-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Первушина

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.02.2014
Записей: 3434
Комментариев: 73
Написано: 3554

Larika






Став "Увеличение способностей при гадании". Автор Lilian

Пятница, 04 Декабря 2015 г. 15:11 + в цитатник


Комментарий Vannadis:
Lilian все великолепно получилось Став выполнен замечательно, руны подобраны верно и хорошо, сама структура става чудесно удалась, все выполнено идеально, правильно и верно рассчитано действие всех рун, продумано расположение их в ставе, все очень хорошо получилось. По действию можно добавить, что это не только став увеличения способностей при гадании, этот став можно использовать и в качестве "посоха", можно использовать его и в качестве магического помощника, еще будет хорошо если он будет отражен на магических инструментах, как Вы правильно сказали на кольце, на полотне для гаданий, на талисманах, которые будут постоянно располагаться в помещении, где гадают, все великолепно сделано.

Серия сообщений "Силы":
Часть 1 - "Шлем счастья" мастера Кантаса
Часть 2 - Рунескрипт "Делай то, что я скажу".
...
Часть 23 - ослабить кролика перед воздействием.
Часть 24 - СТАВ "ДАРЫ ВСЕЛЕННОЙ" от Бездны
Часть 25 - Став "Увеличение способностей при гадании". Автор Lilian
Часть 26 - ТройнойЭнергетик
Часть 27 - СТАВ СПОКОЙСТВИЕ И РАЗУМ. АВТОР ВИШЕНЬ ЛИ
...
Часть 36 - Гальдрастав "Валериана".
Часть 37 - [напитка каналов]Ёршик
Часть 38 - "Чашка кофе"


Ритуал на снятие постоянного желания есть.

Пятница, 04 Декабря 2015 г. 15:10 + в цитатник



Заранее приготовьте просфору и святую воду. Встаньте рано утром, пока солнце еще не встало, но уже начал брезжить рассвет. Летом надо выйти на балкон или во двор, зимой — смотреть в окно. В течение дня запрещено смотреть на часы и интересоваться временем, поэтому лучше выбрать день, когда вам не надо будет знать который сейчас час.

Женщине следует распустить волосы и убрать из них невидимки, заколки. Также не должно быть на теле никаких украшений. Перед чтением заговора нельзя ничего есть и пить. После прочтения заговора нужно съесть просфору и запить ее святой водой. Обряд следует провести не меньше трех раз. В результате у вас снизится чувство голода и аппетит, а также активизируется способность снижения веса. Когда вас начнут спрашивать, как вы похудели ни в коем случае не рассказывайте о проведенном ритуале.
Обряд проводится на убывающей луне.

Просфора — это богослужебный литургический хлеб.

«Господь Господин, Отца Сын.
Отец всех сотворил, Его же не узрел ни один.
Кто есть промеж нас тело? Кто это тело питал?
Кто телу пищу и питье давал? Кому тело это повинуется?
Кому тело подчиняется? Через чей рот оно питается?
Заря-зарница, светлая матушка царица!
Кто кормит тебя, кто питает тебя?
Сними с меня жор,
Отправь его на запор,
Под ключ, под замок.
Чтоб жор выйти не мог,
К еде меня не совращал, мысли мои не смущал
Ни днем, ни в ночи,
К столу не зазывал, запахом пищи меня не пытал,
Кишки голодом не разрывал, в утробе не урчал.
Сними страшную силу с меня.
То, что тело мучит, то, что меня пучит,
То, что меня манит и к пище меня тянет.
Все святые, помогите, пособите.
Во имя Отца и Сына и Святого Духа.
Аминь».

Серия сообщений "Похудение":
Часть 1 - Став на похудение_2
Часть 2 - Хороший заговор для похудения
...
Часть 12 - ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.
Часть 13 - заговор для быстрого похудения
Часть 14 - Ритуал на снятие постоянного желания есть.
Часть 15 - Заговор надо уменьшить количество пищи за один прием
Часть 16 - ЗАГОВОР НА ПОХУДЕНИЕ ЧЕРЕЗ ВОДУ
...
Часть 29 - Заговоры для похудения как метод решения проблемы
Часть 30 - Заговор на быстрое похудение
Часть 31 - Заговор на похудение Вуду – практическая магия


Фитнес-блины.

Пятница, 04 Декабря 2015 г. 15:08 + в цитатник
Фитнес-блины.
(94,76ккал. на 100гр.)

Ингредиенты:
1 стакан овсяных хлопьев 
1/2 л молока 
1/2 л воды 
2 ч. ложки сахарного песка 
1 яйцо 
Соль по вкусу 

Приготовление:
1. Соединить молоко и холодную кипяченую воду, добавить хлопья, сварить жидкую овсяную кашу.

2. Дать каше остыть до комнатной температуры и перетереть ее вилкой. Добавить соль, сахар, яйцо, хорошо перемешать и выпечь на горячей сковороде тонкие блины.
Рубрики:  Кулинария/Рецепты диетических блюд

Рулет из лаваша с огурцом и крабовыми палочками

Пятница, 04 Декабря 2015 г. 15:07 + в цитатник


*Энергетическая ценность на 100 г - 150,0 ккал, б - 9,3 г, ж - 4,0 г, у - 17,3 г.

Ингредиенты:
Лаваш (тонкий)
Крабовые палочки - 300 гр
Яйцо куриное - 4 шт
Огурец - 1 шт
Сыр плавленый - 200 гр
Зелень
Соль.

Способ приготовления:
Яйца отварить. Огурец, яйца и крабовые палочки натереть на тёрке. С огурцов отжать сок. Лаваш промазать сыром. Выложить огурец ровным слоем на лаваш с сыром. Затем крабовые палочки и яйцо. Посолить. Закрутить лаваш в плотный рулет. Убрать в холодильник на 2 часа. Готовый рулет нарезать.
Рубрики:  Кулинария/Рецепты диетических блюд

Белковый коктейль в домашних условиях. Этап Атака или Чередование

Пятница, 04 Декабря 2015 г. 15:06 + в цитатник

1 стакан обезжиренного молока 
2 яичных белка
1/2 пачки обезжиренного мягкого творога 0%
сах.зам по вкусу - (три пакетика Фитпарада)
1 ст.л. СОМ - по желанию

Взбить все ингредиенты в блендере. Мне прекрасно заменяет ужин - сытно, вкусно и быстро. Приятного аппетита !
Рубрики:  Дюкан (диета)/Рецепты по Дюкану

Салат Мимоза. Этап 1 : Атака

Пятница, 04 Декабря 2015 г. 15:06 + в цитатник

рыбные консервы в собственном соку (тунец натуральный) – 1 банка.
лук репчатый – 1 шт.
обезжиренный натуральный йогурт 0% – 1 б.
яйца куриные вареные – 3 шт.
чеснок – 3-4 зубчика

Рыбу хорошо разомните вилкой, не выливая сок, и выложите рыбную массу одним слоем в форму для салата. Йогурт смешайте с раздавленным чесноком, по желанию немного посолите, поперчите. Это будет заправка для всего салата. Рыбный слой смажьте хорошо заправкой. Лук нарежьте очень мелко и выложите тонким слоем на рыбу. Сверху смажьте заправкой. Белки отделите от желтков. Белки натрите на крупной терке и выложите слоем в салат. Сверху белки смажьте хорошо заправкой. Желтки потрите на терке и выложите слоем в салат. Салат Мимоза готов
Рубрики:  Дюкан (диета)/Рецепты по Дюкану



Процитировано 1 раз

Пицца на сковороде. Чередование

Пятница, 04 Декабря 2015 г. 15:05 + в цитатник


1-яйцо
3-ст.л.кефира 0%
1,5 ст.л кукурузного крахмала
1,5 ст.л клейковины
0,5-ч.л разрыхлителя
соль

Все вместе взбить миксером, вылить на раскаленную блинную сковородку и сразу убавить огонь. Вращать в руках сковороду до тех пор, пока тесто не окрепло по бортику. 
Подходит любая начинка (кетчуп без сахара ,сосиски до 10% жирности как доп, помидоры, лук, сыр как доп, зелень, желток)

Накрыть крышкой и держать несколько минут, пока сыр не расплавится.
Рубрики:  Дюкан (диета)/Рецепты по Дюкану



Процитировано 1 раз

Сырные чипсы. Атака.

Пятница, 04 Декабря 2015 г. 15:05 + в цитатник


1 пачка обезжиренного творога,
1 яйцо,
соль, специи,
чеснок по вкусу и по желанию (можно без специй, только соль).

Смешать все ингредиенты. Выложить чайной ложкой на плоскую тарелку маленькими лепешечками. Поставить в микроволновку — мощность 850 на 3 минуты.
 
Рубрики:  Дюкан (диета)/Рецепты по Дюкану



Процитировано 2 раз

Как быстро приготовить коржи для торта? ✨

Пятница, 04 Декабря 2015 г. 15:04 + в цитатник


Коржи для торта в количестве девять - десять штук можно приготовить всего за пол часа. Затем взбить или сварить крем, промазать коржи и получится вкуснейший торт. Рецепт приготовления коржей предлагаем ниже...

Итак, нам нужны такие продукты: двести грамм сметаны и одна чайная ложечка соды пищевой, плюс двести грамм сахарного песка и три стакана муки.

Как готовить тесто для коржей: сметана перекладывается в емкость стеклянную, добавляется сода и сметана с содой перемешивается. Сметана от воздействия соды начинает бурно реагировать, на поверхности появляются пузырьки.

Далее в в сметану всыпается сахар, минуту перемешивается, далее порциями всыпается вся мука. Можно ложкой перемешивать на первой стадии замеса, но в итоге тесто получается очень плотное, поэтому месить его нужно вручную.

Из шара теста лепятся девять - десять маленьких шариков, раскатывается скалкой тонкий круг из каждого шарика теста, накладывается тарелка, по диаметру обрезаются остатки. Все коржи поочередно пекутся на сковородке! На сухой сковородке, уровень огня должен быть минимальным. Коржи для торта готовы. Смазывайте их кремом и наслаждайтесь домашним вкусным тортиком.
 

Серия сообщений "торты":
Часть 1 - Торт "Минутка"
Часть 2 - ТОРТИК "ПЫШНЫЙ" ИЗ ТВОРОГА
...
Часть 23 - 9 РЕЦЕПТОВ ВСЕМИ ЛЮБИМЫХ ТОРТОВ ИЗ ДЕТСТВА! 🍰
Часть 24 - ОРИГИНАЛЬНЫЙ ТОРТ НАПОЛЕОН(за пол часа)
Часть 25 - Как быстро приготовить коржи для торта? ✨
Часть 26 - ЛЕГКИЙ И ВКУСНЫЙ ТОРТИК НА КЕФИРЕ
Часть 27 - Все торты готовятся очень легко и быстро!
...
Часть 39 - 8 самых простых кремов для тортов и других десертов!
Часть 40 - ДОМАШНИЕ ТОРТЫ - 6 РЕЦЕПТОВ
Часть 41 - Изумительный кокосовый пирог


День мороженого . Лучшие рецепты

Пятница, 04 Декабря 2015 г. 15:02 + в цитатник


1. Домашнее мороженое, вкус советского пломбира. Этап Атака.

2 яйца (крупных С0) или три поменьше,
1 стакан обезжиренного молока,
1/2 коробки жидкого творожка валио (около 125 гр),
4 ч. л. сахарозаменителя (Fit Parad, если другой тогда по вкусу),
1/2 стручка ванили.

Еще один вариант для любителей мороженного. Путем длительных экспериментов, подобрала вот такой состав и способ приготовления.

Белки отделить от желтков. Желтки смешать с 3 ч.л сахзаменителя и затем добавить молоко. Тщательно перемешать. Стручок ванили разрезать пополам и положить в смесь. Эту смесь поставить на минимальный огонь и варить до того как она начнет загустевать. ОБЯЗАТЕЛЬНО постоянно мешать и не отходить ни на минуту, а то желтки свернуться и будут плавать комочками.
Когда смесь станет кашеобразной, снять с огня и остудить.
В другой миске взбить белки в крепкую густую пену с одной чайной ложкой сахзаменителя. Когда при перевернутой миске они не делают попытки упасть на стол, добавить туда жидкий творожок. (Если у Вас не продается жидкий творожок не отчаивайтесь, купите обычный и с помощью блендера доведите его до однородного состояния, чтобы не осталось ни одной крупинки).
Из смеси с желтками выньте стручки ванили и соедините обе смеси. Очень тщательно перемешайте до однородности и все это в мороженницу.
Если мороженницы нет, не отчаивайтесь…правда придется еще поработать.
Поместите смесь в морозилку (в морозилке лучше всего включить функцию активной заморозки). Это опять же для того, чтобы наша смесь не успела распасться на фракции.
Далее в зависимости от вашей морозилки (выясните опытным путем) смесь необходимо будет вынимать каждые 10-30 минут и перемешивать. Пока она не сильно затвердела, лучше это делать миксером. Потом можно вилкой. Через пару часов мороженое готово. 

2.Шоколадное мороженное. Этап Чередование
Автор: Ludmila Kruglyk

200 мл. молока 0,5%
1 желток
4-5 таблеток сахзама
1 ч.л. какао 
2 с.л. шоколадного пудинга Dr.Otker
2 с.л. СОМ
ванилина

Молоко на среднем огне подогреваем,добавляем СОМ и какао.Отдельно взбиваем желток с сахзамом,ванилином.Затем желтковую массу тоненькой струйкой вливаем в молочную смесь и помешивая добавляем пудинг,все хорошо перемешать(я еще дополнительно блендерном взбиваю чтобы не было комочков)Охлаждаем до комнатной температуры и разливаем в формочки,через 4 часа мороженко готово 

3.Простейшее мороженое. Этап Атака.

молоко, 1 стакан
сах зам 5 таблеток
ванилин (или любой аромик по вкусу)

Налить в чашку стакан молока, развести сах зам, добавить ванилин или ароматизатор и убрать на ночь в морозилку.
Приятного аппетита!

4.Ледяные лимоны с ванильным мороженым по Дюкану. Атака 

Отрезать шапучку у двух лимонов. Извлечь мякоть : сначала сделайте надрезы ножом по кругу, затем вытащите мякоть десертной ложкой. поставьте лимоны в морозилку. Приготовьте мороженое, заполните лимоны, накройте шапочкой и поставьте в морозилку до момента подачи на стол. Этот десерт является классикой китайских ресторанов, по Дюкану он получается очень вкусным и обязательно удивит ваших гостей !

Мороженое :

2 яйца крупных
1 стакан обезжиренного молока,
1/2 коробки жидкого творожка валио 0% (около 150 гр),
4 ч. л. сахарозаменителя (Fit Parad, если другой тогда по вкусу),
1/2 стручка ванили.

Белки отделить от желтков. Желтки смешать с 3 ч.л сахзаменителя и затем добавить молоко. Тщательно перемешать. Стручок ванили разрезать пополам и положить в смесь. Смесь поставить на минимальный огонь и варить до того как она начнет загустевать. ОБЯЗАТЕЛЬНО постоянно мешать и не отходить ни на минуту, а то желтки свернуться и будут плавать комочками. Когда смесь станет кашеобразной, снять с огня и остудить. В другой миске взбить белки в крепкую густую пену с одной чайной ложкой сахзаменителя. Когда при перевернутой миске они не делают попытки упасть на стол, добавить туда жидкий творожок. (Если у Вас не продается жидкий творожок не отчаивайтесь, купите обычный и с помощью блендера доведите его до однородного состояния, чтобы не осталось ни одной крупинки). Из смеси с желтками выньте стручки ванили и соедините обе смеси. Очень тщательно перемешайте до однородности и все это в мороженницу.
Если мороженницы нет, не отчаивайтесь…правда придется еще поработать. Поместите смесь в морозилку (в морозилке лучше всего включить функцию активной заморозки). Это опять же для того, чтобы наша смесь не успела распасться на фракции.
Далее в зависимости от вашей морозилки (выясните опытным путем) смесь необходимо будет вынимать каждые 10-30 минут и перемешивать. Пока она не сильно затвердела, лучше это делать миксером. Потом можно вилкой. Через пару часов мороженое готово. Автор рецепта мороженого : Наталья Бородина 

5.Шоколадное мороженое. Этап Чередование.

Какао-порошок (с низким содержанием жира, несладкий) 2 столовые ложки 
Яичные белки 3 
Яичные желтки 3 
Мягкий обезжиренный творожок 500г 
Подсластитель 3 столовые ложки 

Смешать желтки с подсластителем. 
Добавить какао с желтками и смешать с творожком. 
Взбить 3 яичных белка и деликатно добавить к смеси. 
Положить в чашки и хранить в морозильнике до необходимости. 

6.Мороженое. Атака. 

2 яйца,
125 г жидкого творожка «Савушкин продукт»0% 
1 стакан молока «Савушкин продукт» 0%,
6-8 таб сахарозаменителя,
ванилин

Белки отделить от желтков, добавить ванилин, сахарозаменитель и взбить в очень крепкую пену. Затем добавить творожок и молоко, хорошенько перемешать.
В самом конце ввести желтки, перемешать и вылить в форму.
Поставить смесь в морозилку.
Далее смесь необходимо вынимать каждые 10-20 минут и перемешивать венчиком или миксером, а потом по мере затвердевания - вилкой. Через 2 часа мороженое готово.
Можно вместо ванили добавлять разные ароматизаторы, можно сок лимона, так же можно присыпать какао-порошком 

7. Тыквенное мороженное. Чередование

Сначала готовим тыквенное варенье :

Взять круглую тыкву (около 3кг), отрезать 4ю часть, почистить, нарезать кубиками, отдельно в стакане воды развести 10 таблеток стевии, добавить к тыкве и поставить вариться(около 40 минут) Под конец добавить лимонную цедру(котани) и немножко натуральной апельсиновой цедры, получилось что-то похожее на джем. 

Замораживаем варенье, потом достаем из морозилки и кладем в емкость для взбивания блендером, добавляем туда еще чуть-чуть молока (на стакан тыквы - треть стакана молока) и разбиваем ножом, все - мороженное готово. 

8. Свекольное мороженое для Чередования. Диета Дюкан

1 средняя свекла, запеченая в духовке 
молоко обезжиренное 1 стакан
желтки 4 шт
сахзам сукралоза (по вкусу)

Свеклу можно запечь, а можно сразу порезать на кубики и отварить в молоке до мягкости на медленном огне. В это время взбить желтки с сахзамом по густой пены.
Перелить молоко и свеклу в блендер, пропустить до состяния гладкой смеси. 

Затем вернуть в кастрюлю (я взяла новую чистую кастрюлю). Помешивая, добавить желтки и проварить до загустения, но не кипятить. Проверить на вкус, я добавила сахзама для сладости. 

Охладить при комнатной температуре. Можно профильтровать через сито, и заморозить далее сок, чтобы получить полностью гладкое мороженое. Я заморозила имеено густую смесь, а не сок. У меня не было мороженицы, поэтому я положила смесь в металлический контейнер и поставила в морозилку. Через час достать и помешать ложкой, чтобы не образовывались кристаллики льда. Затем повторять тоже самое каждые 20-30 минут, пока мороженое не схватится. Для первого эксперимента, получилось очень вкусно! 

9. Мороженное без яиц. Автор Яна Нечаева. Чередование 

Молоко — 390 г
СОМ — 25 г
Сазхам — по вкусу, но чтобы было сладкое
Крахмал кукурузный — 10 г
Ванилин — 1 пакет.
Все смешать и довести до кипения, постоянно мешая. Смесь должна завариться, загустеть. Убрать с огня, охладить и поставить в морозилку.Когда мороженное немного заморозится вынуть и взбить блендером, и поставить обратно в морозилку до полного замораживания. Перед подачей вынуть из морозильника за 5-10 минут, чтобы мороженое слегка оттаяло, так легче его делить на шарики.

10. Мороженое по рецепту сгущенки. Чередование 

3 желтка
2 ст л СОМ
1 ст л обычного молока
1 ч л какао 
сах зам по вкусу 

Смешать все ингредиенты и заморозить.Мороженое готово !
Рубрики:  Кулинария/Рецепты диетических блюд
Дюкан (диета)/Рецепты по Дюкану



Процитировано 2 раз

Ослабление защиты на время воздействия. Автор Galchaf

Пятница, 04 Декабря 2015 г. 15:00 + в цитатник


Этот став призван ослабить защиту и сопротивление Объекта в процессе Вашего воздействия. Т.е. сначала включается внешний став-"Ослабления", потом, "заходит " уже основной став.
В данном случае это чистка "Розенрот", только приведенная в более компактный вид.
Описание по-рунно:

12 перевернутых Тейваз-подавляем защиту активную и сопротивление
12 перевернутых Альгиз- подавляем защиту пассивную
4 Турисаз-обрубаем все связи с Хранителями и Защитниками, а так же талисманами и амулетами защитного характера.
Внешний Круг-объединяет оба става вместе и закрывает объект от внешнего мира.
12 Стангинн Исс -работают как непрогляды и ключи.
12 Йотунских мороков-создают впечатление у объекта нормальной ситуации, и морочат диагностов.

Использовался на человеке с хитрым оберегом, который не пропускал никаких воздействий. После применения этого става дело пошло. Хорошо работает на защиты с замками.

Серия сообщений "Защита":
Часть 1 - Боевой топор - в наказание, защиту, обрубывание каналов (Автор orobas). Можно в наказание, можно в защиту, можно в обрубывание ненужных каналов.
Часть 2 - СТАВ "ТОЧКА НЕВОЗВРАТА"
...
Часть 16 - Рунический СТАВ "ВОЛКОДАВ" Автор - Runava
Часть 17 - Снятие защит и разрушение ЖЕСТЬ 1 И 2 от vizits
Часть 18 - Ослабление защиты на время воздействия. Автор Galchaf
Часть 19 - Став 🌸 ЗАЩИТА ДОМА И СЕМЬИ🌸 (Автор- insolate)
Часть 20 - Рунический став "Личные границы."
...
Часть 31 - Лом автор Liel Reiter
Часть 32 - Диагностика Рунами на наличие Защиты.
Часть 33 - Расклад "Диагностика защиты"


ПОЧЕМУ НЕ НУЖНО "ХОТЕТЬ В ВЕДЬМЫ". И ПОЧЕМУ НУЖНО.

Пятница, 04 Декабря 2015 г. 14:59 + в цитатник
Что роднит брак, секту и совет директоров? Сначала только и думаешь, как туда пролезть, а попав - исключительно о том, как выбраться.
Некоторое время назад ведьмы вошли в моду, и хотя сейчас ведьмы давно из моды вышли, часть народа по инерции продолжает ломиться туда, где вообще - то не просто ни чем этаким не намазано, но, я бы сказала, даже уже вытерто то, что когда - то намазано было.
Говорят, что:
1. Ведьма - прекрасная творческая профессия.
Для затравки скажу ужасное: нет такой профессии "ведьма". Профессии "человек" нет же? Профессии "умный человек" или "хороший человек". Вот и профессии "ведьма" нет. Это образ жизни, мысли и поведения, занятие, но это не род занятий.
Кто такие участники телепрограмм про экстрасенсов? Шоумены и шоувумены. Если хотите шоу-ведьмы. Это разной степени продвинутости и мудрости ведьмы (или не ведьмы), но они все - телегерои..
Если кто-то сидит с девяти до пяти на Арбате и гадает на Таро в порядке живой очереди, то это профессия "гадатель", реже "терапевт", гораздо чаще "ковёрный клоун". Это продажа своего хобби в розницу. Рядом продают картинки на фаянсе, вышитые валенки, самодельные веники - это всё продажа рукоделья интересующимся. Это занятие, но к ведьмовству оно имеет отдалённое отношение.
Поэтому если на вопрос "кем быть?" стукнуло "стать ведьмой" то ищите дальше. Ведьмовство как и "хороший человек" может быть колоссальным плюсом во многих занятиях. Но само по себе как занятие оно не отменит профессию.

"Специалист по языку", "компьютерщик", "романтик", "ведьма", "музыкант" - нет таких профессий. Это области знаний. Есть "перводчик-синхронист", "программист", "штукатур", "дирижёр". Это специальности. В сочетании с областью занятий они формируют род деятельности, в том числе - профессиональной.
И законы профессионального роста, получение необходимого опыта, повышение квалификации и совершенствование навыков распространяются на ведьм ровно так же как и на лингвистов.
Ведьмой мало быть, надо непременно понимать, что ты хочешь делать.
А потом долго, долго этому учиться.

2. Говорят, будто ведьма может всё, поэтому стань ведьмой, и решишь любую проблему колдовством.
Это неправда. Точнее, правда, но речь не о ведьмовстве. Речь о неких техниках и приёмах, о некой жизненной позиции, которая присуща ведьмам и считается их образа жизни атрибутом. Независимость - манипулирование - без манипулирования - тёплый угол - сытный ужин - гармония внешнего и внутреннего - здоровье - спокойно спящая совесть и высокие моральные качества - что там ещё можно себе снаружи-то пожелать?
Вне зависимости от того, что именно из списка нужно, имейте ввиду, что можно попытаться вычленить одну нужную технику решения одной проблемы, применить и успокоиться. Книга с названием "Заклинания" доступна и отсылается в любую точку страны.
Ну да, работать будет не всё, через раз и кривовато. Но никто не становится электриком, только потому что, лампочка на кухне перегорела!
Если в жизни проблема, если нет покоя, любви, в жизни - счастья, то не нужно принимать ликвидацию этой проблемы за "зов" и необходимость быть ведьмой. Замена лампочки всем ЖЭКом в полном составе и в смокинге обойдётся дешевле, чем смена карьеры.

3. "А ещё я слышала, что ведьмы богато живут."
Давайте сразу: многие цыганские ведьмы живут небедно. О,кей. Многие их соседки - не имеющие отношения к ведьмовству - тоже не нуждаются. Пока не понятно? Ладно.
-Что должен делать специалист на зарплату в 1000 р?
-Ничего, и даже немножечко вредить.
Речь идёт о том, что если ведьма решает во что бы то не стало "богато жить", то ей очень многим придётся поступиться. В том числе - кое-чем и из того, что вообще-то её в Ремесло и привлекало. Свободой самовыражения, например.
Допустим, есть условный салон(сайт), где за небольшую (хм) мзду вам предлагают порешать проблемы. И дело спорится, и клиент идёт. Допустим, соседний салон продаёт плюшевые спортивные костюмы "идентичные оригинальным". И дело спорится, и клиент опять доволен. А за следующей дверью предлагают быстренько нарастить ногти и покрыть лаком за 500 р и за 20 минут.
Логично, что во всех случаях цена соответствует качеству, но всё оптимально честно (костюм есть костюм, расклад есть расклад, ногти? Вот они , все десять. Предмет сделки на лицо). Но дорогие, вы все стремясь в "ведьмы", умеете продавать плюшевые костюмы? Умеете продвигать розовый акрил в массы? Вы знаете своего клиента? А свой товар?. Например, вы знаете, что для магии в розницу необходимо хорошо гадать "всухую"? Точнее, не хорошо, а уникально хорошо. И что желательно это делать на игральной колоде, и уже точно не на фантазийных коллекционных колодах?. Эта такая же проза жизни, как то, что народ не любит серые плюшевые костюмы идентичные оригинальным. Первыми уходят розовые и чёрные с золотом. Ваш вкус и здравый смысл никого не интересуют, потому что речь не о ведьмовстве. Речь о сегменте рынка, и если у вас нет таланта и тяги "потрафить моде", то ни с блестящими когтями, ни с "раскинуть по-быстрому на любовь" не сложится.
Кстати, ведьмовство вовсе не прибавляет человеколюбия и терпимости, а у многих ещё и отнимает то немногое, что было. И откуда, с таким заходом будут, по-вашему, браться благодарные клиенты?
Поэтому "служить и угождать" окружающим для ведьм, особенно нечеловеческих ведьм, не свойственно. А если так, то чем больше ты ведьма, тем меньше ты желаешь интегрироваться даже в получении барышей. Любых.
Если тебе нехватает денег, значит, тебе не хватает воображения.
И, конечно, есть чудесное умение ведьмы "освоить любой бюджет" И верно: прокачка протоков, в том числе и денежных, не просто так, а с запросом в Мир "на насущные нужды". Коль скоро где-то на ведьму направлен убедительный поток, то и нужды у неё ого-го!
Ну кто ещё может приобрести и оплатить доставку с другого края земли "котла чугунного о трёх ногах, с кельтским орнаменом"? Кому не жить без десятка метров идеально ровной медной проволоки? Или двух? Кто ещё, обнаружив, что колоды не помещаются в отведённый для них комод, покупает новый комод?
Уровень комфорта - да, а вот златые горы - нет!! Кто хочет златые горы - нужно двигаться в противоположном направлении, серьёзно!

4. Ах, ведьм так любят мужчины! Будешь ведьмой, от предложений руки и сердца не будет отбоя!
Дорогие, я прямо-таки слышу смех моих коллег за кадром. С одной стороны, это факт - ведьма и внешне, и внутренне интереснее обычной женщины, с её человеческими занятиями и желаниями. Другое дело, что простые человеческие занятия и желания женщины, при всей их "заурядности" очевидно ценны тем, что предполагают некое развитие событий по тому же "женскому сценарию". Маленький домик, русская печка..." Помните? Там у Забавы и Вани была общая мечта: на том и сошлись. Да, понравиться друг другу не так и просто, но уж если нашлись и подружились...
А вот ведьмовство ставит приоритеты с ног на голову (ну по нашим меркам, наоборот). И при том, что ведьма нравится уже куда большему количеству народа, и как бы и выбор у неё больше, для неё самой этот выбор становится крошечным. Ей "ребятишек в доме орава" как самоцель уже не нужна, мужчина в качестве "каменной стены" не требуется, да и вообще планка взвилась в небеса и потерялась в облаках...
Справедливости ради отмечу, что после детального знакомства это отлично заметно, и поэтому мужчинам это счастье в виде ведьмы на их голову тоже ни с какой целью не сдалось..Фактически что для ведьм, что для ведьмаков поиск спутника жизни превращается в квест "Найди своего", и плавно переходящий в другой "А теперь попробуйте друг друга не придушить".
Поэтому ведьма в классическом варианте востребована и привлекательна - да. Но одна и сама по себе, не говоря уж, что ведьмы третьего возраста практически все остаются одни: это издержки цеха, Ремесла, Традиции. Исключения редки и случаются, только если ведьмак - ведьма ценней для мира, чем Старуха - Ведьма.
Словом, если надо непременно "взамуж", то в "ведьмы" не советую определённо и категорически!
5. Ведьма идеально, абсолютно свободна, и если уж я ведьма, то что хочу, то ворочу.
Он нарисовал тюремную решётку, и никто не понимал, с какой стороны свобода...
Ещё как! Только большинству почему-то не очевидно и обратное. Всё, что ты, голубушка-ведьма наворотила...да, да, вот это кошмарное и абсурдное, всё это ровно то, что ты хотела, заказывала, а главное - это всё тебе теперь самой и убирать.
Вне зависимости колдуешь сама на себя и сама по себе или, колдуя же, работаешь на третье лицо, у ведьмы начальников и ответственных нет. Нельзя просто "отключиться и делать, что скажут", оно перестаёт работать.
Ни родители, ни партнёры, ни совет директоров, ни правительство более не могут быть абстрактными "козлами".
Любая странная и неприятная ситуация будет немедленно ставить в позицию "а что ты сделала, чтобы она такой не была?". И резко выяснится, что бюрократия - зло, и суетится с документами надо было раньше на две недели, что родители не обязаны решать жилищные вопросы детей, что партнёры одеало тянут на себя, и так будет всегда, когда кое-кто ленится читать мелкий шрифт.
Даже если формально над ведьмой есть ответственное лицо, ей органически неудобно бездумно подчиняться. Внутренне постоянно ведьма конфликтует с неуёмными руководителями. Причём кофликт приходиться решать своими силами и жилами, хотя в общении с "неведьмами" это, оказывается, было головной болью начальника!
У других психологически гнуться получается, но уже Мир в свою очередь не позволяет расслабляться, и ситуации всё время складываются так, что приходится принимать и принимать решения.
Ведьма не может "просто заниматься любимым делом", она оказывается начальником над весьма своевольным и часто довольно подлым и ленивым существом: сама с собой. И пока это существо не воспитано должным образом, не организовано и не послушно, вместо блаженного сбора плодов своей мудрости ведьма вынуждена муштровать себя самое всё время.
И стоит залениться "внутреннему начальнику"- духу, то лень мгновенно заражает "внутреннего подчиненного" - тело. И самодисциплина и самоограничения не пройдут. Мир настойчиво требует чтобы всё это было искренне, от чистого сердца, с полным вывертом души наизнанку и до слёз из глаз: "добровольно и с песней", как говорится.
- Доктор, у меня офисная болезнь!
- и каковы же симптомы?
- До обеда хочется есть, после обеда поспать, и такое чувство, что мало платят!
Как это? Например, ты всегда знаешь кто виноват, если ты куда-то опоздал. Потому что осознания достаточно, чтобы подгадать себе транспорт, или наколдовать его, или в конце концов верно его расчитать. Нет пробок, несработавших будильников, больных хомяков. Полное осознание отменяет "заболел". Раз заболел и не смог что-то сделать, значит не хотел. Раз не хотел, но обещал - значит саботировал. Для людей "заболел" работает: они действительно могут заболеть, если и не случайно, то неосознано. А ведьма просто так не заболевает и знает об этом.
Принцип честности с самой собой(а одно из правил ведьм - не лгать) фактически убирает все возможности дать себе проблажку. Точнее, можно дурака валять, сколько угодно, но только же с полным осознанием, что ты, милая, валяешь дурака. Но не "болеешь", не ищешь "материал к докладу" и не "застряла в пробке".
Опция сама - себе хозяйка запускает в систему самую злую и хитрую хозяйку, которая всё видит, всё знает и во всём разбирается, саму ведьму. Уходит "меня никто не видит". Сама себя видишь всегда, сама себя всегда оценивешь и судишь. А у некоторых есть ещё и ковен, ну и Боги...И пусть они не снимают премий и не делат выговоров: их недовольство чувствуется ещё более остро именно потому что ты ведьма.
Поэтому, дорогие, пусть нарисованная мной картина и радужна, стоит подумать, хотите ли вы ступить на семицветный призрачный мост.
Из материалов сайта "Лисьи огни".
Рубрики:  Ведьма/Как стать

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ПО ФОТО ЖИВ ЧЕЛОВЕК ИЛИ НЕТ

Пятница, 04 Декабря 2015 г. 14:59 + в цитатник

Как определить по фотографии - жив человек или нет? Это не сложно, и очень часто и маги, и ведьмы, и знахари это видят. Вы то же можете научиться этому. Старайтесь конечно избегать подобного. Оно вам не надо, ну разве что, вы разыскиваете кого то всей душой. 

