СМОТРЕТЬ ФИЛЬМ_ПОСЛЕДНИЙ РУБЕЖ |

Серия сообщений "фильмы":
Часть 1 - это надо посмотреть...
Часть 2 - 40 самых страшных фильмов ужасов
...
Часть 4 - Подборка романтических комедий
Часть 5 - 250 лучших фильмов о любви.
Часть 6 - СМОТРЕТЬ ФИЛЬМ_ПОСЛЕДНИЙ РУБЕЖ
Часть 7 - СМОТРЕТЬ ФИЛЬМ_ЗЕЛЁНЫЙ ФОНАРЬ
Часть 8 - Фильмы которые меня поразили-
Часть 9 - Огромный список фильмов, на все случаи жизни☝
Часть 10 - 70 лучших мелодрам:
Часть 11 - 18 потрясающих мотивационных фильмов
|
|
СТАВ "НАДОЕЛИ СОСЕДИ" |
|
|
РУНИЧЕСКАЯ ЗАЩИТА С ВОЗВРАТОМ «КОЛДОВСКОЙ ЗАМОК» |
|
Серия сообщений "Защита":
Часть 1 - Боевой топор - в наказание, защиту, обрубывание каналов (Автор orobas). Можно в наказание, можно в защиту, можно в обрубывание ненужных каналов.
Часть 2 - СТАВ "ТОЧКА НЕВОЗВРАТА"
Часть 3 - СТАВ ВЕТЕР НАДЕЖДЫ
Часть 4 - СТАВ "ОТЗЕРКАЛИВАНИЕ"( ЗАЩИТНЫЙ СТАВ)
Часть 5 - РУНИЧЕСКАЯ ЗАЩИТА С ВОЗВРАТОМ «КОЛДОВСКОЙ ЗАМОК»
Часть 6 - Защита "Зеркальная стена"
Часть 7 - "Точка невозврата" (рунный закреп, замок на работу)
...
Часть 31 - Лом автор Liel Reiter
Часть 32 - Диагностика Рунами на наличие Защиты.
Часть 33 - Расклад "Диагностика защиты"
|
|
ВОЗДУШНЫЙ ХВОРОСТ |
|
|
ДОЛОЙ РАСШИРЕННЫЕ ПОРЫ |

|
СТАВ "ХОЧУ РАБОТУ И ДЕНЬГИ" |
Серия сообщений "для благосостояния":
Часть 1 - символ денег
Часть 2 - Универсальная от Сэма
...
Часть 19 - Формула на поиск пропавших (утерянных) вещей или животных
Часть 20 - СТАВ "ХАЛЯВНЫЕ ДЕНЬГИ"
Часть 21 - СТАВ "ХОЧУ РАБОТУ И ДЕНЬГИ"
Часть 22 - СТАВ "ЛОТЕРЕЙКА" АВТОР АДЭЛИНИЭЛЬ
Часть 23 - ПОДБОРКА СТАВОВ НА ПОИСК ПОТЕРЯННЫХ ВЕЩЕЙ
...
Часть 38 - Без заголовка
Часть 39 - Став Грааль автор BEZDNA
Часть 40 - Став Грааль автор BEZDNA
|
|
СТАВ ДЛЯ УПРАВЛЕНИЯ ЧЕМ ЛИБО ЖИВЫМ-ЧЕЛОВЕКОМ,ЖИВОТНЫМ,РАСТЕНИЕМ |
Серия сообщений "Силы":
Часть 1 - "Шлем счастья" мастера Кантаса
Часть 2 - Рунескрипт "Делай то, что я скажу".
...
Часть 16 - СТАВ ДЛЯ УПРАВЛЕНИЯ ЧЕМ ЛИБО ЖИВЫМ-ЧЕЛОВЕКОМ,ЖИВОТНЫМ,РАСТЕНИЕМ
Часть 17 - СТАВ "РАЗБЛОКИРОВКА МАГИЧЕСКИХ СПОСОБНОСТЕЙ"
Часть 18 - СТАВ ДЛЯ УПРАВЛЕНИЯ ЧЕМ ЛИБО ЖИВЫМ-ЧЕЛОВЕКОМ,ЖИВОТНЫМ,РАСТЕНИЕМ
Часть 19 - Став Усилитель. Автор рantera61
Часть 20 - Став "Супермен"(Человек успешный) от Синильги
...
