Йога для похудения на 15 минут




Рекомендуем также посмотреть видео: Супер пресс. Мастер-класс от фитнес-модели

Лучшие упражнения для идеальной фигуры

Чтобы подтянуть фигуру в короткие сроки, вовсе не нужно прилагать массу усилий.

Достаточно выполнять всего одно условие: заниматься собой постоянно.

Мы подобрали самые действенные упражнения для зон, которые сложнее всего проработать: живота, ягодиц и бедер. Выучи этот короткий комплекс, выполняй его каждый день и уже через 4 недели ты заметишь первые результаты: жировые отложения начнут таять, а силуэт подтянется.

 

  

SelenArt

 

Мои коллажи.Куколки красавицы.

Перевод урока «Incense»

Куколки

Фотографии в альбоме «куклы», автор Вера Ларионова на Яндекс.Фотках




ДАЛЕЕ...

Приемы ретуши зубов, губ, глаз и метод "замещения" в Photoshop CC 2015

Что говорит о человеке его почерк

Связь почерка с характером изучает наука графология. Она помогает определять по почерку человека, насколько развиты у него ум, сила воли, каковы самооценка, эмоциональность и многое другое.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Мастер-класс новогоднего подарка баночки с чаем

 

Читать далее...

Конфетн-цветочный букет

Источник

Сегодняшний букет будет не обычный, а из конфет. В последнее время букеты из конфет необычайно популярны! Это понятно, и красиво, и вкусно, и эксклюзивно!

Читать далее...

Букет своими руками

Хотела бы я получить такой букетик от любимого))

1.


2.

Детальная схема

Фотошоп для начинающих

Уроки фотошопа для начинающих В данном разделе вам предлагается ознакомиться с основами фотошопа. Уроки для начинающих содержат подробное описание всех самых необходимых инструментов фотошопа. Это кисти, слои, трансформации, фильтры и многое другое. Вы научитесь использовать фотошоп для любых задач, будь то создание веб-дизайна или ретуширование фотографий.

пост составила

Серия сообщений "фотошоп":

Часть 1 - Скрап набор
Часть 2 - Скрап набор
...
Часть 19 - Фильтры для ФШ от Л. Гурьяновой - о-о-о-чень много!!!
Часть 20 - Инструмент CC Cleaner Tool для устранения неполадок при установке CC, CS3-CS6(продуктов Adobe)
Часть 21 - Фотошоп для начинающих

Редактор-фотошоп прямо в дневнике

 

Как сделать видео из картинок в ФотоШОУ PRO

---

Как сделать видео из картинок в ФотоШОУ PRO

Вы любите радовать своих близких, дарить им счастливые улыбки и позитивное настроение? Это так легко и просто! И если вы не знаете, каким образом можно внести в жизни близких позитив, то предлагаю простой и доступный способ. Сделайте слайд-шоу из памятных семейных фотографий. Поверьте, это трогает до слез и позволяет сделать день рождения, юбилей свадьбы или другое семейное мероприятие более торжественным и наполненным смыслом!

Здесь http://fotoshow-pro.ru/download.php можно скачать демо-версию программы сразу или купить полную версию для расширенных возможностей и масштабных действий.

Вообще создание видео из фотографий, иллюстраций и картинок содержит в своей основе принцип слайд-шоу. Но если простые слайды просто иллюстрируют фотографии, находящиеся в папке компьютера или другого устройства, то программа Фотошоу PRO позволяет сделать показ изображений более красивым, волшебным, необычным. При помощи программы "ФотоШОУ PRO" можно сделать видеоролик, претендующий на роль маленькой жизни, состоящей из мгновений и эмоций! Слайд-шоу дополняется музыкой, интересными эффектами и интригующими переходами.

Как сделать видео из картинок и с чего начать? Для начала скачайте программу или приобретите ее полную версию, а затем установите на свой персональный компьютер. Теперь вас можно считать настоящим гуру, волшебником и мастером! Ведь с помощью программы ФотоШОУ PRO вы овладеете искусством созидать  неповторимую атмосферу позитива!

Видеоролик, созданный вами, может стать отличной идеей для подарка. В торжественный день вручите юбиляру фильм про него, дополненный титрами, музыкальным сопровождением, волшебными графическими эффектами. И вы увидите в ответ неподдельную радость и удивление! Слайдшоу, просмотренное на семейном совете, принесет массу удовольствия всем присутствующим!

Это налядный пример слайд-шоу.

На  сайте, где можно узнать как сделать видео из картинок, вы найдете много полезных советов, скриншотов и видео примеров.

