Про доказательную медицину Или кто громче всех кричит "Держи вора!"


Для тех кто не в курсе поясняю, что "доказательная медицина" это такой модный тренд, который его аполагеты пытаются преподнести как систему знаний и подход в медицинской практике, при которых решение о применении диагностических, лечебных и профилактических мероприятий могут основываться только на доказанной их эффективности. В переводе на понятный язык это означает то, что назначать вам при болезни А можно только препарат В, потому что ранее традиционно использовавшиеся для его лечения препараты C, D, E и многие другие не проходили исследований на эффективность.

Чем это оборачивается на практике.

Чаще всего тем, что препараты C, D, E и многие другие, созданные много лет назад не проходили принятой сейчас в качестве стандарта процедуры двойного слепого рандомизированного плацебо-контролируемого исследования (это когда пациентам с определённой болезнью с их согласия даётся случайным образом выбранный "кот в мешке" - либо лекарство, либо пустышка и по полученной реакции делается вывод об эффективности). Например сульфат магния известный в народе под названием "магнезия" используется в медицине уже почти 200 лет. Его многие фирмы выпускают, многие врачи назначают, многие пациенты получают (и никто на этом прибыли особой не имеет). Но за сотни лет его использования ни у кого не возникало сомнения в том, что он эффективен. Как в качестве инъекций, так и в качестве слабительного порошка. Но пришли другие времена. Фирма X, к примеру, собирается выпустить на рынок препарат Y, который тоже обладает гипотензивными, противосудорожными и прочими аналогичными магнезии свойствами. Но так как денег на его разработку и промоцию затрачено немало (фармгиганты обычно по миллиарду "зелёных" вкладывают в каждый новый препарат) и стоить одна ампула будет немало, а врачи по-старинке всё равно будут назначать копеечную магнезию, выход очевиден: дискредитировать магнезию самым что ни на есть научным путём. То есть с помощью доказательной медицины раструбить по всему медицинскому сообществу, что магнезия неэффективна, а вреда от неё больше чем пользы. Всё равно за неё никто не заступится! Автор давно мёртв, а производители будут смотреть друг на друга ожидая, что борьбу против этой лжи начнёт сосед-конкурент. А единичные здравые крики по настоящему профессиональных врачей утонут в воплях одобрямса аполагетов доказательной медицины.

Ведь быть ими так модно и выгодно!
Читать далее...

3 МОЛОДИЛЬНЫХ НАПИТКА...

С благодарностью к АВТОРАМ клипарта!

Серия сообщений "***НАПИТКИ":

Часть 1 - Чай до еды или после еды? Можно ли запивать еду чаем?
Часть 2 - Крем-ликер
...
Часть 28 - Сок для похудения
Часть 29 - Альбомы***Кулинария (12 штук)на Яндекс.Фото...
Часть 30 - 3 МОЛОДИЛЬНЫХ НАПИТКА...

ТЕМПЕРАМЕНТ ЖЕНЩИНЫ ПО ГРУППЕ КРОВИ.

ТЕМПЕРАМЕНТ ЖЕНЩИНЫ ПО ГРУППЕ КРОВИ. далее Bright Sun

Как приучить себя пить больше воды.


Все мы знаем, что вода очень полезна, но часто мы не совсем понимаем, почему. И даже если мы знаем, зачем нам необходимо пить воду, это еще не привычка.

Но есть несколько серьезных причин ежедневно пить много воды, и выработать эту привычку несложно, если немного сосредоточиться.

Дело в том, что часто мы не обращаем на это внимание. Все заканчивается тем, что мы пьем кофе, много газировки, алкоголь, не говоря уже о фруктовых соках, чаях и молоке, и множестве других вариантов. Либо мы употребляем недостаточно жидкости, и наш организм обезвоживается, что плохо сказывается на нашем здоровье.

Я выработал привычку пить воду каждый день, хотя, должен признаться, что пару лет назад я пил все что угодно, но только не воду. Сейчас я не пью ничего, кроме воды, за исключением чашки кофе утром и изредка пива за обедом. И мне это нравится.

Вот 9 серьезных причин пить воду (и советы, как впоследствии выработать эту привычку):

1.Потеря веса
Вода – это одно из лучших средств для похудания, в первую очередь потому, что она заменяет высококалорийные напитки, такие как газировка, сок и алкоголь, питьем, в котором нет ни единой калории. К тому же, вода хорошо подавляет аппетит, ведь часто, когда мы думаем, что голодны, на самом деле, мы просто хотим пить. В воде нет жира, калорий, углеводов, сахара. Чтобы помочь себе похудеть, много пейте.

2.Здоровье сердца
Если выпивать достаточное количество воды, можно снизить вероятность сердечного приступа. Шестилетнее исследование, опубликованное первого мая 2002 года в American Journal of Epidemiology, показало, что для тех, кто выпивает более пяти стаканов воды в день, вероятность умереть от сердечного приступа в течение периода исследования на 41% меньше, чем у тех, кто выпивал меньше двух стаканов.

