Серия сообщений "рыба":
Часть 1 - РЫБА С КАРТОФЕЛЕМ, ЗАПЕЧЕННЫЕ ПОД МАЙОНЕЗОМ
Часть 2 - КАРТОФЕЛЬНАЯ ЗАПЕКАНКА С РЫБОЙ
Часть 3 - Рыбный пирог на скорую руку.
Часть 4 - Отварная скумбрия
Часть 5 - Крабовые палочки в кляре
Часть 6 - Рыбное суфле
...
Часть 25 - Рыбный пирог на скорую руку
Часть 26 - Нежная рыба в сырном суфле
Часть 27 - Рыбная запеканка

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Полезные свойства перловки
Часть 2 - Рейтинг каш:
Часть 3 - Витамины
Часть 4 - 99 самых лучших лекарств
Часть 5 - ЛУЧШИЕ ТРАВЯНЫЕ НАСТОИ И ЧАИ ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ!
Часть 6 - Что любит мозг?
Часть 7 - Чудо человеческого тела
...
Часть 25 - Лучшие успокоительные средства
Часть 26 - 12 способов вылечить кашель!
Часть 27 - КАК ТРЕНИРОВАТЬ ОРГАНИЗМ К ВИРУСУ ВО ВРЕМЯ БОЛЕЗНИ?

Серия сообщений "Линия брака":
Часть 1 - Линия брака.
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Кольцо меркурия
Часть 4 - Хиромантия линия Верности

Серия сообщений "Хиромантия":
Часть 1 - Хиромантия
Часть 2 - Знаки магов на ладони
Часть 3 - Экстрасенсорный дар

1.
 
 

1.

Узнать количество детей по руке - очень просто. Посмотрим на рисунок слева, красной линией обозначены линии детей. Данные линии отражают количество детей. Длинная линия отвечает за мальчика, короткая за девочку.

Пример: узнаем количество детей

1.


2.Линия детей Для примера мы разберем рисунок слева, как видно на нем три линии брака. Каждая из линий указывает на взаимоотношения, которые могут перерасти в брак.

Для удобства сделаем возрастную разметку: первая линия детей относится к возрасту 16 лет. Вторая линия относится к возрасту 22 года, а третья линия относится к возрасту 31 год

О том, как узнать когда и в каком возрасте будут взаимоотношения Вы можете прочитав про линии брака. Как видно отношения в 16 лет - не имеют линий детей, поэтому можно сделать вывод о том, что детей нет. Вторые отношения в 22 года имеют линию детей в форме вилки, что указывает на близнецов. Поскольку линия короткая, можно сделать вывод о том, что это девочки - близняшки.

Третьи отношения в 31 год имеют две линии детей. Первая линия детей короткая и указывает на девочку, следовательно в браке сначала родится девочка.

Вторая линия длинная и указывает на мальчика. Следовательно в браке будет двое детей, сначала мальчик, а потом девочка.

Как видите определить количество детей по линии детей очень легко и просто, Вы сами сможете без труда определить количество детей и время отношений.

Дополнительные линии детей

Узнать количество детей можно и по другим линиям. Дело в том, что разные школы хиромантии представляют разные методы подсчета детей. На рисунке слева Вы видите дополнительные линии, по которым можно подсчитать детей.

1. Классические линии детей.Общепризнанные линии детей на холме Меркурия, как считать по ним детей читайте выше.

2. Вертикальные линии.Вертикальные линии на средних фалангах мизинца и среднего пальцев - указывают на количество детей, по другим источникам на количество мальчиков. Используется в восточной хиромантии.

3. Кольцо семьи.Число детей определяется как число островков в кольце семьи, опять же индийская трактовка. Обратите внимание, что данные могут сильно различаться на левой и правой руках.

4. Линии детей на холме Венеры.Дети определяются как вертикальные линии чуть ниже основания большого пальца, довольно хорошо работающий признак детей.

5. Горизонтальные линии на холме позитивного Марса.Горизонтальные линии так же (по версии индийских исследователей) указывают на количество детей.

6. Ёлочка в начале линии сердца.Такие маленькие, отходящие линии в начале линии сердца - так же могут указывать на детей, каждая из линий отражает одного ребенка.

7. Линия радости.Маленькая линия, восходящая вверх от линии жизни - называется линия радости. Она указывает на радостное событие в жизни человека, это может быть, в том числе, рождение ребенка.

8. Линия влияния.Линии, отходящие вниз от линии жизни называются линиями влияния. Короткие линии влияния, обычно указывают на влияние маленького ребенка на человека, на протяжении 2-3 лет - когда за ребенком нужен постоянный уход.

 

Как вы видите - линий детей на руке великое множество. Однако, самый надежный и проверенный веками способ определения количества детей - подсчет вертикальных линий детей на холме Меркурия. Вместе с тем будьте внимательны, например крест на линии брака, может сильно изменить трактовку линии брака и линий детей.

Серия сообщений "Количество детей.":
Часть 1 - Дети

Серия сообщений "Хиромантия":
Часть 1 - Хиромантия
Часть 2 - Знаки магов на ладони
Часть 3 - Экстрасенсорный дар

Кольцо меркурия называют - знак вдовы. Указывает на невозможность вступления в брак. Появляется, как правило, после сильного эмоционального шока или потрясения, тяжелого развода или разрыва отношений. Относительно редкий знак.

Знак встречается редко и чаще всего является приобретенным, то есть возникает в результате каких-либо событий в жизни человека. Может проявляться как у мужчин так и у женщин. Интересно заметить, что отношения у такого человека всё равно могут быть, но он категорически избегает их оформления.

При изучении кольца Меркурия обратите внимание на линии влияния к линии судьбы, линию сердца и другие показатели отвечающие за взаимоотношения в жизни человека и его внутренний мир. Всё это поможет разобраться в том, что произошло и как лучше человеку выйти из этой ситуации.

Кольцо безбрачия на руке значение кольца

Кольцо безбрачия на руке считается негативным знаком, и имеет большое значение в жизни человека. Кольцо может формироватся как самостоятельный знак под пальцем Меркурия (1), так иметь происхождение от линии брака на руке. В первом случае когда кольцо безбрачия берёт своё начало от смычки мизинца, и на ней же оканчивается, тоесть кольцо "работает" как самостоятельный знак, указывает на кармическое предназначение, обладатель руки отрабатывает "долги" прошлых жизней и скорей всего человек с кольцом безбрачия не сможет найти партнёра для жизни, и может никогда не вступить в брак. Доказательством такого предназначения судьбы будет исполосанная поперечными линиями ногтевая фаланга мизинца.

Кольцо безбрачия может так же сформироватся и присходить с обычной линии брака (2) проростая выходить на бугорке Меркурия. Когда линия брака закругляется вверх и таким образом прорисовывает полукружие вокруг пальца Меркурия мизинца. Такой знак на руке в виде полукольца, словно отрезает комуникативно-сексуальные возможности индивида, связанные с данным пальцем. Люди с подобным кольцом безбрачия долгое время не могут найти себе партнёра для брака, и долгое сексуальное воздержание превращает их в платонически настроеных людей, пробуждая чувства платонической любви.

Такой знак не считается судьбоностным, и скорей всего приобретён в процессе жизни. Кольцо если оно цельное без разрывов, практически полностью отгораживает человека от сексуального влечения, он становится пассивным, и такое положение может сохранится довольно длительное время. В случае когда кольцо имеет в окончании небольшой островок,- это указывает на переборчивость натуры, и в общем скандальную личность, на стремление найти свой идеал, человека - которого возможно и несуществует, это признак придирчивости и большых "запросов". 

Такие люди немогут вступить в брак, из-за трудностей несоответствия и отсутствия выдуманного идеала, которому можно былоб отдатся всей душой. Кольцо безбрачия может терять свою силу, при кардинальном пересмотре обладателем руки, внутренних убеждений,- и таким образом теряя влияние на жизнь человека. Если Вы досих пор не вбраке, то советуем обратить внимание на линии брака на руке, по которым можно определить не только количество браков предназначенных судьбой, а так же возможно установить время вступления в брак.

Серия сообщений "Линия брака":
Часть 1 - Линия брака.
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Кольцо меркурия
Часть 4 - Хиромантия линия Верности

взято тут: http://xiro.ru/palm/llove.html

Серия сообщений "Линия брака":
Часть 1 - Линия брака.
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Кольцо меркурия
Часть 4 - Хиромантия линия Верности

Линия ума рассматривается в физическом и духовном планах. В физическом плане она отвечает за голову, головной мозг, нервную систему. В духовном плане отвечает за мышление, память, логику. Помимо этого на протяжении линии ума есть особые точки, в которые проецируются некоторые органы, таким образом данная линия совмещает довольно много значений, поэтому нельзя делать выводы на основе показателей только по данной линии.   Необходимо проанализировать и другие показатели на ладони. Прежде всего линию ума можно разделить на две части - прямая и изогнутая, прямая линия отражает четкий логический склад ума, изогнутая линия головы отражает творческоей мышление. Важным аспектом является цвет и глубина линии - чем четче и глубже линия - тем быстрее мышление, лушче работает "соображалка".   Следующими параметрами оценки линии ума являются её начало и завершение - начало указывает на потребности и направления мышления, завершение отражает методы достижения поставленных целей. Помимо этого начало линии ума традиционно относится к линии жизни, что отражает силу влияния родителей, а завершение отражает уровень творческого мышления, поскольку завершение линии ума сопряжено с холмом Луны. После этого можно переходить к оценке знаков и других показателей линии головы. Традиционно - неблагоприятными знаками считаюся - нарушения, такие как: точки, кресты, звезды, секущие, разрывы, треугольники, круги, острова. Благоприятными считаются ответвления от линии ума. После анализа данных показателей можно посмотреть степень мышления в динамике - т.е. сравнить равномерность и силу линии ума на всем её протяжении, а в заключение сравнить линию ума на главной и второстепенной ладонях, это поможет определить как используются врожденные умственные качества и задатки. Так же необходимо учитывать и физиологический аспект данной линии, любое отклонение линии от нормы - начало или завершение - в редком поле - указывает на отклонения не только в чертах характера, но и в целом - в программе психофизиологического развития. Например загиб линии ума к холму Меркурия указывает на коммерческие способности, такой человек постоянно будет ввязываться в коммерческие проекты, быть активным и предприимчивым. Всё его мышление подчинено одному - жажде коммерческой деятельности! Время по линии ума Для определения времени по линии головы необходимо опустить вертикали из середины основания пальцев до пересечения с самой линией. На рисунке слева - наглядно видно, как это можно сделать. В результате вертикаль из среднего пальца укажет на возраст 40 лет, из указательного пальца - 20 лет, а из безымянного пальца на возраст в 60 лет. Между тем, время по линии ума - течет в обе стороны, поэтому стоит учитывать тот факт, что все события и знаки, отмеченные на линии головы - повторяются. Линия головы отражает уровень и глубину мышления человека, появляющиеся рядом с ней дубликаты усиливают качества линии, а разрывы и нарушения - ослабляют. На левой руке линия отражает заложенные особенности и потенциал человека, а на правой руке - то, как он реализует свои способности в жизни. Варианты линии ума 1. Линии ума и жизни не соединены в начале . Самая частая ситуация, указывает на здравый подход к жизни и сбалансированность между независимостью и вниманием к мнению окружающих и родственников, между осторожностью и смелостью. 2. Линии ума и жизни долго идут вместе. Осторожный человек, сначала думает - потом делает. Внимателен к окружающим, сильно влияет семья, поздно становится независимым, слушает родителей, взгляды, как правило - консервативные. 3. Линия ума изогнутая. Творческий и оригинальный человек. Идет своим путем, мыслит инновационно и нестандартно,хорошо развиты фантазия и воображение. Легко придумывает новые идеи, любит путешествовать, с легкостью решает творческие и гуманитарные задачи, не любит логику и прямолинейность. 4. Линия ума прямая. Прямолинейны, напористый и очень логиный человек. Никогда ничего не делает просто так, меркантильность, расчет и прямолинейность. В жизни всё видит просто и логично, не любит творческие задачи и оригинальность. Действует быстро и решительно, легко предсказуем. 5. Линии ума и жизни соединены в начале. Здравая осторожность, умение прислушиваться к внутреннему голосу и делать выбор между необходимостью действовать и возможностью обдумать план действий. 6. Линии ума и жизни далеко друг от друга. Решительность, смелость и наглость. Всегда идет своим путем, никого не слушает, - ни семья, ни друзья - никто такому человеку не указ! Всё делает по-своему, очень самостоятелен, с легкостью берется за любые авантюры. 7. Линия ума заканчивается на холме Луны. Огромное воображение и творческий потенциал, человек буквально витает в своих мыслях, очень мечтательный, творческий и ранимый. Использует своё воображение - во всех сферах жизни. Замыкается в себе, может быть склонен к суициду. 8. Линия ума заканчивается на холме Марса. Большие коммерческие способности, умение ставить на кон - всё и реализовать свои предпринимательские способности. Мышление подчинено желанию извлечь выгоду из всего что угодно, обожает деньги и материальные блага. Склонен притягивать к себе опасные ситуации. Один из признаков материального успеха. Изменения линии ума 1. Восходящий разрыв на линии головы. Разрыв на линии головы является повторяющимся знаком, срабатывает не один раз в жизни, а несколько. Указывает в первую очередь на кардинальное изменение мировоззрения человека, сильно меняются его взгляды и мнение о жизни. Внутреннее развитие становится выше житейских интересов. 2. Нисходящий разрыв на линии головы. Нисходящий разрыв указывает на изменение мировоззрения, житейские интересы для таких людей становятся выше внутреннего развития. 3. Разрыв на линии ума. Простой разрыв на линии ума говорит о физической травме головы, так же повреждения головы обозначаются крестом и точкой на линии ума. Посмотрите на линию жизни, она должна подтвердить этот вывод. 4. Двойная линия головы. Двойная линия головы указывает на великолепное мышление, умение видеть проблему со всех сторон. Так же двойная линия ума говорит о том, что такой человек ведет двойной образ жизни, например он может быть известен как фокусник и как фермер, т.е. в двух совершенно различных областях деятельности.  При изучении вышеописанных признаков обратите внимание и на другие линии, например разрывы на линии жизни вместе с нарушениями линии головы грозят серьезной опасностью. Знаки на линии головы 1. Крест на линии головы. Крест является неблагоприятным знаком и указывает на травму головы, обратите внимание и на другие показатели, так же влияет и положение креста, указывая на причину событий, обратите внимание на холмы на руке. 2. Остров на линии головы. Остров отмечает период поисков и сомнений в жизни человека, проблемы в жизни и работе сопутствуют этому периоду. 3. Звезда на линии головы. Указывает на ранение в голову. Такие знаки не работают в одиночку, для подтверждения внимательно изучите другие участки руки. 4. Треугольник на линии ума. Являетс знаком научного успеха. Благоприятный знак, показывает что научная работа человека, увенчивается успехом. 5. Квадрат на линии головы. Квадрат является оберегающим знаком и оберегает от негативного воздействия таких знаков как крест, звезда и точка. Эти знаки, заключенные в квадрат - не несут опасности. 6. Круг на линии головы. Неблагоприятный знак, указывает на проблемы со зрением.