Так, процесс создания слайд-шоу станет более вдохновляющим и увлекательным! Мощная программа ФотоШОУ PRO не дает скучать, она заставляет творить и вытворять. А это - новый стимул для того, чтобы жить, радоваться и вселять надежду и уверенность в души других людей!

Больше информации тут: http://fotoshow-pro.ru/.

Хочу познакомить вас с замечательным французским сайтом по редактированию фото

> Хочу познакомить вас с замечательным французским сайтом по редактированию фото, где несколькими щелчками мыши, можно сделать очень многое. Ваше изображение должно быть в формате JPG, GIF или PNG. Заходим на сайт, который НАХОДИТСЯ ЗДЕСЬ, там нам представлено несколько разных рамок. Жмем на самую первую (выделенную красным) , на ней можно легко анимировать любое фото или картинку. В открывшейся рамке, выбираем нужное фото, или картинку и загружаем. Когда картинка загрузится, можем ее анимировать,. Вы видите что внизу мерцает звездочка, Щелкните по загруженной картинке, или фото, на том месте, где вы хотите ее видеть. Сколько раз щелкните. Нажав внизу МОРЕ АНИМАЦИИ, вам откроется большой ее выбор. Выберите нужную вам и щелкните по ней. Она появится на основной панельке. И так же щелчком мыши поставьте ее куда надо, и отредактируйте. Если не понравится, удалите крестиком на панельке. После того как вставили всю анимацию, и картинка нас устроила, жмем СДЕЛАТЬ КОЛЛАЖ И сохраняем его в компьютер, в нужную вам папку. Вот и все. Сайт поддерживает и формат PNG. поэтому можно анимировать и любую картинку или надпись без фона. Вот пример, я взяла красивую восьмерку, (к 8 марта) и легко ее анимировала.                       Было                                                                        Стало. Теперь рассмотрим ВТОРУЮ РАМКУ. Она очень простая. Так же жмем на нее, выбираем фото, и загружаем его. Когда фото загрузится, выбираем слева эффект. Так же м\жмем внизу, кнопочку МОРЕ ЭФФЕКТОВ. И так же нам открывается табличка эффектов. Щелкаем по нужному, и наше фото готово. Теперь остается только сохранить его, нажав на первую кнопку внизу. Эффектов там много, есть отражение в воде, карандашный рисунок, и много другого. Выбирайте, вам понравится. У меня получилось вот такое фото. Нажав на ТРЕТЬЮ РАМКУ подписываем любое фото, или картинку, выбрав шрифт, цвет и размер. И сохраняем его на диск. Нажав на ЧЕТВЕРТУЮ РАМКУ, можно быстро и легко наделать разных коллажей. Для этого сначала ЗАГРУЖАЕМ ФОТО из папки, дожидаемся его загрузки, и выбираем внизу страницы понравившуюся рамку и щелкаем по ней. Фото автоматически встает в нужную рамку, остается только его подредактировать. Увеличить - уменьшить, и перетаскивая мышкой поставить на место. Затем жмем вверху - СДЕЛАТЬ КОЛЛАЖ. И сохранить его на диск, т.е. на комп. Получили вот такой коллаж. Ну и если жмем ПЯТУЮ РАМОЧКУ, то получаем Забавные фотографии. ВНИМАНИЕ! Работает только с Internet Explorer, в других браузерах НЕ РАБОТАЕТ Здесь сначала выбираем рамку, щелкаем по ней, и загружаем фото. И редактируем его Теперь жмем СДЕЛАТЬ КОЛЛАЖ Затем просто сохраняем его на диск. Получаем шуточные фото. Вот и все об этом замечательном сайте. Заходите, и применяйте свои фантазии. Здесь есть для этого все возможности. Успехов в вашем творчестве. Из блога ГАЛИНЫ ШАДРИНОЙ

Серия сообщений "ГЕНЕРАТОРЫ":

Часть 1 - Фотогенераторы
Часть 2 - Фотоэффекты онлайн.
...
Часть 46 - Как сделать фото с веб камеры
Часть 47 - Украшаем праздничные надписи, комментарии, фотографии и кнопочки анимированными картинками
Часть 48 - Хочу познакомить вас с замечательным французским сайтом по редактированию фото
Часть 49 - Генераторы разные

Сайт ФОТОРАМКИ, для красивого оформления фотографий.

Кто хочет поздравить своих друзей и знакомых с НОВОГОДНИМИ праздниками, вот такими оригинальными рамками, идем на сайт ФОТОРАМКИ.