В некоторых случаях ушедший человек может длительное время сохранять свою полную энергоструктуру, т.е. при просмотре фантомного отпечатка выглядеть совершенно как живой. Например, до 40-го дня с момента смерти — это практически всегда происходит. 

Если человек умер давно (более полугода), факт смерти всегда можно определить по фотографии. Отличить фото живого человека от умершего могут многие люди, даже не обладая специальными знаниями и техниками. Обратите внимание, что фото человека, которого уже нет, становится несколько более плоским, полностью двумерным, теряя что-то едва уловимое. Расфокусированным взглядом посмотрите на лицо человека, и ваша интуиция, которую вы развили (вы должны были тренироваться, да) подскажет вам ответ, это может быть и темное лицо—мертв, если лицо светлое и оживает-жив человек. 

Многим, вероятно, будет небезынтересно узнать, что можно достаточного точно диагностировать прижизненное состояние здоровья и энергетику уже умершего человека по его фантомному отпечатку. Причем, совершенно неважно, давно ли умер этот человек. Этот факт, кстати, служит еще одним доказательством существования такой загадочной субстанции, как душа. Чем сильнее холод, идущий от фоном от фото, тем более давно человек покинул этот мир. 

Иными словами — человек и после смерти не исчезает полностью, а просто находится в ином, не физическом плане. 

Можно делать пассы руками над фото — ведем по фигуре объекта чувствуется холод, рука как бы проваливается в пустоту — значит человек уже не в этом мире, а можно еще крестиком на веревочке, ставим над фото, если вращается жив, стоит — мертв. 

Очень редко, но бывало, когда человека разобрали на органы. Это касается доноров. Идет сигнал от глаз, почек, а человека нет, в таких случаях я не говорю ничего. 

Перед этим нужно подготовится к ритуалу, сконцентрироваться. Зажгите свечу. 

Проведите правой или левой (если вы левша), рукой над фотографией, устанавливая таким образом энергетическую связь с ней. Теперь внимательно всматривайтесь в лицо человека. Если черты его лица, приобрели ещё большую чёткость, резкость, яркость, то человек — жив. 

Некоторые «видящие» ощущают при этом холод, или «закрытость» того, кто изображен на этом фото, это ощущение идет, как правило, от мертвого. Чувствуешь, что этого человека нет в живых, что у него — нет будущего. 

Для точности результата повторите эту процедуру три раза с перерывом. 

Для того чтобы успешно работать в этом направлении, тренируйтесь не более, чем с одной фотографией в течении трех дней. 

Поупражняйтесь на снимках, заведомо, мёртвых и живых людей, чтобы легко можно было проверить ваши способности. Со временем вы сможете научиться разбираться, кто жив, а кто нет. 

При систематической работе вы уже сможете ориентироваться на свои личные ощущения. Это может быть реакция свечи (пламя наплывы) запах, чувстующийся при диагностике (разложения и т.д.), видения (креста памятника венка и т.д.) 

Почему я не рекомендую заниматься определением по фото жив человек или нет? Если вы разовьете интуицию, то частенько потом причину смерти будете на себе. Например человек утонул: в районе легких и шеи дискомфорт, нехватка воздуха, может стать холодно и мокро. Или видно пятнами темными на местах травмы. 
 

Серия сообщений "Влияние на личность":
Часть 1 - Ритуалы и заговоры для влияния на личность
Часть 2 - Ритуалы, чтобы преимущество иметь.
...
Часть 6 - Как заставить человека думать о тебе
Часть 7 - Упражнение «Огонь в глазах»
Часть 8 - КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ПО ФОТО ЖИВ ЧЕЛОВЕК ИЛИ НЕТ
Часть 9 - ОТ ЗЛЫХ ЛЮДЕЙ
Часть 10 - 🌸В ожидании прекрасного принца. 🌸
...
Часть 24 - проверить стоит ли идти или нет
Часть 25 - Магические тайны везения
Часть 26 - как узнать правду от человека.




Процитировано 7 раз
Понравилось: 1 пользователю

КАК ЛЕЧИТЬСЯ РУНАМИ

Пятница, 04 Декабря 2015 г. 14:58 + в цитатник

Грипп
У Олега Шапошникова есть формула для лечения гриппа. Работает 100%. За пару часов человек становится здоровым.
Isa-Perthro-Uruz. 

Блокировка всех иных процессов и направление всех сил на борьбу с инфекцией. Но применяется только в первый день. Пару часов – это не у всех. А вот применить формулу на несколько часов и отлежаться – это да.

Астма
Амулет Raidho-Berkano-Gebo-Dagaz ,рисовать утром и вечером фломастером на горле Isa, на груди Perthro, на уровне сердца Sowilo.

Остеохондроз
Амулеты Kenaz-Perthro-Ingwaz или Kenaz-Uruz-Ingwaz. Вторая повышает давление. Клеится лейкопластырем на шейный, грудной или поясничный отдел позвоночника, в зависимости от места боли. Можно непосредственно на само больное место. Проверено десятки раз

Лечение женского бесплодия и фригидности.
Berkano-Perthro-Ingwaz - усиленное и целенаправленное лечение женского бесплодия и фригидности.
Амулет с формулой начинает работать со второго цикла месячных. Первый цикл проходит по старой программе.

Berkano-Uruz-Ingwaz – это вариант лечения от фригидности. Женщина превращается в активную сексуальную женщину (возможна доминация).

нормализации иммунитета
Альгиз Турс Отала Турс Альгиз
где Турс Отала Турс иммунитет , Альгиз нормализация.
От боли в позвоночнике- вдоль позвоночника можно написать маслом вязь- Эйваз-Беркано 

Анестезирующая, противовоспалительная : Isa-Laguz " В целительстве может использоваться для снятия болей. Много раз формула с успехом применялась для лечения острых приступов гайморита - боль убирает почти сразу, воспаление сходит за сутки. Формулу писать эфирным маслом над каждой воспалённой гайморовой пазухой. 

улучшить,остановить падение зрения Наносится на дужки очков-
Альгиз, Лагуз, Кеназ, Сол.

При простуде
Веркана - -в двух смыслах - как исцеление от инфекционных заболеваний и как мягкий уход и Соуло - придание организму сил и повышение имунитета

чтобы не болеть с похмелья
Науд+Веркана
Науд - пусть заклятье сработает, когда выпито достаточно алкоголя, но не чрезмерно.
Веркана - и человек уснет, а сон сгладит последствия пьянки

Головная боль
Дагаз - пусть боль будет снята
Веркана - состояние человека улучшиться
Я считаю что Дагаз универсальная обезбаливающая руна, Соулу при некоторых болях нельзя применять как-никак, а тепло. А Иса - вообще может затормозить

Понижение артериального давления
Отал - на правую руку, Иса - на левую руку (можно просто нарисовать).
НАУТИЗ - АНСУЗ - НАУТИЗ
Полностью человек пить не прекращает, зато количество выпиваемого алкоголя снижается в 2, в 3 раза.
Проверено на практике. Кладется под матрац. Каждую ночь мозги на место встают.

Лечение женских болезней Algiz-Berkano-Algiz
Формула действует как стабилизирующий, останавливающий и направляющий фактор. Защита женского начала.
Гармонизация сексуальной жизни и либидо.
Лечение молочницы и других женских заболеваний, в том числе бесплодия.

Женский амулет Berkano-Perthro-Ingwaz.
Усиленное и целенаправленное лечение женского бесплодия и фригидности.
Также снимает боли, спазмы при месячных. Рисуется чем угодно на месте боли.
Могу ещё посоветовать настрои Сытина , хотя это отношения не имеет к рунам. Но пару лет назад я сама пользовалась . Очень помогло.
Успокоить -Дагаз - Беркано, неврастеника один раз лечила, помогло

от нервoв мне вот эта помогает не плохо:
Альгиз – Лагуз – Уруз - Совело Альгиз - контроль над своими эмоциями, Лагуз - внутреннее спокойствие, Уруз - моральная сила, Совило - достижение целостности ощущений в итоге
наносила на себя.. успокаивает, приводит к гармонии души и тела. 

Вечная молодость
Ehwaz-Berkano-Ehwaz
Hagalaz-Perthro-Hagalaz
Ehwaz-Berkano-Ehwaz
Рубрики:  Руны/здоровье



Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Колдовство ремесло не простое

Пятница, 04 Декабря 2015 г. 14:57 + в цитатник

Колдовство ремесло не простое, даже если им заниматься исключительно для себя. Колдовство требует дисциплинированности и настойчивости в достижении личных целей, постоянного личностного роста и саморазвития. Посвятившие себя тайнам колдовства проходят таинства колдовского посвящения. Колдуны и колдуньи посвятившие себя коодовству как проффессии значительно не богатеют по ходу жизни, в процессе занятия колдовством – Силы покровительствующие им, этого не позволяют, так как достигнув богатства, колдующие могут тут же облениться и бросить колдовать. Но живут колдующие, как правило, в сытости и достатке (если соблюдают требования покровительсвующих Сил, то всем необходимым покровительствующие Силы их обеспечат, а вернее сказать, обеспечат колдовской работой для добывания средств для достойной жизни). Колдунам и колдуньи являются своего рода духовными наставниками и посредниками между мирами - между людьми и миром невидимых энергетических потоков. Народ никогда не любил колдующих, в связи с этим фактом и колдующие не особо-то привечают людей. Несмотря на эту свою нелюбовь к колдунам и колдуньям, люди, при возникающих у них проблемах(которые невозможно решить традиционными способами), всегда бежали, бегут и будут бежать к ним, колдунам и колдуньям, так как колдующие способны реально решить многие людские проблемы. Колдуны и колдуньи создавали и создают наговоры и обрядовые действия, способные вершить возмездие, привораживать, привлекать богатство и удачу, защищать, править, а так же рецепты различных составов из трав и насекомых для причинения вреда, разжигания страсти и других целей. Грамотные колдуны и колдуньи, никогда не называют себя магами, магистрами, мастерами и т.п., а колдовство магией. Маг в понимании колдующих является никем иным, как балаганным(цирковым) фокусником. А магистр(мастер) в понимании колдующих - это руководитель тайного масонского общества, преследующего цели получения политической власти над населением в целом. По той же причине колдующие не называют свои действия ритуалами, так как это термин, употребляемый в тех самых масонских обществах. В среде колдующих присутствует обучение новобранцев, так как свои ряды колдующим необходимо умеренно пополнять. Стать учеником настоящего колдуна или колдуньи крайне непросто, так как колдующие не охотно делятся своим личным опытом. Количество и качество знаний обучающийся получает в зависимости от своих способностей, данных ему при рождении и проявленных в процессе обучения. Обучение колдовству всегда проводилось, проводится и будет проводиться за материальную оплату, либо отработку в хозяйстве. Наставник, беря в обучение новобранцев, передаёт часть своих знаний и опыта, делясь частью своей силы, поэтому оплата или отработка служит своеобразным эквивалентом восполнения затраченной энергии. При таком обучении происходит частичная передача знаний и силы, а полная передача знаний и силы производится колдующими на склоне лет бесплатно одному преемнику/це. При наличии наследников с данными к колдовству - по кровному родству, а при отсутствии – тщательно подобранному преемнику/це со стороны. То есть на склоне лет колдун или колдунья, безвозмездно передавая полностью до капли все свои знания, техники, секреты, тайны, приёмы, тонкости своего ремесла, личные наработки и связь с покровительствующими Силами - как раз и передают свою силу преемнику/це.

Рубрики:  Ведьма/Как стать

Рыбный пирог Кристины Мень Этап Атака

Пятница, 04 Декабря 2015 г. 14:57 + в цитатник
Ингредиенты : 
4 яйца
2 ст ложки пшеничных и овсяных отрубей
0,5 ч ложки разрыхлителя
соль
1 пачка мягкого творога 0% (125гр)
начинка на ваш вкус (у меня консервированная горбуша 1 банка)

Горбушу растереть вилкой. Отделяем желтки от белков,сначала в желтки вмешиваем соль,,творог,отруби,крахмал,разрыхлитель. Отдельно взбиваем до густой пены белки.Медленно вводим к белкам смесь с желтками,все аккуратно размешиваем,чтоб получилась однородная масса.делим массу по полам ,выливаем в форму половину,укладывакем начинку ,сверху заливаем остальное тесто.Выпекаем при температуре 200гр -35-40мин
Рубрики:  Дюкан (диета)/Рецепты по Дюкану



Процитировано 1 раз

Печенка тушеная. Этап Атака.

Пятница, 04 Декабря 2015 г. 14:56 + в цитатник
Ингредиенты:
печень куриная или говяжья 400 г
луковица 1шт
Обезжиренный творог (мягкий) 1 пачка
Соль, перец, специи - по вкусу

Печенку порезать на кусочки, чуть смазать дно мультиварки оливковым маслом. Выложить на дно лук, обжарить на режиме выпечка в течение 5 минут, добавить печенку и примерно 5 минут тоже пообжаривать. Потом все посолить, положить мягкий обезжиренный творог и поставить на режим тушение на 45 минут.
Рубрики:  Дюкан (диета)/Рецепты по Дюкану



Процитировано 1 раз

РЕЦЕПТЫ ВКУСНЕЙШИХ НАЧИНОК ДЛЯ РУЛЕТОВ, WRAPов, ОМЛЕТОВ, БЛИНЧИКОВ, ДЮ-ЛАВАША :

Пятница, 04 Декабря 2015 г. 14:56 + в цитатник


1. Упаковка крабовых палочек, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр Polar, зелень, дю- майонез.

2. Пачка творога 0%, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек дю-майонеза.

3. Пачка творога 0%, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, тертый сыр Polar, кусочки соленого огурца.

4. Жареные с луком шампиньоны, зелень и мягкий сыр, можно использовать легкую Филадельфию по норме вашего этапа. Для остроты можно добавить несколько мелко покрошенных маринованных огурчиков.

5. Красная рыбка кусочками,свежий огурчик, зелень

6. Рыбные консервы в собственном соку, размятые вилкой, тертый сыр Polar, зелень.

7. Кубики ветчины до 4% и сыр Polar, тертый свежий огурец, зубчик чеснока, дю-майонез.

8. Тертые на терочке огурец и морковь, кусочки ветчины Империя вкуса, зелень, дю-майонез.

9. Пассированные луковица и сладкий перчик, мелко нарезанные соленые огурцы, кусочки жареного куриного мяса без кожи, кусочки свежего помидора, зубчик чеснока и дю- майонез.

10. Обжаренный говяжий фарш до5%, тертый сыр Polar 5%, пассерованные лук и сладкий перец. 

11. Тертая морковь, тертая свекла (по желанию), зубчик чеснока, дю-майонез. 2 капли аромика ""грецкий орех".

12. Обжаренные с луком грибы, тертый сыр Polar 5%, вареные яйца, зелень.

13. Жареную куриную печень, молотый перец, несколько ложек йогурта 0% размолоть в блендере в пюре, заправить солью и перцем, прогреть в микроволновке.

14. Обжаренные в 1 ч.л масла лук, чеснок, сладкий перец, баклажан, пару помидоров, затем превратить в однородную пасту в блендере.
Рубрики:  Дюкан (диета)/Рецепты по Дюкану



Процитировано 2 раз

Диетические блинчики на кефире. Вкуснейшие блины

Пятница, 04 Декабря 2015 г. 14:55 + в цитатник
 

Нам понадобится:
1 стакан кефира,
1 яйцо,
3 ст. л. Кукурузного крахмала 
сода.
Взбиваем кефир и яйцо блендером, затем добавляем крахмал и опять взбиваем, потом добавляем щепотку соли. Берем соду на кончике ножа и гасим кипятком, выливаем это в тесто.
Можно жарить без масла на сковороде с тефлоновым покрытием.
Рубрики:  Дюкан (диета)/Рецепты по Дюкану



Процитировано 1 раз

Став "Метаболизм" Данный став создан для того, чтобы ускорять метаболизм.

Пятница, 04 Декабря 2015 г. 14:54 + в цитатник


Использованные руны:

#Манназ - сам человек

#Турисаз - разбивает все блоки, которые мешают ускорить метаболизм

#Эваз - запуск метаболизма

#Хагалаз - разрушение всей пакости в организме

#Лагуз - вывод разрушенной пакости и продуктов метаболизма из организма

#Йера - делает став цикличным

Второплановый #Уруз - придает сил ставу

P.S.Можно оговорить здесь второплановый перевернутый Тейваз для ослабления сопротивления организма на искусственное ускорение метаболизма. Так же в оговоре указать, чтобы став работал без повышенного аппетита и желания постоянно что-то жевать.
 
Рубрики:  Руны/похудение

Очень простое гадание на игральных картах.

Пятница, 04 Декабря 2015 г. 14:53 + в цитатник


Вам понадобится колода из 36 карт. Перетасуйте ее 7 раз и снимите часть карт правой рукой на себя. Затем вытяните наугад 3 любые карты и смотрите толкователь.

ЧЕРВИ
Туз - ждите новостей; король - будущее обещает быть безоблачным; дама - у вас есть недоброжелатель; валет - вас любят; десятка - мелкие неприятности; девятка - счастье совсем близко; восьмерка -новые знакомства; семерка - будьте осторожнее; шестерка - дальняя дорога.

БУБНЫ
Туз - ждите подарков; король - не доверяйте новым знакомым; дама - сплетни; валет - ссора с друзьями; десятка - ждите гостей; девятка - успех в делах; восьмерка - радостное событие; семерка - мелкие неприятности; шестерка - прошлое даст о себе знать.

ТРЕФЫ
Туз - вас обидит близкий человек; король - можете рассчитывать на поддержку друзей; дама - ваши труды оценят; валет -радостное известие; десятка - уделите внимание семье; девятка - не будьте так доверчивы; восьмерка - вас помнят; семерка -казенный дом; шестерка - не раскрывайте своих секретов случайным людям.

ПИКИ
Туз - печальные известия; король -приглядитесь к своему окружению, не всем стоит доверять; дама -исполнится все, что вы задумали; валет - денежные хлопоты; десятка - любовь ближе, чем вы думаете; девятка - уделите внимание родителям; восьмерка - перемены уже у вашего порога; семерка - неожиданный интерес; шестерка - путешествие лучше отложить.

Серия сообщений "Карты.":
Часть 1 - Таро: магия богатства
Часть 2 - Освящение гадальной колоды
...
Часть 6 - = Аудио уроки по Таро =
Часть 7 - Карты разрыва и окончания отношений
Часть 8 - Очень простое гадание на игральных картах.
Часть 9 - Заговор карт на правдивое гадание.
Часть 10 - ОПРЕДЕЛЕНИЕ ВРЕМЕНИ, СРОКОВ И ЧИСЕЛ С ПОМОЩЬЮ КАРТ ТАРО
Часть 11 - Временные сроки в Таро:
Часть 12 - определения имени по таро
Часть 13 - что означает масть таро




Процитировано 1 раз

Снятие защит и разрушение ЖЕСТЬ 1 И 2 от vizits

Пятница, 04 Декабря 2015 г. 14:53 + в цитатник


ЖЕСТЬ 1

ображение

Данный став предназначен для принудительного снятия защит с объекта и разрушения как отдельных аспектов земного бытия объекта (финансы, здоровье…), так и самого бытия.

Рабочие руны:
Стан, 2 Квеорт, Эар, Манназ переверн., 3 Хагалаз, в центре – Волчий крюк, 2 Лагуз, Дагаз, Эваз, Уруз перев

А также глиф (2) для снятия защиты с объекта.

Манназ перевернутый – сам объект…
В итоге он повисает на Волчьем крюке, что приводит к сковыванию, парализации воли объекта, а также к неминуемым проблемам, а в конечном итоге к гибели и уничтожению (ну тут в зависимости от намерения и оговора).
2 Лагуз скрывают наше воздействие как от самого объекта, так и от диагностики, дают эффект незаметности вторжения… У объекта нет ощущения вероломного нападения…
Уруз перев. усиливает бессилие объекта, лишает его сопротивления и контроля над ситуацией..
3 Хагалаз принудительно разрушают как защиты, так и оговоренные аспекты бытия объекта.

Использованы внеалфавитные руны нортумбрийского ряда Стан, 2 Квеорт, Эар.
Эар – руна Могилы, обеспечивает поддержание длительного и мучительного процесса разрушительных перемен в жизни объекта.
2 Квеорт быстро сжигают защиты.
Стан - ну тут комментарии излишни…

Оговор можно общий, можно порунный.

Работа находится в стадии тестирования.
Раскручивается быстро.
Каковы удаленные результаты - пока сказать не могу, став в работе)
Буду признательна и благодарна за помощь в тестировании и отзывы.
Без защит, новичкам, из любопытства применять не рекомендуется)
Вещь достаточно жесткая...

======
Итак, ЖЕСТЬ 2. Усовершенствованный, ну а соответственно и более жесткий вариант, но… и более тяжеловесный...
Существенные дополнения. 
На 1 и 7 чакры 2 Турисаза на фото объекта. Это сделано для двух целей:
1) отсечение связи с хранителями
2) блокируем поступление энергии, отрезаем объекта от потоков земли и космоса.
По бокам две Лагуз на двух Иса для сокрытия своей работы от других, страховки себя от возможной побочки. 2 Исы также обеспечивают необходимую длительность работы става (продолжительность мучений объекта) согласно оговору.

Серия сообщений "Защита":
Часть 1 - Боевой топор - в наказание, защиту, обрубывание каналов (Автор orobas). Можно в наказание, можно в защиту, можно в обрубывание ненужных каналов.
Часть 2 - СТАВ "ТОЧКА НЕВОЗВРАТА"
...
Часть 15 - Защита от энергетических вампиров Gollandec
Часть 16 - Рунический СТАВ "ВОЛКОДАВ" Автор - Runava
Часть 17 - Снятие защит и разрушение ЖЕСТЬ 1 И 2 от vizits
Часть 18 - Ослабление защиты на время воздействия. Автор Galchaf
Часть 19 - Став 🌸 ЗАЩИТА ДОМА И СЕМЬИ🌸 (Автор- insolate)
...
Часть 31 - Лом автор Liel Reiter
Часть 32 - Диагностика Рунами на наличие Защиты.
Часть 33 - Расклад "Диагностика защиты"




Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Птенчик (Хочу всё знать!) Ирбис

Пятница, 04 Декабря 2015 г. 14:52 + в цитатник


Став для получения знаний, даже рвения к знаниям. Став не принуждает, а вырабатывает желание у ребенка самому их искать, познавать, усваивать и, по мере необходимости, суметь ими воспользоваться и грамотно применить. Оговор составляйте для Вашей ситуации из описания Рун, каждая Руна описана подробно ))). 

Ансуз – Под покровительством ВС даёт знания, просветление ума, систематизация новых знаний, способствует развитию навыков общения, Делает речь убедительной, аргументированной, уверенной, притягательной, придает лидерские качества, успешность. Обостряет разум, помогает принять правильное, мудрое решение. Впускает в голову поток новой информации, систематизирует новые знания и укладывает все по полочкам в голове.

Беркана – Усердие в получении новых знаний, в достижении своих целей; ответственность и последовательность – доводить начатое до конца. Защита. Дает силы для новых знаний, начинаний и увлечений…

3 Мадр – Тройной эффект Руны дает стремительное желание к учению и знаниям. Сила этих Рун позволяет совершенствоваться. Они позволяют познать себя. Таким образом, М-руна придает жизни оператора цель и осмысленность.

Кеназ – обретение ясности мысли, превращает «мертвое» знание в понимание и осознание, помогает найти в голове и памяти нужную информацию, и в нужный момент использовать ее. Дает озарение, идею, вдохновение. Помогает человеку проявить себя.

Гебо – Делает человека удачливым в тех областях, в которых он хочет себя попробовать. Умение подать себя, умение сотрудничать и налаживать отношения в коллективе и социуме.

Соль – Дает энергию оператору и его мозгу для получения, переваривания и применения новых знаний.

Второплановые:
Эйваз + Райдо - Выход на новый уровень. Рвение к новым знаниям. Способность принимать осознанные решения и о дисциплине, необходимой для их выполнения. Уверенность в себе

Вуньо – Радость в учении и познании нового, удача, достижимость в результате упорного труда.

P.S. Став делала для дочери 8 лет. Делала амулетом на брошке с янтарем, нацарапала иголкой и на школьную форму её нацепила ))). Став молоденький, в работе у нескольких человек, результатами довольны. Буду рада вашим отзывам.

Серия сообщений "учащимся":
Часть 1 - Став "Знайка" авт. Вэрийамо.
Часть 2 - Руническая вязь"Чтение чужих мыслей"
...
Часть 16 - "Профессор лопух" (морок на профессоров и не только)
Часть 17 - РУНЫ ДЛЯ УЧЕБЫ
Часть 18 - Птенчик (Хочу всё знать!) Ирбис
Часть 19 - Вяз Для лечения заболеваний мозга, для нормализации давления, для хорошего усвоения информации.




Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Расклад "ПРОГРАММА" Автор - Taliya

Пятница, 04 Декабря 2015 г. 14:52 + в цитатник


Толковый такой расклад :). Была уверена, что выкладывала его в группе - оказалось, нет. Делюсь:)

От автора:
"В жизни присутствуют различные сценарии и программы, задающие ход происходящих событий. Цель расклада выявить основные действующие программы в личной и социальной жизни.

Позиции в раскладе:

S 1. Программа в личной жизни: 
1. Открытость/блоки (степень доверия, насколько человек готов к взаимообмену либо, наоборот, преобладание страхов, опасений, прошлых неудач). 
2. Готовность давать (что он даёт в отношениях, как реализуется потребность быть дающим, удовольствие от дарения). 
3. Готовность получать (что желает получить от отношений, как реализуется потребность быть принимающим, удовольствие от принятия). 
4. Прогноз в личной жизни. 

S 2. Программа в социальной жизни. 
5. Уровень притязаний (амбиции, желаемый уровень социальной жизни, социальный статус). 
6. Мотивация достижения целей (ориентация на успех, вера в свои силы). 
7. Мотивация избегания неудач (отношение к препятствиям и трудностям). 
8. Прогноз в социальной жизни.

Карты 2-3 рассматриваются в комплексе. Как правило частые проблемы в личных отношениях связаны с отсутствием равновесия между «давать» и «получать». 
Карты 6-7 рассматриваются в сравнении. Как правило, у человека преобладает одна из этих мотиваций. При сильной мотивации к успеху человек сам берёт ответственность за свою жизнь, более уверен в себе, меньше тревожится за результат, достигает в итоге большего. Позиция «желаю бОльшего». 
При преобладающей мотивации к избеганию неудач человек ощущает себя слабым и зависимым, переживает больше страхов, боится ответственности и стремится переложить важные решения на другого. Достижения при такой мотивации минимальны. Позиция «лишь бы не самое плохое».
 
Рубрики:  Руны/Расклады



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Расклад "ПЕРСПЕКТИВА ВЗАИМООТНОШЕНИЙ" Автор - RefSou

Пятница, 04 Декабря 2015 г. 14:51 + в цитатник


Позиции в раскладе:

1. Отношение мужчины к женщине на данный момент (не внешнее его проявления, а истинное отношение). 
2. Отношение женщины к мужчине на данный момент (не внешнее ее проявления, а истинное ее отношение). 
3. Перспектива взаимоотношений с точки зрения мужчины (какое он видит будущее с данной женщиной). 
4. Перспектива взаимоотношений с точки зрения женщины (какое она видит будущее с данным мужчиной). 
5. Совместимость пары (что на самом деле представляет из себя этот союз). 
6. Отрицательный аспект союза. 
7. Положительный аспект данного союза. 
8. Возможное развитие взаимоотношений в будущем данной пары. 

Автор: RefSou 
Рубрики:  Руны/Расклады

Рунический СТАВ "ВОЛКОДАВ" Автор - Runava

Пятница, 04 Декабря 2015 г. 14:50 + в цитатник


От автора:
"Когда-то давно эта работа была на первом форуме Сэма. Потом я её убрала в «дальний ящик» и благополучно о ней забыла.
Но хуже она от этого не стала ))))

Став может быть использован как для усиления внутренних сил мужчины, так и для создания фетча-воина

Состав:
Манназ- человек или проекция человека (если создаёте фетч).

Связки Уруз + Наутиз и Уруз зерк.+ Наутиз зерк. – мобилизация внутренних и внешних (физических) сил.

2 Тейваза + 2 Турисаза – агрессивная защита

Ансуз – умение просчитывать ситуацию

Соул – психология сильного лидера, победителя.

Второплановые Феху (прямой и зеркальный) – здоровье, поддержка сил (или дополнительная энергия для фетча)".
 