3.Бодрость
Обезвоживание лишает вас бодрости и делает вас усталым – даже небольшое обезвоживание, не больше 1-2% от веса вашего тела. Если вы испытываете жажду, значит, ваш организм уже обезвожен. Это может привести к утомлению, мышечной слабости, головокружению и другим симптомам.

4.Лекарство от головной боли
Еще один симптом обезвоживания – это головная боль. Фактически, часто, когда у нас болит голова, мы просто пьем недостаточно воды. Конечно, есть множество других причин головной боли, но обезвоживание – это одна из самых распространенных.

5.Здоровая кожа
Употребление воды может очистить вашу кожу, и люди, пьющие воду, просто светятся здоровьем. Это не произойдет за одну ночь, но всего одна неделя употребления правильного количества воды хорошо повлияет на вашу кожу.

6.Проблемы с пищеварением
Чтобы должным образом переваривать пищу, наша пищеварительная система нуждается в достаточном количестве жидкости. Часто вода помогает решить проблемы с кислотностью желудка, а в сочетании с клетчаткой помогает справиться с запорами (которые обычно являются результатом обезвоживания).

7.Очищение
Наше тело использует воду для выведения токсинов и шлаков из организма.

8.Риск раковых заболеваний
Что касается вышеупомянутой темы пищеварительной системы, было обнаружено, что употребление здорового количества воды снижает риск возникновения рака толстой кишки на 45%, а рака мочевого пузыря – на 50%. К тому же возможно снижает риск возникновения рака груди.

9.Эффективная тренировка
Обезвоживание может сильно мешать занятиям спортом, замедлять темп и усложнять поднятие веса. Тренировки требуют дополнительного количества воды, поэтому пополните запас жидкости в организме до, во время и после занятий.

Как выработать привычку пить воду
Итак, вы уверены, что вода полезнее, но хотели бы больше узнать о том, как выработать привычку пить воду каждый день.
Вот несколько советов, которые помогли мне:


Сколько воды?

Это спорный вопрос. Ясно одно: старая рекомендация «8 стаканов в день» не подходит по нескольким причинам: это количество включает в себя всю потребляемую жидкость – еду и не состоящие из воды напитки. К тому же, не учитывается вес человека, хотя это важный фактор для расчета количества воды. Также, количество потребляемой воды меняется, если вы больны или тренируетесь. Неправильно пить только тогда, когда чувствуешь жажду – к тому моменту вы уже обезвожены. Самое лучшее – выработать режим: выпивать стакан воды, как только вы проснулись, стакан с каждым приемом пищи, по стакану между приемами пищи, и обязательно пить до, во время и после тренировок. Старайтесь вообще пить столько, чтобы не чувствовать жажды.


Носите с собой бутылку

Для многих оказалось полезным везде носить с собой большую пластиковую бутылку с водой. Мне нравится держать на столе стакан с водой, я пью из него целый день. Когда вода в стакане заканчивается, я наполняю его снова и продолжаю пить.


Установите напоминание

Настройте часы так, чтобы они сигналили в начале каждого часа, или установите регулярное напоминание на компьютере. Таким образом, вы не забудете попить воды.


Заменяйте напитки водой

В тех случаях, когда вы обычно пьете газировку или алкоголь, замените напиток стаканом воды. На общественных мероприятиях старайтесь пить минеральную воду вместо алкоголя.


Фильтр

Вместо того, чтобы тратить состояние на воду в бутылках, потратьтесь на фильтр для водопровода. Вода из крана станет на вкус как из бутылки, и обойдется вам совсем недорого.


Тренировки

Тренировки могут помочь вам больше хотеть пить. Если вы занимаетесь не больше часа, вам не нужно пить спортивные напитки Gatorade. Просто пейте воду. Если вы собираетесь тренироваться, обязательно пейте воду за пару часов до этого, чтобы вода во время прошла через систему организма, и пейте в течение и после занятий.


Отслеживайте

Обычно это помогает сформировать новую привычку – вам будет легче контролировать себя и быть уверенным, что вы по-прежнему находитесь на правильном пути. Заведите небольшой журнал (его можно сделать в виде карточек или записной книжки), и отмечайте галочкой каждый выпитый стакан воды.

Убираем ЖИВОТИК ВНИЗУ. 8 упражнений для нижнего пресса.

Как накачать нижний пресс живота? - это актуальная проблема для большинства девушек и парней, особенно, если вы являетесь любителем летних пляжей, где можно хорошо отдохнуть и позагорать. Никому не хочется выглядеть убого и некрасиво, поэтому надо быть всегда в форме, ведь накаченный нижний пресс вашего живота не оставит равнодушным противоположный пол.

Читать далее...

Как правильно измерять давление. Ошибки

Как правильно измерять давление. Ошибки

Измерять давление есть необходимостью даже казалось-бы относительно здоровым людям. Ибо не всегда можно ощутить его колебания физически. Поэтому тонометр должен иметься в аптечке каждой семьи. Особенно в нем нуждаются пожилые люди, те, кому высокое давление досталось по наследству, и беременные женщины.

А вы знали это?
Если вы жалуетесь на частую головную боль, слабость, головокружение и шум в ушах, значит точно пора обзавестись тонометром.