Музыка для свадебного слайд-шоу

В последнее время цифровые фотоаппараты есть почти в каждом доме. И количество сделанных ими снимков порой бывает очень велико. Печать все это весьма накладно, да и где хранить такое количество фотографий? Гораздо удобнее оформлять все снимки  в слайд-шоу, которое можно демонстрировать родным и друзьям и получать удовольствие, вспоминая чудесные минуты вашей жизни. А поможет в этом программа   "ФотоШОУ PRO", которую можно скачать тут http://fotoshow-pro.ru/download.php .

Читать далее...

16 правил жизни успешного предпринимателя Боба Парсонса

16 правил жизни успешного предпринимателя Боба Парсонса

1. Вылезайте из своей зоны комфорта и держитесь от нее подальше.

Я верю, что когда мы находимся в своей зоне комфорта, не происходит ничего, что имело бы значение. Я слышал, как люди часто говорят:»Мне важна стабильность». Я на это отвечаю просто:»Стабильность для мертвецов».

2. Никогда не сдавайтесь.
С первой попытки редко что получается. Лишь потому, что у вас не получилось, не стоит делать выводов, что вообще ничего не выйдет. Это лишь означает, что вы выбрали неверный подход. Если бы это было легко, то каждый бы мог это сделать и для вас не было бы никакого шанса отличиться.

3. Если вы готовы сдаться, значит вы куда ближе к успеху, чем предполагаете.
Есть старая китайская поговорка, которую я очень люблю и считаю, что она верна. Вот она: «Искушение сдаться будет особенно сильным незадолго до победы».

4. Что касается всех тех вещей, которые вас беспокоят: заранее смиритесь с худшим, что может произойти.
Причем постарайтесь понять в деталях, как именно это «худшее» может выглядеть. Очень редко худшее развитие событий бывает хуже развития событий «неопределенных».

5. Сфокусируйтесь на ваших желаниях и помните, что мысли материальны.
Случится все именно так, как вы об этом думаете.

6. Беритесь за такой объем работы, который может осилить за один день.
Не имеет значения насколько сложной является ваша ситуация. Ее можно преодолеть, если не увлекаться заглядыванием в будущее а сфокусироваться на решении текущих задач, стоящих перед вами в настоящий момент. Вы сможете решить любую проблему, разбивая ее на ежедневные задачи.

7. Всегда двигайтесь вперед.
Никогда не прекращайте вкладывать в будущее, не прекращайте самосовершенствоваться, не прекращайте делать что-то новое. В момент, когда вы остановитесь в том, чтобы делать свое дело лучше, оно начнет умирать. Поставьте себе цель становиться лучше каждый день, хоть ненамного.

8. Принимайте решения быстро.
Помните, что говорил генерал времен Гражданской Войны Текумси Шерман: «Хороший план, выполненный сегодня, во много раз лучше идеального плана, выполненного завтра».

9. Измеряйте все, что для вас значимо.
Я клянусь – это правда. Все что измеряется и находится под присмотром, развивается.

10. Все, что оставлено без присмотра, разрушается.
Если вы хотите выявить неизвестные вам проблемы, то обратите свой взор на области, которые оставались без вашего внимания какое-то время. Я гарантирую, что проблемы будут именно там.

11. Следите за своими конкурентами, но уделяйте большее внимание тому, чем вы занимаетесь сами.
Когда вы наблюдаете за конкурентами, помните, что все выглядит хорошо с большого расстояния. Даже наша планета, если отлететь от нее на приличное расстояние может показаться мирным местом.

12.Никогда и никому не давайте себя запугать.
В нашем обществе, с нашими законами и условиями равенства, вы имеете столько же прав заниматься своим делом, как и другие. При условии, что ваша деятельность законна.

13. Никогда не ждите от жизни справедливость.
Жизнь несправедлива. Вы сами создаете себе препятствия. Будет неплохо, если единственным определением справедливости для вас будет нечто вроде оплаты проезда в автобусе (примечание переводчика: здесь игра слов:fair (справедливость) и fare (плата за проезд)).

14. Решайте свои проблемы сами.
Вы обнаружите, что, решая свои проблемы самостоятельно, вы сможете быть на переднем краю бизнеса. Masura Ibuka, сооснователь корпорации SONY, верно заметил «Ты никогда не добьешься успеха в технологиях, бизнесе или в чем-то другом, если будешь просто следовать за другими».

15. Не судите себя слишком строго.
Часто как минимум половина наших достижений – это результат удачи. Никто из нас не контролирует свою жизнь в той степени, в которой ему кажется.

16. В жизни всегда есть повод для улыбки.
Найдите его. В конце концов вам повезло, что вы живы. Жизнь коротка.