Серия сообщений "Защита":
Часть 1 - Боевой топор - в наказание, защиту, обрубывание каналов (Автор orobas). Можно в наказание, можно в защиту, можно в обрубывание ненужных каналов.
Часть 2 - СТАВ "ТОЧКА НЕВОЗВРАТА"
...
Часть 14 - [ЗАЩИТА] МЕРЛИН АВТ.RAVENHAN
Часть 15 - Защита от энергетических вампиров Gollandec
Часть 16 - Рунический СТАВ "ВОЛКОДАВ" Автор - Runava
Часть 17 - Снятие защит и разрушение ЖЕСТЬ 1 И 2 от vizits
Часть 18 - Ослабление защиты на время воздействия. Автор Galchaf
...
Часть 31 - Лом автор Liel Reiter
Часть 32 - Диагностика Рунами на наличие Защиты.
Часть 33 - Расклад "Диагностика защиты"


Рунический СТАВ "ВЕРНУТЬ ЖЕНСТВЕННОСТЬ" Автор - Velya

Пятница, 04 Декабря 2015 г. 14:49 + в цитатник


В составе:
Mannaz – сама оператор;
Berkano+Perthro зеркальные – состояние безволия и депрессии;
Eihwaz – переход от старого состояния к новому;
Ansuz п.зерк. – отсутствие быть желанной;
Ansuz – новое понимание и прияте ситуации, переосмысление;
Dagaz – именно прорыв;
2 Sol (исл.) –дают энергию ставу;
Perthro – сакральное изменение в женщине;
Berkano – восстановление желанности, женственности, сексапильности и женской составляющей;
Ingwaz – сам дар женщине, но тут есть возможность и беременности, после работы става – поэтому, если не хотите этого, то без Ингуза;
Laguz + Wunjo – приведет к женскому счастью и пробуждению;
Sowilo – высветит все качества женские;
Ehwaz вт. пл. – движение к женскому счастью.

Оговор:
Данный рунический став выводит женщину из состояния и отсутствия женственности.
Став работает, возвращая все женские показатели:
Сексуальность, женственность, желанность мужчинами, которые ей нравятся и она им, обаяние к самой женщине.
Став работает с легкостью и комфортным для нее способом, раскручивается в кратчайшие сроки.
Без вреда физическому и психосоматическому здоровью женщины.
Да будет так!
 
Рубрики:  Руны/красота



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

4 простых метода развития астрального видения

Пятница, 04 Декабря 2015 г. 14:49 + в цитатник


Развитие эфирного и астрального видения является оправданным во многих случаях. Охотники за привидениями или те, кто считают, что они имеют некоторые экстрасенсорные способности стремятся раздвинуть свои рамки своего видения и развить ясновидение. Массажисты, экстрасенсы и целители могут хотеть поднять свою работу на новый уровень, либо усовершенствовать свою практику, а возможно разработать новые методы. Другие просто интересуются и им любопытно узнать о таких способностях.

Есть много разных теорий, терминов и методик, связанных с эфирным и астральным зрением. В этой статье я буду использовать терминологию, найденную в различных источниках, чтобы описать опыт и явление астрального видения и ясновидения. Например, если я использую термин аура, то вам вовсе не предлагается ничего стандартного, как из теории встречающейся у Нью Эйджеров.

Я также не развиваю какую-то систему убеждений — Я призываю всех, кто интересуется этой областью широко изучать, экспериментировать, и прийти к собственным выводам, идеям или открытиям. Идея развития астрального видения и ясновидения пришла ко мне постепенно, после многих лет самостоятельной практики и я убежден, что общение с невидимыми полями и энергиями являются естественным побочным продуктом интенсивной паранормальной работы.

Некоторые люди (прирожденные целители) могут быстро осмотреть тело больного и сразу правильно определить проблемные органы, даже не умея при этом сформулировать причину и название болезни медицинским языком. Некоторые могут видеть цвета ауры и перемещения энергетических полей. Эти способности могут быть предметом научного опыта и изучения, а вовсе не волшебства или магии.

Если я (и многие другие люди) не ошибаюсь и эти энергетические поля действительно объективно существуют, то люди, изучающие их, могут со временем развить способность работать с этими полями и даже видеть их. Это мой личный опыт, который значительно углубил мою практику.

Из-за этого я решил развивать этот дар и в процессе нашел много методов и упражнений, которые помогли мне развить эфирное и астральное зрение максимально хорошо. Ниже приведены некоторые из этих простых методов, которые я открыл.

АСТРАЛЬНОЕ ВИДЕНИЕ — 1. ЗАЗЕМЛЕНИЕ

Это самый простой из начальных методов и он предшествует любому целенаправленному усилию в данном направлении. Методика заключается в том, чтобы мысленно представлять себе или визуализировать все, с чем бы вы не соприкоснулись. Услышав некое движение вдалеке, разговор за окном или почувствовав запах готовящегося ужина, или звук автомобиля на улице, попробуйте в своем воображении представить визуальное продолжение этих впечатлений. А именно, что это за звук и от чего он исходит, кто разговаривает за окном, что это за автомобиль проехал? и т.д…

«Нужно представить себе картинку, которая бы завершила звуковой образ идущий из далека или пойманный вами запах. Вы должны научиться создавать внутри себя нечто вроде интерактивного видеоролика, продолжающего ваше аудиальное и другое впечатление».

Также пробуйте смотреть со своей спины, пробуйте в воображении представить, что именно находится у вас за спиной, с боков и т.д. пробуйте рассмотреть мир там, где обычному зрению это не доступно. Этот метод подходит не только для развития эфирного и астрального видения, но и творит чудеса, в тот момент, когда вам нужно выйти из глубокой депрессии. Чтобы воспользоваться этим терапевтическим эффектом, представьте себе цветок, который привязан к вашим лодыжкам и направьте вниз его корни через пол, через землю к самому центру Земли.

АСТРАЛЬНОЕ ВИДЕНИЕ - 2. ПРОСМАТРИВАНИЕ

Этот метод занимает совсем не много времени. Для этого упражнения вам нужно научиться осознавать, каким именно глазом вы видите каждый конкретный объект. Обычно, мы предпочитаем либо левый, либо правый глаз, когда смотрим на что-то, хоть и не замечаем этого.

Попробуйте не закрывая глаз, сосредоточиться на каком-либо одном предмете. Вначале, в течение нескольких секунд посмотрите на него только через левый глаз, а затем, в течение нескольких секунд, (не закрывая глаз) попробуйте посмотреть на предмет только через правый глаз. Все это происходит только на уровне вашего внимания — фокуса. При этом вам не нужно прищуриваться или закрывать глаза, но только переключать свое видение (внимание) с правого на левый глаз, с помощью фокуса вашего внимания.

После того как вы освоили переключения доминирующего глаза, выберите любой простой объект (кристалл, другую руку, зажженную свечу, и т.д.) для использования в качестве медитативного инструмента. Этот объект должен находиться, примерно, на расстоянии вытянутой руки от ваших глаз, на уровне глаз. Закройте один глаз ладонью. Теперь посмотрите на объект медитации с помощью закрытого глаза. Это требует некоторой практики, потому что кажется, очень нелогичным, и это очень тонкий эффект. Но вы сразу поймете, когда придет опыт такого видения.

У каждого человека существует способность видеть объект не обычным способом, а видеть его нашим астральным зрением. Это еще называется ясновидение. Вы получите необычный опыт видения через закрытый глаз. Как только это чувство достигается, старайтесь держать фокус в этом направлении, как можно дольше. После долгих практик и постоянного внимания, визуальные феномены, такие как аура, астрал, духи и многое другое будут подвластны вашему видению.

АСТРАЛЬНОЕ ВИДЕНИЕ - 3. ПЕРИФЕРИЙНОЕ ЗРЕНИЕ

Это наиболее эффективный и простой метод в развитии эфирного и астрального видения. Динамика, участвующая в периферийном зрении так же участвует в эфирном и астральном видении. Это может быть связано с использованием компонентов сетчатки вашего глаза.

Методика проста и может быть изменена любым способом, который удобен вам. Для начала, выберите объект или пятно, которые вы можете найти прямо перед вами. Возьмите это за точку отсчета. Разведите свои руки в стороны (ваше тело образует форму ‘T’), и начните шевелить пальцами. Держите свое видение сосредоточено на выбранной эталонной области перед вами, но обратите свое внимание на видение пальцев вашей руки своим периферийным зрением. Ваша задача научиться видеть сразу обе руки, своим боковым зрением.

Некоторые идеи и варианты

Используйте пламя свечи для фиксации вашего внимания. Сохраняя внимание на движениях своих пальцев, сохраняйте фиксированный взгляд на пламени свечи. Обратите внимание, как движется пламя свечи и одновременно смотрите на изменения в движениях ваших пальцев, при разведенных по сторонам руках. Каждой рукой старайтесь совершать движение пальцев не синхронно, а по разному. Это поможет развить оба полушария мозга, что также способствует развитию астрального видения.

Созерцание пламени свечи это прекрасное медитативное упражнение даже после того, как вы настроите свое периферийное зрение, но уже без вытягивания рук в стороны.

Пытайтесь удерживать свое периферийное зрение на различных объектах или пальцах. Попробуйте различить разные предметы или количество своих пальцев с помощью периферийного зрения. Развитие навыков периферийного зрения не требует от вас много времени, и даже в пределах одной сессии вы можете значительно улучшить свой навык.

АСТРАЛЬНОЕ ВИДЕНИЕ — 4. ВИДЕТЬ С ЗАКРЫТЫМИ И ОТКРЫТЫМИ ГЛАЗАМИ

Эта техника заключается в том, чтобы просто расслабиться, закрыть глаза и разглядывать те картинки, которые появляются у вас перед закрытыми глазами, на обратной стороне век. Так вы можете увидеть очень много интересного. Это одна из лучших техник развития ясновидения.

Лежа на диване или в постели с закрытыми глазами, попытайтесь уйти от всех суетных мыслей дня и удерживать фокус только на своем наблюдении. Это подобно тому, как вы бы рассматривали картины в музее или смотрели фильм в кинотеатре. Однако, в этом опыте вы смотрите именно на те картинки, которые появляются у вас на обратной стороне век.

После некоторой тренировки (от 15 до 30 мин.) откройте глаза и посмотрите не прямо на потолок, но как бы перед ним, в воздухе. Так вы увидите много астральных визуальных эффектов.

В этих техниках отмечается смешанный результат. Вы можете видеть реальные астральные видения, а также картины, которые идут из вашего подсознания или мозга. Этот эффект развивает в вас навык смотреть внутрь себя и видеть свой внутренний мир.
Рубрики:  Ведьма/Как стать



Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям

Почему нельзя голодать для снижения веса

Пятница, 04 Декабря 2015 г. 14:48 + в цитатник

Уверены, что многие знают основы снижения веса. Но для тех, кто не до конца понимает важность этих факторов рекомендуем к прочтению статью от зожника.

Обычно в жизни бывает так: через кордон родственников и знакомых, которые под каждой фоткой жирной бабы пишут «ну и красотка!» пробивается негодяй, который ляпнет правду: «корова!» 

Жирная баба — в слёзы и со следующего дня начинает изо всех сил питаться чисто листочками рукколы. Себе на погибель.

В особо тяжелых случаях полного отсутствия знаний о похудении она ещё и пьет чаи для похудения, покупает в аптеке комплект «худеем за неделю!», ест только что-то одно (например, яблоки), ходит на процедуры (от массажа для похудения до массажеров, растрясающих жир), топит жир в бане (или в сухом вине) и даже колется чудо-иглой доктора Мухиной.

Если бы можно было все эти абсолютно бесполезные занятия заменить хотя бы на осознание простой фразы: «Чудес не бывает. Ваш вес — это всего лишь разница между полученными и потраченными калориями». Тут разве что важно добавить: соблюдайте баланс в этой разнице.

Голодать нельзя есть

Запятую надо ставить после второго слова. И вот почему. Когда «корова» из нашего примера, обиженная правдой, со всей силой своей обиды начинает потреблять немногим больше ноля калорий, в её организме происходит эффект йо-йо, многократно описанный в тысячах статей (погуглите и почитайте — там везде одно и то же разными словами).

Во время голодных диет похудение происходит во многом за счёт утраты лимфоидных тканей и мышечных волокон, а не жира, который не сдается и уходит в последнюю очередь. Причем не с того места, которое массировали, а как задумано природой.

Потеря веса во время голодания, безусловно, будет налицо, но эта потеря, скорее всего, вернётся ещё большим вредом и весом. Голодная диета заканчивается всегда одинаково: пищевым срывом. Во-первых, потому что невозможно резко и навсегда сесть на 500-700 (и даже 1200-1500) калорий в день, во-вторых, этому будет способствовать развивающаяся на фоне потери питательных веществ 
депрессия.

И самый плачевный результат голодания — потеря мышц, человек по итогам пищевого срыва возвращает свой вес прежде всего жиром. Это означает, что выглядеть он будет с тем же самым весом хуже, чем до диеты (мышцы «тяжелее» жира) да ещё и его дневная норма калорий снизится, и вписаться в неё, чтобы не продолжать толстеть, будет сложнее.

Это и называется эффект йо-йо, когда с каждым циклом голодания и потери веса, человек в итоге теряет все больше мышц и набирает все больше жира. 

Что делать?
Если вы хотите похудеть, то выполняйте эти 4 простых шага:



Узнайте свою норму калорий. Сделать это легко: нажмите на ссылку «Рассчет нормы калорий» прямо под логотипом Зожника и вбейте нужные данные.

2

Некоторое время считайте калорийность всего, что вы едите. Лучше всего с помощью FatSecret или этого сайта. Это нужно для того, чтобы реально оценить сколько вы потребляете калорий в своём «обычном режиме» и чтобы научиться наглядно представлять себе энергетическую ценность привычных продуктов.

3

Снизьте калорийность немного ниже своей нормы. С помощью очень простых и щадящих методов: исключите из своего рациона жирное и вредное (подробнее о том, что есть, а что не есть, в тексте «Старое тело на новый лад»). Можете также брать пример с наших Девушек ЗОЖ. При этом нельзя голодать, не снижайте калорийность вашего питания более, чем на 20% ниже своей нормы, лучше всего держать постоянный небольшой дефицит.



Займитесь физической активностью. Той, которая либо просто сжигает калории (любые аэробные нагрузки: бег, «попрыгушки» (групповые зантия) в спортзале, плавание) либо сжигает калории да ещё и наращивает мышечную массу (не бойтесь перекачаться — это невозможно, если вы не колете стероиды). Тогда ваша норма калорийности ещё повысится и вам будет все легче в нее вписываться и продолжать худеть.

Если вы честно будете соблюдать эти 4 простых шага, то через 3-6 месяцев не только вы, но и все окружающие заметят разительные изменения в вашем теле, а если продолжите делать так всю жизнь, то ваше тело будет находиться в идеальной форме всегда. Причем, правильное питание войдет в естественную привычку и надобность в постоянном контроле калорийности сам по себе отпадет.

источник: zozhnik
Рубрики:  Стройная и счастливая/Секреты похудения

70 лучших мелодрам:

Пятница, 04 Декабря 2015 г. 14:47 + в цитатник

Сохраните у себя на стене чтобы не забыть и посмотреть.

1. Сладкий ноябрь
2. Дневник памяти
3. Титаник
4. Если только
5. P.S. Я люблю тебя
6. Гордость и предубеждение
7. Кит
8. Прости за любовь
9. Унесенные ветром
10. Дневники вампира
11. Три метра над небом
12. Жестокие игры
13. Влюбись в меня если осмелишься
14. Ромео и Джульетта
15. Грязные танцы
16. Дом у озера
17. Привидение
18. Шаг вперед
19. Влюбись в меня, если осмелишься
20. Поющие в терновнике
21. Сумерки
22. Новолуние.Сага.Сумерки
23. Реальная любовь
24. Перл Харбор
25. Куда приводят мечты
26. Семьянин
27. Дорогой Джон
28. Город ангелов
29. Мулен Руж
30. Москва слезам не верит
31. Знакомтесь, Джо Блек
32. Прости за любовь
33. Одержимость
34. Помни меня
35. Между небом и землей
36. Вам и не снилось
37. Осень в Нью Йорке
38. Амели
39. Джейн Эйр
40. Скарлетт
41. Достучаться до небес
42. Голубая лагуна
43. Семь жизней
44. Мосты округа Мэдисон
45. Служебный роман
46. Честная куртизанка
47. Ты у меня одна
48. Интуиция
49. Тристан и Изольда
50. Вечное сияние чистого разума
51. Больше чем любовь
52. Костяника. Время лета
53. Грозовой перевал
54. Иллюзионист
55. Легенды осени
56. Куда приводят мечты
57. Дневник Бриджит Джонс
58. Близость
59. Париж, я тебя люблю
60. Любовник
61. Это все она
62. Вдох-выдох
63. История о нас
64. Послание в бутылке
65. Просто вместе
66. Куклы (Такеши Китано)
67. Предчувствие
68. Дикие лошади
69. Влюблённый Шекспир
70. Далеко-далеко

Серия сообщений "фильмы":
Часть 1 - это надо посмотреть...
Часть 2 - 40 самых страшных фильмов ужасов
...
Часть 8 - Фильмы которые меня поразили-
Часть 9 - Огромный список фильмов, на все случаи жизни☝
Часть 10 - 70 лучших мелодрам:
Часть 11 - 18 потрясающих мотивационных фильмов


Целовать пальчики на руке начиная с большого, приговаривая стишок:

Пятница, 04 Декабря 2015 г. 14:47 + в цитатник


Этот пальчик шоколадный 
Этот пальчик мармеладный
Этот с привкусом зефира
Этот с запахом пломбира
А мизинчик самый-самый
Пальчик сладенький для мамы!
Рубрики:  Детки.

Творчество с детьми. Поделки из круп.

Пятница, 04 Декабря 2015 г. 14:46 + в цитатник
Творчество с детьми. Поделки из круп.
Рубрики:  Детки.

Творчество с детьми

Пятница, 04 Декабря 2015 г. 14:46 + в цитатник
Творчество с детьми
Рубрики:  Детки.

Игры для малышей до года

Пятница, 04 Декабря 2015 г. 14:45 + в цитатник


1. Ладушки
Самая популярная игра с детками до годика, в которую играет уже много поколений. Произносим вслух слова «Ладушки-ладушки. Где были? У бабушки. Что ели? Кашку. Что пили? Бражку. Сели. Поели…» и хлопаем в ладоши (можно чередовать одну ладошку, вторую, потом две вместе).

Дальше идет текст: «…И полетели-полетели-полетели. На головку сели» — обхватываем голову руками. Сначала нужно направлять ручки малыша, держа их в своих ладонях. Когда кроха запомнит игру, дайте ему возможность самому повторять движения.

2. Сорока-ворона
На внутренней стороне ладошки пальцем чертим кружочек: «Сорока-ворона кашу варила, деток кормила.» Затем по очереди загибаем пальчики ребенка: «Этому дала, этому дала, этому дала, этому дала, а этому не дала. Он дров не колол, воды не носил, печку не топил, кашу не варил. Не получит ничего!»

3. Пальчики-мальчики
Один из вариантов обожаемой малышами пальчиковой игры: «Этот пальчик — дедушка, этот пальчик — бабушка, этот пальчик — папа, этот пальчик — мама, ну а этот пальчик я!» Произнося эти слова загибайте поочередно пальчики, пока все не сожмутся в кулачок. И завершаем игру, держа кулачок крепко: «Вместе дружная семья!»

4. Мешок с сокровищами
Учимся различать разную фактуру и форму предметов. В небольшой мешочек, нужно сложить фасолинки, сушеные горошины, пуговицы, бусины разного размера и др. Затем предложить малышу поискать в мешочке что-то интересное, внимательно наблюдая, чтобы он не потянул добычу в рот.

5. Прятки, или «Ку-ку»
Эту игру обожают все детки. Иногда достаточно просто закрыть руками глаза, а затем отвести руки, посмотрев в глаза малышу. Скорее всего, это вызовет веселый смех ребенка.

6. Самолет
Крепко обхватив ребенка, поднимите его над своей головой, и покачайте из стороны в сторону, сопровождая гудящими звуками. Лучше делать над диваном. Игра развивает вестибулярный аппарат и прекрасно подходит для пап с малышами!

7. Мячик
Посадите ребенка на пол и катите к нему мячик. Со временем кроха сообразит, что нужно толкнуть мячик обратно к маме, и очень обрадуется, когда вы будете его «ловить».

8. Тянусь-тянусь
Положите погремушку на расстоянии вытянутой детской ручки или чуть дальше и попросите малыша дотянуться и взять ее.

9. Покажи, где?
Сядьте перед малышом, и поочередно просите его показать где ротик, носик, глазки и т.д. Первое время нужно показывать на себе. Игра способствует развитию памяти, а также координации движений и увеличению словарного запаса.

Играйте в эти игры почаще, и вы не только получите в ответ много-много любимых улыбок, но и очень скоро перейдете к более сложным и интересным играм.
Рубрики:  Детки.

КОРОЛЕВСКАЯ ВАТРУШКА ♨

Пятница, 04 Декабря 2015 г. 14:44 + в цитатник
Включаем духовку на температуру 180 градусов. Пусть греется, потому что подготовка пирога занимает слишком мало времени. За что я его очень ценю! 

🔷 Ингредиенты для основы: 
- 500 гр творога, 
- 4 сырых яйца, 
- 2/3 стакана сахара. 

🔷 Приготовление:

Яйцо и сахар взбиваю миксером ( вилкой) 
Сюда же добавляем творог. 
Перемешиваем. Всё. Основа для пирога готова!!! 

Теперь берём кусочек сливочного масла и муку. 
В данном случае масла я взяла грамм 60, и рукой (пальцами) начинаем разминать его в муке. 
Муку добавляем постепенно и понемногу до тех пор, пока эта масса не будет сыпаться между пальцами, как соль. 
Мы называем это "крошкой". Вот и крошка готова. 

Половину крошки насыпаем равномерно на дно формы.
На крошку выливаем творожную массу. 
И посыпаем сверху оставшейся крошкой. 
ВСЁ! 
Ставим в духовку. 
Минут через 30-40, когда появится обалденный запах и пирог подымется, подрумянится,пирог готов.
Он может просесть при остывании. Не огорчайтесь! Когда нарежете, пирог останется красавчиком 
и таким же вкусным, как ожидали!

Серия сообщений "Из творога":
Часть 1 - НЕЖНЕЙШИЕ ТВОРОЖНЫЕ ОЛАДЬИ
Часть 2 - Сырники
Часть 3 - Творожно-яблочные лепешки.
Часть 4 - Творожная запеканка с фруктами/ягодами - супер рецепт!
Часть 5 - КОРОЛЕВСКАЯ ВАТРУШКА ♨
Часть 6 - Детская запеканка из творога
Часть 7 - Творожная шарлотка!!!👍
...
Часть 25 - Творожный торт "слёзы ангела"
Часть 26 - Творожный десерт с яблоками и сухофруктами
Часть 27 - ДИЕТИЧЕСКАЯ ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА

Рубрики:  Кулинария/К чаю

Простое в приготовлении и очень вкусное, хрустящее печенье

Пятница, 04 Декабря 2015 г. 14:44 + в цитатник


Ингредиенты:

1 пачка маргарина (250гр),
2 стакана муки,
1 баночка сметаны (230гр 21%),
сахар.

Приготовление:

Пачку маргарина небольшими порциями натереть на терке, перемешивая с мукой. Получается как крошка. Затем добавить баночку сметаны и замесить тесто. Положить его на 30 минут в морозиловку. Затем немного раскатать, присыпать сахаром и по сахару раскатать(вкатывая сахар) до толщины примерно в 0,5 см. Разрезать на ромбики. Выложить на противень и выпечь при 180 град. около 20 минут.

Приятного аппетита!
Рубрики:  Кулинария/К чаю

Быстрое печенье

Пятница, 04 Декабря 2015 г. 14:43 + в цитатник


Тут главное 2 вещи - СМЕТАНА и МАРГАРИН....Ну еще полпакета разрыхлителя и мука... сколько возьмет.
250 г маргарина (мягкого - предварительно дать полежать вне холодильника)
300 г сметаны
2,5 - 3 ст. муки (а точнее - сколько возьмет на мягкое, не липнущее к рукам тесто)
0,5 пакетика разрыхлителя.

Никакого сахара или яиц в тесто не надо... на полчаса в холодильник, потом раскатываем, рюмочкой выдавливаем - хоп в сахар и на противень.

и все!
Оно такое слоеное и нежнейшее... кто сладкое не любит - макайте в кунжут, тмин, мак и прочие семена...

И главное - его очень много выходит, этого печенья)
Рубрики:  Кулинария/К чаю

ИГРЫ С ГРУДНИЧКАМИ ПО МЕСЯЦАМ

Пятница, 04 Декабря 2015 г. 14:43 + в цитатник
🔵 1 месяц

Улыбка чеширского кота. Улыбаясь и ласково разговаривая с крохой, медленно перемещайте ваше лицо вправо и влево, чтобы ребенок мог следить за вашими движениями. Чуть позже то же самое повторите с яркими игрушками.

Калейдоскоп звуков. Познакомьте малыша с разнообразными звуками: звоном погремушки, мелодией музыкальной шкатулки. Постепенно приближайте и удаляйте от крохи источник звука.

Кто здесь? Положите малыша на животик и позвените погремушкой, чтобы кроха немного приподнял голову в поисках звука.

Игрушки в этом возрасте малышу не нужны.

🔵 2 месяца

Знакомство на ощупь. Вложите в ручку крохе небольшой предмет или игрушку из пластмассы, затем замените его на мягкую тряпочку, потом на влажную салфетку, далее может следовать мягкая игрушка и так меняйте предметы, пока малышу не надоест.

Монохромный мир. Окружите малыша игрушками и предметами с чернобелыми узорами для тренировки зрения. Кроха будет с интересом рассматривать чернобелые полосы шириной 5 см, черные точки на белом фоне диаметром 2,2 см, шахматную доску и концентрические круги, а также люстры и силуэты на фоне окна. Расположите игрушки и предметы так, чтобы крохе было удобно рассматривать их, и периодически меняйте на новые.

Игрушки крупные, яркие, чернобелые или одноцветные, простой формы — круг, квадрат.

🔵 3 месяца

Абракадабра. В моменты особой „разговорчивости” крохи гулите вместе с ним, учите малыша новым звукам.
Самолет. Положите ребенка животиком себе на руку и полетайте по комнате, громко жужжа.

Танцпол. Включите приятную музыку, прижмите к себе малыша и потанцуйте вместе. Что может быть прекраснее вальса?

Ножки. Положите ребенка на спинку и „поработайте” его ножками под потешку.

Игрушки предпочтительнее из мягкой ткани, периодически их меняйте, чтобы не наскучили. Показывайте крохе и бытовые предметы: зеркальце, ложку, часы.

🔵 4 месяца

Гляделки. Поймайте взгляд малыша и медленно наклоняйте свою голову в сторону — кроха повернет свою. Поверните ребенка на бок, и он повернет голову, чтобы снова видеть ваше лицо.

Прятки. Накройте свою голову платком и спросите: „Где мама?”. Снимите платок и покажитесь малышу: „Вот мама!”. И спрячьтесь снова.

Нука отними! Держите игрушку перед лицом малыша — ребенок обеими ручками загребет ее к себе. Будьте терпеливы и держите игрушку, покачивая ею, пока малыш ее не схватит.

Игрушки подбирайте контрастных цветов, яркие с полосками, например. Лучшие игрушки для малыша этого возраста — его собственные ручки.

🔵 5 месяцев

Тянем-потянем. Позвольте малышу ухватить вас за прядь волос. В этот момент громко скажите „Ай!”. Повторяйте, пока вас обоих это будет веселить.

Катание на валике. Положите под живот малыша мягкий, но упругий валик так, чтобы, отталкиваясь ногами, кроха мог перекатываться на нем вперед и назад. Обязательно страхуйте ребенка во время таких катаний!

Миниатюры. Разыграйте с помощью игрушек небольшие миниатюры. Например, зайчик прыгает по кроватке, затем прячется и появляется снова и т.п.

По кочкам, по кочкам. Посадите малыша к себе на колени и на каждый ударный слог покачивайте ребенка вверхвниз под веселую потешку.

Игрушки подберите разной текстуры и формы — кубики, кольца, треугольники. Проследите, чтобы их было удобно хватать и чтобы кроха мог до них дотянуться.

🔵 6 месяцев

Мир прекрасного. Окружите ребенка разными изображениями. Пусть это будут детские картинки, чернобелые и цветные фотографии, репродукции картин. Время от времени меняйте изображения.

Волшебный мешочек. Сложите разные предметы в мешочек или коробочку и предоставьте малышу вытаскивать содержимое. Рассмотрите вместе каждую вещь, расскажите и покажите крохе, зачем она нужна.

Снова и снова! Повторим: с горки съезжает машинка или скатывается мяч, изза ширмы появляется и прячется игрушка.

Миниспектакли. Разыграйте маленькие спектакли. Вот идет медведь, а навстречу ему едет зайка на машинке. Сел медведь в кузов, и поехали зверята в лес за орехами.

Игрушки малыши любят мять, нажимать на них, и хорошо, если они в ответ будут издавать разные забавные звуки. Установите над ребенком дугу с игрушками или положите кроху на развивающий коврик.

🔵 7 месяцев

Кто в книге? Вместе с малышом откройте книгу с крупными иллюстрациями. Показывая на рисунок, спросите „Кто это?”. Немного подождите и сами ответьте: „Мишка”, укажите на следующий рисунок и т.д.

Ты мне, я тебе. Сядьте напротив малыша и толкните к нему большой мяч. Подождите, пока ребенок сделает то же самое.

Это ты! Поднесите кроху к зеркалу, покажите, где у него глазки, где носик, ротик.

Игрушки, интересующие ребенка этого возраста, и игрушкамито назвать сложно. Малыш будет в восторге от всего, чем можно пошуршать, комкая это в кулачке — бумаги, фольги, целлофана и т.п.

🔵 8 месяцев

Кто сказал мяу? Познакомьте малыша с „языком” животных. Покажите на картинке кошку и спросите: „Как говорит киса?”. Немного подождите и сами ответьте: „Мяумяу”. Расскажите ребенку, как говорит собачка, лягушка, цыпленок, сова и т.д.

Доползти до игрушки. Положите недалеко от ребенка интересную игрушку, и словами побуждайте малыша доползти до нее. Когда дистанция будет взята, похвалите кроху, дайте время немного поиграть с добычей. 

Затем положите игрушку чуть дальше — так малыш будет преодолевать все большие и большие расстояния.
Игрушки, которые издают громкие звуки или мигают, понравятся малышу такие. Например, пищащий молоточек или металлофон.

🔵 9 месяцев

Одно в другое. Предоставьте малышу предметы разной величины и покажите, как складывать маленькие вещи в большие. Например, сложите маленькие стаканчики в коробку, а вот коробка в стаканчик ну никак не влезает!

Гром гремит! Дайте ребенку в руки пару небольших сковородок или крышек от кастрюль и покажите, как можно в них стучать. Малыш получит огромное удовольствие!

Переливайка. Поставьте перед малышом два стаканчика, налейте в один из них воду и перелейте ее в другой стаканчик, а затем обратно. Посмотрим, справится ли кроха!

Игрушки подойдут крупные, с ярко выраженными деталями. Например, кукла, у которой хорошо видны глазки, носик, ротик, ушки.

🔵 10 месяцев

Вверх дном. Хорошо знакомые ребенку игрушки и вещи положите перед ним лицом вниз или перевернув их вверх ногами. Попросите малыша положить вещи так, как они должны быть.

Художники. Положите перед крохой блокнот и нарисуйте на листе простой рисунок — елочку или солнышко. Ребенок поймет, что карандаш оставляет на бумаге след. Затем вложите карандаш в детскую руку, пусть попробует.

Лоскуточки. Соберите небольшие лоскуты от разных тканей. Сложите их в коробочку или мешочек и предоставьте малышу вытаскивать лоскутки по одному и внимательно изучать.

Попрыгунчик. Держа ребенка под мышки, помогите ему невысоко подпрыгивать на месте, приговаривая „прыгскок, прыгскок”. Затем сделайте перерыв и повторите. Скомандуйте „прыгскок”, когда малыш просто стоит, и кроха сам начнет подпрыгивать.

Игрушки уже есть и любимые. Таким верным другом может стать медвежонок, зайчик, кукла Маша или любая другая игрушка.

🔵 11 месяцев

Снаружи и внутри. Положите игрушку малыша в коробочку или прозрачную пластиковую бутылку и покажите, что предмет можно доставать из емкости, а затем снова прятать. Пусть теперь попробует сам.

Рыбалка. Привяжите несколько разных предметов и игрушек на длинные веревочки и закрепите их на высоком стульчике малыша. Покажите крохе, как нужно тянуть за нити, чтобы вытянуть чтонибудь интересное. Ну, ловись, рыбка, большая и маленькая!