Часть 36 - Гальдрастав "Валериана".
Часть 37 - [напитка каналов]Ёршик
Часть 38 - "Чашка кофе"
|
|
РУНИЧЕСКИЕ ФОРМУЛЫ И ПОГОДА |
|
СТАВ "ХАЛЯВНЫЕ ДЕНЬГИ" |
|
Серия сообщений "для благосостояния":
Часть 1 - символ денег
Часть 2 - Универсальная от Сэма
...
Часть 18 - SKRÆDA (волшебная палочка) Nereida
Часть 19 - Формула на поиск пропавших (утерянных) вещей или животных
Часть 20 - СТАВ "ХАЛЯВНЫЕ ДЕНЬГИ"
Часть 21 - СТАВ "ХОЧУ РАБОТУ И ДЕНЬГИ"
Часть 22 - СТАВ "ЛОТЕРЕЙКА" АВТОР АДЭЛИНИЭЛЬ
...
Часть 38 - Без заголовка
Часть 39 - Став Грааль автор BEZDNA
Часть 40 - Став Грааль автор BEZDNA
|
|
РУНЕСКРИПТ ДЛЯ БЫСТРОГО УСТРАНЕНИЯ ПРОБЛЕМ |
|
КУРИНЫЕ ОЛАДЬИ |
|
СТАВ "ЯКОРЬ (ДЛЯ ВСЕГО) |
|
ПОДБОРКА ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ САЛАТОВ-ТОРТОВ |
Серия сообщений "Салаты":
Часть 1 - Салат "Березка"
Часть 2 - 20 самых вкусных начинок для рулета из лаваша!
...
Часть 9 - Салат "Карусель"
Часть 10 - Салат с куриным филе, сухариками и овощами
Часть 11 - ПОДБОРКА ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ САЛАТОВ-ТОРТОВ
Часть 12 - 10 САЛАТОВ С ВЕТЧИНОЙ
Часть 13 - Диетический салат!!!
...
Часть 23 - Подборка салатов со свежими ОГУРЧИКАМИ.
Часть 24 - Диетический салат!!!
Часть 25 - Быстрый салат с фасолью и крабовыми палочками
|
|
СТАВ "ТУРБИНА" |
Серия сообщений "учащимся":
Часть 1 - Став "Знайка" авт. Вэрийамо.
Часть 2 - Руническая вязь"Чтение чужих мыслей"
Часть 3 - Став "Обучение"
Часть 4 - СТАВ "ТУРБИНА"
Часть 5 - «Репетитор» (автор Ýsmir):
Часть 6 - Став "Взаимность"
...
Часть 17 - РУНЫ ДЛЯ УЧЕБЫ
Часть 18 - Птенчик (Хочу всё знать!) Ирбис
Часть 19 - Вяз Для лечения заболеваний мозга, для нормализации давления, для хорошего усвоения информации.
|
|
СТАВ "ОТЗЕРКАЛИВАНИЕ"( ЗАЩИТНЫЙ СТАВ) |
Серия сообщений "Защита":
Часть 1 - Боевой топор - в наказание, защиту, обрубывание каналов (Автор orobas). Можно в наказание, можно в защиту, можно в обрубывание ненужных каналов.
Часть 2 - СТАВ "ТОЧКА НЕВОЗВРАТА"
Часть 3 - СТАВ ВЕТЕР НАДЕЖДЫ
Часть 4 - СТАВ "ОТЗЕРКАЛИВАНИЕ"( ЗАЩИТНЫЙ СТАВ)
Часть 5 - РУНИЧЕСКАЯ ЗАЩИТА С ВОЗВРАТОМ «КОЛДОВСКОЙ ЗАМОК»
Часть 6 - Защита "Зеркальная стена"
...
Часть 31 - Лом автор Liel Reiter
Часть 32 - Диагностика Рунами на наличие Защиты.
Часть 33 - Расклад "Диагностика защиты"
|
|
ФАРШИРОВАННЫЕ КУРИНЫЕ ГРУДКИ |
|
КУРИНАЯ ГРУДКА С АНАНАСАМИ |
|
ДИЕТИЧЕСКИЕ КОТЛЕТЫ ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ |
|
СТАВ "РАЗБЛОКИРОВКА МАГИЧЕСКИХ СПОСОБНОСТЕЙ" |
Серия сообщений "Силы":
Часть 1 - "Шлем счастья" мастера Кантаса
Часть 2 - Рунескрипт "Делай то, что я скажу".
