Маффины с колбасой и сыром

Четверг, 12 Ноября 2015 г. 23:43 + в цитатник

Пышные и румяные кексы с сыром и колбасой — вот что нужно для отличного воскресного завтрака. Тесто на молоке получается очень нежным, а специи придают пикантность. Попробуйте приготовить!

Описание приготовления:
Вместо колбасы можно класть сосиски, ветчину, мясо. Прекрасным дополнением к такому блюду будут оливки без косточки, зеленый лук, соленый огурец.

Ингредиенты:

Количество порций: 6

Как приготовить "Маффины с колбасой и сыром"

Растопите сливочное масло. Взбейте яйца. Смешайте, влейте туда молоко, добавьте щепотку соли и приправу по вкусу. Взбейте миксером.

Нарежьте колбасу, сыр и петрушку некрупными кубиками.

Добавьте колбасу, зелень и сыр к тесту, засыпьте туда муку, перемешайте.

Форму для кексов смажьте маслом. Выкладывайте в каждое отверстие по ложке теста. Форма должна быть полна примерно на 2\3. Помните, что тесто поднимется.

Выпекайте маффины в духовке, разогретой до 180 градусов, не больше 30 минут. Маффины готовы, можете украсить их свежей зеленью или огурцом.

Серия сообщений "пироги":
Часть 1 - Французский пирог
Часть 2 - Очень вкусный шницель
...
Часть 26 - Варианты разделки теста
Часть 27 - Тесто для пирожков за 5 минут
Часть 28 - Маффины с колбасой и сыром
Часть 29 - Ленивые чебуреки
Часть 30 - Заливной пирог с капустой и фаршем
...
Часть 39 - Пирог с капустой и яйцом
Часть 40 - Диетическая яблочная шарлотка
Часть 41 - Пицца без грамма муки

Комментарии (0)

Тонкие блины

Четверг, 12 Ноября 2015 г. 23:30 + в цитатник

Тонкие блины

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Яйцо куриное 1 штука
● Мука пшеничная 350 г
● Вода 500 мл
● Сахар по вкусу
● Соль по вкусу
● Масло растительное по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Яйцо взбить с водой, добавить соль и сахар по вкусу, затем — муку до достижения нужной консистенции, влить масло и жарить.

Рубрики:

Кулинария/К чаю

Комментарии (0)

Тесто для пирожков за 5 минут

Четверг, 12 Ноября 2015 г. 23:20 + в цитатник

Ингредиенты:
- 4 ст. муки (иногда нужно чуть
больше, т.к. мука бывает разная)
- 2 ст. л сахара
- 1\2 ч.л. соли
- 2 ст. л. масла подсолнечного
- 500 мл. молока (можно греть, можно и прям из холодильника,
пробовалось и так и так
результат одинаковый)
- пакет сухих дрожжей 11 гр.
(использую маленький пакетик СафМомент)
Этот рецепт рассчитан на ленивцев которые и пирожки любят и с тестом возиться не хотят.

Приготовление:
Этап 1. Все ингредиенты смешать
до однородной массы. Сложить
полученную массу в пакет и
положить в холодильник на 2
часа. ВСЕ!

Этап 2. Через два часа вы достаете тесто из холодильника,
слегка обминаете в муке и
лепите пирожки с любой
начинкой.
Тесто мягкое, к рукам не
прилипает, хорошо лепится и пирожки не разваливаются. Так
же можно использовать для
любых видов пирогов в пиццы.

Серия сообщений "пироги":
Часть 1 - Французский пирог
Часть 2 - Очень вкусный шницель
...
Часть 25 - КАПУСТНЫЙ ПИРОГ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ
Часть 26 - Варианты разделки теста
Часть 27 - Тесто для пирожков за 5 минут
Часть 28 - Маффины с колбасой и сыром
Часть 29 - Ленивые чебуреки
...
Часть 39 - Пирог с капустой и яйцом
Часть 40 - Диетическая яблочная шарлотка
Часть 41 - Пицца без грамма муки

Комментарии (0)

Курица с капустой и помидорами

Среда, 11 Ноября 2015 г. 18:23 + в цитатник

Курица с капустой и помидорами

на 100грамм - 69.09 ккал

Б/Ж/У - 12.58/1.03/2.43

Ингредиенты:
Куриная грудка, филе — 500 г
Капуста белокочанная — 300 г
Помидоры — 2 шт.
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
1.Капусту тушим с постепенным добавлением воды до мягкости, добавляем томаты за 5-6 минут до конца.
2.Курицу тушим с водой в отдельной сковороде, с добавлением приправы (перца в данном случае)
3.Курицу добавляем к капусте, перемешиваем, даем впитать сок еще 2-3 минуты, перчим.

Приятного аппетита!

Рубрики:

Кулинария/курица
Кулинария/Рецепты диетических блюд

Комментарии (0)

Кефирное желе 75 ккал на 100 гр

Понедельник, 09 Ноября 2015 г. 20:52 + в цитатник

Что нужно:

некислый кефир – 1,5 л
жидкий мед – 3 ст. л.
желатин – 40 г
вишневый сироп – 4 ст. л.
тертая лимонная цедра – 1 ст. л.
несладкий густой йогурт - 200 г.
ванилин – 1 ч. л.

1. Желатин залить половиной стакана холодной кипяченой воды, оставить на 20 мин. Кефир перелить в миску, добавить йогурт, мед и взбить смесь венчиком.

2. Желатин нагреть на маленьком огне, постоянно помешивая, до полного его растворения. Дать остыть и влить в кефирную смесь. Положить ванилин и цедру, хорошо перемешать.

3. Отлить треть смеси в отдельную емкость, добавить в нее вишневый сироп.

4. Тщательно взбить до получения однородного насыщенного цвета.

5. Влить в прямоугольную форму тонким слоем белую кефирную смесь, поставить на 15 мин. в холодильник.

6. Вынуть форму с застывшим желе, влить сверху розовую смесь и вернуть в холодильник. Таким образом заполнить форму белыми и розовыми слоями, ставя каждый раз в холодильник на 10–15 мин. Дать полностью застыть в холодильнике, еще 1 ч.

7. Перед подачей к столу перевернуть желе на тарелку и нарезать ломтиками. Можно украсить свежими ягодами, орехами или цукатами.

Рубрики:

Кулинария/Рецепты диетических блюд

Процитировано 2 раз

Комментарии (0)

ЧУДО-НАПИТОК 😃

Понедельник, 09 Ноября 2015 г. 20:50 + в цитатник

ЧУДО-НАПИТОК

/vk.com/images/im_emoji.png?9" target="_blank">http://vk.com/images/im_emoji.png?9) 0px -17px no-repeat;" />

Сохрани, чтобы не потерять

Задержка воды в жировой ткани часто приводит к целлюлиту, лишнему весу и отекам. При этом обменные процессы замедляются, а эффективность диет резко уменьшается. В такой ситуации поможет дренаж жировой ткани. Это выведение лишней жидкости из организма, вследствие чего, сжигание жира будет проходить более интенсивно.

В домашних условиях помогут дренажные напитки. Действуют они в трех направлениях: тонизируют, дренируют, сжигают жиры.

Рецепт № 1

2 ст.л. измельченных листьев мать-и-мачехи залить 200 мл кипятка, настаивать 1 час в термосе. Пить по 1 ст.л. вечером и утром.

Рецепт № 2

1 ч.л. сухих измельченных листьев березы залить стаканом кипятка, добавить 0.5 ч.л. меда. Пить за полчаса до еды дважды в день.

Рецепт № 3

25-30 г листьев черной смородины запарить 500 мл кипятка. Остывший настой принимать по 1/2 стакана три раза в день.

Рецепт № 4

Залить 2 ст.л. сухих ягод и листьев земляники залить стаканом кипятка, дать настояться 2 часа. Пить по 1 ст.л. 4 раза в день перед едой.

Рецепт № 5

Заварить 2 ч.л. сухих цветков календулы в 500 мл кипятка. Настаивать в течение 20 минут. Принимать по 0,5 стакана трижды в день перед едой.

Рецепт № 6

Измельчить сушеные стебли полевого хвоща, заварить как чай (1 ч.л. на стакан воды). Пить три раза в день по ¼ стакана.

Дренажные напитки помогут вам в борьбе с отеками, лишними килограммами и целлюлитом.

/vk.com/images/im_emoji.png?9" target="_blank">http://vk.com/images/im_emoji.png?9) 0px -442px no-repeat;" />

Рубрики:

Стройная и счастливая/Секреты похудения

Комментарии (0)

Мятный чай для похудения.

Понедельник, 09 Ноября 2015 г. 20:49 + в цитатник

Мятный чай для похудения.

Улучшает метаболизм и уменьшает аппетит!
Также очень хорошо успокаивает, поэтому можно смело пить перед сном)

Состав: 2 чайные ложки сухих листьев мяты залить 200 г кипятка. Настоять под крышкой 10 минут. Процедить. Пить такой чай нужно 3 раза в день до еды.

Серия сообщений "Для похудения":
Часть 1 - Семена льна для похудения – 4 рецепта
Часть 2 - Волшебный чай
Часть 3 - Мятный чай для похудения.
Часть 4 - Имбирный чай для похудения.
Часть 5 - Рисовая вода: похудеть, очистить кожу, восстановить волосы
...
Часть 7 - Чай, который растопит все килограммы...
Часть 8 - Имбирная вода
Часть 9 - НАПИТОК ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА

Серия сообщений "Мята":
Часть 1 - Мятный чай для похудения.

Рубрики:

Стройная и счастливая/Секреты похудения

Комментарии (0)

Творожная запеканка с яблоком и маком!

Понедельник, 09 Ноября 2015 г. 20:48 + в цитатник

Творожная запеканка с яблоком и маком!

/vk.com/images/im_emoji.png?9" target="_blank">http://vk.com/images/im_emoji.png?9) 0px -85px no-repeat;" />

*122 ккал/целая запеканка*

Можно добавить специи по вкусу – корицу, мускатный орех, мяту – но советовать не буду. Запеканка прекрасна в своей простоте и простом вкусе.

На одну порцию:
70 г. творога
1 среднее яйцо
1-2 ст.л. меда
1 среднее яблоко
1 ст.л. мака

Рецепт на самом деле быстрый и удобный. Сначала нужно взбить творог с яйцом - не до пены, но просто хорошо смешать. Затем добавить в творог мед, мак и порезанное яблоко - по желанию шкурку можно счистить. Готовить в пароварке в течение 20-25 минут, в духовке 15-20 минут при температуре 200С.

Дайте запеканке немного остыть и подавайте, полив свежим осенним медом.

Рубрики:

Кулинария/Рецепты диетических блюд

Комментарии (0)

Вкусные рыбные котлетки

Воскресенье, 08 Ноября 2015 г. 19:57 + в цитатник

Низкокалорийные и сочные, хороший вариант для лёгкого ужина!

на 100грамм - 94.02 ккал

Б/Ж/У - 11.48/4.55/2.11

Ингредиенты:
500 г рыбного филе (например, тилапия или хек)
1 морковь
1 луковица
1 яйцо
2 ст. л. натурального йогурта
специи (сушеный базилик, чеснок, кориандр, укроп, тмин, черный молотый перец)
оливковое масло
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Мелко нарезаем рыбу, добавляем к ней все остальные продукты: лук и морковь, натертые на мелкой терке, йогурт, яйцо, специи и соль. Тщательно перемешиваем фарш. Затем лепим маленькие котлеты, выкладываем их на сковороду, слегка смазанную маслом и жарим на на небольшом огне около 3-4 минут.

Приятного аппетита!

