Миофасциальный массаж или как cнять ЗАЖИМЫ в лице Ваше лицо — это показатель состояния в...
Салат с яичными блинчиками и корейской морковью. - (0)Салат с яичными блинчиками и корейской морковью Салат с яичными блинчиками и корейской м...
Домашний коньяк 5 рецептов. - (0)Домашний коньяк 5 рецептов 1. Домашний коньяк на водке и черносливе Уже мно...
Домашний ликёр "Baileys". - (0)Домашний ликёр "Baileys" Девочки, несу нам отличный и проверенный неоднократно рецепт изу...
КОНЬЯК ПО-ЛАТГАЛЬСКИ. РЕЦЕПТ ПРОВЕРЕННЫЙ ПОКОЛЕНИЯМИ. - (0)КОНЬЯК ПО-ЛАТГАЛЬСКИ. РЕЦЕПТ ПРОВЕРЕННЫЙ ПОКОЛЕНИЯМИ Настойка по-латгальски – самый расп...
(и еще 21606 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
выпечка горячие блюда диета дизайн интерьера для детей для лица для себя любимой женские болезни жкт заготовки закуски запеканка здоровье зож идеи иммунитет интересное интерьеры исцеление красота красота и здоровье лекарственные травы магия маски и кремы молитвы народная медицина нетрадиционное лечение новый год обереги овощные блюда оздоровление организма омоложение очищение организма пироги полезная еда полезные советы праздники практики саморазвития просто и вкусно психология рецепты знахарей рецепты из куры рукоделие сад-огород салаты самоисцеление фигура философия здоровья шарлотка шитьё
Разгрузочный день на молокочае . |
Недавно узнала, что можно похудеть за один день от 0, 5 кг до 2 килограмм, если пить молокочай. Лучше всего такой разгрузочный день на молокочае устроить себе в выходной день - субботу или воскресенье.
Ингредиенты:
Нужно взять зелёный крупно-листовой чай так идеально подходит для приготовления молокочая. Но при желании, его можно заменить чёрным, либо же другими смесями чаёв.
Молоко можно брать любое.
Два способа приготовления молокочая:
Метки: диета молокочай фигура |
Гидромелева диета. |
Рецепт гидромеля прост и давно знаком многим поколениям худеющих: пол литра воды, сок двух лимонов и две-три чайные ложки меда. Это своего рода энергетический напиток, придающий силы и уменьшающий аппетит.
Диет с применением гидромелеля существует довольно много. Как правило, все они низкокалорийны и без дополнительной «подпитки» выдержать их очень сложно.
Вот один из вариантов такой диеты, обещающей потерю от одного килограмма в день.
Метки: диета фигура очищение организма |
5 омолаживающих упражнений — практиковать ВСЕМ! |
5 омолаживающих упражнений — практиковать ВСЕМ!
Эти упражнения сделают тебя гибче, благодаря чему ты станешь более ловкой и подвижной. Чем чаще ты будешь выполнять эти упражнения, тем больше пользы они тебе принесут. Поэтому рекомендуется заниматься этим ежедневно.
Каждому из нас хотелось бы отыскать заветное средство, способное остановить ход времени. Но многие из нас не знают, что существуют позы, способные принести нам омоложение, о котором мы так мечтаем.
Сегодня мы расскажем тебе о тибетских упражнениях, приносящих омоложение. Ты узнаешь, что сбросить с себя вес нескольких лет вовсе не так уж и сложно.
Серия сообщений "Женское здоровье\климакс":
Часть 1 - РЕЦЕПТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ
Часть 2 - боремся с приливами при климаксе
...
Часть 18 - Польза чая ройбуш для женского здоровья.
Часть 19 - ПРОДУКТЫ СОДЕРЖАЩИЕ ЭСТРОГЕН — ГОРМОН ЖЕНСКОЙ МОЛОДОСТИ.
Часть 20 - 5 омолаживающих упражнений — практиковать ВСЕМ!
Серия сообщений "Гормональная система":
Часть 1 - боремся с приливами при климаксе
Часть 2 - Щитовидная железа:гипотиреоз и гипертиреоз. Нормативные показатели гормонов щитовидной железы.
...
Часть 10 - Как вылечить щитовидную железу: делаем полезный компресс!