...
Часть 15 - РУНИЧЕСКИЕ ФОРМУЛЫ И ПОГОДА
Часть 16 - СТАВ ДЛЯ УПРАВЛЕНИЯ ЧЕМ ЛИБО ЖИВЫМ-ЧЕЛОВЕКОМ,ЖИВОТНЫМ,РАСТЕНИЕМ
Часть 17 - СТАВ "РАЗБЛОКИРОВКА МАГИЧЕСКИХ СПОСОБНОСТЕЙ"
Часть 18 - СТАВ ДЛЯ УПРАВЛЕНИЯ ЧЕМ ЛИБО ЖИВЫМ-ЧЕЛОВЕКОМ,ЖИВОТНЫМ,РАСТЕНИЕМ
Часть 19 - Став Усилитель. Автор рantera61
...
Часть 36 - Гальдрастав "Валериана".
Часть 37 - [напитка каналов]Ёршик
Часть 38 - "Чашка кофе"
|
|
БЕЗ ОБМАНА_ЖЕНСКИЙ ТЮНИНГ |

|
БЕЗ ОБМАНА_ЕДИМ И ХУДЕЕМ |

Серия сообщений "Подсчёт каллорий":
Часть 1 - Как считать калорийность
Часть 2 - Сколько калорий вам нужно?
...
Часть 15 - Сколько съесть, чтобы похудеть?
Часть 16 - Как худеть (без диет), чтобы кожа не обвисла. И "...всего одно упражнение надо сделать 50 раз..."
Часть 17 - БЕЗ ОБМАНА_ЕДИМ И ХУДЕЕМ
Часть 18 - Худеть быстро - лучше чем медлено?
Часть 19 - ✏ Формула для подсчета калорий🍍
...
Часть 26 - ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО ПОХУДЕНИЯ МАГИЯ 3500
Часть 27 - Просто ли похудеть? Да, просто
Часть 28 - Меню на неделю для тех, кто худеет
|
КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ С КРАБОВЫМИ ПАЛОЧКАМИ(ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ С ФОТО) |
|
|
СТАВ ВЕТЕР НАДЕЖДЫ |
Серия сообщений "Защита":
Часть 1 - Боевой топор - в наказание, защиту, обрубывание каналов (Автор orobas). Можно в наказание, можно в защиту, можно в обрубывание ненужных каналов.
Часть 2 - СТАВ "ТОЧКА НЕВОЗВРАТА"
Часть 3 - СТАВ ВЕТЕР НАДЕЖДЫ
Часть 4 - СТАВ "ОТЗЕРКАЛИВАНИЕ"( ЗАЩИТНЫЙ СТАВ)
Часть 5 - РУНИЧЕСКАЯ ЗАЩИТА С ВОЗВРАТОМ «КОЛДОВСКОЙ ЗАМОК»
...
Часть 31 - Лом автор Liel Reiter
Часть 32 - Диагностика Рунами на наличие Защиты.
Часть 33 - Расклад "Диагностика защиты"
|
СТАВ "ТОЧКА НЕВОЗВРАТА" |
Серия сообщений "Защита":
Часть 1 - Боевой топор - в наказание, защиту, обрубывание каналов (Автор orobas). Можно в наказание, можно в защиту, можно в обрубывание ненужных каналов.
Часть 2 - СТАВ "ТОЧКА НЕВОЗВРАТА"
Часть 3 - СТАВ ВЕТЕР НАДЕЖДЫ
Часть 4 - СТАВ "ОТЗЕРКАЛИВАНИЕ"( ЗАЩИТНЫЙ СТАВ)
...
Часть 31 - Лом автор Liel Reiter
Часть 32 - Диагностика Рунами на наличие Защиты.
Часть 33 - Расклад "Диагностика защиты"
|
|
От переедания |
|
СТАВ "ЛИПОСЛИМ" ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА И МОДЕЛИРОВАНИЕ КОНТУРОВ ТЕЛА.АВТОР ANABELLA |
|
|
В юбке.. |
|
А какой он – ваш потенциал? Какие у вас есть способности? |
|
Неожиданное письмо отца своей дочери: |
|
Как стать самим собой: |
|
Худеем с симороном: ритуалы для стройности |
Серия сообщений "Похудение":
Часть 1 - Став на похудение_2
Часть 2 - Хороший заговор для похудения
...