Серия сообщений "рыба":
Часть 1 - РЫБА С КАРТОФЕЛЕМ, ЗАПЕЧЕННЫЕ ПОД МАЙОНЕЗОМ
Часть 2 - КАРТОФЕЛЬНАЯ ЗАПЕКАНКА С РЫБОЙ
...
Часть 10 - РЫБА, ЗАПЕЧЁННАЯ В СМЕТАНЕ
Часть 11 - Идеальный обед: картофельно-рыбная запеканка
Часть 12 - Вкусные рыбные котлетки
Часть 13 - Скумбрия в банке
Часть 14 - Рыбная запеканка
...
Часть 25 - Рыбный пирог на скорую руку
Часть 26 - Нежная рыба в сырном суфле
Часть 27 - Рыбная запеканка

Рубрики:

Кулинария/Рецепты диетических блюд

Комментарии (0)

Картофельный крем-суп

Воскресенье, 08 Ноября 2015 г. 19:56 + в цитатник

на 100грамм - 26.67 ккал

Б/Ж/У - 0.69/1.44/2.86

Ингредиенты:
картофель - 500 г;
сливочный сыр (плавленый) - 150 г;
сливки (20%-ной жирности) - 200 мл;
вода - 2.5-3 л;
соль - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Картофель очистить, залить водой, довести до кипения, приправить солью и готовить до мягкости картофеля.
Шумовкой выловить картофель, дать ему немного остыть, после чего измельчить в блендере, добавив немного картофельного отвара.
Перелить получившуюся массу обратно в кастрюлю с картофельным отваром. Довести суп до кипения и уменьшить огонь.
Добавить в суп сыр. Помешивать, пока сыр полностью не расплавится.
Влить в суп сливки, прогреть (не кипятить!), после чего горячий суп можно разлить по тарелкам. Украсить зеленью и подавать с мягкой лепешкой.

Примечание: В суп, вместе с измельченным картофелем, можно добавить пюрированную консервированную кукурузу. Но это, если вы любите кукурузу в любом виде, т.к. ее вкус в картофельном супе будет очень заметен.

Приятного аппетита!

Рубрики:

Кулинария/Рецепты диетических блюд

Комментарии (0)

Идеальный обед: картофельно-рыбная запеканка

Воскресенье, 08 Ноября 2015 г. 19:55 + в цитатник

на 100грамм - 79.59 ккал

Б/Ж/У - 8.64/2.23/6.5

Ингредиенты:
Картофель – 600 г
Филе хека – 800 г
Молоко 2,5% – 0,5 л
Яйцо куриное – 150 г
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
1. Картофель помойте, положите в кастрюлю, залейте холодной водой так, чтобы она была выше картошки примерно на сантиметр, и поставьте на огонь. Воду немного подсолите, чуть больше половины чайной ложки соли. Варите 20-30 минут, когда картофель можно будет легко проткнуть вилкой. Слейте воду и промойте картошку холодной водой, остудите её.
2. Очистите картошку от шкурки и нарежьте кружочками толщиной примерно 0,5-0,7 сантиметров.
3. Форму хорошо смажьте маслом и посыпьте сухарями дно и бока формы. Выложите половину картофеля на дно формы.
4. Рыбу нарежьте кусочками толщиной не больше сантиметра. Если есть косточки, постарайтесь удалить их все. Выложите рыбу хек на слой из картофеля, немного посолите и поперчите её.
Выложите на слой рыбы еще один слой картофеля, оставшуюся половину.
6. Смешайте яйца с молоком, добавьте немного соли и перца по вкусу.
7.Полейте яично-молочной смесью картофельно-рыбную запеканку. Духовку заранее разогрейте до 200 градусов. Поставьте запеканку на средний уровень в
8. Запеканка должна подрумяниться, покрыться золотистой корочкой. Достаньте запеканку из духовки и дайте ей постоять минут десять-пятнадцать
После этого нарежьте картофельную запеканку с рыбой хек на кусочки и разложите по тарелкам.

Приятного аппетита!

Серия сообщений "рыба":
Часть 1 - РЫБА С КАРТОФЕЛЕМ, ЗАПЕЧЕННЫЕ ПОД МАЙОНЕЗОМ
Часть 2 - КАРТОФЕЛЬНАЯ ЗАПЕКАНКА С РЫБОЙ
...
Часть 9 - "Котлетки из крабовых палочек"
Часть 10 - РЫБА, ЗАПЕЧЁННАЯ В СМЕТАНЕ
Часть 11 - Идеальный обед: картофельно-рыбная запеканка
Часть 12 - Вкусные рыбные котлетки
Часть 13 - Скумбрия в банке
...
Часть 25 - Рыбный пирог на скорую руку
Часть 26 - Нежная рыба в сырном суфле
Часть 27 - Рыбная запеканка

Рубрики:

Кулинария/Рецепты диетических блюд

Комментарии (0)

Оладьи из куриных грудок

Воскресенье, 08 Ноября 2015 г. 19:50 + в цитатник

на 100грамм - 100.2 ккал

Б/Ж/У - 15.21/3.14/1.8

Ингредиенты:
Куриное филе 1 штука
Репчатый лук 1 головка
Яйцо 2 штуки
Куриный бульон 50 мл
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
1 В миксер положите порезанный кусочками лук, отварное филе и куриный бульон. Включите миксер и смелите все в однородную массу.
2 Добавьте сырые яйца, посолите-поперчите по вкусу. В результате должна получиться смесь консистенции густой сметаны.
3 Выпекайте оладьи из куриных грудок на хорошо разогретой сковороде, добавив чуть-чуть оливкового масла.

Приятного аппетита!

Рубрики:

Кулинария/Рецепты диетических блюд

Комментарии (0)

Салат с курицей,яйцом и помидором

Воскресенье, 08 Ноября 2015 г. 17:16 + в цитатник

Салат с курицей,яйцом и помидором
на 100грамм - 65.77 ккал, Б/Ж/У - 7/3.44/1.66

Ингредиенты:
✦ Куриная грудка - 200 г
✦ Помидор - 2 шт
✦ Огурец - 1 шт
✦ Яйцо куриное - 2 шт
✦ Листья салата - 10 шт
✦ Сыр твердый (лучше Олтермани 17%, он менее калориен)
✦ Оливковое масло//йогурт натуральный - по вкусу

Приготовление:
1) Куриную грудку приготовить на пару (так она будет сочнее) или отварить, порезать средними кусочками.
2) Огурец, листья салата и помидор помыть, обсушить.
3) Салат порвать или крупно порезать, положить к курице. Огурец разрезать вдоль и нарезать кусочками. Положить все это к куриной грудке и хорошо перемешать (лучше руками).
4) Помидор нарезать крупными кусочками и добавить к салату. Аккуратно перемешать, чтобы не повредить помидор.
5) Куриные яйца заранее отварить, очистить, и также крупно нарезать. Аккуратно добавить в салат.
6) Заправить оливковым маслом/йогуртом натуральный, сверху посыпать натертым на мелкой терке сыром - по вкусу.

Приятного аппетита!

Рубрики:

Кулинария/Рецепты диетических блюд

Процитировано 1 раз

Комментарии (0)

Зефир

Воскресенье, 08 Ноября 2015 г. 17:15 + в цитатник

80 ккал на 100 гр

- кефир - 1 л
- сметана нежирная - 3/4 стакана
- сахар - 1 стакан
- желатин - 1 ст л
- вода - 2 стакана
- ванильный сахар - 1/2 пакетика
Желатин замочить в теплой воде на 30-40 минут, затем на медленном огне, непрерывно размешивая, довести до кипения, снять с огня и охладить до комнатной температуры. Кефир, сметану, обычный и ванильный сахар перемешать и взбивать венчиком или миксером в течение 5-6 минут. Потом, продолжая взбивать, тонкой струйкой ввести желатин и взбивать еще 4-5 минут. Полученную массу разложить в пиалы, порционные вазочки или в широкие фужеры и поставить в холодильник на 2-8 часа. Готовый зефир посыпать любыми измельченными орехами или украсить вынутыми из варенья ягодами клубники, малины или вишни без косточек и подать на десерт к чаю.

Рубрики:

Кулинария/Рецепты диетических блюд

Комментарии (0)

Правильное питание.

Воскресенье, 08 Ноября 2015 г. 17:10 + в цитатник

Рубрики:

Стройная и счастливая/Правильное питание

Процитировано 1 раз

Комментарии (0)

сжигание калорий

Воскресенье, 08 Ноября 2015 г. 16:50 + в цитатник

Йога

Занимаясь йогой вы можете потратить до 400 ккал/ час и при этом сохранить или развить гибкость, а также поддерживать тело в отличной форме и активном состоянии.

Помимо всего прочего, именно благодаря йоге, точнее — постоянной и регулярной практике — вы сможете достичь естественной гармонии и сбалансированной работы всех органов вашего тела, укрепите здоровье и улучшите общее самочувствие в разы.

Польза йоги:

1. Общее укрепление мышц

2. Возвращение эластичности закрепощённым мышцам

3. Увеличение подвижности суставов

4. Улучшение деятельности сердечно-сосудистой системы

Как вы видите, помимо сжигания достаточно большого количества калорий в час, йога подарит вам массу приятных ощущений и позволит вам стать не только стройнее, но активнее и здоровее.

Плавание

В зависимости от интенсивности, за час плавания, вы можете сжечь от 260 до 500 ккал/час, при этом избегая статических нагрузок (если именно этим вам не нравится или не подходит йога).

При плавании мы также задействуем многие группы мышц, стимулируя их развитие. Плавание очень благотворно сказывается на работе нашей сердечно-сосудистой, лимфатической и вегетативной систем. Благодаря плаванию мы можем в значительной степени укрепить иммунитет, развить лёгкие.

Плавая в морской воде мы также подвергаем тело благотворному воздействию природных солей, что заменяет салонный массаж.

Аква-аэробика

Благодаря давлению и сопротивлению воды, на час аквааэробики мы тратим очень много килокалорий — 700 в час — один из лучших показателей на сегодняшний день.

Помимо всего прочего, мы также тратим больше килокалорий благодаря увеличению расхода энергии ввиду повышенного теплообмена с водой.

Акааэробика также хороша тем, что в ней отсутствует ударная нагрузка на ноги, что в значительной степени снижает травмоопасность этого вида физических упражнений.

Стрип-пластика

Благодаря занятиям стрип-пластикой вы не только научитесь выглядеть и чувствовать себя сексуально, но и разовьёте пластичность тела, придадите своим формам ещё больше изящности и женственности.

И потратите на всё это удовольствие от 300-500 ккал/час!

Силовая аэробика

Занимаясь аэробными упражнениями в течение часа, вы можете сжечь от 500 килокалорий, а также повысить общую выносливость организма, укрепить сердечно-сосудистую систему, увеличить объём лёгких, понизить количество холестерина, справиться со стрессами и повысить работоспособность.

Капоэйра

Если вы хотите быть не только женственной, но и сильной, способной за себя постоять, то рекомендуем вам обратить внимание на такой вид единоборств как капоэйра, на час занятий которой тратится до 700 ккал.

Капоэйра — это не только искусство ведения боя, но и танец с акробатическими элементами. В последнее время многие фитнес-центры начинают активно предлагать занятия капоэйрой как наиболее эффективное средство для похудения.

Бег

Бег трусцой — один из самых доступных и универсальных видов физических нагрузок, который, помимо снижения веса, способствует также укреплению сердечно-сосудистой системы, повышению общего тонуса организма, улучшает в разы работу дыхательной системы и увеличивает показатели выносливости организма.

На бег трусцой в среднем взрослый человек за час может потратить от 1000 до 1500 килокалорий, в зависимости от интенсивности нагрузок.

Ходьба

Стоит отметить, что говорим мы с вами тут не о прогулочном шаге — это однозначно. Однако, если вы имеете привычку ходить со скоростью примерно в 6 километров в час, то тратите на это около 350 килокалорий.

Поэтому не ленитесь и старайтесь выходить на несколько остановок раньше своей и побольше в бодром темпе ходить пешком.

Помимо сжигания калорий качественная ходьба способствует укреплению мышц ног, предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает самочувствие снимает напряжение и повышает работоспособность.

Велосипед

Езда на велосипеде — это не только приятно и весело, но и полезно! «Покрутив педали» час по ровной дороге вы потратите до 400 калорий.

Велосипед очень универсален в том плане, что даже тучные люди могут позволить себе войти в тонус благодаря езде на нём, укрепить мышцы рук, ног и корпуса и потерять те самые килограммы, которые мешают заниматься другими видами физических упражнений.

Зимние виды спорта

Ну а поскольку наступает красавица — зима и нам с вами уже не терпится выйти на улицу и заняться зимними видами спорта, то, конечно, очень интересно становится — сколько же сжигается калорий в процессе.

За час катания на беговых лыжах вы сожжете 953 килокалорий.

Прогулки на снегоступах позволят вам потратить за час 545 килокалорий.

Если вы — девушка отважная, то за час игры в хоккей можно расстаться с 545 килокалориями.

Час катания на коньках потребует 501 килокалорий.

Катание на сноуборде стоит 501 килокалорий в час, как и катание на горных лыжах. Купить ботинки для сноуборда киев.

