-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Первушина

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.02.2014
Записей: 3434
Комментариев: 73
Написано: 3554

Larika






НЕ КРИЧАТЬ

Вторник, 31 Октября 2017 г. 22:10 + в цитатник



Многие родители обеспокоены тем, как перестать кричать на своих детей и начать с ними взаимодействовать. Но проблема большинства родителей в том, что хоть они и считают, что должны перестать кричать, при этом не верят в то, что есть другой способ привлечь внимание ребенка. В конце концов, это наша работа и обязанность – научить детей всему, а как еще можно заставить их слушать? Ведь наш крик их не ранит, они едва слушают, закатывают глаза и все равно знают, что мы их очень любим. Правильно?

Нет, неправильно. На самом деле крик пугает детей, он заставляет их сердца отвердевать по отношению к нам. И когда мы кричим, дети либо начинают бороться с этим, либо просто застывают и, так или иначе, это препятствует усвоению ими того, чему мы хотим их в этот момент научить. Более того, крича, мы приучаем детей переставать слушать нас, пока мы говорим на повышенных тонах. Если кажется, что ребенок совсем не пугается вашего крика, это всего лишь признак того, что он уже слышал его слишком много, и развил в себе механизмы защиты от этого – и от вас.

Независимо от того, как они показывают это, наш гнев отталкивает от нас детей всех возрастов. Крича на них, можно быть уверенным, что после десяти лет ребенок начнет отвечать тем же и будет бороться со всем в мире путем крика на протяжении всего подросткового периода. А так как его сердце будет уже ожесточено по отношению к нам, велик риск попадания под влияние плохих компаний. Мы потеряем наше влияние на детей как раз в тот момент, когда оно будет наиболее важным.

Хотите верьте, хотите нет, но есть семьи, в которых родители не кричат на своих детей. И речь не идет о тех семьях, в которых совсем отсутствует любая эмоциональность – все мы знаем, как это плохо. И речь также не идет о том, что в этих семья растут какие-то идеальные дети, на которых не нужно повышать голос, или это какие-то идеальные родители. Нет, это не так. Просто это семьи, в которых родители знают, на какие кнопки нужно нажать, чтобы не выливать свой гнев на детей, особенно если учесть, что часто мы кричим на детей, просто срываясь из-за своих собственных эмоций. Как это сделать?

1. Общаться с детьми уважительным тоном. Сказать им, что вы тоже учитесь быть родителями и иногда совершаете ошибки, но стараетесь стать лучше.
2. Понимать, что задача родителя №1 - это умение управлять своими собственными эмоциями, так как такое поведение поможет ребенку потом управлять своими. Дети учатся сопереживать тогда, когда мы им сопереживаем. И также они учатся кричать на нас, когда мы повышаем голос на них.
3. Помнить, что дети ведут себя по-детски! Они еще незрелые люди, буквально. Они проверяют все на прочность и экспериментируют, чтобы понять, как что-то устроено. Их лобная кора разовьется окончательно только к 20 годам, а до этого времени ими будут руководить в первую очередь эмоции, а уже потом разум. И, как и все остальные люди, дети не любят, когда их контролируют.
4. Не позволять себе срываться и брать ответственность за свое настроение на себя. Это в наших руках сделать себе что-то приятное и почувствовать себя лучше.
5. Стараться понять, что за эмоции – любые эмоции – чувствует ребенок. Такого рода эмпатия станет первым шагом на пути обучения ребенка и позволит управлять им. А когда ребенок поймет, что его чувства понимают, он научится управлять им и вместе с тем контролировать свое поведение, а желание пуститься «во все тяжкие» у него пропадет.
6. Всегда оставаться «на связи» с ребенком и пытаться смотреть на вещи его глазами. Когда дети чувствуют, что родители на их стороне, они сами начинают стараться вести себя как можно лучше.
7. Останавливаться, когда чувствуется приближение гнева и вовремя закрывать рот. И не принимать никаких действий, пока не успокоишься, даже если придется остановиться прямо посередине выкрикиваемой фразы. Дышать глубоко.
8. Обращать внимание на свои собственные чувства и пытаться «вырвать» себя из ситуации и посмотреть на нее со стороны. Гнев включает в себя много компонентов – это и страх, и грусть, и разочарование. Нужно дать ход этим компонентам в отдельности – если слезы наворачиваются, то пусть они выльются. И тогда гнев сам собой растает.
9. Найти прибежище своей собственной мудрости. Это может быть какое-то слово или мантра или представление ангелочка на плече. Это может быть что угодно, но к нему нужно прибегать в те моменты, когда гнев подступает слишком близко. На самом деле, это один из самых важных шагов!
10. Принимать конструктивные меры. Это значит попросить ребенка повторить что-то. Это значит извиниться перед ним за свое неправильное поведение. Это значит позволить капризному ребенку проплакаться, даже если это затянется на полдня. Это значит бросить все домашние дела и забраться с детьми под одеяло с книжкой, пока каждый не почувствует себя лучше. Это значит сделать шаг навстречу.

Есть плохая и хорошая новости. Плохая заключается в том, что делать это все очень сложно и требует огромного самообладания, и получаться будет далеко не всегда. Но нужно пытаться снова и снова. И снова. А хорошая новость состоит в том, что это работает! И с каждым разом будет становиться все проще не сорваться на крик, и остановиться перед тем, как раскрыть рот. Просто нужно двигаться вперед в правильном направлении. А самая лучшая новость состоит в том, что дети будут меняться прямо на ваших глазах. Вы увидите, как они будут стараться контролировать себя и не злиться. Вы увидите, как они все больше идут на контакт. И вы увидите, что они слушают вас тогда, когда вы совсем не повышаете на них голоса.

- Марина Осипова, социальный педагог, г.Барнаул

Серия сообщений "развитие дитя":
Часть 1 - 122 КНИГИ, КОТОРЫЕ СТОИТ ПРОЧЕСТЬ ДЕТЯМ! 📚
Часть 2 - СОСТАВ ЧИСЛА
Часть 3 - массаж ног
Часть 4 - НЕ КРИЧАТЬ



Понравилось: 42 пользователям

КРАХМАЛ ПРОТИВ МОРЩИН — ЭФФЕКТ НИЧУТЬ НЕ ХУЖЕ, ЧЕМ ОТ УКОЛОВ!

Понедельник, 23 Октября 2017 г. 06:13 + в цитатник
Прибегнуть к уколам ботокса вы всегда успеете. 
 
Вместо этого средства попробуйте маску на основе обычного крахмала. Знатоки говорят, что эффект от нее ничуть не хуже, чем от уколов. 
Маска предназначена для зрелой кожи с признаками усталости. Она замечательно устраняет мелкие морщины и складочки и увлажняет кожу. 
 
Готовится маска просто. Возьмите 1 ст.л. картофельного крахмала, растворите его в половине стакана воды и влейте в кастрюлю. Затем добавьте 500 мл кипятка и варите до загустения. Добавьте 5 столовых ложек свежевыжатого сока моркови и 1 столовую ложку сметаны. Тщательно размешайте, остудите и нанесите тонким слоем на лицо на 20-25 минут. Смойте теплой водой и нанесите на кожу лица крем. Оставшуюся массу храните в холодильнике и используйте в течение трех дней. 
 
Эта маска замечательно устраняет мелкие морщины и складочки, увлажняет кожу и вообще действует почти как пресловутый ботокс. Для более эффективного результата, маску надо делать 3 дня подряд.
Рубрики:  Секреты красоты/Кожа лица



Процитировано 1 раз

🔹Селедка под шубой без майонеза🔹

Вторник, 01 Августа 2017 г. 10:11 + в цитатник

🔹Селедка под шубой без майонеза🔹
🔸на 100 грамм - 81.13 ккал🔸Б/Ж/У - 8.87/3.19/4.37🔸

Ингредиенты:
обезжиренный творог или творог с содержанием жира не более 2% - 100 гр.
яйцо – 1 штука
морковь – 1 штука
свекла – 1 штука
горчица – половина чайной ложки
атлантическая сельдь, слабосоленая – 75 гр.

Приготовление:
Свеклу и морковь отварить в мундире без добавления соли;
Сварить яйцо вкрутую;
Овощи и яйцо натереть на крупной терке, сельдь нарезать мелкими кубиками;
Выложить продукты следующими слоями: 1 слой – морковь, 2 слой – сельдь, 3 слой – свекла, 4 слой – яйцо. Каждый слой промазать смесью творога и горчицы.
Перед подачей на стол охладить готовый салат в холодильнике.

Приятного аппетита!

on7oCrQqJgc (700x700, 68Kb)
Рубрики:  Кулинария/Рецепты диетических блюд

Лунный календарь на июнь 2017 года🌜

Суббота, 10 Июня 2017 г. 19:52 + в цитатник
Лунный календарь на июнь 2017 года🌜

Новолуние в июне 2017г - 24 июня 2017г в 5 часов 29 минуты 30 секунд. 
Полнолуние в июне 2017г - 9 июня 2017г в 16 часов 8 минуты 30 секунды. 
Первая четверть в июне 2017г - 1 июня 2017г в 15:40:54. 
Последняя четверть в июне 2017г - 17 июня 2017г в 14:31:38. 
Растущая Луна в июне 2017г - с 1 по 8 июня и с 25 по 30 июня 2017г. 
Убывающая Луна в июне 2017г - с 10 по 23 июня 2017г. 
Луна в апогее: 9 июня в 01:18. 
Луна в перигее: 23 июня в 13:53. 
Луна на северном узле: 27 июня в 18:26. 
Луна на южном узле: 15 июня в 05:39.

1 июня 2017 года, 7-8 лунный день. Растущая Луна в Деве. Эмоционально нестабильный день. Избегайте импульсивности и непродуманных действий. Сегодня возможны конфликты, поэтому дайте себе хорошую физическую нагрузку в спортзале. Воздерживайтесь от излишеств. Контролируйте свои эмоции и желания. Вы можете почувствовать свою уязвимость, будет сложно найти взаимопонимание с людьми. 
2 июня 2017 года, 8-9 лунный день. Растущая Луна в Деве. Это день одиночества и сосредоточения, который потребует рассудительности и рациональности. Идеальное время самопознания, углубления, аскезы и смирения. Рекомендуется очищение физическое и духовное: зажгите свечу и обойдите с ней комнату или квартиру. Избегайте суеты, не тратьте энергию попусту. 
3 июня 2017 года, 9-10 лунный день. Растущая Луна в Весах. Это день ложного обольщения собственными достижениями: вы можете грешить тщеславием и гордыней. Ни в коем случае не идите на неоправданный риск – авантюры противопоказаны. Воздержитесь от активной деятельности. Отдых, расслабление, медитации – вот что поможет вам преодолеть неприятности этого дня. 
4 июня 2017 года, 10-11 лунный день. Растущая Луна в Весах. День достаточно напряженный в эмоциональном плане. Начинать можно только хорошо продуманные и тщательно спланированные дела, иначе можно столкнуться с проблемами. Не стоит назначать встречи с теми, кто не связан с вами родственными узами, какими бы важными они ни казались, – успеха это общение не принесет. 
5 июня 2017 года, 11-12 лунный день. Растущая Луна в Весах. Не перенапрягайтесь и не поддавайтесь суете. Если есть возможность, отдохните или проведите время на природе. Продумайте и распланируйте свои действия: сегодняшние планы, мысли и желания имеют все шансы воплотиться. 
6 июня 2017 года, 12-13 лунный день. Растущая Луна в Скорпионе. Повремените со всеми начинаниями, заканчивайте начатое, планируйте будущее. Если вы будете контролировать свои эмоции, сегодня вам удадутся любые текущие дела, чем спокойнее пройдет этот день, тем лучше. Избегайте стрессов и постарайтесь заглянуть в себя. 
7 июня 2017 года, 13-14 лунный день. Растущая Луна в Скорпионе. День работы над собой, познания и смирения. Не лгите и не сплетничайте, не поддавайтесь суете, избегайте поспешности и резких суждений. Сделайте первые шаги к осуществлению целей, которые вы себе наметили. Благоприятно общение с теми, кто близок вам по духу и по энергетике. 
8 июня 2017 года, 14-15 лунный день. Растущая Луна в Стрельце. День достаточно напряженный в эмоциональном плане. Если вы хотите принять сегодня какое‑то решение, сначала сто раз все обдумайте. Начинать можно только хорошо продуманные и тщательно спланированные дела, иначе есть риск попасть в трудную ситуацию, столкнуться с проблемами. 
9 июня 2017 года, 15-16 лунный день. Луна в Стрельце. Полнолуние в 9:07. Хороший день для активных дел, требующих много энергии, для общения с природой и построения творческих замыслов. Сегодня не следует жить по плану: судьба может преподнести неожиданные сюрпризы. Вы можете задавать смелые вопросы – есть шанс, что вы получите честные, искренние ответы. 
10 июня 2017 года, 16-17 лунный день. Убывающая Луна в Стрельце. Сегодня не стоит примерять на себя чужие роли, представлять себя на месте других – хорошо бы разобраться со своими проблемами. Не отказывайтесь от запланированного, даже если обстоятельства сложатся на первый взгляд неблагоприятно, доведите все до конца. Избегайте хаотичности и нервозности. 
11 июня 2017 года, 17-18 лунный день. Убывающая Луна в Козероге. Если этот день не складывается удачно, если все валится из рук, это означает, что срочно нужно что‑то менять – и скорее не во внешних обстоятельствах, а в себе. Внимательно слушайте тех, кто сегодня обращается к вам с критикой: они помогут взглянуть на себя трезво, оценить свои достижения, возможности и ресурсы. 
12 июня 2017 года, 18-19 лунный день. Убывающая Луна в Козероге. Это день одиночества и сосредоточения, который потребует рассудительности и рациональности. Идеальное время самопознания, углубления, аскезы и смирения. Рекомендуется очищение физическое и духовное; зажгите свечу и обойдите с ней комнату или квартиру. Избегайте суеты, не тратьте энергию попусту. 
13 июня 2017 года, 19-20 лунный день. Убывающая Луна в Водолее. Неоднозначный день, удачный для активных людей и опасный для тех, кто подвержен чужому влиянию. Сегодня важно проявлять самостоятельность в решениях, выдержку и характер, не поддаваться на провокации, избегать чужих влияний. Нежелательно активно общаться, бывать в местах скопления людей. 
14 июня 2017 года, 20 лунный день. Убывающая Луна в Водолее. Наилучшее время для отдыха. Благоприятно общение с природой. Хорошо в этот день подумать о традициях своей семьи, предков, о том, как эти традиции поддержать и укрепить. Работайте с информацией, слушайте свой внутренний голос. Старайтесь не поддаваться суете, меньше разговаривайте и больше слушайте. 
15 июня 2017 года, 20-21 лунный день. Убывающая Луна в Водолее. Повремените со всеми начинаниями, заканчивайте начатое, планируйте будущее. Если вы будете контролировать свои эмоции, сегодня вам удадутся любые текущие дела. Чем спокойнее пройдет этот день, тем лучше. Избегайте стрессов и постарайтесь заглянуть в себя. 
16 июня 2017 года, 21-22 лунный день. Убывающая Луна в Рыбах. День, в который необходимы осторожность и внимательность в выполнении любого дела. Не бросайте начатое, обязательно доводите все до конца. Это время пробуждения скрытых резервов, преобразования природы человека. Для того чтобы воспользоваться такой силой, надо быть абсолютно чистым духовно. 
17 июня 2017 года, 22-23 лунный день. Убывающая Луна в Рыбах. День любви, творчества, спонтанности и радости бытия. Будьте к себе внимательны и снисходительны, проявляйте альтруизм, но не расслабляйтесь. Период благоприятен для деловых переговоров – вы сможете достичь взаимопонимания с окружающими. 
18 июня 2017 года, 23-24 лунный день. Убывающая Луна в Овне. Лучший день для важных, долговременных проектов и дальних поездок. Все дела, начатые в этот период, удаются как нельзя лучше. Следующего такого шанса придется ждать целый месяц. Прислушивайтесь к каждому сказанному слову. Это поможет вам понять свое предназначение в этой жизни. 
19 июня 2017 года, 24-25 лунный день. Убывающая Луна в Овне. Эмоционально нестабильный день. Избегайте импульсивности и непродуманных действий. Сегодня возможны конфликты, поэтому дайте себе хорошую физическую нагрузку в спортзале. Воздерживайтесь от излишеств. Контролируйте свои эмоции и желания. Вы можете почувствовать свою уязвимость, будет сложно найти взаимопонимание с людьми. 
20 июня 2017 года, 25-26 лунный день. Убывающая Луна в Тельце. Хороший день для активных дел, требующих много энергии, для общения с природой и построения творческих замыслов. Сегодня не следует жить по плану: судьба может преподнести неожиданные сюрпризы. Вы можете задавать смелые вопросы – есть шанс, что вы получите честные, искренние ответы. 
21 июня 2017 года, 26-27 лунный день. Убывающая Луна в Тельце. Мирный, гармоничный день, когда очень важен душевный комфорт. Крик, агрессию, бесцеремонное поведение исключите полностью – они могут привести к необратимым последствиям. Благоприятный период для интеллектуального времяпрепровождения: продумайте и распланируйте свои действия на неделю. 
22 июня 2017 года, 27-28 лунный день. Убывающая Луна в Близнецах. Это время покоя, созерцания и размышления. Необдуманные шаги и рискованные операции могут привести к плачевному результату. Сегодня звезды будут благоприятствовать тем, кто четко знает, чего хочет, и умеет правильно планировать свои действия. 
23 июня 2017 года, 28-29 лунный день. Убывающая Луна в Близнецах. День в целом не очень благоприятный, нужно постараться избавиться от негативной энергии. Задумайтесь о своих помыслах. Окажите поддержку тем, кто в ней нуждается. Обостряется «инстинкт толпы», низменные инстинкты, поэтому не стоит следовать своим порывам и потакать желаниям. 
24 июня 2017 года, 29, 30, 1 лунный день. Луна в Раке. Новолуние в 05:27. День иллюзий, заблуждений, обманов и отравлений (можно отравиться даже качественными продуктами). Не поддавайтесь внушению, лени, земным соблазнам. Отложите все важные дела, какими бы неотложными они вам не казались. Побудьте наедине с собой. Лучшее, чем можно заняться, – рутинные дела. 
25 июня 2017 года, 1-2 лунный день. Растущая Луна в Раке. Плавный и гармоничный день, время милосердия, терпения и духовного преображения. Практические усилия не дадут особых результатов. Но начатое дело не бросайте и обязательно доведите до конца. Перегрузки сегодня противопоказаны. Посвятите вечер дому, семье, любимым. 
26 июня 2017 года, 2-3 лунный день. Растущая Луна во Льве. Активный, творческий день, связанный с переменами, победой, триумфом, с силой и движением. Сегодня вы можете проявить решительность в своих действиях, хорошо расставаться с вредными привычками. Налаживайте контакты, общайтесь и решайте неотложные вопросы. 
27 июня 2017 года, 3-4 лунный день. Растущая Луна во Льве. Это день мудрости и щедрости. Отважьтесь на нестандартные решения, они принесут хорошие результаты. Никаких планов сегодня лучше не строить, а следовать своим желаниям, интуиции, разумно корректировать все происходящее, ориентируясь на то, что получается лучше всего. Успешна работа со словом и информацией. 
28 июня 2017 года, 4-5 лунный день. Растущая Луна в Деве. Это время накопления информации. Лучше не рваться вперед, а оглянуться назад: многие ситуации в эти лунные сутки повторяются, возвращаются, как плохо выполненные уроки: на исправление, доработку и переделку. Продуктивны контакты с людьми новыми или не слишком близкими. 
29 июня 2017 года, 5-6 лунный день. Растущая Луна в Деве. Лучший день для важных, долговременных проектов и дальних поездок. Все дела, начатые в этот период, удаются как нельзя лучше. Прислушивайтесь к каждому сказанному слову. Это поможет вам понять свое предназначение в этой жизни. 
30 июня 2017 года, 6-7 лунный день. Растущая Луна в Весах. Критический день, один из наиболее сложных в месяце. Ограничьте общение, контролируйте эмоции. Остерегайтесь недоразумений, связанных с решениями руководства. Не доверяйте обещаниям и обязательствам: они вольно или невольно будут нарушены. Занятия, требующие интеллектуальных усилий, сегодня не принесут успеха.
 

Серия сообщений "Луна и лунные сутки":
Часть 1 - Лунные сутки и магия
Часть 2 - Сроки срабатывания обрядов
...
Часть 24 - ВРЕМЯ ДЛЯ КОЛДОВСТВА
Часть 25 - ВЛИЯНИЕ ЛУНЫ НА ПРОВЕДЕНИЕ МАГИЧЕСКИХ ОПЕРАЦИЙ
Часть 26 - Лунный календарь на июнь 2017 года🌜


ЗАГОВОРЫ ДЛЯ ГАДАНИЯ

Суббота, 10 Июня 2017 г. 19:51 + в цитатник
ЗАГОВОРЫ ДЛЯ ГАДАНИЯ
======================================
1.Заговор на новые карты.
«Не из-за азарта колоду покупаю.Ее я в делах удачей наделяю.Огонь, я тебя очень сильно прошу,Сжечь все невзгоды, если я согрешу.Пусть эта колода тихонько лежит,Грусть и тоска от меня пусть бежит.Пусть меня карту по жизни ведут,В трудных делах меня не подведут.Если буду гадать, буду правду лишь знать,Кого мне бояться, когда горевать.Все карты расскажут про страшных людей,От них защитят меня и детей.Аминь! Аминь! Аминь!»
 
Прежде чем вы отчитаете карты вам следует их купить. Для этого отправляйтесь в магазин и приобретите там самую простую колоду. Рабочие карты начинаются с 6 и заканчиваются тузом, все остальные в гадании не участвуют, поэтому их сразу надо извлечь из колоды. Всего их должно получится 36.Далее отправляйтесь в церковь, чтобы купить там 7 самых дорогих свечей.Ровно в 24:00 закройтесь в комнате, зажгите из свечей замкнутый круг, в центр положите колоду из 36 карт (в коробке). Пристально смотря на пламя прочтите 7 раз заговор, а после этого ждите полного загасания свечей. Огарки и текст с заговором надо ликвидировать, а колоду хранить в укромном месте, в котором ее никто не сможет найти. О проведенном ритуале никто не должен знать. Перед каждым гаданием карты следует дополнительно отчитывать.
Заговор подходит и для карт таро и для карт Ленорман.
 
2. ЗАГОВОР НА ПРАВДИВОЕ ГАДАНИЕ
 
Берется колода гадальных карт, которая кладется на левую ладонь рубашкой вверх. Из такого положения колода подбрасывается таким образом, чтобы она разлетелась по полу, а лучше по столу, чтоб карты на пол не упали. Гадающий должен собирать их и шептать:
«Стою на кленовом мосту,Карта к карте, листочек к листку.Как только стану ворожить,Карты станут правду говорить.Ключ, замок, язык.Аминь, аминь, аминь».
Рубрики:  Ведьма/Заговоры

Чипсы из кабачка с сыром

Суббота, 10 Июня 2017 г. 19:36 + в цитатник


🔸на 100грамм - 40.86 ккал🔸Б/Ж/У - 1.89/1.01/5.86🔸 

Ингредиенты: 
Кабачки - 2 шт
Яйца - 1 шт
Молоко 1% - 1 ст. л
Мука цельнозерновая - 3 ст. л
Сыр - 50 г 
Чеснок - по вкусу
Соль, перец - по вкусу

Приготовление: 
Порезать кабачки на дольки по 0,5 сантиметра. Взбить яйцо и молоко. Соединить сыр, муку. Посыпать перцем, солью, добавить молотый сушеный чеснок. Все ломтики кабачка обмакивать в яично-молочную смесь, запанировать сырной смесью. Положить кабачки на противень, запекать минут 20, соблюдая температуру 220 градусов. Можно украсить чипсы из кабачка базиликом или ломтиками помидора.