Часть 5 - Ритуал для снижения веса
Часть 6 - ЗАКЛИНАНИЕ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ЗДОРОВОЙ ДИЕТЫ
Часть 7 - Худеем с симороном: ритуалы для стройности
Часть 8 - ЗАГОВОР ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.
Часть 9 - Очень сильный заговор на соль для быстрого похудания.
...
Часть 29 - Заговоры для похудения как метод решения проблемы
Часть 30 - Заговор на быстрое похудение
Часть 31 - Заговор на похудение Вуду – практическая магия
|
|
ЗАВЯЗКИ И ПРИВЯЗКИ |
|
После нападения и связанных с ним переживаний — стрессов,обид,
чувства вины и неблагодарности на нашем энергетическом теле остаются
Привязки и связки — это энергетические нити, по которым идет отток или
|
Серия сообщений "Влияние на личность":
Часть 1 - Ритуалы и заговоры для влияния на личность
Часть 2 - Ритуалы, чтобы преимущество иметь.
Часть 3 - Тотемные животные
Часть 4 - Отнять удачу на улице
Часть 5 - ЗАВЯЗКИ И ПРИВЯЗКИ
Часть 6 - Как заставить человека думать о тебе
Часть 7 - Упражнение «Огонь в глазах»
...
Часть 24 - проверить стоит ли идти или нет
Часть 25 - Магические тайны везения
Часть 26 - как узнать правду от человека.
|
|
Обрыв привязок [руны] |


|
Разрушение блоков и обид |
СТАВ "ШАПКА" ОТ ОБИД И БЛОКОВ, АВТОР: OROBAS
|
|
Став “Чарующий аромат” |

|
Став "Торпеда", от алкогольной зависимости. (Авторы Прозерпина и Сэм) |
|
|
|
|
|
|
РУНИЧЕСКАЯ ФОРМУЛА БОЛЬШОЙ УДАЧИ |
|
|
Этот талисман помогает выйти из состояния застоя. Он поможет вам выйти из замкнутого круга проблем, избавит от безысходности. И поможет восстановить силы и быть счастливым и успешным человеком. Привлечёт благотворные изменения, удачу и благополучие в вашу жизнь |
Серия сообщений "Успех, удача":
Часть 1 - Вовремя попасть в нужное место
Часть 2 - ВОЛШЕБНАЯ ЛЕСТНИЦА
Часть 3 - РУНЕСКРИПТ ДЛЯ БЫСТРОГО УСТРАНЕНИЯ ПРОБЛЕМ
Часть 4 - РУНИЧЕСКАЯ ФОРМУЛА БОЛЬШОЙ УДАЧИ
Часть 5 - Став для вытаскивания себя из тяжелых ситуаций) автор Cantas
Часть 6 - " Открыть дороги " -от сэма
...
Часть 36 - Прямо в Цель.
Часть 37 - Карьерная лестница
Часть 38 - Гальдрастав "Двигатель"
|
|
СТАВ "СДЕЛАТЬ РЕМОНТ" АВТОР ВЕТЕР |
|
|
|
СТАВ ДЛЯ УПРАВЛЕНИЯ ЧЕМ ЛИБО ЖИВЫМ-ЧЕЛОВЕКОМ,ЖИВОТНЫМ,РАСТЕНИЕМ |
Серия сообщений "Силы":
Часть 1 - "Шлем счастья" мастера Кантаса
Часть 2 - Рунескрипт "Делай то, что я скажу".
...
Часть 14 - Рунические энергетики.( Darina)
Часть 15 - РУНИЧЕСКИЕ ФОРМУЛЫ И ПОГОДА
Часть 16 - СТАВ ДЛЯ УПРАВЛЕНИЯ ЧЕМ ЛИБО ЖИВЫМ-ЧЕЛОВЕКОМ,ЖИВОТНЫМ,РАСТЕНИЕМ
Часть 17 - СТАВ "РАЗБЛОКИРОВКА МАГИЧЕСКИХ СПОСОБНОСТЕЙ"
Часть 18 - СТАВ ДЛЯ УПРАВЛЕНИЯ ЧЕМ ЛИБО ЖИВЫМ-ЧЕЛОВЕКОМ,ЖИВОТНЫМ,РАСТЕНИЕМ
...