Мегафон. Сверните из картона трубу, поднесите один конец к ребенку, а в другой поговорите с малышом. Затем предоставьте малышу возможность самому сказать чтонибудь в рупор.

Игрушки понадобятся такие, над которыми малышу будет интересно призадуматься. Отлично подойдут пирамидки, матрешки, стаканчики и т.п.

🔵 12 месяцев

Где звенит? Спрячьте предмет издающий громкий звук (например, будильник) под подушку, в ящик стола или под кровать и попросите кроху найти его. Малыш с интересом примется искать предмет по звуку.

В гостях у сказки. Рассказывайте ребенку маленькие сказки, такие как „Колобок”, „Репка”, „Курочка ряба”. Со временем малыш начнет сам озвучивать героев сказки и их действия.

Перекладываем! Поставьте перед ребенком две мисочки, в одну из которых насыпьте горох или изюм. Покажите малышу, как перекладывать мелкие предметы из одной мисочки в другую. Кроха с увлечением примется за новое дело.

Человек-паук. Натяните между двух стульев или другой мебели мягкую веревочку или резинку. Поднимая и опуская ее, продемонстрируйте малышу, как он может перешагивать, подлезать и проползать под веревкой. 

Устройте веселые соревнования.

Все по местам! Перенесите вещи, обычно стоящие в определенном месте, в другой конец комнаты. Покажите, как вы берете предмет и несете на место. А теперь пусть малыш сам наводит порядок.

Игрушки предложите такие, с которыми можно активно играть и передвигаться. Подойдут каталки, мячи, машинки на веревочках, детские коляски и т.п.
Рубрики:  Детки.

Правильные чебуреки. Самый удачный рецепт

Четверг, 03 Декабря 2015 г. 23:49 + в цитатник


Секрет этого рецепта, по моему мнению, заключается в тесте - оно получается мягким и вкусным:

Ингредиенты:

Тесто:
- 3.5 стакана муки ;
- 350 мл воды;
- 1 яйцо;
- 1 стол. Ложка топленого масла (или просто масла)
- 0.5 чайной ложки соли.

Приготовление:

1. Вскипятить воду с солью и маслом (масло придает готовым чебурекам характерную "пузырчатость").
2. Немедленно заварить в ней 1/2 стакана муки, стараясь размешать комки, и дать остыть (заваривание части муки делает тесто мягким и пластичным). Если немного комков останется - не страшно, они потом разойдутся.
3. Добавить яйцо и перемешать. Постепенно добавляя остальную муку, вымесить тесто. Тесто не должно липнуть к рукам, если липнет добавить еще немного муки. Дать настояться не менее 1 часа (можно хоть 2-3).

Пока тесто настаивается приготовим фарш:
- 700 г фарша (лучше баранину, конечно, но можно любое мясо или смесь);
- 350 г лука;
- 0.5 стакана воды или кефира;
- соль, перец, специи по вкусу.

В фарш добавить лук, воду или кефир, который кроме вкусовых окрасок, обладает чудесным свойством связывать сырой фарш (фарш не растекается) и отдавать жидкость в готовый продукт. Все хорошо перемешать.

Жарим чебуреки:
1. Отрезая тесто на шарики размером с мячик для настольного тенниса, раскатать в лепешку толщиной 1 мм. Разровнять фарш (чуть более, чем теста) по одной половине лепешки, накрыть второй половиной и края придавить. Прокатать по краю специальной машинкой или краем блюдца, или вилкой.
2. В кастрюлю налить на 2-3 см растительного масла, и подождав пока масло нагреется, жарить с 2 сторон на среднем огне, не накрывая крышкой, до образования золотисто-коричневого цвета.
.
➕ СОХРАНИ рецепт, чтобы не потерять!!
✅ ПОДПИШИСЬ на МОИ ЛЮБИМЫЕ РЕЦЕПТЫ
Рубрики:  Кулинария/К чаю

ОРИГИНАЛЬНЫЙ ТОРТ НАПОЛЕОН(за пол часа)

Четверг, 03 Декабря 2015 г. 23:49 + в цитатник


Ингредиенты:

Слоеное без дрожжевое тесто- 1 упаковка 0.5кг

Крем:

Яйца - 3шт,
сливочного масла - 200гр,
молоко - 250мл,
мука - 2чл,
сахар - 100гр,
вареная сгущенка - 300мл

Подготовка теста:

Слоёное тесто выложить на припорошенную мукой разделочную доску.
Если оно замороженное, дождаться, когда станет мягким.
Если тесто в виде толстого брикета, то раскатать его в пласт толщиной 4~5мм.
Если тесто в виде пластин, то их раскатывать не нужно. Но я все равно раскатала.
Нарезать тесто на квадратики со стороной 2~3см.
Удобнее всего резать тесто круглым ножом для пиццы.

Противень застелить бумагой для выпечки и разложить на нём квадратики теста так, чтобы они не соприкасались друг с другом. Запечь до яркого зарумянивания при t=200~220|C.
Вынуть из духовки, остудить до тёплого.
Немного запечённых квадратиков отложить для дальнейшего украшения торта.
Остальные квадратики пересыпать в большую кастрюлю или миску. Немного помять запечённое тесто, чтобы около четверти от объёма рассыпалось на кусочки.

Крем
Если есть блендер, то сложить в чашу яйца, варёное сгущённое молоко, сахар, муку. Влить молоко.
Взбить в однородную массу. Вылить в кастрюльку. Кастрюльку с массой поставить на средний или большой огонь и при постоянном помешивании довести до загустения. Крем должен приобрести вид густой манной каши. В горячий крем положить сливочное масло и размешать, чтобы масло распределилось равномерно. Для получения более нежной фактуры крема его можно взбить блендером или миксером.
Горячий крем вылить в ёмкость с запечёнными и хорошо размятыми тестяными квадратиками.Перемешать очень тщательно.
Форму лучше квадратную или прямоугольную изнутри застелить фольгой или бумагой для выпечки можно полиэтеленовой плёнкой. Выложить тортовую массу, слегка её утрамбовывая, чтобы не было воздушных полостей. Остудить до комнатной температуры, а затем поставить в холодильник.
Отложенные квадратики размять в крошку.
Торт вынуть из формы и освободить от фольги (бумаги, плёнки).Обвалять торт в крошках.При подаче нарезать торт на не толстые куски. Если форма квадратная то такой торт красивее при нарезке.

.
➕ СОХРАНИ рецепт, чтобы не потерять!!
✅ ПОДПИШИСЬ на МОИ ЛЮБИМЫЕ РЕЦЕПТЫ

Серия сообщений "торты":
Часть 1 - Торт "Минутка"
Часть 2 - ТОРТИК "ПЫШНЫЙ" ИЗ ТВОРОГА
...
Часть 22 - Медовик с заварным кремом - нежный, пропитанный, большой...
Часть 23 - 9 РЕЦЕПТОВ ВСЕМИ ЛЮБИМЫХ ТОРТОВ ИЗ ДЕТСТВА! 🍰
Часть 24 - ОРИГИНАЛЬНЫЙ ТОРТ НАПОЛЕОН(за пол часа)
Часть 25 - Как быстро приготовить коржи для торта? ✨
Часть 26 - ЛЕГКИЙ И ВКУСНЫЙ ТОРТИК НА КЕФИРЕ
...
Часть 39 - 8 самых простых кремов для тортов и других десертов!
Часть 40 - ДОМАШНИЕ ТОРТЫ - 6 РЕЦЕПТОВ
Часть 41 - Изумительный кокосовый пирог




Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Как развить экстрасенсорные способности?

Четверг, 03 Декабря 2015 г. 23:19 + в цитатник



Многие люди сейчас мечтают об этом, потому что всегда приятно знать больше других. Века запретов прошли, стала доступна информация, тема непознанного обрела широкую огласку. Нет ничего невозможного, а экстрасенсорные способности есть в каждом, нужно лишь уметь их в себе замечать. Развить экстрасенсорику можно достаточно быстро, за пару месяцев, если упорно стараться и верить в результат. Метод заключается в повышении чувствительности к тонким мирам, усилении эфирного и астрального тел, которые у обычных людей атрофированны, расширении восприятия.

Для начала работы нужно поверить в саму возможность иного мировосприятия. Излишний скептицизм исходит от нежелания познать новое, от страха перед ним, и перед ответственностью за свои взгляды (легче их заимствовать, не проверяя на правильность). Логический анализ не учитывает очень много факторов, в то время как душа, имеющая связь со всем живым, может «видеть их», и возможный результат, к которому совокупность этих факторов приведет. Более того, на эти факторы можно воздействовать, моделируя события. Поэтому во время практик отключите логику, она не даст вам желаемого результата, поскольку оперирует лишь физическими органами чувств и общепринятыми шаблонами, либо крайностями, или неполной, возможно неверной информацией, с помощью нее невозможно узнать новое, она действует в уже известных, «огороженных» пределах.

Первое упражнение рассчитано как раз на отключение логического анализа и самоконтроль. Выполняется оно довольно просто: нужно попытаться представить, что находится за стеной, или за любым другим препятствием (в шкафу, тумбочке, за дверью, в соседней квартире). Сейчас не важно, насколько эта информация будет достоверной, цель — отключение логического, шаблонного мышления. Не пытайтесь анализировать и вспоминать, просто представляйте первое, что приходит в голову. Легко и непринужденно, без творчества и попыток «нарисовать» картинку искусственно. Ее нужно просто представить. Это основа ясновидения.

Выполнять упражнение можно сколько угодно до того момента, пока вы не устанете, и просто не сможете подавлять стремление выдумать, вообразить, вспомнить, проанализировать. Скорее всего, это будет сопровождаться злобой и раздражением. Практику нужно заканчивать, и повторить через несколько часов или на следующий день.

После этого упражнения вы можете почувствовать головную боль, такое ощущение, как будто вы долго решали сложные задачи. Усталость будет духовная, и это очень хорошо — душе тоже нужна тренировка. Качками тоже не за один раз становятся.

Повторять нужно до тех пор, пока вы не научитесь «видеть» легко, без внутреннего сопротивления. Так же вас может удивить высокая точность видения при хорошей концентрации. Первый успех уже есть, до полноценного развития экстрасенсорных способностей осталось закрепить и усилить навыки.

Рубрики:  Ведьма/Как стать

Упражнение «Огонь в глазах»

Четверг, 03 Декабря 2015 г. 23:16 + в цитатник


(из книги Дипак Чопра «Спонтанное осуществление желаний»)

Внутреннее пламя отражается в глазах. Каждый раз, когда глядите в зеркало — даже если это мимолетный взгляд, — посмотрите своему отражению в глаза и мысленно повторите три тезиса саморазвития.

Первый: «Я абсолютно не завишу от оценок окружающих — как хороших, так и плохих».
Второй: «Никто не может быть моим господином».
Третий: «Я не боюсь трудностей».

Посмотрите в глаза отражению — эти установки отразятся в них и вернутся к вам. Смотрите в глаза, а не на общее выражение лица. Ищите в глазах сияние — оно напомнит вам о пламени в вашей душе.

Сутра: Сат Чит Ананда
(saht chit ah-NAN-dah)
Мой внутренний диалог отражает пламя моей души.

Третий Принцип описывает, как ваш разум творит вашу реальность.

Здесь речь пойдет о том, как вы можете буквально эту реальность изменить с помощью управления внутренним диалогом.

Мантра — сат чит ананда — напоминает нам о том, что наша душа есть средоточие любви, знания и счастья. Сат — это «правда, свобода от ограничений». Чит — это «всеведение, стихийное знание, чистое сознание». Ананда — счастье, полное блаженство, самореализация. В буквальном переводе эта фраза означает следующее:

«Моя душа не знает ограничений.
Моя душа наделена знанием.
Моя душа существует в целостности».

Внутренний диалог — одно из основных качеств человека. Внутренний диалог очень важен: сформулированные внутренним голосом суждения помогают человеку выжить. «Вот тот тип может быть опасен. У этого фрукта, наверное, изумительный вкус. Кажется, сейчас не самое лучшее время просить шефа о надбавке к зарплате».

Все это весьма полезно, но у вас может сложиться впечатление, что этот тоненький голос — неотделимая часть вашей сущности, что его цели полностью соответствуют вашим целям. Однако же, как мы видели, внутри вас живет еще и наблюдатель, безмолвный свидетель. Именно благодаря ему вы можете установить связь с духом; в обиталище этого безмолвного наблюдателя локальный разум уступает место разуму нелокальному.

Внутренний диалог и внутренняя сила

Жизнь, синхронизированная с полем разума, — это путь к физическому, эмоциональному и духовному равновесию. Вы обретаете такую силу и гибкость, что щелкаете любые жизненные задачи как орешки. Можете поставить себе на службу любые трудности; испытания вас только закаляют.

Если поймаете себя на мысли о том, что в окружающем мире вам «ничего не светит», загляните заодно и внутрь себя, спросите: «Если там ничего не светит, то, может, попытать счастья здесь?» Необходимо проанализировать свой внутренний диалог и убедиться, что сознательный энергетический поток не заблокирован. Затем следует «отодвинуть» эго и отойти самому — не мешайте пламени души светить изнутри вас.

Ведийские мудрецы утверждали, что пламя души, если оно есть, отражается в сиянии глаз, в мимике и жестах. Отражается оно и в ваших мыслях, чувствах, словах и поступках. Как именно отражается? Четких правил здесь нет, но обычные проявления духа — это безукоризненная речь и поведение: человек старательно избегает слов и поступков, которые могут кого-то ранить.

Дух сияет и в доверии, и в счастье, в добродушии, бесстрашии, доброте, в глубокомыслии и внимательности. Окружающие мгновенно чувствуют уровень вашего внутреннего диалога — хоть и не всегда понимают, что именно они чувствуют. Если внутренний Дух сияет и в доверии, и в счастье, в добродушии, бесстрашии, доброте, в глубокомыслии и внимательности. Если внутренний диалог направлен на позитив, люди будут к вам тянуться, с удовольствием станут вам помогать — ваше общество будет доставлять радость. Все хотят погреться в лучах любви, знания и счастья — эти качества отражаются в каждом вашем поступке; ваши глаза наполнены светом. Это подлинная внутренняя сила.

Серия сообщений "Влияние на личность":
Часть 1 - Ритуалы и заговоры для влияния на личность
Часть 2 - Ритуалы, чтобы преимущество иметь.
...
Часть 5 - ЗАВЯЗКИ И ПРИВЯЗКИ
Часть 6 - Как заставить человека думать о тебе
Часть 7 - Упражнение «Огонь в глазах»
Часть 8 - КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ПО ФОТО ЖИВ ЧЕЛОВЕК ИЛИ НЕТ
Часть 9 - ОТ ЗЛЫХ ЛЮДЕЙ
...
Часть 24 - проверить стоит ли идти или нет
Часть 25 - Магические тайны везения
Часть 26 - как узнать правду от человека.

Серия сообщений "Свечная магия":
Часть 1 - ДИАГНОСТИКА СВЕЧЕЙ
Часть 2 - Огнищение или Отжиг негатива свечой
...
Часть 4 - Гадание по свече
Часть 5 - Магия свечей. Личная свеча для защиты и удачи
Часть 6 - Упражнение «Огонь в глазах»
Часть 7 - Вызов на свечу и иглы
Часть 8 - Получение информации через огонь
...
Часть 13 - МАГИЯ ОГНЯ.РАБОТА С ОГНЕМ.
Часть 14 - Если Вы не можете определить место подклада :
Часть 15 - проверить стоит ли идти или нет


Быстрые Рунические Формулы на разные случаи жизни[развитие,самопознание,влияние на окружающих ]

Четверг, 03 Декабря 2015 г. 22:29 + в цитатник
Это цитата сообщения serbucna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БЫСТРЫЕ РУНИЧЕСКИЕ ФОРМУЛЫ:

Развитие, самопознание



1. Руны Мысли Ansuz-Jera-Mannaz

2. Астральные путешествия, осознанные сновидения Mannaz-Eihwaz-Ehwaz-Jera

3. Телепатия Laguz-Gebo-Sowilo




Влияние на окружающих



1. Руны Речи. Взаимопонимание, прекращение ссор и конфликтов Gebo-Algiz-Othala

2. Телепатия Laguz-Gebo-Sowilo

4. Маскировка принуждения "Суть принуждения" Laguz-Nauthiz-XXX-Nauthiz-Laguz

5. Лишить мага силы Nauthiz-Ansuz-Nauthiz

6. "Волшебный пендель" (Вызов живого человека) Eihwaz-Uruz-Kenaz-Gebo-Thurisaz

 

Нанесение вреда



1. Остановка ("Ледяная тюрьма") Nauthiz-Isa-Nauthiz

2. Проклятие Isa-Nauthiz-Thurisaz

3. Отработка грехов Nauthiz-Hagalaz-Nauthiz

4. Поражающие руны Thurisaz-Hagalaz-Eihwaz

5. "Волчий крюк" Nauthiz-Eihwaz-Nauthiz

6. Закрытие дороги Raidho-Hagalaz-Eihwaz

7. Остановить отъезд, прекратить движение человека либо субъекта Isa-Raidho-Isa

http://www.blackwarlock.com/t9674-topic#148195
 

Серия сообщений "помешать делу":
Часть 1 - Ластик - стереть из памяти[руны]
Часть 2 - Руническая вязь"Чтение чужих мыслей"
...
Часть 11 - Чтобы узнать своего врага во сне
Часть 12 - Снайперский прицел. Формула "оптический прицел".
Часть 13 - Быстрые Рунические Формулы на разные случаи жизни[развитие,самопознание,влияние на окружающих ]
Часть 14 - Палиндром Угомонись.
Часть 15 - СТАВ ОБЕЗВРЕДИТЬ ВРАГА РУНАМИ "MALLEUS MALEFICARUM ". АВТОР INSOLATE
...
Часть 39 - ЧТОБЫ ВРАГИ СВОИХ МЫСЛЕЙ ИСПУГАЛИСЬ
Часть 40 - Taugi (Второе название "Ключ") Став для управления чем либо живым - человеком, животным, растением...
Часть 41 - Инфаркт. Автор Romaniya -------------------------------------


ДЮКАН-РЕЦЕПТЫ №21

Воскресенье, 29 Ноября 2015 г. 14:28 + в цитатник
Это цитата сообщения бабуня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КУРИНАЯ ВЕТЧИНА


Ее можно назвать и холодцом, но по форме мне больше нравится ее называть «ветчиной»:


Для приготовления (я готовила в мультиварке, но можно и на плите, но тогда тушить по времени надо меньше), разделила курицу на порционные части, у меня была курочка весом примерно в 1,5 кг. Сложила ее в чашу мультиварки, присыпала солью, перец черный, душистый — горошком, лаврушку, полстакана воды (если хотите чтобы получилось больше желе, то добавьте стакан). Установила режим «тушение» на 3 часа и потом у меня еще стояла на «подогреве» примерно столько же.


Затем мясо курицы отделила от костей, мясо нарезала на небольшие кусочки. Сок, который образовался при тушении, процедила, в нем распустила и подогрела 30 г быстрорастворимого желатина, затем смешала его с мясом курицы и перемешала, добавила немного чеснока через пресс.


Бутылку в 1,5 л разрезала верхушку, в основание выложила курицу, немного утрамбовать, и убрала в холодильник часа на 4-5. Все!! Ваша «ветчина»готова!! Ножом аккуратно разрезать бутылку и освободить «ветчину».


Приятного аппетита!!


Читать далее...
Рубрики:  Дюкан (диета)/Рецепты по Дюкану

Как противостоять манипуляциям мужчин?

Среда, 18 Ноября 2015 г. 07:25 + в цитатник

Правило № 36

Развивайте рефлексию: понимайте себя, свои цели и цели окружающих

Вам кажется, что вы очень легко поддаетесь влиянию со стороны представителей сильного пола? Вы чувствуете, что не в состоянии противостоять их манипуляциям? Для того чтобы дать достойный отпор манипулятору, вы должны научиться понимать себя и свои цели.

Для того чтобы разоблачить манипулятора, старайтесь всегда предугадывать дальнейшее развитие событий, думайте вперед, старайтесь выяснить цель мужчины до того, как он ее озвучил. Будьте начеку и всегда держите наготове отказ, если предложение мужчины вас не интересует. Если вы чувствуете, что мужчина, как паук, затягивает вас в свои сети, тогда вам следует отказаться от его предложения.

Приведем пример разговора мужчины-манипулятора и девушки, которая поддалась его влиянию и не сумела противостоять его манипуляции. Мужчина начинает свой разговор следующим образом: «Ты мне очень нравишься, и я бы хотел пообщаться с тобой наедине», – начало разговора вполне дружелюбное и, казалось бы, не содержит никакой угрозы. Услышав такое признание, девушка, естественно, польщена, смущена, она пытается ответить искренностью на искренность. Она соглашается на свидание. Заручившись согласием, молодой человек не дает ей опомниться, он тут же предлагает ей два варианта свидания: гостиница за городом или же апартаменты в местном мотеле. Девушка смущена и не знает, что выбрать. Мужчина настаивает на быстром принятии решения. Она решает, что за город ехать не стоит, и выбирает более подходящий, по ее мнению, вариант – гостиницу в городе. Мужчина заказывает достаточно дорогой номер, в номере он угощает свою избранницу шампанским и деликатесами – все это обходится ему недешево. Девушка начинает чувствовать себя неловко, она ощущает, что обязана своему спутнику. Она понимает, что уже вряд ли сможет отказать ему, если он попросит ее провести с ним ночь. Что в результате и случается.

В данном случае налицо умелые действия манипулятора-мужчины и неумение противостоять ему со стороны девушки. Как нужно было поступить в данной ситуации? Девушка даже не попыталась вычислить цель этого мужчины, хотя она была очевидна с самого начала. Мужчина предложил ей устроить свидание не в ресторане или парке, а в гостинице, из этого можно было сделать вывод, чего он добивается. В данном случае мужчина умело использовал манипулятивную технику. Он предложил девушке мнимую альтернативу: провести время либо в загородной гостинице, либо в городской. На самом деле суть предложения не менялась. В такой ситуации девушка могла сама предложить третий вариант развития событий, например, прогуляться в парке или зайти в любимое кафе. Она этого не сделала и оказалась во власти своего спутника. Но, даже приняв его предложение, она не должна была ощущать неловкость, чувствовать себя чем-то обязанной своему спутнику. Девушка была смущена из-за того, что мужчина изрядно потратился – это еще один прием манипуляции. Мужчина рассчитывал, что, сделав своей спутнице такой подарок, оказав в некотором роде услугу, он сможет просить ее о чем угодно. Так и случилось, девушка не смогла отказать, когда он сделал ей достаточно откровенное предложение. Ошибка девушки в данном примере очень показательна: можно сделать вывод о том, что в общении с мужчиной нужно быть начеку, уметь вычислять его цели заранее и уметь отказывать, если его цели не совпадают с вашими желаниями.

Правило № 37

Будьте крайне внимательны

Зачастую мужчины оказываются успешными манипуляторами из-за банальной женской невнимательности. Женщины не всегда способны концентрировать внимание на главном предмете разговора, их очень легко переключить на посторонние предметы. Поэтому еще один крайне важный совет: в общении с мужчинами будьте внимательны!

В разговоре с мужчиной вы должны всегда отфильтровывать лишнюю информацию и оставлять только главное – то, ради чего мужчина затеял этот разговор.

Как научиться концентрироваться на главном предмете разговора? Прежде всего запомните основные уловки манипулятора, с помощью которых он может попытаться переключить ваше внимание, отвлечь вас, сбить с толку. К примеру, в процессе разговора мужчина может внезапно вспомнить о важной встрече, на которую он якобы опаздывает, или о срочном звонке, который ему необходимо сделать. Таким образом он переключает ваше внимание. Ваша задача – сконцентрироваться на его просьбе и постараться не отвлекаться на эти уловки. Очень часто манипуляторы после применения этого приема просят вас незамедлительно дать окончательный ответ на вопрос или принять решение. Для того чтобы не попасться на эти уловки, вам следует еще раз уточнить у вашего собеседника суть его просьбы или предложения.

В разговоре с манипулятором не бойтесь переспрашивать, уточнять, перебивать. Некоторые крайне успешно используют метод «быстрого говорения», для того чтобы сбить с толку человека. Такой метод манипуляции рассчитан на недостаточную внимательность человека, который сможет упустить важные детали разговора из-за быстрого темпа речи собеседника. Если вы столкнулись с такой уловкой, попросите человека снизить темп речи и начать сначала. Или в самом начале задайте какой-нибудь уточняющий вопрос – это сразу собьет манипулятора с ритма.

Еще один способ переключения внимания – это перевод разговора на другую тему.

Вот несколько примеров:

– Дорогая, я сегодня собираюсь встретиться с друзьями. А знаешь, ты сегодня отлично выглядишь. Ты сменила прическу?

– Дорогая, я уезжаю в командировку на неделю. Ужин сегодня был отменный. Ты, кажется, добавила в курицу карри?

Подобным образом мужчины часто отвлекают наше внимание от важного предмета. Суть манипуляции понятна: женщина просто не успевает обдумать поступившую информацию и, как правило, отвечает на последний заданный ей вопрос, упуская из виду сказанное в самом начале. Чтобы такого не случилось с вами, постарайтесь сразу противостоять манипуляции: не отвечая на вопрос, задайте встречный:

– Я не расслышала, когда ты встречаешься с друзьями.

– Повтори, пожалуйста, когда ты собираешься в командировку.

Правило № 38

Притворитесь ничего не понимающей и не разбирающейся в данном вопросе

Вас попросили исполнить маленькую просьбу, а вам не очень хочется этого делать, но и не хочется обижать отказом просящего. Для того чтобы грамотно отказать, вы можете притвориться не разбирающимся в данном вопросе человеком: «Я не могу понять суть вашей просьбы».

Коллега по работе просит вас отработать за него смену в выходной день. Вам очень не хочется лишаться своего выходного, но отказывать без уважительной причины как-то неловко. Вы можете ответить так: «Ты знаешь, я в прошлом месяце с Маринкой тоже сменами поменялась, а в бухгалтерии что-то напутали и начислили зарплату меньше, чем обычно. Я пыталась выяснить, но ничего в их объяснениях не поняла и решила больше ни с кем сменами не меняться, а то так и буду получать меньше всех». На все его уговоры и предложения разобраться самому вы можете просто отмахиваться и стоять на своем: «Я в этом вопросе не разобралась и не хочу снова оказаться в дураках».

Еще один показательный пример подобной манипуляции мы находим в литературе – в поэме Н. В. Гоголя «Мертвые души» женский персонаж Коробочка ведет себя похожим образом. Чичиков называет ее «дубинноголовая» за то, что она ни в какую не хочет продать ему мертвые души и объясняет это тем, что не понимает, в чем суть сделки. Такая тактика характеризует Коробочку как женщину с хорошей интуицией: она понимает, что Чичиков хочет ее надуть и пытается противостоять его манипуляциям.

Вы можете использовать такую тактику в различных ситуациях: непонимание собеседника очень часто выводит из себя даже опытного манипулятора, он теряет самообладание и, как правило, не достигает намеченной цели.

Начальник вызывает вас и просит рассказать о замеченных вами правонарушениях со стороны сотрудников предприятия. Вы не хотите портить отношения с начальником, но выдавать «своих» тоже не хочется. Он пытается выяснить у вас правду, используя самые ухищренные методы манипуляции. Самый простой и верный способ противостоять – это сказать, что вы ничего не видели и ничего не знаете. Главное в данной ситуации – быть настойчивой в своих «показаниях». Ни в коем случае не вступать в долгие объяснения и препирания о том, что если бы вы знали, то обязательно сказали бы, поскольку вы очень честный работник и всегда говорите правду. На все вопросы отвечайте односложно: «Я ничего не видела», «Я не понимаю, о чем вы спрашиваете», «Я решительно не знаю, что вам сказать» и т. д. Однообразие ответов не позволит вашему боссу найти слабое место в ваших показаниях, и он вынужден будет вам поверить.

Правило № 39

Не принимайте решения «здесь и сейчас»

Если от вас требуют немедленного принятия решения, это означает только одно: ваш собеседник пытается вами манипулировать, он старается не дать вам времени на размышления, чтобы вы не передумали и не отвергли его предложение. Ваша задача – притормозить торопливого собеседника и взять тайм-аут для того, чтобы все взвесить.

Представьте себе такую ситуацию: вы прогуливаетесь по магазинам и вдруг на одном из них видите огромный плакат: «Только сегодня и только у нас скидки на всю продукцию 99 %». Как вы думаете, вы зайдете внутрь? Конечно. Весьма заманчивое предложение. В магазине еще более привлекательная информация – на всех товарах вы видите два ценника: один, старый, с пятизначной цифрой, другой – с трехзначной. «Ого! – думаете вы. – Мне крайне повезло». Хотя вы не собирались в ближайшее время ничего покупать, уникальное предложение заставило вас изменить свое решение, и вы спешите сделать как можно больше покупок по такой уникальной цене. Придя домой, рассматривая новые приобретения, вы обнаруживаете, что вещи не очень хорошего качества, некоторые с браком, а вы даже чек не взяли второпях. Через неделю, проходя мимо этого магазина, вы натыкаетесь на ту же вывеску об уникальной распродаже и видите выходящих из магазина людей со счастливыми лицами, думающих о том, как сказочно им повезло.

Этот пример лишний раз доказывает истину: семь раз отмерь – один раз отрежь. Думать нужно всегда, даже когда вам предлагают нереально выгодную сделку, уникальную покупку с бешеной скидкой или что-то другое. Во всяком случае, помните, что если вас просят принять решение сейчас же, значит, нужно насторожиться. Выслушав вашего собеседника, вы должны ответить на вопросы: «А нужно ли мне это прямо сейчас? За такие деньги? Пригодится ли мне это?» Если ответы положительные, и тогда не стоит терять голову и соглашаться на покупку или сделку. Вы должны получить соответствующие гарантии: что, если дело прогорит, – вы сможете получить деньги обратно. Если такой гарантии ваш собеседник не дает – значит, перед вами манипулятор, желающий вас обмануть.

Правило № 40

Не рассказывайте о себе лишнего

Любая информация о вас может быть использована против вас. Это закон манипуляции. Если вы вычислили манипулятора, постарайтесь лишить его главного орудия – информации о себе, ибо самый эффективный способ противостояния манипуляции – ничего о себе не рассказывать.

В реальности бывает сложно устоять перед предложением манипулятора, особенно если он вам симпатичен. Но все же в ваших интересах взять себя в руки и отказаться от его предложения. Для начала займите позицию обороны. Всячески игнорируйте его предложения. Однако, чтобы добиться своего, ловкий манипулятор может пригласить вас посетить модный клуб или недавно открывшийся бар. Откажитесь без объяснения причин. Не стоит вдаваться в подробности и рассказывать ему о том, что вы предпочитаете другие виды отдыха или что вам не очень нравятся шумные места. Вступая в объяснения, вы помогаете манипулятору: выдаете бесценную информацию о себе, которую он обязательно постарается использовать. Через неделю он может преподнести вам билетик в кино или театр. Возможно, он действительно хочет вам понравиться, а возможно, это лишь тактический ход. Скорее всего, он просто ищет к вам особый подход. Пытается использовать знания о вас, вами же подсказанные. Стоит вам принять его предложение, он тут же начнет использовать свое влияние на вас.

Девушки очень часто попадаются на удочку ловких манипуляторов, вступая с ними в контакт, рассказывая об интересах и увлечениях. Опытные мужчины из одного незначительного разговора сразу извлекут всю необходимую информацию о вас и воспользуются ею в следующий раз.

Поэтому в борьбе с манипулятором будьте бдительны, не вступайте в длительные беседы, не рассказывайте о своих увлечениях и секретах. Если вы не хотите показаться невежливой, отвечайте на все его вопросы абстрактно, к примеру, что вам не хочется разговаривать, что вы не расположены к развлечениям или что у вас слишком много дел. Такими ответами вы поставите в тупик даже самого ловкого манипулятора, он не сможет узнать ничего нового о вас и, скорее всего, через некоторое время сам будет вынужден оставить мечту добиться исполнения поставленной задачи.

