★✔3 Упражнения которые эффективнее приседаний★

 

3 Упражнения которые эффективнее приседаний   Попробуйте лучшие упражнения для ягодиц в домашних условиях, которые помогут вам держать в форме не только попу но и внутреннюю и внешнюю поверхность бедра. Эти упражнения помогут укрепить ножки.    Упражнения  разработанные специально персональным тренером Национальной Академии Спортивной Медицины в Нью-Йорке – Челси Дорнан.   Повторяйте каждое упражнение 45 – 60 секунд в указанном порядке. Сделайте три подхода, то есть каждое упражнение по три раза и скоро вы себя не узнаете.   Удачи!

 

Акварелист из Кишинёва Eugeniu Gorean.

Venice Grand Canal

 

Читать далее...

Новое и очень забавное от Ирины Зенюк...)

---

---

Новые (и не только ) котеечки от Ирины Зенюк


Кот и Петух готовятся к Новому году


Кот и Петух ухлёстывают за дамами

Смотреть далее... Наивная живопись Ирины Зенюк.

Художник ироничный и с юмором / Гамарц Леонид

_Гамарц Леонид_ >>>>>>>>>>>

кошек много не бывает))))
О котяках с юмором / Леонид Гамарц

Хочу сегодня познакомить вас с художником-иллюстратором, который обладает
превосходным чувством юмора. Он иллюстрировал некоторые книги Г.Остера и др.
Почему-то напоминает любимого Виктора Чижикова ("333 кота", "В стране невыученных уроков")
Начну, пожалуй, с любимых и таких эмоциональных котяк. Итак, знакомьтесь.

_Гамарц Леонид_ >>>>>>>>>>>

и не только, ниток)))) А не сшить ли нам коробочку? Мастер-класс.

Читать далее...

НИ ОДИН ГОСТЬ НЕ УШЕЛ, НЕ ПОПРОСИВ ЭТОТ РЕЦЕПТ...

Читать далее...

НАРОДНЫЙ МЕТОД ОЧИСТКИ ОРГАНИЗМА ОТ ХОЛЕСТЕРИНА. СБОРЫ ТРАВ И НАСТОЙКИ

Мы живем в таком веке, где все знают о том, что такое повышенный холестерин, но не все понимаю до конца, насколько он опасен для нас, и что с ним необходимо бороться. Именно из-за холестерина появляются различные неприятные заболевания, такие как инфаркт, инсульт, атеросклероз, гипертония. За показателем холестерина необходимо следить. Не все знают, как лечить повышенный холестерин. Для начала нужно посетить врача, это необходимо для установления точно диагноза. Анализ крови даст полную картину того какой у вас уровень холестерина в крови, затем врач назначит лечение, и после выдаст рекомендации.

Холестерин вырабатывается нашей печенью, вместе с желчью он поступает в прямую кишку, но помимо этого холестерин поступает к нам в организм вместе с едой. Если организм полностью здоров, тогда излишки холестерина выводятся естественным путем, ну а если этого не происходит, то это может грозить опасными последствиями.

К лечению необходимо подойти с полной ответственностью. Первым шагом, является отказ от вредной, жареной пищи и от животных жиров. Конечно, мы не заставляем вас отказаться навсегда от употребления этих продуктов, но на время очистки и лечения это крайне необходимо сделать, а уже после очистки стараться придерживаться определённых правил правильного питания, и конечно ограничить употребление продуктов, которые повышают уровень холестерина в крови.

Второй шаг это начало лечения травами. В первый месяц лечения нужно будет принимать специальный травяной сбор. В этом сборе содержится очень много разных трав, поэтому придется приложить не малые усилия для того чтобы найти все эти травы.

Этот сбор трав не только выводит шлаки из нашего организма, он еще обладает прекрасным успокаивающим свойством.

В равных пропорциях возьмите все следующие травы:

земляника, череда, пустырник, цветки боярышника, цветки конского каштана, листья ясеня высокого, корни одуванчика.