Приятного аппетита!

afjbTel2C10 (700x525, 92Kb)
Рубрики:  Кулинария/Рецепты диетических блюд



Процитировано 1 раз

5 рецептов для позднего ужина с калорийностью менее 100 ккал🍴🍆🍋🍐

Суббота, 10 Июня 2017 г. 19:35 + в цитатник

5 рецептов для позднего ужина с калорийностью менее 100 ккал🍴🍆🍋🍐

Правильный ужин - это когда сытно, полезно, вкусно и при всём при этом низкокалорийно. Чтобы отправляться спать с чистой совестью, предлагаем вам приготовить одно из предложенных ниже блюд:

Сохрани себе!📌 

1. Тушёная курогрудка в соевом соусе
🔸на 100грамм - 74.68 ккал🔸Б/Ж/У - 11.96/0.6/4.83🔸

Ингредиенты:
Куриное филе 900 г
Морковь 300 г
Репчатый лук 300 г
Болгарский перец сладкий 300 г
Соевый соус 50 мл

Приготовление:
1. Нарезать куриное филе на небольшие кусочки. Нагреть большую сковороду на среднем огне, положить в нее курицу и налить воду. Тушить на среднем огне. 
2. Пока готовится курица, тонко нарезать лук, очистить и нарезать сладкий перец кусочками и натереть на тёрке морковь. 
3. Добавить все овощи в сковороду и перемешать. Накрыть крышкой и варить на среднем огне, перемешивая время от времени, в течение 45 минут. 
4. Доливать понемногу воду по мере испарения. Когда все овощи и мясо станут мягкими, добавить соевый соус. 
5. Перемешать и готовить ещё 15 минут.

2. Овощное рагу с шампиньонами
🔸на 100грамм - 25.07 ккал🔸Б/Ж/У - 2.06/0.45/3.73🔸

Ингредиенты:
Помидоры 4 шт.
Перец болгарский 2 шт.
Шампиньоны свежие 300 г
1 луковица
Базилик (свежий) 1 пучок
Соль (и перец) по вкусу

Приготовление:
Шампиньоны и лук очистите, нарежьте. Помидоры и перец нарежьте дольками. В большой сковороде разогрейте немного воды, чуть притушите лук, затем добавьте грибы и помидоры и перец. Убавьте огонь и тушите минут 20 под крышкой, не забывая помешивать. В конце приготовления посолите, поперчите, добавьте базилик и перемешайте.

3. Котлеты из курогрудки с грибами
🔸на 100грамм - 98.76 ккал🔸Б/Ж/У - 20.33/1.75/0.56🔸

Ингредиенты:
Куриная грудка (филе) 500 г
Шампиньоны 100 г
Соль, перец черный молотый, перец красный - по вкусу

Приготовление:
Филе и грибы измельчить в мясорубке или блендере. В сковороду налить воду, добавить соль и перцы ( так же возможны другие специи). Из полученного фарша сформировать котлетки и опустить в воду. Тушить с каждой стороны под крышкой на среднем огне по 3-5 минут. 

4. Овощная запеканка 
🔸на 100грамм - 64.69 ккал🔸Б/Ж/У - 4.46/3.08/4.74🔸

Ингредиенты:
300гр. кабачок,
1 лук,
1 морковь,
1 помидор,
соль, перец по вкусу,
укроп (любая зелень),
50гр. сыр,

Для соуса:
2-яйца,
100 мл. молока,
соль, перец по вкусу.

Приготовление:
Кабачок почистить удалить семена,порезать полукольцами тонко,лук,морковь,помидор полукольцами.Форму для выпекания смазать маслом,выложить морковь с луком,кабачок,помидор посолить,поперчить немного и поставить в духовку на 15 мин при 200гр. Овощи зарумянятся,вытащить посыпать зеленью, залить соусом (яйца слегка взбить добавить молоко соль.перец) сверху тертый сыр и в духовку минут на 5-7.

5. Брокколи с куриной грудкой
🔸на 100грамм - 73.16 ккал🔸Б/Ж/У - 8.87/3.03/3.81🔸

Ингредиенты:
отварные куриные грудки — 200гр
брокколи — 400гр
морковь — 1шт
куриный желток — 1шт.
оливковое масло — 1ст.л
сок лимона — 1ч.л.
соль по вкусу

Приготовление:
Брокколи и морковь нарезать, потушить в течение 10 минут либо приготовить в пароварке. Мясо порезать тонкими полосками и смешать с тушеными овощами, взбрызнуть лимоном и добавить оливковое масло. Сверху украсить потертым яичным желтком. Желток в блюде присутствует не только в качестве украшения, а и необходимы как источник витамина Д для полноценного усвоения кальция из брокколи.

Приятного аппетита! 



1.
Xk_HYhZcn_I (582x420, 264Kb)

2.
JSY7D_TrUm8 (700x463, 336Kb)

3.
lP3mlMqgvZ0 (700x525, 366Kb)

4.
W9OR-jiihV8 (680x454, 273Kb)

5.
WnBdIKWhIw8 (700x457, 312Kb)
Рубрики:  Кулинария/курица
Кулинария/Рецепты диетических блюд

Курица, запеченная с гречкой

Суббота, 10 Июня 2017 г. 19:32 + в цитатник

на 100грамм - 155 ккал, Б/Ж/У - 18/6/9

Крупа пропитывается соком мяса, получается гречневая каша божественного вкуса, особенно в сочетании с хмели-сунели, а сырная корочка, как фольга, сохраняет все полезные и питательные вещества внутри продукта.

Ингредиенты:
Сметана 200 мл
Лук репчатый 1 шт
Чеснок 3 зубчика
Грудка куриная 2 шт
Крупа гречневая 1 ст
Сыр 100г
Хмели-сунели 1 ч. ложка
Масло оливковое 1 ст. ложка
Соль по вкусу

Два стакана тщательно промытой крупы укладываем на смазанный маслом противень. Сверху посыпать мелко нарезанными луковицей и тремя зубчиками чеснока.

Следующий слой – курица, нарезанная кусочками.

Мясо посыпать 1 чайной ложкой приправы хмели-сунели.

Промазать курицу сметаной, налить 1-1,5 стакана горячей соленой воды.

Сыр твердых сортов предварительно натереть на крупной терке.

Посыпать тертым сыром курицу.

поставить противень в духовку на один час.

Если сверху образовалась золотистая корочка – блюдо пора доставать из духовки.

Приятного аппетита! 

WHauQEeXd_c (600x440, 67Kb)
Рубрики:  Кулинария/курица
Кулинария/Рецепты диетических блюд

Вкусная запеканка из куриного филе

Суббота, 10 Июня 2017 г. 19:16 + в цитатник


🔸на 100грамм - 103.76 ккал🔸Б/Ж/У - 16.15/2.14/4.16🔸

Ингредиенты:
Куриное филе - 800 г
Лук - 1 шт
Кабачок - 300 г 
Яйцо -1 шт
Овсяные хлопья - 4 ст. л 
Сыр - 50 г 
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Делаем фарш из куриного филе, также измельчаем луковицу и кабачок. Все соединяем, добавляя яйцо, овсяные хлопья, соль, перец и хорошо перемешиваем. Берем противень (с бортиками, т.к. кабачок даст сок в духовке), застилаем его бумагой для выпечки и промазываем маслом (так она будет лучше держать влагу от кабачка). Выкладываем куриный фарш на бумагу в виде пирога высотой не более 2,5 см. и придаем ему форму прямоугольника. Сверху посыпаем сыром и ставим в разогретую до 200С духовку. Запекается такой пирог около 25 минут и после образования золотистой корочки его можно считать готовым.

Приятного аппетита! 

eekMb4eOG4o (510x380, 46Kb)
Рубрики:  Кулинария/курица
Кулинария/Рецепты диетических блюд

Диетические ленивые голубцы

Суббота, 10 Июня 2017 г. 19:10 + в цитатник
 
на 100грамм - 89.98 ккалБ/Ж/У - 9.7/2.27/7.77 
 
Ингредиенты:
Фарш из куриной грудки — 350 г
Капуста — 130 г
Рис — 70 г
Яйцо — 1 шт.
Сметана нежирная — 100 г
Консервированные томаты в собственном соку — 300 г
Укроп — 1/2 пучка
Петрушка — 1/2 пучка
 
Приготовление:
1. Рис выложите в кастрюлю, залейте водой так, чтобы она покрывала его на 1.5 см. Варите, пока рис не впитает воду.
2. Прокрутите через мясорубку филе куриной грудки.
3. Капусту мелко нарежьте.
4. Хорошо смешайте в миске фарш, капусту, рис, яйцо. Потом посолите.
5. Слепите из получившегося фарша небольшие круглые котлетки и выложите их в сковороду с высокими бортиками.
6. Для соуса смешайте в блендере 300 г томатов в собственном соку и 100 г сметаны. Затем добавьте мелко нарезанную зелень и посолите.
7. Заправьте томатным соусом голубцы, накройте сковороду крышкой и тушите 30 минут.
 
Приятного аппетита!
JDJh1LDvPK8 (700x464, 67Kb)

Серия сообщений "Капустные блюда":
Часть 1 - Ленивые голубцы без капли жира
Часть 2 - Шарлотка с капустой
...
Часть 19 - САЛАТ ЩЕТКА
Часть 20 - 🔹Тушёная капуста с курицей. Всего 49 ккал! Легкий и полезный ужин
Часть 21 - Диетические ленивые голубцы

Рубрики:  Кулинария/Рецепты диетических блюд



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Белковый торт с куриной грудкой для сушки!

Суббота, 10 Июня 2017 г. 19:09 + в цитатник


🔸на 100грамм - 96.94 ккал🔸Б/Ж/У - 17.39/2.45/1.33🔸

Ингредиенты:
10 белков,
2 желтка,
1 куриная грудка,
200 г нежирного творога,
зелень,
листья салата,
¼ стакана нежирного кефира,
соль, перец.

Приготовление:
Смешиваем белки и желтки. На антипригарной сковороде жарим три блина из яиц. Отдельно варим грудку, слегка солим, перчим. Нарезаем грудку кубиками. Смешиваем творог с зеленью и кефиром. Выкладываем в форму: сначала белковый блин, на него – слой творога, курица, листья салата. Повторяем слой. Закрываем все белковым блинчиком. Оставляем в холодильнике на пару часов для пропитки.

Приятного аппетита! 

_0YWxvOudqY (600x483, 58Kb)
Рубрики:  Кулинария/курица
Кулинария/Рецепты диетических блюд

🔹Тушёная капуста с курицей. Всего 49 ккал! Легкий и полезный ужин

Суббота, 10 Июня 2017 г. 19:09 + в цитатник



🔸 На 100 гр - 49.33 ккал 🔸 белки - 6.56 🔸 жиры - 0.43 🔸 углеводы - 4.64 🔸

Ингредиенты:
• 600 г капусты 
• 200 г куриной грудки 
• 1 морковь 
• 1 луковица
• соль и перец по вкусу
• 2 ст. л. томатной пасты

Приготовление:
1. Капусту шинкуем, кладем в кастрюлю или глубокую сковороду, солим и мнем руками, пока она не станет мягкой и не начнет пускать сок. 
2. Доливаем в кастрюльку немного воды, ставим на огонь и тушим 5-7 минут.
3. Мелко режем лук, морковь натираем на крупной терке. Добавляем к капусте. 
4. Куринную грудку режем на части. 
5. Добавляем в кастрюлю к остальным ингредиентам, перемешиваем, накрываем крышкой и тушим 15 минут. В конце добавляем перец и томатную пасту.

Приятного аппетита! 

eZyot_NXX7k (480x320, 41Kb)

Серия сообщений "Капустные блюда":
Часть 1 - Ленивые голубцы без капли жира
Часть 2 - Шарлотка с капустой
...
Часть 18 - Капустная шарлотка на скорую руку
Часть 19 - САЛАТ ЩЕТКА
Часть 20 - 🔹Тушёная капуста с курицей. Всего 49 ккал! Легкий и полезный ужин
Часть 21 - Диетические ленивые голубцы

Рубрики:  Кулинария/Рецепты диетических блюд



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Быстрый салат с фасолью и крабовыми палочками

Суббота, 10 Июня 2017 г. 19:04 + в цитатник


на 100грамм - 102.28 ккал, Б/Ж/У - 8.07/3.81/8.44

Ингредиенты:
- фасоль красная в собственном соку 200 гр
- 2-3 вареных яйца
- крабовые палочки 200гр
- сметана, соль, перец, зелень.

Приготовление:
С фасоли слить сок. Крабовые палочки, яйца и зелень мелко порезать.
Затем все смешать, посолить, поперчить по вкусу и заправить сметаной. Салат готов! 

Приятного аппетита! 

fPgNuSxeR_s (604x374, 43Kb)

Серия сообщений "Салаты":
Часть 1 - Салат "Березка"
Часть 2 - 20 самых вкусных начинок для рулета из лаваша!
...
Часть 23 - Подборка салатов со свежими ОГУРЧИКАМИ.
Часть 24 - Диетический салат!!!
Часть 25 - Быстрый салат с фасолью и крабовыми палочками

Рубрики:  Кулинария/Рецепты диетических блюд



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Нежный тирамису с творогом и клубникой

Суббота, 10 Июня 2017 г. 19:02 + в цитатник


🔸на 100грамм - 84.67 ккал🔸Б/Ж/У - 8.64/2.15/8.35🔸

Ингредиенты:
Клубника –200 г
Холодное молоко –0,5 стакана
Творог маложирный 500гр
Темный горький шоколад – 50 г
Кофе вареный 2ст. л
Банан 2 шт

Приготовление:
Всю клубнику кроме 1 (для украшения) и бананы нарежьте.
В чаше для миксера взбейте творог до консистенции крема. Влейте 2 столовых ложки кофе.
Выложите 1/3 бананов на дно большой салатницы с плоским дном.
Закройте первым слоем 1/3 клубники, тертого шоколада и смеси творога. Таким образом выложите и остальные 2 слоя, последним должен быть творог и тертый шоколад.
Украсьте оставшейся клубникой. Поставьте в холодильник минимум на 4 часа, а лучше на ночь.

Приятного аппетита!🍴 

OET5p7W_Z7A (700x465, 64Kb)
Рубрики:  Кулинария/Рецепты диетических блюд



Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Лаваш с яблоком и творогом: правильный перекус!

Суббота, 10 Июня 2017 г. 18:20 + в цитатник
 
на 100грамм - 70.37 ккалБ/Ж/У - 3.37/3.99/5.69 
 
Ингредиенты: 
Лаваш - 60 г 
Яблоко - 1 шт 
Творог обезжиренный - 100 г 
Подсластитель - по вкусу 
 
Приготовление: 
Режем, чистим и натираем на крупной терке яблоко и ставим в микроволновку на 2 мин. Расстилаем лаваш на пергамент, покрываем печеным яблоком, 1/3 лаваша лучше оставить непокрытой. Туда же творог с подсластителем. Все это дело скручиваем и в духовку на 10-15 минут. 
 
Приятного аппетита!
leRzuJ0sB3I (500x375, 33Kb)
Рубрики:  Кулинария/Рецепты диетических блюд



Процитировано 1 раз

Расклад "Диагностика защиты"

Пятница, 09 Июня 2017 г. 13:37 + в цитатник



1. Наличие и сила природной защиты 

2. Вид природной защиты (род, эгрегор и т.д.) 

3. Наличие поставленной защиты и ее мощь 

4. Вид поставленной защиты (черная, белая и т.д.) 

5. Общая характеристика защищенности человека. 

Делается только на Старших Арканах

Серия сообщений "Защита":
Часть 1 - Боевой топор - в наказание, защиту, обрубывание каналов (Автор orobas). Можно в наказание, можно в защиту, можно в обрубывание ненужных каналов.
Часть 2 - СТАВ "ТОЧКА НЕВОЗВРАТА"
...
Часть 31 - Лом автор Liel Reiter
Часть 32 - Диагностика Рунами на наличие Защиты.
Часть 33 - Расклад "Диагностика защиты"


Интерпретирование рун при диагностике

Воскресенье, 04 Июня 2017 г. 19:47 + в цитатник



Так как значений рун очень много,нам важно выделить основные группы рун:
Руны означающие людей в раскладе-Манназ,Одал,Тейваз,Лагуз,Беркана,Вуньо, Турисаз.
Руны характеризующие предмет (например для вопроса на что сделали) - Гебо, Йера, Одал,Феху,Вуньо.
Руны и комбинации характеризующие негативное воздействие в плане магии:
Порча и проклятие:
Хагалаз+пер.Лагуз + (Вуньо,Уруз,Кеназ,Дагаз) - порча на здоровье
Турисаз+пер.Альгиз+(любые руны) - сглаз,отсутствие защиты
Эйваз+Лагуз (прямая или перевернутая)+Ансуз (и любая руна) - порча на подчинение,изменение сознания,мыслей,подчины на волю и т.п.
Турисаз+Одал или пер.Одал+Турисаз,Альгиз,Эйваз - человек получает негатив от дома,помещения,либо негатив на жилище.
Эйваз+Гебо+пер.Райдо,пер.Эваз,пер.Вуньо,Хагалаз,пер.Беркана - порча на отношениях или в сфере личной жизни.
Лагуз (пер.Лагуз)+Беркана+Эйваз+пер.Райдо или Эйваз,пер.Лагуз,Лагуз+пер.Райдо, Эваз +Тейваз - порча на одиночество
пер.Беркана+Эйваз,Лагуз,пер.Лагуз - порча на рождение детей
пер.Одал +пер.Лагуз+Гебо - порча через подклад,любая в общем-то.
пер.Райдо+Лагуз+Эваз - порча на закрытие возможностей
пер.Феху+Эваз+Лагуз - порча на мат.состояние
Феху+пер.Лагуз+Эйваз - также порча на мат.состояние
Хагалаз+Феху+пер.Лагуз - порча на бизнес и т.п,если в конце Йера - то не порча,а последствие решений человека.
Кано+пер.Беркана+Лагуз(пер.Лагуз)+Эйваз - порча на здоровье
Хагалаз+Йера+Турисаз + любая руна - наследственный негатив

Руны и комбинации характеризующие приворот:

Эйваз +Кано - приворот
Эйваз+Кано+Лагуз - приворот через кровь
Эйваз+Науд+Тейваз - приворот
Турисаз+Эйваз+Кано - приворот
Наутиз+Кано - приворот
Наутиз+Эйваз+Гебо - приворот
Беркана+Гебо+Науд- приворот
Лагуз+Эйваз+Науд -приворот с подчинением
пер.Беркана+Тейваз+Эйваз -приворот
пер.Уруз+пер.Тейваз+Науд - приворот
Лагуз+Эйваз+Беркана - легкий приворот
Кано+Хагалаз+Науд - приворот
Лагуз+Беркана - оморочка
Лагуз+Гебо -приворот или проводилась гармонизация отношений
Кано+Тейваз+Эйваз - приворот
Лагуз+Хагалаз+Науд - приворот
Науд+Кано+Лагуз - приворот с подчинением
Руны и комбинации характеризующие отворот:
Гебо+Хагал - отворот
Гебо+Лагуз+Турисаз - отворот
Лагуз+Науд+пер.Вуньо - отворот
Лагуз+Гебо+пер.Вуньо - отворот
Феху+Уруз+пер.Тейваз - отворот
Гебо+Турисаз+Вуньо - отворот
Эйваз+Науд+Хагалаз - отворот
Кано+Хагалаз+Гебо - отворот
Вуньо+Соуло+Хагалаз - отворот
Манназ+Науд+пер.Тейваз - отворот
Йера+Гебо+пер.Беркана - отворот
Турисаз+Гебо+Хагалаз - отворот

Подчинение:

Науд+Лагуз - подчинение
Науд+Эйваз - подчинение
Хагалаз+Науд+Тейваз - подчинение
Лагуз+Эйваз+пер.Вуньо -подчинение
Уруз+Науд+Йера - подчинение 
Кано+Науд+Эйваз - подчинение
Беркана+Науд+пер.Тейваз - подчинение
Феху+Науд+Эйваз - подчинение

При диагностике защиты:

Феху+Одал - защита от земли
Наутиз+пер.Одал- защита от мертвых
Кано+Уруз - защита от сил огня
Кано+Феху+Гебо - талисманная защита
Уруз+Гебо+Тейваз - защита духа
Эйваз+Гебо+Одал - защита родовая
Одал+Гебо - родовая защита
Тейваз+Турисаз - щиты
Тейваз+Соуло+Иса - защита с возвратом
Иса +Соуло - защита с возвратом
Лагуз+Эйваз - защита духов
Ансуз +Гебо - защита Богов
Феху +Вуньо+Гебо - защита через предмет
Ансуз+Альгиз- защита Богов
Ансуз+Эйваз - защита духов
Ансуз+Турисаз +Уруз - щиты
Феху+Беркана+Альгиз -защита рода
Иса+Тейваз+Турисаз -щиты
Ансуз+Гебо+Эйваз - заклинательная защита
Ансуз+Манназ+Альгиз - человек закрыт другим мастером
Гебо+Турисаз+Вуньо - человек закрыт своей силой
Йера+Гебо - на человеке стоит круговая защита
Йера+Альгиз+Ансуз - защита круг
Йера+Манназ+Альгиз - человека защищают несколько людей
Лагуз+Манназ+Альгиз -защита с не "просмотром"
Перто+Одал+Альгиз - защита от мертвых
Перто+Альгиз+Ансуз - также защита от мертвых
Лагуз+Альгиз+Эйваз - защита от воды

Чаще всего если выпадает Лагуз - то на защите стоит морок от просмотра,поэтому лучше всего вынимать еще несколько рун,чтобы прояснить ситуацию,кроме этого следует учитывать,что Лагуз может выступать и самостоятельным щитом,который просто скрыт,эту скрытность и показывает Лагуз в раскладе.

Йера - обычно говорит о том,что поставлена "круговая защита",то есть на человеке стоит во первых несколько степеней защиты,а во вторых сам метод постановки - круг.

Ансуз - говорит о том,что человек получил либо заговорную защиту,либо защиту непосредственно от духов или Богов,в зависимости от соседних рун.
Иса - обычно говорит о том,что на человеке стоит защита с откатом.

Одал - защита от родных,пер.Одал - защита от мертвых.
Отдельные руны которые могут относиться к предметам ,например Феху,Гебо,Вуньо могут означать защиту талисманами.

Если объект не получается просмотреть на прямую,то есть при раскладе на любой вопрос о его защите выходит непонятно что,не сочетаемое значение рун,не получается расшифровка,то не нужно напрямую гадать помногу раз,можно сменить тактику и спросить не напрямую "какая защита стоит на объекте",а спросить например "какие талисманы есть у объекта",при этом мы никак не затрагиваем вопрос защиты,не употребляем самого слова "защита",что позволяет узнать что с объектом,но в тоже время обойти действие "запрета на просмотр",можно также задать такой вопрос " применялась ли к объекту магия " и по нему судить о защите,вытаскивая дополнительные руны,можно спросить "способен ли объект подвергнуться порчи" и опять же тем самым обойти "запрет".

Защита может быть многоплановой и тогда руны могут выглядеть почти не сочетаемыми и казаться непонятными,можно вытащить несколько рун на то,чтобы определить являются ли выпавшие руны действительно "непонятными" или так выпадает разная степень защиты,например у Аси стоит защита допустим талисманная и заговорная,Света гадает на защиту Аси у нее выпадает Феху,Гебо и Эйваз,Света вначале думает,что это набор непонятных рун,в то время как вытащив дополнительные руны Кано и Ансуз,она понимает что стоит несколько степеней защиты.