взято тут: http://xiro.ru/palm/lbrain.html

Серия сообщений "Линия головы(ума)":
Часть 1 - Линия головы
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Линия ума

ДЛИННАЯ ЛИНИЯ СЕРДЦА Длинная линия сердца указывает на способность завязывать глубокие и прочные отношения. Линия сердца, пресекающая ладонь, подразумевает, что вы живете в согласии со своей душой, вы уверены в себе, энергичны, посредственны и самостоятельны. Вы готовы любить, но вы эмоционально независимы от других — нет, не только другие делают вас счастливым. Чем длиннее линии сердца, тем глубже желание найти непреходящую любовь. Пусть это и положительный Знак, линия сердца большой длины должна рассматриваться во всем объеме своих характеристик. Например, длинная прямая линия сердца символизирует жесткость, собственнический инстинкт, непреклонность, в то время как длинная изогнутая линия сердца говорит о более искренней и эмоционально уравновешенной натуре. КОРОТКАЯ ЛИНИЯ СЕРДЦА Короткая линия сердца означает, что удовлетворение ваших материальных нужд и устремлений стоит на первом месте в ваших взаимоотношениях, а чувства потом. Вы предпочитаете физическую близость, чувственные удовольствия и комфорт. Вы не слишком расположены отдавать и не отличаетесь постоянством в любви. Усвоив ту истину, что удовольствия преходящи, а счастье может быть возвышающего душу разделенного чувства. ИЗОГНУТАЯ ЛИНИЯ СЕРДЦА Изогнутая линия сердца указывает на веселый нрав, романтичность и стремление к гармонии. В вашем сердце царит дух любви, понуждающий вас делить с другими то, что имеете, отдавать. Вы способны спокойно и хладнокровно решать возникающие недоразумения и искать примирения. Вы терпимы и терпеливы, удовлетворяя потребности других людей. СЛИШКОМ ЗАКРУГЛЕННАЯ ЛИНИЯ СЕРДЦА Слишком закругленная линия сердца указывает на чрезмерно сентиментальную натуру. В делах любви вами руководят чувства, порой достигающие крайнего напряжения. Ваша способность принимать четкие решения может оказаться под угрозой, а в суждениях эмоции часто довлеют над здравым смыслом. Остерегайтесь поспешных, эмоционально окрашенных высказываний. Ваша импульсивность только усугубляет вашу ранимость. Вам необходимо уравновешивать свои любовные порывы доводами рассудка, и тогда вы сможете выстроить прочные длительные отношения. ПРЯМАЯ ЛИНИЯ СЕРДЦА Прямая линия сердца означает прямолинейный подход к любви. Вы предъявляете другим жесткие требования и раздражаетесь, если они не исполняются немедленно. Вы подвержены ревности, зависти, у вас, вероятно, развит собственнический инстинкт. Научившись принимать в расчет силу обстоятельств и несовершенство человеческой природы, вы сумеете стать более сострадательным к людям. ВОЛНИСТАЯ ЛИНИЯ СЕРДЦА Волнистая линия сердца — знак непредсказуемости непостоянства чувств: то здравый смысл берет верх над эмоциями, то они захлестывают вас. Такая эмоциональная лабильность мешает вам поддерживать здоровые отношения с людьми. Предпринимая осознанные усилия к тому, чтобы обуздывать свои эмоции, вы можете надеяться на более длительные отношения — как результат обретенного вами постоянства. УЗКАЯ ЛИНИЯ СЕРДЦА Ширина линии сердца соотносится со степенью утонченности вашей натуры в сфере чувств. Идеальная линия сердца — не слишком широкая и не слишком узкая — позволяет сохранять равновесие между побуждением и действием. Такая линия сердца показывает, что вы понимаете потребности и желания других и откликаетесь на них. Чересчур узкая линия сердца указывает на склонность замыкаться в себе . Например, вы можете чрезвычайно остро воспринимать происходящее вокруг вас и настолько поддаетесь волнению, что утрачиваете способность владеть собой и своими чувствами. Возможно, вы будете искать убежище в башне из слоновой кости, а ваш эстетизм станет для вас заменой реальных отношений реального мира. ШИРОКАЯ ЛИНИЯ СЕРДЦА Широкая линия сердца указывает на экстраверта, взаимоотношения которого с людьми затруднены из-за отсутствия у него чуткости. Вы можете бурно проявлять свою привязанность к любимым, однако часто сделаете это неподходящим образом, поскольку не чувствуете потребностей другого человека. Ваши взаимоотношения значительно улучшатся, если вы будете внимательнее относится к потребностям партнера. ГЛУБОКО ПРОРЕЗАННАЯ ЛИНИЯ СЕРДЦА Глубина линии сердца указывает на степень прочности ваших взаимоотношений с партнером. Глубокая линия сердца говорит о том, что вы способ¬ны завязать прочные, длительные, гармоничные и приносящие взаимное удовлетворение отношения. ПОВЕРХНОСТНАЯ ЛИНИЯ СЕРДЦА Чем более поверхностна ваша линия сердца, тем менее вы склонны к серьезным, зрелым отношениям. Вы предпочитаете сохранять отношения, пока получаете удовольствие от физической и эмоциональной близости с партнером. Для того чтобы ваши взаимоотношения упрочились, вам необходимо проявлять чуткость к потребностям другого человека. ОДНОРОДНАЯ ЛИНИЯ СЕРДЦА Однородная линия сердца — это символ сообразительности. Она указывает на человека, проявляющего в любви дисциплинированность, умеющего владеть собой и уверенного в себе. Вы чутко откликаетесь на потребности других и способны поддерживать длительные отношения, ведь в вашем сердце живет верность. СМЕШАННАЯ ПО РИСУНКУ ЛИНИЯ СЕРДЦА Смешанная линия сердца может местами быть широкой, местами узкой или же в целом — гладкой, но с редкими «рытвинами». Такая линия говорит о том, что вы не слишком удовлетворены своим эмоциональным опытом и что вам необходимо развивать умение более последовательно проявлять свои чувства. ПЛАВНАЯ ЛИНИЯ СЕРДЦА Линия сердца, не знающая на свое пути препятствий, - знак свободного потока энергии, который позволяет вам любить легко и радостно. Эмоциональная уравновешенность, символизируемая плавной линией сердца, также способствует физическому здоровью, бодрости и оптимизму. ЗНАКИ НА ЛИНИИ СЕРДЦА ПЯТНО НА ЛИНИИ СЕРДЦА Пятно на линии сердца означает тяжесть на сердце, связанную с осознаваемыми или неосознанными тревогами временного характера. Возможно, вы поддались воспоминаниям о муках неразделенной любви. Для того чтобы восстановить здоровье, вам надо сделать над собой усилие и позабыть о прошлых разочарованиях. ОСТРОВКИ НА ЛИНИИ СЕРДЦА Острова на линии сердца — знак кратковременных или длительных конфликтов, неприятностей, стресса. Они могут указывать на органические изменения сердца и сердечные заболевания, которые неблагоприятным образом отразятся на вашем эмоциональном состоянии и жизнеспособности. Конкретнее толкование этого знака связано с его местоположением, размером, а также числом островков на линии сердца, как иллюстрируют нижеприведенные примеры. ОДИНОЧНЫЙ ОСТРОВ НА ХОЛМЕ ЮПИТЕРА Островок на линии сердца, расположенный на холме Юпитера, говорит о сложной семейной обстановке, которая причиняла вам страдания в раннем детстве и продолжает негативно сказываться на вашем эмоциональном состоянии. Если обе руки отмечены этим знаком, тяжелые воспоминания могут мучить вас всю жизнь. Впрочем, если на остальном своем протяжении линия сердца гладкая, у вас есть силы справиться с пережитым опытом. Вам надо постараться смотреть на прошлые события под верным углом зрения, с учетом их кармической значимости, и тогда вы сможете беспрепятственно продвигаться вперед. ОДИНОЧНЫЙ ОСТРОВ НА ХОЛМЕ САТУРНА Островок на линии сердца, приходящийся на холм Сатурна, символизирует печаль. У вас есть тяга к затворничеству, вы стремитесь эмоционально отстраниться от мира. Вам надо учиться выражать свои эмоции, а не подавлять их. ОДИНОЧНЫЙ ОСТРОВ НА ХОЛМЕ СОЛНЦА Островок на линии сердца, приходящийся на холм Солнца, указывает на какую-то блокировку. Некая обида или разочарования мешают вам свободно выражать свои чувства. Когда люди не оправдывают ваших ожиданий, не надо так переживать! Лучше постарайтесь научиться прощать. И пусть ваши разочарования не отнимают у вас силы. Если вы приглядитесь к себе, то обнаружите, что у вас плохой аппетит, сон, вы не получаете сексуального удовлетворения, а все это нарушает циркуляцию энергии. ОДИНОЧНЫЙ ОСТРОВ НА ХОЛМЕ МЕРКУРИЯ Островок на линии сердца, приходящийся на холм Меркурия, — это знак блокировки эмоций, обусловленной неспособностью к общению и любовным отношениям. НЕСКОЛЬКО КРУПНЫХ ОСТРОВОВ НА ХОЛМАХ СОЛНЦА И МЕРКУРИЯ Несколько крупных островов на холмах Солнца и Меркурия указывают на склонность таить в себе чувство обиды, негодования или какие-то другие разрушительные чувства. Если вы не исправитесь, то от такой привычки - всего шаг к сумасбродствам... Терпимость к недостаткам, своим и чужим, поможет вам обрести эмоциональное равновесие. Обыкновение носить в себе негативные эмоции может также повести к тому, что вы, питаясь кое-как и пренебрегая здоровой физической активностью, обзаведетесь гипертонией и прочими заболеваниями, связанными с нарушением кровообращения. Путь к здоровью — это правильный режим питания и разумная физическая нагрузка. ЦЕПОЧКА ОСТРОВКОВ НА ХОЛМАХ СОЛНЦА И МЕРКУРИЯ Цепочка островков на холмах Солнца и Меркурия обнаруживает склонность к повышенной чувствительности и меланхолии. Эмоциональная нагрузка и осложнения взаимоотношений могут вызвать депрессию, ведущую к потере аппетита, что, в свою очередь, грозит дефицитом питательных веществ в организме. Если вы не примете необходимые меры, то будете страдать от гипотонии. Рекомендуется время от времени проходить медицинские осмотры. Вам следует взять себя в руки и перестать тревожиться, предаваться грусти и размышлять над когда-то совершенными вами ошибками. Освободившись от негативных моделей, вы получите доступ к энергии любви. ЛИНИЯ СЕРДЦА, ПРЕДСТАВЛЯЮЩАЯ СОБОЙ НЕПРЕРЫВНУЮ ЦЕПОЧКУ ОСТРОВКОВ Непрерывная цепочка островков означает, что вы находитесь во власти тревоги, что вы нерешительны и боитесь завязывать какие-либо отношения, а все это в результате оборачивается непредсказуемым поведением. Вы сами – причина осложнений во взаимоотношениях, поскольку вы их притягиваете. Прежде чем вступать в какие-то новые отношения, вам надо погрузится в спокойную, способствующую размышлениям обстановку и «покопаться» в себе. Как только вы ясно поймете, почему притягиваете отношения определенного характера, вы сможете строить свой выбор, основываясь на осведомленности о его последствиях. Вы станете увереннее в себе и будете больше доверять людям, а значит общение уже не будет для вас проблемой. РАЗРЫВЫ НА ЛИНИИ СЕРДЦА ПРЕРВАННАЯ ЛИНИЯ СЕРДЦА Прерванная линия сердца, в общем, означает разочарование в любви. Такая линия указывает на определенное событие или коренное изменение ваших взглядов сопровождавшееся эмоциональным сдвигом в возрасте который помечен разрывом линии. Прерванную линию сердца можно сделать целостной. Если разрыв связан с прежней любовной раной, вы можете изменить свое отношение к прошлому печальному опыту; если разрыв предупреждает о будущих испытаниях, вы можете подготовиться к ним, пересмотрев свойственные вам мнения и модели поведения. В некоторых случаях разрыв указывает на нарушение сердечной деятельности физического порядка. Для профилактики сердечных болезней рекомендуются периодические медицинские осмотры. ЛИНИЯ СЕРДЦА С ЧАСТИЧНЫМ НАЛОЖЕНИЕМ Линия сердца с частичным наложением подобна линии с разрывом, впрочем, символизирует менее болезненный опыт. Наложение указывает на постепенные перемены, происходящие на отрезке вашей жизни, который помечен этим знаком. У вас есть силы справиться с неудачами и разочарованиями в любви, и вы получите поддержку в стремлении изменить свой взгляд на любовь. Возможно, начало этого переходного периода повергает вас в уныние, однако вы научитесь со все возрастающим оптимизмом смотреть на жизнь, когда будете готовы приняться за что-то новое. ПРЕРЫВИСТАЯ ЛИНИЯ СЕРДЦА НА ВСЕМ СВОЕМ ПРОТЯЖЕНИИ Прерывистая линия сердца на всем своем протяжении — знак неспособности принимать решения, когда речь идет о привязанности и любви. Ваши чувства очень переменчивы, поскольку страх, смятение и неуверенность постоянно теснят более здоровые эмоции. Вы не доверяете людям, потому что страстно любили и пережили много неудач, узнали много страданий. Может быть, вы и осознаете необходимость изменить свое отношение к любви, но вам трудно контролировать чувства. Вам надо заводить дружбу с теми, кто силен духом и поддержит вас в вашем побуждении измениться. ЛИНИЯ СЕРДЦА, ПЕРЕСЕЧЕННАЯ ДРУГИМИ ЛИНИЯМИ Пересекающие линию сердца другие линии указывают на конфликт, который может помешать плавному течению вашей жизни в области чувств, или же – предполагают испытания, которые вам необходимо преодолеть. Возможно, ваши взаимоотношения серьезно осложнятся, когда вы достигнете возраста, помеченного пересекающейся линией. Линия сердца, набирающая силу после точки пересечения с другой линией, - знак того, что опыт стал для вас поучительным и закалил вас. Разрыв или истончение линии сердца после точки пересечения говорят о неумении или нежелании справится с болью и неудачей. Если вы примите мысль, что любой жизненный опыт послан вам не во зло, а во благо – с тем чтобы вы стали человеком более глубоким, научились сочувствовать, прощать и понимать, вы будете смотреть на смешивающиеся линии как на тайный подарок судьбы. Становясь терпимее и порывая с нездоровыми привязанностями, вы обретаете свободу, необходимую для того, чтобы двигаться вперед. ВОСХОДЯЩИЕ КОРОТКИЕ ОТВЕТВЛЕНИЯ ОТ ЛИНИИ СЕРДЦА Небольшая ветвь, восходящая от линии сердца, свидетельствует о вашем желании открыть свое сердце другим. Позитивная, принадлежащая миру саттвы установка, которая отмечена восходящей линией, позволяет вам притягивать лиц противоположного пола, способных оказать вам помощь и воодушевить вас. НИСХОДЯЩИЕ КОРОТКИЕ ОТВЕТВЛЕНИЯ ОТ ЛИНИИ СЕРДЦА Небольшое ответвление вниз от линии сердца говорит о вашей эмоциональной уязвимости. Вы страстно предаетесь поискам человека, который бы откликался на ваши чувства и вашу чувствительность, а также удовлетворял бы вас в сексуальном отношении. Нисходящая ветвь подразумевает сопряженную с тамасом склонность к эмоционально окрашенным отношениям, которые, в конечном счете, заставят вас ощутить свою зависимость, неспособность держать себя в руках и опустошенность. Множество линий, восходящих, нисходящих или и тех и других указывают на крайне эмоциональную натуру. Вероятно, вы чрезмерно доверчивы, непостоянны, непредсказуемы и излишне сентиментальны. С. БИРЛА

Серия сообщений "Линия сердца":
Часть 1 - Линия сердца
Часть 2 - ЗНАЧЕНИЕ ОСОБЕННОСТЕЙ ЛИНИИ СЕРДЦА

Линия брака Линия брака рассказывает о семейных узах или длительных любовных отношениях. Она указывает на их количество, продолжительность, а также серьёзность чувств. О мимолётных, ничего не обязывающих связях эта линия никакой информации не имеет. Короткая и чёткая линия брака под холмом Меркурия (рис. 1) Такой знак говорит о любовных отношениях, которые начинаются очень бурно. Их можно назвать любовью с первого взгляда. Но по прошествию совсем небольшого периода времени чувства охладевают, и страстные любовники начинают стремительно отдаляться друг от друга, превращаясь в абсолютно чужих людей. Очень часто любовь переходит в ненависть, которая не затухает на протяжении всей жизни. Длинная и чёткая линия брака под холмом Меркурия (рис. 2) Данный знак присутствует на руке у человека, который любовь и семью всегда ставит на первое место. Это однолюб, обожающий предмет своей страсти на протяжении всей жизни. Приступы ревности для него обычны, так как страх потерять любимого человека всегда заслоняет разум. Если ему изменяют, он очень страдает, при этом может получить нервное расстройство или пойти на преступление. Линия брака состоит из двух коротких параллельных линий (рис. 3) Данный знак указывает на человека, считающего, что брак – дело очень серьёзное. Он очень долго и придирчиво ищет свою любовь, найдя, длительное время раздумывает, взвешивая все за и против. В браке с ним очень сложно, так как противоречивость и импульсивность постоянно толкают его на непредсказуемые поступки. Линия брака по форме напоминает вилку (рис. 4) Женившись или выйдя замуж, человек с таким знаком очень долгий период время испытывает сомнения и душевные метания по поводу правильности и своевременности своего выбора. Внести гармонию и покой в семейную жизнь сможет лишь чуткий и внимательный партнёр, правильно понимающий душевное состояние своей половины. В статью: Хиромантия Поделиться

http://www.factruz.ru/depand_his/line_of_marriage.htm

Серия сообщений "Линия брака":
Часть 1 - Линия брака.
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Кольцо меркурия
Часть 4 - Хиромантия линия Верности