Соедините все растения и хорошо перемешайте, теперь возьмите на одну столовую ложку сбора пол-литра кипятка, поставьте на огонь и кипятите еще в течение одной минуты. Снимите и поставьте настаиваться в течение трех часов. Пьется отвар три раза в день за 15 минут до еды.

Как только закончите пить этот отвар, приступайте ко второму.

Для второго сбора трав, нужно взять:

100 грамм зерен пшеницы, пропустить через мясорубку, после взять полкилограмма апельсин, вымыть их, обдать слегка кипятком и затем тоже пропустить через мясорубку вместе с кожурой. Затем соединить вместе пшеницу и апельсины. Добавьте к ним килограмм сахарного песка и литр сухого белого вина. Перемешайте хорошо и поставьте на водяную баню, держите в течение одного часа. Употреблять готовую смесь только по 50 грамм через два часа после приема пищи.

Заканчивать лечение нужно из настоек люцерны, чеснока и имбиря.

Настойку из люцерны и имбиря приобретите в аптеке или сделайте сами, как и чесночную.

Чесночная настойка: к 0,5 л водки добавьте столовую ложку целого чеснока. Поставьте в темное место, иногда взбалтывать и настаивать месяц.

Смешивание настоек: люцерны – 3 части, имбиря – 2 части, чеснока -7 частей. Соедините и перемешайте.
Пейте по 70 капель 3 раза в день.

Источник:http: //vk.com/zhensov?w=wall-50021276_36653

Volody24 gl

Коллекция фонов на все темы

Серия сообщений "Фоны для блогов":

Часть 1 - Оригинальные черные фоны
Часть 2 - БОЛЬШАЯ КОЛЛЕКЦИЯ ФОНОВ на все темы
...
Часть 14 - Необычные и красивые фоны для дизайна
Часть 15 - Фоны - глиттеры
Часть 16 - Коллекция фонов на все темы
Часть 17 - Делаем свой фон без фотошопа.
Часть 18 - Простой генератор фонов на любой вкус

КоллекционноКошковое..

Марина Борис
***

Колыбельная

*кликабельно
+2

Конверт-одеялко для новорожденных "Babynomade" Red Castle

Конверт-одеяло BABYNOMADE - укутывающее мультифункциональное одеяло. 

Эти фото из инета.

Адаптированная для удобства ребенка форма обеспечит малышу уют и комфорт, начиная с первых часов жизни: в люльке, автокресле, коляске, шезлонге или просто, у мамы на руках. 

Цены на это одеяло в среднем - 2500 рублей!!!!

Зачем же платить так много, когда мы "сами с усами")))

Сказано - сделано! 

Читать далее...

Детские одежды с выкройками

 

Детские одежды с выкройками

и просто с идеями для собственных творений. Ведь всегда хочется своего малыша нарядить нестандартно. Или переделать его вещи на новый лад. 

Пелеринка - очень удобная девичья вещица. Легко накинула, застегнула и - все дела. А выглядит нарядно и стильно, при этом кроится легко и шьётся быстро. 

2.

Простые по крою, но весьма удоьные спортивные брюки - то, чего всегда не хватает мальчишкам. Да и девочкам тоже.

платья, рубашки, сарафан с запахом, ползунки, джинсовый комбинезон>>>

Мк дорожный стульчик для кормления и безопастности ребенка.

 

Смотрите ниже ==>>>

Жду фото ваших стульчиков! Мне очень интересно как вышло у вас, похвастайтесь девчат! =)

 

Начнем по порядку...

Выкройка, все размеры без учета припуска на швы:

Для удобства я выбрала 2 цвета ткани: зеленую - на нижнюю деталь стульчика, и оранжевую - на верхнуюю часть стульчика.Этими же цветами и раскрашена выкройка деталей на схеме.

Еще, самая длинная деталь составляет 125см ( на схеме это 105см+20см). Длинна ремешков по 50см.