Рубрики:  Карты Таро/диагностика



Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям

Расклад "Будущий муж"

Воскресенье, 04 Июня 2017 г. 19:44 + в цитатник



1. Какой муж мне подходит
2. Каким мужем будет мой избранник
3. Насколько он уважает меня
4. Насколько уважает моих родителей
5. Насколько он хозяйственный
6. Его отцовские качества
7. Интимные отношения
8. Вероятность родить здорового ребенка от этого мужчины
9. Есть ли вероятность измены с его стороны
10. Совет карт: стоит ли выходить замуж за этого мужчину

Рубрики:  Карты Таро/расклады на отношения

ПРЕДСКАЗАНИЕ ВРЕМЕНИ ПО СТАРШИМ АРКАНАМ ТАРО

Воскресенье, 04 Июня 2017 г. 19:40 + в цитатник



Предсказание времени по Старшим Арканам Таро 

Сразу от себя отмечу — один из вариантов. Систем определения времени по таро в разных источниках встречается немало, у каждого таролога к тому же есть свои наблюдения. 

Карты Таро можно использовать для предсказания времени, когда в вашей жизни могут произойти те или иные события. Если вы используете в раскладе только Старшие Арканы, то они указывают на следующий промежуток времени: 

МАГ: Сегодня. Очень скоро; один день. Начало месяца. Первый день (месяца, недели или, например, первый день на работе после отпуска или болезни). 

ВЕРХОВНАЯ ЖРИЦА: растущая Луна, когда на мироздание нисходит поток Силы. Время от новолуния к полнолунию. Период зимнего и летнего солнцестояния. У человека в период растущей Луны, а также в периоды летнего и зимнего солнцестояния, обостряются интуиция и вещие сны. Суббота. 

ИМПЕРАТРИЦА: продолжительность жизни; временный промежуток в одно время года; период смены времен года. Переход от одного знака Зодиака к другому. Время сбора урожая. Время, когда публично отмечают народный праздник с массовым гулянием. Воскресенье. Дневное время если Императрица выпадает в прямом положении и ночное, если она выпадает в перевернутом. 

ИМПЕРАТОР: Весна. Период, равный одному времени года. Два солнцестояния и два равноденствия. Время, за которое Солнце проходит один знак Зодиака. Период, когда Солнце покидает один знак Зодиака и входит в другой. Период, равный продолжительности одного из времени суток: утра, дня, вечера или ночи. Понедельник. 

ВЕРХОВНЫЙ ЖРЕЦ: Март или май; время, когда Солнце проходит по знаку Зодиака Овен. День рождения какого-либо бога; церковный праздник. 

ВЛЮБЛЕННЫЕ: Весна; Растущая луна; шестой лунный день. Сутки. 

КОЛЕСНИЦА: Весна. Неделя. 

СПРАВЕДЛИВОСТЬ: Октябрь. 

ОТШЕЛЬНИК: осень; сентябрь; начало зимы. Конец одного из времен года. Конец года. Конец дня. Новолуние. Суббота. 

КОЛЕСО ФОРТУНЫ: один месяц. 10 дней. Переход Солнца из одного знака Зодиака в другой. 

СИЛА: Конец июля и первая половина августа. Два месяца. 

ПОВЕШЕННЫЙ: время, когда Солнце находится в Овне; время, за которое Солнце проходит один знак Зодиака; время, когда один знак Зодиака сменяется другим; четыре поворотных дня в году (зимний и летний солнцевороты и дни весеннего и осеннего равноденствия), которые повсеместно праздновались с обильными жертвоприношениями. Самый короткий день года, нижняя точка солнечного пути. Три месяца; 30 число любого месяца; один год. 

СМЕРТЬ: Зима. Один лунный месяц. Восход или закат солнца. Ночь. День, когда по всей стране переводят часы вперед или назад на 1 час. Полтора месяца; четыре месяца. Две недели. Завтра. 

УМЕРЕННОСТЬ: Февраль. Период смены времен года. Зимнее солнцестояние. Отрезок от новолуния до полнолуния и от полнолуния до новолуния. 

ДЬЯВОЛ: Полгода. Ночь. 1 ноября – Хэллоуин. 

РАЗРУШЕННАЯ БАШНЯ: Новый год. Март. Лунное или солнечное затмение. 11 сентября – день «Усекновения головы Иоанна Крестителя». 

ЗВЕЗДА: Начало сезонов года, которое древние связывали с определенным положением звезд. Древние соотносили свои календари с фазами Луны, определяли священные дни летнего и зимнего солнцеворота и дни весеннего и осеннего равноденствия, и находили на небе отличительные знаки, связывая сезоны года с определенных положением звезд. Например, египтяне, связывали начало года с появлением на небосклоне после 70 дней невидимости ярчайшей звезды Сириус, с которой были связаны разливы Нила. 

А для древнекитайских астрономов ориентировочными звездами были Дахо (Антарес, альфа Скорпиона), а также созвездия Цан (Орион) и Бэй Доу (Северный Ковш – Большая Медведица). Восход звезды Дахо сразу после захода Солнца соответствовал дню весеннего равноденствия, а его переход через мередиан тотчас после захода Солнца указывал на середину лета. Поэтому звезда Дахо стала почитаться как божество – святой небесный дракон, покровитель китайского народа. Появление Цан сразу после захода Солнца на востоке означало середину зимы. 

Вторая половина августа. Праздник Покровы – 14 октября. Праздник Святого Николая Чудотворца – 19 декабря. Вербное Воскресенье. 

ЛУНА: Июль. Время, когда Солнце находится в зодиакальном созвездии Рака. Лунный месяц. Новолуние. Полнолуние. Вечер. Ночь, полночь. Вальпургиева ночь (с 30 апреля на 1 мая) или Хэллоуин (с 31 октября на 1 ноября). Праздник Троицы. 

СОЛНЦЕ: Год. Весна. Лето. Июнь. Католическое Рождество. Восход солнца 25 декабря праздновался Друидами как рождение Бога Солнца. По христианской традиции, Иисус Христос родился 25 декабря. В других древних религиях боги-спасители Таммуз-Адонис, Митра также родились 25 декабря. Дата эта не случайна. С 25 декабря начинает увеличиваться долгота дня, иначе говоря, в эту ночь Солнце, проходя под горизонтом нижний меридиан в созвездии Козерога, «рождается».

А Солнце – благодетель человека, его спаситель от зимних холодов. Древние народы рассматривали Солнце как бога-спасителя. Вакха родила Непорочная Дева также 25 декабря. Он совершал великие чудеса на благо человечества, превращал воду в вино, ехал в триумфальной процессии на осле, был приговорен к смерти Титанами и восстал из мертвых 25 марта. Он всегда назывался Спасителем. В Мистериях он представал перед народом как дитя. Христиане в Риме праздновали этот день как Рождество. В Африке 25 декабря отмечают праздник Близнецов. 

Два солнцестояния и два равноденствия, которые друиды считали единственно подходящими днями для инициации. Четыре поворотных дня в году повсеместно праздновались особым образом, с обильными жертвоприношениями. И почти во всех странах жертвенным животным для таких дней являлся бык: так было в Китае и у скандинавов, в Древнем Египте и в Греции. 
Праздник Масленица. 

СТРАШНЫЙ СУД: Два года. Весна. Осень. Рош-Гашана – еврейский Новый год. Шана на иврите «год», а рош – «голова». В дословном переводе «голова года», то есть его начало. Он наступает 1 и 2 числа седьмого месяца Тишрэй (сентябрь). 14 февраля – день Святого Валентина. 

ШУТ: Три года. Первая половина дня. Обеденный перерыв. Ночь. Полнолуние. Солнечное или лунное затмение. В натальном гороскопе планета выходит из дома (например, Юпитер выходит из 8-го дома). 19 января – Крещение. День Пантелеймона-Целителя. 

МИР: Четыре года. 21 сентября – Рождество Богородицы.

Серия сообщений "толкование":
Часть 1 - Определение местности, места на младших арканах Таро.
Часть 2 - ОПРЕДЕЛЕНИЕ МАГИЧЕСКИХ СПОСОБНОСТЕЙ НА КАРТАХ ТАРО. РАСКЛАДЫ.
...
Часть 42 - Маятник и Таро. Встреча судьбы
Часть 43 - ТАРО: Старшие Арканы и Деньги
Часть 44 - ПРЕДСКАЗАНИЕ ВРЕМЕНИ ПО СТАРШИМ АРКАНАМ ТАРО




Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям

Снятие одиночества со свадебной атрибутикой

Воскресенье, 04 Июня 2017 г. 19:39 + в цитатник
 
 
Хочу поделиться шикарным методом по снятию одиночества. Метод не мой. Вы наверно слышали и про вещи украденные со свадьбы и многое другое. Есть обряд, который уже проверили и получился результат.
В общем простая хитрость которую не я придумала. Теперь вещь можно не красть со свадьбы, сейчас есть свадебные салоны. Совершенно потрясающая придумка современности!!! Из салона берется вещь на прокат.
Платье брать конечно дорого, может можно взять какой-то другой предмет свадебного гардероба, типа фату (что вообще идеально). Платье брать не новое, даже лучше что бы старое, уже ношенное, если где-то в низу будут пятна от воска с венчания или еды ( химчистка конечно все отмоет, но может быть не везде).
Платье замочить в воде, можно часть, естественно предпочтительнее подол (потом высушить феном не проблема).
Водой в которой полоскали платье помыть ноги. С простым заговором.
 
Архангел соборовался, народ собрался; глядят и ждут, жених с невестой придут. Приведи, Архангел, и мне моего. Аминь.

Серия сообщений "Заговор_любовь":
Часть 1 - Заговор на возврат любви.
Часть 2 - На физическую и духовную привлекательность.
...
Часть 18 - РАСТУЩАЯ ЛУНА ЗАГОВОРЫ НА ЛЮБОВЬ
Часть 19 - Закрыть от соперниц, со свечой
Часть 20 - Снятие одиночества со свадебной атрибутикой

Серия сообщений "заговор_отношения":
Часть 1 - ЗАГОВОР ОТ ССОР В СЕМЬЕ
Часть 2 - НАЙТИ СУЖЕНОГО
...
Часть 4 - Закрыть от соперниц, со свечой
Часть 5 - Заговор на тоску на соль
Часть 6 - Снятие одиночества со свадебной атрибутикой




Процитировано 1 раз

«Нет» морщинкам на шее

Воскресенье, 04 Июня 2017 г. 19:37 + в цитатник
 
 
На закате готовят ромашковый отвар - 5 ст. л. цветков аптечной ромашки заливают 2 стаканами горячей воды и проваривают в закрытой посуде 15 мин. В конце открывают крышку и наговаривают на кипящий отвар:
 
«Ромашка росла, ромашка цвела, на солнце грелась, сил набиралась. А теперь всю силу отдай, ромашка, кипятку. Из него компресс смастерю, на шею наложу, кожу омоложу! Истина!»
 
Готовый отвар процеживают и остужают до комфортной температуры. Пропитывают им марлевый компресс и накладывают на шею на 10 мин. Затем отжимают и повторяют. Кожу после ромашкового обертывания энергично вытирают жестким махровым полотенцем.

Серия сообщений "заговор_привлекательность":
Часть 1 - НА ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТЬ
Часть 2 - Ритуал на женскую красоту
...
Часть 6 - Страхи изгони — свой страх победи
Часть 7 - Ритуал для снижения веса
Часть 8 - «Нет» морщинкам на шее




Процитировано 2 раз

ТАРО: Старшие Арканы и Деньги

Воскресенье, 04 Июня 2017 г. 19:36 + в цитатник



Представляю трактовку Старших Арканов Таро в прямом положении по вопросам материальных ценностей (денег). Нижеуказанные значения Арканов применимы для классических колод Таро.

0 Шут - У Шута их нет, либо он их быстро проматывает. Деньги здесь значат не больше, чем любые другие предметы материального мира.

1 Маг - Имеется некий первоначальный капитал, требующий своего умножения. Аркан предупреждает: не закапывайте в землю свой талант.

2 Жрица - О деньгах прямо не говорит. Обстановка неопределенная: заплатят? не заплатят? и т.д.

3 Императрица - Не банк, не кубышка! Прибыль тотчас идет в дело. Преумножение капитала и его выгодный оборот.

4 Император - Капитал, счет в банке, накопление и выгодное размещение накопленных средств.

5 Жрец - Непосредственно с деньгами не связан, но может предполагать контакты с людьми, которые окажут необходимую помощь, в том числе материальную.

6 Влюбленные - Их состояние, полностью отвечающее потребностям человека. Возможность вложить денежные средства наиболее удачно, возможно частями.

7 Колесница - Не указывает на деньги прямо, но говорит о возможности их заработать или отнять.

8 Правосудие - В очерченных законом рамках. Либо - по карме.

9 Отшельник - Минимальные деньги, только для обеспечения жизненно необходимого образа существования.

10 Колесо фортуны - Нестабильный, но приемлемый доход. Выигрыш. Найденный клад. Удачливость в поиске "доходного места". Деньги "приходят сами собой".

11 Сила - Укрепление материального положения, гармоничные отношения с партнерами по бизнесу, хорошо оплачиваемая работа.

12 Повешенный - Затраты и потери денег (иногда вынужденные, но иногда и целевые).

13 Смерть - "легкие" или попутные деньги.

14 Умеренность - В меру. Какова эта мера - определяем не мы.

15 Дьвол - Много и рискованно.

16 Башня - Под большим вопросом.

17 Звезда - Направленность на их получение в будущем.

18 Луна - Опасности в этом плане. Невыполненные обещания, обманы, жульничество.

19 Солнце - Предел желаний.

20 Суд - Различного рода решения и важные события, с ними связанные. Например, день зарплаты или день отдачи долга.

21 Мир - получение определенных дивидендов.

Серия сообщений "старшие арканы":
Часть 1 - ❤ЗНАЧЕНИЕ СТАРШИХ АРКАНОВ ТАРО В РАСКЛАДАХ НА ЛЮБОВНЫЕ ОТНОШЕНИЯ❤
Часть 2 - Соответствие СА болезням
...
Часть 6 - 22 старших Аркана Таро говорят о внутренней жизни и скрытых законах нашего существования
Часть 7 - КРАТКИЕ ЗНАЧЕНИЕ СТАРШИХ АРКАНОВ ТАРО
Часть 8 - ТАРО: Старшие Арканы и Деньги

Серия сообщений "толкование":
Часть 1 - Определение местности, места на младших арканах Таро.
Часть 2 - ОПРЕДЕЛЕНИЕ МАГИЧЕСКИХ СПОСОБНОСТЕЙ НА КАРТАХ ТАРО. РАСКЛАДЫ.
...
Часть 41 - Брачные карты в Таро Райдера-Уэйта
Часть 42 - Маятник и Таро. Встреча судьбы
Часть 43 - ТАРО: Старшие Арканы и Деньги
Часть 44 - ПРЕДСКАЗАНИЕ ВРЕМЕНИ ПО СТАРШИМ АРКАНАМ ТАРО

Серия сообщений "расклад бизнес, финансы,деньги":
Часть 1 - Расклад "Начало бизнеса" авторский
Часть 2 - Расклад "Совет Лепрекона"
...
Часть 17 - Таро-букмекер или как задавать вопросы на независимые события
Часть 18 - Коснутся ли Вас перемены на работе?
Часть 19 - ТАРО: Старшие Арканы и Деньги




Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

Маятник и Таро. Встреча судьбы

Воскресенье, 04 Июня 2017 г. 19:34 + в цитатник



По этому кругу можно получить ответ, в каком месяце рожден человек, какого он знака зодиака и, какой характер может быть у этого человека. В отличие от предыдущего, круга вся информация берется из описания фигурных карт таро.
Например, мы задаем вопрос каким будет неизвестный нам человек, который предназначен судьбой. Производим определенные манипуляции маятником и смотрим, на кого он нам указывает. Маятник указал на человека соответствующего Пажу Мечей или астрологическому знаку Тельца -это молодой человек со светлыми волосами и серо-голубыми глазами. Сухощав , невысокого роста. Если нас интересует характер, то это честолюбивый, несколько агрессивный и достаточно хитрый человек. При этом он имеет дипломатические способности, гибкий ум, что дает ему возможность приспосабливаться к различным ситуациям. Точно также можно оценить все остальные знаки зодиака.

Привожу известные трактовки фигурных карт. Кстати, вы можете использовать свои.

Король Жезлов – пожилой, энергичный мужчина, темный шатен, часто с проседью, с серыми или светло-карими глазами
Королева Жезлов – женщина среднего возраста, с сильным характером, светло-каштановыми или темно-рыжими волосами и серыми или зелеными глазами.
Рыцарь Жезлов – мужчина среднего возраста, динамичный и подвижный, темный блондин с голубыми или серыми глазами.
Паж Жезлов – молодая женщина или подросток веселого нрава со светлыми волосами и голубыми глазами.

Король Кубков – пожилой чувствительный мужчина, шатен или с рыжими волосами и серыми или зелеными глазами.
Королева Кубков – молодая женщина исключительной красоты, со светлыми или рыжими волосами и зелеными или голубыми глазами.
Рыцарь Кубков – молодой мужчина с внешностью героя-любовника, с буйной шевелюрой; шатен или блондин с зелеными или зелено-карими глазами.
Паж Кубков – молодая девушка, нежная и чувствительная, с темными волосами и карими или серо-зелеными глазами.

Король Мечей – пожилой властный мужчина со светлыми волосами и голубыми или серыми глазами.
Королева Мечей – пожилая женщина, обладающая большим авторитетом, со светлыми или седыми волосами и голубыми или серыми глазами.
Рыцарь Мечей – очень современный мужчина среднего возраста, темный блондин или светлый шатен с зелеными или желто-карими глазами.
Паж Мечей – интеллигентный юноша с очень светлыми волосами и голубыми или серыми глазами.

Король Денариев – старый мужчина, степенный и уравновешенный, с волосами седыми или с проседью и карими или черными глазами.
Королева Денариев – элегантная женщина неопределенного возраста, шатенка или брюнетка, с зелеными или карими глазами.
Рыцарь Денариев – мужчина среднего возраста, занимающий определенное общественное положение, шатен или брюнет с карими или черными глазами.
Паж Денариев – трудолюбивый молодой человек, светлый или темный шатен, с зелеными или карими глазами.

Определение возраста

Короли Денариев и Мечей – старые люди, старше 75 лет.
Короли Кубков и Жезлов – пожилые люди, между 65 и 75 годами жизни.
Королевы Денариев и Мечей – люди среднего возраста, между 55 и 65 годами жизни.
Королевы Кубков и Жезлов – люди в расцвете сил, между 45 и 55 годами жизни.
Рыцари Денариев и Мечей – люди между 35 и 45 годами.
Рыцари Кубков и Жезлов – люди между 25 и 35 годами жизни.
Пажи Денариев и Мечей – молодежь между 15 и 25 годами.
Пажи Кубков и Жезлов – дети моложе 15 лет.

Или можно воспользоваться другими значениями

Король Жезлов: Характеристики: Огонь Огня. Лев.Темноволосый мужчина со светлыми глазами либо рыжий с темными глазами. Очень подвижный, очень темпераментный (холерик). Честный, порядочный, правдивый, творческий.Присущие качества: решительность, открытость, энергичность, благородство, щедрость, умение принимать правильные решения, страстный, сексуальный, стремится у самореализации и самовыражению; спортивный
Королева Жезлов Характеристики: Вода Огня. Овен.Рыжеволосая или «темноволосая блондинка» с темными глазами. Ведьма, маг, магнетическая личность.Волевая, уверенная в себе, шикарная, импозантная, творческая (актриса хотя бы по жизни). Очень эмоциональна, непредсказуема, противоречива, интуитивна.Достигают высокого социального положения, светские дамы. Мотив – карьера. Женщина-боец с идеалами. Может и любит помогать другим. Умеет убеждать.Ее интересуют самосовершенствование, самопознание, самореализация.
Рыцарь Жезлов.Характеристики: Воздух Огня. Стрелец.Порывистый, энергичный. Набирает жизненный опыт. Спорщик, полон энтузиазма и воодушевления. Сердечность, великодушие, доброжелательность. Целеустремленный. Обладает чувством собственного достоинства. Умеет организовать работу. Устремление по первому импульсу.Люди жезлов переключают на себя внимание в любой компании: король авторитетом, королева – магнетизмом, рыцарь – шумом и азартом.
Паж Жезлов.Характеристики: Земля Огня. Стихия – Огонь.Оптимист с чувством юмора, одухотворенный. Есть большой потенциал, который нужно развивать. Жажда независимости. Искренность, правдивость.

Король Мечей:Характеристики: Огонь воздуха. Водолей.Умный, властный, решительный, жесткий, трезвомыслящий человек.Темноволосый шатен, интеллектуал, прекрасно говорит, богатый жизненный опыт.
Королева Мечей Характеристики: Вода Воздуха. Весы.Динамичная, расчетливая, тактичная, интеллектуальная
Рыцарь Мечей Характеристики: Воздух Воздуха. Близнецы Конфликт и движение. Динамичный, подвижный; зоркий глаз, острый язык. Умен: ясный трезвый, холодный ум. Боец
Паж Мечей Характеристики: Земля воздуха, стихия – воздух.Очень подвижный ребенок, общительный, контактный, очень сообразительный, смекалистый дипломатичный. Шпион, надзиратель

Король Кубков Характеристики: Огонь Воды. Скорпион.Светловолосый или седой. Высокая чувствительность, творческие способности. Романтичный, мягкий, поэтичный, тонкий.Отец, покровитель, опекун. Родственник (кубки – масть родства). включается в жизнь других, заботлив, слышит окружающих. Он успокаивает и расслабляет. Великодушен.
Королева Кубков Характеристики: Вода Воды. Рак.Мечтательная блондинка.Очень эмоциональна. Боится быть отвергнутой. Ранимая, чуткая, вкрадчивая. Проникается настроениями других. У нее развитое воображение, хорошая память. Мама, бабушка, воспитательница.
Рыцарь Кубков Характеристики: Воздух Воды. Рыбы.Светловолосый красивый молодой человек. Очень обаятельный, ласковый, заботливый. Он помогает, сочувствует
Паж Кубков Характеристики: Земля Воды. Стихия – вода.Светловолосый голубоглазый ребенок. Прилежный, усердный, мечтательный, романтичный, доверчивый. Милый капризуля.

Король Пентаклей: Характеристики: Огонь земли. Телец.Состоятельный, самодостаточный, крепкий хороший хозяин
Королева Пентаклей Характеристики: Вода земли. Козерог Интересная, ухоженная женщина, хороший вкус, эстетизм, разумная щедрость
Рыцарь Пентаклей Характеристики: Воздух земли. Дева Трудоголик, самый надежный герой из всех, практичный, пунктуальный, немного медлительный, осторожный, хорошо знает что делает, безошибочное чувство реальности
Паж Пентаклей Характеристики: Земля земли, стихия – Земля.Ученик, надежный, есть умение и мозги.

Серия сообщений "толкование":
Часть 1 - Определение местности, места на младших арканах Таро.
Часть 2 - ОПРЕДЕЛЕНИЕ МАГИЧЕСКИХ СПОСОБНОСТЕЙ НА КАРТАХ ТАРО. РАСКЛАДЫ.
...
Часть 40 - Квинт_наработки известного таролога
Часть 41 - Брачные карты в Таро Райдера-Уэйта
Часть 42 - Маятник и Таро. Встреча судьбы
Часть 43 - ТАРО: Старшие Арканы и Деньги
Часть 44 - ПРЕДСКАЗАНИЕ ВРЕМЕНИ ПО СТАРШИМ АРКАНАМ ТАРО

Рубрики:  Карты Таро/диагностика



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Расклад Таро - "Сила Ведьмы"

Воскресенье, 04 Июня 2017 г. 19:29 + в цитатник

Расклад Таро - "Сила Ведьмы" 

1. Потенциал собственной силы
2. Багаж жизненного опыта, знаний, практики, все то, что уже есть на данный момент.
3. Связь со стихией, откуда черпать энергию, наилучшее взаимодействие.
4. Как развивать свою силу, дать ей возможность проявиться
5. Что уйдет из вашей жизни, если вы будете использовать вашу силу
6. Что придет.