Линия сердца Линия сердца располагается над линией головы и проходит от внутреннего края ладони к внешнему, пересекая холмы или под ними. В идеале эта линия должна быть чёткой, прямой и не очень глубокой, что будет свидетельствовать о спокойной и уравновешенной жизни. В целом же линия говорит об ощущениях в любви, о чувствах, о связанных с ними событиями, а также о болезнях сердца. Иногда найти на руке линию сердца невозможно. Но это вовсе не значит, что она отсутствует. Просто линия головы и линия сердца слились в одну. Такой человек очень целеустремлённый. Он живёт своим умом и рассчитывает лишь на свои силы. Также подобное сочетание указывает на то, что добившись цели, человек теряет сердечность, доброту, становится бесчувственным и жёстким. Если линия сердца по длине превосходит линию разума и выражена более сильно, то это свидетельствует, что человек, совершая какие-то поступки, руководствуется в первую очередь сердцем, а не разумом. Размытая и нечёткая линия указывает на определённые сложности в эмоциональной сфере. Короткая и слабая говорит о неспособности любить, а прерывистая намекает на флирт, который никогда не кончится серьёзными отношениями. Длинная и глубокая, находящаяся у основания пальцев, указывает на ревнивую и собственническую натуру по отношению к любимому человеку. Если присутствует много мелких ответвлений, то это указывает на удачливого и яркого человека. В жизни ему всё даётся легко, и он способен достичь многого. Если ответвления направлены вверх, то это говорит об удачных романтических приключениях. Если вниз, то впереди будут сердечные разочарования и неудачи в любовных делах. Длинная, ярко выраженная линия сердца (рис. 1) Указывает на сердечную доброту. Такой человек не может пройти мимо чужой беды и никогда не откажет другому в помощи. Если же помочь не в силах, то обязательно выразит искреннее сочувствие. Линия сердца пересекает ладонь посередине (рис. 2) На первом месте у такого человека стоит любовь. В то же время он склонен идеализировать предмет своей страсти. В работе ему нравится сотрудничать с другими, помогать, давать советы. Линия сердца едва заметна (рис. 3) Указывает на эгоистичность. Обладатель такой линии способен только получать и ничего не давать взамен. Его планы всегда терпят крушение, так как он умудряется испортить отношения даже с близкими людьми и друзьями, которые готовы всегда прийти на помощь. Линия сердца располагается под нижними суставами пальцев (рис. 4) Неистощимая тяга к духовно совершенным личностям. Главная потребность состоит в поиске интеллектуально развитого супруга, чтобы чувствовать себя рядом с ним уверенно и спокойно. Линия сердца идёт от холма Юпитера к большому холму Марса (рис. 5) У такого человека мало времени на романтику и любовь. По натуре он охотник. Объект увлечения должен во всём подчиняться ему и ни в чём не превосходить. После физического удовлетворения сексуальных потребностей он теряет всяческий интерес к партнёру. Линия сердца начинается между холмами Юпитера и Сатурна и заканчивается на холме Меркурия (рис. 6) Обидчивость и ранимость. Такой человек живёт в мире своих мыслей, он очень замкнут. Первый брак чаще всего неудачен. Во втором рождаются сыновья. Линия сердца берёт начало от холма Сатурна (рис. 7) Такой человек не любит долго ждать. Ему нужно всё сразу и сейчас. Он сообразителен, хитёр, в любви собственник и очень ревнив. Линия сердца имеет отклонение к холму Аполлона (рис. 8) Указывает на увлекающуюся, импульсивную натуру. Женщина с такой линией на руке любит окружать себя роскошью. Линия сердца имеет отклонение к холму Меркурия (рис. 9) Способность добиваться своего, умение держать в руках большой коллектив. В отношениях с противоположным полом стремится быть обворожительным. Линия сердца почти доходит до указательного пальца (рис. 10) Чувственность и любовь к порядку. Стремление всё делать самому, что приводит к большому количеству обязанностей. Длинная линия сердца (рис. 11) Общительность, способность притягивать к себе людей. Любовь в жизни такого человека имеет огромное значение. Ради неё он готов отказаться от карьеры и близких друзей. Линия сердца доходит до мизинца (рис. 12) Выгода во всём – это главный девиз. Любовные отношения не являются исключением. Очень высокая самооценка. Такой человек требует постоянное повышенное внимание к своей персоне. Стремится всех вокруг подчинить своим желаниям. С теми, кто этому противится, рвёт всякие отношения. Линия сердца соединяет холм Юпитера и холм Сатурна (рис. 13) Это элегантный, очень сдержанный и холодный человек. Но это напускное и внешнее. Под маской скрывается нежная душа, способная на большую и светлую любовь. Под линией сердца проходит параллельная линия (рис 14) Обладатель такой линии является приятным и лёгким человеком. Он постоянен в своих привязанностях. Очень хороший любовник. Для него не существует запретов в области интимных отношений. Линия сердца с разрывом посередине (рис. 15) Частые сомнения в своих поступках и намерениях. Подозрительность и мнительность. Со своими близкими такому человеку часто бывает трудно найти правильный тон в поведении. Линия сердца с несколькими разрывами (рис. 16) Указывает на плохого семьянина, которому претит постоянно находиться в кругу семьи. В то же время природная доброта и покладистость помогает ему избегать крупных конфликтов с близкими. Разрыв линии сердца под холмом Аполлона (рис. 17) Серьёзность, отсутствие чувства юмора. Склонен вначале совершать поступки, а уж затем задумываться об их последствиях. Нередко попадает в двусмысленные ситуации. Следующая страница  Поделиться В статью: Хиромантия

Предыдущая страница

Разрыв линии сердца под холмом Меркурия (рис. 18)

Хорошо чувствует настроение людей. Всегда выполняет обещания. Обладает тягой к деньгам. В любом деле не останавливается на полпути и всегда добивается своего.

Линия сердца имеет форму цепочки (рис. 19)

Такой человек по природе не лидер. Если он влюбляется, то долго мечтает о предмете своей страсти, не решаясь подойти.

На линии сердца располагается квадрат (рис. 20)

Такого человека в любви ждут разочарования. Однако к длительным страданиям он несклонен.

Чёткая линия сердца в сочетании с поясом Венеры (рис. 21)

Признак вспыльчивого характера. Упрямство, хитрость. Чувство раздражения при общении с людьми, которые имеют иную точку зрения.

Линия сердца имеет штрихи, направленные вниз (рис. 22)

Такой знак у мужчин указывает на их непостоянство. Женщины с таким знаком легкомысленны и ветрены. Порой ведут распутный образ жизни, но мечтают о большой и светлой любви.

Линию сердца пересекают чёткие поперечные линии (рис. 23)

Сильное воображение, любовь к прекрасному. Но окружающие не всегда могут понять тонкую натуру. Отсюда замкнутость и душевные страдания.

Ответвление от линии сердца к холму Меркурия (рис. 24)

Целеустремленность и честолюбие. Такой человек добивается хорошего положения в обществе и богатства. Всё это получает благодаря труду и способностям.

Линия сердца разветвляется под указательным и средним пальцами (рис. 25)

Человек с таким знаком стремится руководить. В любви знает, чего хочет. Терпеть не может проявлять свои чувства к партнёру на людях.

Линия сердца разветвляется возле холма Юпитера (рис. 26)

Большой нравственный потенциал, мужество и стойкость. Понятны и близки чужие беды. К такому человеку люди тянутся. Они ищут поддержку, силу, энергию и находят их.

Линия сердца разветвляется в районе холмов Сатурна и Юпитера (рис. 27)

Знак указывает на огромную энергетику. Она помогает преодолевать все невзгоды и трудности. Человек с таким знаком способен претворять в жизнь самые рискованные проекты. При этом он обогащается сам, но даёт возможность и обогатиться другим.

Линия сердца раздваивается возле холма Сатурна (рис. 28)

Очень хорошие организаторские способности. Но без сотрудничества с сослуживцами и родными серьёзных успехов добиться невозможно.

Линия сердца и линия головы отстоят далеко друг от друга (рис. 29)

Это знак добросовестности, неторопливости, большого терпения, способности кропотливо заниматься каким-либо делом.

Линия сердца доходит до середины ладони (рис. 30)

Признак суеты и нервозности. Постоянное недовольство результатами своей деятельности. В полемике с оппонентами безжалостен в своих высказываниях.

Линия сердца и линия головы строго параллельны (рис. 31)

Это знак скованности и застенчивости. Такой человек всегда боится показаться смешным, поэтому очень часто поступает вопреки убеждениям и принципам. От этого он сильно страдает. В старости высока вероятность сильного склероза.

Линия сердца с ответвлением, упирающимся в линию головы (рис. 32)

Ум, энергия, инициатива. Человек легко достигает успехов как в профессии, так и в личной жизни. Измеряет удачу лишь уровнем материального обеспечения.

Угол между линией сердца и линией Аполлона (рис. 33)

Обаяние и здравый смысл. К такому человеку люди тянутся. Самому же обладателю знака необходимо быть очень внимательным, чтобы не пропустить свою судьбу.

Между линией сердца и линией головы располагается множество мелких линий (рис. 34)

Человек с подобным знаком очень надёжен, верен, лоялен. Его глубоко ранят предательство и ложь. Боясь разочарований, очень часто живёт в одиночестве. Постепенно он привыкает к такому образу жизни и не видит в этом большой беды.

Серия сообщений "Линия сердца":
Часть 1 - Линия сердца
Часть 2 - ЗНАЧЕНИЕ ОСОБЕННОСТЕЙ ЛИНИИ СЕРДЦА

Линия жизни

Линия жизни является самой главной на руке. Начинается она между большим и указательным пальцами. Её длина и форма показывают уровень жизненных сил человека, его способность противостоять болезням и невзгодам, которые неотступно сопровождают судьбоносный путь каждого. Изгибы, разрывы линии говорят о переменах в жизни. Ошибочным считается мнение, что продолжительность жизни напрямую зависит от её длины. Связи здесь абсолютно никакой нет.

Короткая и слабо выраженная линия жизни указывает на недостаток внутренней энергии и телесную хрупкость.

Короткая и толстая говорит о том, что организм человек способен успешно противостоять болезням.

Ответвления, направленные вверх, говорят о хорошем здоровье. Если же вниз, то это признак плохого здоровья и материальных затруднений.

Если линия жизни начинается на холме Юпитера, то это указывает на чрезмерные амбиции и стремление к успеху.

Если линия жизни начинается от линии головы, то её обладатель является очень рациональным и здравомыслящим человеком. А вот если начало значительно ниже линии разума, то тут однозначно просматривается недостаток самоконтроля.

Когда линия жизни в конце раздваивается, причём одна из ветвей обрывается на холме Луны, то это говорит о многочисленных далёких путешествиях.

Небольшое ответвление от начала линии жизни к линии головы указывает на получение богатого наследства.

Ответвление к холму Юпитера свидетельствует о жизненном пути, полном борьбы и противостояния.

В случае, когда линия жизни длинная, чёткая и опоясывает большой палец, то её обладатель имеет очень большой запас жизненных сил и отличное физическое здоровье.

Широкая линия жизни (рис. 1)

Указывает на долгую и успешную жизнь. Её обладатель имеет отличное здоровье, большой запас внутренней энергии и уверенность в том, что у него получится всё, за что бы он ни взялся. Если такая линия имеет лёгкий красноватый оттенок, то она указывает на беспощадного человека.

Линия жизни средней толщины (рис. 2)

Человек, обладающий такой линией, благороден, удачлив, энергичен. Он долго живёт, и его нелегко вывести из себя. В то же время такие люди очень скрытны. Они не спешат открывать свою душу первому встречному.

Бледная линия жизни (рис. 3)

Бледная, длинная и тонкая линия жизни говорит о слабом здоровье. Её обладатель часто и долго болеет, но доживает до глубокой старости и умирает в собственной постели. Если линия очень бледная, а в некоторых местах прерывистая, то несомненно, что её обладатель по характеру меланхолик. Он часто впадает в состояние глубочайшей депрессии и патологически мстителен.

Короткая линия жизни (рис. 4)

Такая линия предвещает долгую и лёгкую жизнь, а также материальное благополучие. В то же время её обладатель очень высокомерен, а соответственно и одинок.

Короткая линия жизни с островком (рис. 5)

Эта линия указывает на возможность заболеть тяжёлой болезнью с очень долгим выздоровлением. Она также говорит о том, что её обладатель имеет вторую тайную жизнь, которую он тщательно прячет от окружающих.

Линия жизни из множества штрихов (рис. 6)

Это линия категоричной безапелляционной личности. В работе и карьере его ждёт огромный успех, так как он трудолюбив и ответственен. В личной же жизни он предъявляет очень высокие требования своему партнёру, что может разрушить отношения.

Длинная линия жизни (рис. 7)

Если она чёткая и не прерывается, то это признак долгой и интересной жизни. Её обладатель является хорошим работником и прекрасным семьянином. В то же время он лишён полёта души, поэтому в общении пресен и скучен. С ним интересно лишь аналогичным по характеру личностям. Творческим людям рядом с таким человеком делать нечего.

Линия жизни доходит до середины ладони (рис. 8)

Такая линия говорит об интеллигентности, осмотрительности, коммуникабельности. Её обладатель является одарённым собеседником. Он может быть очень удачливым коммерсантом или хорошим политиком.

Линия жизни заканчивается на холме Юпитера (рис. 9)

Человек с такой линией имеет яркую внешность и обладает огромным обонянием. Благодаря манерам и обхождению, пользуется успехом у противоположного пола.

Линия жизни направлена на холм луны (рис. 10)

Это человек, подверженный частой смене настроения. За свою жизнь он может сменить место жительства и работу не один раз.

Линия жизни, возле которой проходит параллельная линия (рис. 11)

Привлекательная и таинственная личность. Она динамична, обладает огромным темпераментом и предана близкому человеку настолько, что порой не слышит доводов рассудка.

Несколько параллельных линий рядом с линией жизни (рис. 12)

У такого человека богатая эмоциональная жизнь. Сексуальные отношения бурные и страстные. Будучи пылким любовником, способен впадать в крайности. Никогда не прощает предательство и измену, причём мстительность и враждебность со временем только усиливаются.

Концентрические линии рядом с линией жизни (рис. 13)

Их обладатель может достигнуть больших успехов в военной службе или на дипломатической работе. Число линий всегда равно количеству любовных связей.

Линия жизни в виде полумесяца (рис. 14)

У обладателя такой линии противоречивый характер. Его не понимают окружающие и легко превращают в жертву гонений и преследований. Это делает его жизнь похожей на пытку и вынуждает обороняться. Кончается же всё душевной болезнью и ослаблением организма. Часто такой человек вымещает зло на других и становится социально опасным.

Прерывистая линия жизни (рис. 15)

Такая линия указывает на плохое здоровье и вероятность возникновения тяжёлых заболеваний.

Разрыв на линии жизни, соединённый квадратом или четырёхугольником (рис. 16)

Четырёхугольник всегда предупреждает о неприятностях в будущем. Чаще всего он означает, что человека ожидает тяжёлый несчастный случай, который закончится благополучно.

В начале линии жизни знак острова (рис. 17)

Остров всегда означает огорчение и препятствие. Он указывает на болезнь и предупреждает, что нужно беречь своё здоровье и не зацикливаться на проблемах.

В начале линии жизни два и более островов (рис. 18)

Такая линия говорит о том, что человек в будущем столкнётся с органами правосудия. Возможно придётся выдержать несколько судебных разбирательств. Совет здесь может быть лишь один: стараться не совершать авантюрных и необдуманных поступков.

Линия жизни с треугольником на конце (рис. 19)

Это знак великолепной интуиции. Его обладатель является филантропом. Ему по силам справиться со множеством сложнейших проблем. Он полностью посвящает себя общественным делам и благотворительности.

Разветвление на конце линии жизни (рис. 20)

Это признак рассеянности и стремления к недостижимому. Практически все проекты заканчиваются ничем. Очень часто это зависит от неумения сосредоточиться и довести дело до логического конца. Немаловажное значение также играет и невезение. В любом случае необходимо учиться владеть собой, вырабатывать хладнокровие, терпение и упорство.

Линия жизни имеет в конце широкую вилку (рис. 21)

Обладатель этой линии испытывает нужду в постоянном общении. Его тянет к ярким независимым людям. Он любит флиртовать и путешествовать. Именно смена впечатлений является для него главным в жизни.

Линия жизни имеет у основания маленькую вилку (рис. 22)

Этот человек мечтатель. У него мощный интеллект, прекрасное воображение, но ему не хватает инициативы и напористости для воплощения своих идей в жизнь. При самом малом противодействии он теряет самообладание и падает духом. Чтобы реализоваться в жизни, ему необходимы идеальные условия.

В начале линии жизни находятся кресты (рис. 23)

Кресты указывают на утончённый эстетический вкус. Такой человек искренен в своих привязанностях, никогда не предаёт любящих его людей. Он настойчив в осуществлении своих планов. Способен реально оценивать свои поступки и поведение окружающих.

Крест в конце линии жизни (рис. 24)

Этот знак указывает на то, что человек умрёт естественной смертью. Она станет логическим завершением долгой жизни. Если крест расположен в самом начале линии жизни, то это свидетельствует о трудностях, которые выпадут на долю человека. Причём различные неприятности и невзгоды будут сопровождать обладателя такого креста на протяжении всего судьбоносного пути.

Разветвление на линии жизни под указательным пальцем (рис. 25)

Это очень хороший знак. Он указывает на богатство и почести. Человек может сделать отличную карьеру и добиться многого в жизни. Достигнув богатства, такая личность становится меценатом.