Правило № 41

Старайтесь не проявлять жалость

Некоторые мужчины пытаются добиться от женщины своего очень эффективным способом – они вызывают жалость. Механизм данной манипуляции понятен: женщина вряд ли откажет в помощи человеку несчастному и обиженному судьбой. Для того чтобы вызвать у женщины жалость, мужчины могут прикинуться самыми несчастными на свете существами, выдумать историю о том, как их выгнали с работы, бросила жена.

В общении с такими «несчастными» мужчинами нужно быть очень осторожными. Если вы плохо знаете своего собеседника и у вас нет возможности проверить его легенду, тогда не спешите входить в его положение, оставьте себе законное право для сомнения. Вы без труда можете определить, говорит ли он вам правду или пытается обмануть, воспользоваться эффектом своего рассказа. Посочувствуйте вашему собеседнику и попробуйте выяснить некоторые детали его несчастья. Если он откажется рассказывать вам свою историю в деталях, то, скорее всего, он хочет вас обмануть и намеренно вызвать жалость. Ведь если он не хотел об этом вспоминать, то непонятно, зачем он вообще начал вам рассказывать о своей нелегкой судьбе. Есть еще один признак, который может отличить мнимого несчастного от настоящего. Мнимые несчастливцы, как правило, очень пафосно повествуют о своей судьбе, кажется, что они пересказывают романтическую историю, заимствованную из какого-либо романа. Люди, которые действительно пережили трагедию, либо очень сухо излагают факты своей биографии, либо вообще стараются не упоминать о ней.

Как только вы вычислите манипулятора, держите ухо востро. Конечно, вы можете посочувствовать, но при этом оставайтесь в трезвом уме, не теряйте способности анализировать происходящее. Ведь чувство жалости лишает женщину этой способности, порой она проникается к собеседнику доверием, когда он этого не заслуживает.

Вы окончательно поймете, что перед вами умелый актер, когда, в завершение своего рассказа, ваш собеседник попросит об одолжении. Он как бы извиняется за свою просьбу: «Меня уволили, и у меня совсем не осталось средств, последние деньги ушли на выплату кредита (или на свадьбу дочери) – вы не могли бы мне одолжить немного, пока я не встану на ноги?» Или другой вариант: «Меня бросила жена, и я так одинок, мне просто необходимы женская ласка и нежность». Конечно, отказать в таких просьбах очень сложно, но вы должны помнить, что перед вами не несчастный человек, а умелый манипулятор, который использует свою маску для того, чтобы добиться от вас того, что ему нужно.

В такой ситуации нужно тянуть время – постараться найти возможность подумать над его просьбой. Постарайтесь сбить манипулятора с мысли, добиться, чтобы вызванная им жалость уступила место здравому рассудку. Лучше всего уйти от него ненадолго для того, чтобы все взвесить и принять правильное решение. После того как вы придете в себя, вы сможете трезво оценить плюсы и минусы его предложения.

Правило № 42

Всегда настороженно относитесь к излишне любезным комплиментам

Вспомните известную басню Крылова «Ворона и Лисица»: в этом произведении Лисица выступает в роли самого настоящего манипулятора, ее манипуляция удается – она получает от Вороны заветный кусок сыра. А суть этой манипуляции – обыкновенная лесть.

Известно, что женщины любят ушами, для них нет ничего слаще музыки восхищения, особенно если эти слова звучат из уст мужчины. Большинство представительниц прекрасной половины просто теряют голову и становятся удобными жертвами для манипулятора.

Когда стоит насторожиться? Во-первых, если мужчина нечасто делал вам комплименты или вообще никогда не хвалил вас. А тут вдруг его точно подменили: он весь день говорит вам, что вы чудесно выглядите, заметил ваши новые туфли и оценил парфюм. Это первый сигнал о том, что здесь что-то не так. Второй звоночек об опасности: если комплименты мужчины стали более слащавыми, скорее похожими на лесть, чем на истинное восхищение. Это тоже знак того, что мужчине от вас что-то нужно.

Суть манипуляции очень проста: женщина теряет голову от комплиментов и становится легкоуправляемой, более доверчивой, начинает испытывать симпатию к своему собеседнику. Именно тогда мужчина может попросить ее о чем-то.

Как противостоять манипулятору, который пытается втереться к вам в доверие, наговорив кучу комплиментов? Как определить, искренни или фальшивы его восхищения в ваш адрес? Это задача не из легких. Вы справитесь с ней, если обладаете адекватной самооценкой, способны объективно оценить себя и собственные усилия. Попробуйте анализировать комплименты вашего собеседника с точки зрения близости к истине. Конечно, любой женщине приятно слышать дифирамбы, особенно от мужчины, но постарайтесь спуститься с облаков на землю и понять, насколько эти похвалы соответствуют действительности. Возможно, его слова больше похожи на лесть, произносимую с корыстной целью. Вам следует насторожиться, если ваш собеседник с увлечением поэта расхваливает стройность ваших ножек, а они, возможно, стройностью не обладают, или он делает комплименты вашей изысканной манере одеваться, а вам кажется, что со вкусом у вас не все в порядке.

Как только вы раскусили льстеца, немедленно начинайте оборонительные действия. Можете воспользоваться его же оружием: сделайте ему два-три комплимента, которые далеки от реальности. Поиграйте с вашим собеседником в героев другой известной басни Крылова «Кукушка и Петух»: «Кукушка хвалит Петуха за то, что хвалит он Кукушку».

– Дорогуша, эти сережки отлично подходят к твоим глазам. Тебе удается так здорово подбирать бижутерию. Ты не могла бы мне помочь с выбором подарка для моей девушки?

– Я бы с удовольствием, но с твоим безупречным вкусом тебе помощник не нужен и даже противопоказан.

Правило № 43

Как быть, если мужчина создает видимость интеллектуального превосходства

Женщины предпочитают умных мужчин, и поэтому представители сильного пола стараются произвести соответствующий эффект, чтобы завоевать доверие. Ваш собеседник сыплет изречениями философов и употребляет незнакомые слова? Он кажется слишком умным, чтобы спорить с ним, и вы даже не пытаетесь доказать свою точку зрения, хотя она принципиально расходится с точкой зрения говорящего. Будьте осторожны: возможно, вами просто манипулируют.

Очень часто, чтобы завладеть женским доверием, мужчина создает иллюзию интеллектуального превосходства. Такой способ манипуляции основан на человеческом страхе признания своего незнания. Поэтому, вместо того чтобы спорить с «умными» людьми, мы, как правило, с ними соглашаемся. Как отличить манипулятора от действительно умного человека? Манипуляторы употребляют книжные, малоупотребительные слова, чтобы казаться умнее. Их речь слишком пафосная для обычного разговора. Умный человек, напротив, не кичится своим интеллектом, а старается в доступной для обывателя форме объяснить свою точку зрения. Манипуляторы, вместо стандартного вопроса «Как дела? Как выходные?», могут вас спросить: «Как ваше драгоценное самочувствие? Удалось ли вам получить удовольствие от проведенных выходных?» В речи «умников» часто проскальзывают слова, о которых вы не слышали, – их употребление часто заводит в тупик: «Тебе не кажется, что она ведет себя иррационально?» или «По-моему, его галстук слишком эклектичен, не так ли?». В речи манипуляторы часто используют цитаты известных людей: «Как раз по этому поводу Гете сказал...» или «А вот Шопенгауэр считал по-другому...». Очень часто подобные цитаты выдуманы и ничего общего не имеют с теми, кому они приписаны. Делается это намеренно, чтобы сконфузить собеседника: вот, дескать, какой я умный.

Для того чтобы не поддаться на манипуляцию подобного рода, предлагаем овладеть следующими приемами. Заучите несколько «умных» слов, о которых ваш собеседник вряд ли слышал, а если слышал, то не знает, что они означают – например, конгруэнтность, трансцендентальность и др. Можете изобрести несколько самостоятельных цитат и приписать их известным людям, так же, как сделал ваш собеседник: «Недавно я перечитывала Достоевского, и у него по этому поводу сказано...» или «А вот Гегель считал, что...». Воспользовавшись тактикой противника, вы сможете противостоять его манипуляциям. Конечно, такой способ противостояния можно использовать лишь в том случае, если вы действительно уверены, что перед вами манипулятор, который не обладает энциклопедическими знаниями.

Правило № 44

Как противостоять манипуляциям вашего босса?

Вам кажется, что ваш начальник нередко использует манипуляции, и вы не в силах им противостоять? Хороший начальник – всегда хороший манипулятор. Его основная задача – управлять, иногда для этого приходится использовать скрытые рычаги управления.

Как вычислить начальника-манипулятора? Ваш босс придерживается демократического стиля в управлении. Он никогда не кричит и ничего не требует, но вы всегда безапелляционно выполняете его требования. Ведь он – ваш босс. Вы считаете его обаятельным и даже привлекательным. Он не скупится на комплименты и всегда отмечает изменения во внешности сотрудниц. Если вас лично просит о чем-то сам начальник, то вы соглашаетесь, к примеру, поработать сверхурочно без доплаты, едете в командировку вместо заболевшего сотрудника. Вы ни разу не попросили о повышении зарплаты. Ваше отношение к руководителю – уважительно-почтительное. Если все вышеперечисленное применимо к вашей ситуации, тогда, скорее всего, вами манипулируют.

Как противостоять манипулятору, если он ваш босс? Задача не из легких. Для начала вам нужно научиться требовать. Начните с малого: попросите выходной за свой счет или небольшую сумму авансом. Уверена, что вам не откажут. Дальше – больше: повышение зарплаты, карьерный рост, социальные льготы и т. д. Конечно, вы придете к этому не сразу.

Ваше смущение перед боссом продиктовано его умением манипулировать людьми, вызывать у них доверие к себе. Вам льстит, что он замечает вашу новую прическу, новое платье и хвалит вас за ваши успехи. Именно поэтому вам просто неловко просить о материальном поощрении труда. У вас возникает чувство неловкости: вам неудобно просить еще о чем-то у вашего и без того безупречного начальника, неловко его упрекать в том, что он недостаточно ценит ваш труд. Но такова жизнь: вы должны убедить вашего начальника, что за свой труд хотите получать не только комплименты и похвалы, но и достойное материальное вознаграждение.

Ваша позиция в компании станет прочнее, если вы заявите о себе, проявите свою способность противостоять руководителю. Только делать это нужно без агрессии и негатива. Можете в общение с директором-мужчиной внести элемент игры, флирта: реагируйте на его комплименты, чаще улыбайтесь, шутите. Помните, что общение женщины с мужчиной – это всегда нечто большее, даже если между ними ничего нет.

Правило № 45

Что делать, если мужчина пользуется своим финансовым превосходством?

Один из самых надежных и проверенных способов манипуляции женщиной – это деньги. Существует правило этикета, гласящее, что мужчина, пригласивший в ресторан даму, должен оплатить ее заказ. Но это правило давно стало орудием ловких манипуляторов женским сознанием.

На Западе с развитием эмансипации женщины раскусили эту мужскую уловку, поэтому там платит каждый за себя. В нашей стране это правило действует, но с оговоркой: женщина позволяет за себя платить, но чувствует себя при этом обязанной своему спутнику.

Чувство неловкости и невыраженной благодарности сопровождает женщину, если она получает дорогой подарок, если мужчина платит за такси, взятое на двоих, или просто предлагает женщине воспользоваться своей дисконтной картой. Именно этим чувством неловкости пользуются манипуляторы.

Конечно, мужчина может сделать вам подарок или оплатить счет в ресторане бескорыстно, из чувства симпатии к вам, следуя правилам хорошего тона. Но чаще всего за такими поступками скрывается желание заставить вас исполнить его просьбу.

Как противостоять такой манипуляции? Вы должны помнить, что если мужчина пригласил вас в ресторан и оплатил ваш заказ, это вовсе не означает, что вы должны каким-то особым способом, кроме привычного «спасибо», отблагодарить его. Дальнейшие просьбы или желания мужчины вы можете выполнять или не выполнять по своему усмотрению. Помните, что, оплатив ваш заказ, мужчина просто следовал правилам этикета, а не оказал вам необыкновенную услугу. Для того чтобы более уверенно чувствовать себя в таких ситуациях, вы можете потренироваться. К примеру, примите приглашение незнакомцев составить им компанию в баре и, посидев немного и заказав бокал вина, откланяйтесь и удалитесь. В этом случае вы сделаете все правильно, главное, чтобы компания была адекватная. Повторите этот «фокус» несколько раз. Если же вы все равно чувствуете неловкость и начинаете плясать «под дудку» вашего кавалера, тогда воспользуйтесь западным методом – платите за себя сами.

Правило № 46

Как разговаривать с мужчиной, который демонстрирует свое силовое превосходство?

Мужчины сильнее женщин. Это превосходство – еще один способ манипуляции женским сознанием. Для того чтобы склонить женщину на свою сторону, убедить ее в своей правоте, мужчины демонстрируют свое преимущество.

Механизм данной манипуляции совершенно очевиден: я сильнее, поэтому со мной лучше не спорить. Свое превосходство мужчины ежедневно демонстрируют нам. Тяжелая сумка? Я могу ее донести. Забуксовала машина? Я могу ее подтолкнуть. Заело молнию? Я могу ее починить. Обычно это демонстрация без умысла, но умелые манипуляторы пытаются использовать это преимущество в корыстных целях.

Для этого они могут организовать целый спектакль: к примеру, инсценировать нападение хулиганов и победу над ними или кражу сумочки и ее возвращение. Ваш спаситель, сильный и смелый, автоматически оказывается обладателем вашего доверия.

Манипуляторы могут найти способ демонстрации своего превосходства и в реальной жизни. К примеру, заметив ваши титанические усилия по перетаскиванию документов из архива, манипулятор может предложить свои услуги. Или же, увидев, как вы стараетесь на носочках перейти огромную лужу, перенесет вас на руках. Возможно, его действия вызваны чувством симпатии по отношению к вам, а возможно, он хочет завладеть вашим доверием, вызвать у вас симпатию.

Ваши действия: внимательно присмотритесь к мужчине, бравирующему перед вами своей силой. Попытайтесь угадать его мотивы: хочет ли он просто произвести впечатление или пытается вами манипулировать. Для чистоты эксперимента можете сыграть роль доверчивой девушки, которая покорена его обаянием и силой. Вы вычислите манипулятора, когда он, убедившись в вашем доверии, выскажет свою просьбу или желание. Убедившись в его корыстных намерениях, смело можете ему отказать, если его предложение вас не интересует.

Правило № 47

Как общаться с мужчинами из категории «свой парень»?

Существует особый тип мужчин, которых женщины причисляют к категории «своих». Им доверяют самые страшные тайны, с ними болтают о шмотках и обсуждают увлечения, о них говорят: «Свой парень». Это мужчины, с которыми преимущественно дружат, но никогда не заводят романы. Будьте внимательны в общении с такими мужчинами, возможно, ваш знакомый – умелый манипулятор.

Универсальный способ расположить человека к себе – уподобиться ему, стать его копией, притвориться, что ты разделяешь его интересы. Постепенно тебя начинают воспринимать как своего, и никто не ожидает от тебя подлости или иного подвоха. Вспомните героя романа Гоголя Чичикова, который владел уникальным талантом покорения сердец. Он умело манипулировал людьми, копируя их манеру поведения и соглашаясь с их оценками.

Согласитесь, редко встретишь мужчину, который получает удовольствие от разговоров о шопинге или макияже. Если ваш знакомый не принадлежит к разряду сексуальных меньшинств, то, скорее всего, он пытается войти к вам в доверие для дальнейшего манипулирования. Вы вряд ли сможете отказать в «малюсенькой» просьбе «своему парню».

Противостоять такой манипуляции можно следующим образом. Сведите ваше общение с ним до минимума, постарайтесь избегать чересчур откровенных разговоров, не давайте информации о себе, не раскрывайте самые сокровенные тайны – иначе вы сами вручите ему оружие против вас. Если вам доставляет удовольствие общение на женские темы с представителем противоположного пола, вы можете продолжать это делать, только не подпускайте манипулятора слишком близко, держите на расстоянии. При первой же попытке воспользоваться своим влиянием на вас дайте понять, что его приемы безуспешны.

– Дорогуша, ты не могла бы мне помочь с этим ужасным отчетом?

– Знаешь, я бы с удовольствием, но у меня у самой куча работы.

– Лапочка, не одолжишь мне немного денег до зарплаты?

– Я хотела бы тебе помочь, но сама на мели.

После нескольких провалов ваш «любезный друг», возможно, сам откажется от общения с вами и выберет себе другой объект для манипуляции.

Правило № 48

Как противостоять манипуляциям идеально одетого мужчины?

Безупречный внешний вид – еще один способ манипуляции. Мужчина, одетый со вкусом и по всем правилам современной моды, вызывает доверие, не правда ли? Не потому ли, что не так часто встретишь мужчину, соответствующего всем правилам безупречного внешнего вида.

Такой способ манипуляции основан на женском внимании к опрятным, хорошо одетым мужчинам. Безупречный внешний вид мужчин автоматически повышает уровень доверия женщины к нему.

Женщины пытаются судить мужчин по себе: раз он прилично и аккуратно одет, значит, достоин уважения. Хотя, согласитесь, на практике закономерность «опрятный внешний вид означает порядочность» не всегда работает.

Если мужчина одет по всем правилам и канонам, то это может говорить скорее о его педантичности. Есть вероятность, что безупречный внешний вид – это способ манипуляции женским сознанием.

Безусловно, опытные манипуляторы используют умение хорошо одеваться как часть манипуляции в целом, прибавляя к этому галантную манеру поведения, искусство убеждения и другие манипулятивные техники. Манипулятор, умеющий хорошо одеваться, уже наполовину приближен к победе. Он еще ничего не сказал, не сделал, а вы на подсознательном уровне уже начинаете ему доверять.

В общении с мужчинами безупречного внешнего вида нелишним будет проверить: его хороший вкус в одежде – это часть самовыражения или первая успешная атака по завоеванию вашего доверия.

Безусловно, не стоит выражать недоверие всем мужчинам, обладающим хорошим вкусом. Но на некоторую долю скепсиса по отношению к ним вы имеете право. Будьте бдительны в общении с чопорными и безупречными мужчинами. Проследите, пытается ли этот великолепно одетый кавалер воспользоваться произведенным на вас впечатлением или же ему просто лестно ваше внимание. Даже если и в дальнейшем этот человек вызывает у вас только симпатию, не торопитесь соглашаться выполнить его просьбу или пожелание. Держите наготове отказ. Возможно, ваша симпатия вызвана целым комплексом манипулятивных техник и вы находитесь под влиянием ложного шарма и обаяния вашего собеседника.

Правило № 49

Как противостоять манипулятору с хорошими манерами?

Мужчина, знакомый с правилами хорошего тона, покоряет сразу. Открыл перед вами дверь и пропустил вперед, подал руку на выходе из общественного транспорта или, опередив вас, галантно открыл перед вами дверь собственного авто. Не торопитесь восклицать: «Не перевелись еще джентльмены на белом свете!» Возможно, что ваш галантный кавалер использует свою тактичность в манипулятивных целях.

Безусловно, глупо обвинять каждого сколько-нибудь галантного мужчину в попытке манипулировать вами. Такие знаки внимания – вполне нормальное проявление уважения мужчины к женщине. Но если ваш спутник чересчур услужлив и вежлив, если он проявляет знаки внимания с навязчивой настойчивостью и желанием угодить вам, тогда, скорее всего, его галантность – лишь способ манипулировать вами.

Совершенно очевидно, на чем основан такой способ манипуляции. Представительницы прекрасного пола получают колоссальное удовольствие от оказанного внимания со стороны окружающих. По сути, нормы этикета – это возможность выразить уважение своему собеседнику. Но бывает по-другому: некоторые мужчины используют знание правил хорошего тона для того, чтобы добиться вашего расположения к себе. Второй вариант, к сожалению, гораздо более распространен. Манипулятор рассчитывает на то, что под действием его чар вы потеряете бдительность и с готовностью выполните любую просьбу.

Как противостоять таким манипуляциям? Если вы уверены, что ваш спутник вами манипулирует, вы можете не замечать его внимания: входите в здание, не дожидаясь, пока вам откроют дверь. Сделайте вид, что вы не заметили предложенной вам руки, откажитесь от предложения помочь вам донести вашу сумку, если, конечно, она не слишком тяжелая. Таким образом, отвергая ухаживания вашего спутника, вы обезоруживаете его, он теряет возможность произвести на вас впечатление и этим воспользоваться.

Использовать такую тактику противостояния нужно лишь тогда, когда вы точно хотите знать, что его галантность – не что иное, как способ манипуляции. Иначе игнорирование вами знаков внимания будет расценено как проявление неуважения к собеседнику. Будьте осторожны.

Заключение

Подводя итог нашего разговора о манипуляциях, мы хотим еще раз остановиться на доводах в защиту этого способа управления. До сих пор считается, что это не совсем честный способ достижения своих целей, что его используют только те люди, которые не способны добиваться поставленных задач при помощи собственного ума и таланта. Но бывает так, что манипуляция просто необходима, поскольку является единственным возможным способом достижения цели.

Для мужчин нет ничего более страшного, чем оказаться «под каблуком» у своей благоверной, а поэтому, если женщина пытается им управлять, давать советы или требовать исполнения ее желаний, это, как правило, воспринимается негативно. Именно поэтому женщинам приходиться прибегать к манипуляциям.

Защищая манипуляцию как способ управления представителями сильного пола, мы все же хотим предостеречь вас от слишком частого использования данных способов воздействия. Используйте манипулятивную технику в тех случаях, когда вам кажется, что другие способы не помогут. Оставляйте за мужчиной право на собственное мнение, вы ведь не хотите превратить сильную личность в слабого, зависимого от вас человека, мужчину-зомби, готового выполнить все ваши требования.

Кроме того, всегда помните, что манипуляция манипуляции рознь. Существуют типы манипуляций, которые не содержат злого умысла и потому не могут негативно повлиять на психику человека, близкого вам. Это, к примеру, использование собственной привлекательности и метода частых похвал. Но есть способы, злоупотребление которыми может принести вред, – это шантаж, заведомая ложь. Такие способы можно применять только в крайнем случае и только если вы уверены, что их использование не сможет испортить ваши отношения.

Рубрики:  Психология успеха/Отношения с мужчинами

Как уговорить мужчину сделать так, как хочется вам?

Среда, 18 Ноября 2015 г. 07:22 + в цитатник

Правило № 26

Как уговорить мужчину пойти в гости к вашей маме?

Уговорить мужчину навестить вашу маму – настоящую или потенциальную тещу – задача не из легких. Так уж сложилось исторически, что отношения между родительницей и претендентом на руку и сердце дочери, как правило, имеют слегка натянутый характер.

Существуют, конечно, счастливые исключения, когда теща с зятем живут душа в душу. Если близкие вам люди никак не могут наладить контакт, тогда эта глава для вас.

Визиты вашего возлюбленного к вашей маме столь редки, что он до сих пор не может запомнить, как ее зовут? Ваше предложение навестить вашу маму вызывает у него нервную дрожь? Он всегда ищет предлог, чтобы отказаться от очередного свидания? Воспользуйтесь манипуляцией для того, чтобы уговорить вашего мужчину нанести очередной визит вашей маме. Вот несколько способов, которые вы можете использовать.

Способ 1-й: «Вылетело из головы». Суть этого способа в следующем: вы сообщаете о встрече с вашей родительницей внезапно, ссылаясь на собственную забывчивость: «Дорогой, прости, я забыла тебе сказать, что сегодня моя мама ждет нас в гости». Если ваш ненаглядный попытается отказаться от встречи, говорите, что это невозможно, ведь ваша мама уже приготовила свой фирменный пирог и непременно ждет вас. Если и это не подействует, тогда придумайте какой-нибудь мнимый повод для визита – например, визит в честь именин или повышения по службе.

Способ 2-й: «Феноменальная забывчивость». Начните приготовления к визиту без объяснений. Когда ваш ненаглядный спросит, куда это вы собираетесь, упрекните его в забывчивости: «Я тебе еще на прошлой неделе говорила, что мы идем в гости к моим родителям, а ты, как обычно, забыл. Ты ведь знаешь, как это важно для меня».

Способ 3-й: «Вызовите симпатию к вашей маме». Для того чтобы сделать встречу ваших близких более желанной, постарайтесь вызвать у них симпатию друг к другу. Как это сделать? Не стоит дословно пересказывать ваши телефонные разговоры с мамой, передавать все ее упреки и недовольства. Делайте вашему возлюбленному от ее имени комплименты: «Моя мама так восхищалась тобой, она считает, что я сделала удачный выбор», «Мама говорит, что ты очень талантлив и умен», «Мама уверена, что ты сделаешь хорошую карьеру».

Постарайтесь уговорить вашу маму быть более приветливой и доброжелательной по отношению к вашему избраннику. Даже если он чем-то ее не устраивает, объясните ей, что это ваш выбор и вы не намерены что-то менять. Уговорите ее сделать приятное вашему спутнику: пусть она похвалит его, приготовит на ужин его любимое блюдо, будет к нему внимательна. Тогда ваш мужчина поймет, что ваша мама не такой тиран и деспот, как показалась вначале, она – вполне симпатичный человек и относится к нему с уважением. Зародившаяся симпатия сделает их встречи гораздо приятнее.

Правило № 27

Как уговорить мужчину сделать вам дорогой подарок?

Вы хотите уговорить вашего мужчину потратить на вас значительную сумму денег, но не знаете, с чего начать. Вы понимаете, что напрямую действовать не стоит, так как вы можете натолкнуться на решительное «нет» с его стороны, но каким из способов манипуляции воспользоваться? Какой из них окажется наиболее эффективным?

Для того чтобы добиться поставленной цели, вы можете воспользоваться несколькими довольно эффективными приемами скрытого управления.

Ваша задача – убедить мужчину, что для вас приобретение этой вещицы жизненно необходимо, что без нее вы совершенно не обойдетесь. Как убедить его в этом? Постарайтесь использовать все свои актерские дарования. Успех всего мероприятия будет зависеть от того, насколько сильно вы сами будете желать приобретения нового платья или ювелирного украшения. У вас нет времени для сомнения. Оказавшись в ювелирном магазине, постарайтесь искренне изобразить восхищение шикарным колье, о котором вы так давно мечтали. Не стесняйтесь в выражениях, постарайтесь быть максималисткой: «Это именно то, о чем я мечтала всю свою сознательную жизнь, если я заполучу это, я стану самой счастливой женщиной на свете». Если ваш мужчина поверит в то, что эта покупка для вас действительно важна, он вряд ли откажет вам в ней. Постарайтесь сбить мужчину с толку, ввести его в заблуждение относительно необходимой суммы. Если он попросит у продавца назвать цену, попросите продавца не называть ее сразу: сошлитесь на то, что не хотите расстраиваться, но все-таки хотели бы примерить. Если вы наденете украшение или платье своей мечты, тогда считайте, что вы уже наполовину выиграли.

Есть еще один важный совет. Никогда не предупреждайте вашего мужчину заранее о готовящемся походе по магазинам или о том, что вы хотите приобрести очень дорогую вещь. Предупреждая его заранее о предстоящих тратах, вы даете ему время на размышление. За это время он может собраться с мыслями, хорошенько подумать о том, стоит ли делать вам такой дорогой подарок. Лучше, если вы затащите своего ненаглядного в модный бутик или дорогой ресторан совершенно спонтанно, как бы не собираясь ничего покупать. Такая спонтанность будет вам на руку – мужчина просто не сумеет сориентироваться, поэтому, скорее всего, исполнит ваш «маленький» каприз.

Кроме того, приведя своего ненаглядного в магазин, вы получаете еще одно преимущество – можете продемонстрировать будущую покупку. А наглядность, как известно, лучше тысячи слов. Ваш мужчина и сам поймет, как великолепно смотрится на вас выбранное вами колье или вечернее платье. И возможно, даже не взглянув на цену, протянет продавцу свою кредитку.

Правило № 28

Как уговорить мужчину приготовить ужин?

У мужчин распространено заблуждение, что готовить должны только женщины. Мужская забота – заработать больше денег, а женщина должна создать все условия для этого: прежде всего – накормить своего мужчину. Мужскую половину населения не смущает тот факт, что женщины точно так же, как и они, работают, следят за детьми (если таковые, конечно, имеются), ухаживают за собой и успевают прибраться в доме. Мужчины зачастую не задаются вопросом, как их любимая все успевает.

Если вы не хотите превратиться в замученную домохозяйку, у которой на уме только домашние дела, вам придется научиться эксплуатировать вашего ненаглядного. Если вы не представляете, как заставить вашего мужчину помочь вам по хозяйству, к примеру, приготовить для вас что-нибудь съестное, тогда эта глава для вас.

Для начала попробуйте убедить его, что готовка не является сугубо женским занятием и многие мужчины очень любят готовить, а в ресторанах шеф-повара преимущественно мужского пола. Заявлять напрямую об этом не стоит. Можете заговорить на эту тему случайно, как бы не преследуя никаких целей. Во время ужина, к примеру, можете рассказать вашему мужчине историю о прекрасном таланте мужа вашей подруги: мол, он так готовит, что просто пальчики оближешь. В число ваших любимых передач может попасть одна из многих кулинарных программ, лучше, если ее участниками будут преимущественно мужчины. Желательно, чтобы ваш мужчина присутствовал при ее просмотре и хотя бы одним глазком взглянул на телеэкран.

Самое главное – добиться первого шага со стороны мужчины: если он возьмет в руки кулинарную книгу, то, вероятно, у него проснется желание вас удивить. Как говорится, лиха беда начало. Как этого добиться? Придумайте для себя какое-нибудь неотложное дело, которое не позволит вам приходить домой к ужину в течение недели. К примеру, аврал на работе: балансовый отчет или что-то другое. Первые дни мужчина может питаться в кафе, но рано или поздно он встанет к плите и попробует утолить свою потребность в домашней пище. Возможно, начало будет не слишком виртуозным – банальная яичница и макароны с сосисками, потом его заинтересует рецепт в специально оставленной вами на столе кулинарной книге. И, кто знает, может быть, придя домой после очередного трудного рабочего дня, вы обнаружите на столе прекрасный ужин, приготовленный руками собственного мужа.

Еще один способ заставить мужчину встать к плите – резкое ухудшение качества ваших блюд: вы по совершенно непонятным причинам разучиваетесь готовить – все подгорает и пересолено так, что совершенно невозможно есть. Досыта наевшись пересоленным супом и подгоревшими котлетами, ваш мужчина просто вынужден будет взять в руки книгу рецептов.

Есть еще один безотказный способ заставить мужчину готовить. Известно, что мужчины очень трепетно относятся к беременным женщинам, стараются во всем им угодить. Так вот, если ваше желание приучить вашего ненаглядного к готовке совпадает с вашим совместным желанием завести ребенка – тогда вперед. Ваш любимый на все будет готов ради вас и будущего чада.

Правило № 29

Как уговорить мужчину уделять вам больше внимания?

Вам кажется, что ваш ненаглядный не уделяет вам достаточно внимания? У него слишком много дел на работе, поэтому он возвращается всегда поздно, либо слишком часто встречается со своими друзьями, а может, придя домой, просто ложится на диван и смотрит телевизор, даже не желая с вами поговорить. Если вы хотите изменить ситуацию, тогда вам следует серьезно поработать над вашими отношениями.

У такого поведения могут быть различные причины. Возможно, он думает о вашем будущем и старается заработать как можно больше денег. Или он просто очень дорожит своими друзьями, поэтому всегда рад встрече с ними. Еще вариант: он так сильно устает на работе, что ему совсем не до разговоров. Но в любом случае, если мужчина не уделяет вам достаточно внимания, вы тоже являетесь виновницей этого невнимания. Возможно, мужчина потерял интерес к вам, ему стало скучно в вашей компании, поэтому он ищет способ сократить время вашего совместного досуга. Вы можете изменить ситуацию, если захотите.

