УБИРАЕМ ЖИР С ЖИВОТА ЗА ДВЕ НЕДЕЛИ) ПЬЕМ ЧАЙ И ТАНЦУЕМ ZUMBA |
|
"ЧАЙ" ИЗ ШИПОВНИКА - ОЧИЩАЕМ ОРГАНИЗМ, РАСТАЁМСЯ С ЛИШНИМИ КИЛОГРАММАМИ |
Ингредиенты:
Шиповник
Кипяток
Сорбит / ксилит (покупаются в аптеке, это сахарозаменители, дающие слабительный эффект)
Цикл
7 раз через каждые 2 дня
Периодичность
1 раз в пол года (в "тяжелых" случаях - 1 раз в три месяца)
Обещанный эффект
минус 10 кг. за три недели
Лирическое отступление (рецепт ниже)
Как только мы уже не чистили свой организм различными околонародными и хитромедицинскими способами!
Каким только экзотическим методом уже не прощались "навсегда" с лишними килограммами!
А всё бес толку - шлаки на месте, килограммы "цветут, пахнут, и, даже, улыбаются" там же где и были...
Конечно,
|
ПОХУДЕТЬ |
|
КАПУСТНЫЙ СОК И ОТВАР ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ЧИСТКИ КИШЕЧНИКА |
Требуется обновление драйверов и прочего? Быстро, удобно, просто и бесплатно исполняются мечты о свежих драйверах, обновлениях, утилитах, файлах здесь: http://www.helpjet.net/. Широкий ассортимент, удобный каталог, поисковая строка в наличии.
Рассказ о капустном соке как средстве похудения и очищения кишечника.
Рецепт найден в одноклассниках, мною лично не проверен, но очень хочется, что бы он оказался действенным.
1. Для тех, кто склонен к гуманному обращению со своим организмом, перед (или вместо) употреблением непосредственно капустного сока рекомендуют какое-то время пить капустный отвар, который имеет более мягкое влияние на кишечник, то есть чистит, но без излишнего газообразования. Пить отвар тёплым или горячим только натощак (1 стакан) до тех пор, пока не пройдут возможные некоторые неприятные ощущения от его употребления. Затем можно переходить на капустный сок. Если данный отвар пить в течение месяца, то можно похудеть на 3 кг без изменения особенностей жизни и приёма пищи.
Капустный отвар готовится следующим образом.
|
ТАБЛИЧКИ ДЛЯ СИСТЕМЫ МИНУС 60 |
|
15 НОВЫХ ХИТРОСТЕЙ ПОХУДЕНИЯ. |
Эти трюки для тех, кто не хочет сокращать размеры порций и постоянно следить за количеством калорий. Поэкспериментируйте с новыми советами, которые помогут не толстеть, а кому-то удастся и похудеть.
|
8 СПОСОБОВ ЕСТЬ И ХУДЕТЬ :) |
Чтобы не отказывать себе в нормальном привычном питании и не мучить себя разнообразными диетами и при этом худеть, необходимо всего лишь правильно составить свой рацион питания для снижения потребляемых калорий.
8 способов есть и худеть. Стройнее с каждым днем!
Секрет прост. Выбирайте для своего питания только те продукты и блюда, которые содержат в себе малую концентрацию калорий, при этом объем пищи может оставаться привычным для вас.
Существуют несколько проверенных способов, которые помогут сократить калории, но не сокращать объемы пищи.
Питайтесь правильно и ваша фигура будет идеальной!
|
ЗАГОВОР ОТ ИЗЛИШНЕЙ ПОЛНОТЫ. |
Кто-то любит себя таким, какой он есть, и совершенно не хочет худеть, а кто-то только и думает о том, как бы сбросить лишние килограммы. Именно для людей, мечтающих похудеть, и существует этот заговор:
Во имя Отца и Сына и Святого Духа.
Через сине лежит мост золотой,
Сидит на том мосту человек золотой,
У него лук деревянный,
Стрелы у него оловянные.
Стреляет он стрелами в раба Божьего (имя),
В его толстые руки, его толстые плечи,
В его толстые ноги, в его толстые икры,
В его толстую спину, в его толстые бедра,
В его толстый животик, в его толстую грудь,
В его толстые щеки, в его толстые подбородки,
В его толстое тело, в его толстый остов.
