоко 2 ст.л.


• ветчина 50-70 гр.


• сыр 50-70 гр.


• помидор 1 шт.


• соль,перец


• сливочное масло 40-50 гр.

• Шаг 1 Яйца с молоком взбиваем венчиком, солим. перчим по вкусу.


• Шаг 2 Помидор. колбасу и сыр режем маленькими кубиками.


• Шаг 3 На сковороде растопляем кусочек сливочного масла и вливаем 2/3 омлетной массы.


• Шаг 4 Добавляем начинку.


• Шаг 5 Как только омлет слегка подрумянится с одной стороны, слегка прижимая, начинаем его сворачивать в трубочку до середины.


• Шаг 6 Затем передвигаем свернутый омлет в центр сковороды, вливаем оставшуюся массу
  
  и доводим до готовности (до такой консистенции, чтобы можно было продолжить сворачивать омлет).Таким образом получится ровный омлет!


• Шаг 7 Готовый омлет разрезаем на кусочки и сразу подаем. Приятного аппетита!

• Омлет по-деревенски в лаваше


• Омлет «Кусочница»


• Пышный омлет


• Омлет с грибами, помидорами и сыром


• Омлет с грибами


• Омлет из творога с карамельными яблоками


• Средиземноморский омлет в мультиварке


• Омлет со шпинатом и сыром


• Омлет приготовленный в полиэтиленовом пакете


• Омлет со шпинатом и курицей


• Омлет с кабачками


• Готовим омлет с помидорами

Похудеть в домашних условиях не так просто, как кажется, ведь занятия в спортзале под присмотром тренера значительно эффективнее, нежели самостоятельные тренировки на своей территории. Но если есть огромное желание, то добиться результата вполне возможно. Целью данной статьи являются самые эффективные способы похудеть в домашних условиях. Все предложенные методы можно использовать как по отдельности, так и одновременно ? они друг другу совершенно не мешают.

Прежде чем узнать, каковы самые эффективные способы похудеть, необходимо подготовить организм к процессу потери жира, а здесь без определённых правил просто не обойтись.

1. Никакого алкоголя. Процесс похудения невозможен с одновременным приёмом алкогольных напитков и всех продуктов на дрожжевой основе, к которым относятся квас и безалкогольное пиво.


2. Исключить полуфабрикаты и фастфуд. Высококалорийные продукты с низким содержанием белка не позволят добиться результатов.


3. Нормальный сон, который должен составлять не менее 6-8 часов в сутки.


4. Исключение продуктов с большим содержанием сахара и газированной воды - кола, сладкий чай и кофе, шоколад и прочие сладости в рационе в процессе похудения должны отсутствовать.

Выполнение условий, указанных в списке, буквально за несколько дней заставит перестроиться организм на здоровый образ жизни. Вес начнёт заметно падать, но в какой-то момент остановится, наладив работу в новом режиме. Чтобы продолжить похудение, нужны более радикальные меры.

Никаких диет! Не нужно гробить свой организм, заигрывая с ним, пытаясь выяснить его возможности. Почуяв недоедание, при первой же возможности он наберёт столько запасов, что вес вместо снижения пойдёт вверх. Для похудения нужен тонкий подход, который позволит поставлять в организм низкокалорийные продукты с небольшим содержанием жиров и очень высоким содержанием белков. Такая подмена у большинства людей происходит незаметно, а вес начинает медленно, но уверено снижаться.

Самый эффективный способ похудеть в домашних условиях - это научиться считать калории. Вариантов много: завести дневник, распечатать таблицу калорийности и проставлять отметки, а можно установить на телефон фитнес-программу, которая всё будет делать самостоятельно. В любом случае для правильных расчётов нужны вводные данные, с которыми нужно познакомиться поближе.

Самые эффективные способы похудеть начинаются с расчётов, которые довольно просты и не требуют знаний высшей математики. Нужно просто знать свой точный вес и подставлять его в формулы при расчёте.

1. Для нормального функционирования организма мужчине необходимо потреблять 30 килокалорий на один килограмм веса, а женщине - 25.


2. Потребность мужчин в углеводах и белках составляет 4 и 3 грамма на один килограмм веса тела соответственно. У женщин чуть меньше - 3 и 2 грамма на кг.


3. Калорийность сложных веществ довольно проста: в одном грамме белка содержится 4 ккал, в 1 г углеводов - 4 ккал, а в одном грамме жира ? 9 ккал.

Дальше идет простая математика, которую можно применить на примере. Например, вводные данные таковы: пол - женщина, вес ? 80 кг.

• для функционирования организма требуется потреблять 25 х 80 = 2000 ккал;


• белков должно поступать 2 х 80 = 160 грамм (или 160 х 4 = 640 ккал);


• углеводов - 3 х 80 = 240 грамм (или 240 х 4 = 960 ккал);


• жиры высчитываются математически, отниманием белков и углеводов от общего потребления: 2000 - (640+960) = 400 ккал (или 400 / 9 = 44 грамма).

Срезая потребление калорий не более 2-3% ежедневно, в течение нескольких месяцев можно добиться прекрасных результатов.

Самый быстрый и эффективный способ похудеть предлагают компании "Гербалайф", "Леовит", "Амино Актив", "Руже" и многие другие, не менее известные. Проведённые исследования по всему миру доказали эффективность их продукции. Никакого мошенничества ни в работе представителей, ни в самих веществах нет и не было. Судя по многочисленным отзывам, похудение с белковыми коктейлями очень сложное, дорогое, но эффективное.

Для достижения результата необходимо соблюдать все требования, указанные в инструкции к применению. Это самый важный фактор при похудении с белком. Порционное питание быстро надоедает, а низкокалорийная пища заставляет делать перекусы. Мало кто доходит до победного конца. Судя по многочисленным отзывам, сдержать порывы к употреблению калорийных продуктов способны яблоки. Килограммами их кушать не стоит, так как в них много сахара, но вот приглушить аппетит они могут надолго.

Выясняя, какой самый эффективный способ похудеть в домашних условиях, многие люди забывают об источнике жизни - воде. Как известно, живительная влага управляет обменом веществ, а чем он быстрее, тем эффективнее сжигаются жиры. Простое потребление воды порядка 3-4 литров ежедневно (для веса 80-100 кг) заставит организм сжигать жиры. Речь идёт о живой воде, которая добывается из скважины, либо воде из-под крана, прошедшей очистку. Чай, кофе, сок, кипячёная вода обмен веществ не запустят.

Понятно, что употребление безвкусной воды быстро надоест. Чтобы этого не случилось, можно придать ей вкусовые качества - свежевыжатый лимонный сок, имбирь или листочки мяты великолепно справятся с поставленной задачей. Единственное предупреждение, о котором всегда нужно помнить: нельзя запивать пищу водой. Желательно к воде вообще не прикасаться за 30 минут до и после еды.

Самый эффективный способ похудеть без диет предлагают создатели фитнес-обруча. Большой обруч с шипами поначалу просто поднимался на смех среди покупателей. Однако спустя несколько лет в средствах массовой информации появилось много положительных отзывов о его эффективности в процессе похудения.

Многие люди, желающие избавится от жировой прослойки, ищут лёгкие пути решения, которых попросту нет. Работа с хулахупом на начальном этапе (первая неделя) довольно болезненна - вращающийся с большой скоростью на талии обруч шипами травмирует кожный покров даже через одежду. В результате многие новички, увидев синяки на талии и животе, отказываются от тренировки с обручем, надеясь найти что-то проще для себя. На самом деле этого делать не стоит. Нужно лишь перетерпеть боль, которая через неделю забудется, ведь организм умеет приспосабливаться к болевым ощущениям, да и показатели на весах резко пойдут вниз ? не до синяков уже будет.

И если с талии жир согнать просто, то с ног он уходит очень долго. Для достижения результата одной подвижностью не обойтись, нужны более радикальные меры. Самый эффективный способ похудеть в ногах - это приседания. Многим сделать такое упражнение поначалу очень сложно, поэтому фитнес-тренеры рекомендуют включить в ежедневную тренировку подъём по ступенькам вверх. В первый месяц занятий рекомендуется проходить 100 ступенек без остановки.

Разогнав кровь по артериям, ровно через месяц пеших походов по ступенькам можно приступать к приседаниям. Для этого понадобится прочная опора (дверь, например) и один стул. В процессе приседания важным моментом является то, что присаживаться на стул не нужно - он лишь предохраняет от падения. Упражнение сводится лишь к отведению таза назад и сгибанию коленей до 90 градусов (спина при этом остаётся ровной). Почувствовав под собой стул, необходимо быстро выпрямиться.

Статическое упражнение «планка» - это самый эффективный способ похудеть. Отзывы о нём только положительные. «Планка» выполняется довольно просто. Нужно лечь на пол лицом вниз. Ноги выровнять, поставить вместе и упереться в пол носочками. Локти прижать к корпусу, сделать упор предплечьями в пол и приподнять корпус вверх. Выровняв спину и ноги, оставаться в неподвижном состоянии максимально возможное количество времени. Судя по многочисленным отзывам, первая минута в «планке» кажется вечностью.

По мере похудения данное упражнение будет даваться легче, поэтому научившись стоять в «планке» пару минут, можно увеличить нагрузку: подняв корпус выше, нужно упереться ладонями в пол.

Многие тренеры, используя самые эффективные способы похудеть, включают в комплекс упражнений растяжку мышц. Поначалу миссия кажется невыполнимой, но это впечатление обманчиво. На самом деле организм человека любого возраста и любой комплекции даёт возможность быстро растянуть нужные мышцы, включая шпагат. Естественно, для этого нужны ежедневные тренировки.

Базовое упражнение, которому необходимо научиться - наклоны с касанием рук пола. Никаких резких движений делать не нужно. Став в позу, достаточно расслабиться на пару минут: мышцы сами растянутся, насколько это возможно. Научившись касаться пола, можно перейти к более сложным упражнениям - бабочке, наклонам с касанием грудью колен и прочим гимнастическим приёмам, с которыми можно познакомиться в дальнейшем.

Все перечисленные выше способы достаточно эффективны для новичков, которые желают избавиться от лишнего веса в домашних условиях. Одновременное использование всех способов даст неплохой результат в первые месяцы тренировок, однако этого в дальнейшем будет недостаточно для эффективного похудения. В любом случае придётся заняться бегом или посетить тренажёрный зал. Новичкам, которые ищут самый эффективный способ похудеть за неделю, вряд ли удастся найти решение даже с применением химических препаратов. Если бы такое было возможно, никто бы не занимался поиском способов. Для достижения результатов нужно огромное желание и упорный труд ? только так можно решить свои проблемы с весом.

Эктоморф: Как Набрать Массу? Скоромный, Линдовер, Гусев И Др. [Быстрый Способ Набрать Мышечную Массу

Как быстро похудеть. Как быстро похудеть в домашних условиях. Похудеть быстро и эффективно. 13 способов быстрого похудения.

Вы хотите легко и быстро похудеть в домашних условиях и влезть в любимое платье? Наша статья поможет Вам. Мы собрали 13 наиболее действенных способов быстрого похудения. Следует отметить, что данные способы похудения не рекомендуется использовать регулярно, но для экстренного случая они подойдут прекрасно.

Больше движения! Для того чтобы быстро похудеть одной силы мысли будет недостаточно, нужны еще и упражнения. Заниматься нужно не меньше 6 раз в неделю. Можно ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, а можно заниматься в домашних условиях. В случае если Вы занимаетесь дома, то тренировку лучше разбить на 2 сессии (утренние и вечернюю). Во время физических упражнений активно сжигаются калории, и Вы плавно будете терять жировые отложения.

Снизьте ежедневное потребление сладкого. Конфеты, варенье, фрукты, каши и фрукты – это все источники углеводов.Но углеводы могут быть сладкими – их нужно бояться как огня. Сахар провоцирует мощный всплеск гормона инсулина. Именно этот гормон играет главную роль в отложении жировой ткани. Чем больше инсулина, тем толще Вы становитесь. Поэтому чтобы быстро похудеть. лучше отдать предпочтение овсянке и рису. Опасным для похудения является и молоко.

Оно хоть и не сладкое, но в большом количестве содержит лактозу. Следует отказаться и от свежевыжатых соков из сладких фруктов.

Специалисты по диетическому питанию рекомендуют свести процент жиров до 25 грамм в сутки. Суточная потребность организма в жирах несколько больше, и поэтому долго сидеть на такой диете не рекомендуется. За 2-3 недели такого питания диета не принесет вреда Вашему организму.

Из меню следует вычеркнуть все животные жиры, мясные блюда, колбасы, яичные желтки, растительное масло, орехи, торты, пирожки и другие продукты которые содержат жиры в избытке. Для поддержания общего состояния организма можно купить в аптеке рыбий жир и принимать его по утрам.

Увеличения количества воды в организме – это большой стресс для него. Чем больше воды Вы пьете, тем больше стрессовых гормонов вырабатывается. Именно эти гормоны и сжигают жиры. Поэтому вода – это необходимый элемент похудения. В день необходимо выпивать около 2-х литров чистой и негазированной воды. Больше пить не следует, так как это большая нагрузка для организма. В воду можно добавить лимонный сок. Это насытит организм витамином С, и ускорит процесс пищеварения.

Быстро похудеть в домашних условиях можно с помощью изменения калорийности рациона. Для этого Вам понадобится таблица калорийности продуктов и калькулятор. Питаться в этот период необходимо по методу «зигзага». Три дня подряд необходимо употреблять по 1500 калорий (поделенных на 4 приема пищи). Затем поднимайте уровень калорийности до 1900 калорий, но только на один день. Затем снова возвращайтесь к 1500 еще на 3 дня. В случае если Вы будете чувствовать вялость и упадок сил, то голодные дни можно сократить до 3-х.

Быстро похудеть в домашних условиях поможет уменьшение количества соли в организме. Снижение натрия позволяет снизить объем воды в организме, что позволяет избавиться от лишних килограммов и сантиметров. Большое количество соли содержится в различных соусах, майонезе, горчице и различных заправках. Исключить из рациона необходимо все продукты, содержащие соль в больших количествах. Не солите пищу вообще. Отказ от соли позволит Вам избавиться от 4-х килограмм в неделю.

Здесь речь идет о совершенно обычных продуктах, таких как макароны. В этот список также можно отнести соки, компоты, консервы и чипсы. Вся эта рафинированная пища никуда не годна. В этих продуктах много различного рода добавок, которые препятствуют активному похудению. Употреблять следует только натуральные продукты.

Для того чтобы быстро похудеть в домашних условиях Вам нужно резко сократить суточное потребление углеводов. Это, как и ограничение в соли позволит снизить количество жидкости в организме, а соответственно и уменьшить габариты. Не следует придерживаться этой диеты не протяжении большого количества времени, иначе Вы рискуете навредить себе.

Белком питаются Ваши мышцы. Для того чтобы они не «ежились» во время Вашей диеты, доведите потребление белка до 1,6 грамм на кило Вашего веса. Наши привычные блюда из мяса содержат очень много жиров, поэтому разумным будет перейти на порошковый протеин. Несколько раз в неделю можно кушать отварную рыбу.

Во время диеты организму остро не хватает различного рода витаминов и минералов. Поэтому следует приобрести мультиминеральный и мультивитаминный комплекс. Также можно приобрести. Быстрым эффектом снижения веса обладают различные мочегонные препараты. Но увлекаться этим не стоит, лучше употреблять мочегонные средства на растительной основе.

Быстро похудеть помогут свежевыжатые соки. Такие соки лучше делать из цитрусовых или несладких фруктов. Быстро сбросить вес поможет яблочный и томатный сок. Яблоки в этом случае должны быть несладкими.

Вы уже увеличили объем потребляемой вами воды. Теперь самое время обеспечить выведение этой воды. Для того чтобы лишняя вода быстро уходила из организма пейте зеленый чай. Это может быть просто зеленый чай или чай с добавлением лимона или имбиря. Помимо выведения излишней воды зеленый чай поможет улучшить состояние вашей кожи. Если вы не любите зеленый чай, то можно купит мочегонные чаи в аптеке.

Вода Сасси – это прекрасный и вкусный напиток для быстрого похудения. Вода Сасси поможет сделать ваш живот более плоским. Помимо этого Вы ускорите свой метаболизм, и выведет лишнюю воду из организма. Для ее приготовления необходимо: 2 литра чистой питьевой воды, одна чайная ложка тертого имбиря, один огурец, один лимон и мята. Все ингредиенты необходимо залить водой и поставить кувшин в холодильник на ночь. На следующий день нудно выпить весь кувшин.