Постарайтесь превратить возвращение вашего мужчины с работы домой в маленький праздник. Главное, чтобы к нему вернулось желание идти домой, появилась уверенность в том, что там его ждет красавица жена и готов вкусный ужин. Проанализируйте темы ваших разговоров, подумайте над тем, интересный ли вы собеседник для вашего мужчины. Очень часто женщины просто не умеют заинтересовать мужчину, они без умолку трещат о косметике, модных нарядах и женских безделушках. Вы должны понять, что мужчины – это иной мир, их интересуют совершенно другие темы. Конечно, вы совершенно не обязаны разговаривать с ними об автомобилях и футболе, но вы можете попытаться проникнуть в его внутренний мир, попробовать проявить интерес к тем вещам, которыми он живет, – его работе, его друзьям, его хобби.

Быть интересным собеседником для вашего избранника – это половина успеха. Другая зависит от вашего умения пользоваться маленькими женскими хитростями. Чтобы вам уделяли больше внимания, нужно уметь его привлекать. Как? Очень просто.

– Дорогой, как я сегодня выгляжу?  (А выглядеть вы должны всегда на высоте, причем этот вопрос вы можете задавать так часто, как пожелаете.)

Будет неплохо, если вашу красоту и обаяние смогут оценить посторонние мужчины. На пользу вашим отношениям пойдет небольшая ревность со стороны вашего избранника. Ваш мужчина мог потерять к вам интерес, так как был уверен, что вы в его власти и никуда не денетесь. Попробуйте покачнуть его уверенность, создайте угрозу его внутреннему спокойствию, заставьте переживать. Как только появится опасность вас потерять, мужчина станет обращать на вас внимание гораздо чаще, чем раньше.

Желание мужчины быть рядом со своей любимой женщиной во многом зависит от ее таланта организовать совместный досуг. Вспомните, давно ли вы были в кино вдвоем, сидели в последнем ряду и целовались. Когда последний раз вы вместе ходили в ресторан или в кафе? А может, вам просто необходимо сходить на каток, ведь раньше вы очень любили это делать. В общем, подумайте, как можно разнообразить вашу жизнь, сделать ее красочной, наполнить новыми впечатлениями, будьте инициативны – и тогда ваш мужчина будет уделять вам больше внимания.

Правило № 30

Как уговорить мужчину сделать ремонт на ваш вкус?

Вам очень хочется обновить ваше обветшалое жилье – сделать перепланировку, оживить интерьер. Но вы никак не можете прийти к компромиссу, постоянно ссоритесь из-за мелочей. Ремонт затянулся, так как вы никак не можете сойтись во мнении, какие обои предпочесть.

Проблема ремонта стала для многих пар роковой: влюбленные расставались, так и не придя к компромиссу. Если в вашей жизни появился такой опасный вопрос, как обновление жилья, вам следует очень осторожно отнестись к нему и действовать не путем уговоров и просьб, а с помощью манипуляции.

Мужчины уверены в том, что они намного лучше женщин разбираются во всем, что касается ремонта. Для того чтобы ваше мнение в выборе обоев и новой мебели стало для вашего мужчины авторитетным, вам нужно хорошо поработать.

Для начала вам самой нужно определиться, чего вы хотите. Важно, чтобы вы четко сформулировали идею вашего нового интерьера. Не следует доказывать своему избраннику только из чувства противоречия и собственной значимости, что в спальне непременно должны быть желтые обои, а не коричневые, как хочется ему.

Вам нужно превратить вашу идею в идею вашего мужчины, убедить его в том, что она зародилась у него в голове. Заставьте его поверить в то, что он хочет именно желтые обои, а не коричневые. Как это сделать?

Используют метод «случайной страницы». Оставьте, как будто случайно, на обеденном столе модный журнал по дизайну интерьеров. Он должен быть открыт именно на той странице, на которой изображен интерьер, по вашему мнению, очень удачно подходящий для вашей квартиры. Если мужчина никак не отреагирует на это, тогда вы можете совершенно «случайно» забыть этот журнал в спальне, в гостиной или даже в туалете (уж там у вашего мужчины точно найдется время на размышление). Результатом такой манипуляции должна быть его полная уверенность в том, что дизайн интерьера, который ОН нашел в журнале, очень неплохо подошел бы для вашей квартиры.

Если этот прием не сработает и ваш мужчина останется при своем мнении, тогда вы можете обратиться к квалифицированному специалисту. Люди, как правило, охотнее доверяют авторитетному мнению постороннего человека. Предварительно проконсультируйтесь у дизайнера по интерьерам. Попросите его при следующей встрече, на которую вы придете вместе со своим мужчиной, посоветовать вам именно тот вариант, который вам больше всего приглянулся. Будьте уверены, что ваш мужчина согласится с мнением специалиста. Можете даже усомниться в совете дизайнера: «А мне кажется, что нам подойдет вариант с коричневыми обоями». Уверяем, что мужчина согласится с мнением специалиста. Дело сделано: можете смело приступать к долгожданному ремонту.

Правило № 31

Как уговорить мужчину бросить курить?

Ваш мужчина слишком много курит, вы все перепробовали: и уговоры, и просьбы, и угрозы, но на него ничего не действует. Он по-прежнему дымит как паровоз, невзирая на вашу неприязнь к этой вредной привычке. Что ж, вам пора прибегнуть к манипуляции и помочь вашему мужчине избавиться от курения.

Это очень сложный вопрос: нужно ли пытаться отучить мужчину курить. Дело в том, что для курильщика со стажем противники его вредной привычки – его враги. В большинстве случаев курящий человек зависит от сигарет как физиологически, так и психологически. Причем, если физиологическую зависимость можно побороть при помощи различных медицинских препаратов, то от психологической зависимости избавиться бывает не под силу. В этом вы можете помочь своему любимому человеку.

Нельзя использовать в этом случае методику шантажа: если ты не бросишь курить, то я от тебя уйду. Мужчина, скорее всего, не бросит курить, а будет втайне продолжать отравлять свой организм. Возможно, ваши слова могут стать началом серьезного противостояния или даже конфликта между вами.

Вы должны действовать методом скрытого управления. Ваша задача – убедить его, что курение – это зависимость и она очень сильно ограничивает его существование. Пригласите, к примеру, его в новый ресторан, закажите столик заранее. Придя туда, вы как бы случайно выясняете, что это ресторан для некурящих. С одной стороны вы намеренно создаете дискомфорт для вашего мужчины, а с другой – доказываете ему, что вредная привычка его ограничивает. Устраивайте чаще походы в кино, театр – туда, где нужно подолгу ограничивать себя в удовлетворении потребности покурить. При знакомстве с вашей мамой вы можете попросить его не говорить ей о том, что он курит, так как она терпеть не может сигаретный дым и всегда ругается. Ваш мужчина вряд ли вам откажет, а в течение всего визита ему придется скрывать свое пристрастие к никотину.

Старайтесь дать ему понять, что он в силах справиться с никотиновой зависимостью. Всегда отмечайте его успехи: «Дорогой, ты не курил целых три часа». Будьте на его стороне, станьте его другом, а не врагом. Помогайте, а не корите.

Для того чтобы бросить курить, у вашего мужчины должен появиться стимул, так сказать, сверхзадача. Он должен ответить себе на вопрос: ради чего он хочет избавиться от сигарет? Для женщин таким стимулом может стать беременность: многие представительницы прекрасного пола бросают курить, узнав о том, что они станут мамами. Ваша беременность также может явиться стимулом для вашего избранника: «Ребенку нужен свежий воздух, поэтому ты должен бросить курить в квартире, а лучше совсем завязать, чтобы не сделать своего первенца пассивным курильщиком». Или же, к примеру, вы можете подыскать вашему мужчине вакантную должность в престижной фирме. Когда он загорится желанием получить эту работу, вы можете сообщить ему о том, что предпочтение в этой компании отдается людям без вредных привычек. Тогда, возможно, у него появится желание избавиться от своей зависимости.

Вполне возможно, что полностью отучить вашего ненаглядного от пагубного пристрастия вам не удастся, но даже если вы сократите количество выкуриваемых за день сигарет – это будет большим достижением.

 

Правило № 32

Как уговорить мужчину жениться на вас?

Вам кажется, что ваши отношения с любимым мужчиной застряли на одном месте? Вы все еще просто его девушка, а он просто ваш парень. Вы давно убедились в прочности своих чувств, но он почему-то не торопится делать вам предложение. Вам кажется, что настало время брать быка за рога.

 

Страх мужчины перед свадьбой вполне объясним: почти каждый мужчина боится потерять собственную независимость, расстаться с так называемой мужской свободой. Точно так же, как любая женщина боится остаться незамужней или попросту старой девой. Как уговорить вашего мужчину жениться? Да очень просто: вам нужно убедить его, что женитьба – это не так страшно, как кажется. Вы должны избавить вашего любимого от распространенного мужского предрассудка, что конец холостяцкой жизни – это начало новой, скучной и беспросветной, жизни женатого мужчины.

Почти каждого мужчину пугает настойчивое женское желание стать его женой. Поэтому постарайтесь скрыть от вашего избранника свое непреодолимое желание получить штамп в паспорте. Существует много женских хитростей, к которым прибегают для того, чтобы заставить мужчину жениться. Кто-то рожает детей в расчете на благородство их отца: не бросит же он своих отпрысков. Кто-то старается завлечь мужчину своими кулинарными талантами: я такая хорошая хозяйка, лучше тебе просто не найти. Это тоже своего рода манипуляции, но у каждого из этих способов есть свои погрешности: они могут подействовать, а могут и не подействовать.

Мы предлагаем вам беспроигрышный вариант. Вы должны полностью поддерживать мужчину в его убеждении, что хорошее дело браком не назовут. Встаньте на сторону заядлых холостяков, которые ничего слышать не хотят о свадебных церемониях, нарядах, празднествах с кучей дальних родственников. Будьте настойчивы в своем отрицании института брака, как такового. Постарайтесь убедить вашего мужчину в том, что вы хотите быть всегда свободной как ветер.

Поначалу такая политика не может не радовать вашего мужчину. Он будет восхищаться вами, такой непохожей на других женщин, и радоваться собственному счастью. Но через некоторое время ему обязательно придет в голову предательская мысль: если вы так дорожите своей свободой, готовы ли вы расстаться с ней ради него, способны ли вы доказать свою любовь. Ваш мужчина может не на шутку испугаться, что вы, такая яркая и неординарная, в один прекрасный момент просто уйдете от него. Будьте уверены, что рано или поздно предложение пожениться с его стороны будет поступать сначала робко, потом все более и более настойчиво.

Ваша задача – играть спектакль до конца, не соглашаться на первое предложение руки и сердца. Он должен добиваться вашего согласия так же долго и мучительно, как добивался от вас взаимности. Мужчины всегда дорожат тем, чего им пришлось добывать кровью и потом. Если ваши рука и сердце достались ему нелегко, то будьте уверены, что он будет дорожить ими до конца жизни.

Правило № 33

Как уговорить мужчину завести ребенка?

Вам не терпится родить ребенка, а вот ваш избранник почему-то против? Он уверен, что ребенок – это слишком ответственный шаг, который может изменить всю вашу жизнь. И он пока к этому не готов. Как убедить его в том, что ребенок – это не только груз ответственности, но и прекрасный подарок судьбы?

Среди манипулятивных техник здесь лучше всего подойдет метод «положительного примера». Увидели молодых родителей с ребеночком, прогуливающихся в парке, – обязательно отметьте, как мило они смотрятся. Если у вас есть знакомые с ребеночком, обязательно организуйте поход к ним вместе со своим избранником. Посмотрите, как они живут, как справляются, расспросите, есть ли у них свободное время, удается ли им отдохнуть. Лучше всего, если малышу будет уже больше года, а родители уже успели акклиматизироваться после его появления.

Ваш мужчина может изменить свое мнение по поводу отцовства, если вы организуете для него разговор с новоиспеченным папой. Будет замечательно, если папа поделится своими впечатлениями от появления в их семье нового члена. Расскажет, насколько он изменил его жизнь. Будет здорово, если впечатления отца ребенка будут столь яркими и заразительными, что ваш ненаглядный загорится желанием завести собственного ребеночка.

Если же это не подействует, тогда попробуйте воспользоваться методом «погружения». Договоритесь со своей подругой, у которой есть ребенок, о встрече. А своего мужчину попросите посидеть с ее чадом недолго, пока вы поболтаете о своих делах. Очень часто мужчины не хотят иметь детей, так как испытывают некоторый страх перед ними: многие просто не знают, что с ними делать. Для таких неуверенных мужчин подойдет этот метод. Посидев с ребенком часик-полтора, у мужчины начнет складываться образ отцовства, он может задаваться вопросом: «А смогу ли я быть хорошим отцом?» Если он не сумеет наладить контакт с ребенком после первой встречи, тогда ее следует повторить еще несколько раз, пока у него не появится интерес к ребенку и желание испытать отцовские чувства.

Правило № 34

Как уговорить мужчину бросить любовницу?

Вы случайно узнали об измене вашего любимого человека. Как поступить в такой ситуации? Бросить его, закатить скандал или потребовать, чтобы он немедленно расстался со своей любовницей? Если вы решили спасти ваш союз – мы вам в этом поможем.

Измены на пустом месте не бывает, поэтому, если вы уверены в том, что ваш ненаглядный завел роман на стороне, вы должны проанализировать ваши отношения и понять, где вы допустили промах, в чем вы несовершенны и чего ему не хватает.

Если вы все-таки решили сохранить ваши отношения, вам дорог ваш мужчина, тогда скандалы, уговоры и мольбы вам вряд ли помогут. Воспользуйтесь техникой скрытого управления для того, чтобы ваш мужчина добровольно бросил свою любовницу. Немногим женщинам удается отвоевать своего мужчину, выйдя сухими из воды, то есть сохранить свой союз и при этом не уронить собственного достоинства. Как это сделать? Вот лишь несколько полезных советов и эффективных техник.

1. Если мужчина до сих пор не раскрыл вам свою тайну, а вы узнали о ней случайно, встретив его с любовницей, тогда знайте, что он дорожит вашими отношениями, он не хочет вас терять, а связь на стороне для него не столь серьезна. В этом случае воспользуйтесь собственной значимостью, провоцируйте ситуацию, в которой мужчина поймет, что может вас потерять. Для этого вам просто нужно разоблачить вашего ненаглядного, вывести его на чистую воду, дать понять, что вам обо всем известно. Разоблачение не должно сопровождаться скандалом или угрозами, постарайтесь быть уравновешенной и максимально спокойной.

2. Заставьте мужчину ревновать. Создайте интригу в ваших отношениях – намекните, что у вас тоже есть роман на стороне. Это можно сделать очень просто: попросите подругу позвонить вам поздно вечером, а когда мужчина спросит, кто это был, смутитесь и придумайте какую-нибудь нелепую отговорку, что это был коллега по работе. Для мужчины, как правило, ваша измена – это фантастика. Они допускают собственную измену, но не представляют, что их женщина может им изменить. Если у него появится подозрение, что вы ему изменяете, то он все силы бросит на то, чтобы выяснить правду. Вы можете поддерживать интригу, делая новые намеки, не предъявляя прямых доказательств. Ваш мужчина станет уделять вам больше внимания, и у него просто не останется времени на любовницу, зато проснется интерес к вам, если он поймет, что снова должен добиваться вас, более того – «отбивать» вас у вашего мнимого любовника.

3. Ну и, наконец, неотъемлемая часть женских манипуляций – соблазнительный внешний вид. Вам придется совершить не один поход в салон красоты. Пробудите в себе желание потратить всю свою зарплату на себя. Комплименты окружающих мужчин в ваш адрес, их страстные взгляды должны заставить вашего мужчину посмотреть на вас такими глазами, какими он смотрел когда-то давно, когда ухаживал за вами. Постарайтесь реанимировать его чувства, и он сам забудет ту, на которую хотел вас променять.

Правило № 35

Как уговорить мужчину отдавать вам зарплату?

В вашей семье у каждого свой карман, свои расходы и доходы? Вы мечтаете о том, что ваш ненаглядный будет отдавать вам все до копейки. А он по-прежнему скрывает от вас свои доходы, и вы лишь приблизительно представляете, сколько он получает. Как быть?

Если вы и ваш возлюбленный – состоявшиеся личности, имеющие хорошую работу, возможно, вы не задаетесь подобным вопросом. Но если у вас до сих пор не существует представления о семейном бюджете, вашу семью нельзя назвать полноценной. Для того чтобы заставить вашего ненаглядного раскрыть все скрытые статьи доходов и расходов, вы можете использовать несколько эффективных приемов манипуляции.

Обычно мужчины скрывают свои доходы для того, чтобы легче было скрыть расходы. Ведь если вы не знаете, сколько он зарабатывает, вы не узнаете, сколько, а главное – на что он тратит свои сбережения. Ваша задача – «раскрутить» своего мужчину, заставить его играть в открытую.

Сделать это можно следующим образом. Постарайтесь перевалить ваши общие расходы на него. Пусть он оплачивает покупку продуктов, коммунальные услуги, походы в ресторан и в кино. Свою неплатежеспособность вы можете объяснить тем, что, получив очередную зарплату, решили заглянуть в модный бутик и случайно потратили все. Так может повторяться не один месяц, пока ваш ненаглядный сам не предложит вам более экономно расходовать ваши «общие» сбережения. Таким образом, вы приведете его к мысли, что пора объединить ваши финансовые усилия.

Другой вариант. У вас может зародиться идея купить автомобиль или квартиру. Главное, чтобы эта покупка заинтересовала вашего мужчину. Вы можете вместе присматривать новый автомобиль, консультироваться о ценах и о вариантах кредитов. Тем самым вы разожжете в вашем мужчине желание как можно быстрее приобрести данную вещь. Вот тогда вы сможете начать действовать. «Дорогой, мы сможем исполнить нашу мечту, только если будем очень экономны, начнем учитывать наши расходы». Можете даже попробовать завести книгу учета семейного бюджета, в которой будете следить за вашими накоплениями. В такой ситуации ваш возлюбленный вряд ли откажется делиться своими сбережениями, ведь покупка нового автомобиля в его интересах. А после его приобретения понятие «семейный бюджет» станет для вас обоих привычным.

Рубрики:  Психология успеха/Отношения с мужчинами

КАК УПРАВЛЯТЬ МУЖЧИНОЙ?_2

Среда, 18 Ноября 2015 г. 07:20 + в цитатник

Правило № 17

Соринка в глазу: отвлеките внимание от главного предмета разговора

Подобная манипулятивная техника основана на избирательности и неустойчивости человеческого внимания. Она работает следующим образом: манипулятор пытается отвлечь своего собеседника от основной темы разговора, перевести его внимание на другие объекты, затем снова возвращается к обсуждаемой проблеме, но у собеседника нарушена целостная картина восприятия вопроса, он уже не может объективно оценить выгоду предложения и зачастую соглашается с доводами манипулятора.

 

Объяснение техники выглядит довольно сложным, но на практике использовать эту методику легко. Для наглядности приведем несколько примеров. Вы очень хотите уговорить знакомого мужчину познакомиться с вашей подругой. Заранее зная, что он неохотно заводит новые знакомства, вы можете использовать описанную выше технику. Для того чтобы заручиться его согласием, вам следует попытаться наиболее выгодно описать свое предложение, рассказав о красоте вашей подруги и ее обаянии. В процессе разговора вас может отвлечь телефонный звонок (запланируйте его, заранее договорившись с вашей подругой). Отвлекаясь от беседы, вы отвлекаете собеседника, и его внимание переключается на ваши действия. После такого перерыва следует резко вернуться к вашей просьбе и потребовать от мужчины окончательного ответа, не дав ему опомниться, сбив его с основной мысли. Скорее всего, ответ будет положительный.

Еще вариант подобной манипуляции. Вам необходимо, чтобы ваш коллега поработал за вас в выходные, так как у вас на этот уик-энд намечается грандиозный пикник. Как уговорить его согласиться выполнить вашу просьбу? Очень просто. В начале разговора изложите вашу просьбу, используя как можно более расплывчатые и неясные формулировки, к примеру: «У меня к тебе дело: ты не мог бы поработать за меня немного?» или «Ты не мог бы мне помочь: не подменишь меня на время?». Не рассказывайте все подробности сразу: детали можно рассказать позже, заручившись согласием собеседника. Отвлеките его внимание любым доступным способом – самый банальный из них: «Ой, соринка в глаз попала». Можете, внезапно встав, заявить, то вам стало очень душно, и открыть окно, можете вспомнить о давно запланированном звонке своему клиенту. Все это отвлечет вашего собеседника, а когда вы вернетесь к теме вашего разговора, то вам следует сразу спросить: «Ну, что, ты подумал над моей просьбой?» Отказаться он вряд ли сможет.

Подобные манипулятивные техники можно использовать не только в разговоре с мужчинами, но и с женщинами. Внимание же мужчин можно переключить особым способом – при помощи женского шарма и обаяния. Например, в самый разгар беседы вы можете, сославшись на невыносимую духоту, снять пиджак и остаться в одной блузке с откровенным вырезом или же, излагая свою просьбу, перебирать многочисленные браслеты на запястье или крутить в руках подвеску. Мужчина непременно будет отвлекаться на ваши действия и, скорее всего, упустит суть излагаемой просьбы.

 

Правило № 18

Лучше синица в руках: переходите от большего требования к меньшему

Еще один способ добиться желаемого от мужчины связан с чувством вины за свой отказ, за свое нежелание помочь. Такую тактику часто применяют навязчивые продавцы в переходах и метро, которые сначала предлагают купить большой и дорогостоящий товар, но, получив отказ, уговаривают купить хотя бы небольшой сувенир на память.

 

Суть такой манипуляции совершенно очевидна: предлагая купить слишком дорогую вещь, продавец заранее рассчитывает на отказ. Он, в свою очередь, порождает в человеке чувство вины за то, что он не оправдал чьих-то ожиданий, не смог сделать человека чуть счастливее. Поэтому ловкие манипуляторы тут же предлагают человеку реабилитироваться и купить не столь дорогую вещь: в половине случаев покупатель соглашается.

Точно так же действуют и опытные женщины-манипуляторы, которые стремятся подчинить себе мужчину. Часто на такие уловки идут неосознанно, даже не понимая, что используют манипуляцию. Вспомните, как вы упрашиваете вашего любимого человека сделать вам приятное. Возможно, так: «Дорогой, ты обещал купить мне на зиму шубу. Не хватает денег? Тогда своди хотя бы в ресторан» или так: «Когда же мы наконец начнем делать ремонт? Нет времени? Тогда хотя бы почини сломанный табурет». Конечно, такие просьбы часто делаются неосознанно, что не позволяет назвать их манипуляцией, но вот если вы научитесь использовать эту технику в нужные моменты, тогда вы сможете добиться и покупки шубы, и желанного ремонта.

Использовать такую технику очень просто. Прежде всего нужно поставить перед собой определенную цель и добиваться ее постепенно. К примеру, вы решили уговорить мужа подарить вам норковую шубку (конечно, ваши цели должны быть соразмерны семейному бюджету). За ужином намекните ему, что не отказались бы провести эти новогодние каникулы где-нибудь в теплой стране. Через несколько дней можете показать прайс-лист турфирмы, предлагающей «недорогие» путевки на Майами. Еще погодя расскажите о впечатлениях вашей знакомой, которая в прошлом году отдыхала с мужем на шикарном курорте и осталась в безумном восторге. Ваши приготовления могут поставить мужчину в тупик. Он будет придумывать подходящий момент для отказа, попытается отговорить вас от такой безрассудной идеи. Расстроив вас своим отказом, он захочет как-то реабилитироваться перед вами – вот здесь и наступает самый подходящий момент для просьбы, на взгляд мужчины, более реальной, а для вас более желанной – покупки новой шубы. Дерзайте.

 

Правило № 19

Скандал в благородном семействе: используйте свои голосовые данные

Вы часто устраиваете вашему ненаглядному скандалы? Если нет, то вам следует помнить, что скандал – это тоже манипуляция. Мужчины страсть как не любят женского крика. И, чтобы избежать вашей истерики, они готовы на все.

 

Для того чтобы понять, как нужно грамотно скандалить, давайте вспомним эпизод из к/ф «Не может быть», в котором герой Леонида Куравлева на протяжении всего действия повторяет: «Я скандалов не люблю». И для того чтобы избежать скандала, он женится на девушке, у которой несколько внебрачных детей, о существовании которых она умолчала до свадьбы. Как только мужчина почуял, что запахло жареным, он становится покладистым и идет вам на уступки.

Совсем необязательно каждый раз закатывать настоящий скандал. Это превратит вашу жизнь в кошмар, а ваш возлюбленный или супруг может не выдержать. Как же нужно использовать эту технику? На подготовительном этапе вам все-таки придется немного поскандалить. Это необходимо для того, чтобы продемонстрировать вашему ненаглядному свои голосовые данные, показать, на что вы способны. Показательный скандал должен быть таким, чтобы вас буквально умоляли прекратить истерику. Конечно, и повод для подобного скандала должен быть серьезный. (Если же мужчина не дает вам повода для скандала, есть смысл задуматься, а стоит ли вообще им манипулировать). После такого показательного выступления вы можете при необходимости намекать вашему избраннику, что ваше терпение кончилось и что сейчас вы начнете капризничать. Уверена, что предупреждение сработает и мужчина согласится выполнить вашу просьбу.

Должна предупредить, что увлекаться подобной манипулятивной техникой не стоит. Известно, что человек ко всему привыкает. Рано или поздно ваш супруг или возлюбленный привыкнет к вашим истерикам и перестанет на них реагировать. Есть и другой вариант: он просто уйдет к менее истеричной женщине. Не стоит использовать этот прием и тем, чьи мужчины относятся к холерическому типу темперамента. Тогда ваш скандал может перерасти в грандиозную ссору с криками и битьем посуды. Это вам ни к чему.

 

Правило № 20

Женская интуиция: используйте свое шестое чувство

В арсенале у женщины всегда найдется несколько причин и доводов, которыми она руководствуется для принятия решения, причем мужчине, как правило, эти доводы не всегда понятны. Одним из таких безапелляционных аргументов является женская интуиция, которая противостоит мужской рациональности.

 

Мы дадим вам несколько советов, как правильно использовать свою интуицию для манипулирования мужчинами. Опытные женщины, преуспевшие в манипуляциях, прибегают к этому доводу в последнюю очередь, если все предыдущие убеждения и уверения не принесли никакого результата. Обычно женская интуиция – это безапелляционный довод: на мужчин он действует безотказно, так как большинство из них не могут постигнуть сущности явления «женское чутье». Им сложно понять, почему женщина, принимая сложное решение, ориентируется не на логику, а на свое «шестое чувство», которое, по мнению мужчин, сродни паранормальным явлениям. Мужчины недоумевают, каким образом женщины принимают судьбоносные решения, не прибегая к строгому анализу, не вычисляя плюсы и минусы, и объясняют свой выбор тем, что им так кажется .

Если вы опасаетесь, что ваша интуиция вас подведет, то вам вовсе необязательно отказываться от этого аргумента. Многие женщины пользуются своей интуицией в качестве аргумента, несмотря на то, что она не сильно развита. Принимая решение, вы можете выстроить свою логическую цепочку, вычислить плюсы и минусы, но сделайте это в уме, а мужчине предъявите лишь окончательное решение. Обосновать свой выбор вы сможете, сославшись на таинственную женскую интуицию. Именно такой вариант манипуляции обычно действует безотказно, так как мужчина, сам того не желая, начинает доверять этому необъяснимому явлению. Воспользуйтесь ею, когда будете доказывать что-либо знакомому мужчине. Попытайтесь опровергнуть все его логические построения одним лишь аргументом: «А мне моя интуиция подсказывает, что ты не прав».

 

Правило № 21

Умалчивание или полуправда: НЕ будьте откровенны

Правду говорить нелегко, но ложь в отношениях может привести к потере доверия в случае, если ваш обман откроется. Но для того чтобы добиться от мужчины своего, вам, милые дамы, следует быть в меру откровенными: умалчивать о неприятных подробностях, скрывать пикантные истории.

 

Попробуйте затащить мужчину на концерт классической музыки, если он ее терпеть не может. Сделать это, не используя манипуляцию, практически невозможно. В таких случаях допустимо скрыть некоторые непривлекательные моменты. Вы можете сколько угодно рассказывать о позитивном влиянии классической музыки на организм человека, уверять, что мужчина получит от этого концерта огромное удовольствие, но если вы упомянете, что высоким искусством ему придется наслаждаться целых три часа, тогда он вряд ли примет ваше приглашение. Уговаривая мужчину пойти с вами на концерт, лучше упустить такую «незначительную» деталь, как его продолжительность, или не акцентировать на этом внимание: «Знаешь, это не займет у тебя слишком много времени».

Если вы решили уговорить своего приятеля, который не любит большие компании, сходить с вами на вечеринку, вы можете упомянуть, что на ней будут только друзья. Конечно, увидев большое количество народа, ваш знакомый может не на шутку рассердиться, но вы всегда можете сослаться на собственную неосведомленность или пожурить организаторов вечера за то, что они вас так по-дружески надули.

Если вы задались целью уговорить вашего возлюбленного отпустить вас на день рождения к подруге без него, то вовсе не обязательно рассказывать о том, что на празднике будут не только девушки, но еще несколько привлекательных молодых людей без пары. Не стоит откровенничать со своим возлюбленным о том, что запланированная корпоративная вечеринка должна окончиться в сауне. Такие пикантные подробности лучше просто опускать, а если ваш дорогой случайно о них узнает, то вы всегда можете сослаться на собственную забывчивость: «Ой, а я разве тебе ничего не рассказала?»

Безусловно, у этого способа манипуляции есть свои подводные камушки. К примеру, некоторые женщины слишком увлекаются этим простым, но не очень честным способом добиваться от мужчины своего, что влечет за собой потерю доверия. Если недоговоренность в ваших беседах становится главным орудием для достижения ваших целей, тогда рано или поздно ваш мужчина просто перестанет вам верить и все ваши последующие слова, даже по-настоящему правдивые, будет подвергать сомнению. Именно поэтому используйте подобный способ не очень часто. Есть еще одна опасность: увлекшись легкими победами, вы можете перейти грань дозволенного и вместо законной полуправды начнете откровенно врать. Но лишь до поры до времени, пока вас не выведут на чистую воду – тогда ваше невинное увлечение может обернуться очень неприятными последствиями для ваших отношений.

 

Правило № 22

Факт – вещь упрямая: констатируйте факты

Манипулировать мужчиной можно не только при помощи полуправды и полуоткровенности. В качестве манипулятивного оружия можно использовать правду. Реальные слова и действия мужчины могут быть использованы против него. Одним из эффективных способов воздействия на мужчин является упоминание прямых фактов для доказательства вашей позиции.

 

Для того чтобы использовать этот метод манипуляции, вы должны обладать определенными качествами: настойчивостью, уверенностью в своей правоте и немного упрямством. Если вы считаете, что не обладаете этими качествами, то это вовсе не означает, что вы не можете экспериментировать: попробуйте перевоплотиться из робкой и покорной спутницы жизни в уверенную и знающую себе цену женщину. Ваша задача – в доказательство собственной правоты использовать только один, но весьма веский аргумент, основанный на реальном факте.

Таким неоспоримым фактом может быть обещание вашего спутника выполнить вашу просьбу. Если ваше желание до сих пор не выполнено, смело используйте факты в свою пользу. Например, ваш ненаглядный обещал сводить вас в театр, но до сих пор этого не сделал. В этом случае ваш диалог может выглядеть следующим образом:

– Дорогой, ты обещал сходить со мной в театр.

– Да, я помню, дорогая, но пока очень занят.

– Это нечестно, ведь ты обещал.

– Конечно, мы сходим, только немного позже.

– Значит, твое обещание уже ничего не значит?

– Я не отказываюсь от своих слов, но будь терпелива.

– Значит, твоим словам я могу не верить впредь...

И так далее, пока ваш мужчина не выбьется из сил и не согласится выполнить свое обещание немедленно. Заметьте, что данный диалог построен по всем правилам манипуляции. Мужчина пытается отказаться от выполнения данного обещания, используя при этом различные аргументы: «Мне некогда», «Мы сходим в другой раз», просит иметь терпение. Женщина во всех своих репликах обращается только к одному аргументу – данному когда-то обещанию, причем этот аргумент оказывается намного сильнее всех доводов, приведенных мужчиной.