Серия сообщений "расклад на способности магич.":
Часть 1 - 👍Расклад "Тотем" (были ли в роду практики-маги, целители и проч.👈)
Часть 2 - Расклад "Мастерство таролога"
...
Часть 28 - Расклад "Ритуал"
Часть 29 - РАСКЛАД "ВЕДЬМА "
Часть 30 - Расклад Таро - "Сила Ведьмы"




Процитировано 1 раз

Расклад Таро - "Большой расклад на любовь"

Воскресенье, 04 Июня 2017 г. 19:25 + в цитатник



Данный расклад хорош тем, что в его рамках, можно узнать не только о том, какие чувства испытывает к Вам партнёр, что он от Вас скрывает, и почему, но и то, как Вы оба влияете друг на друга, каковы перспективы на будущее, Ваших отношений и многое другое.

Карты с 1 до 12. показывают отношение к Вам Вашего возлюбленного.
1. Его мысли.
2. Его чувства.
3. Подсознание.
4 Намерение.
5. Страхи
6. Надежды
7. Что может дать Вам, чем готов пожертвовать.
8. Чего ждёт от Вас.
9. Что скрывает
10. Почему
11. Что демонстрирует, даёт Вам понять
12. Зачем.
Далее, информация, касающихся вас обоих.
13. Как Вы влияете на партнёра.
14. Как он влияет на Вас.
15. Какой кармический урок Вы преподносите своему партнёру.
16. Какой кармический урок партнёр преподносит Вам.
17. Внешние, негативные факторы влияющие на Ваши отношения (к примеру, отношение к Вашему союзу со стороны социума, родственников...)
18. Внешние, положительные факторы влияющие на Ваши отношения (к примеру отношение к Вашему союзу со стороны социума, родственников...)
19. То, что вас разделяет.
20. То, что объединяет.
Три последние карты говорят о наиболее вероятном Вашем совместном будущем.
21. Какими будут ваши отношения, в ближайшем будущем
22. Каким будут отношения в отдалённом будущем.
23. Какое влияние окажет Ваш партнёр на Вашу судьбу.

Рубрики:  Карты Таро/расклады на отношения



Процитировано 1 раз

Расклад Таро - "Дуэт"

Воскресенье, 04 Июня 2017 г. 19:22 + в цитатник



Тема расклада стара, как мир: любит ли меня? перспектива взаимоотношений. Но этот же расклад можно применить к взаимоотношениям двух друзей/подруг, взаимоотношениям партнёров по бизнесу.
Значение позиций:

1. Сигнификатор взаимоотношений между партнёрами на здесь и сейчас.
2. Что на это повлияло в прошлом.
Чаще всего в 1 и 2 позиции мы одну карту отдаём кверенту, а другую — партнёру. То есть, как партнёр позиции 1 отреагировал на действия партнёра в позиции 2.
3. Недавнее прошлое отношений.
4. Ближайшее будущее отношений.
5. Истинная цель партнёра относительно кверента.
6. Что партнёр в открытую показывает/сообщает кверенту.
7. Что партнёр скрывает от кверента.
8. Устраивает ли партнёра секс с кверентом.
Если вопрос о взаимоотношении двух друзей/подруг или двух партнёров по бизнесу:
Устраивает ли партнёра совместная деятельность с кверентом в каком-то общем деле, проекте.
9. Каким партнёр видит кверента в социуме (внешность, интеллект, другое).
10. Есть ли соперник/соперница у кверента или чем/кем увлечён партнёр помимо кверента.
11. Планы партнёра относительно кверента на будущее.
12. Что партнёр даст кверенту.
13. Что партнёр отнимет у кверента.
14. Чего кверент в действительности хочет от этих отношений (подсознательно, неосознанно).
15. Есть ли возможность у кверента в ближайшее время встретить другого партнёра, который сможет и захочет дать ему то, чего кверент не получает от этого партнёра.
16. Совет кверенту.
17. Предполагаемый итог.

Рубрики:  Карты Таро/расклады на отношения



Процитировано 1 раз

Расклад "Здоровье".

Воскресенье, 04 Июня 2017 г. 19:02 + в цитатник
 
 
Поможет Вам определить, какие системы Вашего организма требуют внимания, есть ли у Вас серьёзные заболевания и даст совет, как Вам улучшить своё здоровье.
 
1 - Общее состояние на сегодняшний день моего здоровья.
 
Состояние:
 
2 - Нервной системы.
 
3 - Дыхательной системы.
 
4 - Сердечно – сосудистой системы.
 
5 - Пищеварительной системы.
 
6 - Выделительной системы.
 
7 - Половой системы.
 
8 - Влияние внешнее.
 
9 - Ожидается ухудшение или улучшение здоровья в ближайшее время.
 
10 - Что нужно мне делать.

Серия сообщений "расклад на здоровье":
Часть 1 - Расклад "На потерю веса"
Часть 2 - Расклад "ЗДОРОВЬЕ" Делаем на Старших арканах
...
Часть 20 - ...Определение причины смерти
Часть 21 - Значения в раскладах на здоровье
Часть 22 - Расклад "Здоровье".




Процитировано 1 раз

Расклад «Прояснение отношений»

Воскресенье, 04 Июня 2017 г. 18:59 + в цитатник



Подходит данный расклад тем, кто хочет прояснить суть сложившихся отношений, когда все запутано, не понятно поведение партнера, его отношение к вам и перспективы ваших отношений. Вы сможете понять и определиться с вашим совместным будущим – или оно есть, или его нет. 

1. Суть сложившихся на данный момент между вами отношений 
2. Мысли партнера по поводу вас и ваших отношений 
3. Чувства партнера к вам 
4. Его намерения на ближайшее время 
5. Перспектива ваших отношений, если все оставить как есть и ничего кардинально не менять 
6. Причина поведения партнера, которую он озвучивает 
7. Глубинная причина поведения 
8. Цель партнера в отношениях с вами 
9. Его идеальная картина ваших отношений 
10. Что его не устраивает в вас и ваших отношениях 
11. Как вам себя вести, чтобы гармонизировать ваши отношения 
12. Что делать категорически не следует в рамках данных отношений 
13. Если вы останетесь вместе – долгосрочный прогноз ваших отношений 
14. Если вы расстанетесь, перспективы вашей личной жизни 

Рубрики:  Карты Таро/расклады на отношения



Процитировано 1 раз

что думает о Вас человек, какого он мнения о Вас.

Воскресенье, 04 Июня 2017 г. 18:56 + в цитатник

Расклад прост, точен и понятен. Делается, если Вы хотите узнать что думает о Вас человек, какого он мнения о Вас. 

_________________________ 
_____1______4______7_____ 
_____2__12__5__13__8_____ 
_____3__10__6__11__9_____ 
_________________________ 

Значение позиций: 

1. Как партнёр относится к Вашей внешности? 
2. Насколько сексуальны Вы для него? 
3. Какие чувства Вы в нём пробуждаете? 
4. Как он Вас воспринимает в качестве "думающего человека"? 
5. Его общее впечатление о Ваших рассудительных способностях? 
6. Как он оценивает Вашу проницательность? 
7. Насколько ему нравится Ваше поведение? 
8. Насколько Вы близки ему о духу? 
9. Общая оценка им Вашей духовности. 
10. Чего хочет от Вас партнёр? 
11. Чего боится? 
12. Каких действий ждёт с Вашей стороны? 
13. На что надеется?

Рубрики:  Карты Таро/расклады на отношения



Процитировано 1 раз

Расклад "Возможно ли возобновление отношений?"

Воскресенье, 04 Июня 2017 г. 18:54 + в цитатник



Значение карт в раскладе: 

1. Как мужчина видит женщину, что думает о ней. 
2. Хочет ли мужчина вернуться к женщине? 
3. Что женщина не знает о мужчине. 
4. Будет ли мужчина "наводить мосты", т.е. пытаться начать всё сначала? (срок 3 мес., 6 мес, год) 
5. Есть ли будущее у этих отношений.

Рубрики:  Карты Таро/расклады на отношения



Процитировано 1 раз

Расклад "СЕти"

Воскресенье, 04 Июня 2017 г. 18:53 + в цитатник
 
 
1. Какие женщины ему нравятся. 
2. Какое социальное положение в женщинах его привлекает. 
3. Как завоевать субъекта. 
 
4. Какая одежда ему понравиться. 
5. Какой образ его притянет. 
6. Какой образ его оттолкнет. 
7. Какие слова ему нужно говорить. 
а) Какие темы ему интересны. 
8. О чем с ним нужно молчать. 
б) Какие темы избегать. 
9. Какую линию поведения с ним выбрать. 
10. Что нужно предпринять, чтобы он начал ухаживать. 
11. Что нужно изъять из отношений с ним. 
12. Что нужно внести в отношения с ним. 
13. Попадется ли он в сети. —-1т.
Рубрики:  Карты Таро/расклады на отношения



Процитировано 2 раз

Брачное агенство широкого профиля

Суббота, 01 Апреля 2017 г. 15:00 + в цитатник

Брачное агенство широкого профиля

Желаю Всем,кто еще одинок и без своей "половинки",обрести счастье в наступающем году!!! 
Пусть каждый будет счастлив по своему
б) для расчета и спонсорства 

Автор: Basty

 



1.
-KuXpNRB5XU (640x471, 130Kb)
Рубрики:  Руны/любовь



Процитировано 1 раз

Сахарно-солевой скраб от растяжек и целлюлита 🔹

Суббота, 25 Марта 2017 г. 14:34 + в цитатник



Рецепт:

💧 250 гр сахара
💧 250 гр соли (лучше взять морскую)
💧 половина стакана растительного масла

Сахар, соль и масло перемешать и во время вечернего душа нанести на проблемные участки кожи и тщательно потереть. После процедуры на тело нужно нанести увлажняющий крем или лосьон.

Уже через месяц регулярного выполнения этих процедур, можно заметить, что растяжки станут менее заметны. Ни в коем случае нельзя бросать массаж после первых положительных результатов. Можно почти полностью убрать растяжки в домашних условиях регулярно применяя это доступное средство.

Серия сообщений "Растяжки":
Часть 1 - От растяжек на бёдрах!
Часть 2 - Как избавиться от растяжек? Это должна знать каждая девушка.
...
Часть 4 - Рецепт против растяжек на коже - забирайте на стену, чтобы не потерять!
Часть 5 - Свести шрамы. Рецепт мази.
Часть 6 - Сахарно-солевой скраб от растяжек и целлюлита 🔹




Процитировано 1 раз

Заговор на похудение Вуду – практическая магия

Пятница, 17 Марта 2017 г. 14:43 + в цитатник

 

 

QHxNTtZtkdkЕсли повторять заговор как молитву, вес непременно уйдет. Причина тут не только в вере. Любая мысль материальна, а если она к тому же получает звуковое оформление, то действие ее значительно усиливается. Все заговоры звучат очень поэтично. Связано это с тем, что фраза, построенная особым образом, имеет определенную вибрацию. Складывается  она из ритмики входящих в заговор слов. Это оказывает влияние на энергетическое поле человека.

Только при постоянном повторении словесной формулы наступит результат. Особенно сильны заговоры Вуду, они способны вызвать в организме необратимые последствия.

Магические заговоры и молитвы для похудения

Заговоры пользовались у народа небывалой популярностью с давних времен. Ими лечили различные болезни, привлекали любовь, воздействовали на природные стихии.  Заговоры Вуду считались наиболее действенными. Они воздействовали на дух человека. Во все времена женщинам хотелось быть стройными. И желательно не прикладывая для этого особых усилий. Вот тогда и приходили на помощь магические формулы. Заговоры и молитвы для похудения Вуду читаются только шепотом, чтобы не спугнуть духов. Лучшее время – убывающая луна.  Дни – понедельник и пятница. К чтению заговора на похудение надо тщательно подготовиться. Для этого нужна соответствующая обстановка и определенное время суток.  Обычно это делают на убывающую луну. Можно читать заговор во время водных процедур. Во все времена воду наделяли чудодейственной силой. Современные ученые доказали, что вода действительно бывает живой и мертвой. Это не сказка, а научный факт. Поэтому заговоры, связанные  с водой самые сильные.

Существует два вида применения воды в колдовстве. Первый – это когда воду наговаривают и выпивают, второй – когда воду заговаривают и выливают на какой-либо объект.

Эффективный заговор воды на похудение – последствия  не заставят себя ждать. Самое главное определиться от чего у вас прибавляется лишний вес. Существует несколько причин: любовь к сладкому, переедание, нарушение обмена веществ в организме, постоянное чувство голода. Для того чтобы заговор возымел нужный эффект, надо направить его на устранение причин возникновения лишнего веса. При этом решающую роль играет вера человека в результат, так как любые заговоры воздействует на подсознание и программирует весь организм на положительный эффект.

Заговор на похудение Вуду – мистический ритуал

Африканская религия Вуду самая древняя на земле. В ней сосуществуют темные и светлые силы. Умение общаться с этими силами дает власть над жизнью и судьбами людей. С помощью магии  Вуду можно наслать болезнь или вылечится от нее. Избыточный вес – это тоже специфическое заболевание, от которого можно избавиться, исполняя мистические ритуалы. Особенно помогут заговоренные амулеты из металла. Заговор на похудение Вуду действительно помогает избавить как от лишнего веса, так и от причины, по которой он возник. Подбирается любой заговор индивидуально под конкретного человека. Произносят его на убывающую луну, стоя лицом на восток. После произнесения часть воды нужно выпить, оставшейся умыться.

Заговор лучше написать на бумаге и читать несколько раз в день. Особенно тогда, когда вас одолевает чувство голода или плохое настроение. Читать его нужно монотонно и сосредоточенно, сконцентрировавшись на проблеме.

Чтобы избавиться от лишнего жира и стать стройным, нужно пойти вечером к реке, набрать воду по течению в кувшин и заговорить такими словами:

111

,

Серия сообщений "Похудение":
Часть 1 - Став на похудение_2
Часть 2 - Хороший заговор для похудения
...
Часть 29 - Заговоры для похудения как метод решения проблемы
Часть 30 - Заговор на быстрое похудение
Часть 31 - Заговор на похудение Вуду – практическая магия




Процитировано 1 раз

Заговор на быстрое похудение

Пятница, 17 Марта 2017 г. 14:42 + в цитатник

Заговор на быстрое похудение

 

В рамках данной статьи мы рассмотрим один из заговоров черной магии. А именно заговор «на быстрое похудение» методом переклада. Для того чтобы похудеть таким образом вам потребуется фотография худой девушки, желательно той которую вы знаете. И на нее читаются слова заговора. Предупреждение: не берите фотографии звезд и знаменитостей, их охраняют серьезные колдуны и магии. В лучшем случае вместо похудения схлопочите проклятие.

«Пусть буду я стройна как (Имярек выбранной жертвы),
Пусть буду я красивая и достойная как (Имярек выбранной жертвы),
Зеркало Фагота отражай, все её достоинства мене забирай.
Зеркало Фагота отражай, все мои недостатки (Имярек выбранной жертвы) отдавай.
Аминь, аминь, аминь»

После чего берете фотографию и кладете себе под подушку на ночь. А как наступит утро, относите фото на перекресток и выбрасываете.
Если вы используете этот заговор на похудение, отзывы окружающих об изменении в вашей внешности пойдут очень быстро. Но помните черная магия не игрушка, и получив красоту и стройность, вы заплатите за это. Плата можете быть разной, но она обязательно с вас будет взята. Быть может, пострадает ваш любимый ребенок. Или мужчина, которого вы получили при помощи украденной красоты, будет вам изменять. Поэтому помните о плате и не делайте глупых поступков.

Серия сообщений "Похудение":
Часть 1 - Став на похудение_2
Часть 2 - Хороший заговор для похудения
...
Часть 28 - Заговоры черной магии на похудение и стройность
Часть 29 - Заговоры для похудения как метод решения проблемы
Часть 30 - Заговор на быстрое похудение
Часть 31 - Заговор на похудение Вуду – практическая магия


Заговоры для похудения как метод решения проблемы

Пятница, 17 Марта 2017 г. 14:41 + в цитатник

 

 

253Заговор на похудение – это отличный способ сбросить пару тройку лишних килограмм и привести свое тело в порядок. Когда разнообразные диеты и занятия в фитнес зале оказываются бесполезны, помогает заговор. Сильный заговор на похудение действует по тому же принципу, что и все остальные заговоры. Они влияют на организм человека и обладают очищающим эффектом. Сейчас существует огромное количество различных ритуалов и заговоров для того чтобы похудеть, но стоит помнить, что ни одна из этих процедур не поможет, если человек сам сознательно не будет желать похудеть и не захочет прикладывать к этому все усилия. Конечно, случиться может всякое, но не нужно рассчитывать лишь на один заговор. Многим людям для того чтобы похудеть необходимо усердно трудится. Ритуал или заговор могут помочь ускорить процесс и усилить эффект, но помните – не один заговор не поможет, если вы будете просто лежать на диване и ничего не делать.

 

Несколько правил при проведении ритуалов и заговоров на похудение

 

Если вы решились делать заговор, то стоит ознакомиться с советами по его проведению. Процедура принесет наилучший результат если соблюсти несколько рекомендаций:

  • когда вы проводите заговор, всегда нужно поверить в его силу и действие, иначе ничего не выйдет.
  • читайте текст заговора всегда тихо, спокойно, неторопливым монотонным голосом.
  • перед заговором рекомендуется воздержаться от еды и после его проведения тоже не есть, насколько хватит сил.
  • смеяться во время ритуала запрещено.
  • самыми удачными днями для заговора считаются обычно пятница и понедельник.

 

Лишний вес как помеха

 

В наше время внешность человека является одним главных факторов во многих сферах жизни. В социуме есть общепринятые стандарты внешности, которым должны соответствовать те люди, которые хотят добиться успеха. Очень большую роль во внешности человека может сыграть лишний вес. Это пониженная самооценка, неуверенность в себе, плохое самочувствие. Как следствие – неудовлетворенность личной жизнью, отсутствие возможности эффективно работать или получить желаемую должность, невозможность получать от жизни все и неизбежные проблемы со здоровьем.
Часто люди готовы пойти на все, лишь бы избавится от лишних килограмм.
И помочь в этом начинании могут разнообразные ритуалы, обряды и действенные заговоры на похудение. Данные ритуалы значительно облегчают все процедуры по сбрасыванию лишнего веса. Особенно действенными считаются заговоры в полнолуние на похудение. Многим известно, что любой магически ритуал действует сильнее, если его проводить именно в полнолуние. И это действительно так, когда луна находится в своем «расцвете», открывается мощнейший энергетический портал, который способствует лучшему протеканию энергии в человеческом теле.

 

Пример сильного заговора на похудение

 

Читать заговор следует в первый день убывающей луны на закате, при зажженной восковой свече красного цвета:

 

zg_129

Свечу потушите (не дуя). Огарок тут же определите под подушку постели, на которой собираетесь отойти ко сну. Тщательно вымойте руки (с мылом под проточной водой). Смените нижнее белье (желательно на предметы красного цвета) и, прочитав молитву «Отче наш», укладывайтесь спать.
Указанные манипуляции проводите каждый вечер до наступления новолуния. Каких либо ограничений в еде (или перехода на диету) не требуется! Никому нельзя говорить о проделанных манипуляциях.

Серия сообщений "Похудение":
Часть 1 - Став на похудение_2
Часть 2 - Хороший заговор для похудения
...
Часть 27 - Ритуал для снижения веса
Часть 28 - Заговоры черной магии на похудение и стройность
Часть 29 - Заговоры для похудения как метод решения проблемы
Часть 30 - Заговор на быстрое похудение
Часть 31 - Заговор на похудение Вуду – практическая магия




Процитировано 1 раз

заговор от сыпи

Пятница, 17 Марта 2017 г. 14:39 + в цитатник

Заговор от сыпи — магия красоты

 

59478621_svechaСыпь на теле, а особенно лице — это всегда неприятно. Вы смотритесь в зеркало, в надежде увидеть там хоть малейшие изменения к лучшему. Покупаете дорогостоящие крема. Ходите в СПА — салоны. Лучшие косметологи мира пытаются вам помочь, но все напрасно. Вы потратили огромную сумму денег, но ничего не изменилось. Стрессы. Депрессия. Почему бы не попробовать последнее средство — заговор от сыпи на теле.

Конечно заговоры — вещь не простая и не всегда может помочь. Вы должны искренне верить в силу магии и в начале, и в конце. Если же вы не доверяете всяким мазям, таблеткам и чисткам, к тому же они стоят не слишком дешево, то в данном случае вам отлично подойдет вариант, который использовали еще наши предки — заговор от сыпи и прыщей. Несколько правил, чтобы наделить заговор чудесной силой: следует верить и не сомневаться, все обязательно получится; следует произносить его твердым голосом, но шепотом, и так, чтобы никто не слышал; самыми лучшими днями для начала проведения обрядов считаются вторник, среда и суббота.

Заговор от сыпи, быстро и просто

С каждой минутой экология на планете Земля меняется не в лучшую сторону, и многие чувствительные люди, с нежной кожей, страдают от такой напасти, как прыщи и сыпь, которые вызывают постоянный зуд и чесотку. К тому же от них не так просто избавиться. Гарантированный способ повлиять на сложившуюся ситуацию, с помощью специальных слов — это заговор.

Как правильно использовать заговор от сыпи

Надежда с детства обладала чувствительной кожей. Сыпь и прыщи были ее постоянными спутниками. Мама водила ее к врачам, которые выписывали ей различные мази и таблетки, и все как один утверждали, что это аллергия, и с возрастом пройдет. Но время шло, а ничего не менялось, даже становилось еще хуже. Сыпь была не только на спине и лице, но и на шее, груди, руках. В возрасте пятнадцати лет она стала самостоятельно искать средства избавления. Натирала себя и медом, и яблоком, и йодом. Никакого эффекта. Но, однажды, к ней в руки попал сборник с заговорами на все случаи жизни. Надя уже ни во что не верила, но все же решила попробовать.
Заговор следует читать на рассвете, во время умывания, девять дней подряд:

Будь тело мое чисто, как вода зеркальная.
Будь лицо мое гладко, как душа кристальная.
Роса небесная, с силой на тебя возложенной,
Избавь меня, рабу Божию (имя), от напасти непрошеной.
Дай мне роса красоту, очищение
От сыпи и прыщей избавление.
Во имя Отца и Сына, и Святого Духа. Аминь.

Надежда избавилась от проблемы, которая была ей ненавистна с самого детства — навсегда

Серия сообщений "Заговор_здоровье":
Часть 1 - ЗАГОВОРЫ ОТ ПРОСТУДЫ.
Часть 2 - ОТ ЗУБНОЙ БОЛИ.
...
Часть 13 - При болезненных месячных
Часть 14 - Заговор от зубной боли – альтернатива анальгину
Часть 15 - заговор от сыпи


Заговор от зубной боли – альтернатива анальгину

Пятница, 17 Марта 2017 г. 14:22 + в цитатник

1291264601_zagovoryО том, что звуки обладают огромной силой, а определённые их сочетания способны творить чудеса, наши предки очень хорошо знали. Чтобы менять в лучшую сторону свою судьбу, избавлять себя и близких своих от страданий, древние славяне использовали заговоры. В качестве примеров можно назвать предсвадебные словеса, чтобы новая семья была крепкой, заговоры на здравие новорождённого, на урожай, приворотные да отворотные, военные и прочие. Особо стоит выделить заговоры на исцеление – заговор от текучей крови, от болезни горла, заговор, чтобы зубы не болели, кости не ныли и тому подобное.