Все выше перечисленные методы похудения помогут Вам быстро похудеть на 10 килограмм. Но не следует забывать о том, что вес, который ушел быстро может так же быстро вернуться. Быстро убрать пару сантиметров с бедер и живота помогут различные разогревающие обертывания, массажи и контрастный душ.

Огромное спасибо за статью! Нашла тут много полезного для себя. Теперь и я знаю, как быстро похудеть.

Я вот тоже решила худеть. Скоро лето и хочется выглядеть хорошо. Мне, конечно, нужно сбросить 10 килограмм, но к кардинальным методам я не готова. Пока снизила объемы порций и отказалась от шоколадок. В домашних условиях делаю упражнения.

Мне очень помогает зеленый чай с имбирем. Он очень вкусный и очень эффективный. Имбирь помогает сжигать жиры и ускоряет обмен веществ. Очень приятно худеть с таким вкусным напитком!

Я тоже хочу похудеть на 10 килограмм. Я уже сбросила 4. До идеального веса осталось 6. Я начала больше двигаться и кушать больше клетчатки. Исключила из своего меню шоколадки, майонез и жирное мясо. Ощущения хорошие. Сантиметры уходят. Муж говорит, что я заметно похудела. И все это за 2 недели.

Самое лучшее время для похудения – это лето и начало осени. В это время большое количество сезонных фруктов и овощей, а в них много клетчатки. К тому же летом жарко, и есть хочется меньше. Я всегда именно в это время привожу тело в порядок. Прекрасный эффект показывает и плаванье.

Достойная статья, спасибо. Все понятно расписано и все методы похудения адекватные. Нет ни про какие жвачки для похудения и прочую ерунду.

На собственном опыте знаю, что лучших способ похудеть – это меньше есть и больше двигаться. Я долго надеялась на различные чаи для похудения, бады, тренажеры. 3 года в трубу. Сейчас поняла, что необходимо просто унизить количество потребляемых калорий и ходить. Только не нужно морить себя диетами, просто уменьшайте порции и не кушайте вредные продукты и полуфабрикаты. Ну и ходите много. Я каждый день прохожу по 2 остановки утром и вечером. И худею и на проезде экономлю.

Тема похудения сейчас более чем актуальна. Я за зиму набрала 5 килограмм. Работа сидячая, коллеги вечно с конфетами да шоколадом. Уже неделю как начала худеть. На быстрый результат я, конечно, не надеюсь, но от этих 5-ти килограмм точно избавлюсь. Итак, что я для этого делаю: 1. Перешла на правильно питание. 2. Пью больше воды. 3. Хожу пешком 2 остановки до метро. 4. На выходных дома делаю упражнения. Уже есть первые результаты. Я похудела на 1 килограмм.

Вода Сасси ерунда, конечно, редкая, но очень вкусная. В похудении она мне не помогла. Более эффективна вода с лимоном. Просто в стакан воды добавить одну чайную ложку лимонного сока. Такой коктейль помогает растворять жир, а значит и худеть. Конечно, только с одной водой сильно не похудеешь, но в комплексе с диетой и упражнениями работает хорошо. Вес уходит быстро.

Блин, а я лузер полнейший! К весне похудела. Привела тело в порядок. Все платья и купальники сидели идеально, но за майские праздники и сам май, собственно, я успела снова поправиться. Еще сегодня узнала, что через 2 недели мы едим на море. Все, с сегодняшнего дня снова худею. Сажусь на диету и начинаю активно заниматься. Будем худеть до самого победного конца.

Похудеть достаточно легко, а вот удержать вес очень сложно. Мне помогает только правильное питание. Стараюсь, конечно, придерживаться его, но часто бывает, что схожу с истинного пути. Всем желаю этим летом похудеть до желаемых параметров.

А я очень быстро похудела на 14кг, всего 3 месяца, а все с помощью правильного питания и ежедневным пробежкам.

Полностью согласна с Ульяной, правильно питаться и больше двигаться. Без правильного

питания никуда. Правда не всем просто на него перейти. Раньше у меня еще была проблема, простите за подробность, сходить по-тяжелому в туалет, сейчас просто сказка, дважды в день, как по часам. Видимо и правда обмен веществ ускорился. Вобщем со всеми моими сложностями в пищеварении я практически попрощалась и килограммы стали уходить. Довольна как слон.

У меня история с лишним весом очень длинная. Я со школы сидела на различных диетах, но вес со временем возвращался, а иногда даже больше, чем уходил. Похудела только тогда, когда поняла, что без движения нормально похудеть нельзя. Я привела в порядок свое питание, исключила жесткие диеты, начала много ходить пешком, записалась в бассейн и пошла на танцы. Все эти занятия приносили мне огромное удовольствие и уносили от меня мои жиры. За 7 месяцев я скинула 10 килограмм. Вот так я смогла быстро похудеть и сохранить свою фигуру.

Мой секрет – меньше жрать! Нет, это не диета, а просто ограничение объема пищи. Кушаю как всегда, просто порции делаю меньше. Ну, конечно, нельзя на ночь наедаться. Просто, для того чтобы похудеть нужен дефицит калорий. Стоит отметить, что занятия спортом тоже никто не отменял. Необязательно всем прозябать в спортзале, можно записаться на танцы, в басен, фитнес или просто чаще пешком гулять на свежем воздухе. При дефиците калорий, движении и хорошем настроении вы обязательно похудеете легко и быстро.

Быстро похудеть в домашних условиях можно, хотя и сложно. Смотря на сколько вы хотите стать легче. Если на 20 килограмм, скажем, за месяц – то это невыполнимая задача. А если на 5-7 килограмм за несколько недель, то это не так уж и трудно!

Ставьте перед собой реальные цели, а мы расскажем основные моменты такого экстренного похудения. Итак.

1. Питание может оставаться таким же, просто кладите на тарелку поначалу 2/3 от привычного объема порции, а потом и вовсе – половину. Тарелочку лучше взять небольшую, так вы обманите ваше подсознание, ведь будет казаться, что у вас полная чаша!

2. Забудьте вообще слово «диета». Вы не на диете! Вы просто резко решили стать стройной и красивой и предпринимаете все для этого. А диета – это слово устрашает и психологически заставляет вас тут же бежать к холодильнику и делать жировые запасы на случай «кризиса» .

3. Договоритесь с собой, что выпечку и сладости оставляете до того самого нужного события (курорта или торжества). Но не лишайте себя совсем маленьких радостей! Конфетку в день можно себе позволить как награду за то, что весь день вы были умничкой.

4. Не ленитесь покупать полезные продукты. Пусть в вашем холодильнике всегда будут кефир, зелень, овощи, фрукты. Можно купить пакеты замороженных овощей и каждый день делать овощные рагу, а лучше запеканки. Поздним вечером, когда хочется перекусить, наливайте себе огромный стакан кефира и тихонечко смакуйте его подольше. Кстати, эти же постулаты используют в Голливудской диете.

5. От жирного и жареного на это время вы откажитесь легко! Особенно, если повесите на самое видное место фото, где вы стройная и красивая.

6. Отучите себя от привычки есть перед телевизором и компьютером. Самое время! Постарайтесь чувствовать, что вы уже получаете достаточно удовольствия, куда еще еду?

7.Физические нагрузки – без них никуда не денешься, если вы решили быстро похудеть в домашних условиях, без привлечения специалистов. Не смотрите с мукой в глазах на ближайший спортзал. Запишитесь в бассейн или на танцы – туда, где физические движения подарят вам массу удовольствия!

8. А можно просто танцевать дома по пол часа и прогуливаться быстрым шагом минут 40 вокруг своего дома. Отличная нагрузка!

9. Постарайтесь свести потребление соли к минимуму. Кстати, и сахара точно. Уж месяц вы продержитесь, это сомнительные удовольствия, вы это поймете уже через несколько дней, когда организм очиститься. Пейте структурированную воду в домашних условиях для своего здоровья.

10. Не забывайте о кашах. Они прекрасно насыщают, при этом низкокалорийны. То же самое касается и салатов из овощей с добавлением растительного масла. Забудьте об алкоголе! Небольшая жертва во имя красоты, не так ли?

Ну и в заключение посоветуем вам вести дневник вашей красоты, где вы будете мотивировать себя, поддерживая в трудную минуту.

Проверено собственным опытом. Трехдневная яблочно креветочная диета. В течении трех дней употреблять только яблоки или груши, и креветки. И огородную зелень. Пить любой чай, но не кофе и без сахара. Больше ничего. За три дня минус 2-3кг, при этом без всяких голодных звездочек перед глазами.

Смотря на сколько. И что ты понимаешь под словом "Быстро". Мне удалось скинуть 18 кг за 6 недель. Рассказываю.

Вкратце: очень долго было много лишнего веса (около 20 кг), очень хотела скинуть, но ничего не получалось.
Однажды наткнулась на средство - не поверила, подумала, очередной развод маркетологов, но решила попробовать. Это был просто шок)) Сбросила 11 кг за 4 недели)). Дальше - еще 7 кг за 2 недели.
Вот оно ))

Главная опасность, исходящая от кошек и угрожающая будущим мамам – это не шерсть, вызывающая аллергию, не укусы и не царапины, а инфекция, которую переносят пушистые создания – токсоплазмоз. Заболевание вызывается микроорганизмами, паразитирующими в организме кошек, птиц, собак или человека, однако окончательным хозяином паразита является все же именно кошка.

Животное может заразиться токсоплазмой, поев инфицированного мяса, а также при контакте с фекалиями зараженных животных или почвой или водой, в которую они попали. К людям паразиты попадают при употреблении сырого или

недоваренного мяса, при контакте с зараженной цистами токсоплазм землей, уличной пылью, от недавно заболевшего животного.

Признаки токсоплазмоза проявляются только при первичном заражении и напоминают признаки обычного простудного заболевания. Часто токсоплазмоз и у кошки, и у человека протекает бессимптомно.

Токсоплазмоз не опасен для взрослых людей, однако беременным женщинам заражение способно принести нешуточные проблемы. Самой будущей маме болезнь не повредит, а вот для плода токсоплазмоз крайне опасен – токсоплазма поражает нервную систему плода, вызывает недоразвитие мозга, пороки внутренних органов, несовместимые с жизнью. Чем меньше срок беременности, на котором произошло заражение, тем серьезнее последствия для плода. Если будущая мать заразилась токсоплазмозом на сроке менее 24 недель, врачи чаще всего советуют прервать беременность.

Все же опасность заразиться токсоплазмой – не повод к изгнанию домашних любимцев. Нельзя забывать, что кошка – не единственный источник паразитов, с тем же успехом заразиться можно и от плохо прожаренного куска мяса, и при садово-огородных работах. Токсоплазмоз будет вам не страшен, если соблюдать определенные предосторожности.

Для начала следует сдать анализы на токсоплазмоз, чтобы узнать, контактировали ли вы с возбудитилем заболевания ранее – с недавних пор этот анализ врачи включают в программу обследования беременных и планирующих беременность. Если по результатам анализов можно будет сделать вывод о том, что вы ранее уже были заражены токсоплазмозом, ваш организм уже знаком с инфекцией, то повторное заражение вам не страшно. Если же окажется, что иммунитета у вас нет, придется сделать все возможное, чтобы избежать инфекции.

Если кошка бывает на улице – прогулки придется отменить. Запретите животному забираться на стол, на который вы кладете продукты. Не кормите кошку сырым мясом – лучше на время перевести ее на сухие и консервированные корма. Постарайтесь реже брать любимицу на руки и не позволяйте ей вас лизать. Если у кошки появились симптомы заболевания – выделения из носа, повышение температуры, рвота, понос – немедленно обратитесь к ветеринару.

Убирайте кошачий туалет сразу – если даже кошка выделяет с фекалиями цисты токсоплазмы, им нужно некоторое время, чтобы созреть и попасть в окружающую среду. Лучше всего перепоручить уборку лотка кому-нибудь из членов семьи, а если такой возможности нет, убирайте его в перчатках и сразу же мойте с дезинфицирующими средствами.

Тщательно мойте руки перед едой и после возвращения с улицы, отложите садово-огородные работы. Не касайтесь сырого мяса, а перед употреблением обязательно подвергайте его длительной тепловой обработке.

Смотри, какие привилегии тебя ждут! И они будут доступны тебе сразу после регистрации.

• Вести личный блог и делиться своими эмоциями


• Общаться, советовать и получать советы на форуме


• Участвовать в суперских конкурсах и выигрывать призы


• Получать советы и рекомендации экспертов и даже звёзд!


• Узнавать первой о самых сочных статьях и новых трендах

Тогда просто заполни поля справа и нажми эту кнопку

Во многих семьях уже и не могут представить свой зимний рацион питания без маринованных огурцов и помидоров. Они прекрасно сочетаются с картофельными блюдами, являются неотъемлемыми ингредиентами в некоторых салатах, их можно употреблять вприкуску и просто так. Несмотря на вред желудку от употребления непосредственно маринада, огурцы и помидоры все еще обладают своими полезными свойствами. Так, маринованные огурцы улучшают пищеварение, возбуждают аппетит, но при том содержат малое количество калорий, а в маринованных помидорах все еще содержится ликопин, что помогает организму бороться с раком.

• Огурцы — сколько вместится.


• 2 зонтика укропа.


• 1 головка чеснока.


• 1 лист хрена.


• По 3-6 листка смородины и вишни.


• Несколько горошинок черного перца.


• 6 чайных ложек сахара.


• 3 чайные ложки соли.


• 1/2 стакана уксусной кислоты.

К сожалению, не у всех хозяек получается мариновать огурцы правильно, чтобы те приятно хрустели при откусывании, а ведь к этому стоит стремиться. Поэтому давайте же ознакомимся с правильным рецептом их приготовления!

1. Перед добавлением ингредиентов обязательно тщательно моем и стерилизуем банки над вскипающим чайником! Крышки кипятим 5-10 минут.


2. Когда банки остыли, аккуратно укладываем на их дно листья хрена, смородины, вишни, зелень укропа, зубчики чеснока (целые или раздавленные) и перец горошком.


3. Моем огурцы и держим их 30-60 минут в воде.


4. Затем укладываем огурцы в банку. Во время укладки часть зелени вместе с чесноком можно при желании разместить сверху банки или в ее середине.


5. Посыпаем на уложенные овощи соль и сахар, добавляем уксус и заливаем холодной водой.


6. Ставим банку в кастрюлю с холодной водой и неспешно доводим ее до кипения.


7. После 5-8 минут кипячения закатываем банку крышкой.


8. Переворачиваем банку, заматываем ее в полотенце (или одеяло) и оставляем на несколько дней остывать.

Огурцы должны получиться очень вкусными: хрустящими и слегка кисловатыми, сладкими, но не раньше, чем через 3-5 недель. Перед употреблением маринованные огурцы следует подержать в холодильнике, если ранее они хранились в теплом помещении.

Перед тем как начать мариновать, подготовьте стерилизованные 3-хлитровые банки. На каждую банку потребуется:

• Помидоры — сколько вместится.


• 5 зубчиков чеснока.


• 1 лист хрена.


• 2-3 лавровых листка.


• 5-6 смородиновых листков.


• 3-4 вишневых листков.


• 2-4 зонтика укропа.


• 10-15 горошин черного перца.

Помидоры маринуются самых различных сортов и размеров, некоторые хозяйки предпочитают сорт «черри» для маринования в маленьких банках. Плоды необходимо выбирать крепкие и свежие. В разных рецептах количество положенных столовых ложек сахара и соли варьируются от 1-й до 3-х в зависимости от того, какими вы хотите получить помидоры: более солеными или сладкими. Для мариновки помидор чаще используют способ двойной заливки, позволяющий получать в результате плоды, сохранившие свои размер и форму и не расползающиеся по тарелке.

1. На донышко банки укладывается почти вся зелень, кроме 1-го зонтика укропа, пары лавровых листьев и 1-2 листка черной смородины. Чесночные зубчики желательно разрезать пополам.


2. Моем помидоры и укладываем их в банку, предварительно протыкая через плодоножку зубочисткой. Это делается во избежание ситуации, когда помидоры лопаются от горячей воды. Вместе с помидорами выкладываем и оставшуюся зелень.


3. Маленькой струйкой заливаем помидоры кипятком и ждем 10-15 минут.


4. Затем необходимо слить эту воду в кастрюлю и вновь прокипятить. Добавляем в нее нужное количество уксуса, соли и сахара.


5. Доведя воду в кастрюле до кипения, заливаем ею наши помидоры.


6. Закатываем банку и переворачиваем ее.


7. Банки накрываем одеялом или полотенцем и оставляем, пока не остынут. Затем уже можно ставить банки в прохладное место отстаиваться.