Победить в споре, даже имея на руках сильный козырь, можно лишь в том случае, если ваши аргументы сопровождаются уверенностью и убежденностью в собственной правоте. Вы должны быть непреклонны, даже если мужчина начнет использовать контрманипуляцию, например, попытается вызвать у вас жалость. Если вы хотите добиться поставленной цели, будьте непоколебимы и, как упрямый ребенок, твердите одно и то же.

Будьте очень внимательны в выборе СИЛЬНЫХ аргументов для своих манипулятивных уловок. Сильным аргументом для доказательства вашей позиции не являются слова какого-нибудь третьего лица. В качестве главного козыря используйте только слова, которые были высказаны вашим оппонентом, – его обещания, его клятвы.

 

Правило № 23

Многовопросье: задавайте СЛИШКОМ много вопросов

Диалог, построенный по всем правилам риторики и аргументации, состоит, как правило, из чередующихся реплик. Причем, в каждой реплике содержится лишь одна единица информации или же призыв высказать эту единицу информации. Проще говоря, вопросы чередуются с ответами. Если вы хотите выяснить у вашего собеседника правду, вам следует выстроить диалог по-другому.

 

Вот пример стандартного диалога.

– Привет. Где ты был?

– На работе.

– А почему так долго?

– Начальник задержал.

– Что за срочность?

– Завтра непредвиденная конференция – гости из-за границы.

И т. д. В этом диалоге все логично и последовательно. Такой тип разговора не имеет ничего общего с диалогом-манипуляцией. Если вы, к примеру, хотите выяснить правду, вывести вашего ненаглядного на чистую воду, можете использовать так называемый многовопросный диалог. В нем вы – ведущий, вы задаете тон разговору: вы начинаете сразу задавать вопросы, причем в большом количестве, не давая при этом собеседнику ответить ни на один из них. «Ответчик» в такой ситуации сразу заходит в тупик. Эта ситуация напоминает ему школьный экзамен и неизбежно сопровождается стрессом. Такие манипуляции очень часто используют следователи на допросах: желая вывести подозреваемого на чистую воду, они спрашивают об одном и том же, меняя формулировку. У допрашиваемого создается впечатление, что о его махинациях все известно, он теряет уверенность в себе, начинает чувствовать свою беспомощность. После обильного количества вопросов он сам рассказывает правду.

Приведенный выше диалог можно переделать в манипуляционной технике.

– Где ты был? А почему так долго? Сколько можно тебя ждать? Что за срочность такая помешала тебе даже позвонить и предупредить, что ты задержишься?

И т. д.

– ???

Уверенность в голосе и сдержанность (ни в коем случае не повышайте голос) могут сбить мужчину с толку, и он может подумать, что вам известен его обман, если таковой, конечно, присутствует. Ну а если ваш ненаглядный чист перед вами и его не в чем упрекнуть, то он вряд ли потеряет спокойствие, а ответит по порядку на все ваши вопросы, как отличник, хорошо выучивший урок.

 

Правило № 24

Взаимный обмен любезностями: услуга за услугу

Вы не знаете, как уговорить вашего коллегу помочь вам с годовым отчетом. Или мечтаете, чтобы ваш знакомый пригласил вас на вечеринку, которую он устраивает только для VIP-друзей, но не решаетесь попросить об этом. Мы предлагаем вам воспользоваться манипуляцией «Услуга за услугу».

 

Это достаточно эффективный способ манипуляции. Суть его в следующем: вы первой делаете одолжение, оказываете помощь, идете на уступку вашей «жертве», а уже после этого просите оказать вам маленькое одолжение. Этот способ работает практически безотказно. Вы используете в качестве своего помощника человеческую совесть. У людей есть четкий механизм взаимопомощи и взаимовыручки: большинство живет по принципу: «ты – мне, я – тебе». Оказывая услугу, мы, во-первых, располагаем мужчину к себе, во-вторых, добиваемся появления чувства невыраженной благодарности.

Чтобы добиться от мужчины своего, вы должны заставит его поверить в вашу бескорыстность и искреннее желание помочь. Вот как это выглядит на практике. К примеру, вы хотите сходить в ночной клуб со своей подругой без вашего возлюбленного. К его приходу приготовьте маленький сюрприз: «Дорогой, сегодня на ужин твои любимые креветки и кружечка пива на десерт». Если вам удастся создать условия для того, чтобы он прекрасно провел вечер без вас, тогда он из чувства благодарности непременно отплатит вам той же монетой – согласится отпустить вас одну.

Если ваш друг случайно обмолвился о грандиозной вечеринке, которую он устраивает у себя дома только для избранных, но не торопится приглашать вас, не стоит сразу отчаиваться. Сделайте ему подарок, от которого он не сможет отказаться: предложите ему сходить на концерт его любимой группы, билетик на который у вас совершенно случайно оказался, и тогда вы обязательно попадете в число приглашенных.

Не успеваете доделать финансовый отчет вовремя, а ваш коллега уже давно закончил свою часть работы и собирается все выходные провести с друзьями. Вам завидно, а попросить о помощи не решаетесь? Прежде чем просить его выполнить вашу просьбу, угостите его своим ароматным чаем, да еще с его любимым шоколадным батончиком, а за чашечкой чая можете поделиться своими проблемами. Другой вариант – презентуйте ему какую-нибудь полезную вещицу под предлогом: «У меня такого добра много, а тебе пригодится». Помните, как в к/ф «Самая обаятельная и привлекательная»: героиня дарит своему коллеге ластик, смоченный в керосине, – вроде бы мелочь, а приятно. После такого подарка ваш коллега ни за что не откажется вам помочь.

 

Правило № 25

Невинный шантаж: подразните мужчину

Метод шантажа лучше всего использовать, когда все другие возможные способы уже использованы и не принесли никаких результатов. Этот способ манипуляции заключается в следующем: вы пытаетесь напугать мужчину, пытаетесь его заставить выполнить вашу просьбу, в противном случае вы обещаете сделать что-то, чего он не перенесет, чего он страшно боится, что снится ему в кошмарах.

 

Манипуляция принесет плоды только в том случае, если вы знаете, чего боится мужчина. К примеру: «Если ты не перестанешь разбрасывать свои грязные носки по всему дому – я перестану их стирать», «Если ты будешь каждый день приходить с работы так поздно – я уеду к маме», «Если ты не бросишь пить – я от тебя уйду». Вы должны понимать опасность этого способа манипуляции: ведь вы можете не напугать мужчину, а, наоборот, обрадовать. Возможно, он только и ждет, когда же вы наконец бросите его или уедете к маме, а он будет делать то, что ему действительно хочется. Кроме того, существует опасность, что манипулятивный шантаж может послужить поводом для серьезной ссоры. Как только вы почувствуете, что далеко зашли и ваши угрозы только раздражают мужчину, вам следует остановиться и попытаться помириться.

Если вы решили воспользоваться этой уловкой, вы должны быть максимально серьезной – не улыбаться, говорить уверенно и решительно. Делать все, чтобы мужчина поверил вам, по-настоящему испугался, почувствовал себя в вашей власти. Помните, что вы должны быть серьезно настроены, иначе вам не поверят, и вы проиграете. Ваше требование и ваши действия, в случае его невыполнения, должны быть соразмерны: к примеру, если вы хотите, чтобы ваш мужчина перестал опаздывать на свидания, можете припугнуть его тем, что сами станете столь же забывчивой и просто не придете в следующий раз.

Помните еще и о том, что слишком часто прибегать к этому методу манипуляции не стоит. Если вы ни разу не пытались воплотить в жизнь вашу угрозу, мужчина поймет, что вы просто блефуете, что ваш шантаж – не что иное, как отчаянная попытка заставить его плясать под свою дудку. Поэтому данный способ лучше всего применять только в исключительных случаях, когда другие методы уже не помогают

Рубрики:  Психология успеха/Отношения с мужчинами

Как управлять мужчиной? Мастерство манипуляций. 49 простых правил

Среда, 18 Ноября 2015 г. 07:18 + в цитатник

Оксана Сергеева

Если поведение настоящей женщины вычистить от манипуляций, не останется женщины. И огорчены от этого будут в первую очередь – мужчины.

Большинство представительниц прекрасной половины человечества полагают, что знают, как управлять мужчинами. На самом же деле лишь немногие из них в совершенстве владеют этим искусством.

Давайте разберемся, что такое женская манипуляция. Приведем пример: по улице идет красивая длинноногая девушка в очень короткой юбке. Вопрос: является ли форма ее одежды манипуляцией? Все зависит от того, намеренно ли она надела именно эту юбку, преследовала ли она цель привлечь внимание окружающих мужчин, хотела ли она воздействовать на них своими длинными ногами или же сделала это неосознанно, не преследуя никаких целей, а просто ей нравится так одеваться. Если она сделала это умышленно – тогда это манипуляция чистой воды, если же она выбрала именно эту вещь из своего гардероба совершенно случайно – тогда манипуляции нет.

Первое правило манипуляций в том, чтобы ваш собеседник не заметил, что он находится под вашим влиянием, чтобы он не понял, что танцует под чужую дудку, чтобы в его сознании не зародилась предательская мысль, что им манипулируют.

Это книга для тех женщин, которые хотят научиться управлять мужчинами, добиваться от них исполнения любого желания. Если вы мечтаете влиять на поведение вашего любимого человека, вашего друга или просто коллеги, мы приглашаем вас в интересное, увлекательное путешествие в глубины мужской психологии. Изучив 49 правил, вы вооружитесь целым арсеналом новейших тактик, с помощью которых сможете подчинить любого мужчину своей воле. Дерзайте.

Глава 1

Три повода использовать манипуляцию

Правило № 1

Мужчины всегда хотят видеть в вас женщину

Вы задались целью убедить мужчину в чем-либо и не знаете, как приступить к реализации своего плана? Ваш главный козырь в том, что вы женщина, и грех этим не воспользоваться. Даже если между вами и вашим собеседником нет и не намечается никаких интимных отношений, если этот мужчина – ваш босс или коллега, не думайте, что он не замечает того, что вы женщина. Вот лишь несколько советов, как использовать свои чары для достижения нужного результата.

Для того чтобы расположить к себе мужчину, вам нужно вызывать физическое влечение у своего собеседника. Такого рода манипуляция основана на том, что мужчина, в котором просыпаются природные инстинкты, уже не может рассуждать здраво и логично. Он ощущает себя во власти женщины. Даже если его рассудок твердит ему, что не следует соглашаться с вами, не следует уступать и исполнять ваше желание, его плоть твердит ему обратное. В данном случае его либидо – это ваш союзник в нелегком деле управления мужчиной, и ваша задача – пробудить у мужчины интерес к вам как к женщине.

Готовясь к разговору с вашей «жертвой», продумайте все заранее. Вам следует одеться чуть более откровенно, чем обычно. Только не перестарайтесь с откровенностью. Помните золотое правило: намек на обнаженность выглядит сексуальнее, чем сама обнаженность. Вы должны выглядеть так, чтобы осталось место для мужской фантазии. Не демонстрируйте все свои прелести. Отдайте предпочтение неглубокому вырезу блузки, но при этом не забудьте расстегнуть верхнюю пуговицу, не стоит надевать слишком короткую юбку, она выглядит вульгарно, лучше выбрать классический вариант – длина до колена с разрезом, чуть приоткрывающим кружевной чулок. Тщательно подберите парфюм и макияж. Аромат должен быть очень легким, едва уловимым, чтобы ваш собеседник не начал задыхаться в середине разговора. В вас ничто не должно раздражать.

Если ваш собеседник равен вам по статусу, коллега или друг, можете применить метод тактильного воздействия. Можете прикоснуться к мужчине, но не слишком откровенно. Легкие поглаживания по плечу или руке вызовут у него приятные эмоции. Однако не пытайтесь нарушить дистанцию и войти в личное пространство человека выше вас по положению – вашего босса или преподавателя. Это может быть воспринято как проявление неуважения и нарушение субординации.

Если вы сумеете создать образ желанной женщины, ваш собеседник под действием ваших чар обязательно согласится выполнить вашу просьбу. Хотя иногда для того, чтобы уговорить мужчину принять нужное решение, недостаточно быть просто обаятельной и привлекательной женщиной. Приходится применять целый комплекс манипулятивных техник для достижения нужного результата. Об этих техниках подробнее читайте далее.

Правило № 2

Мужчина не любит, когда женщина покушается на его свободу

Вспомните народную мудрость: послушай, что скажет женщина, и сделай все наоборот. Вот по такому принципу живет большая часть мужского населения. Они считают любой совет со стороны представительниц прекрасного пола покушением на их свободу и тем самым вынуждают нас использовать манипуляции, чтобы добиться своего.

Чтобы понять, зачем нам, женщинам, использовать манипуляции, надо исходить из аксиомы, что мужчины – существа свободолюбивые. Любое покушение на их свободу – будь то возвращение с работы в точно указанное женой время, планирование его досуга, запрет на встречу с друзьями или какие-то другие условия – это неуважение к нему как к личности и выражение недоверия, что унижает и оскорбляет его достоинство. Ваши упреки и советы заставляют его поступать иначе, чем вы бы этого хотели, он намеренно, как подросток, делает все вам назло только для того, чтобы утвердить собственное право на свободу. В результате назревает конфликт, который рано или поздно разрешается. Разрешиться он может несколькими способами.

Способ 1-й – «тоталитарный»: одна из сторон сдается: это может быть или мужчина или женщина, в зависимости от того, что оказывается сильнее – действие или противодействие. Происходит распределение ролей: борьбу за власть выигрывает сильнейший.

Способ 2-й – «не сошлись характерами»: оба не выдерживают, конфликт разрешается расставанием.

Способ 3-й – «манипулятивный»: женщина берет бразды скрытого правления, при этом мужчина не теряет ощущения свободы, полагая, что совершает свои поступки по доброй воле, хотя на самом же деле находится под влиянием своей жены/возлюбленной.

Приведем несколько способов скрытого управления мужчиной:

1. Не употребляйте императив (повелительное наклонение), обращаясь к мужчине (сходи туда-то, не делай того-то и т. д.). Такая формулировка просьбы или совета всегда воспринимается мужчиной как попытка управления им, покушение на его свободу. Можно использовать просьбу-вопрос:

– Дорогой, я затеяла уборку, ты не мог бы мне помочь?  (Вместо: «Пропылесось в доме и вымой посуду».)

Или риторический вопрос:

– Я завтра задерживаюсь на работе, даже не знаю, кто заберет ребенка из детского сада?  (Вместо: «Завтра забери ребенка из детского сада».)

2. Придумайте альтернативу. Ваш ненаглядный собирается на очередной «сабантуй» с друзьями. Не запрещайте ему этого в ультимативной форме, просто предложите другой вариант проведения досуга. К примеру, пригласите его на премьеру фильма, который он давно хотел посмотреть, или приготовьте «фантастический» ужин, от которого он точно не откажется. Подбирая подобную альтернативу, вы должны заинтриговать мужчину, предложить ему что-то стоящее, чтобы он не сомневался, что сделал правильный выбор, променяв «пивную» вечеринку на незабываемый вечер при свечах.

3. Лучше всего сделать так, чтобы ваш ненаглядный сам пришел к нужному решению. Ваша задача – подсказать ему, намекнуть. К примеру, вам очень не хочется ехать на пикник с его друзьями. Не пытайтесь уговорить его отказаться от этой идеи, заявляя о своем желании в лоб. Добейтесь того, чтобы он сам выразил желание не ехать. Вы можете в середине разговора посетовать на то, что погода именно в этот уик-энд будет дождливой, что подготовка к пикнику была недостаточно хорошей и что место вообще выбрано неподходящее. Лучше всего, если эти аргументы будете ему внушать не только вы, но еще кто-то из вашей компании, тогда он уверует в объективность этих доводов и сам откажется от своей идеи.

Правило № 3

Мужчины сами не прочь манипулировать женщиной

Милые дамы, если вы не хотите оказаться «под каблуком» у своего любимого, если не хотите весь свой досуг тратить на уборку, стирку, глажку и уход за детьми, в то время как ваш ненаглядный отдыхает перед телевизором, – вы просто обязаны усвоить правило: не хотите стать жертвой манипуляции, научитесь ей противостоять.

Для того чтобы избежать изнурительной работы по дому, мужчины часто применяют тактику под названием: «У меня ничего не выходит» или «Руки не из того места». Их действия очень просты. Стоит вам попросить их о помощи, они с энтузиазмом берутся за дело, но делают все так, что вам все равно приходится все переделывать. Это повторяется до тех пор, пока вы не решаете, что лучше все сделать самой, чем просить вашего мужчину. Именно такого исхода событий мужчина и добивается.

Как себя вести? Ни в коем случае не пытайтесь отстранить вашего мужчину от домашних дел. Вы должны создать ему такие условия, при которых он будет вынужден переделывать свою же работу. К примеру, ваш ненаглядный моет посуду так, что на ней остается пища. К очередному приему пищи вы можете, как бы не заметив, поставить ему недомытый прибор. Если он сделает замечание, попросите его самостоятельно перемыть тарелку, ведь это его вина. Проделайте это несколько раз, пока мужчина не станет добросовестно выполнять ваши просьбы.

Еще одна излюбленная мужская тактика под названием «Свалить с больной головы на здоровую». Вот красноречивый пример типичного мужского поведения. Оклейка обоев одной из комнат затянулась на несколько недель. Вы пытаетесь поторопить мужчину, намекнуть, что пора бы заканчивать затянувшийся ремонт. Услышав в ваших словах упрек, мужчина начинает перечислять ваши собственные огрехи: «До сих пор не постирала мне рубашку, не можешь в чулане разобраться, и вообще у тебя каждый день кофе убегает». Таким образом мужчина хочет вызвать чувство вины у женщины за свои неудачи и снять с себя ответственность за недоделанную работу. В данной ситуации можно попробовать самой попытаться закончить ремонт: «Мне это все надоело, не хочу больше жить в свинарнике». Мужчины, как известно, не любят, когда женщина берется за инструменты. Скорее всего, ваш ненаглядный отнимет у вас кисть и ведро с клеем и со словами «Ты все равно не умеешь» или «Дай я сам» – завершит начатое.

Вот еще один типичный случай мужской «бытовой» манипуляции под названием «Я обиделся». Мужчины с ужасом ждут субботнего дня, когда любящие жены выгоняют их на улицу выбивать половички и коврики, в этот день им приходится выносить мусор, накопившийся за неделю, и пылесосить в доме. Для того чтобы избежать участия в генеральной уборке, мужчины очень часто провоцируют женщин на ссору. К примеру, начинают делать все архимедленно, чем вызывают у вас непреодолимое желание ускорить процесс с помощью «волшебной сковородки». Но вы обычно ограничиваетесь нервными словами: «А нельзя ли побыстрее?» или «Что ты как неживой, давай шевелись». Эти слова, как правило, становятся роковыми: мужчина бросает ковер, пылесос или мусорное ведро со словами: «Если не нравится – могу вообще не делать». И не разговаривает с вами полдня до конца ген-уборки. Как поступить? Если вы чувствуете, что ваш мужчина без особого энтузиазма помогает вам – лучше всего не провоцировать ссору и избегать резких высказываний. Напротив, попробуйте расположить его к себе. «Дорогой, ты сегодня не с той ноги встал? Давай я приготовлю тебе крепкий кофе – ты взбодришься». После таких слов мужчина вряд ли захочет с вами ссориться.

Глава 2

Самые распространенные женские уловки

Правило № 4

Женщины – слабый пол: всегда просите о помощи

Один из самых распространенных способов манипуляций связан с интересным парадоксом в человеческих взаимоотношениях: мы более охотно поддаемся влиянию «слабых» людей, тех, кто умеет использовать свою слабость, кто с легкостью просит о помощи даже тогда, когда в этом вовсе не нуждается или мог бы обойтись без нее.

В отношениях между мужчинами и женщинами – это один из самых простых способов манипуляции. Ведь женщина по природе своей – слабый пол, и она так устроена, что нуждается в помощи более сильных представителей рода человеческого. Самое главное – умело пользуйтесь этим «преимуществом». Женские слабости заставляют мужчину ощущать себя сильным и значительным в присутствии дам. Прося мужчину о помощи, вы в некотором роде делаете ему комплимент: «С этой проблемой я никак не могу справиться без твоей помощи». Мужчинам это очень нравится. Выполнив какую-либо вашу просьбу, они уже попадают под ваше влияние, своей помощью они дают вам понять, что готовы вас опекать, помогать в дальнейшем – вы можете умело пользоваться этим негласным обещанием.

Самые элементарные просьбы могут вызвать у мужчины не просто желание помочь, но и невероятное чувство гордости за свои способности: «Я такой способный и талантливый, и мне совершенно несложно помочь вам, если вы в этом так нуждаетесь». Кроме того, оказав вам услугу один раз, мужчине будет сложно отказать вам в следующий раз, когда вы попросите о чем-то более серьезном. К примеру, поменять лампочку, посмотреть, что там у вас в моторе стучит, помочь разобраться в новой компьютерной программе и т. п. Самое главное – чтобы ваша просьба была выполнима и соответствовала навыкам и опыту мужчины. Ведь если он не сможет вам помочь, то тем самым вы поставите его в неловкое положение, он может сконфузиться, и у него останется неприятный осадок от общения с вами. В дальнейшем его «провал» может даже быть причиной того, что он начнет вас избегать. В общем, придумывайте задания и испытания для мужчины, но не слишком сложные. Главное – чтобы он непременно справился с ними и стал в некотором роде для вас сказочным избавителем от мелких неприятностей, которые подстерегают вас на каждом шагу.

Если даже вы сами мастерски разбираетесь в электронике и технике, если вы ас в устройстве вашего собственного авто, то вовсе не обязательно этим бравировать. Мужчинам нравится, когда женщина создает для него более выгодный фон, когда она не столь компетентна в так называемых «мужских» вопросах. Если же в вашей жизни не происходит ничего экстренного и неблагополучного – лампочки не садятся, мотор авто работает идеально, – тогда уместно будет пойти на маленькую хитрость и самой себе «устроить» небольшую неприятность и вот тогда прибегнуть к помощи вашего кавалера. Что вам стоит, например, случайно разбить лампочку, которая никак не хочет садиться, или выдернуть шланг из карбюратора?

Женская беспомощность в таких элементарных бытовых вопросах очень забавляет мужчин. Но помочь они, как правило, никогда не отказываются. А уж одно доброе дело способно вызывать у них приступ благородства. После чего вы можете смело обращаться к ним за помощью по более важным и серьезным проблемам.

Правило № 5

Мигрень – главный женский недуг: ссылайтесь на недомогания

«Ах, как кружится голова!», «Ах, что-то мне нехорошо!», «Ах, не хватает свежего воздуха!». Услышав такие вот восклицания от вас, любой мужчина, находящийся рядом, непременно сделает все, чтобы облегчить ваши недомогания.

Во времена осиных талий и сдавливающих легкие корсетов молоденькие девушки очень часто падали в обмороки, у женщин более зрелого возраста самой распространенной болезнью была мигрень. Частые недомогания в те времена сейчас объясняют чересчур тесными одеждами и тяжелыми платьями. Но есть и еще одно объяснение: девушки в те стародавние времена обладали искусством манипуляции мужчинами. Каждая порядочная девушка в те времена умела так упасть в обморок, что у понравившегося ей кавалера появлялось желание подхватить ее и вынести на свежий воздух, где обычно и происходили все объяснения в любви.

В наши времена обмороки – не столь частое явление, они больше связаны с действительными недомоганиями, чем с желанием девушки обратить на себя внимание. Но тем не менее подобная форма манипуляции является очень действенной и до сих пор используется наиболее искусными женщинами для управления мужчинами. У женщин есть некоторые специфические боли и недомогания, о которых мужчины недостаточно осведомлены. Они вообще далеко не все знают и о женском организме, и о том, что женщине приходится терпеть. Мужская реакция на ваши недомогания будет довольно типичной – растерянность, желание во что бы то ни стало помочь, при этом не причинив боли иного происхождения, душевной раны и пр.

Поэтому смело можете пользоваться подобным способом тогда, когда считаете это нужным. К примеру, ваш запланированный поход в ресторан откладывается из-за непредвиденной, срочной работы, которая как раз свалилась на голову вашему ненаглядному. Что ж, не бейте в барабаны и не устраивайте истерик – просто помаячьте перед глазами вашего ненаглядно с мокрым полотенцем на голове, слегка постанывая. На вопрос: «Что с тобой, дорогая?» – можете просто сказать, что очень голова разболелась и вам бы сейчас очень не помешал свежий воздух. Используя такой способ манипуляции, помните важное правило: не перестарайтесь. Не хватайтесь за голову каждый раз, когда ваш ненаглядный будет отказывать вам в очередной прихоти, не изображайте из себя смертельно больную, если ваш мужчина вдруг решил отменить вашу прогулку. Если вы слишком часто будете прибегать к подобному методу, вас просто перестанут воспринимать всерьез, и, скорее всего, вы будете уличены в симуляции.

И еще одно: выбирайте недомогания попроще (головная боль или легкая тошнота), а если вы вдруг будете жаловаться на пошаливающее сердечко или отнимающиеся конечности, то ваш милый может не на шутку испугаться и вызвать врача, чтобы тот проверил ваше здоровье.

Правило № 6

Внешний вид: воспользуйтесь собственной привлекательностью

Женская красота действует на мужчин, как сметана на котов – ради нее они готовы на все. Красоты много не бывает. Неправда, что мужчина постепенно привыкает к вашей красоте и перестает ею восхищаться. Скорее всего, вы сами слишком пренебрежительно относитесь к своему внешнему виду, не желая пользоваться этим великолепным оружием.

Каждая женщина наделена своей особенной привлекательностью, только ей присущим шармом. Но очень часто женщины не умеют правильно пользоваться своей красотой: некоторые из них забывают о том, что именно благодаря своей внешности они завоевали своего нынешнего мужа, а некоторые вообще не умеют использовать это безотказное оружие в управлении мужчиной.

Какими бы внутренними достоинствами и душевными качествами вы ни обладали, ни один мужчина не способен оценить их, если вы не будете в состоянии обрамить их в достойную оправу, грамотно и выгодно оформив свою внешность. Вы сможете повлиять на мужчину, вне зависимости от того, знакомы вы с ним очень давно или же это случайный попутчик в транспорте, при условии, если ваша внешность будет соответствовать некоему образцу, эталону.

Бесспорно, уход за внешностью – это величайший труд, но, несомненно, одна из самых приятных женских обязанностей. Не стоит говорить о том, что привлекательность складывается не только из дорогой одежды, макияжа и шикарной прически. Все это лишь фон, некий придаток к вашей индивидуальности. На первом месте должны быть вы сами, а не ваши дорогие сапоги или золотые украшения. Как правило, мужчины не способны дифференцировать красоту на составляющие, оценить отдельно прическу и макияж, не обращая внимания на разорванные колготки или стоптанный каблук. Мужчина видит женщину целиком, в совокупности всех ее стараний. Поэтому не надейтесь на то, что мужчины не заметят ваши немытые волосы, а обратят внимание только на ваш модный костюм. Вы должны быть безупречны во всем. И тогда – он в ваших руках. Замечено, что мужчины гораздо более охотно идут на уступки женщинам привлекательным, нежели тем, кто совершенно забывает ухаживать за внешностью, и больше обращают внимания на женщину, одетую по всем правилам моды, чем на ту, которая одевается безвкусно. Вам будет просто управлять мужчиной, если вы всегда успешно оформляете свой внешний вид.

Если, к примеру, мужчина, на которого вы стремитесь повлиять, видит вас в одной и той же одежде (к примеру, из-за действующего на работе дресс-кода), то не отчаивайтесь. Вы способны внести свою изюминку в однообразный наряд. Наденьте элегантные туфли на высоком каблуке или перешейте верхнюю пуговицу на блузке чуть ниже. Такие небольшие детали способны вызвать у мужчины не просто симпатию к вам, но и желание помогать, ведь женская красота всегда гипнотизирует мужчину.

Правило № 7

Женская загадочность: не выдавайте своих секретов

Женщина-загадка, женщина-сфинкс, таинственная незнакомка – мечта не только поэта, но и любого мужчины. Не секрет, что мужчины ценят в женщине загадочность. Вы подчините себе любого мужчину, если сможете заинтриговать его.

На самом деле женская загадочность – не что иное, как верный способ манипуляции. С его помощью можно легко покорить любого мужчину – будь то предмет ваших грез или работодатель, предлагающий выгодную работу.

Вот несколько советов, как правильно использовать свою загадочность для достижения корыстных целей. Во-первых, не рассказывайте о себе всего, лучше утаите часть информации. Даже если вы очень любите поговорить, в присутствии вашего собеседника вам придется умерить свои желания и стать более молчаливой. Говорите не много, но и не молчите, как партизан. Старайтесь тщательно обдумывать свою мысль, прежде чем что-нибудь сказать. В разговоре с мужчиной вы должны заинтересовать его оригинальной мыслью, тонким намеком. Не пытайтесь полностью уходить в себя, иначе вы рискуете остаться незамеченной. Чересчур много загадочности и таинственности в вашем облике тоже не пойдет вам на пользу. Мужчина не будет в восторге от вашего желания скрыть любую информацию о себе, включая ваше имя, адрес, номер телефона. В этом случае вы просто покажетесь ему странной.

Не будьте слишком откровенны в разговоре с мужчиной: попытайтесь утаить часть вашей биографии, которая не слишком вас украсит: к примеру, не стоит сразу рассказывать о том, что вы не так давно были замужем и успели развестись, или что ваш реальный возраст на самом деле несколько больше, чем предполагает ваш избранник.

На первых порах лучше всего оставлять чуточку недосказанности, недоговоренности в разговоре. Чаще используйте любимую женскую формулировку «может быть», которая дает мужчине надежду на взаимность, но оставляет место для сомнения. Если мужчина, который давно вам нравился, все-таки обратил на вас внимание, не стоит в первом же разговоре признаваться в своих страстных чувствах, открывать все карты сразу. Будьте сдержанной в проявлении своих эмоций. На достаточно прямые вопросы о ваших чувствах лучше всего использовать уклончивые ответы: «Вы мне нравитесь, но я еще не до конца разобралась в своих чувствах», «Ваше предложение о свидании заманчиво, но я еще не уверена, приму ли его, – поговорим об этом на следующей неделе». Если своим поведением вы заставили мужчину сомневаться в себе, если у него зародилась предательская мысль: «А так ли я хорош, смогу ли я покорить эту неприступную вершину?» – тогда вы на пути к покорению мужского сердца.

Если вам кажется, что в вас нет ничего таинственного и загадочного, того, что так нравится мужчинам, – пофантазируйте немного. Придумайте себе какую-нибудь печальную романтическую историю о своей прошлой несчастливой любви. Намекните о том, что вы пережили трудный этап в своей жизни, что ваше сердце принадлежало коварному соблазнителю и вы больше не верите мужчинам. Своим рассказом вы вызовете интерес у мужчины. Он поймет: чтобы покорить ваше сердце – ему придется изрядно постараться. Только один совет: не перестарайтесь с вымышленными романтическими рассказами, не стоит вдаваться в подробности и лить слезы на пустом месте. В этом случае будет достаточно одного намека.

Правило № 8

Еда: мужской аппетит – ваш главный помощник

Проще всего уговорить человека оказать вам услугу, когда ему комфортно, его физиологические потребности удовлетворены и он ощущает гармонию с окружающим миром. Для мужчин таким моментом может стать момент утоления голода. Проще говоря, просите мужчину исполнить ваше желание после того, как он поел.

Опытные женщины знают, что не следует приставать к мужчине с просьбой дать денег на новое платье или посещение салона красоты, пока он как следует не поест. Помните, что сытый мужчина более покладист и сговорчив, чем голодный. Хотите уговорить мужа сделать внеплановый визит к вашей маме? Дождитесь, пока он наестся. Подбираете подходящий момент для того, чтобы уговорить босса дать вам очередной отпуск за свой счет? Подождите, когда он вернется с обеденного перерыва. Этот способ уговаривания мужчины даже сложно назвать манипуляцией. Ведь вы ничего не делаете для того, чтобы повлиять на решение мужчины, вы не используете запрещенные приемы убеждения, не пытаетесь в скрытой форме повлиять на точку зрения вашего собеседника. Но в то же время вы совершаете манипуляцию, подбирая удачный момент для своей просьбы, излагаете ее тогда, когда ваш собеседник наименее раздражен, когда его бдительность несколько притуплена: он только что поел и находится в расслабленном состоянии.