Даже простая и неспешная прогулка на снегоходах будет вам не только приятна, но и полезна, поскольку сожжет около 240 килокалорий за час

Аэробика обычная, высока нагрузка: 420 ккал

Аэробика степ, высокая нагрузка: 600 ккал

Аквааэробика: 240 ккал

Бадминтон: 405 ккал

Бодифлекс: 260 ккал

Гимнастика, высокая\средняя нагрузка: 480 ккал\270 ккал

Скакалка, быстрый\медленный темп: 750\600 ккал

Йога: 225 ккал

Кручение обруча: 375 ккал

Пилатес: 150 ккал

Роликовые коньки: 420 ккал

Бег: 670 ккал

Езда на велосипеде, быстрая: 570 ккал

Калланетика: 310 ккал

Плавание: 230 ккал

Ходьба: 300 ккал

Пресс: 300 ккал

Тренажеры: 520 ккал

Самое эффективное, пожалуй — тай-бо: около 800

Еще неплохо помогают быстрые(современные) танцы, где-то 600 ккал в час

Бег со скоростью 18 км/ч 1280

Бег трусцой со скоростью 12 км/ч 920

Боулинг 270

Гольф 250

Езда на велосипеде со скоростью 20 км/ч 410

Плавание 50 м/мин 500

Подстригание газона 250

Прыжки на скакалке 750

Работа в саду 220

Танцевальная аэробика 350

Теннис (одиночный разряд) 400

Ходьба со скоростью 5-6 км/ч 320

Ходьба на лыжах со скоростью 18 км/ч 600

Инфракрасная сауна самая эффективная: 1000 кКал/час (и стоит копейки)

Кого интересует, это есть в спортивных комплексах.

Для лентяек:

Положение сидя — 60

Положение стоя — 120

Сон — 65

Формы ежедневной деятельности, физические упражнения Расход калорий, ккал/час

Приготовление пищи 80

Одевание 30

Управление машиной 50

Вытирание пыли 80

Еда 30

Работа в саду 135

Глажка (сидя) 35

Глажка (стоя) 45

Уборка постели 130

Хождение по магазинам 80

Сидячая работа 75

Колка дров 300

Нахождение в положении сидя 30

Нахождение в положении стоя 40

Мытье полов 130

Секс (пассивный) 75

Секс (активный) 150

Аэробные танцы низкой интенсивности 215

Аэробные танцы высокой интенсивности 485

Бадминтон (в умеренном темпе) 255

Бадминтон (в напряженном темпе) 485

Баскетбол 380

Езда на велосипеде (9 км.ч) 185

Езда на велосипеде (15 км/ч) 320

Езда на велосипеде (20 км/ч) 540

Гимнастические упражнения 150

Гребля на каноэ (4 км/ч) 185

Занятия балетом 750

Бальные танцы 275

Танцы в ритме диско 400

Современные танцы 240

Хоккей на траве 490

Фехтование 210

Футбол 450

Занятия гимнастикой (легкие) 240

Занятия гимнастикой (энергичные) 455

Гандбол 485

Пеший туризм (3,2 км/ч) 150

Пеший туризм (4 км/ч) 235

Езда верховая 255

Езда верховая (галоп) 315

Фигурное катание 250

Альпинизм 453

Спортивная ходьба 416

Прыжки через скакалку 540

Гребля академическая (4 км/ч) 210

Бег (11 км/ч) 485

Бег (16 км/ч) 750

Бег по пересеченной местности 600

Бег вверх по ступенькам 900

Бег вверх и вниз по ступенькам 540

Ходьба на лыжах 485

Скоростной спуск на лыжах 270

Скоростной бег на коньках 770

Плавание (0,4 км/ч) 210

Плавание (2,4 км/ч) 460

Плавание быстрым кролем 570

Настольный теннис (одиночный) 315

Настольный теннис (парный) 205

Волейбол 255

Ходьба (4 км/ч) 130

Ходьба (6 км/ч) 215

Водное поло 600

Водные лыжи 355

Силовая тренировка на тренажерах 520

Бодифлекс то за час около 3500 ккал.

Бокс сжигает от 600 до 1100кл

Рубрики:

Тренировки/Жиросжигание

Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Комментарии (0)

СТИХИ ДЛЯ ЧИСТКИ ЗУБОВ 🍏

Среда, 04 Ноября 2015 г. 15:09 + в цитатник

Зайчики и белочки,
Мальчики и девочки
Утром две минутки

Чистят себе зубки.
Маленькие котики
Открывают ротики
Зубки выстроились в ряд,
Щетку с пастой ждут опять!

Перед тем, как спать ложиться,
Полагается умыться.
Щетку пастой мы намажем,
Молодцы, нам мама скажет!

Вот тюлень - ему не лень
Чистить зубы каждый день,
Крокодил зубастый
Чистит зубы пастой.
Вот зайчишка молодой,
Он полощет рот водой.
Научился и медведь
Зубы щёткою тереть.

Чтобы зубы не болели
И блестели как мои,
Щеткой чисти,
встав с постели
Каждый зуб минуты три!

Чистим зубы дважды в сутки,
Чистим долго: три минутки,
Щеткой чистой, не лохматой,
Пастой вкусной, ароматной.
Чистим щеткой вверх и вниз -
Ну, микробы, берегись!

Мы чистим, чистим зубы
И весело живем.
А тем, кто их не чистит,
Мы песенку поем:
Эй, давай не зевай,
О зубах не забывай,
Снизу-вверх, сверху-вниз
Чистить зубы не ленись.

Если б зубы вдруг могли говорить,
То они б нас начали учить:
«Ты нас чисти, чисти, чисти, не спеши,
И снаружи, и внутри нас почеши».

Снует зубная щетка,
Как по морю лодка,
Как по речке пароход
По зубам она идет,
Вверх и вниз, туда-обратно.
Счистим мы налет и пятна.
Чтобы зубки не болели,
Чтоб как зимний снег белели.

Серия сообщений "детям":
Часть 1 - СТИХИ ДЛЯ ЧИСТКИ ЗУБОВ 🍏
Часть 2 - Спит моё чудо
Часть 3 - Стрижем ноготки со стишками-потешками
Часть 4 - Я поцелую сонную ладошку,
Часть 5 - В ДРЕВНОСТИ ДЕТЕЙ НЕ ВОСПИТЫВАЛИ, А ПЕСТОВАЛИ!
Часть 6 - Все с детства помнят массаж с приговоркой: "Рельсы,рельсы,шпалы...".

Комментарии (1)

Как заставить человека думать о тебе

Воскресенье, 01 Ноября 2015 г. 19:28 + в цитатник

Как правило, влюбленные люди хотят, чтобы объект их обожания испытывал нечто подобное по отношению к ним. Тогда и встает вопрос - как заставить любимого человека думать о тебе. Для решения этой проблемы существует масса способов и психологических и магических.

Мы рассмотрим в этой статье разные способы, чтобы вы сами смогли выбрать наиболее подходящие для своей ситуации.

Среди психологических способов воздействия на любимого человека есть две разновидности: прямые и косвенные.

Прямой способ заключается в том, чтобы сначала мелькать перед любимым человеком как можно чаще, общаться с ним, а через некоторое время резко пресечь все контакты. Человек обязательно подумает о вас, поскольку ему будет не хватать вас и ваших появлений в жизни. Рассмотрим этот способ на таком простом примере, как утреннее приветствие. К примеру, вы работаете рядом с каким-нибудь человеком, и каждое утро здороваетесь с ним. Если вы вдруг перестанете это делать, то человек обязательно начнет о вас думать, так как его смутит, почему вы перестали с ним здороваться.

Если у вас нет возможности часто и близко контактировать, то подойдет другой способ. Этот способ будет косвенного воздействия. Чтобы его осуществить, вам потребуется верный помощник, который вхож в общество вашего любимого, и может с ним и общаться. Попросите этого человека, чтобы он в разговоре с вашим избранником упоминал ваше имя. Причем это нужно делать так, чтобы ваш избранник был заинтересован. Будет замечательно, если вы окажетесь связанными с чем-то, что нужно этому человеку. Тогда постоянные мысли вашего избранника о вас, будут обеспечены. В конце концов, это должно привести к более тесному контакту, знакомству или сотрудничеству. А дальше все в ваших руках.

____________________________________

Следующий метод воздействия – ментальное внушение, больше относится к магии, чем к психологии. Этот способ – своеобразный гипноз или прямое внушение на расстоянии.

Этот метод также подойдет тем, у кого есть возможность часто общаться с объектом своей страсти. Как же заставить человека думать о себе с помощью ментального внушения. Сделать это несложно. Когда вы будете находиться со своим избранником в одной комнате, сосредоточьтесь и сформулируйте короткую фразу-внушение, или образ, которые вы будете передавать мысленно.

1.Это может быть следующая фраза – «Я (ваше имя) тебе интересна», «Ты любишь (ваше имя)». Когда образ и фраза будут готовы, мысленно соедините ваш лоб и затылок или лоб того человека синим лучом. По этому информационному канала начинайте закачивать в сознание человека вашу фразу. Фраза должна звучать как приказ - четко и уверенно.

2.Если ваши встречи с избранником случайны и редки, то заставить его думать о вас можно другим, более сложным способом ментальной магии. Этот способ подойдет тем, кто умеет сосредотачиваться, концентрироваться и имеет развитое воображение. Для проведения этого тренинга лучше выбрать поздний вечер или ночь (когда ваш избранник уже спит). Если ясно и четко представить образ возлюбленного для вас пока трудновато, можно взять его фотографию. Сконцентрируйтесь на образе своего любимого человека, вы должны увидеть его как будто наяву. После этого представьте, что вы вошли в него, соединили ваши головы вместе. В этот момент вы должны почувствовать себя этим человеком, понять его мысли и чувства. Представьте, что вы думаете за него, и начинайте внушать своему избраннику воспоминания о вас. Можно также давать короткие мысленные приказы (о них мы писали выше). Продолжать внушение нужно не менее недели, но не более месяца. Чем ближе вы знакомы с человеком, чем чаще сталкиваетесь, тем меньше времени вам потребуется для воздействия.

3.Существуют еще более сложные методы для того, чтобы заставить человека думать о тебе, но они подходят лишь для людей, освоивших путешествия вне тела, людям, умеющих выходить в астрал. Если вы сильны в этой области, вы можете проникать в сны своего избранника. Человек естественно будет интересоваться тем, кто ему постоянно сниться и возможно сам первый пойдет на контакт.

нужно быть очень осторожной ставить защиту можно подхватит разные болезни от того кому внушаете

Волшебное лассо

"С петлей на шее.

Оказывается, захомутать мужика очень просто. Для этого достаточно (мысленно!) закинуть на него прозрачную невидимую веревку с петлей (называется она лассо). Эта веревка, кстати, хранится у вас во рту. Но не спешите проводить этот эксперимент. Для начала определите, для какой цели этот конкретный персонаж вам нужен:
- Если хотите секса, накидывайте лассо на его фаллос;
- Если видите его своим супругом – накидывайте лассо на область, которая расположена на 4 пальца ниже пупка;
- Желаете, чтобы он подписал с вами контракт, накидывайте лассо на область, которая расположена на 4 пальца выше пупка;
- Хотите его дружбы, цельтесь на его грудь;
- Хотите вытрясти из него много денег – накидывайте веревку на шею;
- Хотите занять его мысли – на голову.
Желательно проделывать это так, чтобы «окультуриваемый» мужчина ничего не заметил. Предположим, сидите вы с парнем в ресторане и порывисто дышите. На выдохе закидываете лассо на искомое место, а на вдохе (можете при этом глотнуть чая или кофе), мысленно затягиваете мужчину к себе в рот (или, если имеет место сексуальное домогательство с вашей стороны, сами понимаете, куда).
Действует безотказно. Главное, не перепутать, на какую часть тела накидывать веревку и не забывать про вдох и выдох. И еще один момент: если вам «экспериментальный» мужчина не очень нужен, мысленно выдуйте его изо рта после того, когда получите от него все необходимое. В противном случае он навсегда останется энергетически зависимым от вас, что очень тяжело – вам обоим. "

Серия сообщений "Влияние на личность":
Часть 1 - Ритуалы и заговоры для влияния на личность
Часть 2 - Ритуалы, чтобы преимущество иметь.
...
Часть 4 - Отнять удачу на улице
Часть 5 - ЗАВЯЗКИ И ПРИВЯЗКИ
Часть 6 - Как заставить человека думать о тебе
Часть 7 - Упражнение «Огонь в глазах»
Часть 8 - КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ПО ФОТО ЖИВ ЧЕЛОВЕК ИЛИ НЕТ
...
Часть 24 - проверить стоит ли идти или нет
Часть 25 - Магические тайны везения
Часть 26 - как узнать правду от человека.