Состоящее из огурцов и помидор ассорти является лучшим способом маринования и хранения. Специальная кислота, выделяющаяся помидорами, позволяет огурцам храниться лучше всего, также это делает их более вкусными и хрустящими. Для маринования помидор и огурцов вместе желательно брать

крепкие огурцы некрупных размеров и маленькие, немного недоспелые помидоры. Специфический вкус можно получить с помощью добавления в рецепт болгарского перца или горького. В первом случае каждый огурец и помидор будет обладать своим уникальным пикантным, немного терпким привкусом, а добавление горького перца прибавит овощам остроты. Итак, для каждой банки нам понадобится:

• Помидоры и огурцы — сколько вместится.


• 2-3 ст. ложки соли.


• 3-4 ст. ложки сахара.


• 20 г 9% уксуса.


• 1-2 зонтика укропа.


• 10 горошин черного перца.


• 2-3 зубчика чеснока.


• 2 лавровых листа.


• 1 лист хрена.

В целом рецепт приготовления такого ассорти схож с маринованием огурцов и помидор по отдельности, но можно внести и небольшие изменения.

1. Моем и стерилизуем банки.


2. Укладываем в остывшие банки листья хрена, лавра, а также перец и зонтики укропа.


3. Огурцы и помидоры моем, а затем держим 30-60 минут в воде.


4. Срезаем кончики огурцов, а у помидор прокалываем плодоножку с помощью зубочистки.


5. Раскладываем овощи в банках, добавляем зубчики чеснока.


6. Делаем рассол, для этого кипятим воду, добавляем в нее соль и сахар, тщательно размешиваем. После снятия рассола с огня добавляем в него уксус.


7. Разливаем рассол по банкам, закручиваем их крышками, которые тоже следует предварительно стерилизовать.


8. Переворачиваем банки, накрываем полотенцем или одеялом и даем им остыть.


9. Переставляем банки в погреб, шкаф или любое другое безопасное для хранения и прохладное место.

Смотри, какие привилегии тебя ждут! И они будут доступны тебе сразу после регистрации.

• Вести личный блог и делиться своими эмоциями


• Общаться, советовать и получать советы на форуме


• Участвовать в суперских конкурсах и выигрывать призы


• Получать советы и рекомендации экспертов и даже звёзд!


• Узнавать первой о самых сочных статьях и новых трендах

Тогда просто заполни поля справа и нажми эту кнопку

Цистит — это воспаление мочевого пузыря, в частности, его слизистой оболочки. Отнести такую болезнь можно сразу к двум направлениям медицины: к урологии (так как поражается мочевая система) и к гинекологии (причина чаще всего кроется именно в сугубо женских проблемах). Данное явление крайне неприятно, поэтому стоит начать лечение немедленно. Одно из эффективных средств — свечи от цистита.
Вернуться к содержанию

Прежде чем начинать лечение цистита, стоит узнать о том, как себя проявляет такая болезнь, из-за чего она возникает.

1. Пожалуй, первое, что можно заметить, — это учащение мочеиспускания.


2. Кроме того, может возникнуть постоянное ощущение того, что хочется в туалет «по-маленькому». Даже если мочеиспускание произошло совсем недавно, то позывы могут возникнуть уже через несколько минут. И это доставляет сильный дискомфорт.


3. При мочеиспускании нередко возникают зуд, жжение, болевые ощущения в зоне мочевого пузыря.


4. Так как чаще всего цистит возникает из-за гинекологических проблем, то сопровождать его будут симптомы, относящиеся к заболеваниям половой сферы: обильные и ненормальные выделения, зуд и жжение во влагалище, болевые ощущения в нижней части живота, боль и ощущение сухости после половых контактов.

Теперь немного о причинах, ведь именно от того, что вызвало заболевание, будет напрямую зависеть его лечение. Итак, чаще всего цистит возникает из-за попадания в мочевой пузырь патогенных микроорганизмов, например, стафилококков, хламидий, кишечной палочки или каких-то других. Попасть все эти «гадости» могут как из анального отверстия, так и из влагалища. Ситуация усугубляется тем, что мочеиспускательный канал женщины очень широкий и короткий, так что бактерии через него проникают дальше с легкостью. Обычно пусковым механизмом для обострения цистита выступают такие факторы, как переохлаждение, ослабленный иммунитет, нарушение норм личной гигиены и прочие.

Вернуться к содержанию

Каким должно быть лечение цистита? Какие средства чаще всего назначаются? Конечно, сразу после возникновения первых симптомов следует посетить своего лечащего врача, чтобы он назначил анализы и на основании их результатов подтвердил (или же опроверг) диагноз. Только после этого должно назначаться определенное лечение.

Важно соблюдать режим. Так, лучше ограничить физические нагрузки и отлежаться в течение 2-3 дней. Кроме того, отличаться от привычного будет и питание. Например, лучше отказаться от соленого, острого, жареного и консервированного. Потребление

молочных продуктов тоже стоит ограничить. Зато пить нужно как можно больше, но лучше всего обычную воду. Крепкие чаи и кофе противопоказаны. Непременно будут назначены противовоспалительные препараты, после приема которых состояние должно улучшиться уже через несколько дней. Но для полного устранения болезни применение стоит продолжить еще минимум 2 недели. Облегчить состояние поможет и грелка, приложенная к нижней части живота.
Вернуться к содержанию

Чаще всего лечение цистита подразумевает использование свечей, так как это наиболее эффективный метод. Какие именно являются эффективными? Они могут быть различными в зависимости от эффекта и принципа действия. Стоит перечислить основные виды суппозиториев.

• Антибактериальные, то есть противовоспалительные свечи. Они могут быть как ректальными (то есть те, которые вставляются в анальное отверстие) и вагинальными (используются для влагалища). Такие препараты помогают при воспалении, уничтожают болезнетворные бактерии, не позволяют инфекции развиваться дальше. Лучше всего использовать НПВС (нестероидные противовоспалительные средства), они оказывают не такое негативное влияние на организм женщины и ее гормональный фон, как стероидные препараты, действие которых основано на активности гормонов-стероидов. Одно из эффективных средств данной группы — свечи Палин.


• Лечить цистит можно и с помощью суппозиториев, снимающих спазмы и болевые ощущения. Так как довольно часто данное заболевание сопровождается болезненными сокращениями мускулатуры мочевого пузыря, порой бывает просто необходимо снять спазм. В таком случае стоит попробовать обезболивающие свечи, содержащие экстракт красавки. Эффективными являются средства на основе папаверина.


• Еще один вид средств — это препараты, улучшающие кровообращение. Если возникают спазмы, то они могут затрагивать и сосуды, а это усложнит течение болезни и замедлит процесс выздоровления. Так что, улучшая кровообращение, можно устранить болезнь быстрее. В данном случае применяются средства на основе папаверина или экстракта кожуры или косточек красного винограда.

Начать следует с плюсов. Итак, в отличие от таблеток, действующие компоненты свечей всасываются в кровь быстрее, так как не проходят через печень. Это делает лечение суппозиториями более эффективным. Кроме того, не страдает пищеварительная система, ведь некоторые пероральные средства могут вызывать тошноту, боли в желудке и прочие симптомы. Свечи же в этом плане безвредны. Кроме того, суппозитории зачастую содержат не такое большое количество вспомогательных компонентов, как таблетки.

Теперь о недостатках. Некоторые вещества и компоненты свечей могут оказывать раздражающее воздействие на слизистые оболочки, что может вызывать зуд и жжение в области влагалища или анального отверстия (в зависимости от зоны применения). Но такой побочный эффект отмечается далеко не у всех средств. Кроме того, описываемые симптомы чаще всего возникают из-за индивидуальной непереносимости тех или иных веществ.
Вернуться к содержанию

Чтобы лечение было эффективным, важно соблюдать простые правила. Так, если используются ректальные свечи, то вставлять их лучше всего после клизмы (ведь свечи могут оказывать слабительный эффект при наполненном кишечнике, что сделает лечение бесполезным). Если же применяются вагинальные суппозитории, то нужно для начала подмыться. Ректальные свечи вводятся после опорожнения кишечника, после введения нужно какое-то время полежать. Вагинальные же суппозитории вводятся как можно глубже во влагалище, после процедуры необходим покой.
Вернуться к содержанию

Почему так важно вовремя начать лечение? Все дело в том, что цистит может дать осложнения. Если инфекция не будет устранена своевременно, то она распространится на почки, а это крайне опасно. Поэтому уже сразу после первых проявлений симптомов болезни нужно обратиться к врачу. Если же поднялась температура, обнаружилась кровь в моче и начались сильные боли, следует сразу вызывать скорую помощь.

Чтобы не заболеть, стоит уделять внимание профилактике, а именно: не переохлаждаться, соблюдать правила личной гигиены, отказаться от тесной одежды и следить за своевременным освобождением кишечника и мочевого пузыря. Питаться тоже стоит правильно, например, соленое, жареное и острое может спровоцировать обострение цистита.

В заключение можно написать, что цистит — это довольно распространенное явление, которое наблюдала большая часть женщин хотя бы раз в жизни (иногда оно протекает бессимптомно и остается практически незамеченным). И если лечение начать вовремя, то симптомы исчезнут уже спустя неделю. Однако принимать препараты иногда нужно дольше, чтобы инфекция была устранена полностью. Назначать лекарства и ставить диагноз должен врач.

Кровянистые выделения после секса или же посткоитальные кровотечения возникают у женщины исключительно после секса. Это очень частая жалоба у женщин на плановом осмотре гинеколога. Причины этого явления могут быть различны, и выяснить их можно только прибегнув к диагностике специалистов.

Если кровотечение после секса имеет разовый характер и ни коим образом не беспокоит женщину, то в таком случае это состояние не является особым поводом для беспокойства. Если же выделения с примесью крови после секса достаточно регулярны и беспокоят вас, то нужно в срочном порядке обращаться к врачу. Ниже приведена информация о том, почему же после секса начинает выделяться кровь.

Когда же следует бить настоящую тревогу при кровянистых выделениях после полового акта? Итак, первая и наиболее распространенная причина данного явления – это механическое повреждение кожи. То есть, в результате бурного сексуального контакта может произойти повреждение матки, слизистой влагалища. Также неправильное и неаккуратное использование дополнительных приборов для стимуляции оргазма в виде фаллоиммитаторов приводит к повреждению влагалища. Если у вас возникла во время подобной разновидности секса сильная боль и затем пошла кровь, то

нужно в экстренном порядке обратиться к врачу.

• Воспалительные патологические образования женских половых органов. Это может быть воспаление влагалища, а именно вагинит или же воспаление шейки матки под названием цервицит. При таких патологиях выделения крови могут возникать не только во время секса, но еще и в состоянии покоя.

Причина воспалительного процесса – грибковые поражения, которые возникают в результате несоблюдения правил личной гигиены. Также такое состояние возникает из-за длительного приема некоторых лекарственных препаратов. Сопутствующим фактором воспалительного процесса является сниженный иммунитет. Вагинит и цервицит устраняются с помощью медикаментозного лечения.

• Патологии, которые передаются половым путем, также могут привести к кровянистым выделениям. При этом женщина жалуется на сильное жжение и зуд во влагалище.


• Эрозия шейки матки – это еще один наиболее распространенный виновник выделений, содержащих кровь во время и после секса. Чаще всего эрозию после проведенной диагностики прижигают или же удаляют.


• Гиперплазия эндометрия – это патология, которая проявляется в виде сильных кровянистых выделений.


• Эндометриоз – это воспалительный процесс, протекающей в слизистой оболочке влагалища и сопровождающийся аномальными кровотечениями как в середине цикла, так и после секса;


• Овуляция – кровотечение во время овуляции не требует специального лечения. это нормальное явление, которое никак не зависит от полового акта и которое указывает на наступление овуляции.


• Применение оральных контрацептивов – доказано, что использование оральных контрацептивов ведет к сильному истончению слизистой оболочки матки. В результате она может начать кровоточить после секса. Женщинам нужно не забывать принимать вовремя оральные контрацептивы. Если уже начали курс, то принимайте на протяжении 21 дня в одно и тоже время. У некоторых контрацептивов подобное кровомазание может быть побочным эффектом. В данном случае без консультации врача-гинеколога не обойтись.

В очень редких случаях причина кровянистых выделений заключается в наличии и развитии доброкачественного или же злокачественного образования. К примеру, рак шейки матки провоцирует выделения крови при натуживании и механическом надавливании на матки (такое состояние наблюдается во время секса).

Стоит отметить, что у вашего партнера в сперме также может быть кровь. Такое бывает, если у мужчины диагностированы нарушения мочевыводящих путей.

Срочная помощь необходима, если после полового акта у вас не только возникли мажущие кровянистые выделения, но и появились боли в области живота, а также поясницы и промежности. Такая симптоматики свидетельствует о серьезных патологических нарушениях и указывает на разрыв яичника, кисты. Также у женщины боль в яичниках (то есть внизу живота) и выделения крови являются признаком внематочной беременности.

Кровянистые выделения во время обычной здоровой беременности после секса также являются сигналом для обращения к врачу. Некоторые врачи-гинекологи не рекомендуют заниматься сексом в период беременности, так как это несет угрозу для жизни и здоровья матери и будущего ребенка.

Не стоит бояться обращения к врачу, так как большинство кровотечений достаточно легко излечиваются медикаментозным способом, не прибегая к операции. Если кровотечение очень обильное и болезненное, то не медлите – обращайтесь к врачу-гинекологу.

В очень редких клинических случаях женщину может беспокоить внутреннее кровотечение. Не всегда его признаком служит появление крови из половых путей. Основным симптомом внутреннего кровотечения являются резкие ноющие схваткообразные боли внизу живота, в области поясницы, а также в промежности.

• Повреждение яичника;


• Разрыв кисты яичника;


• Выкидыш или же угроза выкидыша;


• Признаки внематочной беременности.

Сопутствующими факторами этих состояний является кровотечение, бледность кожных покровов, тахикардия, увеличение частоты сердечных сокращений, повышенная потливость, резкое снижение артериального давления, слабость и сильное головокружение. Если все эти симптомы начали проявляться после секса, то незамедлительно, безотлагательно вызывайте скорую помощь! Вышеуказанные признаки говорят о внутреннем кровотечении.

Информационно-познавательный медицинский портал, постоянно обновляющийся медицинскими статьями, новостями, актуальными заболеваниями, симптомами и методами лечения. Все права защищены © 2013-2017. Размещенные на сайте материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию". 18+. При использовании материалов сайта активная гиперссылка, индексируемая поисковыми системами, обязательна! Ресурсы и лица, уличенные в несанкционированном копировании, будут преследоваться по закону (статья 7.12 Кодекса РФ "Об административных нарушениях"). Информация носит справочный характер, проконсультируйтесь с врачом! Не занимайтесь самолечением! При первых признаках заболевания обратитесь к врачу! Сайт не является средством массовой информации!
правовая информация | о сайте | карта сайта

Чаще всего истинный возраст выдает состояние лица, шеи и области декольте. Эти зоны больше остальных подвержены влиянию окружающей среды. Контролировать старение можно не только при помощи дорогостоящих процедур и препаратов. Для повседневного применения разработан эффективный комплекс упражнения, под названием фейсбилдинг.

Изначально данный комплекс упражнений был разработан для корректировки, восстановления и улучшения работы мышц лица и шеи у больных ДЦП, для больных, после перенесения инсульта, и при других повреждения. Но этот комплекс постепенно влился в широкий спектр применения, в том числе и в сфере красоты.

Суть фейсбилдинга проста, она кроется в самом названии – это поэтапное, систематическое укрепление и построение лица за счет тренировки всех лицевых мышц и мышц шеи и предплечья. Во многом упражнения заменяют массаж, подтяжку, уколы красоты и многие другие процедуры.

Если в повседневной жизни задействовано до 10-15 процентов лицевых мышц, то упражнения способствуют работе всех групп лицевых мышц, что уже за считанные недели повышает их тонус. В результате можно наблюдать значительное улучшение состояния кожи в целом, повышение ее эластичности, разглаживание морщин, проявление правильности контура лица, ликвидацию опущенных век, второго подбородка, опущенных щек, обвисшей кожи на шее и так далее.

Единственным условием успеха в фейсбилдинге является систематичность – упражнения нужно делать каждый день.

Предлагаем вашему вниманию самые востребованные упражнения фейсбилдинг для разглаживания морщин на лбу:

• Чтобы убрать межбровные морщины прижимайте брови средними пальцами и плотно сдвигайте их. Повторяйте манипуляцию до 10 раз.


