Рак лёгких — коварная болезнь. На первых стадиях она почти всегда остаётся незаметной: ни боли, ни кашля, ни усталости вы не почувствуете. И лишь со временем появляются привычные «сигналы тревоги» — постоянный кашель, хрипы в груди, неприятные ощущения или боль в грудной клетке.

Но есть и менее очевидные признаки, которые могут проявиться там, где вы их совсем не ждёте. Иногда это лёгкая усталость, необъяснимая одышка или странные изменения вашего организма, которые вы склонны списывать на усталость или стресс. Важно помнить: эти симптомы не всегда означают рак лёгких. Но игнорировать их — значит рисковать.

Продолжить чтение  ....

Кажется, что забота о себе проста: меньше калорий, витамины, ежедневный душ, добавки… Но что, если некоторые привычки, которые мы выполняем каждый день, вовсе не так полезны, как кажется? Иногда они даже могут вредить организму.

В этой статье мы разберём, какие популярные советы действительно помогают поддерживать здоровье, а какие — лишь красивые мифы, за которыми скрываются пустые обещания и риск для организма.

Продолжить чтение ....

Многие привыкли считать вирусы всего лишь маленькими проказниками, которые вызывают легкую простуду или неприятный насморк летом. Но реальность гораздо серьезнее: некоторые вирусы способны провоцировать развитие рака.

Важно понимать: наличие вируса, связанного с онкологией, не означает неизбежное заболевание. Однако знание о рисках и своевременные меры предосторожности могут защитить ваше здоровье. Среди таких мер — вакцинация, здоровый образ жизни и регулярные медицинские осмотры.

Понимание этой связи между вирусами и раком помогает не только вовремя предотвращать опасность, но и формирует осознанное отношение к собственному организму.

Продолжить чтение ...

Боль в спине — это не просто неприятность после долгого рабочего дня. Для миллионов людей она превращается в постоянного, незаметного врага, который крадёт сон, разрушает привычный ритм жизни и мешает простым радостям: прогулкам, занятиям спортом, работе.

И чем дольше человек живёт с болью, тем труднее найти способ действительно облегчить её на длительное время. Таблетки помогают лишь на короткий срок, упражнения — не всегда, а операции порой не дают желаемого результата.

Именно поэтому новое исследование привлекло внимание как врачей, так и широкой публики.

Его результаты впечатляют: взрослые пациенты с хронической, невыносимой болью в пояснице, прошедшие курс когнитивно-функциональной терапии (КФТ), смогли не просто уменьшить боль, но вернуть себе полноценную активность. Эффект сохранялся даже через три года после окончания терапии.

КФТ — это уникальное сочетание физической реабилитации и психологической поддержки. Сначала кажется, что оба подхода знакомы: упражнения для спины и техники расслабления. Но именно их интеграция создаёт долговременный эффект.

Продолжить чтение ....

Сегодня трудно поверить, что эти классические произведения русского искусства когда-то могли вызвать бурю споров среди современников. Но теперь они одни из самых знаменитых и любимых произведений русского искусства.

Благодаря влиянию интернета и социальных сетей, теперь почти любая профессия так или иначе связанная с поездками по миру, считается работой мечты. Однако далеко не каждый знает, что путь к этой мечте может быть очень долгим, а красивая обертка зачастую результат кропотливого труда. Россиянка Алеся несколько лет назад устроилась стюардессой на роскошную яхту королевской семьи и объездила полмира. Она рассказала о том, чем живут члены экипажей на подобных судах, сколько зарабатывают девушки-стюардессы и почему в этой должности никогда нельзя расслабляться.

Это репост поста из моего блога на Автор.тудей, посвящённого изменениям в законодательстве, регулирующем блогеров и писателей. Большей частью отиентирован на писателей, но и прочим пишущим, хотя бы о своём дачном отдыхе на личных страницах имеет смысл ознакомиться и принять к сведению. А для тех, кто меня читает и ждёт продолжения полюбившихся циклов здесь содержится важная информация.