Комментарии (0)

Влияние и магия Луны.

Воскресенье, 01 Ноября 2015 г. 19:26 + в цитатник

Луна - самое близкое к нам небесное тело. И в связи с этой близостью существует ряд моментов, которые мы не можем не учитывать.

Первым и основным моментов влияния Луны является ее влияние на приливы и отливы, то есть по сути дела на воду, которая находится на земле. А если учитывать то, что вода является одним из основных элементов, из которых состоит человека, то влияние Луны переоценить невозможно. Вода в магии - это интуиция, чувства и мудрость. И если вы намереваетесь работать в данном направлении, то вам необходима поддержка Луны.

Луна, как фактор влияния, оценивается следующим образом:
1. Новолуние – проводятся действия, которые направлены на рождение чего-то нового, зарождения новых процессов.
2. Полнолуние – действия, направленные на разрушение или устранения влияния.
3. Растущая Луна – проводятся действия с целью активизации, привлечения энергии, развития и укрепления.
4. Убывающая Луна – действия с целью уменьшения или постепенного устранения, рассеивания энергии.

Но если вы хотите более детально и более качественно использовать влияния Луны в своих техниках, то читайте дальше расшифровку влияния Луны в зависимости от лунного дня.

1 Лунный день. Гармонизация взаимоотношений. Противодействие врагам.
2 Лунный день. Вопросы примирения и налаживания взаимоотношений.
3 Лунный день. Счастье, успех и достаток – основные аспекты работы в этот день.
4 Лунный день. В этот день проводят техники разрушения и противодействия врагам и недругам.
5 Лунный день. Получение новых знаний, новой информации. Обучение и изучение.
6 Лунный день. Магические действия любовной магии.
7 Лунный день. Действия, связанные с повышением доходности, магией денег.
8 Лунный день. Для одержания победы, успеха в сложных процессах.
9 Лунный день. Болезни и конфликты.
10 Лунный день. Новые союзы и новые партнеры, которые дадут помощь и поддержку.
11 Лунный день. Для проведения магических действий в бизнесе и торговле.
12 Лунный день. Для управления взаимоотношениями в коллективе.
13 Лунный день. Для действий по примирению, гармонизации взаимоотношений.
14 Лунный день. Для разрушения связей и взаимоотношений.
15 Лунный день. Для получения неожиданной помощи. Успех, удача и неожиданный поворот дела.
16 Лунный день. Для проведении магических действий в области денег.
17 Лунный день. Для влияний на судьбу и процессы, связанные с судьбой человека.
18 Лунный день. Для целительства и избавления от болезней.
19 Лунный день. Для проведений защитных мероприятий.
20 Лунный день. Применение техник разрушения, устранения препятствий.
21 Лунный день. Для получения дополнительных сил в завершении процессов, успешного окончания дел.
22 Лунный день. Можно использовать в техниках, где необходимо избежать ответственности.
23 Лунный день. Для магии целительства.
24 Лунный день. Для техник семейно магии. Гармонизация взаимоотношений, улаживание конфликтов.
25 Лунный день. Разрушение и устранения препятствий и лиц, их формирующих.
26 Лунный день. Союза и объединения людей, симпатии и гармония общения.
27 Лунный день. Для роста и приумножения доходов. Магия целительства.
28 Лунный день. Магия, связанная с решением неожиданных вопросов.
Вот на что вам стоит обратить внимание при работе с энергией Луны.

Серия сообщений "Луна и лунные сутки":
Часть 1 - Лунные сутки и магия
Часть 2 - Сроки срабатывания обрядов
Часть 3 - Про Лунные дни в Магии
Часть 4 - Влияние и магия Луны.
Часть 5 - Полнолуния и новолуния в 2016 году КАЛЕНДАРЬ КОЛДОВСКИХ ДАТ.
Часть 6 - Дни недели и магия
...
Часть 24 - ВРЕМЯ ДЛЯ КОЛДОВСТВА
Часть 25 - ВЛИЯНИЕ ЛУНЫ НА ПРОВЕДЕНИЕ МАГИЧЕСКИХ ОПЕРАЦИЙ
Часть 26 - Лунный календарь на июнь 2017 года🌜

Рубрики:

Руны/Правила и основы использования рун

Процитировано 1 раз

Комментарии (0)

Мысли чаще всего остаются, но они довольно равнодушные. Включается здоровый пофигизм

Воскресенье, 01 Ноября 2015 г. 19:24 + в цитатник

Руны:

Турс - Гебо - Иса.

Руны рисуются на на левом запястье с тыльной стороны (там, где обычно измеряют пульс) черным или синим цветом чернил в убывающую Луну.

Турисаз - разрушение, очищение от старого, в том числе памяти об этом человека.

Гебо оговаривается как отношения.

Иса - замораживание ситуации.

Действует практически сразу. Мысли чаще всего остаются, но они довольно равнодушные. Включается здоровый пофигизм и внутри ничего не щемит.

Подрисовывать, если стираются руны. На ночь смывайте теплой водой с мылом, руны благодарите. При необходимости повторяете столько раз, сколько нужно будет для того чтобы человек перестал вызывать у вас сильные эмоции.

Рубрики:

Руны/любовь

Комментарии (0)

заговор для быстрого похудения

Воскресенье, 01 Ноября 2015 г. 19:23 + в цитатник

Делать надо на убывающую Луну. Читать заговор нужно 40 раз подряд на морскую соль. Затем, этой солью надо натереться в бане или в ванной и смыть её тёплой водой. Нельзя никому говорить, почему вы так быстро похудели:

«Соль земли, соль в крови, жир во плоти.
Как соль сия от воды растает и сойдёт,
Как она на моё тело вновь не придёт,
Так и салу с жиром с меня сойти,
Назад на телеса мои дорогу не найти.
И ан и аинан ан.
Аминь. Аминь. Аминь».

Начитывать следует не спеша и не ошибаться в словах.

Серия сообщений "Похудение":
Часть 1 - Став на похудение_2
Часть 2 - Хороший заговор для похудения
...
Часть 11 - Смыв для стройности
Часть 12 - ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.
Часть 13 - заговор для быстрого похудения
Часть 14 - Ритуал на снятие постоянного желания есть.
Часть 15 - Заговор надо уменьшить количество пищи за один прием
...
Часть 29 - Заговоры для похудения как метод решения проблемы
Часть 30 - Заговор на быстрое похудение
Часть 31 - Заговор на похудение Вуду – практическая магия

Рубрики:

Ведьма/Заговоры

Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Комментарии (0)

Чтобы заставить видеть о себе сон

Воскресенье, 01 Ноября 2015 г. 19:23 + в цитатник

Чтобы заставить видеть о себе сон, смотрите на луну и говорите:

«Сон про меня, сон для тебя, для Божьего раба (имя). Аминь».

Делать не больше трех раз в месяц.

Рубрики:

Ведьма/Заговоры

Комментарии (0)

В чем мое предназначение

Воскресенье, 01 Ноября 2015 г. 19:22 + в цитатник

1 - Изменится ли моя жизнь в скором времени?
2 - Ждет ли меня новая любовь, волнующая и страстная?
3 - Возможно ли, что прежняя любовь вернется ко мне?
4 - Суждено ли мне выиграть или унаследовать деньги?
5 - Ждет ли меня путешествие?
6 - Отрабатываю ли я свою карму?
7 - Будет ли моя жизнь долгой и счастливой?
8 - Будет ли у меня несколько браков?

Рубрики:

Руны/Расклады

Комментарии (0)

ЗАГОВОР НА ЗНАКОМСТВО

Воскресенье, 01 Ноября 2015 г. 19:21 + в цитатник

Имеется в виду не обязательно любовное знакомство, а знакомство с таким человеком, с которым вам будет приятно общаться, который внесет что-то новое в вашу жизнь. Дальше время покажет, что у вас с этим человеком сложится. А пока просто делаем заговор на знакомство, чтобы не появлялись в жизни люди пустые и неважные, не вели ненужных разговоров. Пусть будут только такие, с которыми хорошо и легко.

Заговаривать нужно чашку чая. Заварите себе крепкий хороший чай, добавьте сливок или сахара. Чай должен быть по вашему любимому рецепту. Пока чай горячий и из чашки идет пар, скажите заговор на знакомство:

Налью я чаю, да народ созову,
Приходи ко мне всяк,
Не урод, не дурак,
Приходи ко мне в дом,
Стань товарищем потом.
Да и в свой приглашай,
Не глупи, на плошай.
Мне чай сладкий пить,
А удачному знакомству быть!
А пустых да хмельных,
Да неумных, да чужих,
Чтоб ко мне не хаживало,
Не приваживало.
Слово мое крепко и лепко.
Аминь.

Когда чай остынет, быстро выпейте его, лучше всего – сразу, одним глотком.

Рубрики:

Ведьма/Заговоры

Комментарии (0)

Молочный десерт вместо мороженого. Чередование

Воскресенье, 01 Ноября 2015 г. 19:20 + в цитатник

Ингредиенты: кефир 1% — 0,5 л, нежирная сметана или творожок (тогда можно на атаке)— 1/3 стакана, сахзам по вкусу, желатин — 1 ст.л., ванилин — 0,5 пакетика.

Приготовление: желатин замачиваем в небольшом количестве воды, а после набухания нагреваем при постоянном помешивании до высокой температуры, но не кипятим. Затем ставим его остужаться. Соединяем кефир, сметану ( или творожок мягкий), сахзам и взбиваем их миксером около 3 минут. Не прекращая взбивать, вливаем в молочную массу остывший желатин и продолжаем взбивать еще 3 минуты. Сразу разливаем получившуюся массу в бокалы, вазочки или формочки и ставим их в холодильник до застывания (обычно на 2-4 часа).

Готовый десерт потом можно украсить на свое усмотрение - например какао порошком.

Удивительно: при добавлении в кофе суфле продолжает вести себя как мороженое, хотя входящий в него кефир должен сворачиваться и образовывать хлопья. Этого не происходит. И только допивая кофе на дне чашки обнаруживается совсем небольшое количество свернувшегося десерта.

Рубрики:

Дюкан (диета)/Рецепты по Дюкану

Процитировано 1 раз

Комментарии (0)

Секреты идеальных блинчиков по Дюкану.

Воскресенье, 01 Ноября 2015 г. 19:20 + в цитатник

ДЮ-СЕКРЕТ № 1
Если вы используете сухое обезжиренное молоко, обязательно разомните его ложкой или пропустите через блендер.Смысл в том, чтобы максимально насытить его воздухом и тем самым придать тесту пышность и легкость. В нем не должно быть комков.

ДЮ-СЕКРЕТ № 2

В момент смешивания обезжиренного жидкого молока и яиц оба ингредиента должны быть комнатной температуры. Поэтому яйца стоит заранее достать из холодильника, а молоко – немного подогреть.

ДЮ-СЕКРЕТ № 3

Сначала нужно смешать жидкие ингредиенты – молоко и взбитые с щепоктой солью яйца. И только потом постепенно подсыпать кукурузный крахмал или сухое обезжиренное молоко, всякий раз тщательно перемешивая тесто, чтобы не было комков.

ДЮ-СЕКРЕТ №4

Перед тем, как выпекать блины, добавьте в тесто пару капель растительного масла и хорошо перемешайте. Тесто получится более эластичным.

ДЮ-СЕКРЕТ №5

Тесто должно быть не слишком жидким и не слишком густым. По своей консистенции идеальное блинное тесто больше всего похоже на жидкую сметану. Этой консистенции легко добится даже с дюкановскими ингредиентами.

ДЮ-СЕКРЕТ №6

Лучший друг румяных, хорошо пропеченных блинов — сковородка из чугуна — она равномерно нагревается и долго держит тепло, но ее надо смазывать маслом, а его потребление ограничено на диете Дюкан. Поэтому лучше купите хорошую антипригарную сковородку, на нее не надо наливать никакого жира!

ДЮ-СЕКРЕТ №7

Перед выпеканием, налейте 40-50 мл кипятка в смесь для блинчиков и перемешайте половником. Это старый бабушки способ для идеальных пышных блинчиков, и он работает.