Часть 36 - Гальдрастав "Валериана".
Часть 37 - [напитка каналов]Ёршик
Часть 38 - "Чашка кофе"
|
|
Олег Шапошников "Книга Рун" |
Shaposhnikov Oleg http://www.runa-odin.org runa-odin@yandex.ru
ЧИТАЙТЕ, НЕ ЛЕНИТЕСЬ!!!!!!!!!!!!!!!!
|
РУНЕСКРИПТ ДЛЯ БЫСТРОГО УСТРАНЕНИЯ ПРОБЛЕМ |
Серия сообщений "Успех, удача":
Часть 1 - Вовремя попасть в нужное место
Часть 2 - ВОЛШЕБНАЯ ЛЕСТНИЦА
Часть 3 - РУНЕСКРИПТ ДЛЯ БЫСТРОГО УСТРАНЕНИЯ ПРОБЛЕМ
Часть 4 - РУНИЧЕСКАЯ ФОРМУЛА БОЛЬШОЙ УДАЧИ
Часть 5 - Став для вытаскивания себя из тяжелых ситуаций) автор Cantas
...
Часть 36 - Прямо в Цель.
Часть 37 - Карьерная лестница
Часть 38 - Гальдрастав "Двигатель"
|
|
РУНИЧЕСКИЕ ФОРМУЛЫ И ПОГОДА |
Серия сообщений "Силы":
Часть 1 - "Шлем счастья" мастера Кантаса
Часть 2 - Рунескрипт "Делай то, что я скажу".
...
Часть 13 - меняем - на +.
Часть 14 - Рунические энергетики.( Darina)
Часть 15 - РУНИЧЕСКИЕ ФОРМУЛЫ И ПОГОДА
Часть 16 - СТАВ ДЛЯ УПРАВЛЕНИЯ ЧЕМ ЛИБО ЖИВЫМ-ЧЕЛОВЕКОМ,ЖИВОТНЫМ,РАСТЕНИЕМ
Часть 17 - СТАВ "РАЗБЛОКИРОВКА МАГИЧЕСКИХ СПОСОБНОСТЕЙ"
...
Часть 36 - Гальдрастав "Валериана".
Часть 37 - [напитка каналов]Ёршик
Часть 38 - "Чашка кофе"
|
|
ВСТРЕТИТЬ НАСТОЯЩУЮ ЛЮБОВЬ И ВЫЙТИ ЗАМУЖ |
ВСТРЕТИТЬ НАСТОЯЩУЮ ЛЮБОВЬ И ВЫЙТИ ЗАМУЖ

|
Как худеть (без диет), чтобы кожа не обвисла. И "...всего одно упражнение надо сделать 50 раз..." |
Надо сказать, что в мединституте мы основательно изучали биохимию-химию организма. И вот я засела за них и разработала систему при, которой не наносится вреда женскому организму. Что меня больше всего угнетало - это изменения в коже. Вот хорошо мужикам худеть - у них провисать нечему. А мой бюст 6 размера внушал мне серьезные опасения. И круглое личико без морщин тоже. Ведь в 27 лет кожа не самая упругая. После 2-х-месячного анализа учебников и диет родилось то, что позволило мне худеть на 4-5кг в месяц, причем пропал целлюлит и не обвисла кожа.
Сейчас я вешу 82кг (через полгода) и не пользуюсь косметикой - кожа светится изнутри.
ИТАК,
Всё питание поделено на 4 приёма, обеспечивая нас необходимыми веществами ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ и УСКОРЕНИЯ ОБМЕНА, ПОЭТОМУ ИСКЛЮЧАТЬ КАКОЙ-ЛИБО ПУНКТ НЕЛЬЗЯ.
1 Молочное выбрать (тарелка творога, стакан кефира, кусок сыра, полстакана сметаны, стакан молока)
2 Белок выбрать (кусок мяса, рыбы, можно консервы, соевое мясо. Обьём как 2 котлеты
3 Овощи выбрать (любые, можно салат или тушеные или суп)
4 Фрукты (кроме засахаренных, варенья и компота)
Когда что есть каждый выбирает сам, например, я люблю с утра фрукты, а мама - бекон.
Перерыв между приёмами пищи у кого как - 2-3 часа и больше, как прголодаешься.