Итого, все ждут с ужасом 1 сентября

когда РКН начнёт банить всех по новому. Белки-истерички в писательских пабликах воют так, что Собака Баскервилей молчит от зависти. И что же делать?

Спасибо администрации Автор.тудей, выпустили разъяснения со ссылками на конкретные законы, но от этого, увы, намного яснее не стало. Справедливости ради, эта неясность - заслуга российских законотворцев. Вот например:

описание употребления алкоголя, курения, одурманивающих веществ, участия в азартных играх — поданное с нейтральной или положительной стороны, т.е. без однозначно трактуемого осуждения

Это 18+

пропаганда наркотических/психотропных средств, описание их изготовления, распространения и хранения

уже в бан. НО! Пропаганда это:

Создание впечатления, что потребление является социальной нормой или безопасной практикой.

Так если герои на новый год, согласно традиции, выпивают по бокалу шампанского, это в бан или достаточно 18+?

А если поминают погибшего в бою товарища рюмкой водки? Тоже согласно традиции.

Если админы это читают - будьте добры, поясните офф. позицию портала.

Есть вещи и не вошедшие в разъяснения. Например, 18+ это

Информация формирующая неуважение к родителям

Как насчёт образа токсичной матери, одного из важных персонажей "Лесного техникума"?

В бан идёт

пропаганда отказа от деторождения.

Под это подтягивают довольно многое, по ходу особо не связанное.

- Если в книге женщина умирает при родах - в бан. Вроде есть пример с Литнета.

- А как быть, если у героини по ходу случается токсикоз беременной?

В бан идёт пропаганда нетрадиционных ценностей:

Под запрет попадают:
— описание сексуальных или семейных отношений вне рамок традиционного союза между мужчиной и женщиной
— утверждение, что такие отношения допустимы, равнозначны традиционным, либо не вызывают осуждения

А гаремники? Вся боярка под нож? МЖМ на Литнете уже активно выпалывают. Тут уж хочется сказать: Господа держатели литпорталов! Пора уже активно лоббировать свои интересы (т.е. то, что интересно читателям и авторам) в органах власти! А то однажды потеряете весь свой бизнес за просто так.

Ну и последнее, про экстремизм.С этим сразу в бан. Но если вы думаете, что всё ограничивается только осуждением дамочек, бегающих по метро с ведром динамита в кармане - увы и ах. Тут бы ещё хорошо знать что госорганы относят к экстремистской идеологии (а в этом вопросе случаются весьма экзотические проявления), но для массового писателя на АТ важно помнить про сатанизм.

Кажется, что тут такого? А то, что в решении ВС нет определения того, что есть сатанизм. Как всегда, решение будет приниматься индивидуально. И самое страшное, если к решению по конкретным делам начнут привлекать попов. Ведь для христианского попа всё, что не христианство, причём именно его собственной конфессии - уже сатанизм.

Пока ещё нет, но под нож потенциально могут попасть все книги, где явно не осуждается язычество и магия. То есть всё фэнтези.

Впору ещё раз обратиться к тов. Шапину и его коллегам, по литпортальному бизнесу: Срочно не включайтесь в лоббирование своих интересов, то-есть в защиту фэнтези и эротики в Инете, иначе вы очень скоро потеряете весь свой бизнес.

На закуску остаются всякие страсти-мордасти, например сцена боя с засадой в 3-ей книге "Техникума". Скорее всего это тоже в 18+. Как минимум.

Так что же делать?

Каждый решает сам, но у меня выходит примерно такое:

Самые проблемные в плане ужесточения цензуры - "Лесной техникум" и "XX веков спустя" будут убраны под кат. "XX веков спустя" будут переработаны, чтобы не злить бешеных собак слишком сильно, а вот с "Техникумом" могут быть проблемы. Правда в "XX веков" тоже есть гаремы...

Также уберу фанфик "Второй шанс" и всё пока

Боль в спине — это тот «спутник», с которым, к сожалению, сталкивается почти каждый взрослый человек.