ДЮ-СЕКРЕТ №8

От того, сколько теста вы нальете на сковородку, зависит то, насколько тонкими и нежными получатся блины. Поэтому найдите идеальную пару сковородка-половник и всегда используйте их для жарки блинов. Налейте немного теста в центр сковородки и несколько раз наклоните ее из стороны в сторону, чтобы оно равномерно растеклось по всей поверхности. Мне нравятся тонстые блинчики, поэтому я делаю их всего 3-4 штучки по классическим рецептам, где есть крахмал доповой нормой на 1 день.

ДЮ-СЕКРЕТ №9

Выпекайте блины на очень горячей сковородке. Первый блин часто получается «комом» как раз потому, что сковородка еще не успевает как следует прогреться.

ДЮ-СЕКРЕТ №10

Чтобы не пересушить блины, не ждите появления снизу корочки шоколадного цвета: переворачивайте блин, как только он позолотится.

ДЮ-СЕКРЕТ №11

Используйте тонкую деревянную лопатку: в отличии от металлической, она не порвет тонкие блинчики и не повредит покрытие сковородки.

ДЮ-СЕКРЕТ №12

Не оставляйте жарящиеся блины без присмотра. С каждым новым блином сковородка будет прогреваться все сильнее, а времени на каждый блин будет уходить все меньше. Стоит отойти от плиты, и блин моментально подгорит.

Серия сообщений "Дюкан рецепты":
Часть 1 - замечательный пирог-запеканка.
Часть 2 - Желе из Колы Лайт. Атака
Часть 3 - Домашняя вареная сгущенка.
Часть 4 - Секреты идеальных блинчиков по Дюкану.
Часть 5 - Блинчики от нашей подписчицы Натальи Архиповой. Чередование

Рубрики:

Дюкан (диета)/Рецепты по Дюкану

Процитировано 2 раз

Комментарии (0)

маффины с сыром

Воскресенье, 01 Ноября 2015 г. 19:19 + в цитатник

Ингредиенты на 12 мафинов:
● 2 куриные грудки
● 1 стакан натертого сыра
● 1/2 стакана молотых овсяных хлопьев
● 1/2 стакана молока
● 2 яйца
● Зелень. Сгодится любая ваша любимая

Приготовление:
1. Куриные грудки отварить,остудить, порезать на кусочки.
2. Смешать вместе до однородной консистенции молоко,хлопья и яйца.
3. Порезать любимую зелень. В моем случае это кинза.
4. Потереть на терке сыр.
5. Смешать вместе курицу, сыр, часть кинзы и молочно-яичную смесь с хлопьями. Смесь выливаем не всю. Остальная смесь нам понадобится потом. Оставшаяся кинза нам тоже пригодится.
6. Ложкой выложите курицу. Добавьте оставшуюся молочно-яичную смесь.
7. Выпекать в духовке до готовности (примерно 20 минут) при температуре 180 градусов.
8. Готовые мафины посыпать сверху оставшейся кинзой.
9. Остудить и можно подавать.

Рубрики:

Кулинария/курица
Кулинария/Рецепты диетических блюд

Процитировано 1 раз

Комментарии (0)

ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

Воскресенье, 01 Ноября 2015 г. 19:17 + в цитатник

Делается так. Надо вечером нужно умыться над тазиком. Можно пропитать губку и обтереться ею. Воду после этого нужно набрать в стакан. На ночь его нужно оставить в головах кровати со словами: «Что меня полнит, что в теле моем бродит - пусть в водичку переходит. Как вода сия с тела моего скатилась, так и полнота моя скатится. Да будет так!».На утро, встав с кровати и не расчесавшись нужно взять стакан в левую руку и трижды прочитать на него заговор:«Черти-братишки, ребята-ребятишки, всех вас вызываю, всех вас приглашаю. Окoло меня обходите, жор мой заберите, за 33 версты унесите на красное угoрье, на бесово подворье унесите, пути назад ко мне заприте. Чтоб к столу меня не звал, разум мой не смущал, запахом еды не пытал, кишки не рвал, в животе не урчал. Сила бесова - сложи с меня силу голодную, то, что к еде манит, то, что к еде тянет. Как вода сия, разлившись, сохнет, так пусть голод мой от меня отсохнет, прогорит, растает, душу боле не мотает. Да будет так».
На последних словах воду нужно выплеснуть на стену или участок земли, где она высохнет.
После этого нужно развернуться и кинуть через левое плечо монетку (любую) со словами:
«Уплачено!».
Так делают 13 дней подряд, после чего стакан наполняется водкой и оставляется на перекрестке со словами: «Чертям - чёртово, а мне – мое!».

Серия сообщений "Похудение":
Часть 1 - Став на похудение_2
Часть 2 - Хороший заговор для похудения
...
Часть 10 - Заклинание на улучшение/изменение внешности
Часть 11 - Смыв для стройности
Часть 12 - ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.
Часть 13 - заговор для быстрого похудения
Часть 14 - Ритуал на снятие постоянного желания есть.
...
Часть 29 - Заговоры для похудения как метод решения проблемы
Часть 30 - Заговор на быстрое похудение
Часть 31 - Заговор на похудение Вуду – практическая магия

Комментарии (0)

"ХОЧКА" и "ХОЧКА В КВАДРАТЕ"

Воскресенье, 01 Ноября 2015 г. 19:15 + в цитатник

автор - уважаемая hawkmoon, очень интересная девушка, моя знакомая по форуму и личной переписке. Я попросила разрешение перепостить ее ставы, но с условием - обозначения авторства. Поэтому любителей "копирайта" хочу предупредить - девушка сильный практик, и опытный рунолог. Ну что я все о лирике?

Собственно, ставы, описание - автора:

"Хочка"
Тейваз + Турисаз зерк. + Наутиз пп + Совило = взрыв хочки (хочка может быть любой от просто поговорить, до приступа секса, можете оговорить конкретно, но по опыту лучше оставить на выбор рун, чем рунам быстрее бить кроля, если нужен результат, а не процесс) в голову кроля, которая становится навязчивой отодвигая и разрушая все другие мысли кроля (Турисаз зерк), которая прячется за его собственным желанием (Наутиз пп), а Совило подогревает и заставляет воплотить эту хочку в контакте с оператором.
Райдо+ Ансуз + Кенназ (второй план) = кроль стремиться всеми путями выплеснуть эту хочку на оператора.
Второплановый Дагаз + второплановая Вуньо = стремительное изменение мыслей и переход из мыслей и действия, которые приносят кролю удовольствие именно от факта совершения контакта.

"Хочка в квадрате"
Собственно вызов "Хочка в квадрате" - это доработанная и усиленная "Хочка". Сделала ее, т.к. кроль имеет неприятную тенденцию вырабатывать иммунитет к вызовам. Остов става тот же, что и "Хочка" (см описание конструкций в "Хочке")
Тейваз + Турисаз зерк. + Наутиз пп + Совило
Ингуз (в виде ромбика) + Наутиз = усиливает хочку до состояния недержания, чтобы чесалось и свербило
Хагалаз (второй план снежинкой) = устраняет абсолютно все препятствия на пути к контакту
Райдо + Ансуз + Кенназ (второй план)
Гебо (второй план) + Совило зерк (второй план) = контакт с оператором, который произойдет во чтобы то ни стало.
Второплановый Дагаз + второплановая Вуньо

(Если кому-то упорно видится зеркальный Райдо - оговаривайте, как отсечение дороги к другим крольчихам и/или делам и направление к Вам)

Наносить на фото кроля своей кровью. Если Вы "слабое звено" и у Вас плохая защита - будет бинарить - терпите, чтобы потом не писать, что "сработало странно, позвонила сама".
На кролей в броне не сработает (как и любой, другой, собственно, вызов), надо рушить защиты, подавлять гордость. Если есть обиды, негатив по поводу оператора - не удивляйтесь, что кроль явится с претензией и/или агрессией или вообще не явится - надо сначала устранять эти проблем, став работает как вызов, а не как гармонизатор (как, собственно, и любой другой вызов).
На женщин не тестировалась. В не любовном ключе не тестировался. У меня в самом тяжелом случае сработало через 7 дней, подновляла на 1-3-5 дни. Активация как привыкли, как работает. Последнее использвоание дней 10 назад кроль связался с крольчихой к вечеру того же дня, как был поставлен утром визуализацией с намерением на фантоме кроля.

Рубрики:

Руны/любовь

Комментарии (0)

РУНЫ ДЛЯ УЧЕБЫ

Воскресенье, 01 Ноября 2015 г. 19:14 + в цитатник

Для хорошей памяти:
-Гебо+Ансуз
-Йера+Ансуз+Вуньо

Для усваивания учебного материала:
-Ансуз+Эйваз+Соуло+Вуньо
-Ансуз+Гебо+Манназ+Вуньо

На внимательное учение:
Ансуз+Эваз+Вуньо - для внимательности и чтобы учеба была интересной,плюс приносила удовольствие.
Гебо+Ансуз+Вуьно - для того же
Эваз+Гебо+Ансуз - также для внимательности

Серия сообщений "учащимся":
Часть 1 - Став "Знайка" авт. Вэрийамо.
Часть 2 - Руническая вязь"Чтение чужих мыслей"
...
Часть 15 - Заговоры. Все, что связано с работой, учебой, делами
Часть 16 - "Профессор лопух" (морок на профессоров и не только)
Часть 17 - РУНЫ ДЛЯ УЧЕБЫ
Часть 18 - Птенчик (Хочу всё знать!) Ирбис
Часть 19 - Вяз Для лечения заболеваний мозга, для нормализации давления, для хорошего усвоения информации.

Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Комментарии (0)

БЫСТРЫЕ ДЕНЬГИ

Воскресенье, 01 Ноября 2015 г. 19:13 + в цитатник

Открываю я тут интернет, и вываливается мой став без моей подписи!! Ну я думала плагиаторщики только тут в ВК, и они всем известны))), но нет - тырят в раше все!!! С чем я всех и поздравляю , как говорила моя бабушка - тому й маємо те, що маємо))).
И новый став. Работа старая, когда любила мешать все со всем))). Зато как мило получалось, оцените:

Руны в руническом ставе "Быстрые деньги":

Феху – классически – материальное богатство. А еще Феху – это быстрые, радикальные изменения приносящие деньги. Создает ситуации и открывает возможности для прихода денег.
Ансуз – общение, посредством которого человек получает деньги. Сила Ансуз высвобождает заблокированную энергию, необходимую для реализации перемен. Удача.
Дагаз – быстрые перемены, прорыв. Обеспечивает получение нужного результата, причем – быстро. Радость от полученного результата.
Альгиз – соединяет людей, проводник. Усиливает удачу и способствует честной сделке.

Носитель со ставом сжигается и пепел сдувается с ладошки на ветер. Вместе с носителем можно сжечь немного травы базилика сухого (одним из его свойств есть обеспечение благосостояния), клевера (клевер очищает и снимает чары, наведенные на неудачу и безденежье), кору дуба (привлекает деньги, удачу и процветание, дарует силы) или любую другую траву, символизирующую деньги и благосостояние (похожим методом снимается порча на неудачи и безденежье).

Мой заговор прост,
все что скажу, пойдет в рост.
От каждого слова
Прибыль будет снова.
Дым взял, ветер принес.
Утро, вечер, решен вопрос.

Серия сообщений "для благосостояния":
Часть 1 - символ денег
Часть 2 - Универсальная от Сэма
...
Часть 23 - ПОДБОРКА СТАВОВ НА ПОИСК ПОТЕРЯННЫХ ВЕЩЕЙ
Часть 24 - БОГАТЕЕМ ПОСРЕДСТВОМ РУН
Часть 25 - БЫСТРЫЕ ДЕНЬГИ
Часть 26 - оговор для выигрыша,
Часть 27 - Став Tycoon (печать)- финансовый магнат.
...
Часть 38 - Без заголовка
Часть 39 - Став Грааль автор BEZDNA
Часть 40 - Став Грааль автор BEZDNA

Комментарии (0)

Овсяное печенье на кефире 🍪

Воскресенье, 01 Ноября 2015 г. 19:12 + в цитатник

Хрустящее, полезное и очень вкусное!
Количество порций: 15 шт.