На конце линии жизни несколько горизонтальных штрихов (рис. 26)

Это знак пессимистов. Такой человек не верит в людей и себя. Он постоянно нуждается в ободрении энергичных и сильных личностей. Подобное отношение к жизни очень вредит здоровью и может стать причиной нервных заболеваний.

Предыдущая страница

Короткая линия жизни примыкает к линии судьбы (рис. 27)

Таких людей называют обычно «баловнями судьбы». Человеку всегда везёт, в какой бы сложной ситуации он не находился. Но велика вероятность того, что резерв удачи может быть исчерпан. В таком случае «вечный везунчик» окажется в очень тяжёлом положении. Иногда подобная комбинация линий указывает на блестящую военную карьеру.

Кроме линии жизни на ладони ярко выражены лишь линия сердца и линия головы (рис. 28)

Такая комбинация свидетельствует о тяготах и невзгодах в первой половине жизни. Человеку всё будет даваться с огромным трудом. Но трудности закалят характер, сделают его сильным и выносливым. Во второй половине жизни ситуация кардинально изменится. Начнут одно за другим сбываться самые сокровенные желания.

Линия жизни соприкасается с линией судьбы посередине (рис. 29)

Такой человек не может достичь серьёзного и большого успеха в жизни. Он упускает хорошие возможности, настраивая себя заранее на провал мероприятия. Боится предпринимать самостоятельные шаги из-за неуверенности в своих силах.

Линия жизни с тёмными точками (рис. 30)

Подобные знаки указывают на тяжёлые болезни, которые суждено перенести человеку. Очень часто это заболевание крови.

Ровные штрихи с внутренней стороны линии жизни (рис. 31)

Ответственный и добросовестный человек. Несколько хитроват, упрям. Делу, которым занимается, отдаёт всю душу. Он доброжелателен, ровен в общении. Однако назвать его своим другом удаётся немногим.

Знак решётки с внутренней стороны линии жизни (рис. 32)

Очень неприятный знак. Он указывает на человека, склонного к развратному образу жизни. Наиболее опасен такой знак на руке женщины, так как решётка на холме Венеры означает любовь, приносящую стыд.

Звезда с внутренней стороны линии жизни (рис. 33)

Это знак покорности и трусости. Его обладатель смиренно и безропотно принимает неудачи, преследования и различные превратности судьбы.

Звезда на линии жизни (рис. 34)

Такой человек терпелив, способен на длительное ожидание. Но он не любит неизвестности и недосказанности, предпочитая ясность в отношениях. Сам же он не спешит раскрывать свою душу, оставаясь очень долгое время человеком-загадкой.

Линия жизни похожа на веточку (рис. 35)

Данный знак указывает на неприятности в личной и семейной жизни. Также говорит о способности противостоять невзгодам и болезням.

Линия жизни в виде зигзага (рис. 36)

Это знак старательного добросовестного работника. Он не хватает звёзд с неба, но свою работу делает ответственно и методично. Такой человек страдает застенчивостью, что мешает ему проявить себя и достичь успеха.

Линия жизни с извилистыми ответвлениями, направленными вниз (рис. 37)

Знак независимости и любви к путешествиям. Стремление получить новые впечатления и завести интересные знакомства. Существует опасность стать рабом своих желаний при подобном образе жизни.

Линия жизни, испещрённая короткими горизонтальными штрихами (рис. 38)

Неуравновешенность в поведении, идущая от неуверенности в себе. Такой человек не может совершать серьёзные поступки, так как у него напрочь отсутствует решительность. Он постоянно нуждается в совете, поддержке и добром напутствии.

Под линией жизни располагается множество мелких отчётливых штрихов (рис. 39)

Человек с подобными знаками очень легко поддаётся влиянию окружающих. Никогда не мечтает о журавле в небе, предпочитая синицу в руках. В семейной жизни не имеет своего голоса, довольствуясь ролью исполнителя чужой воли.

Линия жизни пересечена тремя чёткими линиями (рис. 40)

Не умеет держать себя в руках и контролировать свой темперамент. Такой человек хорош как друг, но очень опасен в качестве врага. В гневе полностью теряет контроль над собой. В то же время он приятный собеседник и отличный работник.

Линию жизни пересекают лучи, исходящие от холма Венеры (рис. 41)

Подобный знак указывает на постоянные измены в супружеской жизни. Такие черты характера могут привести к большим неприятностям. Поэтому следует сдерживать свои необузданные страсти и большую часть времени находиться с близкими людьми.

Через линию жизни проходит чёткая прямая линия, соединяющая холм Аполлона с холмом Венеры (рис. 42)

Признак очень сильного и цельного характера. Такой человек способен на глубокое чувство. Он предан и эмоционально привязчив. Идеально подходит для долгой и счастливой семейной жизни.

Линия жизни пересекается чёткой линией, исходящей из холма Сатурна (рис. 43)

Предпочитает действия словам. Окружающие часто эксплуатируют подобного человека, пользуясь его жертвенностью. В личной жизни может быть счастлив лишь с духовно богатым партнёром. Такой личности очень трудно найти себе спутника жизни, чтобы испытывать рядом с ним полную гармонию.

Линия жизни пересекается чёткой линией, соединяющей холм Венеры и Меркурия (рис. 44)

Указывает на высокий уровень внутренней сексуальности. В то же время такой человек психологически зажат и не способен осуществить свои желания, считая их оскорбительными для партнёра. Отсюда и неудачи в личной жизни. Лидер в любой деятельности, кроме секса.

Линия жизни имеет ответвление к холму Сатурна (рис. 45)

Указывает на меркантильность. Главное в жизни у такого человека бизнес и деньги. Он ловок, предприимчив, умён, изобретателен. Быстро соображает и принимает правильные решения.

Линия жизни имеет ответвление к холму Меркурия (рис. 46)

Такой человек выдержан, спокоен и успешен. Он быстро оправляется от ударов судьбы, неудачи не могут его сломать. Решительность и ум помогают ему достигнуть больших финансовых успехов.

Линия жизни имеет ответвление в сторону холма Аполлона (рис. 47)

Практичность, острый ум, независимость. Обладатель этого знака очень быстро возвращает долги. У него цепкий ум и способность всё схватывать на лету. Умеет планировать семейный бюджет и эффективный работник.

Линия жизни имеет ответвление в сторону холма Марса (рис 48)

Хорошо развиты лидерские качества. В то же время вспыльчивость и амбициозность. Деньги даются легко. Такой человек предпочитает заводить богатых друзей. С ними у него устанавливаются очень хорошие отношения.

Линия жизни раздваивается посередине (рис. 49)

Противоречивость и непредсказуемость. При первых же признаках неудачи такой человек впадает в уныние и пессимизм. Замыслы часто остаются мечтами, так как нет мужества их осуществить.

От середины линии жизни отходит линия к холму Луны и прерывается (рис. 50)

Ревность, супружеские измены, подозрения. Неумение контролировать свои чувства и эмоции. Такой человек очень часто отравляет жизнь близким людям.

Линия жизни и линия судьбы пересекаются прямой линией (рис. 51)

Указывает на неугомонность натуры, яркость и талант. Такому человеку всегда удаётся произвести впечатление на окружающих. В их глазах он выглядит умным и способным. Он может многое, что не дано другим. Это может вызвать зависть и недоброжелательное отношение у отдельных личностей.

Линия жизни пересекается линией, уходящей к холму Марса (рис. 52)

Практичность, цепкость, собранность, трезвый и объективный взгляд на происходящее. Творческие способности и умение не упускать своего. Такой человек во второй половине жизни достигает карьерных высот и богатства.

Серия сообщений "Линия жизни":
Часть 1 - Без заголовка

Хиромантия представляет собой древнейшую систему гадания. Базируется она на хирософии. Это оккультное учение, утверждающее, что существует прямая связь между человеческой судьбой и линиями на ладонях. Иными словами, можно по кожному рельефу определить черты характера человека, его индивидуальные особенности, а также рассказать о пережитых событиях и предсказать грядущую судьбу.

В хиромантии левая рука указывает на то, что было дано человеку при рождении. Правая говорит о тех изменениях, которые происходят с людьми в течении жизни. Для левшей всё наоборот.

Чтобы точно представить судьбу, необходимо анализировать обе ладони. Только в этом случае проявляется объективная картина близких и далёких событий. Если же концентрировать своё внимание лишь на левой ладони, то информация будет неполной, а во многих случаях и неверной.

Немалое внимание хиромантия уделяет пальцам. Каждый из них несёт в себе определённый смысл и имеет своё название. Большой палец называется просто большим. Рядом с ним находится указательный палец. Далее следует средний палец. За ним располагается безымянный палец или кольцевой. Завершающим пальцем является мизинец.

Холмы на ладонях

У основания каждого из пальцев находятся холмы. Они несут в себе информацию об основных чертах характера человека. Рассказывают о его наклонностях, предрасположенностях и способностях. Каждый холм, также как и палец, имеет своё имя.

У основания большого пальца располагается холм Венеры. Под указательным пальцем лежит холм Юпитера. Под средним находится холм Сатурна. У основания безымянного пальца нашёл себе место холм Солнца или Аполлона. Под мизинцем — холм Меркурия. На ладони также имеются холм Луны и два холма Марса — большой и малый.

Холмы на ладонях характеризуют наклонности и способности человека в зависимости от планет, которые ими представлены.

Холм Венеры рассказывает о способности человека любить, о его добросердечности, скромности.

Холм Юпитера указывает на амбиции, гордость, религиозность и стремление к лидерству.

Холм Сатурна выражает такие качества как ответственность, чувство долга, предусмотрительность, предрасположенность к предрассудкам.

Холм Солнца или Аполлона указывает на творческий потенциал человека, на его отношение к искусству. Характеризует способность добиваться успеха.

Холм Меркурия рассказывает о внутренней энергетике, о душевном состоянии. Глядя на этот холм, можно сказать, предрасположен ли человек к коммерческой деятельности, насколько развит в нём практицизм, как он относится к науке и собственному здоровью.

Холм Луны в хиромантии символизирует чувствительность, сентиментальность, стремление к творчеству. Он в полной мере характеризует именно эти качества человека.

Большой холм Марса или активный Марс указывает на способность человека сопротивляться невзгодам, рассказывает о его хладнокровии и бесстрашии. Малый холм Марса является дополнением и подчёркивает моральный дух и умение достойно переносить испытания.

Линии на ладонях

Хиромантия придаёт линиям на ладонях огромное значение. Они являются носителями важнейшей информации и рассказывают о судьбе человека. Существует три главных линии, которые есть у каждого.

Линия головы делит руку на две части. Начинается она между большим и указательным пальцами и располагается между линией жизни и линией сердца.

Она отражает умственные способности человека и достаточно точно характеризует уровень интеллекта, а также душевное и психическое состояние. Рассказывает об умении мыслить логически, указывает на возможные достижения в профессиональной деятельности.

Линия жизни опоясывает холм Венеры с внутренней стороны ладони.

Эта линия вовсе не указывает на то, сколько лет человек будет жить на земле. Хиромантия рассматривает её как носителя информации о жизненной энергии, физическом здоровье, духовном потенциале.

Линия сердца начинается под указательным пальцем и заканчивается на внешней стороне руки.

По ней можно судить о доброте человека, о его чувственности, нежности. Характеризуется эмоциональное состояние, жертвенность, способность любить и дружить.

Иногда случается, что на руке невозможно различить какую-нибудь из трёх линий. Это плохой признак, указывающий на неизлечимые болезни, увечья, трагическую кончину.

Помимо трёх основных линий на ладони также располагаются дополнительные линии.

Линия Сатурна начинается у кисти, пересекает ладонь и заканчивается у основания среднего пальца.

Она даёт представление о способности человека руководить собой. Глядя на эту линии, можно сказать, есть ли у её обладателя «царь в голове», способен ли он распоряжаться своей судьбой, а «не плыть по течению» в общем потоке.

Линия Меркурия начинается у линии жизни и заканчивается у холма Меркурия.

Она говорит о здоровье человека, указывает на его темперамент и состояние нервной системы.

Линия Солнца или линия Аполлона начинается у холма Солнца и пересекает ладонь по направлению к холму Луны.

Отражает удачу, славу, успех, внимание и любовь окружающих.

Кольцо Венеры (пояс Венеры) опоясывает основания среднего и безымянного пальцев.

Свидетельствует о чувственности и любви. Иногда, располагаясь на женской руке, это кольцо указывает на то, что его обладательница является ленивой и похотливой женщиной.

Мелкие знаки на ладонях

Кроме линий и холмов хиромантия большое значение придаёт мелким знакам на ладонях. Это звёздочки, цепочки, квадраты, решётки, треугольники, островки, круги. Они усиливают или уменьшают значение линий, возле которых располагаются.

Звёзды являются хорошим знаком. Они усиливают положительные стороны характера и уменьшают отрицательные.

Цепочки всегда означают бесцельное существование. Их носитель постоянно сбивается с прямого жизненного пути и попадает на кривую дорожку.

Решётки говорят о помехах и жизненных ошибках, о нелёгкой борьбе, преградах и невезении. На это же указывают и разветвления на концах линий.

Треугольники практически всегда служат показателем стремления к знаниям. Они указывают на улучшение качества жизни, а также говорят о преградах и неприятностях, возникающих по вине самого человека.

Круги являются хорошим показателем и предрекают положительные изменения в состоянии здоровья и в жизни. Они подчёркивают наличие талантов и способностей.

Квадраты усиливают или уменьшают отдельные стороны характера. Иногда наличие квадрата на какой-либо линии приводит к тому, что её отрицательное воздействие уменьшается или пропадает совсем. Квадрат также предупреждает об опасностях и болезнях, которые можно избежать, приняв соответствующие меры.

Разрывы на линиях указывают на неприятности и жизненные невзгоды, которые могут продлиться достаточно долгий период времени.

Острова являются показателем обид, препятствий и проблем, ожидающих человека в будущем.

http://www.factruz.ru/depand_his/chiromancy.htm

Серия сообщений "Основа":
Часть 1 - Хиромантия
Часть 2 - Диагностика по кистям рук и ладоням.
Часть 3 - 86 СПОСОБОВ ОПРЕДЕЛЕНИЯ БОЛЕЗНИ ПО РУКЕ

Линия головы пересекает ладонь посередине. Её длина и форма указывают на уровень интеллекта, способность восприятия и усвоения информации, а также использование умственных способностей. В некоторых случаях линия головы рассказывает о возможностях человека добиться успеха, счастья и достичь благосостояния.

Если линия прямая и пересекает всю ладонь, то это говорит о практичности, проницательности, хороших организаторских способностях. Также она указывает на отличную память и умение планировать свою жизнь. Такой человек лишён мечтательности и не способен фантазировать.

Разрыв или разрывы на линии головы указывают на определённое событие или несчастный случай, которые могут негативно воздействовать на рассудок или привести к душевной болезни. Это касается больших разрывов. Маленькие указывают на изменение умственного потенциала и присущи людям, не захотевшим или не сумевшим по ряду причин развить данные им от рождения способности.

Если линия головы и линия жизни исходят из одной точки, то это является признаком благоразумия, рассудительности и умеренности. В том случае, когда две эти линии начинаются на некотором удалении друг от друга, человеку присущи независимость и предприимчивость.

Прямая и чёткая линия головы (рис. 2)

Знак расчётливости и целеустремлённости. Человек не любит поспешных решений. С одной стороны это хорошо, но медлительность и осторожность мешают ему жить интересной и полноценной жизнью. Такая линия на руке у женщины указывает на то, что она является прекрасной хозяйкой. В то же время любовь к порядку иногда принимает болезненные и навязчивые формы.

Длинная линия головы (рис. 3)

Указывает на прекрасного семьянина. Такой человек отдаёт все силы, чтобы обеспечить своих близких. Является прекрасным работником. По натуре осторожен, избегает сомнительных и авантюрных мероприятий.

Линия головы доходит до края ладони (рис. 4)

Человеку с такой линией всё в жизни даётся с большим трудом. Для сносного существования ему необходимо много трудиться. Успех к нему может придти лишь тогда, когда он научится контролировать свои мечты. Богатым же он может стать лишь в том случае, если правильно выберет для себя сферу деятельности.

Прерывистая линия головы (рис. 5)

Признак увлекающейся натуры. Любознательность является одной из главных черт характера такого человека. Он также любит путешествия, командировки. Обладает великолепной интуицией.

Линия головы чёткая и прерывистая (рис. 6)

Указывает на энергию, на тягу к смене мест. Главным в жизни является свобода. Большому сильному чувству предпочитает ничего не обязывающие любовные приключения.

Короткая линия головы (рис. 7)

Осторожность в отношениях с противоположным полом. Долгие поиски партнёра, который мог бы стать помощником и единомышленником в жизни. Решительно отметаются люди с ярко выраженной индивидуальностью. Они раздражают и угнетают эгоистическую натуру.

