У многих моих пациентов шум в ушах начался, по их рассказам, как раз во время затяжного нервного напряжения, или на фоне сильного стресса, либо сразу после него.

 

Еще одна психосоматическая причина шума в ушах или в голове — внутренняя суета, беспокойно и напряжение; слишком много дел, взваленных на себя одновременно.

 

В голове постоянно роится слишком много мыслей — обо всём, обо всех своих заботах, делах и проблемах. Или присутствуют постоянные тревоги и волнения о близких.

 

И человек никак не может хотя бы на время от всего этого абстрагироваться! — не может отдохнуть от забот, мыслей и проблем. Ни на минуту не может расслабиться.

 

В этом случае, конечно, нужно искать возможность полноценно от всего отдохнуть, перевести дух. И необходимо научиться переключаться. Например, с помощью тех методов, о которых мы будем говорить дальше, в 3-й части книги. Иначе с шумом в ушах очень трудно будет справиться.

 

— иногда: отрицание всего и всех, полное неприятие чужих мнений, состояние «я никого не слушаю, и не хочу слушать, потому что у меня на всё есть своё мнение, и я буду настаивать на своем».