• Чтобы убрать горизонтальные морщины положите указательные пальцы над бровями (повторяя их линию). Подымайте удивленно брови, а лежащими на них пальцами оказывайте сопротивление. Повторяйте данное действие не менее 10 раз.


• Чтобы убрать вертикальные морщины указательный, безымянный и средний пальцы на каждой руке расположите по разные стороны от убираемых морщин. Безымянные пальцы в данном упражнении должны находиться ниже бровей. Раздвигаем руки в стороны, тем самым натягивая кожу пальцами. Руки не отпускаем и стараемся сдвинуть брови и удержать кожу в натянутом состоянии несколько секунд. Повторить упражнение нужно не менее 5 раз.

Читайте также советы косметологов, как протирать лицо кубиками льда http://woman-l.ru/kubiki-lda-dlya-lica/

Предлагаем вашему вниманию самые действенные упражнения фейсбилдинга для глаз:

• Чтобы убрать уже имеющиеся и предотвратить появление новых “гусиных лапок” поставьте безымянные пальцы выше уголка глаз на краю глазной впадины. Медленно закрываем глаза, если все выполнено верно то, при этом пальцы должны немного сместится
  
  к центру.


• Чтобы убрать круговые морщины вокруг глаз раскрывайте глаза максимально широко и выдерживайте их в таком состоянии 20 секунд. Старайтесь при этом напрягать круговые мышцы вокруг глаз.


• Чтобы не было мешков под глазами нужно большими пальцами надавить на кожу внешних уголков глаз. Делая это упражнение, стоит смотреть по возможности вверх.

• Чтобы укрепить кожу нижних век указательные и средние пальцы расположите на уголках глаз. Указательные пальцы должны находиться на внешних уголках глаза, а средние пальцы на внутренних уголках. Надавливайте пальцами на кожу при этом не допуская появления новых складок. Поднимите зрачок вверх и быстро сощурьте глаза. Отпустите пальцы и расслабьте кожу. Повторите процедуру 5 раз.


• Чтобы разгладить морщины на нижних веках нужно, не закрывая глаз, поднять кожу нижнего века верх. При этом кожа вокруг глаз тоже должна подняться вверх. Взгляд должен быть направлен максимально вверх.


• Чтобы разгладить морщинки верхнего и нижнего века расположите один палец под ресницами нижнего века, а другой на верхнем веке под бровями. старайтесь раздвигать кожу век на максимальную ширину и смотрите при этом вверх.

• Чтобы избавиться от двойного подбородка поставьте кулаки под бороду и открывайте рот преодолевая сопротивление. Повторяйте процедуру не мене 20 раз.


• Чтобы был красивый контур линии подбородка и шеи поставьте под подбородок большие пальцы и высовывайте язык максимально вниз не менее 10 раз.


• Чтобы укрепить мышцы челюсти откройте рот и втяните нижнюю губу внутрь, чтобы она лежала на нижних зубах. Поставьте указательный палец в центр бороды. В улыбке отведите уголки губ назад, а пальцем оказывайте сопротивление. Медленно открывайте и закрывайте рот. После каждого движения подбородок должен выдвигаться на 1 см вперед. Когда подбородок поднят задержите его в данном положении и сосчитайте до 20.


• Чтобы подтянуть подбородок и кожу шеи сядьте прямо, подбородок поднимите вверх и улыбнитесь. В процессе выполнения упражнения губы должны быть сомкнуты. Руку сомкните внизу шеи и тяните слегка кожу подбородка вниз.

к оглавлению ^

• Чтобы подкорректировать опущенный и расширенный кончик носа нажмите на него указательным пальцем с небольшим натиском. Заставьте нос согнуться вниз оттягивая нижнюю губу. Задерживайтесь в данном положении на несколько секунд, а после расслабьтесь. Повторяйте упражнение до 10 раз.


• Чтобы скорректировать носогубные складки откройте рот, чтобы губы били сложенны овалом. Разместите указательные пальцы на носогубных складках и двигайте ими 20 раз вверх 20 раз вниз, чередуя направление.


• Чтобы визуально сузить нос расширьте ноздри, а нос сморщите. Поставьте соединенные указательный и средний пальцы на линию от внутренних уголков глаз и уголков (краешков) губ.

• Чтобы скорректировать контур щек приложите по пальцу к уголкам рта и улыбнитесь. Старайтесь как можно сильнее напрягать мышцы щек, а пальцами оказывайте сопротивление.


• Чтобы тренировать мышцы щек сложите губы и вытяните их в овал. Указательные пальцы отправляйте в полость рта. Тренировка будет проходить именно за счет пальцев. Давите пальцами на щеки внутри рта, а самими мышцами щек оказывайте возможное сопротивление. Рот все время должен быть открыт, словно вы говорите букву “О”. Выполните не менее 20 повторений.

к оглавлению ^

• Чтобы выровнять линию губ крепко сожмите губы. Образовавшиеся вокруг них складки прижимайте с натиском пальцами.


• Чтобы поднять опущенные уголки губ плотно сожмите губы. Указательные пальцы кладем вертикально на уголки губ. Должна получится буква “Н”. Улыбаемся только уголками губ, чувствуя сопротивление пальцев.


• Чтобы выровнять контур губ надуйте губы не поджимая их. Пальцем постукивайте по центру губ пока не ощутите жжение. Палец от губ не отрываем, как только ощутите жжение, проводите пальцами по середине губ 20 раз вверх и вниз.

Предлагаем вашему вниманию несколько эффективных упражнений фейсбилдинга для корректировки овала лица:

• Чтобы подкорректировать линию скул откройте рот и вытяните губы в овал. Поставьте пальцы возле носа и немного тяните кожу вниз. По возможности старайтесь сжимать верхнюю часть скул. Задействуйте в выполнение упражнения и мышцы под глазами (как бы подмигивайте). Больше концентрируйтесь на скулах. Повторяйте подмигивания и растягивание кожи до 25 раз.


• Чтобы подкорректировать контур лица произносите букву “Ы”, таким образом чтобы напрягались мышцы нижней части лица. Нижнюю часть возле губ прижимайте пальцами, проговаривая заданную букву. Проговаривая, оказывайте пальцами сопротивление. Уголки рта будут желать опуститься, а пальчики должны мешать данному процессу.

к оглавлению ^

• Чтобы подкачать мускулы шеи оттяните вниз нижнюю губу. Именно губу, так чтобы открылись только нижние зубы, при правильном выполнении упражнения вы почувствуете изменение в привычном строении шеи и почувствуете напряжение мышц шеи.


• Чтобы подкорректировать контур шеи и подбородка напрягите подбородок и щеки максимально широко открыв рот. Нижнюю челюсть выдвинете вперед. Напрягайте мышцы челюсти и шеи, а затем расслабьте их. Делайте до 30 повторов.

Если Вам понравилась наша статья и Вам есть что добавить, поделитесь своими мыслями. Нам очень важно знать Ваше мнение!

Чаще всего окончательное решение о приеме на работу принимается на личном собеседовании с кандидатом. Но зачастую на него не так просто попасть, даже если его проводит только сотрудник отдела кадров, а не руководитель организации.

Обычно запись на собеседование производится после установления контакта с будущим работодателем. Для этого вы должны позвонить по телефону или написать на электронный адрес, указанный в объявлении о вакансии. Звонить желательно в рабочее время или в специальные часы, указанные в анонсе. Если контактное лицо не указано, просто сообщите, что вы звоните по поводу найма на работу.

После того как вы связались с интересующей вас фирмой, договоритесь о времени собеседования. Лучше не откладывать его надолго, иначе интересующее вас место может занять другой претендент. Собеседование с вами может проводиться как в личной, так и в групповой форме. Последний вариант обычно используется при найме на массовые должности, например, продавцов в крупных торговых сетях, хотя бывают и исключения - подобные встречи с высококвалифицированными специалистами.

Когда вы будете обсуждать дату и время встречи со специалистом по кадрам, продумайте, сможете ли вы успеть на собеседование вовремя в определенный час. Это важно, так как опоздание на первую подобную встречу может создать о вас отрицательное впечатление. Поэтому учтите все, в том числе время на дорогу с возможными пробками.

В некоторых организациях практикуется прохождение собеседования в несколько этапов. После первого вам, скорее всего, перезвонят и сообщат решение. При предварительном одобрении вашей кандидатуры, вас допустят ко второму этапу отбора. Он может состоять беседе с руководителем или в тесте, проверяющем профессиональные знания. В этом случае время собеседования вам назначит сотрудник отдела кадров.

Вот уже несколько лет женский журнал JustLady является достойным путеводителем в мире моды и красоты. Мы не просто заполняем интернет-пространство, мы ищем и находим то, что может быть интересно широкой аудитории женщин, желающих быть в курсе самых последних новостей и трендов. Ежедневные обновления женского журнала JustLady

позволяют следить за актуальными событиями в мире моды, не пропустить новинки косметики и парфюмерии и узнать о самых эффективных способах поддержания собственной фигуры в форме.

В журнале JustLady всегда можно подобрать оптимальную для себя диету, решить насущные женские вопросы. Наш женский форум ежедневно расширяется за счет обсуждения самых волнующих тем и становится местом встречи хороших подруг. Журнал для женщин JustLady занимает одни из первых позиций в рейтингах, ведь мы растем сами и помогаем совершенствоваться другим.

Размещенные на сайте материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию". 18+.

Все права защищены © OOO «РелевантМедиа». Редакция не несет ответственности за высказывания пользователей сайта в форумах и комментариях. Любое использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на www.justlady.ru.

Смотри, какие привилегии тебя ждут! И они будут доступны тебе сразу после регистрации.

• Вести личный блог и делиться своими эмоциями


• Общаться, советовать и получать советы на форуме


• Участвовать в суперских конкурсах и выигрывать призы


• Получать советы и рекомендации экспертов и даже звёзд!


• Узнавать первой о самых сочных статьях и новых трендах

Тогда просто заполни поля справа и нажми эту кнопку

В том, что деньги любят счет, убеждать никого не нужно. Даже могущественные государства свой бюджет планируют и контролируют. Семья подобна маленькому государству с собственными войнами, разделами территорий, демографическими взрывами и дефолтами. Поэтому для успешного существования такому мини-государству необходима экономическая стабильность. От нее зависит и процветание, и социальное благополучие, и «международное» положение. И вопрос о том, как вести семейный бюджет, является для каждой ячейки общества далеко не праздным.

Конечно, доходы и расходы семьи никогда не дотянут до государственных масштабов, но экономические законы везде действуют одинаково. Поэтому планирование семейного бюджета также подчиняется этим законам. А нарушение подобного кодекса чревато очень неприятными последствиями вплоть до экономического кризиса и развала самого «государства». Все семьи делятся на те, которые ведут учет своих доходов и расходов и те, которые предпочитают жить стихийно. Причем, выбор финансовой политики семьи зачастую совершенно не зависит от уровня ее благосостояния. Тем не менее, причин, по которым бюджет семьи вести все-таки необходимо, не так уж и мало.

Домашняя бухгалтерия дисциплинирует, избавляет от искушения необоснованных трат, стимулирует к экономии и, как следствие, позволяет повысить материальное благосостояние. Помимо этого для ведения семейного бюджета существуют и другие причины. Что дает нам практика ведения домашней бухгалтерии?

Неоспоримое достоинство плановой семейной экономики – финансовая стабильность. Когда вы ставите определенные цели, влекущие за собой конкретные денежные траты, то, во-первых, целей вы достигаете гораздо легче и быстрее, а во-вторых, не ломаете голову над тем, откуда взять деньги на их осуществление. На то они и запланированные расходы, чтобы на них всегда находились деньги.

Бесконтрольная трата денег никогда и никого не доводила до добра. Лучшее из худшего, которое может вас ожидать в этом случае – внезапно опустевший кошелек задолго до очередной зарплаты. Худшее – долговая яма, в которую вы обязательно попадете, так как жить на что-то надо, а деньги сами собой не появляются. Поэтому мы сразу ищем, у кого бы стрельнуть денежку, чтобы как-то перебиться до зарплаты. Только вот забываем, что берем мы деньги чужие и ненадолго, а отдаем свои и навсегда. И в результате – замкнутый круг и постоянная нехватка денег.

Вы никогда не задумывались, что экономить можно практически без ущерба для себя и для своей семьи? Понятно, что приятные мелочи (вроде мороженого по дороге домой) всегда необходимы. Но в таком ли количестве, как мы себе позволяем? Начав считать потраченные деньги, вы просто ужаснетесь тому, сколько ненужных покупок совершаете в течение недели (и даже в течение одного дня!). Статистика утверждает, что такие ненужные и неоправданные расходы составляют примерно 20% семейного бюджета. То есть из каждой тысячи рублей двести вы просто выкидываете!

Парадоксально, но бережное отношение к деньгам – показатель любви к своим близким. Ведь в чем выражается настоящая любовь? В заботе. А что может быть более явным проявлением заботы, чем запланированные траты на членов семьи? Совместное планирование способствует сближению, пониманию и бережному отношению к потребностям всех домочадцев.

Планирование расходов и доходов даст вам возможность откладывать деньги про запас. На тот самый «черный день», который рано или поздно наступает у каждого. Хотя незапланированные расходы совсем необязательно должны быть связаны с несчастьями или трудностями. Во всяком случае, зная, как вести семейный бюджет, вы сможете выгадывать энную сумму именно на такие внезапные расходы. Так что подобные события уже никогда не застанут вас врасплох.

Именно ведение семейного бюджета позволит вам определить, что на самом деле в вашей жизни важно. Возможно, посчитав, какие суммы вы тратите на приобретение гламурных журналов и еженедельное обновление своей коллекции лаков для ногтей, вы поймете, что за минувший год на эту сумму можно было бы приобрести что-то более стоящее. А количество денег, потраченных на сигареты и пиво, заставит вас понять, почему вы до сих пор так и не соберетесь сделать ремонт в прихожей.

В общем и целом, ведение семейного бюджета позволит любой семье обрести финансовую независимость (прежде всего, от своих пагубных привычек и пустых денежных трат). Так что вести или нет семейный бюджет – уже не вопрос. Вопрос в другом: как правильно вести семейный бюджет?

Прежде чем начинать финансовый контроль и планирование бюджета своей семьи, определитесь с его формой. У вас есть три возможных варианта: совместный бюджет, раздельный бюджет или частично общий бюджет.

Самая традиционная и до сих пор самая правильная (по мнению многих) форма семейного бюджета. Это тот вариант, когда муж всю зарплату отдает жене (наоборот бывает редко), а она уже распоряжается этими деньгами, приплюсовав к ним свою собственную зарплату. Второй половине приходится довольствоваться выделяемыми супругой суммами на проезд и на обед. А потом еще она и обиженно надувает губки: где, мол, цветы на Восьмое марта и духи на годовщину свадьбы. Что же вынужден делать любящий муж? Правильно, он вынужден делать заначки и, начиная с этих мелочей, обманывать дражайшую половину.

Если к концу месяца деньги почему-то внезапно заканчиваются, то уже ей придется выслушивать упреки в неразумной трате денег и неумении вести семейный бюджет. Вот и судите сами: форма-то вроде бы и правильная, но не самая эффективная и справедливая. Хотя, приверженцы именно таких отношений вполне могут грамотно вести семейный бюджет без ущерба благоприятной психологической атмосфере в семье.

Очень популярная форма семейного бюджета у молодых пар. Эту форму диктуют современные условия, современный образ жизни и современные отношения. И не смотря на то, что старшее поколение осуждающе относится к такой модели формирования семейного бюджета, молодежь предпочитает именно ее. Правда, данная модель хороша в том случае, когда и муж и жена работают (или имеют собственный источник дохода). Общие семейные траты делятся поровну или пропорционально доходам супругов: один платит за квартиру, второй покупает продукты и так далее. Оставшиеся деньги супруги тратят на свое усмотрение.

Правда, когда в семье появляется маленький ребенок, а женщина сидит дома, эта модель формирования семейного бюджета оказывается неуместной. Нельзя вести раздельный бюджет и в том случае, когда один из супругов просто в силу каких-то других причин не имеет доходов.

Компромиссная форма семейного бюджета. В общую копилку идут не все деньги, заработанные супругами, а лишь их большая часть (процентов семьдесят). Остальные деньги остаются на удовлетворение личных интересов. Или же несколько иной вариант частично общего семейного бюджета. Все основные траты берет на себя тот, кто больше зарабатывает, например, муж. А зарплата жены (небольшая) откладывается на летний отдых или на какую-то крупную покупку. При этом жена вполне может часть этих средств потратить на приятные для себя мелочи. И, кстати, в такой форме семейного бюджета должна учитываться и неоплачиваемая работа по дому в качестве поварихи, прачки и уборщицы. То есть жена вносит свою лепту в семейный бюджет не деньгами, а делами.