В этм варианте стульчика я на свое усмотрение укоротила его длинну (на схеме стоят оригинальные размеры), поэтому здесь не будет одной детали, которая на зеленой половинке равна 28см. 
В этом месте (которго у меня нет) располагаются 2 петли и пуговичка, и запасные 20см, которые нужны что бы регулировать рост стульчка.

@@@@@@

Раскрой.

Тут все просто, все размеры нужны для раскроя указаны на схеме, проверила сама :)

Что бы в 2 раза уменьшить время и труды на раскрой, сложите вдвое одну деталь, и по ней же отрежьте 2ю деталь. Они практически идентичны. Учтите только разность длинн.

Вырезали. Сшили вместе обе детали, по общему контуру кроме верхней части стульчика, кроме того места на выкройке где стоит цифра 48.

Далее, вывернули сшитое полотно на лицевую сторону, у вас должна оставаться одна не пристроченная деталь, спинка стульчика (как раз та деталь которая одевается на спинку стула). К ней сначала пришиваем 2 петельки для ремешков:

и последний этап, не выворачивая на изнанку, пришиваем вот эту последнюю детальку, спинку нашего стульчика:

Любуемся результатом, спереди:

Любые декоративные детали (а тут у меня оранжевая манишка) советую продумать и пришить заранее перед тем как сшивать вместе 2 детали стульчика.

Сзади:

Ну и общий план для наглядности:

Подарок готов и едет к одной замечательной малышке и ее маме 

п.с.: надеюсь им понравится, и простят кривые строчки)) машинка у меня совсем не фонтан))

Вязание к Пасхе.

Читать далее...

Корзинка для пасхальных яиц

Корзинка для пасхальных яиц в виде курочки украсит праздничный стол в светлое Христово Воскресение. 

Описание вязания корзинки от дизайнера Sara Huntington переведено из журнала “Simply Knitting”.

Длина – 20-25 см,

Ширина – 15-17 см,

Глубина – 17 см.

Необходимые материалы:

Читать далее...

не друг ты мне..,не друг...(небольшая информация)

Дорогие друзья, хочу кое - чем поделиться, вернее подсказать))) Дело в том, что в последнее время у меня разом появились довольно большое колличество взаимных друзей..Вы знаете как это делается.. Нажать на слово "в друзья" и если вы приняли, то вы становитесь друзьями с обеих сторон. Неделю спустя эти самые друзья (не все,конечно) стали удаляться из (так называемой) нашей дружбы.. Захожу в дневник к ним, а оказывается они то удаляются, а я становлюсь их ПЧ... Удалилась всего лишь одна сторона))), Поэтому ...Когда у вас такое случается, обязательно заходите к этому "уже не другу" в дневничок и проверьте-состояли ли вы в обоюдной дружбе, если да, то тоже жмите "из друзей", а если нет, то спокойно идите в свой дневник и спокойно творите для своих верных друзей.. Возможно об этом уже писали, но я ещё пока не читала.. Всем творческого вдохновения и прошу простить меня за редкость посещения ваших дневников..Как всегда - работа стоит на первом месте. Обнимаю всех. P.S. Я вас очень прошу не обращать внимания на дискуссии неких "забегающих", которые ведут на эту тему беседы и очень негативные.. Просто не обращайте внимания.. Это работа троллей такая..Иначе у них не будет смысла жить.

Закусочные пирожки с грибами и сыром

 

Читать далее...

Детский жилет крючком — работа Татьяны.

Нитки «пчелка» ( 100гр./500 м.), акрил. Ушло около 800 м. пряжи на возраст 4 г. Некоторые этот узор называют «гусиные лапки». Горлышко и пройму обвязывала крючком рельефной резинкой — чередование рельефных лицевых ( выпуклых) и рельефных изнаночных ( вогнутых) столбиков с 1 накидом.

Читать далее...

Ажурный боди-песочник для малышей крючком

 

Читать далее.

весенняя схемка

 

Название: Весна в городе
Автор: соо-шпаргалка
Создана: 02.03.2015 10:04
Скопировали: 4 раз
Установили: 12 раз
Примерить схему | Cохранить себе