Толстая линия головы (рис. 8)

Признак серьёзности и несговорчивости. Особенно это проявляется в молодом возрасте. К зрелым годам человек становится более покладистым. Но на каждое событие имеет своё мнение и ничего не воспринимает на веру. Физически вынослив, достигает больших успехов в спорте.

Рядом с линией головы проходит параллельная линия (рис. 9)

Строгость и проницательность. Неприятие бесцельного времяпровождения. Стремление помогать окружающим и сильная зависимость от их мнения.

Волнистая линия головы (рис. 10)

Указывает на умеренную ревность. Человек с такой линией не прощает обмана и предательства. Всю свою жизнь посвящает семье и детям.

Линия головы идёт от холма Луны к малому холму Марса (рис. 11)

Себялюбие. Похвала и восторг окружающих являются самым главным в жизни. Активность, быстрота реакции, творческая одарённость.

Линия головы с ответвлением в сторону холма Луны (рис. 12)

Основными чертами характера являются любовь и мечтательность. Поэтому большую часть времени такой человек строит воздушные замки и не занимается конкретными делами. Часто ставит перед собой задачи, превышающие его возможности. Очень редко доводит дело до конца, бросая начатое на полпути.

На линии головы располагается треугольник (рис. 13)

Признак разнообразных талантов и способностей. Такой человек активно мыслит, он добр и доверчив. Очень любит похвалу, поэтому довольно часто теряет самокритичность.

На линии головы располагается остров (рис. 14)

Работоспособность, трудолюбие, любовь к книгам. Такой человек всегда мастер в своём деле. Всё губит склонность к алкоголизму.

На линии головы располагается квадрат (рис. 15)

Обострённое чувство справедливости. В результате вспыльчивость, обвинения в чей-то адрес. После вспышки гнева человека охватывает чувство неловкости, а иногда и стыда.

Линия головы c изгибом (рис. 16)

Подобный знак указывает на настойчивость, стремление во всём добиваться успеха. В то же время отзывчивость, бескорыстие, готовность прийти на помощь людям.

Линия головы (продолжение)

Предыдущая страница

Линия головы волнистой формы (рис. 17)

Честолюбие, расчётливость и желание манипулировать другими. В любви и семейной жизни склонность придерживаться общепринятых норм и правил. Такой человек любит пофилософствовать во время досуга.

На линии головы располагается небольшая вилка (рис. 18)

Рассудительность, уравновешенность. Такой человек легко завоёвывает расположение и симпатию другого пола. Мужчина с таким знаком отдаёт предпочтение нежным и ласковым женщинам. С родителями жены устанавливаются хорошие и добрые отношения.

На линии головы находится большая вилка (рис. 19)

Игривый характер, любовь к розыгрышам и сюрпризам. Тяга к общению с детьми. Неиссякаемое стремление учить и учиться.

Линия головы раздваивается (рис. 20)

Человек, имеющий такой знак, всегда вежлив и предупредителен. Но это лишь маска. За обаятельной улыбкой скрывается конченный эгоист. В экстремальных ситуациях такая личность становится резкой и нетерпимой по отношению к тем, кто идёт наперекор её интересам.

Линия головы с разветвлениями на конце (рис. 21)

Знак импульсивности и непредсказуемости. Такой человек очень сильно подвержен смене настроения. Он может потратить кучу денег на абсолютно бесполезную, но шикарную вещь, и отказаться купить необходимый в хозяйстве предмет, который стоит копейки.

Линию головы пересекает чёткая прямая линия (рис. 22)

Это знак упрямства, болезненного самолюбия и тщеславия. В то же время такой человек является неудачником. К цели всегда идёт прямым путём. Он замкнут и малоразговорчив, глубоко переживает неприятности, но внешне это почти никак не выражается.

Чёткая прямая линия от линии головы к холму Сатурна (рис. 23)

Такой человек является закоренелым прагматиком. Если этот знак имеет мужчина, то он подкаблучник. Уступчив, избегает конфликтов. Может пожертвовать даже чем-то серьёзным, лишь бы не ущемить интересы другого.

От линии головы вниз отходит чёткая прямая линия (рис. 24)

Правдивость и душевная прямота. Приверженность ко всему новому и оригинальному. Устойчивое мнение, что цель оправдывает любые средства. Нет страха перед противоположным мнением окружающих. Противопоставлять себя другим – обычное дело.

От линии головы отходят несколько линий, направленных вверх (рис. 25)

Человек с таким знаком никогда не будет оправдываться. Он также не будет просить прощение или признавать себя чём-то виноватым.

Линия головы начинается на холме Юпитера (рис. 26)

Основная черта – это незлопамятность. Умение находить общий язык с абсолютно разными людьми. Отсюда минимум конфликтов и доброжелательные отношения с окружающими.

Длинная линия головы направлена к холму Луны (рис. 27)

В большинстве случаев поступками подобного человека руководят эмоции. Это часто раздражает окружающих. Во второй половине жизни велика вероятность появления незаурядных способностей к экстрасенсорике.

Линия головы и линия жизни начинаются в одной точке, причём линия головы доходит до холма Луны (рис. 28)

Представитель сильного пола с подобной комбинацией долго не может найти себе спутницу жизни. Он очень привередлив в выборе, и даже маленький прыщик на лице может послужить причиной разрыва отношений. Женщина с подобными линиями ищет материально обеспеченного спутника. При этом тот должен постоянно восхищаться ею. Ей претит даже малейшее невнимание к своей персоне.

Линия головы c искривлением в центре (рис. 29)

Мужчина с такой линией сама надёжность. Он великолепный семьянин, помогает жене в домашних делах, сидит с детьми. Этот человек умеет зарабатывать деньги и ему не надо напоминать о различных бытовых неполадках в доме.

Линия головы и линия жизни выходят из одной точки (рис. 30)

Настойчивость и прагматичность. Стремление приобрести профессию, которая обеспечит высокий материальных доход. Тяга к путешествиям.

Линия головы выходит из середины линии жизни (рис. 31)

Необходимость во внимании и восхищении окружающих. Весёлый нрав и лёгкость в общении. В трудовой деятельности не хватает серьёзности, трудолюбия и сосредоточенности.

Линия головы в виде дуги (рис. 32)

Женщина с таким знаком очень нерешительна, поэтому долго выбирает спутника жизни. Она избегает случайных знакомств и настороженно относится к незнакомым людям.

Линия головы пересекает линию жизни (рис. 33)

Мягкость, обязательность и заботливость. Такой человек избегает домашних ссор и, чтобы предотвратить их, готов пожертвовать многим.

Между линией головы и линией сердца находится треугольник (рис. 34)

Повышенное любопытство. Человек с таким знаком постоянно досаждает окружающих вопросами. Очень любит быть в центре внимания. Стремится самоутвердиться в глазах знакомых и близких людей.

Серия сообщений "Линия головы(ума)":
Часть 1 - Линия головы
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Линия ума

Линия головы на руках или чаще её называют линия ума - которую можно приравнять в хиромантии к лучу света. Жизнь человека быстротечна, подобно автомобилю едущему по дороге на большой скорости ночью, - если свет фар (в нашем случае ум) хороший, и линия ума прямая и чёткая, то водитель собственной жизни видит далеко, и при любых обстоятельствах успеет вовремя расчитать и среагировать, и у него всегда будет время принять правильное решение.

Надеюсь как вам уже известно, линия ума, берёт своё начало между большим и указательным пальцем, в большинстве случаев она начинается с одной точки вместе с линией жизни, и должна тотчас же покидать её и идти своим путём, её путь лежит через равнину Марса к его бугорку, то есть она должна пройти через все жизненные сражения и трудности, несмотря ни на что она должна оставатся всегда сильной и целой и достигать свой цели.

Длинна линии головы, её форма, цвет и направление показывает нам с одной стороны склад ума человека, его силу воли, показывает как он видит жизнь, менталитет и силу умственной коцентрации, и на что способен, с другой стороны можна увидеть физическое состояние органа, ведь ум не может правильно функционировать если имеет физические недостатки - всевозможные травмы или врождённые пороки. Как и другие линии она нам покажет и положительные качества такие как честность целеустремлённость, светлый ум, сильную волю, так и отрицательные,жадность,затуманенный ум, хитрость, злые умыслы.

В зависимости от направления линии головы к определённому бугорку, она принимает и всегда руководствуется по жизни теми качествами которые присущи данному бугорку.

И так если линия прямая, хорошего цвета и пересекает всю ладонь доходя до бугорка Марса, она показывает нам светлый ум, осторожность, расчётливость, человека с сильной волей, если линия слишком длинная,добавится ещё и жадность, а при сильно развитом бугорке Марса к которому она стремится, будет присутствовать и хладнокровие.

Линия головы может также пересекая ладонь как бы притягиватся к определённым бугоркам пальцев,- это нам раскажет что идея будет или была направленная в определённую сферу деятельности, смотря по пальцу бугорка к которому она как бы прогибалась и будут использоватся те качества которые предоставляет нам бугорок.

К примеру если линия возвышается к Аполлону то человек будет себя реализовывать в искустве, если к Меркурию то в торговле.
Но взависимости от типа руки и выраженного мира на ней, определяется конечная направленность стремлений в сферах деятельности, и если приобладает духовный мир к примеру, - то вместо ошибочного заключения о торговце, мы получим человека с ораторским даром,который может сплотить вокруг себя толпы людей, который обладает так же и силой убеждения. В таком случае первая фаланга пальца должна быть доминирующей.

Линия которая имеет направление к бугру Луны,выкрывает нам творческого человека, артистическую натуру, если при этом присутствует хорошая линия солца на руке, можна смело утверждать что человек себя реализовывает в каком нибудь виде искуства.
Потому что качества бугорка такие как: беспокойное воображение,романтизм, а при чрезмерном развитии бугорка и безумие, постоянно будут будоражить ум индивида.

При таком исходе линии, могут так же присутствовать неблагоприятные знаки, которые кардинально могут менять свойства линии.
Если есть звезда в конце,- говорит о хаосе и безумии интелектуальных идей, крест о препятствиях, а ихние размеры подскажут насколько опасность серьёзна. Окончание линии головы на Луне в виде вилки, будет нам говорить о человеке с двойным воображением, который всё преувеличивает постоянно, и искажает действительность.

Короткая линия - головы, если она заканчивается под пальцем Сатурна,то есть доходит только до середины руки, прежде всего выкрывает нам человека не решительного,слабовольного,и быстрее всего с недостатком ума, как утверждали древние хироманты это знак короткой жизни и быстрой смерти.
Но думаю что не стоит огорчатся увидев у себя такую линию,потому что как показывает практика линии могут проростать и удлиннятся.
Но совершенно другое значение имеет такая короткая линия на конце со зведой или с кисточкой,- это знаки смерти, что является совершенно фатальным предзнаменованьем, находясь в особенности на активной правой руке ( у правшей).
Разница только в том что при звезде, событие будет носить характер внезапности, а при наличии кисточки, человеческий мозг будет угасать постепенно, пока не наступит полный паралич, исход фатальный в любом случае, точки будут означать болезни головы.
Советую ознакомится с знаками на руке, что б знать чем они угрожают, и быть готовым, в случае если обнаружите какие-то из них у себя на руке.

Когда вам встретится головная линия в виде цэпи,- это человек который никак не может собрать свои мысли идеи в кучу и направить их в нужное русло,ему не хватает точности и решимости.

Всегда нужно обращать внимание на внешний вид линии по отношении к другим линиям, хорошим признаком будет, если и линия головы не будет отличатся от других, толщиной или цветом а так же длинной,всё должно выглядеть гармонично на общей карте руки, и если вдруг мы видим линию заметно тоньше других, то вывод напрашивается сам собой,-если она пытается спрятатся значит и мысли человека и поступки соответственные будут, а это означает нечестность, измену, а если линия к тому же длинна, верный признак лжеца.

Когда линию сопровождает (линия сестра) по мнению хиромантов это счастливое будущее и наследство. Линия в конце которой хвостик как бы возвышается к линии сердца - говорит нам о хитром человеке,который вынашивает планы,будет притворятся не тем, кем является на самом деле и ради достижения своих целей, готов на любые поступки.

Линия головы которая начинается отдельно от жизненной и имеется большое растояние между ними, обозначает человека с лёгким умом, он всегда сначала скажет что то или сделает а потом только подумает, лёгкость, фантастичность ума и амбиции всегда будут брать верх над разумом, в особенности если развит бугорок Юпитера.

Таким людям нельзя доверять секреты, они их не сохранят, так же такая линия говорит о присутствующей ревности, возможном гневе и даже лживости.
Такая же линия только соединенная в начале между собой мелкими отростками которые пересекаются между собой создавая как бы решетку, показывает человека глупого и капризного, который может сам себе создавать проблемы.

Когда линия ума раздваивается, то есть расходится в разные стороны - выкрывает разносторонне развитую личность способную видеть более масштабно и смотреть на жизнь с обоих сторон, и чем шире сама вилка, тем больший вес будут иметь качества присущие ей.
Разные варианты такого знака могут встречатся у людей театральной деятельности, у писателей а так же у професиональных лгунов, смотря уже по развращённости руки и в какую сторону ведёт отходящая ветка от линии ума.

Линия прерванная на обеих руках, в одном и том же месте считается роковым знаком, в особенности если розрыв находится под пальцем Судьбы, -это угрожает сам (Рок)Сатурн. Трактовался такой знак известными хиромантами как смерть, а при наличии рунических знаков становится ясно что человек отрабатывает карму, но это отдельная тема, которая будет рассматриватся позже.

Люди с прямой линией головы-это дальновидные люди,такой человек например покупая квартиру,если его даже удовлетворяет состояние, будет узнавать и беспокоится какие соседи, а за сколько потом если что можна продать, а не развалится ли дом через десять лет, сколько метров до ближайшего магазина и удобно ли будет стоять холодильник, это будут так сказать решающие вопросы покупки.

Если линия головы вместо того что б идти своим путём начинает загибатся и подниматся в верх к линии сердца, сам факт уже говорит что стремления выражаются не стандартно, что в принципе должно настораживать, и стать обьектом пристального внимания.
Самое главное и первое, это человек полностью зависимый и подвластный своим чувствам,- но они не освещены разумом, что является негативным признаком.

Такой человек, что б насытится и удовлетворить свои страсти способен на различного рода поступки. Голос разума будет не слышен перед эмоциями и страстями которые приглушают его, и играют более значительную роль, если нужно для удовлетворения пойти даже на преступление, то такая личность это сделает.

Если она пересекая линию сердца поднимается выше, она высказывает очень сильные желания ради которых индивид готов доходить до фанатизма,приносить жертвы и не щадя даже самого себя и своё здоровье, достигать поставленных целей.
В любом случае к какому б типу не относилась рука, и в сторону какого пальца не направлялась линия, - мы имеем дело с тиранически настроеным человеком, а при дополнительных отрицательных качествах, человека способно даже убить.

Линия сердца кидающая ветвь на линию головы, будет оповещать что разум подчинил себе все чувства, и по жизни человек идёт руководствуясь умом.
В таком случае например, втупая в брак индивид будет отдавать приоритет на выгодности связи, а чувства будут стоять на втором плане.

Короткие и режущие головную линию отрезки линий, как бы идущие не известно откуда, будут препятствием потока энергии и выражать если не болезни головы, то по крайней мере стрессовые ситуации в жизни.
Если пересечение по своей силе значительное, и пересекаемый линию отрубок имеет толщину линии головы, то и проблема будет достаточно серьёзной, будь то болезнь или травма головы, и по состоянию линии после пересечения, можна судить о последствиях.
Если это волосяные тонкие и не заметные пересечения, значит будут иметь место психические нагрузки или мелкие стрессы.

Когда встречаются островоки на линии, и нет признаков физического нарушения, он свидетельствует об упадке работы интелекта в реальном времени, допускается наследственная болезнь, или как обычно бывает в следстве большого стресса.
В большинстве случаев по мнению многих хиромантов, являются следствием лишения рассудка душевно-больного человека, в таком случае островок на линии должен выделятся красным цветом,- но для такого заключения нужны ещё дополнительные доводы на линии или в конце.

Нисходящие или падающие линии не больших розмеров как бы отростки, свидельствуют о разочарованности и недовольстве натуры, которая отказывается боротся за идеи, и так сказать сдаётся без боя. Такие люди не уверены в себе, их руки обычно очень мягкие на ощупь что выкрывает лень, они будут всегда сваливать всё на плохую судьбу.
Это заведомо самопрограмирующие себя в неудачах сущности, на таких не стоит надеятся в трудную минуту, они подведут.

Линия головы имеющая разрывы, предсказывает собой опастность, так как получается разрыв потока жизненной энергии, и система самосохранения в таких случаях даёт сбой. Последствия событий можно проследить по линии Сатурна, она укажет насколько отразилось проишествие на жизни и карьере субьекта.
Разрывы бывают разных типов и несут с собой в комбинации с другими знаками, разного рода информацию, количество вариантов которых большое и представить их весьма затруднительно.