Часть 11 - ПРОДУКТЫ СОДЕРЖАЩИЕ ЭСТРОГЕН — ГОРМОН ЖЕНСКОЙ МОЛОДОСТИ.
Часть 12 - 5 омолаживающих упражнений — практиковать ВСЕМ!
Часть 13 - Гормоны и их действие.
Часть 14 - Зачем нам нужны гормоны.
Часть 15 - Чтобы проверить свою щитовидку, нужен только градусник.
Метки: омоложение для себя любимой фигура гормональная система |
Как похудеть? Важный момент... |
Знакома Вам следующая ситуация? Вы пытаетесь избавиться от лишних килограммов и для этого периодически сидите на диетах, стараетесь вести активный образ жизни, но результаты Вас не радуют.
Вес стоит на месте или «уходит» очень медленно и гораздо быстрее возвращается...
Читать далее
Серия сообщений "Женское здоровье\климакс":
Часть 1 - РЕЦЕПТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ
Часть 2 - боремся с приливами при климаксе
...
Часть 14 - Калганом можно оживить. (Из газеты "Вестник ЗОЖ").
Часть 15 - Лечение соком лопуха — старое проверенное средство.
Часть 16 - Как похудеть? Важный момент...
Часть 17 - Холестерин — крупнейшая афера XX века.
Часть 18 - Польза чая ройбуш для женского здоровья.
Часть 19 - ПРОДУКТЫ СОДЕРЖАЩИЕ ЭСТРОГЕН — ГОРМОН ЖЕНСКОЙ МОЛОДОСТИ.
Часть 20 - 5 омолаживающих упражнений — практиковать ВСЕМ!
Метки: философия здоровья сон фигура |
Выводит токсины из кишечника и кровеносных сосудов! |
Выводит 15 кг токсинов из кишечника и кровеносных сосудов!
Организм нужно очищать раз в шесть месяцев, т. е. два раза в год, так как накопление токсинов может вызывать различные заболевания. Частые простуды, инфекции, усталость, сонливость, невнимательность – это и есть признаки наличия токсинов, вредных бактерий и других потенциально опасных веществ.
Вот одно из самых популярных, натуральных и эффективных средств альтернативной медицины России, которое состоит всего из 4-х простых ингредиентов:
Состав: кефир, мука гречневая, имбирь и мёд.
Кефир считается эликсиром молодости и здоровья, а гречневая мука обладает превосходными целебными свойствами. Что касается имбиря, могу сказать, что это истинное чудо природы, особенно, когда речь идёт о дезинтоксикации. Он так же регулирует деятельность кишечника и способствует сжиганию жира.
Метки: очищение организма диета фигура |
Кушайте эту смесь, и вы забудете о свисающем животе! |
Метки: фигура диета очищение организма полезная еда |
Упражнения для похудения живота и бедер. |
Взято с : http://bodyblablog.ru/blog/43199924702/Uprazhneniy...rtesen.ru&paid=1&pad=1
Метки: фигура фитнес |
"Диета 5 ложек" |
Диета 5 ложек получила сумасшедшую популярность не потому, что ее пропагандировали звезды шоу бизнеса, а потому что она действительно работает.
Собственно это даже не диета, скорее это относится к советам по правильному питанию. Слова правильное питание каждый воспринимает по своему, многие отказываются от сладкого, вредной и жирной пищи, а долгожданного похудения не наступает, давайте разберемся в причинах. Прежде всего помимо набора продуктов, которые идут в пищу нужно контролировать еще и ее количество. Переедая полезной едой, вы все равно получаете большее количество калорий, чем должен получать ваш организм. Не всегда у нас получается съесть такую порцию, чтобы вставать из-за стола с легким чувством голода, а насыщение, как всем известно приходит не сразу, а через 20 - 30 минут после обеда.
Диетологи давно говорят о том, что объем порции не должен превышать 200 грамм, в противном случае ваш желудок увеличивается в объеме и требует еще больше еды.
К диете 5 столовых ложек нужно привыкнуть, вполне возможно, что ваш организм по привычке будет просить больших обычных порций, однако это только поначалу, через неделю вы адаптируетесь и такая проблема отпадет.