Слова, которые волхвы и добрые бабушки-целительницы бормотали под нос, имели мощную энергетику, поэтому посылались прямо в космос, минуя преграды. В этих коротких обращениях славяне просили помощи у своих богов – Перуна, Велеса, Даждьбога, Коляды, Макоши и многих других. Иногда напрямую, иногда через их владения — деревья, реки, горы, ветра, месяц, луну и солнце. Славяне верили, что именно природа помогает, даёт силу и заботится о них, как о своих детях. Они доверяли себя миру и всегда были в гармонии с ним. И мир не скупился, отвечал им тем же, забирая боль и даруя радость и любовь.

Но с приходом на Русь христианства заговоры изменились. Славянских богов заменили на святых, наделив их той же силой. Например, Перун превратился в Илью Пророка и Михаила-архангела, Макош и Лада — в Богородицу, Велес – в святого Власия и святого Николая угодника.

 

Современное использование заговоров. Заговор на зубы

 

В наши дни заговоры, казалось бы, совсем вышли из употребления. Но это не так. Мы же до сих пор произносим «Икота, икота, уйди на Федота, с Федота на Якова, с Якова на всякого» или «У собачки боли, у кошки боли, у мышки боли, а у моего сыночка не боли». В деревнях и сейчас активно пользуются заговорами. Особенно часто их употребляют с целью исцеления.

Когда я была маленькой, я часто слышала, как моя прабабушка успокаивала меня и моего брата, когда у нас что-то болело, ссылаясь на ветер или месяц, Камень-Алатырь да Остров Буян. Теперь я вспоминаю, что эти заговоры были не христианские, а именно славянские, ведь вместо слова «Аминь» она всегда говорила «Гой!». Я хорошо запомнила несколько заговоров, которыми она лечила. Один из них – заговор от боли зубов. Его можно применять как для себя, так и для других людей:

— Дерево-дерево, что у тебя болит?
— Ничего не болит.
— Дерево-дерево, что у тебя ноет?
— Ничего не ноет,
— Дерево, мудрое, что тебя терзает?
— Ничего не терзает.
Ни сук, ни ветка, ни листочек,
Силен я, век стою, не качаюсь.
— Дерево мудрое, дай мне силушки!
Выгони червей черных из зубов моих (или назвать имя человека) белых,
Ничего не болело чтоб, не томило, не ныло!
Гой!

 

Как правильно применять заговор от болезни зубов

 

Прабабушка любила повторять, что слова должны быть в сто раз сильнее боли. Если зубная боль не даёт покоя, в заговор на больной зуб нужно вложить всю свою волю. Слова должны произноситься точно и чётко, но очень тихо. Очень важно соблюдать ритм. Всё в мире ритмично: день сменяет ночь, времена года следуют друг за другом, природа замирает и оживает вновь и вновь. Точно так же должна звучать речь, чтобы сливаясь с дыханием вселенной, безошибочно достигать цели.

Чтобы заговор от болезни зубов сработал наверняка, желательно сопровождать его действиями. Заранее нужно приготовить тазик с водой и кусочек коры дуба. Взяв кору в руку, нужно произнести заговор от больного зуба. Затем человек, у которого болит зуб, должен пожевать этот кусок дерева и выплюнуть его в тазик с водой. Воду из тазика необходимо незамедлительно выплеснуть за порог.

Таким способом боль передаётся кусочку дерева, а затем выплёскивается в иной мир через порог дома. Вода – очень важный элемент этого ритуала. Она символизирует то, что утекает безвозвратно, навсегда.

 

101424464_4208855_12345

 

Меня всегда удивляло, как быстро прабабушке удавалось утихомирить зубную боль. Очень мощным оружием её был этот заговор. Чтоб зуб не болел, я всегда просила прабабушку помочь мне. Но только спустя много лет я поняла, что не только знание волшебных слов делали мою добрую старушку целительницей, но и какая-то неведомая внутренняя сила и связь с природой.

Спешу предупредить читателя, что приведённый выше заговор ни в коей мере не заменяет посещение стоматолога. Он лишь облегчает состояние больного в ожидании медицинской помощи.http://magictheory.ru/zagovor-ot-zubnoj-boli-alternativa-analginu/

Серия сообщений "Заговор_здоровье":
Часть 1 - ЗАГОВОРЫ ОТ ПРОСТУДЫ.
Часть 2 - ОТ ЗУБНОЙ БОЛИ.
...
Часть 12 - Заговор при опущении матки!
Часть 13 - При болезненных месячных
Часть 14 - Заговор от зубной боли – альтернатива анальгину
Часть 15 - заговор от сыпи


Как помочь ребенку, когда у него режутся зубки?

Пятница, 17 Марта 2017 г. 14:20 + в цитатник

zagovor1У моей подруги случилась такая история. Год назад у её восьмимесячного сынышки начали резаться зубки. Я в то время приехала к ней в гости (она живет в другом городе). Мы с ней ночами не спали, так как малыш всё время кричал и плакал, так ему было больно.

Мы уже и чаи ему давали, которые типа помогают, когда зубки режутся. Разные мази покупали в аптеках, ничего не помогало. И как-то вечером я разговаривала с её мамой, так как подруга кормила сына в тот момент и спросила её, что она делала, когда у её детей резались зубы. Она посоветовала парочку заговоров.

Её мама сказала зажечь белые свечи (или обычные, но обязательно освященные), взять серебряную ложку (благо, такие имелись, подруге на свадьбе подарили), вазу с водой и бокал. Пока горят свечи нужно переливать серебряной ложкой воду из вазы в бокал. При этом нужно читать такой заговор.

Стоят вокруг избы дворовые столбы.

Столбы те белы,

Столбы те крепки,

Столбы те прямы.

У младенца (имя) зубки режутся,

Через кость — кость прорезается,

От боли младенец не мается,

Десна у младенца не краснеет,

Не зудит, не болит,

Не опухает,

Младенец (имя) боли не знает.

Вокруг языка встала зубная стена,

Стена та крепка, бела да пряма.

Зуб за зубком прорезается,

Младенец от боли не мается.

Аминь.

Заговор читали 8 раз. Потом задули свечи и прочитали благодарственную молитву. Мама говорила, что можно «Богородицу» или даже просто «Отче наш».

Этой водой смочили малому десна. Эту же воду вскипятили и поили ею малыша. В течении часа сынуля успокоился. Всю ночь спал спокойно, кричать начал только утром (но не от боли, а от голода))). Всю неделю малыш мало плакал, только иногда, видимо всё-таки боль иногда приходила. Через неделю прорезался первый зубик. Подруга этой же серебряной ложкой трижды постучала по нему, повторила этот же заговор 3 раза. Сейчас малышу уже полтора года, у него 17 зубиков. Подруга говорит, что все зубки резались легко и он почти не плакал.

Вот так вот) Будет у меня ребенок, буду такой же способ использовать!

Серия сообщений "заговоры_деткам":
Часть 1 - Заговор от сглаза и порчи, который читают, укладывая ребенка спать(ВАНГА)
Часть 2 - от сглаза (вАНГА)
...
Часть 5 - Без заголовка
Часть 6 - ЧИСТКА РЕБЕНКА ОТ ИСПУГА НА МОТОК ( старый деревенский метод)
Часть 7 - Как помочь ребенку, когда у него режутся зубки?


Заговоры черной магии на похудение и стройность

Пятница, 17 Марта 2017 г. 14:20 + в цитатник

Коренным отличием черной магии от белой является форма воздействия. Так в белой магии применимы больше заговоры, направленные на исцеление и трансформацию. Т.е. если человек болен, то при помощи заговоров белой магии его обычно лечат. В случае использования заговоров черной магии вместо лечения применяется переклад, и болезнь с одно человека переводится на другого. И как бы ни был плох переклад с моральной точки зрения, его эффективность гораздо выше, чем обычное исцеление. Ведь для излечения болезни тратятся ресурсы организма, а в случае её переноса, болезнь начинает угнетать другого человека. А организм больного тратит силы уже только на восстановление.

 

Какие существуют заговоры черной магии на похудение

 

Если рассматривать темную магию как область знания, и провести классификацию по методу воздействия. То все заговоры черной магии на похудение можно разделить на две группы. Первая является перекладом свойства организма набирать вес, а вторая своего рода проклятием которое угнетает тело и начинает разрушать жировые клетки. Причем важно учитывать, что в случае проклятия оно может быть применимо как к себе (с целью похудеть), так и к врагу. Просто после достижения нужного веса, проклятие снимается и все (в случае если вы применяете его для себя). Из врага такое проклятие сделает дистрофика.

 

Заговор на быстрое похудение

 

В рамках данной статьи мы рассмотрим один из заговоров черной магии. А именно заговор «на быстрое похудение» методом переклада. Для того чтобы похудеть таким образом вам потребуется фотография худой девушки, желательно той которую вы знаете. И на нее читаются слова заговора. Предупреждение: не берите фотографии звезд и знаменитостей, их охраняют серьезные колдуны и магии. В лучшем случае вместо похудения схлопочите проклятие.

«Пусть буду я стройна как (Имярек выбранной жертвы),
Пусть буду я красивая и достойная как (Имярек выбранной жертвы),
Зеркало Фагота отражай, все её достоинства мене забирай.
Зеркало Фагота отражай, все мои недостатки (Имярек выбранной жертвы) отдавай.
Аминь, аминь, аминь»

После чего берете фотографию и кладете себе под подушку на ночь. А как наступит утро, относите фото на перекресток и выбрасываете.
Если вы используете этот заговор на похудение, отзывы окружающих об изменении в вашей внешности пойдут очень быстро. Но помните черная магия не игрушка, и получив красоту и стройность, вы заплатите за это. Плата можете быть разной, но она обязательно с вас будет взята. Быть может, пострадает ваш любимый ребенок. Или мужчина, которого вы получили при помощи украденной красоты, будет вам изменять. Поэтому помните о плате и не делайте глупых поступков.

Серия сообщений "Похудение":
Часть 1 - Став на похудение_2
Часть 2 - Хороший заговор для похудения
...
Часть 26 - Страхи изгони — свой страх победи
Часть 27 - Ритуал для снижения веса
Часть 28 - Заговоры черной магии на похудение и стройность
Часть 29 - Заговоры для похудения как метод решения проблемы
Часть 30 - Заговор на быстрое похудение
Часть 31 - Заговор на похудение Вуду – практическая магия


Ритуал для снижения веса

Пятница, 17 Марта 2017 г. 14:10 + в цитатник

Ритуал для снижения веса с помощью риса

Ритуал достаточно прост и эффективен. Для его проведения понадобится пачка не шлифованного круглого риса и лунный календарь. Этот ритуал проводится только на убывающую луну. В первый день такой луны откройте пачку риса и наговорите на нее:

«Вся магия луны пусть в рисе собирается, и избавлением от жира теперь мой рис считается».

Спустя сутки рис можно употреблять в сыром виде (каждый день необходимо съедать ровно столько штучек, сколько вам полных лет). Этот обряд не уберет волшебным образом лишний вес, но поможет организму избавиться от шлаков и настроиться на правильную работу.

Медовый ритуал для похудения

Это проверенный чудо ритуал. Те, кто им пользовались, говорили о потрясающих результатах. Выполняется он раз в три дня в течение всей фазы убывающей луны. Для его проведения нужно купить литровую баночку любого вязкого меда. В первый день убывающей луны откройте банку и измажьте медом все свои проблемные места на теле. После этого начинайте похлопывать проблемные участки ладошками и приговаривайте такие слова: «Раз, два, три, мед — жир мой забери». Повторяйте эту фразу все время, пока делаете массаж, а затем отправляйтесь принимать душ. Но и здесь не все так просто. Принимая душ, повторяйте: «Водой тело обмываю и мед с жиром я смываю». Результаты будут видны уже после пары сеансов. Чудо, правда? Таких ритуалов в разделе магии огромное количество и о них говорить можно бесконечно.

Магия для похудения всегда вызывала интерес и занимала особое место в магии. В свою очередь магия делится на такие разделы, как черная, белая и магия вуду. Для примера давайте рассмотрим несколько ритуалов.

Белая магия на похудение

Белая магия направлена на активацию позитивной энергии и ни коем образом не несет человеку вреда. Итак, приступим:

Лесной заговор на похудение

Этот заговор проводят в лесу возле сухой осины в полном одиночестве. Найдите осину и прислоняйтесь к ней теми местами, которые нуждаются в ритуале. Читайте внятно выученные наизусть слова: «Ты усохла, иссушилась. Помогу тебе, поделюсь своим. Забери чуток, возьми жизни глоток». После этого нужно лечь на землю и покататься по земле, читая заговор на красоту и здоровье, дабы не отдать осине лишнее. «Мать земля, дай здоровья, привлекательности и молодости». Проводить данный ритуал можно строго раз в год.

Заговор на сало

Есть еще и такой достаточно интересный ритуал с просторов белой магии. На рассвете убывающей луны новым ножом с черной рукояткой в течение шести минут необходимо измельчить кусочек несоленого сала приговаривая: «жир-жирок, соскочи с тела рабы Божьей (имя) на порог, с порога на крыльцо, с крыльца в свиное рыло. Свинья толста, жирна, а раба Божья (имя) телом стройна и бела. Аминь». После этого измельченное сало оборачивают в красную тряпку и относят на любой Т-образный перекресток. Сало оставляют, а домой возвращаются абсолютно другой дорогой.

Несмотря на разнообразие заговоров на похудение белой магии, популярностью пользуются заговоры и с черной магии.

Черная магия для похудения

Прежде чем принять решение попробовать свои силы в черной магии, нужно кое-что знать: белая магия нацелена на исцеление, в то время как черная магия использует в основном переклад. Разница в том, что с помощью белой магии мы заставляем свой организм работать на собственное благо, тем самым тратя собственную энергию и запасы, а вот черная магия нацелена на угнетение чужой ауры, не затрагивая собственных энергетических ресурсов.

Заговоры черной магии на похудение

Для того чтобы похудеть с помощью черной магии, вам понадобится фотография знакомой красивой и стройной девушки. На эту фотографию нужно прочитать слова заговора: «Пусть буду я стройна, как (имя жертвы). Пусть буду я красивая и достойная, как (имя выбранной девушки). Зеркало Фагота отражай, все ее достоинства мне отдавай. Зеркало Фагота отражай, все мои недостатки (имя девушки) отдавай. Аминь. Аминь. Аминь». После чего заговоренную фотографию кладут себе под подушку на ночь, а утром выбрасывают на любом перекрестке. Говорят, что это очень действенный заговор.

Магия вуду для похудения

Ну и наконец-то поговорим о вуду. Вуду – это самая древняя и самая загадочная магия на земле, которая работает не только благодаря силе самовнушения и веры, но и благодаря мистическим обрядам, связанным с изготовлением кукол. Это магия шаманов и рабов-негров. Это магия, окутанная тайной, мистикой, загадочной потусторонней жизнью. С помощью этого раздела магии можно научиться управлять силами природы, общаться с духами умерших предков, научиться воздействовать на подсознание людей.

Сегодня мы познакомимся с одним  мощным и таинственным ритуалом. Для его проведения нужно приготовить теплый воск или обычное пресное тесто. С имеющего материала слепите «куклу». Эта фигура должна быть толстенькой и должна отражать вашу фигуру. Во время чтения заговора необходимо от нашей куклы отщипывать небольшие кусочки в тех местах, которые нуждаются в корректировке. После прочтения слов все отщипанные кусочки собираются, заматываются в небольшой лоскуток ткани и бросаются в огонь. Преображенную куклу нужно спрятать от посторонних глаз в своем доме и никогда никому ничего не рассказывать. Слова заговора звучат так:

 

Boca arracher – kill graisse. (Бока араши кил грэс).

Bruler les graisses – la gourmandize fonte. (Брюли лэс грэс ла гюмандайс фонтэ).

Petit alimentaire – ventre en faveur. (Петит алимонтер вентрэ эн фавор).

Заговор читать нужно четко и внятно. Да и вообще следует запомнить, что в магии заговоры для похудения читаются четко и без ошибок, иначе просто не сработает.

Используя магию для похудения, отзывы о вас, вашей фигуре и вашей жизни не заставят долго себя ждать. Вера в себя сделает чудеса и ваша жизнь изменится! Не бойтесь чего-то нового, не бойтесь пробовать что-то делать и ваша награда вас найдет!

Серия сообщений "Похудение":
Часть 1 - Став на похудение_2
Часть 2 - Хороший заговор для похудения
...
Часть 25 - Лунный обряд «На похудение
Часть 26 - Страхи изгони — свой страх победи
Часть 27 - Ритуал для снижения веса
Часть 28 - Заговоры черной магии на похудение и стройность
Часть 29 - Заговоры для похудения как метод решения проблемы
Часть 30 - Заговор на быстрое похудение
Часть 31 - Заговор на похудение Вуду – практическая магия

Серия сообщений "заговор_привлекательность":
Часть 1 - НА ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТЬ
Часть 2 - Ритуал на женскую красоту
...
Часть 5 - ЗАГОВОР НА ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТЬ И ЛЮБОВЬ МУЖЧИН
Часть 6 - Страхи изгони — свой страх победи
Часть 7 - Ритуал для снижения веса
Часть 8 - «Нет» морщинкам на шее


Страхи изгони — свой страх победи

Пятница, 17 Марта 2017 г. 14:07 + в цитатник

Страхи изгони — свой страх победи

Этот ритуал направлен на работу с подсознанием. Нужно взять листы бумаги и в течении трех недель каждый день записывать на них свои страхи. Они могут быть бредовыми, могут повторяться, но все равно их записывать нужно. Этот ритуал позволит вам избавиться от всего ментального мусора. На двадцать второй день скомкайте все листы и сожгите в огнеупорной посуде, читая заговор: «Страхи из сердца выжигаю, а с тела жир изгоняю. Пусть страх скорчится, в огне согнется, а пепел по ветру развеется, ко мне не вернется. Слова мои крепки, желания цепки, дела лепки. Истинно!»

Но помните, что без правильного питания ни один заговор не поможет добиться поставленных целей.

Серия сообщений "Похудение":
Часть 1 - Став на похудение_2
Часть 2 - Хороший заговор для похудения
...
Часть 24 - ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Часть 25 - Лунный обряд «На похудение
Часть 26 - Страхи изгони — свой страх победи
Часть 27 - Ритуал для снижения веса
Часть 28 - Заговоры черной магии на похудение и стройность
Часть 29 - Заговоры для похудения как метод решения проблемы
Часть 30 - Заговор на быстрое похудение
Часть 31 - Заговор на похудение Вуду – практическая магия

Серия сообщений "заговор_привлекательность":
Часть 1 - НА ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТЬ
Часть 2 - Ритуал на женскую красоту
...
Часть 4 - Чтобы выделяться среди других
Часть 5 - ЗАГОВОР НА ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТЬ И ЛЮБОВЬ МУЖЧИН
Часть 6 - Страхи изгони — свой страх победи
Часть 7 - Ритуал для снижения веса
Часть 8 - «Нет» морщинкам на шее


Комплекс упражнений для повышения уровня магических способностей

Пятница, 17 Марта 2017 г. 09:21 + в цитатник


Комплекс включает в себя пять необходимых упражнений. Делайте только первое упражнение ежедневно в течение недели. Затем подключите второе упражнение, через неделю – третье, еще через неделю – четвертое, затем добавьте пятое. Продолжайте делать все пять упражнений ежедневно до тех пор, пока не почувствуете в себе необходимый уровень энергии. Для поддержки этого уровня продолжайте делать упражнения периодически, но не реже одного раза в месяц. 

«Болото» 

Делать 20 минут. 
Носки ног расслаблены, ноги слегка согнуты (на ширине плеч). Руки опущены вниз, ладонями вперед. 
Представьте, что Вы находитесь в болотной трясине, или чем-то вязком, по пояс. Делаете перекат с пятки на носок, всем корпусом вперед, ноги при этом по прежнему согнуты. Параллельно с перекатом Вы как бы черпаете руками эту вязкую жидкость и поднимаете вытянутые руки вперед и вверх. Ощутите, как жидкость медленно струится сквозь пальцы и стекает вниз. Как только подняли руки вверх, начинайте плавно опускать их вниз, повернув ладони к полу. Параллельно с опусканием рук перекатываетесь на пятки, всем корпусом откачиваясь назад. Колени всегда полусогнуты. 
Дыхание: на поднятие рук медленный вдох, на опускание рук – медленный выдох. 

«Аккумулятор» 

Цель – аккумулировать как можно больше энергии в ладонях Ваших рук. 

Ноги на ширине плеч, правая нога слегка выставлена вперед. Обе руки согнуты перед собой, на уровне груди, одна перед другой. Левая ладонь повернута к груди, правая ладонь также повернута к телу и смотрит на тыльную сторону левой ладони, обе кисти руки находятся на одной линии. Локти подняты и находятся параллельно плечам. Расстояние между ладонью левой руки и грудью около 15 см. Расстояние между кистями рук также около 15 см. Представляем, как энергия проходит по вертикальной оси, находящийся перед Вами, сначала выходит из земли, поднимается вверх, до правой (дальней) кисти руки, переходит в левую кисть, идет по левой руке до плеча, переходит в правое плечо, по правой руке возвращается в правую ладонь и из нее уходит обратно в землю. Добейтесь того, что между ладонями будет струиться постоянный видимый поток энергии. 
Поначалу будет сложно, но потом появятся соответствующие ощущения. 
Дыхание: на вдох – энергия проходит от левой до правой кисти, на плавный выдох - уходит в землю. Дышим носом и ртом одновременно. 
15 минут на правую ногу, 15 минут на левую. При смене ноги меняются ладони. На правую ногу левая ладонь ближняя к телу, на левую ногу правая ладонь ближняя к телу. 

«Африканский барабан» 

Руки согнуты в локтях, ладони на ширине плеч на уровне груди, повернуты вовнутрь, одна к другой. Представьте, что между ладонями находится длинный (в ширину плеч) африканский барабан. Правая полусогнутая нога немного выставлена вперед. Делаем плавный вдох и одновременно по окружностям обеих сторон барабана ведем руками в направлении вверх и вперед, от себя, половина круга пройдена – выдох и ладони ведем вниз по окружности к себе. При движении рук вперед по окружности переносим тяжесть тела на правую ногу, при обратном движении рук (к себе) переносим тяжесть тела на левую ногу. Меняем ногу - делаем то же, но в обратном направлении, сначала ладони движутся вниз от себя, по окружности наверх и к себе. 
Делать 32 движения подряд на каждую ногу. 

«Доска с тестом» 

Правая полусогнутая нога слегка выставлена вперед, руки согнуты в локтях на уровне груди, ладонями вниз. Расстояние между кистями примерно 15 см, локти слегка разведены. На правую ногу ведем в правую сторону обе ладони по кругу синхронно (представляем, как мы катаем два шарика теста по доске). При движении ладоней по кругу от себя тяжесть тела переносим на правую ногу, продолжаем движение к себе, переносим тяжесть тела на левую ногу. Вдох - половина расстояния - выдох. 
Меняем ноги, левая полусогнутая впереди. Движение руками те же, но уже против часовой стрелки, вперед, налево и по кругу обратно, к себе. При движении рук влево переносим тяжесть тела на левую ногу. При возвращении на исходную позицию переносим тяжесть тела на правую ногу. 
Делать 16 движений подряд на каждую ногу. 