Обычным разрывом как показанно на примере будет ничем не компенсированный промежуток, что является крайне не благоприятным фактом.
Перекрытый обрыв, имеет спасающую хоть немного ситуацию, вспомагательную линию, по которой хоть и не в полной мере но будет проходить энергия,которая как бы замыкает и замещает дефект.
Спасающим ситуацию, и защитным знаком будет считатся нахождение квадрата, заключающего в себе разрыв, таким образом он исключает фатальности и даёт надежду на выход с ситуации с как можно минимальными потерями. Существует в хиромантии мнение, что квадрат является защитой с выше.

Наложенные линии друг на друга, будут свидельствовать об эмоциональном потрясении- но в отдельных случаях обещают и положительный эфект от события, в следствие наложения линии сверху а не снизу, что может означать переход или прыжок личности на высшую ступень развития, или скажем - озарения.
Но в таком случае остальная часть линии должна находится выше своего оборванного начала, что и будет логичным обьяснением такого розвития событий.

Было замечено, что люди имеющие розрывы на линии ума, видят всякого рода фантастические сны, которые не всегда относятся к нашему миру, некоторые при наличии больших дефектов линий и их размеров - испытывают видения, и в основном всегда интересуются окультными науками.
Так же следует отметить, что у таких людей обычно находятся на руках рунические знаки, которые как бы склеивают или удерживают обломки линии ума. Такое расположение руны на линии(зелёный знак) указывает на человека который отрабатывает карму, возможным дополнением в таких случаях могут быть знаки на пальцах а точнее на ногтевых фалангах пальцев, которые непосредственно находятся в постоянной связи с божественным миром.

Серия сообщений "Линия головы(ума)":
Часть 1 - Линия головы
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Линия ума

Приближаются новогодние праздники. Все готовы к тому, что ждет вас ПОСЛЕ них? :

olegtern написал замечательный, короткий и емкий пост на тему "Подготовка к праздникам", ну а мы останемся в своем репертуаре и предложим вам большую статью на тему: "Как быстро сбросить вес?" :)

( Collapse )

Как похудеть быстро» является одним из самых популярных запросов в Интернете по медицинской тематике, по данным поисковой системы Yahoo. Быстро сбросить вес - вполне реально, однако, необходимо делать это с умом.

Существует несколько причин, по которым люди могут хотеть сбросить вес:
• будущая невеста, которая хочет выглядеть стройно в свадебном платье
• жокей, который должен быстро скинуть несколько фунтов перед забегом
• боксер, который должен похудеть к определенной дате и времени, чтобы попасть в нужную весовую категорию.

Почти все люди в Северной Америке и Западной Европе хотят похудеть, и чем быстрее, тем лучше! Однако, знаете ли вы, что большинство людей, которые сидели на экспресс диетах сейчас страдают ожирением или избыточным весом?

Хотя можно быстро похудеть, это часто бывает не только вредно для здоровья, но почти всегда прямая дорога к прибавлению еще большего веса.

Келли Д. Браунелл, директор Центра Радд в области пищевых продуктов и ожирения в Йельском университете, автор термина "йо-йо диета", объяснил, почему новомодные экспресс диеты являются ловушкой для большинства людей, которые к ним прибегают. В конечном счете, они оказываются в порочном круге, потребляя еще большее количество еды и демонстрируя прибавку в весе в долгосрочной перспективе.

Замкнутый круг новомодных диет
Диета для похудения должна гарантировать получение всех жизненно важных питательных веществ, необходимых для поддержания здоровья. Когда организм потребляет меньше энергии, чем того требуется, он начинает использовать свою накопленную энергию.

Сначала организм начинает использовать свои запасы гликогена, поскольку их легко превратить в глюкозу. В организме человека гликоген хранится в основном в клетках печени и мышц. Когда гликоген заканчивается, организм начинает расщеплять аминокислоты из белков (мышечных) для произведения глюкозы.

Наконец, когда гликоген и нежизненно важный белок израсходованы, начинается расщепление жира для выработки триглицеридов с целью получения энергии.

Гликоген и белок содержат воду, поэтому расходуя их, мы теряем большое количество жидкости. По оценке экспертов в печени содержится от 60 до 120 грамм гликогена, которые являются резервуаром для 6 фунтов воды. Так что если вы израсходуете гликоген, ваш организм потеряет лишь воду. Добавьте к этому потерю жидкости организмом при расщеплении белков.

В этот момент люди, сидящие на экстремальных диетах, очень рады, так как им удалось уменьшить вес тела. Тем не менее, это происходит за счет воды, которая уходит вместе с гликогеном и белком, а не за счет жира.

Для того чтобы сбросить 1 кг жира вам нужно вызвать дефицит примерно в 7000 ккал. Проблема в том что, к тому времени, когда организм начинает переходить к своим собственным запасам жира, чтобы компенсировать дефицит энергии во время скоростной диеты, его метаболизм замедляется.

Обмен веществ в организме замедляется по нескольким причинам. Гипоталамус, область головного мозга, понимает, что жировые запасы начинают истощаться, и, следовательно, посылает сигнал замедлить метаболизм, чтобы восполнить потерянные запасы жира. Во время превращения аминокислот в глюкозу, утрачивается белок, что означает потерю мышечной ткани. А чем меньше у вас мышц, тем медленнее будет ваш метаболизм.

В конце концов, потеря веса замедляется, снижая мотивацию. Другие психологические факторы также начинают усугублять данную проблему.

Когда снижение мотивации приводит к тому, что человек бросает диету, они прибавляют в весе быстрее, потому что сейчас их метаболизм гораздо медленнее, мозг посылает сигнал организму делать все возможные запасы энергии (в виде жира), к тому же разочарование и чувство неудачи часто приводят к перееданию.

Исследователи из Университета Овьедо в Испании сообщают в журнале Psychology Health & Medicine, что краткосрочная эффективность экстремальных диет не сохраняется в среднесрочной и долгосрочной перспективе. Они добавили, что такие диеты обычно приводят к возникновению подгруппы людей, страдающих ожирением и избыточным весом в результате психологических, а не биологических причин.

Проще говоря, новомодные экспресс диеты, зачастую впоследствии лишь увеличивают ваш вес. Тем не менее, возможно похудеть сравнительно быстро и без вреда для здоровья. Такая диета должна включать в себя хорошее питание, достаточное количество сна и физические упражнения. Здоровая потеря веса заключается в принятии здорового образа жизни, который вы можете поддерживать в долгосрочной перспективе.

CDC (Центр по контролю и профилактике заболеваний) говорит, что, согласно имеющимся данным, люди, которые теряют от 0,4 до 1 кг в неделю, лучше поддерживают «новый» вес. Если вы планируете сбросить больше, чем 3 фунта в неделю, вы должны проконсультироваться со своим врачом, выполнять эффективную программу упражнений, и спать не менее семи часов в день. Важно помнить, что чем быстрее вы теряете вес, тем выше риск нежелательных последствий, в том числе неполноценное питание, слабые кости, раздражительность, депрессия, бессонница, и в конечном итоге риск того, что вы наберете еще больше веса в долгосрочной перспективе.

Сколько калорий мне нужно?
Потребности вашего организма в калориях зависят от многих факторов, в том числе вашего общего состояния здоровья, образа жизни, пола, роста, веса и возраста. Высокому 22 -летнему марафонцу требуется больше калорий, чем невысокой 70-летней женщине, ведущей сидячий образ жизни.

Для того, чтобы похудеть, вы должны определить, сколько калорий ваш организм нуждается для поддержания текущего веса. Ниже приведены рекомендации Департамента США по медицинским и социальным услугам.

Приблизительные потребности (в килокалориях) для каждого пола и возраста по трем уровнях физической активности (HHS/USDA Диетические рекомендации для американцев: 2005). (да, таблица "поплыла, но данные сопоставить можно)
Пол Возраст Уровень активности
Пассивный Умеренно активный Активный
Ребенок 2-3 1,000 1,000 - 1,400 1,000 - 1,400
Женщина 4-8 1,200 1,400 - 1,600 1,400 - 1,800
Женщина 9-13 1,600 1,600 - 2,000 1,800 - 2,000
Женщина 14-18 1,800 2,000 2,400
Женщина 19-30 2,000 2,000 - 2,200 2,400
Женщина 31-50 1,800 2,000 2,200
Женщина 51+ 1,600 1,800 2,000 - 2,200
Мужчина 4-8 1,400 1,400 - 1,600 1,600 - 2,000
Мужчина 9-13 1,800 1,800 - 2,200 2,000 - 2,600
Мужчина 14-18 2,200 2,400 - 2,800 2,800 - 3,200
Мужчина 19-30 2,400 2,600 - 2,800 3,000
Мужчина 31-50 2,200 2,400 - 2,600 2,800 - 3,000
Мужчина 51+ 2,000 2,200 - 2,400 2,400 - 2,800

Учитывая, что 1 фунт массы тела равен 3500 ккал, ваше ежедневное потребление калорий должно быть на 500 килокалорий меньше, чем рекомендуемая суточная потребность, если вы хотите потерять 1 фунт в течение одной недели. Чтобы сбросить 2 фунта, нужно вычесть 1000 килокалорий в день из вашей ежедневной потребности и т.д.

Вам не обязательно создавать дефицит калорий за счет потребления меньшего количества калорий. Если вы малоактивная 30-летняя женщина, вы можете увеличить свою суточную норму на 400 калорий, увеличив свой уровень физической активности. Если ежедневное потребление снизилось на 600 килокалорий, и вы сожгли еще 400 килокалорий, вы теоретически сбрасываете 2 фунта в неделю. (600 + 400 = 1000 ккал в сутки, умножив на семь дней, получается 7000 калорий, равным 2 фунта веса тела).

Почему при похудении важно заниматься спортом?
Регулярные физические упражнения имеют крайне важное значение для поддержания хорошего здоровья во время потери веса, и помогают вам поддерживать «новый» вес.

Не пугайтесь термина «упражнения». Они не обязательно должны быть болезненными, на самом деле, совсем наоборот. Тридцать минут быстрой ходьбы могут быть так же эффективны, как и бег. Люди, которые генетически предрасположены к ожирению, могут значительно снизить риск развития ожирения, ежедневно ходя пешком по 30 минут. Об этом сообщили исследователи из Департамента по питанию в Гарвардской школе общественного здравоохранения.

Создавая дефицит калорий, физическая активность действительно помогает вам поддерживать новый вес, по сообщению Центра по контролю и профилактике заболеваний.

Упражнения также помогают вам сохранить мышечную массу, которую люди, сидящие на диетах, обычно теряют.

Диета в сочетании с физической активностью помогает тучным людям сбросить вес - два доклада, опубликованные в JAMA (Журнал Американской медицинской ассоциации) показали, что люди, страдающие даже сильным ожирением, могут сбросить значительное количество веса, если они соблюдают всестороннюю программу похудения, включающую в себя физическую активность. Включение физической активности в программу похудения позволяет сбросить гораздо больше веса, чем при соблюдении одной только диеты.

На самом деле, диета в сочетании с физическими упражнениями эффективнее с точки зрения потери веса, чем один из этих компонентов по отдельности. Команда Фреда Хатчинсона из онкологического научного центра обнаружила, что для действительно эффективной потери веса, любая программа похудения должна включать диету и спорт.

Увеличивают ли физические нагрузки аппетит, приводящий к увеличению веса? Нет! Это один из самых больших мифов, который популярен среди большого количества людей с избыточным весом. Американская академия спортивной медицины однажды процитировала Джанет Ранкин, доктора философии и специалиста в области питания и физических упражнений, который сказал:

«Практически возражение на утверждение, что физические упражнения якобы заставляют вас есть больше и набирать вес, заключается в том, чтобы посмотреть на живые примеры. Если бы это было так, самыми толстыми были бы те, кто больше других занимается спортом. Очевидно, что это нонсенс».

Какие упражнения лучше всего подходят для похудения?
Эксперты говорят, что сочетание аэробики и силовых тренировок идеально подходит для быстрой, эффективной и долгосрочной потери веса.

Существует два основных типа упражнений, которые можно рассмотреть:

Аэробные упражнения - часто известные как "кардиоупражнения", включают в себя активные упражнения, способствующие циркуляции кислорода через кровь и вызывающие учащенное сердцебиение, например, катание на велосипеде, плавание, бег и быстрая ходьба.
Тренировки на сопротивление - также известные как "силовые тренировки", включают в себя упражнения, которые вызывают сокращение мышц и наращивание силы, анаэробной выносливости и размера скелетных мышц, то есть делают вас сильнее и увеличивают размер ваших мышц.
Аэробные упражнения более эффективны для потери веса, чем тренировки с отягощениями. Тем не менее, большинство спортивных ученых и специалистов по контролю за весом подчеркивают, что программа упражнений должна включать оба вида упражнений.

Группа экспертов по физиологии в университете Дьюка, после сравнительного анализа аэробных и силовых тренировок пришли к выводу, что аэробные упражнения более эффективны для сжигания жира.

Они утверждают, что их исследование, которое было опубликовано в журнале Applied Physiology, является самым крупным рандомизированным исследованием по оценке изменений в составе тела в результате выполнения различных видов упражнений среди полных людей, не страдающих диабетом.

Упражнения на сопротивление в сочетании с аэробными тренировками гарантируют наилучший результат - ведущий исследователь, Лесли Х. Уиллис, добавил, что участники их исследований, выполняющие аэробные и силовые тренировки, продемонстрировали наибольшее уменьшение в окружности талии.

В то время как аэробные упражнения позволяют сжечь больше калорий в минуту, чем тренировки с отягощениями, это не значит, что вы должны игнорировать последние. Упражнения на сопротивление помогают поддерживать мышечную массу, которую мы рискуем потерять во время диеты. Чем больше у вас мышц, тем больше калорий в минуту вы будете сжигать, даже во время отдыха.

Тренировки на сопротивление не обязательно означают применение тяжелых весов -исследование, проведенное в Университете МакМастер в Канаде, показало, что такую же степень наращивания мышечной массы можно достичь с помощью легких весов, при условии если вы будете тренироваться до наступления мышечной усталости при каждом подходе.

Руководитель исследования, профессор Стюарт Филипс, сказал: " Вместо того, чтобы изнывать под большим грузом, вы можете взять груз намного легче, но вы должны поднимать отягощение так долго, пока можете. Мы убеждены, что рост мышц означает стимуляцию мышц производить новые мышечные белки, процесс в организме, который во временем приведет к увеличению мышц".

Помните, что если вы выполняете упражнения, включая на сопротивление, ваша форма тела может меняться гораздо быстрее, чем ваша скорость потери веса. Один кубический сантиметр мышц весит гораздо больше, чем кубический дюйм жира. Поэтому лучше оценивать свои успехи путем измерения талии. Ваша талия может уменьшаться быстрее, чем общий вес.

Какая лучшая диета для потери веса?
Существует не менее сотни диет и все они имеют две общие черты:

1. Они обещают вам похудение
2. Они говорят, что самые лучшие

Большинство диет, особенно широко используемых и укоренившихся - это те, в которых действительно есть доля истины. Зональная Диета, диета Аткинса, Диета южного пляжа, сыроядение, и некоторые другие могут помочь вам сбросить вес. Если вы будете неукоснительно следовать и выполнять все инструкции, вы сможете получить желаемый вес тела, не исключая из рациона основные продукты питания. К сожалению, многие люди бросают эти диеты, а жаль.

За последние 20 лет наблюдается переход от низкожировой диеты к диетам с низким содержанием углеводов и диетам по гликемическому индексу. Это хорошая тенденция. Тем не менее, углеводы крайне необходимы для хорошего здоровья и являются важной частью здоровой сбалансированной диеты.

Низкожировая диета ограничивает количество потребляемых жиров, особенно насыщенных жиров, холестерина и общий уровень потребления калорий. Она рекомендует продукты с высоким содержанием углеводов.
Диета с низким гликемическим индексом заключается в ограничении потребления углеводов. Продуктам присваивается порядковый номер от 1 до 100 (100 чистая глюкоза). Гликемический индекс классифицирует углеводы в соответствии с их способностью влиять на глюкозу в крови. Продукты с низким гликемическим индексом дольше перевариваются, так что мы дольше чувствуем насыщение и не переедаем.
Низкоуглеводная диета резко ограничивает потребление углеводов, зачастую до не более 20% калорий. При данной диете подразумевается увеличение потребления белков и жиров.
Ниже приведены некоторые выдержки из исследований по диетам и выводы исследователей:

Низкожировая диета связана с самым высоким риском набрать вес в долгосрочной перспективе - команда исследователей из Детской больницы Бостона обнаружила, что приверженцы диеты с низким содержанием жира имеют значительно более низкий уровень расхода энергии в состоянии отдыха и общего расхода энергии по сравнению с людьми на низкоуглеводной диете или диете с низким гликемическим индексом.