Ингредиенты:

Овсяные хлопья — 300 г
Кефир — 300-350 г
Сухофрукты — по вкусу
Мед — 1-3 ст. л.
Корица — 1 щепотка
Ванилин — 1 щепотка

Приготовление:

1. Залить хлопья кефиром, как следует перемешать и оставить на некоторое время.
2. Когда хлопья немного размокнут, можно добавить к ним мед по вкусу, щепотку ванилина и корицы для аромата, а также любые сухофрукты.
3. Тщательно перемешать, чтобы тесто стало однородным.
4. Противень застелить пергаментом. Из теста сформировать небольшие шарики и выложить на пергамент. Отправить в разогретую духовку.
5. В духовке овсяное печенье на кефире в домашних условиях важно не пересушить. Минут через 15 можно проверить готовность. Остудить его немного и можно подавать к столу.

Рубрики:

Кулинария/Рецепты диетических блюд

Комментарии (0)

Диетические шоколадные сырники

Воскресенье, 01 Ноября 2015 г. 19:11 + в цитатник

Ингредиенты:
- Творог 0%
- Овсянка молотая 1ст.л
- Белок яйца
- Обезжиренное какао 1ч.л
- Стевия
- Разрыхлитель

Все ингредиенты смешать до однородности, что бы получилась достаточно густая масса и дать настояться, что бы овсянка 'разошлась'. На тефлоне сформировать сырники и обжарить без масла или на кокосовом масле. Подавать с йогуртом 0% и ягодами. При желании, в тесто можно добавить около 1/3 черпака протеина.

Приятного аппетита!

Серия сообщений "Сладкие дюкан-рецепты":
Часть 1 - Творожный торт для Атаки от Елены Зеленской.
Часть 2 - Кофейный крем. Атака.
...
Часть 10 - Торт "снежная королева"
Часть 11 - Конфитюр из каркаде от Александры Козловой
Часть 12 - Диетические шоколадные сырники
Часть 13 - Рецепт Торта по Дюкану «Ириска» Оксаны Курочкиной.
Часть 14 - рецепт наполеона по Дюкану от автора Светланы Белоусовой.
...
Часть 19 - Бисквитный торт «Нежнее нежного» по Дюкану от Татошки Кустовой
Часть 20 - Экспресс-кексы по Дюкану в микроволновке Очень вкусно👍нравится всем кто попробовал
Часть 21 - Сгущенка кофе с молоком. Чередование

Рубрики:

Кулинария/Рецепты диетических блюд
Дюкан (диета)/Рецепты по Дюкану
Кулинария/К чаю

Процитировано 1 раз

Комментарии (0)

Тортик "на денек" Чередование.

Воскресенье, 01 Ноября 2015 г. 19:10 + в цитатник

для бисквита:
3 белка
2ст.л овсяных отрубей
0,5 ч.л. разрыхлителя
0,5 ч.л. корицы
сахзам

для крема:
1 желток
200г молока
1ст.л. кук крахмала
1 ч.л какао
0,5 ч.л. кофе
сахзам

приготовление:
все ингредиенты для бисквита смешиваем и взбиваем до однородности. все! ставим в духовку на 10-15мин. все ингредиенты для крема смешиваем, взбиваем, ставим на плиту и нагреваем до загустения. как загустеет, снять с плиты. получившийся бисквитик разрезаем на пополам и намазываем кремом. оставим пропитаться на 1,5 часика. приятного аппетита!

Рубрики:

Дюкан (диета)/Рецепты по Дюкану

Процитировано 2 раз

Комментарии (0)

Автор: AMG "Адаптация"

Воскресенье, 01 Ноября 2015 г. 19:09 + в цитатник

Создавался он для знакомой, которая пошла на новое место работы и жаловалась на отсутствие поддержки со стороны старого сплоченного коллектива, ее не воспринимали и не "принимали". Девушка носила став, нанесенный на обратную сторону сосновой коры, в течении недели в сумочке на работу. Через 6 дней она отчиталась об успешной работе става: руководитель подразделения взялся лично обучать ее премудростям и тонкостям работы, коллеги начали тепло отзываться о ней друг перед другом, завязались разговоры на курилке и ее пригласили на неофициальный корпоратив. По словам девушки, "как будто стена между мной и ними растворилась". Носитель развалился на следующий день после этих новостей.Рабочие руны:

Mannaz - собственно, сам человек
Othal - новая социальная группа, коллектив
Jera - процессы внутри коллектива, рост и накопление, к которым человек должен приобщиться и учасником которых должен стать.
Teiwaz - намерение человека стать частью коллектива, коллектив видит это стремление и одобряет его.
Wunjo - обоюдная радость человека и коллектива от совместного взаимодействия
Fehu - а) демонстрирует готовность человека работать на коллектив, б) сигнифицирует материальное удовлетворение человека, в) заземляет став, делает видимым проявления его работы.
Algiz - а) защита человека группой, б) защищенность человека внутри групы.
Второплановые руны:
Gebo - общая часть Манназа и Одала - символизирует равнозначные обоюдополезные взаимоотношения человека и коллектива.
Sowlu - часть Вуньо и Одала - думаю, значение очевидно.

Став может быть использован для адаптации человека в любого рода социальной группе: рабочем коллективе, школе, на интернет-форуме)))

Предположительно, став может быть использован и в более широком спектре. По сути, он помогает интегрировать индивидуума в эгрегор и наладить результативный двухсторонний обмен между ними. Став, однако, не предусматривает контроля над зависимостью человека от эгра и это его слабая сторона. Эти возможности става, впрочем, еще требуют полевых исследований, поэтому буду признателен, если кто-то возьмет его на испытание и будет держать нас в курсе событий.

Серия сообщений "Успех, удача":
Часть 1 - Вовремя попасть в нужное место
Часть 2 - ВОЛШЕБНАЯ ЛЕСТНИЦА
...
Часть 26 - Став "Спасательный круг"
Часть 27 - УСПЕХ В РАБОТЕ, КАРЬЕРА, УСПЕШНЫЙ БИЗНЕС
Часть 28 - Автор: AMG "Адаптация"
Часть 29 - оговор для выигрыша,
Часть 30 - ЕСЛИ ДОСТАЛИ ПРОБЛЕМЫ
...
Часть 36 - Прямо в Цель.
Часть 37 - Карьерная лестница
Часть 38 - Гальдрастав "Двигатель"

Комментарии (0)

Магия свечей. Личная свеча для защиты и удачи

Воскресенье, 01 Ноября 2015 г. 19:08 + в цитатник

Основная функция такой свечи – защита и поддержка вас в любой ситуации.
Ее очень хорошо зажигать накануне важных действий, например, переговоров, поездки и т.д. Можно вообще зажигать каждое утро, в начале дня, прося высшие силы о хорошей удаче и защите. Я периодически делаю такие свечи для всех своих близких, ставлю на семейный алтарь и прошу об их защите, здоровье, удаче. Такая свеча будет замечательным подспорьем в случае, если кто-то из ваших близких болен. Я обязательно советую мамам сделать такие свечи для детей и периодически их зажигать, особенно в комнате, где они проводят большую часть времени. Маленьких детей такая свеча мощно защищает от любого сглаза. Короче, возможностей много, просто включите фантазию. Итак, для изготовления такой свечи нам понадобиться:
натуральный пчелиный воск, количество зависит от размера будущей свечи. У меня есть одна толстая свеча, около 100 гр. Но обычно достаточно 30 – 50 гр. воска. Воск можно купить на рынке, где продают мед. А можно взять церковные свечи и использовать их. Скажу сразу, обычный воск лучше. Хотя при плавлении воска любая информация с него стирается.

- фольга

- фитиль, который можно просто достать из любой свечки. Если используете церковные свечи, фитиль лучше брать из обычной свечи, не церковной.

- три вида ароматических масел, масла выбираются по той же схеме.

- небольшая прядка ваших волос и обрезок ногтя (можно выбрать что-то одно)

- чистая стеклянная банка

- кастрюлька, для паровой бани

Список трав, соответствующих знакам зодиака
Овен – крапива
Телец – кардамон
Близнецы – анис
Рак – мак
Лев – лавр
Дева – мята
Весы – майоран
Скорпион – имбирь
Стрелец – шалфей
Козерог – тмин
Водолей – укроп
Рыбы – морская водоросль

Список ароматических масел по знакам зодиака

Овен – сосна
Телец – герань
Близнецы – фенхель
Рак – жасмин
Лев – розмарин
Дева – лаванда
Весы – иланг-иланг
Скорпион – ель
Стрелец – гвоздика (пряность)
Козерог – пачули
Водолей – кипарис
Рыбы – мускатный орех
Для начала отключите все телефоны, телевизор и уберите другие отвлекающие моменты. Делать это лучше на кухне, освободите стол и приготовьте все необходимые ингредиенты.
Изготавливать свечу можно в любое время, но если вы разбираетесь в астрологии, то подберите такое время, когда Солнце и/или Луна делают положительный аспект (соединение, секстиль, трин) друг к другу или к АСЦ. Начинать всю процедуру следует за 40 минут до точного аспекта. Если вы сделаете свечу в такой правильно подобранный момент, то сила ее увеличится в несколько раз! Соответственно, если вы делаете личную свечу для своего ребенка, например, тогда смотрите удачный момент по его гороскопу. Итак, у вас все готово, момент выбран, начинаем. Сначала измельчите воск и положите его в сухую стеклянную банку, банку аккуратно поставьте в кастрюльку с кипящей водой, на водяную баню.
В то время подготовьте фольгу. Вам понадобиться сделать из нее подобие небольшого подноса, примерно с размером с альбомный лист. Края подверните, сделав бортики по бокам, чтобы воск не вылился. Лучше все это дело поместить на железный противень, дабы не испортить стол или ковер. Когда воск полностью растворится, аккуратно налейте тонким слоем на фольгу, чтобы он равномерно распределился по поверхности. Когда чуть схватится, налейте еще один слой. И так нужно сделать несколько слоев, чтобы в итоге у вас на фольге получился достаточно толстый (где-то полсантиметра) слой воска. Пока воск не застыл полностью, посыпьте сверху измельченными травами, много сыпать не нужно, достаточно три щепотки каждой травы. Травы можно перед этим измельчить в кофемолке. После этого бросьте прядку своих волос и маленький обрезок ногтя, затем капните по 1-2 капли каждого эфирного масла. Подождите еще немного, воск начнет схватываться. Вам нужно дождаться такой стадии, когда он будет достаточно мягким, чтобы из него можно было лепить, как из пластилина.
Теперь кладете в середину заготовленный заранее фитиль и сворачиваете воск так, чтобы фитиль оказался в центре. Формируете руками подобие свечки. Не бойтесь мять и работать руками, нужно чтобы воск превратился в одну сплошную массу.
Пока будете делать свечку, читайте следующий заговор.
«На небе 7 ангелов, под землей 7 бесов, вокруг 40 сил. Зову, вызываю, в воске закрепляю. Защиты прошу, удачу принесу. 13 кругов, от любых врагов. Здесь и сейчас и во всякий час. Да будет так!»
Достаточно прочитать 3 раза, можно больше. Сами почувствуете по ощущениям, когда нужно остановиться. Когда вы полностью сформируете свечу, острым предметом нацарапайте свое имя и дату рождения. Все, теперь оставьте свечку полностью застыть. Можно пользоваться.

Из книги Сьюзи Стейер"Волшебство свечи".

Серия сообщений "Свечная магия":
Часть 1 - ДИАГНОСТИКА СВЕЧЕЙ
Часть 2 - Огнищение или Отжиг негатива свечой
Часть 3 - Некоторые значения фигур на воске.
Часть 4 - Гадание по свече
Часть 5 - Магия свечей. Личная свеча для защиты и удачи
Часть 6 - Упражнение «Огонь в глазах»
Часть 7 - Вызов на свечу и иглы
...
Часть 13 - МАГИЯ ОГНЯ.РАБОТА С ОГНЕМ.
Часть 14 - Если Вы не можете определить место подклада :
Часть 15 - проверить стоит ли идти или нет

Комментарии (0)

ЗАГОВОР ОТ НЕПРИЯТНОСТЕЙ

Воскресенье, 01 Ноября 2015 г. 19:07 + в цитатник

Утром, после сна, возьмите швейную иголку и прочертите круг на подушке, на которой
вы спите, при этом приговаривая:
«Горожу я ограду кругом раба Божьего (имярек) от земли до неба, - булатную,
железную, каменную. Чтобы не брали уроки, призоры, людские оговоры, людские
посторонние и худые думы.».
Повторите обряд вечером перед сном.