Кто-то ощущает её как лёгкий дискомфорт после рабочего дня, а у кого-то она превращается в постоянного врага, мешающего двигаться, спать и радоваться жизни.

И хотя аптеки забиты обезболивающими, а интернет предлагает сотни упражнений и советов «как растянуть поясницу за 5 минут», всё чаще врачи и учёные признают: простой таблетки или зарядки мало.

Недавние исследования показали, что существует методика, которая способна облегчить боль в спине не на пару часов и даже не на несколько недель, а на годы. Звучит как реклама чудо-средства?

Но речь идёт не о новом препарате и не о модном тренажёре. Это когнитивно-функциональная терапия (КФТ) — подход, который сочетает физические упражнения и психологическую работу с человеком.

Давайте разберёмся, в чём её суть и почему именно эта терапия становится всё более популярной.

Продолжить чтение ....

Есть болезни, о которых многие слышали, но мало кто понимает их суть. Одна из таких — фибрилляция предсердий (или мерцательная аритмия). Диагноз звучит пугающе, у людей сразу возникают мысли о сердечных приступах, инвалидности или внезапной смерти.

И всё же миллионы людей живут с этой патологией долгие годы, а при правильном подходе — даже без особых ограничений.

В этой статье мы разберёмся: что такое фибрилляция предсердий, чем отличается контролируемая форма от неконтролируемой, почему одни пациенты могут вести почти обычный образ жизни, а другие рискуют оказаться в реанимации. И, главное, что нужно делать человеку, если у него выявили «мерцалку».

Продолжить чтение ....

Вы просыпаетесь утром, а один или оба глаза слезятся, покраснели и кажутся липкими. Заглянув в зеркало, замечаете, что белок глаза стал розовым. Первое, что приходит на ум: «Ой-ой, конъюнктивит?»

Но стоит ли сразу паниковать?

«Слово „конъюнктивит“ на самом деле не является медицинским термином», — объясняет окулист Александра Уильямсон. — «Это общее слово, которое люди используют для описания множества различных проблем с глазами. Чаще всего речь идёт о инфекционном конъюнктивите, но его симптомы могут быть похожи на другие заболевания глаз».

Доктор Александра Уильямсон (Alexandra Williamson, OD) — врач-оптометрист, специализирующийся на детской и общей офтальмологии.

Она работает в Cleveland Clinic, а именно — в Cole Eye Institute (Институт глазной медицины) при главном кампусе в Кливленде, штат Огайо

Конъюнктива — это тонкая защитная оболочка, покрывающая белок глаза и внутреннюю поверхность век. Когда она воспаляется, говорят о «конъюнктивите».

Но воспаление конъюнктивы может быть вызвано разными причинами: вирусами, бактериями, аллергенами или даже травмой.

В этой статье мы сосредоточимся на инфекционном конъюнктивите, который чаще всего вызывают вирусы и бактерии и который легко передаётся от человека к человеку.

Дисфункция тазового дна (ДТД) и эндометриоз тесно связаны. Обе эти патологии могут вызывать хронические боли в области таза и влиять на состояние мышц и тканей в этой зоне.

Тазовое дно — это группа мышц, поддерживающих органы малого таза, включая матку, мочевой пузырь и кишечник.

Когда эти мышцы ослаблены или спазмированы, развивается дисфункция тазового дна, которая может сопровождаться болью, чувством тяжести, нарушением мочеиспускания и проблемами с кишечником.

Эндометриоз, в свою очередь, характеризуется разрастанием эндометриальной ткани за пределами матки. Это заболевание вызывает воспаление, образование спаек и, как следствие, постоянные боли внизу живота и в области таза.

Исследования показывают, что женщины с эндометриозом часто сталкиваются и с проблемами тазового дна.

Причины такой связи могут быть разными: спазмы мышц тазового дна появляются как защитная реакция на боль, а хроническое воспаление усугубляет состояние мышц и соединительной ткани.

Продолжить чтение ....