Исследователи, отдавшие предпочтение диете по гликемическому индексу продуктов, пишут в журнале JAMA "Результаты показывают, что стратегия сокращения гликемического индекса, а не диетического жира может быть эффективна для поддержания достигнутого веса и профилактики сердечнососудистых заболеваний. В конечном счете, для успешного поддержания веса после похудения необходимы изменения в поведении и окружении, направленные на содействие долгосрочной приверженности выбранной диете. Но такие меры будут наиболее эффективными, если они способствуют развитию диетической модели, которая нейтрализует неблагоприятные биологические изменения, сопровождающие потерю веса".

Все здоровые для сердца диеты с низким потреблением калорий эффективны в снижении веса - исследование, проведенное в Школе общественного здравоохранения при Гарвардском университете, говорит, что любая диета эффективна, в независимости от ограничения тех или иных продуктов, если она не наносит вреда сердечнососудистой системе и позволяет снизить калории.

Исследователи изучили четыре диеты:

- С низким содержанием жира (среднее количество белка)
- С низким содержанием жира (высокое содержание белка)
- С высоким содержанием жира (среднее количество белка)
- С высоким содержанием жира (высокое содержание белка)

Все они считаются здоровыми для сердца (с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина и высоким содержанием диетических волокон).

В течение двухлетнего периода наблюдения, количество потерянного веса, набранного обратно веса, количество бросивших, уровня липидов в крови и т.д., не отличались существенно в четырех диетах.

Исследователи пришли к выводу в New England Journal "низкокалорийные диеты приводят к клинически значимой потере веса, не зависимо от их типа".

Большинство диетологов, врачей и других медицинских работников соглашаются, что средиземноморская диета самая лучшая для похудения, поддержание здорового веса тела и идеального физического и психического здоровья.

Сон является жизненно важным компонентов для похудения и контроля за весом
Достаточное количество сна является ключевым компонентом в потере веса и поддержании здорового веса тела. Однако, им часто пренебрегают.

Ниже приведены некоторые выдержки из исследований, изучивших то, как сон влияет на массу тела:

Исследователи из Западного Медицинского Университета в Огайо показали, что люди, которые регулярно высыпаются, с большей вероятностью сбрасывают вес, по сравнению с теми, кто недосыпает. Достаточный сон подразумевает сон не менее 7 часов, говорят исследователи.
Исследование с участием почти 70 000 женщин, было одной из крупнейших работ, изучивших влияние сна на вес тела в течение длительного времени. Команда сравнила женщин, которые ежедневно спали 7 часов, и тех, кто спал пять и менее часов.
Они обнаружили, что женщины, которые недосыпали, с большей вероятностью (на 30%) набирали 33 фунтов (15 кг) в течение 16 -летнего периода. Они добавили, что лишенные сна женщины имеют значительно более высокий риск развития ожирения.
Доктор Патель и его коллеги с удивлением обнаружили, что сон имеет большее влияние на массу тела, чем диета или упражнения.
Еще одно исследование, проведенное в лаборатории сна и хронобиологии в Больнице Университета Пенсильвании показало, что здоровые взрослые, которые поздно засыпают и имеют хроническое недосыпание, более восприимчивы к прибавлению в весе.
Исследование, опубликованное в CMAJ (журнал Канадской медицинской ассоциации) подчеркнуло важность включения здорового сна в программу похудения.
Соавторы доктора, Жан- Филипп Шапут, из научно-исследовательского института детской больницы Восточного Онтарио, и Анджело Трамбле, из университета Лаваля, сказали: "....полученные данные свидетельствуют о том, что не следует упускать из виду важность качественного сна при назначении программы похудения. Сон должен стать неотъемлемой частью образа жизни пациента, помимо диеты и физической активности».

Исследовательская группа обнаружила, что общее время сна и качество сна было точным предиктором успешного похудения пациентов, участвующих в программах по снижению веса.

Заключение
Если вы хотите быстро и успешно похудеть, вам необходима сбалансированная диета, физические упражнения и продолжительный сон.
Оригинал статьи.

Серия сообщений "диеты":
Часть 1 - Маски с великолепным подтягивающим эффектом! МГНОВЕННОЕ ДЕЙСТВИЕ!
Часть 2 - 6 ти дневная диета
...
Часть 33 - Старое тело на новый лад. С чего начать?
Часть 34 - Вопросы новичка про подсчетам КБЖУ
Часть 35 - Как быстро сбросить вес?
Часть 36 - ГИД ПО СОСТАВЛЕНИЮ ИНДИВИДУАЛЬНОГО РАЦИОНА
Часть 37 - Очень эффективная шведская диета "6 ЛЕПЕСТКОВ"
...
Часть 45 - 3 лучших разгрузочных дня. Как сбросить лишнее.🔆
Часть 46 - Примерное меню белковой диеты на неделю!
Часть 47 - Диета БУЧ: тело как машина по сжиганию жира

Серия сообщений "Подсчёт каллорий":
Часть 1 - Как считать калорийность
Часть 2 - Сколько калорий вам нужно?
...
Часть 5 - Почему нельзя голодать для похудения
Часть 6 - Вопросы новичка про подсчетам КБЖУ
Часть 7 - Как быстро сбросить вес?
Часть 8 - Без заголовка
Часть 9 - Считаем калории.
...
Часть 26 - ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО ПОХУДЕНИЯ МАГИЯ 3500
Часть 27 - Просто ли похудеть? Да, просто
Часть 28 - Меню на неделю для тех, кто худеет

Серия сообщений "Для новичков":
Часть 1 - Почему болят мышцы после тренировки?
Часть 2 - Почему нельзя голодать для похудения
Часть 3 - Старое тело на новый лад. С чего начать?
Часть 4 - Как быстро сбросить вес?
Часть 5 - Основы жиросжигания!
Часть 6 - Правила взвешивания.
...
Часть 29 - Программа для девушек.
Часть 30 - Анита Луценко: Утренняя зарядка для похудения. Дышим и худеем.
Часть 31 - ЧТО ЕСТЬ ДО И ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ

krunku

Всем доброго времени суток! Я опять с теоретическими вопросами!
Месяц назад я вопрошала на тему программы тренировок. Еще раз спасибо всем откликнувшимся, материалы изучаю и потихоньку начинаю внедрять. 
Параллельно пытаюсь разобраться во второй составляющей – питании. Думала все будет просто: 1) посчитаю, что мне надо, 2) посчитаю, что имею сейчас, 3) поигравшись параметрами, подкорректирую. Но тут тоже возникли затруднения. Помогите плз разобраться!
( Collapse )

1. Что мне надо.
Если с калорийностью все более-менее понятно (например, самая простая модель: 35 ккал*68 кг*1,2=2856), то что делать по разбивке на БЖУ? 
Потыкавшись-потыкавшись по разным источникам, нашла только коридоры отдельных показателей (например, норма белка на единицу веса в день 0,8-2,2 г, норма жиров – 1-1,5 г и т.п.). А как именно подобрать параметры в этом диапазоне? Как при этом учесть мои задачи (поддержание имеющейся спортивной формы + избавление от лишних 3-5 кг жира)?
Несколько найденных моделей дали мне примерно такую разбивку:
белки 2г/кг = 136 г
жиры 1 г/кг = 68 г
углеводы 6,5 г/кг = 442 г
Т.е. если считать калорийность белков и углеводов в 4 ккал/г, а жиров 9 ккал/г, то в калориях получится пропорция БЖУ-0(к): 20/20/60. Пропорция же в калориях считается? Или в граммах? На всякий случай посчитала и в граммах: БЖУ-0(г): 20/10/70
Эта пропорция действительно для меня оптимальная? Может есть какие-то другие ориентиры? Какие? От чего вообще эта пропорция зависит? Или вообще не заморачиваться ни на какие пропорции,  оставить то, что есть в плане соотношений сейчас, просто слегка уменьшив размер порции?
Я примерно (пока очень примерно!) прикинула то, что ем сейчас, получилась похожая пропорция в калориях БЖУ-1(к): 30/10/60 и в граммах БЖУ-1(г): 35/5/60. 

2. Что есть сейчас.
Казалось бы, берешь таблицы, весы и все считаешь… 
Попробовала… скопировала в интернете таблицы, добавила недостающее с этикеток, забила в эксель формулы, посчитала рецепты своих основных блюд, вбила меню… и выпала в осадок… Простой подсчет суммарных калорий дает одну цифру, подсчет калорий как белки*4+жиры*9+углеводы*4 дает не просто другую, а СОВСЕМ другую цифру! Разница за 1 день почти 800 ккал! Т.е. далеко за рамками погрешности…
Перепроверила все по 10 раз… поняла, что ошибка не в формулах, а в исходных таблицах. Есть продукты, где калорийность действительно близка к 4Б+9Ж+4У, а есть, где совсем не так…
Поясните плз, как такое может быть? И как учитывать это при подсчете?
Например:
Капуста пекинская: ккал-12,00; Б-1,20; Ж-0,20; У-3,20. 4Б+9Ж+4У=19,4. 
Капуста брюссельская замороженная: ккал-36,00; Б-4,50; Ж-0,50; У-8,40. 4Б+9Ж+4У=56,1
Земляника: ккал-34,00; Б-0,80; Ж-0,40; У-11,20. 4Б+9Ж+4У=51,6
Капуста краснокочанная, Овощная смесь Бондюэль Царская, Подосиновики свежие, Фасоль Бондюэль зелёная стручковая замороженная - отличия в полтора раза. А у свеклы (ботва), так вообще более чем в 2 раза. Куда там калории, имеющиеся в белках, жирах и углеводах, пропадают? 
И наоборот. Почему в вине жиров нет, белков тоже практически нет, а калорийность получается совсем неслабая. Ну как при 3 г углеводов получается калорийность 88 ккал? Из чего?

Или врут таблицы? Какие таблицы используете Вы?

3. Сам подсчет.
Тут все намного проще (все формулы-таблички я себе настроила), но за рекомендации тоже буду благодарна. Какие весы порекомендуете? Какими функции Вы считаете обязательными? Какая точность? На какой максимальный вес? Чем сами пользуетесь?

---------------------------------------------

missno 

Oct. 8th, 2014 03:25 pm (UTC)

ох, Лена)))) шоб я так жил! 2856 ккал!!!))))) по поводу сколько нужно на самом деле - вот хорошая ссылка http://mjonaus.livejournal.com/289298.html
по поводу более менее адекватного подсчета кбжу вот сайт http://www.calorizator.ru/analyzer/products(там можно создать личный кабинет, будет гораздо веселей) :)), и кстати про ту же самую клетчатку, спирты и т.п., которые не входят в калораж - все это отдельно учитывается (но по-моему только в рамках личного кабинета). По поводу весов, любые, которые могут занулять тару.

-----------------

 

mungojerrie86 

Oct. 8th, 2014 01:47 pm (UTC)

1. Не заморачивайтесь пропорциями, оно того не стоит. Самый простой и одновременно полне адекватный метод - выполняете норму по белку, выполняете норму по жиру, остальное наедаете чем угодно, но преимущественно углеводами. Больше 1,5 г/кг белка есть смысл есть только если любите белок или хотите чуть-чуточку уменьшить приход(у белка более высокий термический эффект).

Т.е. ваш исходный расчёт по макронутирентам по вессу тела был вполне адекватен, разве чтобелок завышен(хотя страшного в этом ничего нет), ошибка кроется в дальнейшем - в придании значения пропорциям. Пропорции - показатель очень, очень асбтрактный и условный и вы можете смело их забыть навсегда и не вспоминать.

2. Насчётвина - спирт тоже калориен, видимо он просто не был вписан в углеводы. В остальном - придётся считать так ли эдак, точный-преточный расчёт всё равно вне лаборатории невозможен. Поэтому вы посчитайте исходя из тех данных что есть, а потом корректируйте в нужную сторону, опираясь на изменения в составе/весе тела.

Что я хочу сказать - сам факт подсчёта, учета и соблюдения важнее, чем точность данных, указанных на упаковке. В любом слдучае у вас в итоге будет какая-то цифра, и вы будете знать куда двигаться.

То есть не важно, в какой валюте считать бухгалтерию - в долларах там, юанях иил евро - всё равно бухгалтерия должна сойтись.

3. Любые. Серьёзно. Сам пользовался весами за десять долларов из супермаркета. Важные параметры - это наличие функции взвешивания тары/посуды, остальное можно посмотреть на месте.

------------

Серия сообщений "диеты":
Часть 1 - Маски с великолепным подтягивающим эффектом! МГНОВЕННОЕ ДЕЙСТВИЕ!
Часть 2 - 6 ти дневная диета
...
Часть 32 - Ужин для худеющих
Часть 33 - Старое тело на новый лад. С чего начать?
Часть 34 - Вопросы новичка про подсчетам КБЖУ
Часть 35 - Как быстро сбросить вес?
Часть 36 - ГИД ПО СОСТАВЛЕНИЮ ИНДИВИДУАЛЬНОГО РАЦИОНА
...
Часть 45 - 3 лучших разгрузочных дня. Как сбросить лишнее.🔆
Часть 46 - Примерное меню белковой диеты на неделю!
Часть 47 - Диета БУЧ: тело как машина по сжиганию жира

Серия сообщений "Подсчёт каллорий":
Часть 1 - Как считать калорийность
Часть 2 - Сколько калорий вам нужно?
...
Часть 4 - Как сжечь подкожный жир?
Часть 5 - Почему нельзя голодать для похудения
Часть 6 - Вопросы новичка про подсчетам КБЖУ
Часть 7 - Как быстро сбросить вес?
Часть 8 - Без заголовка
...
Часть 26 - ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО ПОХУДЕНИЯ МАГИЯ 3500
Часть 27 - Просто ли похудеть? Да, просто
Часть 28 - Меню на неделю для тех, кто худеет

По весне подснежники появляются не только в лесу и на дорогах, но и в спортзале. Завсегдатаев и профессиональных спортсменов веселит этот ежегодный аттракцион: приходит в зал индивид, обычно это девушка лет 25-30, и говорит тренеру что-то вроде: «Хочу похудеть к лету».

Здоровый подход

И тут есть два варианта: либо тренер окажется настоящим профи и просто хорошим человеком и расскажет всю правду о том, как сделать своё тело красивым и сильным, либо будет выкачивать из вас деньги на спортивное питание и бесконечные малоэффективные персональные тренировки.

Возможно, такой нежный цветочек «подснежник» и правда немного придёт в форму к нужной дате и с радостью бросит физкультуру, но плохой тренер не скажет самого главного: если ты хочешь быть здоровым и красивым всю жизнь, то спорт и правильное питание — это навсегда. Это становится твоим образом жизни, самой приятной привычкой.

Если человек относительно здоров, а желание быть красивым сильно, то первых видимых результатов можно достичь за 2-4 месяца регулярных физических нагрузок и правильного питания. Это срабатывает так называемый «эффект новичка».

О еде

Всё просто, и основное правило всего одно: трать больше, чем получаешь. Самым главным фактором для жиросжигания (и вообще потери веса) является так называемый calories in/calories out — то есть расход калорий должен превышать количество калорий, которые поступили в организм. Забудьте массажи, «трясучки», волшебные чаи и таблетки — только так и никак иначе можно похудеть. Рассчитать сколько калорий необходимо лично вам - просто: нажмите на «Расчет нормы калорий» под логотипом Зожника:

Думаю, следующая информация обрадует многих: есть можно в любое время и любыми порциями. Совсем. И после тренировки, и до, и на ночь тоже. Существенное значение имеет лишь общее количество полученных калорий за сутки (а по некоторым исследованиям — за неделю).

При этом не стоит забывать о качестве получаемых калорий: плитка шоколада и порция красной рыбы с рисом и овощами по энергетической ценности примерно одинаковы, но если в последнем варианте есть все необходимые для полноценной жизни белки, жиры, углеводы, клетчатка и витамины, то в шоколаде содержатся лишь жиры и сахар. К тому же резкое повышение уровня глюкозы в организме приводит к тому, что вы довольно скоро снова почувствуете голод. Тем, кто любит наукообразность и подтверждённые данные, советую прочитать вот этот пост об основных эффектах диеты.

Никакой пользы для вашего здоровья и красивого внешнего вида не принесут все полуфабрикаты (пельмени, котлеты, блины, быстрорастворимые каши, супы и гарниры, а также мюсли и йогурты с фруктовыми наполнителями), колбасные изделия, копченые, соленые, сушеные мясо и рыба, рафинированное масло и сахар, фруктовые соки, газированные напитки, консервы, варенье, булки, печенья, торты и пирожные, конфеты и молочный шоколад, готовые соусы на основе майонеза и кетчупа.

Вы удивитесь, сколько денег тратите на все эти «вкусняшки» к чаю и перекусы. Но существенно сэкономить вряд ли получится. При правильном подходе к питанию вы будете тратить столько же или немного больше денег на еду, ведь свежие фрукты, овощи, мясо и рыба стоят дороже суррогатных продуктов.