Рубрики:

Ведьма/Заговоры

Комментарии (0)

УХОД ЗА РУНАМИ ИЗ ДЕРЕВА

Воскресенье, 01 Ноября 2015 г. 19:06 + в цитатник

Несколько практических рекомендаций

(Это в том числе для тех, кто читает всякие рекомендации по освящению/очищению рун - пронести над пламенем, побрызгать водой и прочий сетевой идиотизм, Insolate)

В свое время я писал несколько статей касающихся рун. Вот они:

Если вы хотите купить руны но не можете определиться что вам нужно
Руны из дерева. Как сделать деревянные руны. Субъективное мнение о некоторых вопросах
Субъективные мысли по поводу того, кто должен руны делать, как и из чего
Активация ( инициализация ) рун. Субъективное мнение по этому поводу
Немного о вопросе активации рун кровью. Субъективное мнение

Но сейчас, не касаясь потусторонней сущности рун, я хочу поговорить о материальной составляющей моих наборов , так сказать о неком физическом воплощении в нашем мире, практической стороне. Хочу дать некоторые, самые простые рекомендации, которые позволят долго сохранять внешний вид набора.

Свои наборы я создаю из твердых пород дерева. В основном это древесина дуба, ясеня, мореного дуба, карельской березы. Эти породы крепкие, плотные и долговечные, но не смотря на эти характеристики неплохо было бы приложить дополнительные усилия для сохранности плашек на долгие годы. Я не покрываю свои руны лаком. По моему мнению должны сохранятся тактильные ощущения от текстуры дерева, приятно ощущать под пальцами живое. Для сохранности я покрываю плашки рун тиковым маслом. Масло хорошо защищает древесину от внешнего воздействия и при этом оставляет структуру дерева доступной.

Но время проходит, масло немного теряет свои свойства и наступает время когда хорошо было бы поухаживать за своим набором.
Рекомендации.

Обработайте свой набор рун маслом. Для этого подойдет любое масло для пропитки и сохранения дерева. Лучшие из них - тиковое и тунговое. Это специальные и высококачественные масла для обработки дерева. Можно использовать жидкости на основе других масел, например на основе льняного. Сейчас в продаже есть огромное количество различных вариантов для обработки дерева, самые разные масла и масла с воском. Купите и используйте по инструкции. Количество нужно крохотное. Подойдет любая самая маленькая упаковка.

Наносить можно куском ткани или кистью, как вам удобнее. Надо только внимательно следить за тем, что бы масла не было очень много. Оно все должно впитываться. Нанесите масло, подождите некоторое время ( 10- 30 минут – читать инструкцию) пока оно впитается, потом тканью удалите излишки. Оставьте просохнуть.

Когда дерево высохнет, можно отполировать плашки на разосланной грубой ткани. Очень хорошо для этой цели подходит тряпка от старых джинсов. После полировки руны начинают прямо светится. Такой уход за рунами дает два положительных эффекта – позволяет сохранить их надолго и еще больше «привязывает» к хозяину.

Всем понятно, что свой набор надо беречь от воды, других внешних воздействий и, главное, от чужих рук. Хранить можно в мешочке, шкатулке – как угодно.
Если вы не смогли уберечь свой набор от воды.

Недавно мне написала одна девушка. В свое время я создавал для ее подруги набор из мореного дуба. И так получилось, что во время похода, рюкзак, где хранились руны, сильно промок. Набор рун долго находился под воздействием влаги. Она была очень расстроена. Дело вот в чем, если намочить отшлифованное дерево, то можно получить интересный эффект. Некоторые волокна на поверхности «встают дыбом» - приподнимаются. Поверхность как бы «ощетинивается».

На самом деле в этом нет ничего страшно. Немного труда и вы получите свой набор даже лучше чем он был до этого. Для этого вам понадобится кусок мелкой шлифовальной бумаги. Той, что называют «нулевкой», купить ее можно везде. Уберите волоски шкуркой, пропитайте маслом, отполируйте на грубой, хлопчатобумажной ткани – и вы получите свой набор новеньким. Девушки, следуя этим простым рекомендациям, привели свой набор в порядок и были очень довольны.
Что нельзя делать.

Про мочить и жечь я не говорю. Вы взрослые люди и сами это понимаете. А вот обрабатывать пищевыми маслами нельзя категорически, только испортите. Нельзя использовать для пропитки пищевое подсолнечное и другие масла. Получите в итоге на дереве неприятную липкую пленку. Вот и все, достаточно простые рекомендации, которые я хотел бы вам дать. Всего хорошего!

NordicRunes, март, 2014 год

Рубрики:

Руны

Комментарии (0)

БОГАТЕЕМ ПОСРЕДСТВОМ РУН

Воскресенье, 01 Ноября 2015 г. 19:05 + в цитатник

Богатеть можно несколькими путями: честно, нечестно и случайно.

Честным я бы назвал путь, когда человек трудится, вкладывает силы и получает заслуженный результат.

Для того, чтобы начать зарабатывать есть несколько вариаций заклинаний и ставов. Наипростейшие сочетания рун для поиска работы уже присутствовали на сайте, поэтому вспомним самые действенные:

Феху-Соулу-Одал-Вуньо

или

Эйвас-Ангус-Гебо-Феху-Тейвас

или

Феху-Йера-Гебо-Соулу-Феху

или

Дагаз-Феху-Урус-Одал

или Тейвас-Альгис-Феху-Одал-Феху-Альгис-Тейвас

нанесённые на деревяшку\собственную левую руку прекрасно справляются с ролью стимуляторов работодателей. Разумеется, в случае, если Вы сразу и чётко объясните время получения работы, сферу деятельности (ибо негоже программистам дворы подметать), желаемый доход и то, как должны подействовать руны (поскольку в практикующем кругу магов распространяется уверенность, что с рунами нужна юридическая чёткость, особенно в вопросах последствий их влияния на ритуальщика). Можно добавить и дагаз-феу-уруз-отал - "прилежный работник" после получения работы (использую обычно вязью, но как кому удобнее) дабы начальство на следующий день в Вас не разочаровалось.

Ещё две рабочие формулы для тружеников:

Fehu-Uruz-Othala-Sowilo - что бы больше покупателей стало, если например есть торговая точка

Fehu-Kenaz-Gebо-Sowilo - для увеличения количества клиентов
(из сети)

Серия сообщений "для благосостояния":
Часть 1 - символ денег
Часть 2 - Универсальная от Сэма
...
Часть 22 - СТАВ "ЛОТЕРЕЙКА" АВТОР АДЭЛИНИЭЛЬ
Часть 23 - ПОДБОРКА СТАВОВ НА ПОИСК ПОТЕРЯННЫХ ВЕЩЕЙ
Часть 24 - БОГАТЕЕМ ПОСРЕДСТВОМ РУН
Часть 25 - БЫСТРЫЕ ДЕНЬГИ
Часть 26 - оговор для выигрыша,
...
Часть 38 - Без заголовка
Часть 39 - Став Грааль автор BEZDNA
Часть 40 - Став Грааль автор BEZDNA

Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Комментарии (0)

NEW LOVE !

Воскресенье, 01 Ноября 2015 г. 19:04 + в цитатник

Новая любовь ! Став ищет новую любовь или возобновляет старые отношения . Сначала став находится в поиске любви и когда находит , сеет зерно любви . Зарождается новое зерно в новых или старых отношениях . Задействованные руны , Перто , Ингуз ,Эваз , Райдо , Соул , Беркана (нанасить в этом порядке).
Перто находит
Ингуз зерно(зарождение)
Эваз Райдо процесс
Соул искра (вспышка) , любовь с первого взглада , нужно это оговорить представляя партнера
Беркана развитие отношения (рост)

Можете увидеть в ставе благоприятный исход второстепенных рун Одал (общий дом) Гебо (отношения) Кено (страсть) , можете оговорить через месяц после обновления , можете не оговаривать .
Обращаться к Фрейе , в ее день и дары ожерелье и фрукты .

Автор: Ветер

Рубрики:

Руны/любовь

Комментарии (0)

УСПЕХ В РАБОТЕ, КАРЬЕРА, УСПЕШНЫЙ БИЗНЕС

Воскресенье, 01 Ноября 2015 г. 19:04 + в цитатник

1. Fehu-Uruz-Othala-Dagaz
2. Dagaz-Fehu-Uruz-Othala
3. Tiwaz-Fehu-Laguz
4. Fehu-Kenaz-Gebo-Sowilo
5. Fehu-Uruz-Othala-Sowilo
6. Tiwaz-Uruz-Gebo-Dagaz
7. Uruz-Nauthiz-Berkano
8. Fehu-Fehu-Fehu
9. Tiwaz-Uruz-Othala-Sowilo
10. Для победы в суде Tiwaz-Raidho-Sowilo
11. Руны Речи. Успешные переговоры Gebo-Algiz-Othala
11. Толчок делу Ehwaz-Fehu-Sowilo

Серия сообщений "Успех, удача":
Часть 1 - Вовремя попасть в нужное место
Часть 2 - ВОЛШЕБНАЯ ЛЕСТНИЦА
...
Часть 25 - СТАВ "УСКОРИТЕЛЬ"
Часть 26 - Став "Спасательный круг"
Часть 27 - УСПЕХ В РАБОТЕ, КАРЬЕРА, УСПЕШНЫЙ БИЗНЕС
Часть 28 - Автор: AMG "Адаптация"
Часть 29 - оговор для выигрыша,
...
Часть 36 - Прямо в Цель.
Часть 37 - Карьерная лестница
Часть 38 - Гальдрастав "Двигатель"

Комментарии (0)

Программа тренировок!

Воскресенье, 01 Ноября 2015 г. 19:03 + в цитатник

Во всем важна систематичность

Рубрики:

Тренировки

Комментарии (0)

Творожная запеканка с фруктами/ягодами - супер рецепт!

Воскресенье, 01 Ноября 2015 г. 19:03 + в цитатник

Ингредиенты:
- обезжиренный творог - 200 г (впрочем, можно любой)
- яблоко - половинка (можно использовать любые фрукты и ягоды)
- белок яйца - 1-2 штуки
- сода на кончике ножа (погасить уксусом или лимонным соком)
немного сахара или сахарной пудры, если хотите, чтобы было слаще

Приготовление
Если вы используете обезжиренный творог, то калорийность запеканки существенно снижается!
Итак:
1. Взбиваем белок в густую белую пену
2. Трем яблоко на терке
3. Смешиваем белок с творогом, добавляем яблоко. Хорошо перемешиваем
4. Добавляем в полученную массу гашеную соду, еще раз хорошо вымешиваем.
5. Выкладываем массу в формочки (я использую формочки для маффинов), ставим в духовку и ждем 20-30 мин до зарумянивания.

Можно есть в горячем и холодном виде.

Серия сообщений "Из творога":
Часть 1 - НЕЖНЕЙШИЕ ТВОРОЖНЫЕ ОЛАДЬИ
Часть 2 - Сырники
Часть 3 - Творожно-яблочные лепешки.
Часть 4 - Творожная запеканка с фруктами/ягодами - супер рецепт!
Часть 5 - КОРОЛЕВСКАЯ ВАТРУШКА ♨
Часть 6 - Детская запеканка из творога
...
Часть 25 - Творожный торт "слёзы ангела"
Часть 26 - Творожный десерт с яблоками и сухофруктами
Часть 27 - ДИЕТИЧЕСКАЯ ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА

Комментарии (0)

Оптимизация обучения Эффективное усвоение учебного материала.

Воскресенье, 01 Ноября 2015 г. 19:02 + в цитатник

Сохраняйте на стену

Серия сообщений "Запомнить всё.":
Часть 1 - подготовка к экзамену.
Часть 2 - Уровень IQ удлиняет жизнь.
...
Часть 4 - Как выучить нужный для выступления материал «на зубок»
Часть 5 - 10 крутых секретов забывания и запоминания
Часть 6 - Оптимизация обучения Эффективное усвоение учебного материала.

Комментарии (0)

Став "Спасательный круг"

Воскресенье, 01 Ноября 2015 г. 19:02 + в цитатник

Описание уважаемой Ваннадис : "...став приносит успех и процветания,защиту и помощь в совершенно разных вопросах,но действовать он будет с оговоркой,он даст и защиту и успех,но только если человек в этом действительно нуждается,если у него сложная ситуация,если он на грани банкротства например или потри какой-то став поменяет все это на благоприятные события,но он не рассчитан на применение,когда и так все не очень плохо,он именно "спасательный"."