Как свеча церковная от огня тает,
Как с нее воск обтекает,
Чтобы с этого часа, с моего наказа,
С толстого человека, с его остова
Уходил навсегда и таял его толстый жир.
Ключ, замок, язык.
Аминь. Аминь. Аминь.
При необходимости в заговорах всегда можно менять слова «раб Божий (имя)» на «раба Божья (имя)», и наоборот.
valkira.ru
источник: Н. Степанова
|
ХУДЫЕ РУКИ ЗА ПАРУ НЕДЕЛЬ, УБИРАЕМ "КРЫЛЬЯ" |
Похудение — это не только плоский живот и узкая талия. Часто мы сбрасываем и вроде уже не стыдно выйти в облегающем наряде, а вот руки – увы, провисают, да и кожа дряблая…
Вы ведь хочешь не стесняться носить открытые платья и топы? Тут помогут не диеты, а гантели! Специальная гимнастика быстро избавит от лишних объемов на руках.
✓ Совет: Выбирайте для начала нетяжелые гантели – по 1 кг в самый раз. Если чувствуете, что слишком легко – можете увеличивать вес до 3-4 кг, но не больше. Лучше добавляйте количество повторений.
• Упражнение 1
Возьмите легкие гантели, встаньте прямо. Правой ногой сделай выпад назад и влево, при этом руки сгибай в локтях и пытайся свести лопатки вместе. Вернитесь в исходное положение. Выполните упражнение 15 раз на одну ногу, потом на другую.
• Упражнение 2
Стоя на полу, поднимите правую ногу и отведите ее назад, чтобы корпус вместе с ногой образовали прямую линию. Сохраняя равновесие, согните руки в локтях, так, чтобы гантели касались подмышек. Затем выпрямите руки, немного отводя их назад. Выполните 15 таких подходов на обе ноги.
• Упражнение 3
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Возьмите в каждую руку по легкой гантели. Сделайте наклон вправо, при этом левую руку держите над головой, а правую отведите за спину. Примите исходное положение. Выполните не менее 12 наклонов в каждую сторону.
• Упражнение 4
Возьмите в каждую руку по тяжелой гантели. Встаньте так, чтобы левая нога стояла впереди правой на расстоянии широкого шага. Сделайте наклон вперед, сгибая ноги в коленях. Коснитесь левой рукой правой ноги, а вторую руку, чуть согнув, держи возле талии.
Повторите наклоны 15 раз к одной ноге, затем столько же – ко второй.
• Упражнение 5
Лягте на спину, согни ноги в коленях. Возьмите тяжелые гантели, вытяните руки вдоль тела. Приподнимите туловище примерно на 45 градусов от пола, вытянув руки прямо перед собой. Задержитесь в таком положении на 10 секунд и затем опуститесь на пол. Повторяйте упражнение 15-20 раз.
Выполняй гимнастику регулярно. И совсем скоро ваши руки заметно уменьшаться в объеме и приобретут легкий рельеф.
Удачи!
noreply@healthyprof.ru
|
15 НОВЫХ ХИТРОСТЕЙ ПОХУДЕНИЯ. |
Эти трюки для тех, кто не хочет сокращать размеры порций и постоянно следить за количеством калорий. Поэкспериментируйте с новыми советами, которые помогут не толстеть, а кому-то удастся и .
|
ПЬЕМ ЧАЙ И ХУДЕЕМ:) |
Привет! Чай — не только напиток для того, чтобы «побаловаться» им вечерком. Это ещё и полезный продукт. А некоторые его виды даже способствуют похудению. Несколько чашек ежедневно не сожгут калории магическим образом, но принесут только пользу вашей диете.
Попробуйте лучшие для похудения чаи, и вы удивитесь их природной силе, которая существенно поможет вашей диете. Вот несколько чаёв — от зелёного до других травяных, которые увеличат ваши шансы на успех в ответственном деле снижения .
1. ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ
Высокое содержание антиоксидантов, несомненно, принесёт пользу вашему здоровью, но EGCG — один из катехинов, обнаруженный в зелёном чае, может напрямую влиять на обмен веществ. Этот вид чая содержит кофеин, который хоть и помогает похудеть, но в больших количествах может быть токсичным. Вы заметите результат, если будете выпивать от 3 до 5 чашек в день, но старайтесь не пить больше 12 200-граммовых бокалов в день, чтобы не вызвать интоксикацию.
2. БЕЛЫЙ ЧАЙ
|
ГИПЕРЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА НА ГРЕЧКЕ (-12 КГ ЗА 7 ДНЕЙ) |
|
ЧУДЕСНЫЕ СПЕЦИИ, СНИЖАЮЩИЕ ВЕС. |
Диета, богатая специями, способна снизить потребление соли, но некоторые приправы также обладают способностью снижать вес или поддерживать его на одном уровне без особых усилий с вашей стороны.
При помощи этих чудесных специй вы поддержите максимальную скорость метаболизма, сожжёте больше жира и калорий. Давайте узнаем, какие приправы лучше всего помогут с похудением.
|
200 КАЛОРИЙ - КАК ЭТО ВЫГЛЯДИТ В РАЗНЫХ ПРОДУКТАХ |
200 калорий -
как это выглядит в разных продуктах
Именно так выглядят 200 калорий в разных продуктах!
Если Вы хотите держать свой в норме, эта статья очень Вам пригодится. Потому что подсчитывать калории — занятие муторное, часто бывает лень это делать или же просто забываешь. Эти фотографии покажут Вам, кто есть кто в Вашей еде, какие продукты более калорийны, какие — менее. В зависимости от этого, конечно, нужно регулировать количество их употребления. Еда представлена здесь по возрастанию своей пищевой ценности, от яблочек до арахисового масла. Пусть эта информация поможет Вам всегда быть в хорошей форме
|
КИСЕЛЬ "ЗДОРОВЬЕ" - ПОХУДЕЕМ 100% |
Этот овсяный кисель замечательное полезное средство для очищения кишечника и естественного похудения.
За 3 недели регулярного употребления можно потерять до 5 лишних килограмм, выпивая всего 3 стакана киселя в день.
Для достижения наилучшего результата в это время также нужно ограничить себя в приёме животных жиров, заменив их на растительные. Не кушайте тяжелую пищу после 18.00, занимайтесь спортом, и вы сразу почувствуете результат.
В этом чудо-киселе собраны самые простые, доступные и в тоже время мощные очистители организма. А главное, он не имеет никаких противопоказаний!
|
90-ДНЕВНАЯ ДИЕТА РАЗДЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ |
Как известно, любое диетическое питание является стрессом для организма. Особенно если в жизни присутствует напряженный рабочий график и интенсивные физические тренировки в спортзале. Но есть сбалансированные диеты, позволяющие сберечь здоровье и похудеть, не изнуряя организм голодом.
Эта 90-дневная диета популярна благодаря принципу раздельного питания. Авторы диеты являются Бреда Хробат и Мойца Поляншек. Основываясь на азах раздельного питания, он углубили их. В результате было предложено кушать лишь определенные сочетания продуктов на протяжении дня.
Такое правило позволяет худеть без стресса. Результат - возможность похудеть до 25 кг за 90 дней, то есть 3 месяца. Диета запускает процесс похудения, поэтому сброс килограммов продолжается и после прекращения диеты - приблизительно 3 кг за следующие 3 месяца.
Итак, 90 дней диеты следует разделить на четырехдневные циклы, которые будут повторяться.
1-й день - белковый
Употребляем молочные и мясные продукты. Дополняем их овощами, небольшим ломтиком черного хлеба.
2 день - крахмальный
Употребляем бобы, корнеплоды, крупы. Добавляем в рацион овощи.
3 день - углеводный
Разрешены мучные изделия и выпечка без добавления яиц и молока. На ужин разрешаются сладости в малом количестве - шоколад, мармелад, мороженое, пирожные.
4 день - витаминный
Употребляем фрукты, и орехи. Можно сочетать их с овощами.
Каждый 29-й день - разгрузочный. Не забываем о нем.
За 90 дней диеты получается всего 3 разгрузочных дня. Чтобы не забыть - распишите дни диеты в своем блокноте.
Разгрузочные дни подразумевают голодание. Разрешается пить только чистую воду.