Если вы захотите воспользоваться данным способом манипуляции, помните о том, что нельзя прерывать мужчину во время трапезы, даже если вам очень хочется изложить вашу просьбу. Многие женщины полагают, что, приступив к еде и утолив острый голод, мужчина уже стал покладистым и мягким. Не дожидаясь окончания трапезы, они начинают «атаку» прежде, чем объект манипуляции наполнит свой желудок. Это большая ошибка. Мужчина только тогда становится удобным объектом для манипуляции, когда его пищевые потребности полностью удовлетворены. Еще один совет: не стоит думать, что мужчина равнодушен к новаторствам и оригинальности в еде. Им далеко не все равно, чем набить свой желудок. Многие из них настоящие гурманы и предпочитают разнообразную и оригинальную пищу. Хорошая хозяйка всегда знает пристрастия своего мужчины. Вы можете умело использовать эти знания для достижения успеха в манипулировании. К примеру, ваш ненаглядный обожает морепродукты. В таком случае перед важной и очень серьезной просьбой вы должны серьезно подготовиться, приготовив на ужин только его самые любимые блюда. Не обходите стороной и сервировку стола. Несмотря на то, что главной вашей задачей является накормить вашего мужчину, все же стоит учесть и эстетическую сторону процесса. Постарайтесь создать атмосферу, благоприятствующую хорошему настроению. Мужчина по достоинству оценит ваши приготовления и будет готов угодить вам, а вы после такого сюрприза можете смело просить его о том, о чем до сих пор еще не решались просить.

Правило № 9

Алкоголь: держите про запас бутылочку хорошего вина

Этот способ манипуляции очень эффективен, но небезопасен. Алкоголь в небольших количествах расслабляет человека, но нет гарантии, что вашему собеседнику не захочется добавки. Поэтому использовать алкоголь как помощника в своих манипуляциях нужно очень осторожно, заранее готовясь к ситуации, если что-то пойдет не так.

Прибегать к подобному способу манипуляции можно тогда, когда вы хотите попросить мужчину о чем-то значимом для вас. Предлагая присоединиться к вам и выпить бокал хорошего французского вина, вы настраиваете вашего собеседника на праздничный лад. Он начинает вести себя соответственно – на празднике нужно веселиться и расслабляться. Такое поведение вам на руку, вам нужно, чтобы он был максимально расслаблен.

Конечно, уговорив мужчину поддержать компанию, вы должны как-то мотивировать свое поведение. Вот тут и наступает пора действовать. К примеру, вас направляют в командировку на целый месяц в другой город. Вы знаете, что ваш любимый мужчина отнесется к этой новости без энтузиазма, скорее всего, просто запретит вам ехать и попросит отказаться. Вам во что бы то ни стало нужно уговорить его дать разрешение на поездку, ведь от этого зависит ваша карьера. Ваши действия: попытайтесь организовать маленький праздник, предложив вашему спутнику жизни отметить некое важное для вас обоих событие. Достаньте приготовленную для особых случаев бутылку хорошего французского вина, которое как раз дожидалось именно такого момента. У вас в руках бокалы, ваш ненаглядный в ожидании, но не стоит сразу снимать завесу тайны, немного повремените с рассказом о вашей командировке, подождите, пока алкоголь подействует на вашего собеседника. Начните свой рассказ после первого выпитого бокала: алкоголь уже успел подействовать, но еще не затуманил рассудок.

Начиная свой рассказ, попытайтесь преподнести его в несколько ином свете: именно в этот момент вы действуете как настоящий манипулятор. Новость будет воспринята так, как вы сумеете ее преподнести. Шампанское, свечи, медленная музыка – лишь подготовительный этап. Настоящее манипулирование начинается именно сейчас. Начните ваш рассказ с того, что вы устроили праздник в честь вашего повышения, которое обязательно отразится и на материальной стороне вашей жизни, расскажите, что ваш босс стал относиться к вам более серьезно и уже намерен поднять вам зарплату. Но все же он продолжает проверять вас, и для того, чтобы быть окончательно уверенным в своем выборе, он хочет ненадолго отправить вас в командировку. Такой поворот событий, может, и не вызовет бурной радости у вашего мужчины, но, заметив блеск и надежду в ваших глазах, он точно не сможет запретить вам поехать. Данная тактика принесет свои плоды в том случае, если вы сумеете создать нужное настроение у мужчины и не переборщите с выпивкой. Удачи.

Правило № 10

Интимная зона: вторгайтесь в личное пространство мужчины

Предлагаем вам еще один достаточно эффективный способ управления мужчинами, связанный с вторжением в личное пространство. Этот способ манипуляции подходит в тех случаях, когда вы хотите попросить о чем-то у мужчины, с которым у вас нет интимных отношений.

Вкратце расскажем о том, как этот способ манипуляции работает. У человека существует интимная зона (около 50 см диаметра), входить в которую, по правилам этикета, разрешается только самым близким людям. Мы, как правило, общаемся с посторонним человеком на расстоянии 50–70 см, стараясь не вторгаться в его личное пространство, так как это может вызвать негативную реакцию с его стороны.

Совсем другое дело, если посторонний человек является представителем противоположного пола. Тогда вторжение в его личное пространство может доставить ему удовольствие, вызвать положительные эмоции.

Умение грамотно проникнуть в интимную зону собеседника может помочь вам в управлении мужчинами. Не стоит сразу приближаться к мужчине на «опасное» расстояние, вы должны делать это медленно, постепенно, в процессе разговора сокращая дистанцию между вами. Чтобы ваше вторжение в личное пространство мужчины вызвало позитивные эмоции, вы должны помнить, что на близком расстоянии можно уловить даже самые малейшие неприятные нюансы. Они, в свою очередь, могут испортить все впечатление, и у вашего собеседника возникнет желание поскорее закончить разговор. Под неприятными нюансами понимаются неприятные запахи и звуки. Помните, что на близком расстоянии ваш собеседник почувствует ваше дыхание, поэтому позаботьтесь о его свежести. Также неблагоприятное впечатление произведет запах пота или резкого парфюма. Запах должен быть нежным, едва различимым. Что касается звуков, то, сократив дистанцию между вами и вашим собеседником, необходимо понизить тембр и громкость вашего голоса: высокий голос оказывает негативное воздействие на человека.

Вторжение в личное пространство собеседника может быть более эффективным, если вы прикоснетесь к нему. Это прикосновение не должно быть грубым и слишком длительным. Это может быть легкое поглаживание, еле ощутимое мужчиной. При выборе зоны контакта старайтесь не дотрагиваться до открытых участков тела – лица или рук. Естественно, зона «ниже пояса» является запретной – иначе вас просто неправильно поймут. В вашем распоряжении плечи, предплечья и зона груди. Также вы можете сделать вид, что хотите исправить какой-нибудь изъян в одежде вашего собеседника, к примеру, поправить лацкан пиджака или галстук. Эти действия способны усилить произведенный эффект и даже ввести мужчину в ступор – теперь он в ваших руках.

Вторгаясь в личное пространство, вы не должны быть чересчур активны. К примеру, не стоит использовать сразу несколько вариантов прикосновений – достаточно всего одного, и не следует делать его слишком долгим, иначе вы можете вызвать определенный дискомфорт. Достаточно в самом начале беседы немного «поиграть» с мужчиной, и в течение всего разговора его бдительность будет усыплена.

Правило № 11

Ласка: используйте элементы «поглаживания»

Манипулируя человеком, вы вводите его в заблуждение, что он выполняет вашу просьбу по доброй воле, он не догадывается, что вы управляете им. Именно поэтому для скрытого управления подойдут не авторитарные приемы, вроде крика и приказаний, а приемы, которые в науке манипуляции принято называть «поглаживаниями».

Для того чтобы расположить мужчину к себе, настроить его на позитив, сделать легкоуправляемым, вы можете «приласкать» вашу потенциальную «жертву». Под термином «поглаживание» психологи понимают не только прикосновения, но и другие психологические приемы, способные вызвать положительные эмоции. Вы можете использовать эти приемы для того, чтобы ваш собеседник нашел в вас поддержку и опору, а следовательно, стал доверять вам.

1. Поддакивание. Вы можете поддержать мужчину в его высказываниях, притвориться, что разделяете его точку зрения. К примеру, согласитесь с ним, когда он начнет ругать своего начальника, который якобы не ценит такого незаменимого работника. Будьте уверены, что он начнет чувствовать себя в вашей компании комфортнее, будет считать вас человеком, которому можно доверять.

2. Используйте в общении с мужчиной дружеские жесты. К примеру, хлопок по плечу, обнимание, подмигивание. В качестве уникального способа проявления доброжелательного отношения вы можете использовать дружеское рукопожатие, которое может быть чуть более долгим, как знак сильного уважения. Также можете использовать дружеское поглаживание по плечу. Это наиболее нейтральные способы проявления ласки и заботы, которые помогут вам расположить к себе собеседника, чтобы потом воздействовать на него словом. Если вы хотите обескуражить мужчину и не боитесь показаться немного легкомысленной, тогда можете воспользоваться более интимными «поглаживаниями»: к примеру, при рукопожатии можете слегка пощекотать внутреннюю сторону ладони вашего собеседника или же попытаться поправить ему галстук.

3. Заступитесь за него, если кто-то пытается его в чем-то обвинить. Элементарный пример: ваша мама корит своего зятя за то, что тот до сих пор не закончил ремонт. Если вы попытаетесь ее поддержать, то ваш супруг увидит в вас врага и назло всем еще дольше будет его заканчивать. Грамотнее всего встать на сторону вашего мужа: «Что вы все к нему пристали? Он – молодец». Мужчина поймет, что вы на его стороне. И уже после разговора с мамой вы сможете сами предложить закончить ремонт назло всем, кто в него не верит.

4. Употребляйте имя собственное вашего собеседника. Для человека звучание его имени – это лучший комплимент. Если вы, обращаясь к мужчине, будете называть его по имени, он станет испытывать к вам больше доверия и симпатии.

Правило № 12

Первое свидание: откажитесь от интимных контактов

Умение манипулировать другими – это настоящее искусство, которое требует не только знаний и умений, но и очень жесткого самоконтроля. Иногда приходится бороться с собственным «я», сдерживать свои желания, чтобы в дальнейшем добиться желаемого результата.

В этой главе речь пойдет о безотказном способе манипуляции, который женщины используют на первом любовном свидании. Цель этой манипуляции очевидна – стремление превратить влюбленность своего кавалера в более сильное и крепкое чувство любви.

Первое свидание – это настоящая игра между мужчиной и женщиной, сравнимая с неким поединком, когда один (обычно мужчина) стремится во что бы то ни стало покорить свою возлюбленную, удовлетворить свои физиологические потребности, а второй (как правило, женщина) стремится превратить это свидание в начало длительной и гораздо более прочной связи между ними.

Женщина, опытная и мудрая, заранее готовится к свиданию, планирует все до мелочей, предвидя совершенно разные исходы этого «поединка». Женщина считает, что свидание прошло успешно в том случае, когда оно повлекло за собой предложение встретиться еще раз, а не закончилось стандартной мужской отговоркой: «Я позвоню». Для того чтобы добиться от мужчины такого предложения, женщины используют манипуляцию, ставшую женской заповедью: откажись от интимной связи на первом свидании.

В большинстве случаев эта техника успешно работает. Отказавшись от интимной связи, вы наносите удар по его самолюбию, по его гордости. Вы заставляете его задуматься над тем, почему так произошло, с чем это связано. Даже если он не планировал продолжать с вами отношения, его ущемленное самолюбие не даст ему покоя, он все равно захочет довести «начатое» до конца, тем самым даст вам время для того, чтобы укрепить ваши отношения, сделать их стабильными.

Ваш отказ должен быть заранее подготовлен, по возможности даже отрепетирован, чтобы вы не казались слишком жеманной или совершенно равнодушной. Лучшим вариантом может быть формулировка типа: «Дорогой, мне непросто отказаться от столь желанной мысли провести с тобой ночь, но я хочу проверить свои чувства и узнать тебя лучше». То есть ваш отказ должен быть аргументирован именно тем, что вы надеетесь на продолжение отношений, что вы ждете безусловного продолжения ваших встреч. Если вам удастся убедить партнера в том, что вы не легкомысленны, что вы – стоящая партия, то, возможно, ваши отношения ждет большая судьба.

Рано или поздно вам все равно придется сдаться, и нет гарантии, что у мужчины не пропадет к вам интерес после этого, но это опять же будет зависеть только от вас: сумеете ли вы заинтересовать мужчину только как потенциальный сексуальный партнер или же он заинтересовался вами как личностью.

Правило № 13

Общие интересы: киноманы и меломаны всех полов, объединяйтесь!

Очень просто войти в доверие к человеку, если в разговоре выясняется, что у вас общие интересы. Этим обычно пользуются опытные манипуляторы, пытаясь завести разговор на интересную для «жертвы» тему: «Я тоже болельщик. Как вчера „Зенит“ сыграл?»

Этот способ манипуляции в паре мужчина – женщина нужно использовать очень осторожно: ведь вам вряд ли поверят, если вы скажете, что являетесь истинной фанаткой футбола, поклонницей «RED HOT CHILLY PEPPERS» и без ума от Джеки Чана (хотя, впрочем, и такое не исключено). Так уж случилось, что мужские и женские вкусы в корне разнятся: женщины предпочитают мелодрамы, ток-шоу, легкую музыку, а мужчины – боевики, спортивные программы и более тяжелую музыку. Поэтому, чтобы подобрать общую тему для разговора, вам нужно постараться.

К примеру, мужчина, ваша потенциальная «жертва», любит романы Толкиена: прочитал все от корки до корки и просмотрел все экранизации. Вы можете использовать это знание для налаживания хороших отношений. Как бы вскользь можете заявить о том, что недавно прочли последнюю книгу о Властелине колец, и она вам безумно понравилась. Естественно, если вы не являетесь истинной поклонницей, то к разговору о кумире вам следует изрядно подготовиться – прочитать что-то и посмотреть пару фильмов для того, чтобы вы не бросались голословными фразами: «Толкиен – гений».

Безусловно, если вы окажетесь реальной фанаткой его произведений – это будет вам только в плюс: вы не только сможете поговорить на тему, которая вас обоих интересует, но и добьетесь расположения вашего собеседника, в дальнейшем сможете использовать это расположение для достижения личных целей.

Войдя в круг доверенных людей, вы сможете расположить мужчину еще больше, если из ваших бесед он узнает что-то новое. Если его запас знаний о столь дорогом сердцу предмете увеличится, он будет вам благодарен. А если вы отыщете полную версию его любимого фильма или достанете билеты на концерт его любимой рок-группы, он захочет отплатить вам той же монетой – сделать для вас что-то приятное. Это и есть самое подходящее время просить его об одолжении. Вам точно не откажут.

Правило № 14

Воспоминания детства: поностальгируйте вместе

Доказано, что воспоминания о раннем детстве, тех далеких беззаботных годах, когда все мы были маленькими и не способными на нечестные поступки и обман, действуют на человека позитивно. Он как будто возвращается в детство и перестает видеть в окружающих опасных конкурентов, способных на обман и манипуляции. Именно в такие моменты им очень легко управлять, подчинять его своему влиянию.

Для того чтобы между вами и вашим собеседником установилась тесная связь, чтобы он проникся к вам доверием, вы можете перевести разговор на тему воспоминаний о детстве.

Есть несколько основных правил, которые могут сделать эту методику управления наиболее эффективной. Вы должны быть максимально искренней. Желательно, чтобы ваши воспоминания были настоящими, а не выдуманными, чтобы они вызывали у вашего собеседника чувство умиления и желание поделиться с вами собственными. Помните, вы не просто должны расспрашивать вашего партнера о том, каким он был в детстве, но и рассказывать о себе, включаться в ностальгическую игру. Эта игра должна напоминать игру в мяч: бросил – поймал. Ваш посыл (короткая зарисовка из детства) должен вызывать у вашего партнера желание поделиться с вами своим опытом. Подобная игра будет успешной, если вам удастся обменяться двумя-тремя историями, прежде чем приступить к вашей просьбе.

Эта техника сложна в том плане, что вызвать у вашего партнера желание поделиться с вами своими детскими историями не так-то просто. Нужно очень непринужденно, издалека, начать этот разговор. Однако постарайтесь связать вашу историю со всей беседой, чтобы она логично вытекала из того, о чем вы говорили раньше, иначе вас могут заподозрить в стремлении задобрить, смягчить и умаслить вашего собеседника, и тогда ваш посыл не обретет ответной реакции. К примеру, только что вы с собеседником разговаривали о ваших интересах и увлечениях, тогда вы вполне законно можете вспомнить какую-нибудь историю, связанную с вашими прошлыми увлечениями, например, расскажите о том, как в детстве увлекались написанием стихов.

Выбор эпизода из вашего детства – это тоже очень сложный момент. Главное, чтобы этот эпизод был достаточно забавным и нескучным. Лучше всего, если вы расскажете историю, в которой вы выглядели комично, даже нелепо. Тогда собеседник проникнется к вам большим доверием. К примеру, если вы заговорили о своем увлечении стихосложением, уместно будет прочитать несколько строчек из вашего «раннего» творчества. Если вы сумеете рассмешить вашего собеседника или хотя бы заставите его улыбнуться, он вряд ли откажет вам в «малюсенькой» просьбе.

Правило № 15

Комплименты для мужчины: чаще хвалите мужчину

Мужчины, несмотря на то что их принято называть сильным полом, на самом деле очень ранимы и зависимы от чужой оценки. Им необходимо, чтобы их усилия были оценены по достоинству. Милые женщины, помните, что мужчины обожают, когда им делают комплименты.

Комплимент – это очень сильное оружие в руках опытного манипулятора. Комплименты мужчинам нужно делать постоянно, даже если они не совсем объективны, слегка приукрашены и вам кажется, что вы перехваливаете мужчину. Но ведь на то они и комплименты, чтобы слегка преувеличить достоинства, слегка приукрасить достижения человека.

Технология создания комплимента мужчине достаточно сложна: мужчина должен быть уверен в его объективности. Сделать комплимент женщине гораздо проще: достаточно восхититься ее обновкой, свежим и цветущим видом – и она тут же растает, получит заряд положительных эмоций на весь день. С мужчинами сложнее, они во всем видят подвох: если их не хвалят, значит, недооценивают, если же забрасывают комплиментами, значит, пытаются польстить, чтобы задобрить. Как правило, мужчины всегда недоверчиво относятся к женским комплиментам, поэтому, решившись похвалить мужчину, вы должны тщательно все взвесить и просчитать. Ваш комплимент должен быть обоснованным. К примеру, не стоит уверять мужчину в его гениальности, если на самом деле он не гениален. Такой комплимент будет воспринят как желание польстить и ничего больше. Нужно, чтобы комплимент показался вашему собеседнику максимально объективным, заставил его поверить в то, что вы действительно оценили его усилия, трудолюбие и необыкновенный талант. Чтобы ваш комплимент произвел нужный эффект, предлагаем следующие технологии.

Во-первых, всегда старайтесь обосновывать вашу оценку. Не просто похвалите за хорошо сделанную работу, а постарайтесь мотивировать ваше восхищение. К примеру, выступление с докладом на конференции может быть прекрасным поводом для похвалы. Ваша задача – не просто похвалить выступающего, но заставить поверить его в искренность вашего восхищения. Для этого можете сравнить его выступление с каким-нибудь другим, менее успешным докладчиком: «Ты был на высоте, не то что Петров со своими неинтересными идеями». Постарайтесь обязательно отметить сильные стороны выступающего: «Знаешь, такое ощущение, что ты в совершенстве владеешь вопросом. Это было видно по тому, как уверенно ты выступал». Но старайтесь не преувеличивать сильно, не перехваливайте и не льстите: «Это было гениально» или «Я впервые с таким восхищением слушала научный доклад». Вас тут же раскусят, и манипуляция не удастся – вы не сумеете подчинить мужчину своему влиянию.

Во-вторых, помните, что похвала – это прекрасный стимул к дальнейшим действиям. Сделав для вас небольшое одолжение и получив за это высокую оценку, мужчина будет готов выполнить другие ваши поручения. К примеру, причиной для похвалы может быть даже забитый гвоздь. Ваш ненаглядный взялся за молоток и повесил картину или настенные часы? Затратив на это минимум усилий, он получает от вас достойный комплимент: «Знаешь, ты повесил именно в том месте, где я и хотела» или «Теперь, благодаря тебе в доме стало намного уютнее». Такой комплимент подвигнет его на дальнейшие подвиги: вы сразу можете попросить его починить кран в ванной, который давно протекает.

Правило № 16

Мужская самооценка: играйте на мужском самолюбии

Вы стали замечать, что ваш любимый мужчина или просто хороший друг потерял интерес к деятельности. Он как будто остановился на одном месте, перестал стремиться к новым вершинам, стал пассивным и унылым. Уговоры и просьбы только ухудшают ситуацию. В таком случае вы можете поиграть на мужском самолюбии.

Вам необходимо вызвать у человека протест, недовольство самим собой, заставить его сдвинуться с мертвой точки. В душе каждый мужчина желает быть лучшим, всегда быть на высоте положения, но жизненные обстоятельства часто нарушают эти планы.

Попробуйте вызвать у мужчины жажду деятельности. Расскажите ему о достижениях вашего знакомого. К примеру: «Слышала, что Василий из соседнего подъезда себе машину новую купил» или «Один мой бывший одноклассник, кстати, тоже архитектор, нашел себе превосходную высокооплачиваемую работу в престижной коммерческой фирме». У подобного рода манипуляции есть свои опасные «камушки». Ваши рассказы о достижениях других людей не должны превращаться в упреки, не стоит сравнивать героев ваших историй с человеком, который находится в кризисе, и тем более корить его за то, что он не способен даже с дивана подняться, в то время как другие покоряют карьерные вершины. Подобные упреки и нотации могут вызвать лишь раздражение, но никак не желание последовать положительному примеру. В своих рассказах не преувеличивайте значимость достижений, говорите о них так, как будто все это вполне реально и доступно, стоит лишь немного поднапрячься. Цель таких примеров – вызвать не уныние и неуверенность в себе, а здоровый соревновательный интерес, желание проверить, возможно ли стать таким же успешным.

Если хотите добиться от мужчины желаемого, воспользуйтесь методом «подкалывания»: в шутку предложите ему выполнить какую-либо работу и тут же усомнитесь в его способностях. Ваши сомнения вызовут у мужчины желание доказать свою состоятельность, продемонстрировать вам все, на что он способен. К примеру, заведите разговор о том, что хотели бы посмотреть, как ваш ненаглядный устроит ремонт в квартире, и тут же усомнитесь в его способности выполнить такую грандиозную задачу: «Ну, я думаю, что тебе это точно не под силу». Если у вашего мужчины в достаточной степени развито самолюбие, то такая издевка и намек на его несостоятельность обязательно вызовут у него протест и желание доказать вам, что он способен сделать ремонт.

Правило № 17

Соринка в глазу: отвлеките внимание от главного предмета разговора

Подобная манипулятивная техника основана на избирательности и неустойчивости человеческого внимания. Она работает следующим образом: манипулятор пытается отвлечь своего собеседника от основной темы разговора, перевести его внимание на другие объекты, затем снова возвращается к обсуждаемой проблеме, но у собеседника нарушена целостная картина восприятия вопроса, он уже не может объективно оценить выгоду предложения и зачастую соглашается с доводами манипулятора.

Объяснение техники выглядит довольно сложным, но на практике использовать эту методику легко. Для наглядности приведем несколько примеров. Вы очень хотите уговорить знакомого мужчину познакомиться с вашей подругой. Заранее зная, что он неохотно заводит новые знакомства, вы можете использовать описанную выше технику. Для того чтобы заручиться его согласием, вам следует попытаться наиболее выгодно описать свое предложение, рассказав о красоте вашей подруги и ее обаянии. В процессе разговора вас может отвлечь телефонный звонок (запланируйте

Рубрики:  Психология успеха/Отношения с мужчинами

Секрет счастливой любви

Среда, 18 Ноября 2015 г. 06:24 + в цитатник

Почему у одних любовь расцветает и крепнет со временем, а другие расстаются или годами живут в несчастливом браке?

Ксения Татарникова 
alt

Психолог Джон Готтман (John Gottman) любит проделывать фокус – понаблюдав за тем, как общается между собой пара, он может предсказать с почти стопроцентной вероятностью, будут ли они счастливы вместе спустя годы или у их отношений нет будущего. Звучит невероятно, но у Готтмана за плечами – 40 лет научных исследований*.

«Счастливые пары прежде всего видят позитивное друг в друге, то, за что можно сказать «спасибо», обнять и просто порадоваться, что жизнь свела с таким замечательным человеком, – говорит Готтман. – Они целенаправленно строят отношения на уважении и благодарности. Несчастливые пары, наоборот, все время ищут, к чему бы придраться в партнере, ловят каждую его или ее ошибку».

Готтман и его жена Джули, тоже психолог, принадлежат к числу самых известных в мире экспертов по браку. На протяжении нескольких десятков лет они консультировали тысячи пар и провели сотни экспериментов, чтобы выяснить секрет счастливого брака.

Самый интересный эксперимент Готтмана назывался «Лаборатория любви». Молодоженов приглашали в лабораторию, подключали к ним электроды и просили рассказать об истории их отношений – как встретились, из-за чего произошла самая страшная ссора, какие счастливые события совместной жизни запомнились больше всего. Исследователи наблюдали, как они общаются между собой, а электроды замеряли ток крови, частоту ударов сердца и другие физиологические реакции участников. Потом молодоженов отправили домой, а через шесть лет связались с ними снова, чтобы выяснить, вместе ли они еще или нет.

Опираясь на собранные данные, Готтман разделил пары на две большие группы: счастливые и несчастливые. Первым удалось сохранить счастливый брак спустя шесть лет. Вторые либо расстались, либо жили вместе, но страдали вдвоем. Когда исследователи проанализировали данные, они увидели четкую разницу между первой и второй группами.

Будущие несчастливые пары выглядели спокойными, рассказывая о своих отношениях, но реакции их организма, измеряемые электродами, говорили об обратном. Сердца бились учащенно, они потели, ток крови был быстрым. По всем признакам их тела работали в режиме первобытной реакции на страх – «сражайся или беги». Другими словами, на близость и простую беседу с любимым человеком их организм реагировал так, как будто встретился лицом к лицу с саблезубым тигром. Даже когда они говорили о приятных или незначительных вещах в своих отношениях, они ждали атаки со стороны партнера или готовились атаковать самим. Готтман обнаружил закономерность: чем активнее реагировали тела партнеров в лаборатории, тем быстрее разрушались их отношения со временем.

Пары, сохранившие счастливый брак спустя шесть лет, наоборот, с самого начала демонстрировали низкое физиологическое напряжение. Они чувствовали себя вместе спокойно и уверенно, что выражалось в бережном, любящем отношении к партнеру даже во время ссоры. Дело не в том, что у них лучше устроена физиология, считает Готтман, а в том, что они умеют создать атмосферу доверия, тепла и любви друг для друга. Но как им это удается?

Как выяснил Готтман, главная причина разводов – презрение и пренебрежение к партнеру. Те из нас, кто ищет малейший повод покритиковать и не привык с уважением реагировать на просьбы партнера, упускают 50% позитивных вещей, которые делают для них, и видят негатив там, где его нет. Они убивают не только любовь, но и в прямом смысле своего любимого/любимую – постоянная критика со стороны значимых людей ослабляет наш иммунитет, способность сражаться с вирусами и онкологией. Злоба и равнодушие означают смерть отношений.

Наоборот, доброта, сердечность, нежность и внимательность невероятно усиливают привязанность друг к другу, и с годами она только крепнет. Исследования показывают, что доброта – самый важный показатель стабильности брака. Доброе отношение дает нам возможность почувствовать себя любимыми – нас понимают, ценят, о нас заботятся.

Можно думать о доброте как о раз и навсегда данной черте характера: у тебя она либо есть, либо нет. На самом деле, объясняет Готтман, доброта устроена как мышцы – чем больше мы в ней упражняемся, тем она сильнее. Другими словами, над отношениями надо работать, чтобы они всегда были в форме, – именно так поступают любящие пары.

Конечно, сложнее всего проявлять доброту во время ссор и конфликтов – но это и самое важное время для того, чтобы быть добрым. Когда мы переживаем падение, наша семья должна быть мягкой периной, в которую не страшно упасть. Очень легко разрушить отношения злыми словами. «Быть добрым не означает, что мы должны прятать свою злость, – поясняет Джули Готтман. – Скорее, доброта подсказывает, как ее лучше выразить. Вместо того чтобы осыпать партнера оскорблениями, можно объяснить, почему вам больно и вы злитесь. Например, вместо «Да что с тобой такое, опять опоздала! Вылитая твоя мамаша!» можно сказать: «Я ненавижу это говорить и знаю, что это не твоя вина, но меня правда ужасно бесит, что ты опять опоздала».

Дело не в подарках типа букета цветов и коробки шоколадных конфет, хотя и они хороши время от времени, – а в том, как мы общаемся между собой каждый день. Один из способов практиковать доброе отношение друг к другу – активно искать повод поблагодарить любимого/любимую за что-нибудь в течение дня и не сосредотачиваться на негативе («Грязные тарелки!» «Опять опоздал!»), не думать плохо о партнере, если он допустил промах. Например, рассерженная жена может решить, что муж специально не поднял сидение в туалете, чтобы позлить ее, а на самом деле он просто забыл об этом.

Еще одно мощное средство укрепить отношения – разделить радость партнера. Проблема несчастливых пар часто в том, что они не способны радоваться друг за друга. «Представляешь, меня повысили!» – «Угу, отлично, мне надо бежать». Быть вместе и разделить радость, успех любимого человека так же важно, как быть рядом во времена испытаний.

Вы согласны, что основа любви – доброта и нужно во что бы то ни стало смотреть на своего партнера сквозь розовые очки? Или работать над отношениями – это слишком?

Рубрики:  Психология успеха/Отношения с мужчинами

Я больше не собираюсь терпеть

Вторник, 17 Ноября 2015 г. 18:54 + в цитатник
«Я больше не собираюсь терпеть многое, и не оттого, что я стала заносчивой или высокомерной, нет, лишь потому, что я достигла определенного жизненного этапа — этапа, на котором я больше не хочу тратить время на то, что не удовлетворяет меня или на то, что задевает меня, причиняя мне боль. Я больше не собираюсь терпеть цинизм, чрезмерную критику, жесткие требования любого рода. У меня больше нет желания удовлетворять тех, кому не нравлюсь я, любить тех, кто не любит меня, и улыбаться тем, кто не станет улыбаться мне в ответ.

Я больше не посвящу ни единой минуты тем, кто лжет или пытается манипулировать мною. Я решила больше не существовать в притворстве, лицемерии, лжи и дешевой, неискренней похвале. Я больше не потерплю ни частично образованных, ни заносчивых ученых. Я не собираюсь разбираться со сплетнями, я терпеть не могу конфликты и сравнения. Я верю в то, что мир состоит из противоположностей, в то, что мир разнообразен, поэтому я стараюсь избегать людей с характером жестким, не способным приспособиться к окружающему. Я презираю предательства и неверность в дружбе. Я не смогу поладить с теми, кто не способен на настоящий комплимент, не способен ободрить и вдохновить своими словами, не смогу поладить и с тем, кто не любит животных. Преувеличения утомляют меня. И да, помимо всего прочего, я больше не потерплю тех, кто не заслуживает моего терпения».

Мерил Стрип

Серия сообщений "стерва":
Часть 1 - Я больше не собираюсь терпеть
Часть 2 - Как реагировать на грубость: ответы на обидные фразы
Часть 3 - КАК ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ (Семь приёмов Ирины Хакамады)



Поиск сообщений в Первушина
Страницы: 69 ... 39 38 [37] 36 35 ..
.. 1 Календарь