Худеть будете, но если после 18,00 не есть, то в два раза быстрее.
ЕСЛИ ПРОПУЩЕН ОДИН ИЗ ПУНКТОВ, НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ЕСТЬ ЕГО С ДРУГИМ, то есть если Вы полдня не ели и очнулись в 15 00, то у вас остаётся 2 пункта, например, я выбираю мясо в 15,00 и фрукты в 17,00.
НАУЧНОЕ ОБЬЯСНЕНИЕ
Я столкнулась с тем, что многие люди не придерживаются рекомендаций, т.к. не знают, зачем это надо. Позвольте Вам предложить обьяснения.
САМОЕ БОЛЬШОЕ ЗАБЛУЖДЕНИЕ - ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ, ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ. НИЧЕГО ПОДОБНОГО - ЭТО ПРИВЕЛО МНОГИХ ЖЕНЩИН К ИЗНУРИТЕЛЬНЫМ ГОЛОДОВКАМ, А КАК СЛЕДСТВИЕ - НАРУШЕНИЯ ЦИКЛА И ДАЖЕ ИСЧЕЗНОВЕНИЕ МЕСЯЧНЫХ. ПОЙМИТЕ, ЧТО ГОЛОДАТЬ - ЭТО ПРОТИВНО ПРИРОДЕ, ВСЕ ЖИВЫЕ ОРГАНИЗМЫ ПИТАЮТСЯ, А КТО ИЗ НИХ ГОЛОДАЕТ - ТОТ БОЛЕЕТ И УМИРАЕТ. НЕ ЗАМЕДЛЯЙТЕ СВОЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ, УСКОРЯЙТЕ ЕГО!
1 ПИТАТЬСЯ НАДО ДРОБНО, потому что на каждый приём пищи тратится энергия. Скажем, выделяется поллитра соляной кислоты, пепсин, трипсин, желчь и др, а на их производство тратится энергия, да и на продвижение пищи тоже, поэтому если есть 4 раза в день, то сгорит 10 ПРОЦЕНТОВ ОТ РАЦИОНА. т.к. калорийность этой системы около 1300ккал, то 130 из них сгорят сами собой, а это равно 25 минутам аэробики.
2 ПРИ ПОХУДАНИИ БЕЛКИ НУЖНЫ ЕЖЕДНЕВНО, это не позволяет распадаться мышцам, синтезируются эластичские волокна кожи, обмен веществ регулируется ферментами, а это белки, из белков формируется гемоглобин - больше кислорода к клеткам - быстрее сгорает жир, румяней кожа, прощай целлюлит.
3 ОВОЩИ ПОЛЕЗНЫ - продвигают пищу по кишкам, исчезают запоры, работают как метёлка, убирая шлаки, вбирают из земли минералы, которые ускоряют обмен веществ, т.к. входят в состав ферментов.
4 ФРУКТЫ НЕЗАМЕНИМЫ, т.к. содержат антиоксиданты - вещества, которые ремонтируют мембраны клеток, а также связывают и выводят разную гадость, помогая предотвратить рак и омолаживают клеточную жидкость
5 МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ содержат кальций, укрепляя кости, волосы и ногти, а молочный жир прекрасно усваивается и содержит важные витамины. Все витамины являются средствами регуляции обмена веществ.
САМОЕ ГЛАВНОЕ УСЛОВИЕ УСПЕХА - НЕ ЕСТЬ ХЛЕБА, МАКАРОН, САХАРА И РИСА - потому что сахара повышают уровень инсулина-горнона, который заставляет нас делать энергетические запасы и что бы вы не сьели с крахмалистой и сахаристой пищей, уйдёт в запасник. И наоборот - при низком содержании инсулина в крови запасники начинают худеть. Поэтому толстеют не от калорийности сладкого, а от изменения обмена.
Честно сказать, я сахар всё же ем - с кофе, с творогом, с малиной, с кефиром, но это маленькое отступление не вредит. Главное - количество сахара не больше 5 чайных ложек/день.
Думаю, что многие решат про себя - ну вот, опять про раздельное питание и всё такое. Но Я ОБРАЩАЮ ВАШЕ ВНИМАНИЕ, ЧТО ВАЖНА ИМЕННО КОМПЛЕКТНОСТЬ, ТО ЕСТЬ НАЛИЧИЕ ВСЕХ НЕОБХОДИМЫХ КОМПОНЕНТОВ!