Разгрузочный день следует за витаминным и, соответственно, перед белковым. Каждый 29-й день диеты.
Важно соблюдать график питания. Основные приемы пищи - с 12 до 20 ч. В это время мы обедаем и ужинаем. С утра и до полудня едим мало, в основном фрукты. Но пьем много воды и других некалорийных напитков, к которым можно отнести сок, травяной или зеленый чай. За день стараемся выпивать около 2-х литров воды. Самое обильное питание - это время обеда. На ужин употребляем в 2 раза меньше еды, чем во время обеда. Между приемами пищи разрешается съесть 1 фрукт.
Если вы желаете выбрать другой способ сбросить лишний вес, то сайт http://evehealth.ru/ предложит лучшие диеты для похудения и здоровое питание. Тонкая талия и хорошее самочувствие важны для каждой девушки или женщины. Так что не теряем время даром, а читаем советы и рекомендации на Evehealth.
|
ДИЕТА ПО ГРУППЕ КРОВИ. |
|
|
ДИЕТА ЛЕСЕНКА — ХУДЕЕМ ПО СТУПЕНЯМ |
|
МОЖНО ЛИ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА САМОСТОЯТЕЛЬНО. |
Можно ли избавиться от лишнего веса самостоятельно, не навредив здоровью?
Что лучше – диета или постоянный режим питания?
1. 1,5- 2 литра воды в день - это необходимый минимум для взрослого человека.
2. Перед едой, примите за правило пить воду за полчаса. Еду не запивать. После еды — пить не раньше, чем через 40 минут.
|
КАК ПОЧИСТИТЬ КИШЕЧНИК, ПОХОРОШЕТЬ И ПОХУДЕТЬ |
Этот рецепт я встретила на сайте "Одноклассники", на себе еще не испытывала, естественно буду рада, если кто-нибудь откликнется, расскажет о своем опыте - действительно ли этот вариант чистки кишечника столь хорош, как про него говорили в социальных сетях, там он, кстати, был озвучен как мягкий скраб для кишечника...
Мое внимание этот рецептик привлек тем, что показался комфортным и подходящим, именно, для моего организма. Я вообще придерживаюсь точки зрения, что почти нет плохих и хороших рецептов диет, систем питания, лечения и т.п., есть просто подходящие Вам методики и не подходящие...
Итак, переходим к щадящей форме чистки кишечника и параллельно к средству, которое помогает нам скинуть несколько лишних килограммов, оздоровить организм, приобрести сияющий вид, отличную кожу, волосы и ногти!
|
ТАК ХУДЕЛИ НА РУСИ! РЕЦЕПТ ПРОСТ ДО БЕЗОБРАЗИЯ. -10 КГ ЗА МЕСЯЦ МИНИМУМ! |
|
|
КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ И ОСОБЫХ УСИЛИЙ? |
Если слово «» заставляет вас съёживаться, вы не одиноки. Сотни миллионов женщин по всей планете разделяют вашу неприязнь. Всё, больше никакого насилия над собой! Хотите узнать, как быстро похудеть без диет?Существует несколько эффективных способов избавления от лишнего веса без необходимости жертвовать своими любимыми лакомствами и тратить массу времени на тренажерные залы. Речь не идёт о каких-то волшебных добавках, таблетках или капсулах - всё намного проще и совершенно бесплатно! Подробнее здесь
|
ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ НАПИТОК |
Жиросжигающий напиток
волшебство имбиря, меда и фруктов!
Ингредиенты:
- корень имбиря - 1 штука длиной 10 см
- красные яблоки - 10-12 штук
- цедра и сок 2-х лимонов
- натуральный мед по вашему вкусу
- 1-2 палочки корицы
- вода 4-5 литров
|
ОНЛАЙН САЛОН КРАСОТЫ-ПОЧЕМУ НАБИРАЕМ ВЕС И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ...??? |
Серия сообщений "ОНЛАЙН САЛОН КРАСОТЫ":
Часть 1 - ЛЕЧИМСЯ ДОМА-ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ХУДЕТЬ БЫСТРО
Часть 2 - ЦЫПКИ...??? ЛИКВИДИРУЕМ...
...