Определившись с моделью формирования вашего семейного бюджета, необходимо выбрать способ его ведения. Здесь у вас выбор небольшой. Принцип учета один: фиксирование доходов и расходов, планирование и подведение итогов. При грамотном ведении семейного бюджета не помешал бы еще и финансовый анализ, который позволяет выявить излишние и необоснованные траты, выбрать способ экономии средств и прогнозировать прибыли. Слишком по-научному звучит? Не пугайтесь: не так все страшно, как может показаться.

Для начала определитесь с инструментами домашней бухгалтерии. Вы можете завести специальную тетрадь (гроссбух) и калькулятор, но можете воспользоваться и компьютером. Во-первых, вести успешно домашнюю бухгалтерию позволит табличный редактор Microsoft Office Excel. Кстати, неплохой повод освоить эту программу, если вы еще не умеете в ней работать. Во-вторых, можно воспользоваться бесплатными программами домашней бухгалтерии или специальными он-лайн сервисами Интернета.

Вам останется только заполнять соответствующие статьи доходов и расходов, а посчитает все сама программа. После первых двух-трех месяцев ведения домашней бухгалтерии вы поймете, как правильно рассчитывать расходы, экономить деньги и планировать накопления.

В том, как вести семейный бюджет, ничего сложного нет. У вас есть совокупный доход семьи, который складывается из заработанных мужем и женой денег, а также всевозможных премий, денежных подарков, процентов от вкладов и прочих источников дохода. Кроме того, у вас есть статьи расходов, которые можно поделить на обязательные, необязательные и незапланированные.

Между прочим (как мы уже говорили выше), домашняя бухгалтерия как раз и позволяет планировать незапланированные расходы, то есть иметь определенные средства для непредвиденных трат. Сумма, отложенная на обязательные траты, обычно известна и стабильна пока не поднимутся тарифы ЖКХ и цены на товары. Эту сумму вы потратите неизбежно, поэтому она должна быть сразу вычтена из общего дохода. А вот с остатком вы уже можете «поколдовать».

Итак, подсчитываем доход семьи за месяц. Теперь суммируем все обязательные платежи: коммунальные услуги, выплаты по кредитам, оплату учебы или детского садика и так далее. Теперь вычитаем эту сумму из статьи доходов и получаем остаток. Остаток тоже необходимо распланировать. Эта сумма у вас должна распределиться по следующим основным статьям расходов:

1. Покупка продуктов питания (траты необходимые, но не фиксированные).


2. Бытовые покупки (одежда, предметы обихода, мелкая и крупная техника и прочее и прочее).


3. Неприкосновенный запас – деньги, отложенные на «черный день (как правило, фиксированная сумма, которая лежит до этого самого дня, а при необходимости восполняется).


4. Средства накопления (складываются из сэкономленных денег и незапланированных доходов: премии, подработка; планируются на приобретение дорогостоящих покупок, проведения праздников и отдыха).


5. Траты на себя (включает любые расходы, делающие жизнь приятнее и интереснее).

Естественно, что львиную долю ваших расходов составит покупка продуктов питания и бытовых мелочей. А вообще распределять доход семьи экономисты советуют следующим образом: 50% – необходимые нужды, 30% – необязательные, но желательные расходы, 20% – неприкосновенный запас или средства для накопления.

Весь доход разделите пополам. Одна половина бюджета должна пойти на обязательные платежи и жизненно необходимые продукты питания. Сумма обязательных платежей должна быть вами запланирована с самого начала и сразу же вычтена из этой половины. Помимо квартплаты

и выплат по кредитам в эту статью расходов впишите, например, плату за гараж или дачу, детскую музыкальную школу (спортивную секцию) или детский сад, оплату Интернета и средства, положенные на счет мобильных телефонов. То есть данная статья включает все платежи, которые вы просто обязательно должны сделать. Если же сумма платежей превышает половину вашего семейного бюджета, то придется планировать новые возможности повышения дохода или уменьшения суммы этих платежей (оформление субсидий по квартплате, например). Хотя в этом случае, скорее всего, придется экономить на еде или на других покупках.

Остаток первой половины бюджета составит статью расходов на продукты питания. Траты на еду разделите по неделям. Сюда включите и деньги, необходимые для обеда на работе или в школе, а также на корм для домашних животных (они тоже члены семьи). При грамотном ведении семейного бюджета вы не должны тратить на продукты денег больше, чем запланировали. Если в конце недели остаются деньги по этой статье расходов, то можете приплюсовать остаток к сумме следующей недели (и позволить себе чего-нибудь лишнего) или приписать его к НЗ или к средствам накопления.

Траты на необходимые бытовые мелочи также должны быть запланированы (те самые тридцать процентов). Учитывайте все покупки, все деньги, потраченные на проезд, на поход в кафе или на посещение бассейна или парикмахерской, стоимость приобретенных лекарств. Опять-таки, грамотная домашняя бухгалтерия позволит вам соразмерно доходам планировать и тратить деньги по этой статье расходов.

Неприкосновенный запас и средства накопления – те деньги, которые остались у вас после оплаты всех услуг, покупки еды, одежды и бытовых мелочей. А если денег не осталось? Такого не может быть. Ведь вы планируете свой семейный бюджет, распределяя расходы соответственно доходам. В этом и заключается главное преимущество плановой семейной экономики. Кстати, пополнять эти статьи расходов можно благодаря грамотной и безболезненной экономии.

Начнем с того, что начать экономить можно с основной статьи расходов – коммунальных платежей. Квартплату уменьшить вы, конечно, не сможете, а вот платить меньше за газ и за воду вполне реально. Установите счетчики. Поверьте, что расходы на их установку очень быстро окупятся, а отдавать за газ и воду вам придется куда меньшие суммы. Или, например, домашний телефон. Много ли вы по нему разговариваете? Может быть, стоит вообще отказаться от стационарного телефона или хотя бы сменить тариф?

Экономия на еде. На первый взгляд, такая экономия выглядит, по меньшей мере, кощунственно. Однако ничего предосудительного в этом нет. Экономить вам позволит, например, список необходимых продуктов, составленный перед походом в магазин. Сравнение цен на одни и те же продукты в разных магазинах, скидки в конце дня или рекламные акции, закупки на оптовом рынке или в магазине эконом-класса позволят вам экономить без ущерба для качественного и количественного состава вашего домашнего меню.

То же самое касается и других покупок. Если вы задаетесь целью экономии семейного бюджета, то не стесняйтесь отслеживать распродажи и сравнивать цены. Не стоит переплачивать за брендовую вещь, продаваемую в бутике в центре города, если то же самое продается дешевле в другом магазине. Дорогая мебель или бытовая техника тоже может быть приобретена со скидками.

Сэкономленные средства как раз и пополнят бюджетную статью накоплений. И пусть пополнения этой статьи не будут сразу же крупными, но пятьсот рублей, откладываемые каждый месяц, через полгода превратятся в три тысячи (а это уже кое-что). И не поддавайтесь искушению брать деньги из неприкосновенного запаса. На то он и неприкосновенный, чтобы выручить вас в подходящий момент. Иначе такой момент обязательно настанет, когда в неприкосновенном запасе у вас ничего не будет.

Если вы начнете контролировать свои расходы, если вы будете знать, как правильно вести семейный бюджет, то сумеете избежать многих неприятных ситуаций, связанных с нехваткой денег. Не забывайте, что не деньги должны определять ваш достаток, а умение правильно ими распоряжаться. Сделайте первый шаг: дорогу осилит идущий.

• Рекомендации по выбору ткани для красивых штор


• Пошаговая инструкция по пошиву штор для гостиной


• Руководство по пошиву штор для спальни


• Красивые занавески для кухни своими руками

Решение сделать шторы своими руками позволит вам существенно сэкономить денежные средства и создать такие занавески, которые в вашем понимании являются идеальными. Прежде чем начинать делать шторы, подумайте над тем, какой они должны быть модели, какой дизайн лучше всего впишется в интерьер комнаты и, конечно же, какую ткань вы будете использовать для пошива. От всего этого напрямую зависит внешний вид помещения.

Классические шторы прекрасно сочетаются со многими стилями, а для их пошива подойдет практически любая ткань.

И первая задача, которую вам предстоит решить, перед тем как сделать шторы, это выбор ткани. Материал должен быть красивым, качественным и по возможности недорогим. На современном рынке представлен огромный выбор материалов, так что вы без проблем сможете подобрать наиболее подходящий вариант и сделать самые красивые шторы.

Цвет ткани для пошива занавесок подбирайте с учетом цветовой гаммы помещения. К этому моменту нужно подойти максимально внимательно и ответственно. Хоть вы и потратите на это свое время, зато в дальнейшем сможете пошить такие красивые шторы, которые не купишь ни в одном магазине. Если в оформлении помещения присутствуют яркие цвета и какие-то орнаменты и рисунки, ткань рекомендуется брать неброскую и однотонную. Если же оформление комнаты спокойное и приглушенное, а единственный декор – это неброские узоры на стенах, присмотритесь к ярким и эффектным материалам. Пошив шторы своими руками из такой ткани, вы вдохнете в комнату новую жизнь. Таким образом, занавески должны выгодно выделяться в интерьере, а не сливаться с окружающей обстановкой.

Если никогда ранее вы не шили шторы своими руками, по возможности откажитесь от покупки шелка и атласной материи. Подобные ткани крайне сложны в обработке. Самые лучшие варианты – это лен, органза, бархат, хлопок, жаккард, парча. Одновременно с выбором ткани на шторы своими руками подберите и материал для гардины.

Довольно часто люди ошибочно полагают, что прямые классические занавески выглядят скучно и неоригинально. В действительности же ситуация обстоит абсолютно другим образом. При желании можно с легкостью видоизменить прямые шторы, к примеру, пришив к ним декоративную тесьму. Даже тесьму можно пришивать по-разному и формировать разные складки. Придя в магазин, изучите все доступные варианты, стараясь представить, как будут выглядеть ваши шторы своими руками в сочетании с каждой тесьмой.

Прежде чем выбирать различные дополнительные элементы декора, тщательно подумайте над отделкой. Выбор огромен и шикарен: всевозможные кисти, рюши и множество других элементов. Чтобы пошить простые прямые шторы, вам не придется делать выкройки и тратить время на ряд других подготовительных этапов. Достаточно измерить оконный проем и рассчитать нужный метраж.

Если вы собираетесь шить шторы своими руками из ткани с рисунком, приобретите немного больше материала, чтобы рисунок был симметричным. При возникновении любых затруднений вы сможете проконсультироваться с продавцом в магазине. В процессе расчета нужного количества ткани на шторы не забывайте о припусках снизу и вверху.

1. Непосредственно ткани для пошива.


2. Клипс для штор.


3. Карниза и прочей сопутствующей фурнитуры.


4. Швейной машины, булавок, ниток.


5. Ножниц.


6. Сантиметровой ленты.


7. Бруска длиной порядка 1 м.


8. Утюга.

Сначала вам может показаться, что сшить шторы самостоятельно очень легко и просто. В действительности ничего особо сложного в этом и нет. Нужно лишь запомнить технологию и придерживаться установленной последовательности. В гостиных комнатах чаще всего вешают шторы с тесьмой, так что далее будет рассмотрен порядок пошива именно таких занавесок. Все равно существенных различий в последовательности пошива штор других видов нет.

Сначала рассчитайте нужное количество материала. Для этого замерьте расстояние между карнизом и полом, а также длину карниза. Если вы хотите шить длинные шторы, дополнительно добавьте к длине порядка 10 см припуска на подшивку. Ширину подбирайте в соответствии с личными предпочтениями. Если хочется получить задрапированную штору, умножьте длину карниза на 3. К примеру, если у вас карниз длиной 2,5 м, нужно будет приобрести 7,5 м материала. Если же много складок вам не нужно, умножайте на 2-2,5. К ширине добавьте 6 см на боковые подгибы. Если вы будете шить штору из двух полотен, добавьте еще 2 см припуска на сшивание.

Дважды загните края по бокам. Сначала нужно загнуть на 1 см, затем на 2 см, а уже после этого пристрочить на швейной машине. Подрубите и нижний край занавески, подогнув его сначала на 3 см, а потом на 5 см внутрь. Верхний край нужно подогнуть внутрь примерно на 3 см, после чего прогладить утюгом. С изнаночной стороны к этому краю прикалывается декоративная тесьма. Для крепления используйте булавки. От верхнего сгиба нужно отступить примерно 1 см. Важно подобрать правильную длину тесьмы. Обычно берется изделие на 5-6 см длиннее, чем само полотно. Вытяните концы шнурков с изнанки тесьмы и завяжите, после чего подверните припуск тесьмы внутрь.

Такие же операции выполняются со вторым краем тесьмы. Только шнурки в данном случае связывать не нужно. Данный край будет внешним. Тесьма пристрачивается вдоль своего нижнего и верхнего края к полотну. Пришейте и подогнутые края изделия. Концы шнурков с внешнего края пришивать не надо.

В завершение вам останется лишь сформировать складки шторы. Для этого их необходимо стянуть шнурками и завязать. Непосредственно у тесьмы есть петли. В них на равном расстоянии друг от друга вставляются крючки. Чем больше вы хотите получить складок, тем больше таких крючков вам понадобится. На этом красивые шторы для гостиной готовы.

В спальню лучше всего подходят шторы из плотного материала, задерживающего солнечный цвет. Выберите желаемый по цвету и декору материал и приступайте к процессу пошива.

Сначала нужно снять мерки и отрезать кусок материала подходящей длины. Измерьте расстояние между карнизом и полом, если вы хотите получить длинные шторы, добавьте по 10-15 см с каждой стороны в ширину и 25-30 см по длине. Прежде чем отрезать ткань, еще раз все тщательно перепроверьте, чтобы избежать в дальнейшем сложностей и ошибок.

В профессиональных мастерских материал размечается на специально предназначенных для этого столах. Дома же, как правило, приходится довольствоваться полом. Разметка выполняется с применением специального сантиметра. Линии наносятся с помощью длинной линейки или планки и куска мыла либо портновского мелка.

Прежде чем начинать строчить швы, прогладьте материал при помощи утюга. Это сделает дальнейшую работу более удобной. Края ткани всегда держите в поле зрения. Прострочите необходимые швы.

Возьмите еще один кусок материала и отрежьте от него 2 полоски длиной и шириной по 15 см. Для большей уверенности сделайте запас в 2,5 см. Сложите отрезанные куски вдвое вдоль и прошейте. Это будут захваты и декоративная лента. После этого отрежьте еще одну полоску, но уже длиной в 21 см. Ее тоже надо сложить в 2 раза по длине, прошить и вывернуть, а затем разрезать на 3 одинаковые части длиной по 7 см.

Подогните необработанные края каждой из таких полосок и пришейте их к своей шторе в виде декоративных петель. Одну расположите по центру, а оставшиеся 2 – по бокам, на расстоянии в 2,5 см от краев.

Пропустите через петли декоративную ленту. Ее концы необходимо пришить к боковым частям занавески. Сдвиньте шторы и зафиксируйте драпировку с помощью захвата, а затем крючком или липучкой прикрепите к стене.

Самая распространенная проблема – отсутствие швейной машинки. Агрегат хоть и полезный, но покупать его ради одного лишь пошива штор обычно не хочется никому.

Есть отличная альтернатива, а именно – склейка. Используется специальная клейкая лента. Продается она в швейных магазинах.

Отмерьте такую клейкую ленту и нарежьте ее на куски по ширине и длине краев занавески. Подверните ленту в шов и прогладьте утюгом по инструкции. Очень быстро, удобно и просто. Использование подобных лент избавляет от необходимости работы со швейной машиной.

Что касается кухонных занавесок, то чаще всего это незамысловатые шторы из легких и простых в уходе материалов. Очень хорошо будут смотреться на кухне занавески на люверсах. Вы можете безо всяких проблем сделать их самостоятельно. При правильном подборе ткани они станут настоящей изюминкой интерьера вашей кухни.

Измерьте длину карниза и умножьте ее на 2-2,5. Так вы получите необходимую ширину материала. Чем шире будет ткань, тем больше складок вы получите. Что касается длины, ее подбирайте самостоятельно. Некоторым нравится, когда кухонная занавеска едва прикрывает проем, другие хотят, чтобы она была длиной до подоконника, третьи – до пола. Ориентируйтесь на личные предпочтения.

Купите люверсы диаметра и цвета, соответствующего вашему карнизу, ткань для отделочного манжета и люверсную ленту.