«Энергетический шар» 

Правая полусогнутая нога слегка выставлена вперед, руки согнуты в локтях на уровне груди. 
Мысленно представьте, что между вашими ладонями находится большая энергетическая сфера. Вы начинаете медленно сжимать ее до шара 15 см в диаметре, чуть отводя ее от себя и слегка наклоняясь всем корпусом вперед, перенося тяжесть на правую ногу. Почувствуйте упругость сжатой сферы и верните ей прежние размеры, медленно разведя руки и отклонившись корпусом в исходное положение. 
При сжатии сферы делайте выдох, при обратном движении – вдох. 
Поменяйте ноги, выставив вперед левую, и повторите упражнение. 
Делать 32 движения подряд на каждую ногу.
 
Рубрики:  Ведьма/Как стать

😴 Присниться 😴

Пятница, 17 Марта 2017 г. 09:15 + в цитатник



Фотографию нужного вам человека положите на новое блюдце изображением вверх. Закройте ладонью лицо и прошепчите:

«Спи любимый (любимая) крепче, засыпай. Я тебе приснюсь, увижусь. Каждую ночь буду рядом. Заговор мой верный, сон долгий, память обо мне крепкая»

После чего сжигайте фото прямо на блюдце. Пепел заверните в бумагу и кладите под подушку каждый раз, когда понадобится напомнить о себе этому человеку, трижды повторяя заговор

Если на убыль,то выбирайте дни.
К примеру пятницу или воскресенье.

Серия сообщений "заговор_вызов":
Часть 1 - ВЫЗОВ НА ВЕТЕР НА ПЕРЕКРЕСТКЕ
Часть 2 - Заговор на тоску на соль
Часть 3 - 😴 Присниться 😴


Заговор от жадности мужа:

Пятница, 17 Марта 2017 г. 09:13 + в цитатник


"Как добрая матушка не жалеет для своих детей ни хлеба, ни мёда, ни денег звонких, ни сил, ни времени, так бы и муж мой, раб (имя) не скупел бы, не жалел для меня ничего и никогда, везде и всегда. Так слова мои сбудутся и свершатся. Аминь."
Можно начитать на мелочь и подложить. Срок воздействия этой оморочки на щедрость - около месяца.

Серия сообщений "Деньги.прибыль.":
Часть 1 - Денежный вопрос
Часть 2 - Отнять удачу на улице
...
Часть 4 - Для привлечения денег на строительство или покупку квартиры.
Часть 5 - найти работу в течении 3-х дней
Часть 6 - Заговор от жадности мужа:

Рубрики:  Ведьма/Заговоры

Метки:  

Обряд «Ведьмина сила»

Пятница, 17 Марта 2017 г. 09:11 + в цитатник


Этот могут проводить только женщины. 
Делается она для того, чтобы перетянуть со своего любовника жизненную силу на себя. Например, если ведьма болеет от потери сил после колдовства или ведет магическую борьбу, то это ей сильно поможет. В старину, ведьмы имели не по одному, а по нескольку любовников и использовали их не только сексуально, но и для других надобностей. Кстати, вот и сам обряд подпитки. Перед сексом ведьма должна напоить любовника наговоренным вином, а также прочитать во время секса заклятие. Читать, разумеется, нужно про себя. 
Вот заговор на вино:
«Как кобели до суки охочи, так бы и мой раб (имярек) был бы до меня охочь так сильно, чтоб и ум и разум потерял да всю силушку бы мне, (имярек), отдал. Заклинаю зелье мое тайными словами. Слово. Ключ. Замок. Язык. Алатырь».
Во время секса нужно прочесть про себя девять раз подряд заговор:
«Как жила бычья стоит, так бы сила моего раба (имярек) до меня шла. Мне цвести да сиять, а рабу моему (имярек) мне силу отдавать. Аминь. Аминь. Аминь».
Часто пользоваться этим способом негуманно, так как любовника можно вконец истощить. Вино не пивом, ни, тем более, водкой не заменяется.

Рубрики:  Ведьма/Заговоры

10 ТРАВ ДЛЯ ОКУРИВАНИЯ ПОМЕЩЕНИЯ

Воскресенье, 12 Марта 2017 г. 18:45 + в цитатник
1. Можжевельник 

Можжевельник обладает сильным очищающим потенциалом. Дым сожженной можжевеловой хвои прекрасно помогает справиться с существами и влияниями потустороннего мира, очистить неблагоприятную ауру в квартире. 
Человеку можжевельник также может отлично помочь при снятии сглаза или порчи. Он помогает отделаться от действия приворота, от зависти и недоброжелателей. Иногда мы становимся жертвами негативного влияния существ из потустороннего мира. Когда это случается, мы либо подпадаем под их волю, либо сопротивляемся, но от этого начинаем болеть — в этом случае очень помогает вдыхание дыма можжевельника. 
Окуривание можжевельником стимулирует, восстанавливает душевное равновесие, направляет мысли и чувства к благородным целям. Устраняет стрессовые реакции и разрушительные эмоции: раздражительность, агрессию. Предотвращает распространение инфекционных заболеваний, очищает и освежает воздух, проясняет чувства, придает внутренние силы в дни, когда не все получается. 

2. Полынь 

Полынь помогает очистить “атмосферу” не только от ментальной грязи, но и от не относящихся к делу посторонних влияний, чьих-то, или ваших собственных, мыслей “не по делу”. Окуривание полынью способно выгнать из дома практически любую нечистью. В шаманских практиках полынь используют и для окуривания при подготовке пространства для шаманской работы, для улучшения концентрации и открытия способности ясновидения и предсказания будущего. Полынь также используют для окуривания заболевшего домочадца, поскольку она прекрасно нейтрализует негативную энергию. Если веточку полыни повесить над входной дверью или поставить в вазу, то этого будет уже достаточно, чтобы отогнать нечистую силу и защитить ваше жилище. 

3. Чабрец (тимьян) 

Эта очень сильная трава, основная сфера ее влияния — плодородие. Чабрец способен вернуть плодородие почве, животным, растениям, людям. 
Курение из чабреца успокаивает нервную систему, позволяет найти решение трудной проблемы, отсекает действие энергетических вампиров. чабрец также помогает от порчи, усмиряет домового, изгоняет полтергейст (когда буйный дух шумит по ночам, наваливается на сонных домочадцев и душит их). 
В деревнях часто употребляют эту траву для окуривания помещений, например, коровников и коров после отёла, для окуривания молочных горшков, охотничьи снасти, а также дымом чабреца окуривали заражённые болезнью места, окуривают им также напуганных детей. 
Окуривание: поджечь щепотку, потушить огонь и окуривать помещение или человека. 

4. Рута 

Это растение используется в основном для окуривания помещений, как средство для изгнания злых духов. А еще окуривают дымящейся травой новорожденных детишек. Однако большие дозы руты могут оказывать гипнотическое действие на человека, что некоторые используют для открытия «третьего глаза». 

5. Шалфей 

Шалфей является сильнейшим очистителем. Дым отгоняет негативные энергии образовавшиеся вследствие ссор, тяжелых эмоциональных переживаний, очищает пространство, разрушает в равной степени хорошо и ментальные и эмоциональные вредные формы. После шалфея рекомендуется использовать полынь, она как-бы нетрализует остатки “ментальной пыли” после шалфея. 

6. Зверобой 

Зверобой надежно защищает от негативных сущностей и порчи, так как является одним из самых сильных антидемонических растений, защищает дом от негативных энергий и нападок злых людей, очищает пространство не только от вредоносных вибраций и наслоения негативных энергий, но и от присутствия нечистой силы. 

7. Чертополох 

В курениях это растение применяется редко, дым чертополоха очень горький, ест глаза и горло. Нечисть выгоняет, но и людям оставаться в таком мареве сложновато, поэтому окуривать чертополохом нужно с осторожностью и после ритуала обязательно проветрить помещение. Кроме того, при бронхиальной астме рекомендуется курить высушенные измельченные листья чертополоха или положив их на тлеющие угли дышать дымом. 

8. Душица 

Перед тем как парить душевнобольного, баню окуривают душицей, бросая сухую траву на горячую каменку. 

9. Крапива 

Крапива — агрессивный защитник, она не только поглощает всю вредоносную магию, которой подверглись вы или ваша территория, но и перенаправляет ее обратно к обидчику. Поэтому рекомендуется окуривать вещи и строения к которым соседи или недруги испытывают лютую зависть. Защита строится по принципу разрушения и противодействия злому колдовству. То есть она не защитит от бед по судьбе или собственной небрежности, но чужие чары разрушит, изгонит всякую нечисть поможет снять сглаз с человека, отвратит опасность. 

10. Розмарин 

Розмарин защищает от сглаза и порчи, способствует возвращению интереса к жизни и развитию интуиции. 
Окуривание розмариновым дымом помогает сохранить в доме любовь и мир.

Серия сообщений "Травы":
Часть 1 - Чай "Не хочу есть"
Часть 2 - Шиповник - вкусный и полезный.
...
Часть 5 - ЧАЙ ЧИНГИСХАНА
Часть 6 - Свойства масел для использования при активации некоторых формул из глифов. автор поста ув.BEZDNA Психо-эмоциональное действие эфирных масел
Часть 7 - 10 ТРАВ ДЛЯ ОКУРИВАНИЯ ПОМЕЩЕНИЯ




Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

ЧИСТКА РЕБЕНКА ОТ ИСПУГА НА МОТОК ( старый деревенский метод)

Воскресенье, 12 Марта 2017 г. 18:42 + в цитатник
Для работы нужны: моток красных ниток, свеча. Если берете большой моток ниток – отмотайте от него часть и смотайте в клубок, положите, пусть он так полежит неделю. 

Садите ребенка на низенький стул, можно на пол посадить, даете ему в руки клубок, чтобы он разматывал, перед ребенком зажигаете свечу. Клубок даете в руки ребенку, сами берете конец нити и держите ее так, чтобы руки находились над головой ребенка и конец нити был выше головы ребенка. Ребенок разматывает нить из клубка, вы ее сматываете в клубок над головой ребенка. Желательно, чтобы ребенок разматывал нить самостоятельно. 

Пока мотаете клубок, шепчете заговор: 

«Клубок мотаю, с (имя) страхи да испуги, 
Кошмары ночные да переполохи, мороки да сглазы сматываю. 
Собираю я страхи да испуги с головы, с глаз ясных, с ушей, 
С груди, с сердца, желудка, печенки, селезенки, с 77 жил, с 77 суставов. 
Ниткой с (имя) вытягиваю, да клубком выкатываю. 
Что с огня пришло – в клубок собирается, с (имя) снимается. 
Что с ветра пришло - в клубок собирается, с (имя) снимается. 
Что с водой пришло - в клубок собирается, с (имя) снимается, 
Что с землей пришло в клубок собирается, с (имя) снимается. 
Что от люда пришло - в клубок собирается, с (имя) снимается. 
Мотается клубок да растет, все страхи да испуги, 
Кошмары ночные да переполохи, мороки да сглазы 
С (имя) сведет. Да будет так!» 

Потом берете клубок, который смотали над головой ребенка и конец нитки запечатываете воском, чтобы не разматывался, со словами: «Закрываю». 
Свечу тушите и вместе с клубком ее надо будет выбросить. 

Клубок вместе с огарком выбрасываете или в текущую воду по течению от себя или на перекрестке сбрасываете с несколькими монетами. 

Если нет возможности работать с ребенком, то распечатываете фото ребенка и на фото кладете клубок на неделю. Находите небольшую коробку с высокими бортами, чтобы клубок с нее не выскакивал и на дно кладете фото, на котором лежал клубок. Проводите ритуал. Пока вы клубок разматываете – он все время катается по фото ребенка. Коробка должна стоять на полу, а вы – сидеть на стуле. То есть конец нити, которая у вас в руках – выше, чем клубок. ( Ритуал действительно рабочий! Но, подобные действия лучше не проводить с совсем маленькими детьми.)

Серия сообщений "заговоры_деткам":
Часть 1 - Заговор от сглаза и порчи, который читают, укладывая ребенка спать(ВАНГА)
Часть 2 - от сглаза (вАНГА)
...
Часть 4 - Заговор на сон.ВАНГА
Часть 5 - Без заголовка
Часть 6 - ЧИСТКА РЕБЕНКА ОТ ИСПУГА НА МОТОК ( старый деревенский метод)
Часть 7 - Как помочь ребенку, когда у него режутся зубки?


ЗАГОВОР НА ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТЬ И ЛЮБОВЬ МУЖЧИН

Воскресенье, 12 Марта 2017 г. 18:40 + в цитатник



Гладить себя по голове и читать (3 раза): 

"Параскева- светлая Пятница! 
Как люди ждут, весну дожидаются, 
Как красно солнышко умиляется, 
Так бы и мне, дочери родных Богов (имя), 
Радовались мужики, юные и старики. 
Глядели, любовались, за мною увивались 
Старые старички, зрелые мужички, 
Молодые молодцы и безусые юнцы. 
С честью принимали, с почетом уважали, 
На ножки все при мне вставали, 
В беседах слово давали, 
Лезли бы ко мне миловаться, 
Мечту держали поцеловаться. 
Всем словам – ключи. 
Всем делам – замки. 
Слово моё крепко, цепко, лепко. 
Реченно. Истинно."

Серия сообщений "заговор_привлекательность":
Часть 1 - НА ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТЬ
Часть 2 - Ритуал на женскую красоту
Часть 3 - Заговор «Покорение сердца»
Часть 4 - Чтобы выделяться среди других
Часть 5 - ЗАГОВОР НА ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТЬ И ЛЮБОВЬ МУЖЧИН
Часть 6 - Страхи изгони — свой страх победи
Часть 7 - Ритуал для снижения веса
Часть 8 - «Нет» морщинкам на шее


Заговор на тоску на соль

Воскресенье, 12 Марта 2017 г. 18:39 + в цитатник

Наговариваем на соль. 

"Я не соль сыплю, а боль кладу, 
Я не отдаю, а покой краду. 
Забери веселье (Имя), радость забери 
От тоски и боли - станет свет не мил. 
Чтоб скучал, болел, днями, ночами 
При луне, при ясном солнце. 
Соль въелась, тоска пригрелась. 
Да будет так" 

Делаем подклад, лучше всего под дверь насыпать.

Серия сообщений "заговоры_на врага":
Часть 1 - ЧЕРНЫЙ ШОПОТОК В СПИНУ ВРАГА
Часть 2 - ЗАСТАВИТЬ ИЗМЕНЯТЬ
...
Часть 17 - Обряд "Отвязаться от надоевшего человека"
Часть 18 - Закрыть от соперниц, со свечой
Часть 19 - Заговор на тоску на соль

Серия сообщений "заговор_вызов":
Часть 1 - ВЫЗОВ НА ВЕТЕР НА ПЕРЕКРЕСТКЕ
Часть 2 - Заговор на тоску на соль
Часть 3 - 😴 Присниться 😴

Серия сообщений "заговор_отношения":
Часть 1 - ЗАГОВОР ОТ ССОР В СЕМЬЕ
Часть 2 - НАЙТИ СУЖЕНОГО
Часть 3 - Отворот – заговоры на разлуку.
Часть 4 - Закрыть от соперниц, со свечой
Часть 5 - Заговор на тоску на соль
Часть 6 - Снятие одиночества со свадебной атрибутикой


Закрыть от соперниц, со свечой

Воскресенье, 12 Марта 2017 г. 18:38 + в цитатник



За синим морем есть остров каменный, 
на том острове печь огненная. 
Горят в ней семь богатырей, семь огненных мечей. 
Я, раба (имя),призываю огонь из той печи! 
Встань огонь стеной, встань вокруг мужа моего, раба (имя). 
Сожги ты девку и бабу, девицу, молодицу и вдовицу, 
и любую другую пола женского, 
коли захочет она любви мужа моего, раба (имя). 
Лишь меня, рабу (имя),не жги, 
мечами огненными не коли, 
меня лишь одну пропусти. Аминь 

Огарок свечи положить в красную ткань и спрятать

Серия сообщений "Заговор_любовь":
Часть 1 - Заговор на возврат любви.
Часть 2 - На физическую и духовную привлекательность.
...
Часть 17 - Чтобы выделяться среди других
Часть 18 - РАСТУЩАЯ ЛУНА ЗАГОВОРЫ НА ЛЮБОВЬ
Часть 19 - Закрыть от соперниц, со свечой
Часть 20 - Снятие одиночества со свадебной атрибутикой

Серия сообщений "заговоры_на врага":
Часть 1 - ЧЕРНЫЙ ШОПОТОК В СПИНУ ВРАГА
Часть 2 - ЗАСТАВИТЬ ИЗМЕНЯТЬ
...
Часть 16 - ЗАКЛИНАНИЕ, ПОМОГАЮЩЕЕ ОСТАНОВИТЬ ЗЛОГО ЧЕЛОВЕКА
Часть 17 - Обряд "Отвязаться от надоевшего человека"
Часть 18 - Закрыть от соперниц, со свечой
Часть 19 - Заговор на тоску на соль

Серия сообщений "заговор_отношения":
Часть 1 - ЗАГОВОР ОТ ССОР В СЕМЬЕ
Часть 2 - НАЙТИ СУЖЕНОГО
Часть 3 - Отворот – заговоры на разлуку.
Часть 4 - Закрыть от соперниц, со свечой
Часть 5 - Заговор на тоску на соль
Часть 6 - Снятие одиночества со свадебной атрибутикой

Рубрики:  Ведьма/Заговоры

Став Усилитель женской мудрости. Автор Constance Sagata

Воскресенье, 12 Марта 2017 г. 18:36 + в цитатник



Данный став посвящается женщинам, которые уже перешли рубеж "старой девы", а так и не научились пользоваться своей женской смекалкой, интуицией. 
Что греха таить есть среди нас такие, незамудренные женской "мудростью", погрязшие в корпоративах, карьерах и совершенно забывшие про "бабское". Данный став им и посвящается. Так сказать ускоренный курс бойца, чтобы мозги переключились на чисто женские вещи в жизни. 

Составляющие : 

Беркана - женская сила, красота, сила женского начала, женские чары (давайте уж пользоваться этим, коль уродились женщинами). 
Анзус - мудрость, мозговая деятельность, направленная именно на усиление своей женской очаровательности и конечно, чтобы пользовались этим с умом, а то красота без мозгов - это же катастрофа. 
Наутиз - принудительный вынос именно женских качеств на поверхность, если они давно уснули или забились где-то в уголке нашего подсознания, а также раскрытие тех женских качеств о которых вы и не подозревали. 
Перт зеркальный - бессознательное мышление, чтобы приобретенные качества были естественными, не стоит чтобы они резко кидались в глаза людям, пусть процесс идет постепенно; также Перт будет отвечать за получение необходимой информации, чтобы человек мог пользоваться своей интуицией (о женской интуиции всегда много говорят, думаю тут и объяснять ничего не надо). 
Лагуз - также отвечает за женские качества, а именно за физические и в сочетании с Берканой дает эффект особой женской привлекательности. 

Турисаз на втором плане задает тенденцию движения вперед, кому-то данная руна придаст твердости в характере, если есть проблема с этим, а вот дам с твердым характером данная руна может подвести, поэтому рекомендую оговаривать ее особенно, чтобы ей была дана какая-то определенная функция помимо усиления качеств "мужика в юбке". 
Особо продуманные барышни, в сочетании Берканы, Анзуса и Перт могут почувствовать в себе жажду к интригам, поэтому если вы сами по себе интриганка или человек склонный к закулисным сценам, то рекомендую отдельно оговорить Лагуз для сглаживания такого эффекта. 

Еще один способ применения, подойдет даже для мужчин, когда требуется мозговой штурм, обработка потока информации, когда не понятно кто есть кто в вашем окружении - своего рода включение в мужчине энергий янь. 
Оговор - считаю делом индивидуальным, и конечно от того, что вы хотите вложить в оговор и будет влиять на скорость раскрутки. У меня став раскручивается за пол часа, у моей подруги раскрутился за 2 недели. Как результат применения в моем случае потянуло отвлечься на чисто женские штучки, посыпались звонки от подруг с предложением пойти в салон красоты, в спа салон (главное дормовые ваучеры посыпались также), на себе больше недели не держала, чтобы не занимать место для других ставов, которые как мне казалось были более важны. 
У подруги произошла ломка взглядов... она вдруг начала уличать в лицемерии людей, которым раньше слепо верила, особенно подругам, которые хвалили например ее кривой макияж, или заглядывались на ее мужа. Вдруг посыпалась информация об интригах на работе за ее спиной... сработало таким образом, что скрытное стало явным. Подружка если честно пребывала в шоке от новостей и скрытой информации, которая полилась на нее как из рога изобилия, с ее слов она на мир смотрит другими глазами, и не потому что очки какие-то розовые спали, а ей кажется что-то перевернулось в его мозгу и она теперь просто не может не изменить свое отношение или поведение к некоторым поступкам людей или к определенным людям. Я бы назвала в ее случае как умение распознавать кто есть кто ,видимо именно этого ей не хватало для женской мудрости. 


Я бы посоветовала вам оговорить примерно так "Именем Великого Одина и мудрой Фрейи, пусть сила рун запустит программу поиска и искоренения самого слабого звена в моей личности, которое мешает моей природной женской мудрости расти навстречу, осуществлению и воплощению в реальность моего женского счастья. Пусть процесс идет естественно, без вреда моему психическому и физическому здоровью, в течение месяца (можете себе какой-то другой срок поставить). Именем Великого Одина и мудрой Фрейи да будет так!" "
 
Рубрики:  Руны/любовь
Руны/красота

Жиросжигающий эликсир

Воскресенье, 12 Марта 2017 г. 09:32 + в цитатник
Несколько глотков такого эликсира после обеда способны ускорить сжигание калорий, полученных во время еды. 
🔸на 100грамм - 47.75 ккал🔸Б/Ж/У - 0.71/0.19/11.19🔸 

Ингредиенты: 
1 большой спелый грейпфрут 
1 столовая ложка мёда (в зависимости от вашего вкуса) 

Приготовление: 
Грейпфрут, желательно холодный (из холодильника), разрезаем пополам, столовой ложкой выбираем мякоть. Мякоть грейпфрута и мёд помещаем в блендер и доводим до консистенции пюре. Готово! 
Очень полезно употреблять этот грейпфрутовый эликсир после вкусного обеда (через полчаса)! 

Приятного аппетита!
 
Рубрики:  Стройная и счастливая/Секреты похудения
Тренировки/Жиросжигание

Золотые правила питания от Дмитрия Яшанькина.

Воскресенье, 12 Марта 2017 г. 09:31 + в цитатник



Взвестесь. Цифру, которые показали ваши весы нужно умножить на 2,5 и вы получите количество белка, необходимого в день. Независимо от того сколько вы весите, женщина или мужчина., свой вес вы умножаете на 3,5 и получаете суточную норму углеводов для человека который занимается спортом и хочет хорошо выглядеть. Если вы худеете, то уменьшите эту цифру до 3 или увеличьте до 4, если вы набираете массу. Если вы весите 70 кг, то умножаете эту цифру на 3,5 и получаете примерно 250 г углеводов в день. Это может быть овсянка, крупы, овощи или фрукты.

Естественно для правильной работы гормональной системы, для хорошего состояния волос, ногтей, кожи и хорошего самочувствия необходимо потреблять жирные кислоты. Получать их можно из растительных масел, икры, орехов или рыбы. Или можно просто выпивать растительное масло (льняное или оливковое) 20% от общей калорийности в день. Для веса 70-75 кг это где-то 3-4 столовые ложки. Ну и для нормальной работы пищеварительной системы необходима клетчатка. Ее можно получить из овощей, фруктов и зелени.
Также для нормальной работы организма необходимо пить много воды. Около 50г чистой воды на 1кг собственного веса. Это порядка 3-3,5 л в день.