Зачем нужно регулярно измерять давление?

Читать далее...

7 сильных рецептов от всех видов полипов папиллом.

Папилломы и полипы появляются, когда у человека снижается иммунитет, и обычно указывают на неполадки в организме: воспалительные процессы, хронические заболевания, нарушения обмена веществ. Эти образования доброкачественные, часто они исчезают, если вылечить вызвавшее их заболевание. Они могут перейти в рак, поэтому их необходимо своевременно лечить. В народной медицине есть немало средств, которые помогают избавиться от полипов без хирургического вмешательства. Выбор лечебного средства зависит от места, где они появились. Наружные папилломы Такие образования можно обрабатывать средством, изготовленным из сока чистотела. Для этого свежий чистотел перемалывается на мясорубке. Из получившейся массы отжимается сок, который выпаривается на маленьком огне до густоты экстракта. Полипы на слизистых С ними тоже весьма успешно справляется чистотел. Можно делать ополаскивания отваром из высушенного чистотела. Измельчить сухую траву чистотела и отварить 2 ст.л. травы в 1 стакане воды. Если полипы появились в носу, поможет солевой раствор. Насыпать 1 ст.л соли в 0,5л кипятка, перемещать до полного растворения. Дать жидкости постоять, аккуратно перелить в другую тару не взбалтывая осадок. Втянуть жидкость через нос, прополоскать ей горло и выплюнуть Полипозы кишечника Для борьбы с ним также подойдет чистотел. Зелень чистотела нужно измельчить и добавить в кипяченую воду в соотношении 1 к 10. Сначала проводят очистительную клизму. Через 3 часа ввести раствор чистотела в прямую кишку и постараться держать его внутри примерно 1 час. Полипы обычно рассасываются после курса из 10-20 процедур, проводить их нужно ежедневно. Можно использовать для клизмы сок чистотела, разводя 1 ч.л сока в 1 стакане воды. Необходимо учитывать, что чистотел при его внутреннем использовании накапливается в организме. Поэтому применять это средство нужно аккуратно, не превышая рекомендованных доз. Полипоз мочевого пузыря Довольно тяжелое заболевание, требующее комплексного лечения. Поможет настой из смеси следующих трав: хвощ полевой, тысячелистник, ромашка аптечная, пижма обыкновенная, ландыш майский, цветки бессмертника, шалфей, мята перечная, крапива двудомная, шалфей эфиопский, череда трехраздельная, пустырник пятилопастный, полынь обыкновенная, лапчатка серебристая, зопник колючий, горец птичий, горицвет весенний, василистник малый, авран лекарственный. Измельчить каждую траву по отдельности, затем смешать их в одинаковых количествах. В стакан с кипятком насыпать 1 ч.л травяной смеси. Когда состав остынет его необходимо процедить. Принимать по 50 мл 3 раза в день, если организм плохо переносит настой, то сократить прием до 2 раз. Пить 3 месяца по схеме: лечение — 10 дней, перерыв — 2 дня. Полипы гинекологического типа Избавиться от них помогут ванночки из цветков дуба. Сначала нужно высушить их в темном месте. Залить 2 ст.л цветов стаканом кипятка. Довести состав до кипения и проварить 5 минут на маленьком огне. Отвар настаивать 6 часов, после чего процедить и долить в него кипяченую воду до начального объема. Делать ванночки с отваром каждые 20 минут. Травяной состав от полипов и папиллом Для устранения полипов и папиллом можно применять напиток, изготовленный из смеси следующих трав: красная щетка, сабельник, горичник Моррисона, красный корень, корень молочая Палласа. Измельчить в кофемолке отдельно каждую траву, смешать их в одинаковых количествах. Вскипятить 300 мл воды, добавить 1 ч.л. травяной смеси и оставить остывать. Пить 3 раза в день по половине стакана. Универсальный рецепт от любых полипов Для рецепта понадобятся: яйца куриные – 7 штук, тыквенные семечки – 6 ст.л, подсолнечное масло – 0,5л. Сварить вкрутую 7 яиц, отделить желтки. Семечки прокрутить на мясорубке два раза. Смешать все компоненты, посуду со смесью 20 минут прогревать на водяной бане. Утром на голодный желудок принимать по 1 ч.л лекарства. Схема лечения: 5 дней принимаем, 5 дней перерыв, повторять пока полипы не исчезнут. Хранить состав нужно в холодильнике. источник

Гимнастика для глаз – 7 лучших упражнений для восстановления и улучшения зрения

Читать далее...

Три рецепта для роста волос

Три рецепта для роста волос

Как улучшить состояние и рост волос, волнует многих.

Ведь красивые и пышные волосы были, есть и будут одним из основных мерил  красоты на протяжение не одной сотни лет!

О таких волосах мечтают все красавицы планеты!

Сегодня речь пойдет о том, как улучшить и ускорить процессы роста волос безопасными методами, используя эффективные и простые косметические средства, которые нам дарит народная медицина!

Ниже читайте советы и 3 эффективных рецепта:

Читать далее...