Отрежьте кусок ткани нужной длины и ширины. Избавьтесь от лишнего материала и тщательно обработайте боковые швы. Возьмите отделочный манжет шириной 25 см и проведите при помощи портновского мелка линию по его середине. Приложите к линии люверсную ленту и приклейте ее, вкладывая в манжет, а затем проутюжьте по ширине.

После этого вам необходимо будет заутюжить манжет на припуск шва на внешнюю и внутреннюю сторону. На следующем шаге вы застрачиваете манжет и выворачиваете его. Гардину необходимо вложить в манжет таким образом, чтобы он расположился наверху. Пристрочите обе части занавески и осторожно заутюжьте шов.

Далее вам необходимо будет наметить места для люверсов. Приложите их к манжету и обведите мылом или мелком. Вырежьте отверстия немного большего размера, чем намеченные. Все дефекты в дальнейшем будут спрятаны под декоративным люверсом.

Далее необходимо будет установить люверсы. Подложите нижнюю часть под материал, накройте ее верхней и защелкните кольцо. Отпарьте занавеску, подвесьте ее на карниз и задрапируйте на свой вкус.

Кто-то до сих пор считает, что одного влечения к партнёру достаточно для хорошего секса. Но не зря же мастерство любовников приравнивается к искусству! Постепенное

возбуждение за счет стимуляции эрогенных зон подарят женщине более длительное и качественное наслаждение.

Оргазм после секса с прелюдией более яркий и даёт разрядку глубже, чем быстрое, нетерпеливое или однообразное совокупление.

Начинайте воздействовать на самые чувствительные точки партнера задолго до самого полового акта. Таким образом, вы сможете познать границы ощущений друг друга. Это очень важно для взаимопонимания в постели, где мы предпочитаем общаться без слов.

Чтобы «разговор» прикосновениями дал результат, партнёры должны уметь прислушиваться к ответной реакции друг друга. Открытые люди обычно не испытывают проблем с тем, чтобы заявить о своих ощущениях: это — приятно, а так — лучше не делай. Но в отношениях с застенчивыми, неопытными или немного пассивными партнёрами нужно ориентироваться на отклик тела, а не ждать словесных подсказок.

• Шея как будто создана для возбуждения. Её ласки вызывают прилив нежности у большинства женщин. Это могут быть поглаживания пальцами и поцелуи — с одной и с другой стороны.


• Запястья тоже отличаются чувствительностью. Ласка этой точки хороша тем, что делать это можно в любом месте даже в присутствии других людей. Запястья чаще всего оголены и прикосновения к ним не считаются чем-то интимным. Внутренний сгиб локтя тоже весьма чувствительный — поцелуй в это место сильно заводит, особенно если он нежный.


• Подколенная впадинка на ноге является самой неочевидной, но действенной точкой. Можно щекотать, целовать, попробовать покусывать, если это не вызывает протеста.


• Прикусить мочки ушей во время любовной игры всё равно, что взорвать сексуальную бомбу, и это обожают не только женщины, но и мужчины.


• Сексуальное возбуждение можно усилить, если сделать массаж стоп. Однако не все приемлют такой способ — иногда ласки подошв вызывают чувство стыдливости. Но большинству мужчин нравится вид изящной женской ножки, поэтому не стоит отказывать любимому в удовольствии поиграть с этой частью тела.


• Внутренняя сторона губ, язык и дёсны — одни из самых ярких передатчиков сексуального возбуждения. Не зря же люди целуются! Мастерски выполненный поцелуй внутренней стороны губы заводит с пол-оборота. Как верхней, так и нижней.


• Зона крестца — от поясницы до копчика — хорошо поддаётся стимуляции даже через одежду. Поглаживания сверху вниз и массаж предваряют хороший секс.

Главное правило — никакой грубости. Осуществлять воздействие нужно с нарастающей силой, но важно и вовремя остановиться.

• Начинать всегда лучше с нежных прикосновений: кончиками пальцев, скользящими движениями тыльной стороной ладони или её ребром.


• Согревающие кожу прикосновения — это не растирание, как при обычном массаже, а поглаживание с минимальным нажимом, всей ладонью, не отрывая руки от поверхности кожи.


• Надавливания тоже должны быть очень и очень неглубокими, двумя-тремя пальцами, при этом можно немного сдвигать кожу и отпускать (кровь приливает к месту массажа и вызывает приятные ощущения).


• Щипки можно применять по желанию женщины, но чаще всего они приятны только в тех местах, где пролегают довольно глубокие мышцы — это ягодицы, предплечья, бёдра. Щипки груди, шеи, спины и области подмышек большинству женщин неприятны, а иногда вызывают боль или щекотку, которая мало связана с эротическим возбуждением.


• К самым эрогенным точкам — в области половых органов и молочных желёз — достаточно просто прикоснуться, приложить ладонь и сделать несколько вибрирующих движений.


• Используйте предметы с контрастным осязанием. Хорошо известен трюк с кусочком льда и поцелуем горячими губами. Для последнего просто подержите во рту горячую воду. Как вариант, чередуйте поглаживания нежной тканью или пушистым пером и легчайшее царапание тонким острым предметом (не иглой, разумеется!). Этот вид ласки рассчитан не на тактильные ощущения, как массаж, а на раздражение кожных рецепторов. Лучшие места для них — это спина, ягодицы, живот, внутренняя сторона бедра, предплечья, запястья, шея.


• Часть головы с волосяным покровом по факту не является эрогенной зоной ни у женщин, ни у мужчин. Однако, воздействие на неё даёт некоторым ощутимый эффект расслабления и возбуждения одновременно. Так что помассировать голову или слегка дернуть за волосы — тоже любовная ласка.

Если вы собираетесь обучить партнёра географии своего тела, поощряйте действия голосом, вздохом, любым звуком, показывающим, что вы испытываете удовольствие в этот момент. Такое взаимное обучение требует времени, но затраченные усилия того стоят!

Кофе, самый популярный бодрящий напиток,сваренный в кофейнике (турке) кофе в домашних условиях это настоящее удовольствие. Но многие не знают сколько времени готовитькофе и как правильно приготовить кофе в зернах.

Время приготовления кофе обыкновенно занимает около 10-20 минут времени- зависимо от рецепта приготовления. Но самым доступным и весьма распространенным способом приготовления натурального кофе- является заварка молотого кофе в турке.

Как приготовить кофе в турке?

Запомните. Кофе не варят, не кипятят- а заваривают кипятком так же, как собственно и чай.
Кофе надо готовить непосредственно перед подачей на стол, подавать горячим.

Способ приготовления очень прост и практически не требует особых навыков и оборудования кроме обыкновенной турки. Пригодны любая смесь и любая степень обжаренности зерен, хотя предпочтительнее кофе среднего или даже грубого помола.

1. Поставьте (турку) кофейник с водой на огонь.
Положите в турку несколько ложек молотого кофе.

2. Как только смесь начнет закипать, убирайте с огня.

Совет:
Кофе не должно закипеть. Старайтесь не держать приготовленный кофе в турке слишком долго- не заваривайте кофе в прок.

Для приготовления черного кофе в домашних условиях рекомендуется употреблять только натуральный кофе. Для достижения различных вкусовых качеств иоригинального запаха - нужно смешивать кофе различных сортов. Зерна зеленого сырого кофе поджарить и смолоть непосредственно перед приготовлением.

Безусловно рецептов приготовления Кофе существует великое множество, Как приготовить кофе того или иного вида мы расказываем на страницах нашего раздела- а потому единого стандарта для приготовления кофе несуществует, ведь этот бодрящий напиток был рожден в результате многих экспериментов по добавлению различных специй, алкогольных напитков в кофе, сладостей и других ингредиентов, дабы получить уникальный и неповторимый вкус и незабываемый запах кофе.

Нас можно найти по словам: как приготовить кофе в турке. способ приготвления зеленый кофе как приготовить, как правильно приготовить черный кофе, как приготовить холодный кофе. как приготовить вкусный кофе в домашних условиях, кофе рецепты приготовления, как приготовить кофе в кофеварке,как готовить кофе для похудения, рецепты кофе латте,как приготовить, рецепты кофе как приготовить кофе капучино, как приготовить кофе с пенкой самостоятельно дома, как приготовить кофе эспрессо, как приготовить молотый кофе в турке. как приготовить кофе в кофемашине.

© 2012 Как приготовить кофе. Копирование рецептов кофе с сайта astromeridian.su запрещено без активной ссылки на astromeridian.su.

Понять, действительно ли ты нравишься парню, очень просто. Для этого достаточно понаблюдать за его поведением и освоить элементарные правила языка жестов.

Взгляд. Если ты ему действительно нравишься, он будет либо подолгу задерживать на тебе взгляд, либо быстро отводить глаза. Рассказывая какую-либо историю своим друзьям, он периодически будет переводить взгляд на тебя с целью убедиться, что его повествование тебе также интересно, как и всем окружающим. Ни в коем случае не стоит постоянно наблюдать за ним, поскольку в таком случае он будет постоянно поглядывать на тебя из подозрений, а не из интереса.

Речь. При тебе он будет либо очень эмоционально рассказывать о чем-нибудь друзьям, либо предпочтет молчать. При разговоре с тобой он наверняка начнет нервничать, возможно, станет заговариваться. Если ты начнешь общаться с другими парнями из той же компании, он сделает все, чтобы привлечь твое внимание или отвлечь других парней от тебя.

Флирт с другой. Если он флиртует с другой девушкой и периодически поглядывает на тебя, это верный признак попытки вызова чувства ревности с твоей стороны. В таком случае, стоит тебе уйти, как флирт с другой девушкой моментально прекратится. Безусловно, узнать это самостоятельно невозможно, поэтому придется попросить друзей принять участие в разоблачении поклонника. Во время беседы с тобой он может завести разговор о других девушках. Такому поведению есть два объяснения: либо он пытается вызвать ревность, либо ты его интересуешь исключительно как друг.

Общение с другими девушками. Наблюдая со стороны, как он общается с другими девушками, ты сможешь не только определить его симпатию к тебе, но и вывести на чистую воду ловеласа. Если ему нравишься только ты, он будет общаться с другими девушками, как и со своими друзьями, не нервничая и не стесняясь сказать что-то не то.

Совместные интересы. Если ты нравишься парню, он попытается разделить твои интересы. Возможно, он займется тем же видом спорта, станет слушать музыку того же жанра или, узнав, что ты что-то коллекционируешь, подарит редкий экземпляр.

Внимание. Если ты нравишься парню, он будет замечать перемены твоей внешности: новая прическа, новая юбка и даже новый аромат. Заметив такие перемены, он может сказать тебе комплимент. Обрати внимание, что если такой комплимент прозвучал, значит, ты ему действительно нравишься, ведь большинство парней не обращают никакого внимания на перемены чьей-нибудь внешности, особенно на незначительные.

Поведение в кругу друзей. Находясь в одной компании с тобой, он постоянно будет нервничать, следить за своим поведением, чтобы не выставить себя в худшем свете. Скорее всего, большую часть времени он будет молчать, ведь ты можешь не разделять его интересов и взглядов.

Прикосновения. Если вы сидите рядом, и ваши ноги случайно соприкоснулись, он не станет отодвигать свою ногу, даже если ему неудобно долго сидеть в таком положении. Кроме того, если парень не слишком стеснительный, он может по какому-либо мелкому поводу обнять тебя, например, поздравить с выигрышем твоей команды.

Мимика. Ученые доказали, что человек непроизвольно копирует мимику объекта своего подражания. Понаблюдай за парнем – если ты ему нравишься, он наверняка попытался стать немного похожим на тебя.

Улыбка. Если парень тебе улыбнулся, возможно, он пытается наладить контакт с тобой. Если ты улыбнешься в ответ, значит, в скором времени заметишь еще несколько проявлений интереса к тебе. А для некоторых парней единственным способом добиться твоей улыбки станут подшучивания. Поэтому, если ты слышишь подколку в свой адрес, не спеши сердиться. Возможно, парень просто не знает других путей, чтобы подступиться к тебе. Но может оказаться и так, что парень видит в тебе лишь объект насмешек.

Поведение бывшей девушки. Оцени отношение к себе его бывшей девушки. Если она избегает тебя или, наоборот, пытается унизить, скорее всего, пара распалась именно из-за тебя.

Общение с тобой. Возможно, ты ему нравишься, если при разговоре с тобой он смотрит тебе в глаза или отводит взгляд в сторону. Но если в ходе общения он смотрит на разные части твоего тела, то серьезных намерений

у такого парня нет.

Помощь. Если вдруг тебе понадобилась любая помощь, он бросит все свои дела, чтобы сделать все, что нужно. Конечно, бывают и исключения, например, он в данный момент занят чем-то чрезвычайно важным, и сможет помочь тебе, но немного позже.

Шутки в его адрес. Если ты ему нравишься, он может бесконечно терпеть шутки над собой от тебя, но при этом не допускать такого поведения со стороны других.

«Случайные» встречи. Если ты понравилась парню, он будет стремиться как можно чаще видеть тебя. К примеру, станет появляться в новой компании, ждать транспорт на твоей автобусной остановке или же он будет «случайно» проходить мимо твоего дома.

Что если мы живем с ним в одном подъезде, он все время ходит на меня смотрит. И всегда долго держит взгляд на мне. А один раз я спотыкнулась и «полетела» на него и мой взгляд упал прям в его глаза и он тоже стал смотреть мне в глаза, я извинилась и пошла, но он не опускал с меня взгляд. Он мне нравится, а я точно не знаю нравлюсь я ему или нет. Что мне делать??
P.S. Я с ним лично не знакома, но друг друга по именам знаем.

ахахахах у меня практически та же ситуация :ВВ
только я знаю его имя а он обо мне знает больше чем оказалось…!)
тоже пялиться постоянно улыбается) у него даже номер мой есть) а у самого подруга есть))

парень который мне нравиться, сначала флиртовал со мной, а потом начал избегать,там где появляюсь я, он там исчезает! как понять? Он еще и улыбаеться моей подруге так же, как и мне!

Будучи одинокой, каждая из нас на себе ощущает нехватку достойных представителей сильного пола. Мало того что женщин в нашем мире действительно чуть больше, мужчин.

Плюс к этому, находясь в поиске спутника жизни, все чаще допускаешь мысль о том, что всех нормальных мужчин уже разобрали. А любви и заботы хочется любой женщине. Как наладить личную жизнь при таких условиях? Вот и получается, что одни девушки решаются на отношения с мужчиной, заведомо зная, что он несвободен, другие просто закрывают глаза на его странное поведение, порой кричащее о том, что он женат.

Находясь в отношениях с потенциально женатым мужчиной, необходимо посмотреть правде в глаза. Во-первых, так вы сможете избежать эмоциональных потрясений. А во-вторых, вам будет проще выработать тактику поведения в таких взаимоотношениях. Или, возможно, вы поймете, что хотите чего-то большего, чем роль любовницы.

Осознание реального положения вещей позволит вам держать ситуацию под контролем. В противном случае вы рискуете оказаться девушкой на несколько вечеров, которую бросят, когда отношения с вами начнут угрожать его семейной жизни. Согласитесь, лучше понимать, с кем имеете дело, и самой принимать решение, подходят вам такие отношения или нет.

Существует два типа женатых мужчин, стремящихся к новым взаимоотношениям с девушкой. Одни уже приняли решение о расставании с супругой и на сегодняшний день для них штамп в паспорте — формальность, завершить которую не хватает времени. Такие мужчины чаще всего уже живут отдельно, ощущают себя полностью свободными. Морально они разведены.

Другой тип женатых мужчин, с которыми у вас может закрутиться роман, — искатели новых ощущений. Эти мужчины все еще женаты, они хотят сохранить семью, однако отношения с супругой потеряли остроту. В поиске разнообразия такие мужчины заводят любовницу. В отношениях на стороне они ищут то, чего им не хватает в браке. Чаще речь идет о легкости общения, романтике, страстном сексе, взаимопонимании, ярких чувствах.

Этой любовницей рискует стать каждая из нас, если мы находимся в поиске отношений. Часто «женатики» держат свой брак в секрете. Мы влюбляемся в них, а потом глубоко разочаровываемся, когда узнаем правду. Начинаем выяснять отношения, обвинять во лжи, они бросают нас и возвращается назад в семью. Вам знакомы такие ситуации?

Уберечь себя от эмоционального потрясения, причиненного романом с женатым мужчиной, можно, если вы заранее будете знать о его статусе. Не обязательно обсуждать это с ним, но понимать, как правильно себя вести с таким мужчиной, надо. К каждому мужчине необходим свой подход. Прежде чем говорить об особенностях построения взаимоотношений с женатым мужчиной, важно понять, что ваш избранник женат.