Для себя нужно взять за правило: нужно кушать натуральные продукты. Если мы берем белок, то это курица, мясо, рыба, творог, яичный белок, если это углеводы, то это крупы, рис, гречка, овсянка, бобовые, овощи, фрукты. Не надо кушать то, что произведено на заводе.
Второе правило: готовить. Лучшие способы готовки это гриль, пар, варка. Ни в коем случае не жарьте, потому что при жарке масло вырабатывает вредные концерогены. Старайтесь не тушить, чтобы не выпаривать все питательные вещества из продукта. Не кушайте консерванты и не используйте пищевую химию. Поэтому:
1. Натуральные продукты
2. 5-6 Приемов пищи
3. Маленькие порции
4. Питьевая вода.

Кушайте правильную и полезную пищу.

Рубрики:  Стройная и счастливая/Секреты похудения



Процитировано 1 раз

22 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИДЕАЛЬНЫХ ЯГОДИЦ.

Воскресенье, 12 Марта 2017 г. 09:30 + в цитатник


Есть масса ненужных упражнений для ягодиц которые можно найти в сети. Бесконечные статьи об упражнениях лишь сбивают столку, а нужно знать всего лишь 20 упражнений, которые сделают ваши ягодицы идеальными! 

Даже если вы выберите 5, которые понравились лично вам - результат не заставит себя ждать.

➜ 1. Выпады ногой вперед

Выпады ногой вперед - одно из наиболее эффективных упражнений для ваших ягодиц. Все очень просто - встаньте прямо, руки положите на бедра. Сделайте большой шаг вперед , сгибая ногу в колене под углом 90 градусов. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 15-20 раз для каждой ноги.

➜ 2. Выпады ногой в сторону

Очень похоже на первое упражнение. Отличие в том, выпад делается в бок. Вы делаете шаг в сторону - влево (для левой ноги) и вправо (для правой ноги). И приседаете на опорной ноге, в идеале до угла в 90 градусов.

➜ 3. Выпады ногой назад

Опять же это упражнение похоже на предыдущие. Вместо выпада ногой вперед вы делаете выпад назад. Скорей всего на первых порах, вы будете делать это упражнение медленней чем остальные - сложнее удержать равновесие.

➜ 4. Приседания

Это упражнение одно из моих любимых. Встаньте прямо, руки держите перед собой. Начинайте приседать, как буд-то вы садитесь на стул, но при этом держите спину ровно. Остановитесь когда ваши бедра будут параллельны земле, а колени согнутся под углом в 90 градусов. Если вам тяжело, придерживайтесь руками за опору - это поможет сохранять равновесие.

➜ 5. Бег

Бег - это не только хорошая кардионагрузка! А еще и превосходное упражнение для ваших ягодиц. Хорошая пробежка или даже спортивная ходьба поможет привести в тонус ваши ягодицы.

➜ 6. Поднятие ноги и бедер

Лягте на спину, ноги положите ровно. Поднимите одну ногу в верх, но при этом не сгибайте ее в колене. Потом опираясь на ладони и руки поднимите ваши бедра и торс в воздух. Оставайтесь в таком положении 5 секунд. Повторите упражнение 10 -15 раз для каждой ноги. Результат этого упражнения вы ощутите сразу же! К тому же это хорошая тренировка для сердца.

➜ 7. Степ-аэробика

Всего лишь два простых движения сделают ваши ягодицы идеальными. Поднимайтесь на платформу и спускайтесь с нее. Заниматься лучше всего под ритмичную музыку. Если вам особенно понравилось это упражнение - вы можете делать его смотря телевизор.

➜ 8. Балет

Видели ли вы когда-то балерину с обвисшими ягодицами? Конечно нет! Потому что многие базовые балетные позиции и движения задействуют мышцы ягодиц. Вы не верите? Тогда скачивайте балетную тренировку отбывшей балерины и результат не заставит себя ждать.

➜ 9. Прыжки через скакалку

Прыжки через скакалку - отличное упражнение, помогающее привести ягодицы в тонус. Главное, нужно стараться подпрыгивать повыше. Прыгать слегка отрывая ноги от пола, не столь эффективно.

➜ 10.Поднятие ноги лежа в сторону

Это хорошее упражнение для ягодиц! Лягте на бок, старайтесь лежать ровно, обопритесь о локоть. Медленно поднимите одну ногу, не сгибая ее в колене. Держите ее 15 секунд, потом медленно опустите. Повторите 15 раз для каждой ноги.

➜ 11. Наклон и мах назад (ласточка)

Встаньте прямо , ноги вместе, руки на бедрах. Затем нагнитесь корпусом вперед, при этом отводя ногу назад. Затем выпрямите руки - это поможет держать равновесие. На первый взгляд упражнение может показаться не таким уж и сложным, но поверьте это лишь на первый взгляд. Вы сразу почувствуете напряжение ягодичной мышцы. Повторите упражнение 10 - 12 раз.

➜ 12. Поднятие ноги вперед

Начиная упражнения встаньте прямо, руки положите на бедра. Держа ногу максимально прямой, начинайте медленно поднимать ее. Когда нога будет на уровне бедра, задержите ее в этом положении на 15 секунд. Медленно опустите ногу. Повторить упражнение 12-15 раз для каждой ноги.

➜ 13. Поднятие ног назад и вбок (диагональное)

Встаньте прямо. Руки на бедрах. Медленно отведите ногу назад и всторону, по диагонали . Оставайтесь в таком положении 15 секунд, после медленно опустите ногу. Если вам не удается держать равновесие, обопритесь на спинку стула. Повторите упражнение 10-15 раз для каждой ноги.

➜ 14. Орбитрек

Это мой любимый тренажер в тренажерном зале. Почему? Потому что за час или даже пол часа занятий на этом тренажере, все ваши мышцы включены в работу (включая и ягодичную мышцу). Плюс это прекрасная тренировка для сердца.

➜ 15. Степпер

Вот еще один тренажер, который вы найдете в фитнес зале. Он идеален для повышения тонуса ягодиц, к тому же он дает отличную кардионагрузку. Правда, людям у которых слабые колени, не рекомендуется заниматься на этом тренажере.

➜ 16. Боковой выпад с приседанием

Встаньте прямо, руки держите прямо перед собой. Сделайте шаг в сторону, и присядьте на эту ногу, сгибая колено под углом 90 градусов. Сделайте 10-15 раз для каждой ноги.

➜ 17. "Легкий" мостик

Лягте на спину, руки по бокам. Опираясь на руки, поднимите бедра и корпус в верх. Колени согнуты. Задержитесь в этой позиции примерно 15-20 секунд, если сможете, можно и дольше. Повторите 12-15 раз.

➜ 18. Упор лежа, "Доска"

Лягте животом на пол. Опираясь на локти и носки стоп, оторвите туловище от пола. Втяните живот. Ноги держите ровно. Оставайтесь в этой позиции столько, сколько получится. Если вам сначала очень трудно, вы можете опереться на колени вместо носков. Сможете ли вы оставаться в этом положении минуту? Две? Испытайте себе! Тем более, что в это время вы не только улучшаете ваши ягодицы, но и тренируете пресс.

➜ 19. Подъем согнутой ноги назади ввхерх

Это отличное упражнение для ягодичной мышцы. Станьте на колени, обопритесь согнутыми в локтях руками об пол. Поднимайте согнутую в колене ногу максимально высоко. Представьте себе, что вы хотите коснуться подошвой потолка.

➜ 20. Езда на велосипеде

Велосипед - это прекрасная тренировка для ваших ягодиц, и не важно, велосипед это или велотренажер - результат практически тот же. Красивые ягодицы и накачанные ноги вам гарантированы. Если будете ездить по улицам не забудьте про велосипедный шлем - безопасность важнее всего.

➜ 21. Йога

Йога - это великолепный комплекс упражнений которые тренируют мышцы всего тела. Делая эти упражнения, вы не только будете тренировать ягодицы, но и ощутите внутренний баланс. Запишитесь на курсы йоги и научитесь понимать свое тело.

➜ 22. Сжатие ягодиц

Обычное сжатие ягодиц тоже очень эффективно. Встаньте прямо, ноги вместе. Поднимитесь на носочки, а потом напрягите мышцы ягодиц , как бы сжимая их. Задержитесь на 5 секунд. Опуститесь обратно на пятки. Это еще одно хорошее упражнение для поддержания тонуса ваших ягодиц.
 

Серия сообщений "Попа":
Часть 1 - Как накачать мышцы ягодиц
Часть 2 - ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД-КОРОТКО О ГЛАВНОМ
...
Часть 14 - 101 УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ КРАСИВОЙ ПОПЫ
Часть 15 - ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Часть 16 - 22 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИДЕАЛЬНЫХ ЯГОДИЦ.


Почему толстеют на диете и как этого избежать

Воскресенье, 12 Марта 2017 г. 09:27 + в цитатник


Я много раз писала, почему не уходит вес. Среди основных причин неправильный учет калорийности съеденной пищи, недостаточная или избыточная нагрузка, мало отдыха, а также еще множество психологических ловушек, способных уводить от намеченной цели. Если вопрос «Почему я не худею или вовсе толстею на диете с большим дефицитом калорий?» для вас актуален, читайте дальше.

Чтобы не делать преждевременных выводов, проанализируйте КБЖУ рациона, тренировочную программу и образ жизни в целом – насколько он активный/малоподвижный. Если анализ не помог решить вопрос, разбираемся дальше.

Обмен веществ адаптировался к текущим условиям
Первая реакция организма на похудение – замедлить расход калорий в состоянии покоя. Это происходит потому, что вы становитесь легче, потребности в калориях снижаются, а вместе с ними снижается расход энергии в состоянии покоя и во время тренировок. Кроме того, организм адаптируется к ограничениям питания и нагрузкам, замедляя синтез гормонов. Это никак не способствует потере веса и приводит к его набору, если резко вернуться к прежнему образу жизни. Поэтому «все и сразу», как правило, не работает.

Термический эффект пищи остался без внимания
Для похудения важен не только дефицит калорий, но и БЖУ. Не только из-за необходимых для нормальной работы организма витаминов, минералов, жирных кислот, клетчатки. Белки, жиры, углеводыпо-разному усваиваются организмом. При переваривании белка тело тратит около 25% его калорий, при переваривании углеводов – 10-15%, жиров – 0-5%. Жидкости усваиваются быстрее твердой пищи и не помогают поддержать чувство сытости. Питаясь сбалансированно «настоящей» едой, вы не только обеспечиваете себя необходимыми полезными веществами, но и увеличиваете расход калорий.

Произошли гормональные адаптации
Главная гормональная реакция при похудении – это снижение уровня лептина. Его функция заключается в контроле голода и скорости обмена веществ. Лептин напрямую связан с процентом жира в организме – чем он ниже, тем ниже уровень этого гормона. Также на его уровень влияет дефицит и профицит калорий. Во время низкокалорийной диеты лептин снижается, а когда вы начинаете есть больше – он повышается. Поэтому так важно чередовать периоды похудения с периодами поддержания веса.

При низких уровнях лептина повышается чувство голода, падает работоспособность, снижается синтез половых гормонов и гормонов щитовидной железы, замедляется потеря веса.

Снижение активности гормона щитовидной железы Т3 также замедляет потерю веса. При этом синтез кортизола (гормон стресса) и грелина (гормон аппетита), наоборот, увеличивается, повышая не только уровень стресса, но и аппетит. Становится сложнее придерживаться диеты. Кортизол напрямую связан с задержкой жидкости в организме. Чем больше кортизола, тем вы отечнее. Чем больше кортизола производит ваше тело, тем ниже активность лептина. Замкнутый круг. автор Екатерина Головина Но если периодически давать себе отдых от низкокалорийной диеты, то есть шанс не попасть в него.

Вы достигли сет поинта
Есть теория, что генетически каждый из нас запрограммирован на определенный вес, который организм будет стараться удержать всеми силами. Он формируется на основе ряда факторов – от пищевого поведения вашей матери во время беременности до конкретно ваших многолетних привычек.

Хочу отметить, речь идет не о конкретной цифре, например, 63 кг, а относится к диапазону в несколько килограмм. Я полагаю, вы знаете, что цифра на весах не статична – у женщин вес меняется в течение цикла. Также увеличение/снижение веса может вызывать задержка/потеря жидкости.

Так вот, сет поинт – этот тот вес, который ваш организм будет стараться поддерживать, несмотря на прилагаемые усилия или их отсутствие. Слишком сильно урезаете калорийность – тело адаптируется, замедляя потерю веса, повышаете калорийность – набрать вес тоже будет сложнее.

Что делать?
1. Пересмотреть КБЖУ – в подавляющем большинстве случаев причина того, что вы не худеете на диете, в неправильном расчете, неправильном учете и недостаточной честности с собой. Не нужно ничего сокращать или повышать – неделю-две наблюдайте за собой, сколько вы реально съедаете/пьете в основные приемы пищи, запланированные и незапланированные перекусы. Потом делайте выводы. Если нужно добавляйте калории, помните, что «меньше» – далеко не всегда значит «лучше».
2. Делать перерывы в диете – невозможно «просидеть» в дефиците всю жизнь. Недоедание рано или поздно навредит здоровью.
3. Обратиться к эндокринологу. Если вы не худеете или набираете вес на 1500 ккал при условии, что с дисциплиной и самоконтролем нет никаких проблем, то ищите медицинскую причину.
4. Работать над новыми привычками и качеством жизни – есть здоровую пищу, начать высыпаться, больше двигаться, тренироваться с удовольствием, всячески снижать уровень стресса, искать гармонию с собой, становиться лучше с каждым днем. Отвлекитесь от похудения и цифры на весах, живите здесь и сейчас той жизнью, которой вы хотите жить. Вполне возможно, снизив градус стресса, вы заметите в своем зеркале долгожданные изменения.

Автор Екатерина Головина
 
Рубрики:  Стройная и счастливая/Секреты похудения

ОСНОВЫ ЖИРОСЖИГАНИЯ.

Воскресенье, 12 Марта 2017 г. 09:26 + в цитатник



КАК ПРАВИЛЬНО НАЧАТЬ ХУДЕТЬ!

Автор: Илья Андреев

Каждый из вас уже слышал о жиросжигании, правильном питании, кардио-тренировках, правильном режиме дня и тому подобном.
Но многие не знают с чего же начать этот переход на новую жизнь.
Казалось бы просто отказываемся от всего того, что мешает нам похудеть (сладкого, мучного и т.д.). Но не все так, как нам представляется…

Конечно каждый имеет силу воли и может доказать себе и остальным, что он сильный духом и уже пару дней не ест ничего вредного и бегает по-утрам. Но к сожалению, все это продолжается не долго и человек плюет на свои цели, т.к. просто для него тяжело такое быстрое перестроение.

Например: Вчера еще он ел торты, мороженое, салаты с майонезом и все что душе угодно, а сегодня вместо он за весь день выпил немного кефира и съел пару яиц.

Конечно он не выдержит даже недели.

Это вам говорю из своего жизненного опыта. Так как многие из моих друзей, не имеющих отношения к спорту хотели похудеть. И как раз начинали это делать неправильно. Далее обжирались, сорвавшись и все становилось только хуже. Далее приходили за советом ко мне, но не в поисках правильного режима, а в поисках «волшебной пилюли». Которой, как вы понимаете не существует. И объяснив им это они больше скорее всего даже не будут пробовать похудеть, отговариваясь: «У меня плохой обмен веществ, кость широкая, генетика плохая, да и вообще хорошего человека должно быть много.»

Теперь поговорим о плюсах похудения:

-Вы перестанете стесняться своей фигуры и будете счастливы показать ее, например на пляже.

-Одежда будет вас украшать, а не висеть как мешок. Так же для стройных и спортивных людей ее намного больше в выборе.

-Вам станет намного легче жить, уйдет одышка, придет бодрость и энергия и вы станете мотиватором для ваших друзей коллег.

-Можно перечислить еще много плюсов, но самый главный каждый из вас найдет сам для себя, когда совершит этот путь. И я уверен, что никогда вам не захочется снова «разжираться» и становиться толстяком.

Я думаю, что немного замотивировал вас и дал вам желание это сделать.

Теперь начнем разговор, непосредственно о самом процессе.
Первое, что вы должны сделать, если еще не сделали, то разделить свой рацион на 5-6 приемов каждые 2,5-3 часа.

Сделать это очень просто!

Например: Я встаю в 7:00 и сразу завтракаю, далее еду на работу и обед только в 12:00! Поэтому, мне необходимо взять с собой дополнительный перекус, который я смогу съесть в 9:30 где угодно и он не отвлечет меня от работы, даже при самом строгом начальнике (о перекусе, напишу ниже). Далее в 12:00 у меня обед. В 15:00 я снова смогу перекусить прямо на работе.

В 18:00 я поем уже дома. В 21:00 поем последний раз. И в 23:00 я лягу спать.

Вот, друзья. Так просто и очень быстро вы составляете план своего питания!

Сделайте это прямо сейчас!

Далее поговорим о том, что же есть во время этих приемов пищи.

Завтрак-7:00.
С утра есть всегда хочется меньше, но это необходимо. Поэтому предлагаю самые простые блюда для нашего желудка и пищеварения.
Например на выбор: омлет из 5-ти яиц с 2-мя желтками; 150 гр. Овсянки на молоке; 150 гр. Гречневой каши с молоком; +чай, кофе. Также можете добавить цельнозерновой кусочек хлеба.

Перекус №1-9:30.
Вот сидите вы в офисе, стоите у станка или едите за рулем фуры- это не важно. Главное, что в сумке у вас лежит перекус, который вы должны съесть здесь и сейчас!
Например на выбор: 5 вареных белков; 1 куриная грудка; порция протеинового коктейля; к этому добавьте зеленое яблоко или пару огурцов.

Обед- 12:00.
Пришло время борщу со сметаной и жареной картошке с майонезом!
Это было в прошлом, теперь вы новый человек и живете по-новому.
Теперь вы едите так: Куриная грудка (говядина; рыба)+ греча (рис)+ салат из овощей.

Перекус №2- 15:00.
Просто повторите перекус №1.

Ужин- 18:00.
Побалуйте себя, съешьте рыбу+ салат с перцем и огурцами+ льняное масло.
Это даст вам много полезных Омега-жиров, которые помогут вам похудеть+у них множество полезных эффектов.

Перед сном-21:00
Съешьте 200-300гр обезжиренного творога или выпейте казеин.

Сейчас вы наверно подумали, что потратите кучу денег и просто не сможете столько съесть, но это лишь дело привычки, вы привыкните правильно питаться и это станет вашей жизнью. Что касается до денег, я на это трачу 300 руб. в день. Уверен, что поход в суши или столовую обходится вам во столько же.

О питании я решил рассказать в первую очередь, так как считаю его самым главным аспектом похудения.

Теперь что касается тренировок.

Если вы никогда раньше не занимались, то просто начните прогулки по городу по вечерам- 40мин.-1час.

Также прекратите ездить в магазин, который от вас в 300 метрах на машине, а ходите пешком и вообще старайтесь больше двигаться.
Можете купить велосипед и устраивать небольшие заезды по городу.
Для тех, у кого есть возможность посещать зал, вот вам примерный план тренировок.

Попробуйте круговую тренировку:

Выполните минимум 3 круга.

1. Приседания со штангой. 1 подход по 20 повторений

2. Подъем на носки со штангой. 1 подход по 20 повторений

3. Выпады со штангой. 1 подход по 15 повторений

4. Разведение гантелей лежа на наклонной скамье. 1 подход по 20 повторений

5. Вертикальная тяга штанги к подбородку. 1 подход по 15-20 повторений

7. Жим гантелей сидя. 1 подход по 20 повторений

9. Французский жим лежа. 1 подход по 20 повторений

11. Подъем на носки стоя. 1 подход по 20 повторений

13. Скручивания на мышцы пресса. 1 подход по 20 повторений
И после этих 3-5 кругов идите на беговую дорожку или велосипед на 30-40 мин.

Если же вы уже занимаетесь в тренажерном зале и у вас есть программа тренировок, то просто добавьте побольше подходов и количество повторений, уменьшите рабочий вес и время отдыха.

Также не забывайте спать 8-9 часов ежедневно и на выходных в первой половине дня можете побаловать себя, например кусочком пиццы.

Спасибо, что прочитали. Я старался изложить все короче и яснее.
Это первая часть вступления в борьбу с жиром, начните это делать с понедельника и к следующим выходным вы заметите результат.

Рубрики:  Стройная и счастливая/Секреты похудения
Тренировки/Жиросжигание

НЕМНОГО О ЖИРОСЖИГАТЕЛЯХ

Воскресенье, 12 Марта 2017 г. 09:25 + в цитатник


1) Кофеин - это проверенный «жиросжигатель». Он не только помогает сжечь больше жира во время физических упражнений, но и мешает его накоплению. Перед утренним кардио опрокиньте чашку-другую крепкого кофе. Только не вздумайте положить туда сахар или влить сливки! Этим вы все испортите! Сахар и сливки не дают сжигаться жиру! Вместо кофе можно принять таблетированный кофеин (200-300мг). И будьте уверены! Эффект кофеина научно доказан! 

2) Кардио разрушает не только жир, но и мышцы. Для того чтобы избежать это, примите 5г аминокислот с разветвленными цепями. ВСАА гарантированно нейтрализуют мышечный катаболизм! Вместе с этим примите карнитин. С его помощью сжигается жир и повышается уровень гормона тестостерона, который так же сжигает жир. 

3) Кардио перед завтраком. В то время, как вы спите организм обычно истощает запасы сахара. Так что главным источником энергии для кардио является подкожный жир. Как раз по этому отдача утреннего кардио очень высока! Конечно, чтобы успеть на работу придется встать немного раньше обычного. Но эффект кардио того стоит! 

4) Когда-то давно под кардио понимали ритмичный бег. Однако позже придумали новое кардио – интервальное. Например, минуту бежите быстро, затем минуту быстро идете. Такое чередование темпа нагрузки имеет мощный жиросжигающий эффект. Ученые взялись сравнить результаты полугодового курса аэробики у двух групп: одна практиковала просто интенсивный бег, другая – интервалы. Как результат, атлеты во второй группе избавились от жира в 9 раз больше. Проводите утреннее кардио в течение 25 минут, разбивая его на минутные интервалы: минута – бег, минута – быстрая ходьба. 

5) После утреннего кардио нужно хорошо перекусить. Тут лучший вариант – куриные яйца. В желтке содержатся полезные жиры и лецитин, которые помогают растить мышцы, улучшают работу мозга, ускоряют метаболизм жиров. Холестерин из желтка используется организмом для производства тестостерона. Именно жиры куриного яйца сразу расходуются на потребление энергии и почти не откладываются. Ученые отмечают, что потребление яиц на завтрак сокращает последующее потребление калорий почти на 25%. Диетологи рекомендуют съедать утром 2-3 целых яйца 2-3 яичных белка. И не нужно бояться холестерина в яйцах, их прием не приводит к увеличению уровня плохого холестерина. Но стоит бояться инфекции, поэтому варите яйца! 

6) Съедайте на завтрак также медленные углеводы, например, 2 тоста из муки грубого помола или тарелку овсянки. Медленные углеводы не повышают уровень инсулина, который отвечает за отложение жира «на запас». Если инсулина мало, то метаболизм углеводов замедляется, а жиров – увеличивается. Это спасает гликоген на тренировке, и ускоряет восстановление. Кроме того, зерновые содержат клетчатку, которая помогает избавиться от жира и подавляет аппетит. 