Часть 14 - ОНЛАЙН САЛОН КРАСОТЫ-От улыбки мы становимся... худее
Часть 15 - ОНЛАЙН САЛОН КРАСОТЫ-ПОДТЯЖКА ШЕИ
Часть 16 - ОНЛАЙН САЛОН КРАСОТЫ-Почему набираем вес и что с этим делать...???
|
МОРОЗНИК КАВКАЗСКИЙ: ПРОВЕРЕННОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ |
|
ХУДЕЕМ НА ТРАВАХ - ОЧИЩЕНИЕ И ПОХУДЕНИЕ. |
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
ХУДЕЕМ ХИТРОЕда. Многие из нас любят покушать – это факт, и не стоит себе отказывать в таком удовольствии. Делюсь простыми секретами экономии . Некоторые способы могут вызвать вопросы, с точки зрения строгих канонов здорового питания, зато все легко выполнимы и не лишают нас значимого удовольствия.
Смысл в том, чтобы соблюдать всего два правила: Только в таком случае, мы не будем набирать вес. К ежедневному питанию я порекомендую прибавить витамины. Их нужно принимать курсами, особенно это полезно в переходные для организма периоды – весной и осенью. Итак, корректируем пищевые привычки, не изменяя в целом состав питания. Я приведу хитрости, которыми пользуюсь для того, чтобы не набирать вес. Возможно, некоторые из них вы уже знаете. Возможно, статья натолкнет вас на придумывание своих хитростей стройного питания. |
|
МОЛОКОЧАЙ |
|
Без заголовка |
Улучшает метаболизм. Купила продукты и испытала на себе рецепт: 2ч.л. имбиря(свежего, натертого на терке), 2 ч.л. корицы и красный перец на кончике ножа. На вкус даже сладковато, пить можно) Думала хуже. А результатов за пару часов почему-то нет)
|
Без заголовка |
Отлично снижает аппетит вода с долькой лимона и чайной ложкой меда. Если есть очень хочется, можно пить этот коктейль – как правило, его эффекта хватает на час, потом, если ваша диета не подразумевает еще приема пищи, можно выпить воду с лимоном и медом повторно.
Взвар
Так называли наши бабушки отвар из сухофруктов – абрикосов, яблок и чернослива. На 1 л взвара вам потребуется пригоршня сухофруктов, предварительно тщательно промытых. Бросают их в кипящую воду, кипятят 10-15 минут и выставляют на холод остывать. Пить по стакану, когда очень хочется есть.
Компоты
Быть может, вас это удивит, но компоты способны прекрасно насыщать. Особенно, если вы варите их из свежих абрикосов, малины, клубники, черешни или тутовника. Сахар добавлять не надо, можно на 2 л воды добавить столовую ложку меда – тогда компот приобретет более насыщенный вкус.
Квас
Особенно хорош, если вы делаете его сами. Он не только бодрит и освежает, но и снижает аппетит. О покупном газированном квасе лучше забыть – это сейчас не для вас.
Шиповник на меду
Чайную ложку ягод шиповника заливаете 0,5 стакана кипятка, настаиваете в течение получаса, добавляете положки меда и выпиваете, если не вовремя нагуляли аппетит.
|
Без заголовка |
|
Серия сообщений "= ПОХУДЕЙ":
Часть 1 - Полезные сладости
Часть 2 - Брусничные листья для похудения
...
Часть 15 - Слушаем только музыку и худеем... и худеем...
Часть 16 - Чай с корицей и лавровым листом поможет похудеть
Часть 17 - Как простимулировать сброс веса
Часть 18 - Салаты для похудения - лучшие рецепты и полезные советы.
Часть 19 - Таблицы диеты по группе крови
...
Часть 21 - = Эти прекрасные толстушки. =
Часть 22 - Всадник - суперсжигатель жира
Часть 23 - Заговоры на похудение .
|
Без заголовка |
Удели 3 дня в неделю и у тебя будет шикарное подтянутое тело!
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин)
2) Прыжки - 100 раз по 3 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 70 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 30 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 3 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 60 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
3 День:
1) Пресс - 100 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 100 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 50 раз по 3 подхода ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 3 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 70 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
|
Без заголовка |
|
Страницы: | [1] |