Отличить женатого мужчину от холостого можно по ряду признаков. Проект Womanlove предлагает вам ознакомиться с особенностями поведения, по которым вы сможете распознать обман. «Врага» надо знать в лицо.

• Женатый мужчина никогда не пригласит вас в гости. Даже если его супруга уехала в отпуск, шанс того, что вы окажетесь у него в гостях, крайне мал. Во-первых, невозможно скрыть, что в квартире живет женщина. Это сразу бросится вам в глаза и секрет будет раскрыт. Во-вторых, даже если вы в курсе его семейного статуса, сложно спрятать улики присутствия любовницы от жены. Умные мужчины, имеющие отношения на стороне, обычно не приглашают своих пассий в гости. Как правило, встречи проходят на вашей территории или в номерах гостиниц.


• Если мужчина женат и проводит с вами долгое время, он периодически будет выходить в другую комнату поговорить по телефону. Ведь нельзя допустить, чтобы жена начала его разыскивать и в конечном итоге догадалась об измене.


• Он часто будет отключать мобильный телефон, находясь рядом с вами. Объясняют такое свое поведение женатые мужчины обычно тем, что не хотят нарушать романтичность вашей встречи телефонными звонками. В действительности он будет бояться, что позвонит жена, и его тайна раскроется.


• Женатые мужчины, как правило, хотят сохранить отношения с любовницей в секрете. В связи с этим он будет крайне редко приглашать вас в кино, в кафе, на выставку или в любое другое общественное место. Ведь там вы можете встретить знакомых жены, которые, желая помочь, намекнут ей об изменах мужа. Также «женатики» не любят посиделок с друзьями в присутствии любовницы. Он вряд ли захочет познакомиться с вашими друзьями и точно не представит своим. Понятно, что о знакомстве с его родственниками не приходится и мечтать.


• На ваши звонки мужчина, имеющий жену, реагирует непривычно: вы часто не можете до него дозвониться, он просит подождать его звонка, когда ему станет удобно разговаривать, либо строит диалог странным образом. Если чувствуете, что мужчина, который еще вчера дарил вам цветы и клялся в любви, сегодня явно не хочет говорить с вами, и так происходит подозрительно часто, есть смысл присмотреться к человеку повнимательнее: возможно, он скрывает наличие у него жены и детей.

Само собой, порой подобное поведение может проявлять и абсолютно свободный мужчина. Эти признаки — не повод обвинить мужчину в обмане. Если вы заметили что-то странное в поведении своего партнера, присмотритесь к нему внимательнее. Поверьте, долго скрывать обман не сможет даже самый искусный лжец, если только вы сами не хотите быть обманутой.

Узнав о том, что у мужчины есть семья, подождите рубить с плеча. Взвесьте все за и против. Возможно, вы решите, что на сегодняшний день такие отношения вас более чем устраивают. Тогда зачем расставаться с любимым, пусть даже у него есть семья на стороне. Можно быть счастливой и в статусе любовнице, вопрос

лишь в том, удовлетворяют ли эти отношения все ваши сегодняшние потребности.

Первое, что вы должны помнить, разгадав тайну вашего избранника, — хранить этот секрет для него большой труд. Ведь он скрывает правду о себе как от вас, так и от жены, опасаясь быть осужденным. Если вам дороги отношения с этим мужчиной, поговорите с ним о своих догадках. Возможность говорить с вами на чистоту снимет с его плеч большую часть проблем. Другое дело, что вам станет сложнее находиться в этих отношениях, ведь теперь он начнет разговаривать с супругой по телефону при вас, рассказывать истории взросления их совместных детей, жаловаться вам на жену. В таких обстоятельствах сложно сохранить хладнокровие. Но это те минусы, которые ожидают практически любую женщину, принявшую на себя роль любовницы.

Помните, что рутины, споров и ссор вашему избраннику хватает и дома. К вам он приезжает отдыхать. Важно поддерживать легкость в вашем общении, иначе вы рискуете потерять эти взаимоотношения. Мужчины ненавидят, когда их «пилят». Они допускают, что иногда право на подобное поведение имеет жена, но терпеть такое и от любовницы не станет ни один уважающий себя мужчина. Ваши отношения должны в корне отличаться от того, что происходит в его семейной жизни, в противном случае вы станете ему неинтересны.

Отношения с женатым мужчиной отличаются от общения со свободным представителем сильного пола. Помните об этом, начав встречаться с таким мужчиной или неожиданно узнав, что ваш избранник уже связан узами брака. Проект Womanlove предлагает воспользоваться рекомендациями, которые помогут вам сохранить взаимоотношения с женатым мужчиной.

• Контролируйте свои чувства к мужчине. Главное правило в отношениях с женатым мужчиной — не влюбляться в него. Даже если мужчина полон эмоций и страсти к вам, вряд ли он оставит свою семью ради этих отношений. Ведь если бы ему хотелось расстаться с супругой, он, скорее всего, уже сделал бы это до вас. Конечно, вы можете стать катализатором негатива, который накапливался у него к жене долгие годы. Однако статистика говорит, что большинство мужчин после отношений с любовницей все же возвращаются в семью. Наслаждайтесь тем, что есть сейчас, и помните, что в любой момент он может прекратить эти отношения. Часто любовь затуманивает глаза, и, подверженные эмоциям, мы совершаем непоправимые ошибки. В отношениях с женатым мужчиной трезвость рассудка — ваше главное оружие.


• Предоставьте конфиденциальность. Не рассказывайте своим подругам и родственникам о ваших взаимоотношениях. Мужчины, находящиеся в таком положении, часто боятся огласки. Ведь его супруга может все узнать. Поверьте, в большинстве случаев жены готовы простить своих неверных мужей. А вы в такой ситуации окажетесь виноватой. Вас возненавидит она — за то, что соблазнили ее «в действительности семейного» мужа, и он — за то, что вы не сохранили его секрет, чем доставили ему массу неприятностей.


• Живите полной жизнью, не зацикливайтесь на этих отношениях. Важно, чтобы в вашей жизни было еще что-то увлекательно: друзья, работа, хобби. Мужчине должно быть интересно с вами. Также важно, чтобы вы могли отвлечься на что-то, пока он проводит время со своей семьей.


• Запаситесь терпением. Роль любовницы на самом деле печальный образ. Скорее всего, все крупные праздники вам придется встречать без своего мужчины, он будет проводить их с семьей. Вам придется воздерживаться от смс и звонков, чтобы сохранить его тайну. Для того чтобы чувствовать себя хорошо в отношениях с женатым мужчиной, вам необходимо принять, что общение с мужчиной возможно лишь тогда, когда он может выкроить для этого время. Ваше желание побыть вместе в подобных взаимоотношениях, к сожалению, отойдет на второй план.


• Смиритесь с тем, что вы — любовница. Не стройте коварных планов, как разругать его с супругой. В большинстве случаев вы проиграете в этой войне. Не критикуйте его жену, даже если он позволяет себе негативно высказываться о ней. Будьте тактичны, избегайте критики его семьи. Какие бы ужасные поступки ни совершала его жена или дети, они родные ему люди. То, что вы заостряете его внимание на этом, может сыграть с вами злую шутку.


• Предоставьте мужчине право самому принимать решения. Даже если вы мечтаете о его разводе с женой и он сам порой говорит об этом, не давите на него. Если он все еще не развелся с супругой, значит он не готов к этому. Ваше давление лишь настроит его против вас.


• Будьте верной мужчине. Несмотря на то что у вашего избранника есть другая женщина, вам придется хранить ему верность. Ни один мужчина с нормальной самооценкой не смирится с изменами. Говорите ему о своей верности, подчеркивайте истории, когда вы могли ему изменить, но сознательно отказались от подобных предложений со стороны других мужчин.


• Предоставьте мужчине качественный секс. Часто мужчины начинают задумываться о поиске любовницы, когда их не устраивает интимная жизнь с их супругой. Секс важен для отношений. К сожалению, многие жены забывают об этом. Будьте умнее его супруги, удивите мужчину своей сексуальностью. За хорошим сексом мужчины готовы возвращаться вновь и вновь.


• Говорите о своих чувствах. Любому мужчине, даже если у него помимо вас есть жена, важно в отношениях ощущать заботу, ласку и внимание. Мужчине необходимо знать, что у вас есть к нему чувства. Непросто балансировать на гране контролирования своих чувств и выражения любви. Тем не менее это то, что поможет вам сохранить отношения с женатым мужчиной и оградить себя от эмоциональных потрясений.

Помните, что отношения мужчиной, находящимся в браке, потребуют от вас особого терпения и знания механизмов сохранения подобных взаимоотношений. Если вы рассчитываете построить с таким мужчиной семейные отношения, то есть развести его с супругой и женить на себе, это потребует от вас затраты массы энергии и безграничного терпения. Наверное, проще уговорить закоренелого холостяка жениться, чем женатого — развестись и тут же связать себя узами брака вновь. Но сердцу, как говорится, не прикажешь, ваша жизнь — ваш выбор.

Единственное, на что хотелось бы обратить ваше внимание, мужчина, изменивший однажды, скорее всего, сделает это еще раз. И если сейчас вы находитесь в роли любовнице, которой он дарит подарки и уделяет внимание, то, сменив статус, вы рискуете стать несчастной женой, которая догадывается об изменах мужа, но старается сохранить семью ради детей.

Конечно, в каждом правиле есть исключения. И только от вашей женской хитрости и рассудительности зависит, сможете ли вы построить те отношения, которые необходимы вам на сегодняшний день. Прислушивайтесь к своим желаниям, следуйте им и будьте счастливы с мужчиной, независимо от того, являетесь вы его любовницей или законной женой.

Всегда хочется угодить с подарком, особенно если это юбилей, к которому и приготовления особые, и сам настрой праздника особый.

60 лет – значительная дата для каждого мужчины. Время подводить итоги и думать, как выстраивать дальнейшую жизнь.В этом возрасте у многих уже есть дети и внуки, главные ценности уже определены. Поэтому не всех юбиляров можно удивить стоимостью подарка, вещи уже для многих не являются целью и поводом для радости. Тем более нужно постараться, если вы хотите, чтобы ваш оригинальный подарок мужчине 60 лет запомнился. Главное - дарить его от всей души и быть искренним в пожеланиях виновнику торжества. Мужчина в эти годы приобретает мудрость, терпение, и у него достаточно сил для свершения многих дел. Кстати, многие из мужчин, несмотря на седину в висках, готовы к переменам, может быть, и не фундаментальным, но все же будут рады неожиданным предложениям. Чтобы ваш подарок действительно был интересен, нужно учесть характер юбиляра и его увлечения. От этого и будем «плясать».

У состоявшегося классического мужчины уже построен дом, посажен сад и растут сыновья. И зачастую все три его «достижения» являются гордостью и поводом для утехи своего эго. И на самом деле, если это так – есть чем гордиться. За многие годы в обустройство жилья или дачи было вложено немало сил и энергии. Поэтому подарки на 60 лет мужчине, заботящемуся о надежности и безупречности своих построек и о своей семье, должны быть продиктованы полезностью их применения в быту. Подстриженные газоны делают дом аккуратней, поэтому преподнести в подарок газонокосилку будет в самый раз. Не помешает в хозяйстве и электропила. А мангал с электроприводом будет отличным дополнением к пикнику, когда на выходные приезжает погостить все семейство. Скорее всего, у настоящего мужчины в кладовой имеется дрель, а может, и перфоратор, но вот на легком беспроводном шуруповерте он мог и сэкономить. Хотя вещь в хозяйстве нужная и востребованная. Это будет компактный прикольный подарок мужчине 60 лет.

Спорт для многих мужчин занимает не последнее место в списке жизненных приоритетов. Почти каждый в молодости занимался каким-либо видом спорта, может, и продолжает активно следить за своим здоровьем до сих пор. Во всяком случае если болельщиком любимой команды он до сих пор является, то подарки на 60 лет мужчине можно подобрать на спортивную тематику. Активному главе семейства можно подарить теннисный стол, где он будет разминаться с внуками, или (при достаточном финансово устойчивом положении) бильярд, и это был бы отличный вариант – игра, не требующая усиленных физических нагрузок и позволяющая гостеприимно принимать добрых друзей. Заядлому болельщику можно вручить абонемент на игру команды или билет на значимый матч, например, на игру Чемпионата мира или Чемпионата Европы или любой другой чемпионат, приближенный по времени.

Как только мужчины не называют свою машину! И «ласточка», и «зайка», и «моя девочка»!Чем больше ласковых слов у мужчин находится для своей машины, тем больше заботы и внимания ей уделяют. Это нужно учитывать, выбирая подарки на 60 лет мужчине-автомобилисту. Подумайте хорошенько и вспомните, не имеется ли в гараже или в машине вашего юбиляра следующих предметов, и если нет – смело берите на вооружение наши советы. Хороший домкрат никогда не будет лишним. В комплекте к автомобилю, особенно отечественного автопрома, этот подъемный механизм идет, как правило, неудобный и низкого качества. Навигатор также не является предметом ежедневного использования, особенно если маршруты хорошо известны и накатаны. Но! В жизни случаются разные ситуации, он обязательно пригодится в самый неожиданный момент. Любители чистоты в машине будут рады компактному автомобильному пылесосу, а стильные новые коврики освежат любой салон. Качественный электрический насос для подкачки колес - еще одна незаменимая вещь, и если по каким-либо причинам у вашего автомобилиста она отсутствует, обязательно преподнесите ее в дар. Это, безусловно, очень необходимый предмет в багажнике любой машины.

Если ваш юбиляр заядлый охотник, рыбак или грибник – радуйтесь! Вопрос о том, что подарить на 60 лет мужчине, решить не составит абсолютно никакого труда. Выбор подарков велик и разнообразен. Это может быть оригинальный подводный фонарик или изотермическое одеяло, которое помещается буквально в кармане. Рыбаку – удобное раскладное кресло «царя» (он заслужил) или надувная резиновая лодка, о которой он так мечтал, а охотнику – хороший бинокль. Мы уверены, пытливые внучки не раз обратятся к деду с просьбой дать посмотреть на звезды или изучить окрестные луга. А грибник будет рад новому термосу, долго хранящему изначальную температуру содержимого и имеющему специальные крепления к рюкзаку или походной сумке. Кстати, подарив хороший рюкзак для путешествий, вы не прогадаете. В любом случае этот предмет рано или поздно понадобится – или для хобби, или просто для пикника.

Особенно запоминающимися станут на юбилей 60 лет мужчине подарки, сделанные своими руками или хотя бы с достаточной долей примененной собственной фантазии. В этом возрасте для мужчины, имеющего большую семью, приятно будет получить его фамильное дерево или семейный фотоколлаж. Это может быть даже альбом, где будут собраны фотографии со всеми запечатленными

значимыми семейными событиями, смешными комментариями и оставленным местом для сегодняшней даты и последующих. Также можно подготовить, особенно если в семье есть люди, приближенные к производству телевизионной продукции, фильм о жизни и деятельности юбиляра. Туда можно вставить, например, пожелания не доехавших на торжество дальних родственников, отзывы сослуживцев, друзей и авторитетных для виновника торжества людей. Очень приятно юбиляру будет получить «Медаль за заслуги перед семьей» или почетную семейную грамоту. Если в процесс подготовки и вручения данного подарка активно включить детей, можно очень растрогать юбиляра и подарить ему незабываемые минуты.

Годы уходят, и чем ближе к старости, тем больше внимания уделяет человек своему здоровью. Если вы хотите надолго продлить здоровую зрелость юбиляру, подарки на 60 лет мужчине следует выбирать с поправкой на возраст. Чтобы виновник торжества не счел обидным намек на преклонность, подобные дары следует выбирать и преподносить особенно корректно. Хорошим вариантом может стать фильтр для очистки воды, согласитесь, в кране она не всегда лучшего качества. Еще одним подарком, хорошо поддерживающим тонус, является тренажер для бега или ходьбы. В любом возрасте пригодится массажер, особенно если проблемы со здоровьем уже дают о себе знать. И когда юбиляр для вас достаточно близок, можете преподнести ему прибор для автоматического измерения давления. Часто или редко им пользуется практически каждый.

У каждого человека в жизни есть мечта. Не глобальная имеется в виду. А простая материальная, на осуществление которой всегда не хватает то денег, то времени. 60-летний юбилей - самое время мечту превратить в реальность. Наверняка вы знаете, где хотел бы побывать ваш виновник торжества – купите ему путевку в страну, которую он мечтал посетить. Также можно преподнести прикольные подарки на 60 лет мужчине, которые он хотел, но не мог себе позволить. Например, телескоп, скамьи, качели в свой сад или личную метеорологическую станцию. Все в нашей жизни возможно! Дарите и будьте счастливы вместе.