Идеальный рацион питания для человека, который хочет стать стройным и здоровым, примерно такой:

Завтрак: каша (любая, кроме манной и быстрорастворимой) с фруктами или ягодами, яичница или омлет из двух белков и одного желтка с овощами. Чай, кофе, кефир, молоко — напиток на выбор, но все без сахара.

Обед: мясо, рыба, курица с салатом и гарниром из сложных углеводов, то есть рис, гречка, перловка, паста из твёрдых сортов пшеницы, киноа, кус-кус, фасоль, горох. Размер порции мяса — с ладонь без пальцев, салата — два сжатых кулака, гарнир — один сжатый кулак.

Ужин: такой же, как и обед, но желательно на четверть увеличить порцию овощей и уменьшить количество гарнира наполовину.

Другие примеры сбалансированного рациона на Зожнике: пример рациона на 1500 ккал, вегетарианский рацион на 1600 ккал, рыбный день на 1600 ккал.

Между основными приемами пищи допустимы перекусы: фрукты или овощи, несладкий чай без молока или кофе (можно с обезжиренным молоком, но в любом случае без сахара). Если очень хочется сладкого, съешьте чернослив или курагу, но не больше 4-6 штук — это довольно калорийные продукты.

Конечно, это меню примерное и все вариативно, но смысл такой: минимизировать употребление простых углеводов, а белки-жиры-углеводы употреблять в соотношении 40%-20%-40% при общей калорийности 1600-1800 ккал для женщин и 2000-2200 ккал для мужчин. Но настоятельно рекомендую посчитать все цифры индивидуально вот здесь или здесь.

Заправки для салатов выбирайте маложирные — лимонный сок, обезжиренный кефир, мацони или йогурт. На период интенсивного похудения следует исключить хлеб и хлебцы, виноград, бананы, сахар, мёд, картофель и жирные сорта мяса. Из алкоголя можно сухое красное или белое вино, но не больше 200 мл и не чаще одного раза в неделю.

Соответственно, делаем вывод, что в период стабилизации и поддержки достигнутого результата ваше питание перестанет быть настолько строгим. Хотя мой личный опыт подсказывает, что после полугода правильного питания всяких вредностей совсем не хочется. Оказывается, что это совсем не так вкусно, да и организм уже не принимает все эти ароматизаторы, красители, загустители и консерванты.

Ни в коем случае нельзя голодать — когда придёт время еды, то сильно проголодавшийся человек съест больше необходимого. И, я надеюсь, все помнят прописную истину про воду: пить, пить и ещё раз пить чистую воду без газа и добавок. Впрочем, без насилия над собой, ученые опровергли утверждение, что обязательно надо выпивать не менее 3 литров воды в день.

Рецепты здоровой жизни

Диетические рецепты можно почерпнуть из книги Вероники Белоцерковской «Диетыши». Почти все блюда я готовила и могу с уверенностью заявить, что никто ни разу не пожаловался на пресный вкус блюда и даже не отличил его от недиетического аналога.

Педантичным людям понравятся рецепты в сообществе ru-fitfood. Местные кулинары сопровождают каждый рецепт подробным описанием состава блюда по количеству белков, жиров и углеводов.

Самый эффективный и простой для меня способ держать своё питание под контролем — это считать калории. Есть множество программ для смартфонов и просто считалки на сайтах. Лично я предпочитаю приложение FatSecret, а для готовых блюд использую счётчик калорий на этом сайте.

Отдельно отмечу, что всяческие БАДы и приблуды типа «перед завтраком выпейте тёплую воду с лимонным соком и ложку масла» влияют на снижение веса только если вы в это верите. То есть имеет место быть эффект плацебо. Особенно это касается витаминных добавок и модного среди худеющих L-карнитина.

Современные врачи и диетологи придерживаются мнения, что монодиеты, голодные и несбалансированные по составу диеты приводят лишь к временной потере веса. И даже наоборот: чаще всего худеющий по такой системе человек, вернувшись к привычному режиму питания, набирает вес опять или даже увеличивает его, а попутно портит себе желудок и замедляет метаболизм. Главное в правильном питании — сбалансированность, умеренность, разумный подход и комплаенс — то есть то, насколько легко и комфортно вам находиться на диете.

Спорт и все-все-все

В аннотации к одному из уважаемых сообществ о здоровом образе жизни и спорте написаны ключевые слова: «Если хочешь быстрее похудеть, занимайся силовыми тренировками. Ключевое слово «быстрее». А так любая физическая активность полезна: ходить эффективнее, чем лежать, бегать эффективнее, чем ходить».

Довольствоваться похудевшим, но дряблым и слабым телом вряд ли получится. Есть даже специальный термин для такого типа фигуры — skinny fat, то есть жирная худышка. При таком типе фигуры размер тела может быть небольшим, но дряблая кожа, слабый мышечный тонус и целлюлит в наличии.

Вот как выглядит разный процент жира в организме:

На каком проценте жира живется наиболее комфортно, каждый решает сам для себя. Лично мне кажется оптимальным 13-15% для мужчин и 20-22% для женщин.

Физические нагрузки безусловно необходимы для построения красивого тела. Отдельно хочу обратить внимание, что групповые занятия или «ЖП», то есть «женские попрыгушки», конечно, немного повлияют на ваш силуэт, но несильно. Настоятельно рекомендуюприобщаться к миру силовых тренировок при непосредственном участии профессионального тренера. 

В чем сила?

Силовые тренировки — это тренировки с отягощениями, направленные на развитие мускулатуры и, как следствие, жиросжигание. Они запускают эффект последующего жиросжигания, которое действует ещё 24-48 часов после того, как вы потренировались.

Это означает, что не стоит ориентироваться на цифры траты калорий. Час на дорожке или на велосипеде сожжёт, может быть, и большее количество калорий, но на самом деле финальный итог КПД у силовых будет куда выше. Кроме того, во время силовых вы наращиваете мускулы, которые требуют дополнительной энергии, и это значит, что, занимаясь силовыми, вы можете есть больше и не страдать на голодных диетах на 1000 калорий. Вот обязательная для прочтения отличная статья Рэйчел Косгроу «Последний гвоздь в гроб кардио». На Зожнике на эту тему есть текст «Почему худеют не от бега, а от штанги«.

Не стоит бояться, что вы перекачаетесь (тела по этой ссылке возможны со стероидами) и ваша фигура станет мужеподобной. Дамы, которые выглядят так, добивались такого результата долгие-долгие годы специальных тренировок, направленных на гипертрофию (увеличение) мышц и применяли анаболические стероиды. И они наращивают мускулы целенаправленно, ведь своим внешним видом они зарабатывают на жизнь. Любителям такой результат не грозит.

Оксана Гришина

Кроме того, в межсезонье спортивные девушки выглядят совсем по-другому. 

Почем фитнес для народа?

С каждым годом спортивных клубов становится все больше и открываются залы, абонементы в которые не стоят заоблачных сумм, но при этом уровень комфорта в них достойный. Если уж вы совсем ограничены в средствах, то обратите внимание на «подвальные качалки». Да, они совершенно не гламурные, но там душевная атмосфера — качки ребята добрые и любят упорных физкультурников. Можно и совсем бесплатно тренироваться по системе кроссфит. Поищите уголок счастья в вашем городе.

Кроссфит — это функциональный тренинг в компании или без

В интернете множество статей о том, как самостоятельно построить тренировку, но есть настоятельная рекомендация начинать занятия только под руководством персонального тренера. Техника выполнения упражнений крайне важна — она должна быть идеальной. Только в таком случае вы сможете избежать опасных травм и достигнуть своей цели максимально быстро. Услуги тренера в крупных городах России стоят от 500 до 5000 рублей за одно занятие.

Заниматься силовыми тренировками можно и дома, без тренажёров, работая только со своим весом и сподручными приспособлениями типа гирь, разборных гантелей и штанг, турника и эспандера, а технику выполнения упражнений освоить по видео из интернета. Но такой вариант требует более серьёзной внутренней работы, ведь «волшебного пенделя» вам никто не даст. Домашний спортзал обойдется вам в 5000-30000 рублей, но зато он будет только ваш.

Занимаясь дома тоже можно добиться успеха, но обычно людям трудно себя заставить

Сила в знании

Начинающие часто грешат тем, что избегают работы с тренажёрами и свободными весами, а в основном бегают на дорожке или крутят педали.  Есть научно доказанный факт, что при длительных аэробных тренировках организм привыкает использовать в качестве источника энергии жиры. Именно поэтому при первой же возможности он эти жиры попытается как можно больше и быстрее накопить, ведь все системы организма настроены именно на этот источник энергии.

Это позволяет говорить о том, что аэробные тренировки в целом делают человека более предрасположенным к набору лишнего веса. Более эффективным будет совмещать силовые и интервальные тренировки. Но не стоит полностью исключать кардиотренировки из своего расписания — тренированное сердце и сосуды помогут вам стать более выносливым человеком.

Напоследок немного грустной информации: согнать жир локально нельзя никак. У женщин обычно худеет сначала грудь, потом лицо, спина, а в последнюю очередь нижняя часть живота, ноги и ягодицы. У мужчин в последнюю очередь жир уходит с нижней части живота. Почему это происходит, описано подробно в тексте «Почему нельзя убрать жир локально«.

Делаем вывод: без диеты и качественной силовой нагрузки, сколько ни качай пресс, живот площе не станет. А кубики появляются только тогда, когда процент жира в организме становится достаточно низким. Запоминаем раз и навсегда: внешний вид живота напрямую зависит от питания, хотя нагружать эти мышцы все же необходимо для того, чтобы ваше тело развивалось гармонично.

При построении программы тренировок, конечно же, нужно учитывать ваш тип фигуры, образ жизни, семейное положение, финансовое благополучие, личные предпочтения в еде и многое, многое другое. В этой статье я дала очень много ссылок на разнообразные ресурсы. Их объединяет одно — они проверенные. Но, конечно же, любую информацию следует фильтровать и подстраивать под себя.

Спорт, правильное питание и режим дают гарантированный положительный результат. Вы в любом случае станете более подтянутым, сильным, выносливым и подвижным человеком. Это намного легче, чем кажется на первый взгляд. У вас всё получится.

Серия сообщений "диеты":
Часть 1 - Маски с великолепным подтягивающим эффектом! МГНОВЕННОЕ ДЕЙСТВИЕ!
Часть 2 - 6 ти дневная диета
...
Часть 31 - Похудеть за 7 дней.
Часть 32 - Ужин для худеющих
Часть 33 - Старое тело на новый лад. С чего начать?
Часть 34 - Вопросы новичка про подсчетам КБЖУ
Часть 35 - Как быстро сбросить вес?
...
Часть 45 - 3 лучших разгрузочных дня. Как сбросить лишнее.🔆
Часть 46 - Примерное меню белковой диеты на неделю!
Часть 47 - Диета БУЧ: тело как машина по сжиганию жира

Серия сообщений "Для новичков":
Часть 1 - Почему болят мышцы после тренировки?
Часть 2 - Почему нельзя голодать для похудения
Часть 3 - Старое тело на новый лад. С чего начать?
Часть 4 - Как быстро сбросить вес?
Часть 5 - Основы жиросжигания!
...
Часть 29 - Программа для девушек.
Часть 30 - Анита Луценко: Утренняя зарядка для похудения. Дышим и худеем.
Часть 31 - ЧТО ЕСТЬ ДО И ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ

Фото: Дэвид Лашапель

Обычно в жизни бывает так: через кордон родственников и знакомых, которые под каждой фоткой жирной бабы пишут «ну и красотка!» пробивается негодяй, который ляпнет правду: «корова!» Жирная баба — в слёзы и со следующего дня начинает изо всех сил питаться чисто листочками рукколы. Себе на погибель.

В особо тяжелых случаях полного отсутствия знаний о похудении она ещё и пьет чаи для похудения, покупает в аптеке комплект «худеем за неделю!», ест только что-то одно (например, яблоки), ходит на процедуры (от массажа для похудения до массажеров, растрясающих жир), топит жир в бане (или в сухом вине) и даже колется чудо-иглой доктора Мухиной.

Если бы можно было все эти абсолютно бесполезные занятия заменить хотя бы на осознание простой фразы: «Чудес не бывает. Ваш вес — это всего лишь разница между полученными и потраченными калориями». Тут разве что важно добавить: соблюдайте баланс в этой разнице.

Голодать нельзя есть

Запятую надо ставить после второго слова. И вот почему. Когда «корова» из нашего примера, обиженная правдой, со всей силой своей обиды начинает потреблять немногим больше ноля калорий, в её организме происходит эффект йо-йо, многократно описанный в тысячах статей (погуглите и почитайте — там везде одно и то же разными словами).

Во время голодных диет похудение происходит во многом за счёт утраты лимфоидных тканей и мышечных волокон, а не жира, который не сдается и уходит в последнюю очередь. Причем не с того места, которое массировали, а как задумано природой (мы писали об этом в тексте Почему нельзя жечь жир локально).

Потеря веса во время голодания, безусловно, будет налицо, но эта потеря, скорее всего, вернётся ещё большим вредом и весом. Голодная диета заканчивается всегда одинаково: пищевым срывом. Во-первых, потому что невозможно резко и навсегда сесть на 500-700 (и даже 1200-1500) калорий в день, во-вторых, этому будет способствовать развивающаяся на фоне потери питательных веществ депрессия.

Эффект йо-йо

И самый плачевный результат голодания — потеря мышц, человек по итогам пищевого срыва возвращает свой вес прежде всего жиром. Это означает, что выглядеть он будет с тем же самым весом хуже, чем до диеты (мышцы «тяжелее» жира) да ещё и его дневная норма калорий снизится, и вписаться в неё, чтобы не продолжать толстеть, будет сложнее.

Игрушка, послужившая названием эффекта

Это и называется эффект йо-йо, когда с каждым циклом голодания и потери веса, человек в итоге теряет все больше мышц и набирает все больше жира. Есть даже график, иллюстрирующий этот эффект:

По вертикали: постоянно повышающийся с каждым циклом диет вес

Что делать?

Рецепты очень простые и многократно описанные на страницах Зожника. Если вы хотите похудеть, то выполняйте эти 4 простых шага:

1. Узнайте свою норму калорий. Сделать это легко: нажмите на ссылку «Рассчет нормы калорий» прямо под логотипом Зожника и вбейте нужные данные.

2. Некоторое время считайте калорийность всего, что вы едите. Лучше всего с помощью FatSecret или этого сайта. Это нужно для того, чтобы реально оценить сколько вы потребляете калорий в своём «обычном режиме» и чтобы научиться наглядно представлять себе энергетическую ценность привычных продуктов.

3. Снизьте калорийность немного ниже своей нормы. С помощью очень простых и щадящих методов: исключите из своего рациона жирное и вредное (подробнее о том, что есть, а что не есть, в тексте «Старое тело на новый лад»). Можете также брать пример с наших Девушек ЗОЖ. При этом нельзя голодать, не снижайте калорийность вашего питания более, чем на 20% ниже своей нормы, лучше всего держать постоянный небольшой дефицит.

4. Займитесь физической активностью. Той, которая либо просто сжигает калории (любые аэробные нагрузки: бег, «попрыгушки» (групповые зантия) в спортзале, плавание) либо сжигает калории да ещё и наращивает мышечную массу (не бойтесь перекачаться — это невозможно, если вы не колете стероиды). Тогда ваша норма калорийности ещё повысится и вам будет все легче в нее вписываться и продолжать худеть.

Если вы честно будете соблюдать эти 4 простых шага, то через 3-6 месяцев не только вы, но и все окружающие заметят разительные изменения в вашем теле, а если продолжите делать так всю жизнь, то ваше тело будет находиться в идеальной форме всегда. Причем, правильное питание войдет в естественную привычку и надобность в постоянном контроле калорийности сам по себе отпадет.

http://www.zozhnik.ru/2014/01/22/почему-нельзя-голодать-для-похудения/

Серия сообщений "Подсчёт каллорий":
Часть 1 - Как считать калорийность
Часть 2 - Сколько калорий вам нужно?
Часть 3 - Идеальное питание
Часть 4 - Как сжечь подкожный жир?
Часть 5 - Почему нельзя голодать для похудения
Часть 6 - Вопросы новичка про подсчетам КБЖУ
Часть 7 - Как быстро сбросить вес?
...
Часть 26 - ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО ПОХУДЕНИЯ МАГИЯ 3500
Часть 27 - Просто ли похудеть? Да, просто
Часть 28 - Меню на неделю для тех, кто худеет

Серия сообщений "Для новичков":
Часть 1 - Почему болят мышцы после тренировки?
Часть 2 - Почему нельзя голодать для похудения
Часть 3 - Старое тело на новый лад. С чего начать?
Часть 4 - Как быстро сбросить вес?
...
Часть 29 - Программа для девушек.
Часть 30 - Анита Луценко: Утренняя зарядка для похудения. Дышим и худеем.
Часть 31 - ЧТО ЕСТЬ ДО И ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