7) Съедайте на завтрак половинку грейпфрута. Его сок помогает избавиться от жира, понижая уровень инсулина, и благодаря действию витамина С. Исследование показало, что те, кто съедали на завтрак половину грейпфрута, смогли сжечь на 1,5 кг жира больше за 3 месяца по сравнению с другой группой. 
Второй завтрак 

8) Овсянка! Через пару часов после первого завтрака пора приниматься за второй. Помните, что принимать пищу нужно каждые 2-3 часа. Зачем? Режим частого питания ускоряет процессы, проходящие в организме, включая сжигание жира. Так что, чтобы похудеть, нужно кушать 6-8 раз в день. Тут пора опять поесть овсянки. Вам нужны простые овсяные хлопья, сваренные на воде, никаких подсластителей или ароматизаторов. 

9) Домашний сыр. Прием пищи нельзя назвать полноценным, если нет протеина, поэтому к овсянке добавьте домашний сыр. Этот чудесный продукт содержит около 28 г белка на чашку, причем казеиновый белок, ускоряющий рост мышц и снижающий аппетит. Лучше выбирать сыр с малым содержанием жира (не больше 1%). 

10) Вода! Между приемами пищи выпивайте 2 кружки холодной воды. Как показывают исследования, такой метод ускоряет обмен веществ на 25-30% в течение часа.
 
Рубрики:  Тренировки/Жиросжигание

Лучшие жиротопы из аптеки

Воскресенье, 12 Марта 2017 г. 09:24 + в цитатник


В наше время стали очень популярны различные жиросжигатели, но если посмотреть на их состав, то становится понятным, что основные жиросжигающие компоненты в них одни и те же. 

Мы смогли выделить четыре главных вещества, которые проявляют наибольшую активность на поприще борьбы с лишним весом: йохимбин, синефрин, кофеи и женьшень. Американскими учёными было установлено, что использование хотя бы трёх из четырёх выше представленных компонентов позволяет усилить расход калорий во время физической активности на 30%. При всём при этом, расход самих липидов усиливается на целых 40%! Самое прекрасно из всего этого является то, что абсолютно все компоненты из этого списка можно совершенно свободно купить в любой из аптек или же магазине спортивного питания. 

Если вы решитесь купить все компоненты по отдельности, то будьте уверены – вы существенно сэкономите!

Давайте же разберём каждый из компонентов по отдельности.

Кофеин

Кофеин является стимулятором нервной системы, при этом так же обладает способностью блокировать энзимы, ответственные за сохранность наших жировых отложений. Механизм действия липолиза заключается в активации как раз тех ферментов, которые и способствуют расщеплению адипоцитов. Правда есть одно но, кофеин работает как жиросжигатель только во время физической активности. Если организму не нужна лишняя энергия, то все высвобождённые жирные кислоты вернутся обратно. Эффективной дозировкой принято считать 100-300мг за пол часа до еды.

Синефрин

Данное веществе является растительным аналогом старого доброго эфедрина, которые в наше время давно уже стал запрещённым препаратом. Благо раскручивание обмена веществ у синефрина схоже по эффективности с эфедрином, и при этом он полностью легален. Жиры высвобождающиеся под действием синефрина непременно будут использоваться в качестве источника энергии для работы в зале. Нормальной дозой принято считать 5-10мг.

Йохимбин

Данное вещество добывают из одного интересного африканского дерева - йохимбе, вернее даже не из самого дерева, а из его коры. Вообще-то данный препарат разрабатывался с целью лечение исправления проблем связанных с мужской потенцией, но при этом были так же отмечены жиросжигающие эффекты данного вещества. Привычной дозой является 2-10мг за 30 минут до тренировки.

Женьшень

Женьшень является очень популярным и известным адаптогеном, способным оказывать не только активирующее действие на ЦНС, но и усиление метаболизма. Женьшень продаётся в виде корня и экстракта. Доза корня должна равняться 380мг, а экстракта всего лишь 20мг.

Сами по себе дозы несколько индивидуальны, но мы предлагаем вам ознакомиться с наиболее распространёнными.

Самые распространённые дозировки

- Кофеин - 100-300 мг (в аптеках под названием кофеина бензоат);

- Синефрин - 5-10 мг (можно купить по интернету);

- Йохимбин - 2-10 мг (продаётся повсеместно);

- Женьшень- корень 380 мг\ экстракт 20 мг (продается в аптеке).

Данные вещества можно принимать два раза в день - утром и перед тренировкой за пол часа.
 
Рубрики:  Стройная и счастливая/Секреты похудения
Тренировки/Жиросжигание

Правила 6 приёмов пищи. Еда до и после тренировок.

Воскресенье, 12 Марта 2017 г. 09:22 + в цитатник
1. Съедайте хотя бы 2 г белка на 1 кг собственного веса

2. Выпивайте как минимум 2,5 л воды и старайтесь пить еще больше.

3. Сразу после тренировки должне быть соответствующий прием пищи и жидкости

4. Всегда завтракайте

5. Оставьте позади все чистые сахара и переработанные продукты питания

6. Используйте спортивные добавки для улучшения мышечного роста

Если коснуться наших 6 приемов пищи, то тут можно выделить 3 самых главных:

-ЗАВТРАК. С того времени, как вы ели прошлый раз, прошла целая ночь, и организм испытывает недостаток в источниках энергии. Поэтому утром нужно как можно скорее что-то съесть. Не важно, как сильно вы спешите на работу или еще куда-то, завтрак должен быть важной частью дневного расписания. Экспериментируйте, что на завтрак вам подходит лучше всего, но лучше чтобы он включал серьезную порцию углеводов и как минимум 30-40 г белка.
Например:
- каша гречневая с куриной грудкой, банан, омега -3 - рыбий жир (4 капсулы), чай или сок, орехи
- овсяная каша, коктейль (банан и 2 яичных белка), апельсин,орехи, омега - 3
- макароны, курица, чай, банан, орехи, омега-3

- ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ. В этот момент энергетические запасы организма истощены и он готов расщеплять мышечные ткани для получения из них энергии. Защитите свои мышцы, приняв спортивное питание протеин с добавлением углеводов. Это поможет в ускорении восстановления и укрепит ваши мышцы, печень, кишечник и иммунитет.
Например:
- отварной рис, рыба, яблоко, молоко, мёд (в небольших количествах),банан, 30 гр. протеина и 300 мл. маложирного молока
- макароны, куриная грудка, сок, банан, мёд ( в небольших количествах), орехи, 30 гр. протеина и 300 мл. маложирного молока

- ПЕРЕД СНОМ. Также важное время для приема пищи, который может защитить мышцы от разрушения во время сна. Для этого времени прекрасно подходит протеин - казеин - длительного действия или комплексные протеины 8-ми и 12-ти часового действия. Заменой могут быть аминокислоты ВСАА и даже творог, который включает казеин. А вот любые углеводы здесь под строгим запретом.
Например:
- принять5-8 г BCAA, а непосредственно перед сном выпить порцию комплексного протеина (примерно 30-40 г). Вместо комплексного можно смешать 20 г сывороточного белка и 20 г казеина, либо 30-40 г одного вида (казеин или протеин), который есть в наличии. Белковые добавки можно заменить на 150-200 г маложирного творога.
- стакан воды и 1 ч.л. мёда.
___________________

Осталось еще 3 приема пищи. Будет здорово, если каждый из них будет включать источники углеводов из низким гликемическим индексом (каши, макароны и т.д.), мясо или рыбу, а также клетчатку в виде овощей.
_____________________

Фитнес питание - завтрак 1:
-овощной салат(заправленный растительным маслом или лимонным соком), овсянка, зелёный чай или сок, яблоко, омега -3 (рыбий жир)

Фитнес питание - завтрак 2:
гречка, куриная грудка (или тушеная рыба), сок, фрукт (яблоко, банан, апельсин и т.д.)

Фитнес питание - завтрак 3:
150 г творога четырехпроцентной жирности с чайной ложкой меда

Фитнес питание- до тренировки:
за час до тренировки съесть немного зернового хлеба, или любой фрукт (яблоко, банан, дыня), или бутерброд с сыром, выпить сок или стакан зелёного чая.Не забудьте взять с собой на тренировку воду с ломтиком лимона.

Фитнес питание - после тренировки:
через 15 минут после занятия выпивать молочный коктейль, смузи, воду с углеводами, съедать фрукт(банан, яблоко) или выпивать свежевыжатый сок.

Фитнес питание - ужин:
Куриные грудки, овощной салат, нежирный творог #pit
 
Рубрики:  Стройная и счастливая/Секреты похудения
Стройная и счастливая/Правильное питание

О ВРЕДЕ АЛКОГОЛЯ ПРИ ПОХУДЕНИИ

Воскресенье, 12 Марта 2017 г. 08:41 + в цитатник
Поговорим о том, почему же алкоголь плохо влияет именно на похудение. 
I. Калорийность алкоголя достаточно велика. Калорийность пива — 45 ккал на 100 мл. На первый взгляд может показаться, что это не много, но если выпить литр пива, то получится до 450-ти калорий, а многие люди позволяют себе выпить даже больше. 
II. Алкоголь стимулирует аппетит. Аппетит повышается за счёт резкого снижения уровня сахара в крови. Даже если человек не голоден, употребляя алкоголь, он начинает закусывать и съедает намного больше того, что мог бы съесть без алкоголя. 
III. Алкоголь требует закусок. Вспомните, чем обычно закусывают алкогольные напитки? Конечно не диетическими кашами и обезжиренными продуктами. Чаще всего закуски бывают калорийными, слишком жирными, слишком вредными и очень вкусными. 
IV. Алкоголь выводит из организма полезные вещества. Большие дозы алкоголя провоцируют потерю воды организмом, но кроме воды теряются очень важные для организма витамины и минералы. Кроме этого спиртные напитки снижают способность витаминам нормально усваиваться. 
V. Алкоголь способствует отложению жира. Поскольку алкоголь имеет только пустые калории, эти калории сжигаются организмом первыми, из-за чего углеводы и жиры, которые поступили в организм в это же время, откладываются про запас, образуя на теле жировые отложения. 
VI. Алкоголь снижает способность организма сжигать жиры. Алкоголь негативно сказывается на уровне тестестерона, от которого напрямую зависит скорость нашего метаболизма. А при замедленном обмене веществ похудение становится весьма проблематичным. Более того, алкоголь уменьшает не только уровень уже существующего в организме тестостерона, но и способность организма вырабатывать этот гормон в необходимом количестве. 

Совместимы ли диеты и алкоголь? 
Если вы хотите сбросить вес, сформировать красивую фигуру и при этом оздоровить свой организм, об алкоголе придётся забыть. Хотя бы до тех пор, пока вы не достигните желаемого веса. 
Если вовремя диеты всё же хочется позволить себе немного алкоголя, то необходимо отдавать предпочтение самым низкокалорийным напиткам и пить их более чем умеренно. Иногда можно себе позволить сухое вино, но не более бокала, или 50 граммов крепкого напитка, например, водки, коньяка или виски. Закуску также надо выбирать самую низкокалорийную. Можно съесть немного нежирной рыбы или любых морепродуктов, например, мидий или кальмаров. Тем, кто не любит рыбы, можно посоветовать нежирное мясо, лучше куриное филе.
 
Рубрики:  Стройная и счастливая/Секреты похудения

ДИЕТИЧЕСКАЯ ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА

Воскресенье, 12 Марта 2017 г. 08:32 + в цитатник

 

Ингредиенты: 
• Творог обезжиренный 180 г 
• Яйцо куриное 1 шт 
• Яблоки 50 г 
• Овсяные отруби 1 ст.л. 
• Йогурт 1 ст.л. 
• 
Способ приготовления 
1. Творог размять. Добавить отруби. 
2. Мелко порезать яблоко, добавить к творогу. 
3. Добавить яйцо и хорошо перемешать 
4. Выложить в форму для запекания, сверху смазать йогуртом/ 
5. Запекать при 180 градусах 20-25 минут

LqgBYUAoN1E (504x333, 34Kb)

Серия сообщений "Из творога":
Часть 1 - НЕЖНЕЙШИЕ ТВОРОЖНЫЕ ОЛАДЬИ
Часть 2 - Сырники
...
Часть 25 - Творожный торт "слёзы ангела"
Часть 26 - Творожный десерт с яблоками и сухофруктами
Часть 27 - ДИЕТИЧЕСКАЯ ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА

Рубрики:  Кулинария/Рецепты диетических блюд

ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Воскресенье, 12 Марта 2017 г. 08:30 + в цитатник



Хотите иметь подтянутые и упругие ягодицы, но нет возможности ходить в тренажерный зал? Выход есть — качаем ягодицы в домашних условиях! Ниже представленная тренировка, которая поможет вам подтянуть и увеличить ваши ягодицы. 
Делайте упражнения подряд без перерыва – это 1 круг. Между кругами отдыхайте по 1 минуте, всего 4 круга. 

• Приседания 20 раз 
• Обратные выпады 20 раз (10 на каждую ногу) 
• Приседание-плие 20 раз 
• Махи ногами стоя на коленях 20 раз (10 на каждую ногу) 
• Ягодичный мостик 20 раз 

Выполняйте эту тренировку через день, и результат не заставит себя долго ждать.

7Bm1Uu17_KE (472x653, 40Kb)

Серия сообщений "Попа":
Часть 1 - Как накачать мышцы ягодиц
Часть 2 - ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД-КОРОТКО О ГЛАВНОМ
...
Часть 13 - 100 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КРАСИВОЙ ПОПЫ
Часть 14 - 101 УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ КРАСИВОЙ ПОПЫ
Часть 15 - ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Часть 16 - 22 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИДЕАЛЬНЫХ ЯГОДИЦ.


НАПИТОК ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА

Воскресенье, 12 Марта 2017 г. 08:29 + в цитатник

Имбирный чай с лимоном и медом 

Классический напиток для сжигания жира на животе. Этот напиток обладает лечебными свойствами. Его применяют от боли в животе или расстройстве желудка. Корень имбиря улучшает пищеварение, поэтому нормализует метаболизм и способствует сжиганию жира на животе. Кроме того, имбирный чай обладает необычайно вкусными и охлаждающими свойствами! Для приготовления этого напитка нарежьте свежий лимон и корень имбиря в чашку, а затем залейте кипятком; после охлаждения добавьте мед по вкусу. Никогда не добавляйте мед в горячий напиток, поскольку некоторые компоненты меда разрушаются при нагревании.

EFHVVHDlzS8 (481x322, 44Kb)

Серия сообщений "Для похудения":
Часть 1 - Семена льна для похудения – 4 рецепта
Часть 2 - Волшебный чай
...
Часть 7 - Чай, который растопит все килограммы...
Часть 8 - Имбирная вода
Часть 9 - НАПИТОК ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА


Метки:  

ВАКУУМ.

Воскресенье, 12 Марта 2017 г. 08:27 + в цитатник

ВАКУУМ. ЧАСТЬ I. ЧТО ЭТО И ЗАЧЕМ? 

Когда речь заходит об упражнениях для создания плоского животика, всем сразу вспоминаются упражнения на пресс. Однако далеко не все знают, что столь желанная рельефная и плоская форма живота зависит не только от внешних мышц пресса, все гораздо глубже. 
Глубже всех остальных мышц пресса находиться поперечная мышцы живота. Она поддерживает органы брюшной полости в правильном анатомическом положении. Участвует в стабилизации поясничного отдела и костей таза. У нетренированных людей поперечная мышца слабая и растянутая. В результате живот висит, даже у худых людей. 
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для внутренних поперечных мышц живота. Суть упражнения вакуум в том, чтобы придать поперечной мышце живота тонус и эластичность. Уже через несколько недель регулярного выполнения ее состояние улучшится, она подтянется и за счет этого уменьшит объем талии. Его выполнение позволяет не только сформировать узкую талию и подтянутый живот, но и оздоровить организм, наладив процессы пищеварения, улучшив работу органов брюшной полости. 

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Несмотря на огромную полезность, упражнение вакуум для плоского живота имеет и свои противопоказания. Во-первых, не стоит практиковать его при язве желудка или 12-перстной кишки, в «критические» дни и во время беременности. Во-вторых, выполнять это упражнение нужно предельно осторожно при любых заболеваниях легких, желудка и сердечной мышцы. 



Помимо выполнения вакуума, полезно также просто сокращать мышцы живота (не задерживая дыхание), делать втягивание и стараться находиться в таком положении максимально длительное время. Во время классических упражнений на пресс тоже старайтесь максимально втягивать живот – так вы повысите их эффективность.

ЧАСТЬ II. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ 

Чтобы освоить упражнение вакуум начните с самого легкого варианта – положения лежа на спине (живот проще втянуть под действием силы тяжести). С ростом тренированности переходите к выполнению вакуума в положении «на четвереньках», затем сидя и освойте, наконец, самый сложный вариант стоя. Упражнение необходимо выполнять только на пустой желудок. 

• Вакуум лежа 
Лягте на спину, ноги согните в коленях, ступни поставьте на пол, руки вытянуты вдоль туловища. Сделайте мощный выдох, пытаясь выгнать весь воздух из легких, и втяните живот с усилием. Представьте мысленно, что нужно дотронуться пупком до позвоночника. Держите живот втянутым на протяжении 15 секунд. Концентрируйтесь на Вашей диафрагме, чувствуйте, как она втягивается вглубь живота. 
Выполняйте 3-4 подхода несколько раз в день (минимум дважды). Лучше делать его с утра на пустой желудок (можно сразу после пробуждения), а в течении дня в любое время, когда живот не набит едой. 
Со временем увеличивайте время упражнения, дойдя с 15 секунд до 1 минуты и больше. Главный критерий – Ваши комфортные ощущения и удовольствие от упражнения. 

• Вакуум на четвереньках 
После того, как Вы сможете с легкостью делать вакуум в 5 подходах по 1 минуте, переходите к более сложному варианту – на «четвереньках». 
Встаньте на колени и упритесь руками в пол. Руки в локтях не сгибайте. Запястье, локоть и плечо находятся на одной линии, а бедра должны быть перпендикулярны голени. Сделайте один мощный выдох и втяните живот. Немного опустите голову, а спину выгнете. Начните с 30 секундных подходов, доведя их постепенно до 5 по 1 минуте. 

• Вакуум сидя 
Положение сидя включает в работу мышцы стабилизаторы, которые держат позвоночник в прямом положении в пространстве. Это осложняет задачу. 
Сядьте на ровную и твердую поверхность. Спину не опирайте никуда. Сделав мощный выдох втяните живот и держите такое положение в районе 1 минуты. 

• Вакуум стоя 
Вакуум стоя выполняется аналогично. Вы занимаете удобное положение стоя и на выдохе втягиваете живот, стараясь продержаться, как можно дольше. Не ограничивайте себя 1 минутой. 

Не говорите, что упражнение вакуум не работает. Выполняйте его регулярно и со всей серьезностью, и тогда увидите результат.

QOynE5ih0VQ (481x321, 25Kb)

Серия сообщений "Живот":
Часть 1 - Плоское место: как правильно качать пресс.
Часть 2 - Как убрать низ живота?
...
Часть 18 - Упражнение ВАКУУМ
Часть 19 - ПЛАНКА. ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ВСЕ ВРЕМЕНА.
Часть 20 - ВАКУУМ.

Рубрики:  Тренировки

Метки:  

ПЛАНКА. ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ВСЕ ВРЕМЕНА.

Воскресенье, 12 Марта 2017 г. 08:25 + в цитатник


Упражнение планка – это обычная стойка в статике. Движений в нем нет, потому самое главное тут — держать тело правильно. Казалось бы, упражнение невероятно простое. Но во время его выполнения задействуются практически все мышцы тела. 
Основной упор в упражнении приходится на ноги, при этом задействованы все мышцы ног - от бедер до икр. Мышцы ягодиц обеспечивают ровное положение ног и таза. Руки также выполняют опорную функцию. Грудные мышцы обеспечивают правильное положение рук. Мышцы спины фиксируют позвоночник, мышцы живота фиксируют все тело в правильном положении. В планке работают не только внешние мышцы пресса, но и внутренние. Плюс в планке в том, что задействуются так называемые глубинные мышцы, которые при выполнении обычных упражнений остаются в расслабленном состоянии. 

ПОЛЬЗА 
Благодаря одному этому упражнению (при условии соблюдении правильного питания) тело станет подтянутым и рельефным. Занимаясь регулярно, вы сможете укрепить силу воли. Повышается выносливость организма. 
Преимущества упражнения планка в том, что для его выполнения не требуется никакого специального оборудования. Это упражнение не отнимет много времени. Меняя положения тела, можно менять нагрузку и максимально прорабатывать те или иные группы мышц. Результаты будут заметны уже через месяц при условии регулярного выполнения. Мышцы станут более подтянутыми и рельефными. 

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ 
Займи горизонтальное положение - зафиксируй тело прямо, опираясь на предплечья и на поставленные вместе ноги. Локти расположены строго под плечами. Все ваше тело должно составлять абсолютно прямую линию. То есть спину вы держите ровно, не прогибаясь в пояснице (таз немного подкручен), ноги составляют со спиной одну линию – ягодицы не поднимаются вверх, живот не провисает вниз (пресс напряжен). Ноги в коленях выпрямлены. Отдельно уделите внимание положению плеч и шеи. Грудь не должна проседать между плечами. Шея является продолжением спины, взгляд направлен в пол, поднимать голову не нужно. 

ОШИБКИ 
Существуют две распространенные ошибки. 
• округление спины 
• опускание бедер 
Если мышцы пресса не будут напряжены, то руки быстро устанут, поскольку на них перенесется вес большей части тела. Когда так происходит, первой реакцией становится округление спины, что оказывает чрезмерное давление на позвоночник. 
Убедитесь в том, что плечи расправлены, а руки достаточно широко расставлены. Таким образом вы уберете нагрузку с верхней части тела и задействуете целевые мышцы кора. 

Когда мышцы живота и рук начнут уставать, вероятно, бедра начнут провисать. В таком положении нагрузка на кор снижается и перемещается на поясницу. 
Чтобы сохранить бедра в прямом положении, напрягите мышцы ягодиц и поднимите таз. Можете также немного расставить ноги, чтобы обеспечить телу большую устойчивость. 

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ 
• Если вам сложно сохранять положение, упирайтесь в пол не стопами, а согнутыми коленями. 
• Не стоит сразу пытаться сохранять позицию в течение минуты. Начните с 10-15 секунд. Постепенно увеличивая время, вы сможете дойти до 1-2 минут. 
• Выполняйте упражнение ежедневно, а лучше несколько раз в день. 
• Следите за дыханием. Дышите ровно и глубоко, чтобы мышцы насыщались кислородом. 
• За один раз можно выполнить несколько подходов (от 3 до 5). Отдых между подходами не должен превышать 30-60 секунд, чтобы мышцы не успели «остывать». 

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. 
Несмотря на простоту выполнения и на огромную пользу, у этого упражнения есть и свои противопоказания, которые важно знать и учитывать. Планку не рекомендуется выполнять первые полгода после родов и кесарева сечения. Не делается планка при активных заболеваниях сердечно-сосудистой системы и двигательного аппарата. Также запретом для планки является наличие позвоночной грыжи или травм позвоночника.
#планка
 


1.
QOynE5ih0VQ (700x700, 421Kb)

2.
Y5Ohe4_DxXA (628x359, 130Kb)

Серия сообщений "Живот":
Часть 1 - Плоское место: как правильно качать пресс.
Часть 2 - Как убрать низ живота?
...
Часть 17 - КАК УБРАТЬ НИЗ ЖИВОТА
Часть 18 - Упражнение ВАКУУМ
Часть 19 - ПЛАНКА. ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ВСЕ ВРЕМЕНА.
Часть 20 - ВАКУУМ.

Рубрики:  Тренировки/Жиросжигание


Поиск сообщений в Первушина
Страницы: [61] 60 59 ..
.. 1 Календарь