Серия сообщений "Подсчёт каллорий":
Часть 1 - Как считать калорийность
Часть 2 - Сколько калорий вам нужно?
...
Часть 14 - как похудеть и удержать вес.
Часть 15 - Сколько съесть, чтобы похудеть?
Часть 16 - Как худеть (без диет), чтобы кожа не обвисла. И "...всего одно упражнение надо сделать 50 раз..."
Часть 17 - БЕЗ ОБМАНА_ЕДИМ И ХУДЕЕМ
Часть 18 - Худеть быстро - лучше чем медлено?
...
Часть 26 - ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО ПОХУДЕНИЯ МАГИЯ 3500
Часть 27 - Просто ли похудеть? Да, просто
Часть 28 - Меню на неделю для тех, кто худеет
|
Как работать с рунами |

Изготовление рунной надписи
1) Сформулируйте ваше желание и подберите подходящие руны для этого, желательно не более 5-ти.
|
Став "Обучение" |


Серия сообщений "учащимся":
Часть 1 - Став "Знайка" авт. Вэрийамо.
Часть 2 - Руническая вязь"Чтение чужих мыслей"
Часть 3 - Став "Обучение"
Часть 4 - СТАВ "ТУРБИНА"
Часть 5 - «Репетитор» (автор Ýsmir):
...
Часть 17 - РУНЫ ДЛЯ УЧЕБЫ
Часть 18 - Птенчик (Хочу всё знать!) Ирбис
Часть 19 - Вяз Для лечения заболеваний мозга, для нормализации давления, для хорошего усвоения информации.
|
|
Руны в целительстве |
|
Толкование руны Соул, Сол (Sowulo) |
Серия сообщений "по именам( значения)":
Часть 1 - Thurisaz - Турисаз
Часть 2 - Ansuz - Ансуз - (произносится Аун-суз)
...
Часть 42 - Толкование руны Феху (Fehu)
Часть 43 - Толкование руны Ансуз (Ansus)
Часть 44 - Толкование руны Соул, Сол (Sowulo)
Часть 45 - ОПРЕДЕЛЕНИЕ ХАРАКТЕРА ЧЕЛОВЕКА ИСПОЛЬЗУЯ ОДНУ РУНУ ОТ SERAFIMIUS
Часть 46 - ЕЩЕ ОДНА ТРАКТОВКА РУН ДЛЯ ГАДАНИЯ
Часть 47 - Гадание да/нет. Руны: значение
|
|
Толкование руны Ансуз (Ansus) |
Серия сообщений "по именам( значения)":
Часть 1 - Thurisaz - Турисаз
Часть 2 - Ansuz - Ансуз - (произносится Аун-суз)
...
Часть 41 - Толкование руны Уруз (Uruz)
Часть 42 - Толкование руны Феху (Fehu)
Часть 43 - Толкование руны Ансуз (Ansus)
Часть 44 - Толкование руны Соул, Сол (Sowulo)
Часть 45 - ОПРЕДЕЛЕНИЕ ХАРАКТЕРА ЧЕЛОВЕКА ИСПОЛЬЗУЯ ОДНУ РУНУ ОТ SERAFIMIUS
Часть 46 - ЕЩЕ ОДНА ТРАКТОВКА РУН ДЛЯ ГАДАНИЯ
Часть 47 - Гадание да/нет. Руны: значение
|
|
Толкование руны Феху (Fehu) |
Серия сообщений "по именам( значения)":
Часть 1 - Thurisaz - Турисаз
Часть 2 - Ansuz - Ансуз - (произносится Аун-суз)
...
Часть 40 - Толкование руны Райдо (Raido)
Часть 41 - Толкование руны Уруз (Uruz)
Часть 42 - Толкование руны Феху (Fehu)
Часть 43 - Толкование руны Ансуз (Ansus)
Часть 44 - Толкование руны Соул, Сол (Sowulo)
Часть 45 - ОПРЕДЕЛЕНИЕ ХАРАКТЕРА ЧЕЛОВЕКА ИСПОЛЬЗУЯ ОДНУ РУНУ ОТ SERAFIMIUS
Часть 46 - ЕЩЕ ОДНА ТРАКТОВКА РУН ДЛЯ ГАДАНИЯ
Часть 47 - Гадание да/нет. Руны: значение
|
|