Серия сообщений "Успех, удача":
Часть 1 - Вовремя попасть в нужное место
Часть 2 - ВОЛШЕБНАЯ ЛЕСТНИЦА
...
Часть 24 - Счастье и Удача в Труде, в составе коллектива (Модификация "Совершенной Волны)
Часть 25 - СТАВ "УСКОРИТЕЛЬ"
Часть 26 - Став "Спасательный круг"
Часть 27 - УСПЕХ В РАБОТЕ, КАРЬЕРА, УСПЕШНЫЙ БИЗНЕС
Часть 28 - Автор: AMG "Адаптация"
...
Часть 36 - Прямо в Цель.
Часть 37 - Карьерная лестница
Часть 38 - Гальдрастав "Двигатель"

Процитировано 1 раз

Комментарии (0)

Варианты разделки теста

Воскресенье, 01 Ноября 2015 г. 19:01 + в цитатник

Варианты разделки теста

Серия сообщений "пироги":
Часть 1 - Французский пирог
Часть 2 - Очень вкусный шницель
...
Часть 24 - Любимый КУРНИК от бабушки!
Часть 25 - КАПУСТНЫЙ ПИРОГ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ
Часть 26 - Варианты разделки теста
Часть 27 - Тесто для пирожков за 5 минут
Часть 28 - Маффины с колбасой и сыром
...
Часть 39 - Пирог с капустой и яйцом
Часть 40 - Диетическая яблочная шарлотка
Часть 41 - Пицца без грамма муки

Серия сообщений "Печенье":
Часть 1 - БЫСТРОЕ ПЕЧЕНЬЕ
Часть 2 - Печенье "Хризантемы" из детства
Часть 3 - 10 РЕЦЕПТОВ ДОМАШНЕЙ ВЫПЕЧКИ ИЗ ТВОРОГА
Часть 4 - Быстрое печенье
Часть 5 - Варианты разделки теста
Часть 6 - Простое в приготовлении и очень вкусное, хрустящее печенье
Часть 7 - ТВОРОЖНОЕ ПЕЧЕНЬЕ «УГОЛКИ»
Часть 8 - Быстрое печенье.

Процитировано 1 раз

Комментарии (0)

100 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КРАСИВОЙ ПОПЫ

Воскресенье, 01 Ноября 2015 г. 19:00 + в цитатник

Исходное положение – лёжа на животе

1. Зажим ягодиц - 8 раз
2. Зажим ягодиц поочередно – 8 раз
3. Ягодицы зажать и держать в напряженном состоянии - 8 раз
4. Подъем прямой ноги вверх - 8 раз
5. Подъем прямой ноги с двойным покачиванием - 8 раз
6. Подьем прямой ноги с покачиванием на 8,16 счетов
7. Подьем прямой ноги и задержка на 8,16, счетов (статика)
8. Подъем вверх согнутой ноги - 8 раз
9. Двойной подъем согнутой ноги – 8 раз
10. Подьем согнутой ноги и покачивание на 8,16 счетов
11. Подъем согнутой ноги с задержкой на 8 счетов( статика)
12. Подьем прямых ног поочередно( плывем)-16 счетов
Исходное положение - стоя
13.14.15 - то же что и 1. 2. 3
Исходное положение - лежа на спине, ноги согнуты и на ширине плеч
16. подъем таза – 8 раз
17. подьем таза с двойным покачиванием – 8 раз
18. подьем таза с покачиванием на 8 счетов
19. подъем таза с задержкой вверху на 8,16 счетов ( статика)
20. подьем таза со сведением коленей в верхнем положении – 8 раз
21. подьем таза с двойным сведением коленей в верхнем положении -8 раз
22. подъем таза со сведением коленей в верхнем положении по 8 раз
23. подьем таза со сведёнными коленями -8 раз
24. подьем таза с отведением бедер в сторону (вправо и влево) – 8 раз
25. подьем таза и выпрямление одной ноги в пол – 8 раз
26. подьем таза и выпрямление одной ноги вверх – 8 раз
Исходное положение - то же, но с опорой на локти
27 – 37. то же что и 16 - 26
Исходное положение - тоже, но с опорой на прямые руки сзади
38 - 48. то же что и 16 - 26
Исходное положение - лёжа на спине, ноги согнуты и упёрты в стенку
49 – 59. то же что и 16 - 26
Исходное положение - лёжа на боку с упором на локоть
60. отведение согнутой ноги назад 8 раз
61. двойное отведение согнутой ноги назад 8 раз
62. отведение ноги и покачивание 8,16 счетов
63. отведение ноги назад и задержка на 8,16,32 счета (статика)
64. выпрямление согнутой ноги назад 8 раз
65. отведение прямой ноги назад , а потом согнуть 8 раз
Исходное положение – упор на коленях и прямых руках
66. подьем согнутой ноги 8 раз
67. двойной подъем согнутой ноги 8 раз
68. подьем согнутой ноги и покачивание на 8,16 счетов
69. подьем согнутой ноги и держать 8,16,32 счета (статика)
70. подьем прямой ноги 8 раз
71. двойной подъем прямой ноги 8 раз
72. подьем прямой ноги и покачивание на 8,16 счетов
73. подьем прямой ноги и держать 8,16,32 счета (статика)
74. выпрямление согнутой ноги наверх 8 раз
75. также как предыдущее, но не опускать согнутую ногу 8 раз (навесу)
76. подьем согнутой ноги к плечу 8раз( нога на носке назад)
77. подьем согнутой ноги к плечу 8раз( нога назад к полу)
78. круговые движения к плечу 8 раз ( 2 стороны)
79. подьем ноги из диагонали в диагональ
Исходное положение – упор на коленях и на локтях
80 - 89. так же как упражнения 66 - 75
Исходное положение – стоя с опорой на подставку
Исходное положение – сесть на пол, ноги вытянуть вперёд
100. Ноги немного согнуть и покачивать из стороны в сторону
101. То же, но с продвижением вперед и назад. Ноги прямые (массаж ягодиц)

100 упражнений на ягодицы для женщин - это примерно. Можно еще походу выполнения разнообразить. Например, чередовать подъём согнутой и прямой ногой, или обычный и двойной, и так далее. Можно увеличить количество раз или надеть утяжелители. Все сразу упражнения не советую делать, достаточно 20 и тренироваться через день. Вместе с ягодицей могут работать и друние мышцы (низ спины, бедро сзади, бедро сбоку, косые мышцы живота). Ещё раз повторюсь,что все эти упражнения не требуют специальных приспособлений, поэтому вы легко можете делать их у себя дома.

Серия сообщений "Попа":
Часть 1 - Как накачать мышцы ягодиц
Часть 2 - ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД-КОРОТКО О ГЛАВНОМ
...
Часть 11 - Бразильская попка. Как сделать бразильскую попу?
Часть 12 - Подтянутые ягодицы — залог правильной осанки!
Часть 13 - 100 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КРАСИВОЙ ПОПЫ
Часть 14 - 101 УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ КРАСИВОЙ ПОПЫ
Часть 15 - ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Часть 16 - 22 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИДЕАЛЬНЫХ ЯГОДИЦ.

Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Комментарии (0)

СТАВ "УСКОРИТЕЛЬ"

Воскресенье, 01 Ноября 2015 г. 18:58 + в цитатник

Автор Маэра
Простой, но очень эффективный став на ускорение любых событий. Оговор произвольный, но с чётко сформированным заданием. Став прошёл положительные тесты. Резкий как понос)), так что цели оговаривайте с умом.
Руны: Тейваз, Дагаз, Райдо.

Серия сообщений "Успех, удача":
Часть 1 - Вовремя попасть в нужное место
Часть 2 - ВОЛШЕБНАЯ ЛЕСТНИЦА
...
Часть 23 - "Я прав" (Автор Вэрийамо).
Часть 24 - Счастье и Удача в Труде, в составе коллектива (Модификация "Совершенной Волны)
Часть 25 - СТАВ "УСКОРИТЕЛЬ"
Часть 26 - Став "Спасательный круг"
Часть 27 - УСПЕХ В РАБОТЕ, КАРЬЕРА, УСПЕШНЫЙ БИЗНЕС
...
Часть 36 - Прямо в Цель.
Часть 37 - Карьерная лестница
Часть 38 - Гальдрастав "Двигатель"

Комментарии (0)

Здоровье, оздоровление, излечение.

Воскресенье, 01 Ноября 2015 г. 18:58 + в цитатник

Неуязвимость и преимущество в конкуренции. Сила и Энергия. Беременность и лечение бесплодия. Сексуальность и успех у противоположного пола.
====================================
Тиваз-Гебо-Беркана – любовная формула. Крайняя поляризация: усиление у мужчины мужских качеств, у женщины – женских.

Перт-Ингуз-Беркана - регенерация тканей.

Дагаз-Беркана-Ингуз - беременность

Беркана-Ингуз – так называемая печать Фрейи

Наутиз-Гебо-Наутиз, или Кано-Гебо-Наутиз – привороты

Тиваз-Уруз-Гебо – мужская любовная формула. Победа на любовном фронте. Можно добавить Дагаз

Беркано-Перт-Наутиз - руны женской сексуальности и реализации этой сексуальности.

Беркано-Перт-Ингуз - руны зачатия. Зачатие, лечение бесплодия.

Альгиз-Беркана-Вуньо- защита женских качеств. Удачная жизнь женщины.

Альгиз-Уруз-Альгиз – Защита от физических повреждений

Альгиз-Перт-Альгиз– Защита плода, защита собственной жизни. Защита процесса воплощения, как человека, так и замысла. Хорошо применять при опасности выкидыша.

Альгиз-Ингуз-Альгиз – Оберег для здоровья. И жизни.

Райдо-Иса - Остановка физического движения.

Эваз-Альгиз-Логуз - преодоление последствий магического нападения.

Ансуз-Дагаз-Вуньо - Здесь речь идет о неком прорыве в познании и осознании человека.

Ансуз-Дагаз-Маназ- это это прорыв в познании себя.

Совул-Дагаз-Вуньо - удачный выход из ситуации.

Вуньо-Совул-Йера - Радостная, успешная, гармоничная жизнь.

Кано-Гебо-Логуз – приворотный амулет, выражающий мистическую связь между мужской стихией Огня и женской стихией Воды. Тут соединение пылающего мужчины и женщины-амазонки. Две энергии сплетаются в одной. Обжигающая страсть. Танго.

Кано-Перт-Ингуз - Целящие (Целебные) Руны.

Кано-Уруз-Ингуз - руны, дающие силу и энергию.

Кано-Наутиз-Беркано – руны флирта, платонической страсти. Можно применять, когда Вы не желаете (или пока не желаете) доводить дело до близости.

Кано-Перт-Наутиз - руны мужской сексуальности и реализации этой сексуальности.

Уруз-Наутиз-Беркано - Руны Пива. Это формирование потока Космос – Земля, проходящего через человека. Нахождение человека в этом потоке делает его неуязвимым и успешным в любой конкуренции.

Уруз-Ингуз-Беркано– руны физической (физиологической) любви. Поддержание хорошей сексуальной формы, способность добиться взаимности у предмета страсти. Напор и конкретность действий в сексуальной сфере.

Совул-Уруз-Ингуз Однако нужно предостеречь – формула может дать переполнение энергией. Возможно, тут можно говорить о некой реанимации.

Совул-Дагаз-Вуньо - удачный выход из ситуации.

Иса-Перт-Ингуз или Кано-Перт-Ингуз - избавляет от сильного сухого кашля.

Перт-Ингуз-Кано.Установление диагноза.

Дагаз-Феху-Гебо- Йера Окончание старой, проблемной любви и инициация и расцвет нового чувства. С возможной беременностью.

Эйваз-Перт – инкарнация

Йера-Эйваз-Перт – реинкарнация

Кано-Гебо-Логуз – Женский амулет . Либо используется как приворотный.

Кано-Гебо-Ингуз – мужской любовный амулет.

Перт-Ингуз-Беркана – восстановление после операции.

Используя одну Перт все ту же Кано-Перт-Ингуз - можно убирать шрамы и др. повреждения кожи,

одну Перт, или Йеро-Перт - Можно применять руну для омоложения кожи/организма,

Логуз-Перт-Беркана или Беркана-Перт-Ингуз. - в случае проблемы, связанной с зачатием.

Альгиз-Логуз-Перт-Ингуз - Для восстановления энергии и тканей, после тяжелых состояний, например, после операции.

Альгиз-Логуз-Беркана-СовулЛечебная формула. Делает акцент на психологических проблемах

Рубрики:

Руны/здоровье

Процитировано 2 раз

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Метки

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Перейти к полной формеБыстрая запись