15 симптомов рака, которые женщины чаще всего игнорируют Многие признаки рака похожи на симптомы других заболеваний или состояний, поэтому их часто игнорируют. Обращайте внимание на свое тело. Если вы замети.

Топ-10 разорившихся звезд Оказывается, иногда даже самая громкая слава заканчивается провалом, как в случае с этими знаменитостями.

11 странных признаков, указывающих, что вы хороши в постели Вам тоже хочется верить в то, что вы доставляете своему романтическому партнеру удовольствие в постели? По крайней мере, вы не хотите краснеть и извин.

13 признаков, что у вас самый лучший муж Мужья – это воистину великие люди. Как жаль, что хорошие супруги не растут на деревьях. Если ваша вторая половинка делает эти 13 вещей, то вы можете с.

Эти 10 мелочей мужчина всегда замечает в женщине Думаете, ваш мужчина ничего не смыслит в женской психологии? Это не так. От взгляда любящего вас партнера не укроется ни единая мелочь. И вот 10 вещей.

9 "несчастливых" предметов, которые могут прямо сейчас находиться в вашем доме Если вы знаете, что в вашем доме хранится хотя бы один из этих предметов, то вам стоит скорее от него избавиться.

Вот уже супружеская пара и определилась с тем, что время для пополнения в семье пришло – пора начинать «работать» над зачатием ребеночка. Поздравляем! Важное решение принято, и теперь необходимо постараться сделать все возможное для того, чтобы создать наиболее благоприятные условия для зачатия, последующего протекания беременности и успешных родов.

Приняв решение о готовности перейти в статус «мамы и папы», пара начинает задумываться: как быстрей забеременеть? Ведь, определившись с целью, хочется достигнуть ее как можно скорей. Вот только и в случае, когда обсуждается вопрос о том, как быстрее забеременеть, стоит учесть, что это самое «быстрей» должно охватить хотя бы 2-3 месяца подготовки. Вы ведь хотите, чтобы малыш был зачат в наиболее благоприятных условиях, и беременность протекала согласно всем нормам и показаниям? И, если таки согласны на эти 2-3 месяца, тогда можно приступать к обсуждению, как быстрее забеременеть и что для этого нужно делать.

Когда решение о зачатии ребеночка принято окончательно и бесповоротно, визит к врачам откладывать не стоит, причем, обследование нужно пройти и женщине, и мужчине. Медики помогут разобраться, нет ли каких-либо проблем со здоровьем на данном этапе и, при необходимости, посоветуют рекомендованные при подготовке к беременности витаминно-минеральные препараты. Стоит также посетить стоматолога – когда кроха уже будет «подрастать» в животике, лечить зубы не советуют, желательно решить «зубные» проблемы, если таковые есть, еще на этапе планирования беременности.

Готовясь к зачатию ребеночка, следует пересмотреть образ жизни, в первую очередь, – избавиться от вредных привычек в виде курения, а также даже от «нерегулярного» употребления алкоголя. Известно, что никотин пагубно сказывается на репродуктивной системе женщины, уменьшая вероятность беременности на 30%. Посему, сигаретам – бой. То же касается и спиртных напитков, причем, не только по отношению к женщине (алкоголь практически убивает яйцеклетки), но и в «мужском» случае: спиртное снижает подвижность сперматозоидов и качество спермы в целом.

Полноценный отдых и сон не менее 8 часов в день – обязательны при подготовке к беременности и для «ускорения» ее наступления. Нормальные отдых и сон, во-первых, обуславливают нормальный иммунитет и крепкое здоровье, во-вторых, повышают стойкость в стрессовых ситуациях.

Подготовка к беременности и работа над тем, чтобы забеременеть быстрей, предусматривает и физические нагрузки. Но касательно женщин, следует оговориться: нагрузки обязательно должны быть умеренными, ведь при чрезмерной интенсивности занятий спортом вероятно негативное влияние на овуляцию. Наилучший вариант – аэробные занятия сеансами по 30 минут, например, ходьба или легкая пробежка.

Сбалансированное и здоровее питание – обязательное условие для того, чтобы удачно и быстрее забеременеть. Никаких фаст-фудов! Никаких полуфабрикатов! Женщинам, практикующим диеты, забыть о диетах! В рационе – полезные и «правильные» продукты:

больше овощей и фруктов, зелени, бобовых, злаковых, железосодержащих продуктов. Для мужчин на этапе планирования беременности полезны мясо и рыба, орехи – эти продукты богаты белком, положительно влияющим на качество спермы и подвижность сперматозоидов. Общая рекомендация для женщин и мужчин – исключение (или, как минимум, сокращение) потребления мучного и сладкого.

Распространено мнение, что наиболее благоприятной позой для удачного зачатия является традиционная «миссионерская» поза. Однако никаких научных данных по этому поводу нет, больше того, в каждом отдельном случае благоприятная поза может быть разной. То же можно сказать и о советах принимать позу «березки» после секса. Но вот «обоснованные» рекомендации насчет того, как быть после полового акта, все-таки существуют: специалисты рекомендуют после секса 10-15 минут полежать, чтобы сперма попала в шейку матки, а в течение 2-3 часов желательно не подмываться и не принимать душ.

Правило о том, что количество сексуальных контактов определит удачное зачатие – неверно: если во время овуляции сексом можно и нужно заниматься каждую ночь для достижения результата, то до ее наступления хотя бы 3-4 дня от половых контактов лучше воздержаться. Дело в том, что сперматозоидам нужно дать время «вызреть», а частота эякуляции снижает ценность спермы. Кстати, с той же целью (сохранения ценности спермы) мужчине следует отказаться от ношения узких брюк и тесного нижнего белья, избегать переохлаждений тазовой области и не слишком ее утеплять: переохлаждение, как и накопление тепла, провоцируют ухудшение качества спермы, в которой становится меньше живых сперматозоидов.

Расчет «правильных дней», в которые наиболее высоки шансы забеременеть, очень важен. Дни эти – дни овуляции, в которые созревшая яйцеклетка выходит «на поиск» сперматозоида. Рассчитать, на какие дни приходится овуляция, можно при помощи специальных тестов, продающихся в аптеках. Или же старым добрым проверенным способом – при составлении графика базальной температуры. Если говорить приблизительно, то овуляция наступает за 14-ать дней до окончания менструального цикла, то есть, если менструальный цикл составляет 28 дней, то дни овуляции – приблизительно 13-15-ый.

Считается, что на положительный результат в вопросе зачатия оказывает влияние даже время года. Наиболее благоприятным временем называют весну (когда организм просыпается вместе с природой) и осень (когда организм полон сил и энергии после летнего сезона). С другой стороны, весеннее зачатие происходит на фоне нехватки питательных веществ в организме матери, а потому такую беременность придется «витаминизировать» в большей степени. Вообще-то, зачатие ребенка в любое из времен года имеет свои преимущества и недостатки — об это будущие родители должны подумать заранее. Лучше всего, если последние месяцы будут приходиться на конец весны — начало лета, тогда и одежды меньше нужно на себе таскать, и не скользко уже, и не холодно, но еще и несильно жарко, да и ребеночка можно будет сразу вывозить гулять под солнечные лучи. Но вот малышу, возможно, это время не очень понравится, ведь летом все друзья разъезжаются на каникулы — и праздновать в будущем свои дни рождения ему придется у бабушки или где-то на выезде. Впрочем, в каждый из периодов можно найти свои плюсы и минусы.

Существуют и чисто медицинские рекомендации в плане выбора самого лучшего времени для планирования беременности и зачатия ребенка. Врачи советуют, главным образом, согласовать его с приемом любых гормональных препаратов, в частности, противозачаточных средств. Если женщина применяла оральную контрацепцию (то есть противозачаточные гормональные таблетки или капсулы), либо же если она использовала в качестве защиты внутриматочную спираль, то планировать беременность следует не ранее, чем по истечении 2-3 циклов после устранения влияния данных факторов на ее организм. Этого времени, полагают медики, будет достаточно для восстановления гормонального фона и прочих функций организма будущей матери.

Восстановление женского организма перед планированием беременности потребуется и после рождения или грудного вскармливания ребенка, которые предшествовали ожидаемой беременности. Гинекологи говорят, что после последних родов должно пройти, по крайней мере, два года, чтобы организм матери смог восстановиться и набраться сил для вынашивания плода и обеспечения его всеми жизненно-необходимыми веществами. После родов путем кесарева

сечения этот временной промежуток будет еще большим, но, по крайней мере, точно не меньшим, чем 2 года. Желательно также, чтобы после окончания грудного вскармливания прошло хотя бы 6 месяцев, прежде чем мама забеременеет вновь. Столько же — полгода — и не меньше придется выждать после прерывания беременности, если таковое имело место быть, и не важно, по какой причине оно произошло. Если же случился самопроизвольный аборт или выкидыш, то в обязательном порядке следует установить и устранить факторы, ставшие причиной прерывания беременности.

Пусть сегодня все чаще рожают взрослые состоявшиеся женщины, но самым лучшим биологическим периодом для вынашивания и рождения ребенка остается возраст от 25 до 35 лет. А потому затягивать с этим решением не стоит: помните, с увеличением женского возраста все риски существенно возрастают.

Также рекомендуется запланировать подготовку к беременности и само зачатие ребенка на период, когда будут полностью исключены любые пагубные факторы: работа на вредном производстве, слишком интенсивный насыщенный рабочий график, изнуряющие диеты, любые празднования или вечеринки, предусматривающие нарушение режима сна и отдыха и здорового образа жизни в целом.

Частично ответ на этот вопрос уже дан в выше, но мы специально еще раз сакцентируем Ваше внимание на том, чего не нужно делать, чтобы забеременеть.

Итак, забудьте об интенсивных физических нагрузках, любых несбалансированных диетах, неправильном и некачественном питании (перекусах, фаст-фуде, богатой жирами и простыми углеводами пище).

Помимо того, что на этапе подготовки к зачатию ребеночка следует исключить из жизни алкоголь и сигареты, табу накладывается и на медикаменты, в первую очередь, – на антибиотики. Постарайтесь в этот период уберечься от любых заболеваний и возникновения необходимости в их лечении. Если сделать этого не удалось, то не спешите прибегать к лекарственной терапии, а вначале посоветуйтесь с репродуктологом или применяйте самые безопасные средства народной медицины.

Желательно также сторониться воздействия вредной бытовой химии (как минимум, отказаться от интимной косметики и фосфатосодержащих моющих средств), мест, где присутствуют испарения лаков или красок.

Кроме того, работая над тем, чтобы быстрее забеременеть, следует избегать всяческих стрессовых и психологически неблагоприятных ситуаций: стрессы могут как провоцировать половую дисфункцию у мужчин, так и негативно сказываться на процессе овуляции у женщин.

И самое главное: при каких бы условиях, в какой бы из периодов и когда бы ни наступила долгожданная беременность — не волнуйтесь. Насладитесь этим временем сполна, потому что оно действительно особенное и никогда уже не повторится (ну, не с этим ребеночком). Ждите своего малыша с любовью и нетерпением и сохраните эти чувства к нему на всю жизнь!

• Макароны – 200-250 грамм.


• Ветчина – 200-250 грамм.


• Томаты свежие – 2 шт.


• Перец болгарский – 2 шт.


• Сыр – 70-100 грамм.


• Маслины б/к – 1 банка.


• Оливковое масло – 1 ст. л.


• Майонез.

Каждый итальянский салат – произведение кулинарного искусства, даже если в его состав входят самые простые продукты.

Только итальянцы могут так виртуозно нарезать и соединить овощи, морепродукты, мясо, сыр, пасту, зелень и фрукты, что получится нечто особенное. А завершает эту симфонию вкуса уникальная для каждого повара нотка – заправка.

Салаты в итальянской кухне ничуть не уступают пальму первенства пасте и пицце, у каждой хозяйки найдется не одна фирменная закуска. Рецептов итальянских салатов так много что даже коренной житель этой страны вряд ли знает все, ведь в каждом регионе свои особенности кухни, а, значит, одинаковых блюд просто нет.

Легкие закуски из овощей и сыра подаются чаще всего в качестве гарнира к мясу или рыбе. А итальянские салаты с макаронами или блинами вполне могут считаться самостоятельным блюдом, каждое из которых способно заменить целый обед.

Как и прочие итальянские блюда, салаты обладают богатым вкусом и оригинальной консистенцией. В отличие от многих закусок, они редко заправляются майонезом, чаще всего используется только оливковое масло и бальзамик.

Главный секрет итальянских салатов – идеальный баланс уксуса, масла, соли, специй. Практически в любом рецепте с фото присутствуют пряные добавки и травы: базилик, орегано, укроп, чеснок и пр.

Настоящий итальянский повар, создающий свой салат – философ и художник одновременно. Их блюда выглядят как на фото в журнале: гармония цвета и формы, штрихи из специй и яркие акценты. Повторить такой шедевр можно и в домашних условиях, важно лишь творчески и со вкусом подойти к выбору продуктов и их сочетанию.

Рецепт итальянского салата с макаронами прост и универсален. Овощи в него можно класть любые, по своему вкусу. Главное условие – побольше ярких красок и сочных акцентов. Макароны используют разные, но лучше всего подойдут короткие спиральки, ракушки, бабочки, перья, и обязательно – из твердых сортов

пшеницы.

Самый распространенный за счет своего насыщенного вкуса и питательных характеристик – итальянский салат с макаронами и ветчиной. Его можно есть теплым или холодным, блюдо отлично подходит, чтобы взять его с собой на работу или пикник.

• В первую очередь, варим в соленой воде макароны, они должны оставаться слегка недоваренными. С готовой пасты сливаем воду и добавляем ложку масла, перемешиваем и накрываем крышкой.


• Ветчину следует порезать тонкой соломкой или небольшими брусочками, а сыр натереть на терке.


• Из томатов удаляем сердцевину и режем мякоть небольшими ломтиками. Сладкий перец чистим от семян и режем соломкой.


• В глубоком салатнике соединяем все ингредиенты и энергично перемешиваем с майонезом.


• Маслины режем пополам, если они крупные, то кружочками. Посыпаем ими готовый салат с макаронами и ветчиной.

А оригинальный итальянский рецепт подразумевает несколько другую заправку: смешиваем оливковое масло, немного бальзамического уксуса, морской соли и черного перца. Для усиления вкуса можно покрошить в закуску свежие листья базилика или укропа.

По аналогичному рецепту готовится итальянский салат с блинами. Последние заменяют пасту. Блины готовят по любому удобному рецепту, после чего сворачивают рулетом и режут соломкой. Итальянский салат чаще всего делают с блинами из яиц и крахмала, поскольку последние остаются достаточно сухими, не размокают в соусе.

Настоящий итальянский салат готовят с мортаделлой – ветчиной с особым вкусом. Для закуски ее следует очень тонко порезать, свернуть каждый ломтик рулетом и нарезать соломкой. Твердый сыр легко заменить моцареллой или брынзой, которые следует резать мелкими кубиками. Рассольные сыры придадут салату с ветчиной оригинальный итальянский колорит, рецепт при этом может быть самым простым.

Хотите удивить и порадовать гостей изысканным блюдом? Приготовьте для них итальянский салат с курицей. Его секрет не только в оригинальном сочетании ингредиентов, но и в красивом оформлении.

1. Куриное филе следует слегка отбить, натереть солью и черным перцем, сбрызнуть соевым соусом и обжарить на топленом масле с обеих сторон до хрустящей корочки.


2. После чего мясо нарезать ломтиками.


3. В оставшемся от жарки курицы масле обжарьте нарезанный крупными кубиками хлеб, гренки можно посолить, добавить смесь перцев и раздавленный чеснок.


4. Маринованные шампиньоны мелко порезать.


5. Как и в большинство итальянских салатов, в этот добавляются помидоры, их лучше порезать тонкими кружочками.


6. Грибы и помидоры выложить в салатник и полить заправкой из смеси лимонного сока, цедры, соли, сахара и перца.


7. Все тщательно перемешать и выложить сверху гренки и ломтики жареной курицы.


8. Украсить блюдо можно веточками свежей зелени.

Итальянские салаты готовить легко, но для удачного блюда нужны только лучшие продукты: свежие овощи, разнообразные морепродукты, жирная рыба, нежная ветчина. Чем больше зелени и сыра в закуске, тем лучше, и не бойтесь переборщить с оливковым маслом. В блюдах итальянской кухни чем его больше, тем лучше. Капля уксуса и свежемолотый перец придадут салату остроты и пикантности.