С помощью диеты 5 ложек можно сбросить до 5 кг в месяц, при чем худеете вы постепенно и без сильной нагрузки на внутренние органы.
Итак, перейдем к правилам диеты 5 столовых ложек. Продукты:
Вы можете принимать пищу любое количество раз за день, но ее объем не должен превышать пяти столовых ложек, если в граммах, то это 150-200 гр.
Продукты могут быть приготовлены в любом виде - вареном, жареном, на пару, запеченными. Твердые продукты, такие как яблоки, другие фрукты и овощи просто взвесьте перед употреблением или потрите. Не забывайте о том, что еда должна быть полезной, не ешьте фаст-фуд, сладкое (можно только мед), жирные продукты, например, жаренную картошку. Все остальное можно.
Напитки:
Только напитки без сахара.
Количество питьевой воды очищенной и некипяченой не ограничено. Единственное от чего стоит отказаться, так это от газировки любой, даже низкокалорийной и с сахарозаменителями, пакетированного сока. Чай и кофе под запрет не попадают.
Вопросы, которые часто задают:
Если я хочу съесть кусочек рыбы быть?
Как можно посчитать количество ложек в слайсе с сыром?
Действительно, не ломать его на кусочки,твердые продукты рассчитываются в граммах, примерно 150 - 200 гр на порцию.
Можно ли использовать чайную ложку?
Да, конечно, считается, что в столовой ложке три чайных, соответственно, вы можете есть за один прием пищи 10 - 15 чайных ложек пищи.
Результаты диеты
5 столовых ложек вы сможете оценить уже через неделю, жир начнет таять. Следовать этой диете можно неограниченное количество времени, ведь это собственно не ограничение в еде, а профилактика переедания. Единственно, что нужно учесть - не стоит отказываться от перекусов, на диете 5 ложек вы не продержитесь, если будете есть трижды в день. Даже если вам хочется похудеть срочно, не терпите голод, лучше съешьте 5 ложек легкого салата, устройте себе безвредный перекус.
Интересно! Не поленитесь и купите пару тарелок, которые меньше по объему, чем те из которых вы обычно едите. Так вам будет психологически легче, не будет ощущуения пустой тарелки.
Не забывайте, про эстетичную подачу, вы заметите, что красиво выложенная, сервированная еда кажется более вкусной, и насыщение от нее приходит быстрее.
В магазине старайтесь покупать меньше еды, но лучшего качества.
Метки: диета фигура |
Очень эффективная диета медиков. |
Эта диета составлена медиками для того, чтобы люди, которым относительно срочно требуются операции могли за короткий срок сбросить достаточно большой вес, во избежании послеоперационных осложнений. Диета медиков отлично подойдет для тех, кому необходимо в сжатые сроки сбросить лишние килограммы. Главное после этой диеты - правильно из нее выйти.
Метки: диета фигура |
12 секретов идеальной фигуры. |
Многие женщины не довольны своей фигурой и думают, как бы похудеть. При выборе того или иного метода похудения нужно учитывать в первую очередь свое здоровье, а не какие то стандарты.
Помните, что только здоровый человек может быть по-настоящему красивым.
На что следует обратить внимание при выборе диеты, так это выборе правильного питания.
Если выделить основные факторы, которые влияют на наше здоровье, то можно увидеть, что это наследственность, экология, стрессы и питание.
Отметим также, что на роль питания приходится 75 процентов.
А также знайте, что пища во многом определяет состояние здоровья и продолжительность жизни человека.
Учитывая моменты, которые мы перечислили выше, мы сегодня раскроем вам 12 секретов идеальной фигуры. От вас же мы потребуем лишь настойчивость, упорство и веру в положительный результат, который непременно придет.
Ну, а теперь о секретах…
Метки: диета фигура |
Диета "-1кг в день". |
7 часов утра- зеленый чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир)
Особенности:
- По возможности есть всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать СТРОГО по часам!
- Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются.
- Диета не для вегетарианцев.
Метки: диета фигура |
Как сбросить лишний вес. |
Травы, которые помогают похудеть, сбросить лишний вес
Метки: диета фигура |
Типы ожирения. Как справиться с каждым из них? |
Метки: диета фигура |
Женские секреты. Как похудеть легко, не мучая себя? Как стать здоровой и любимой? |
Женские секреты
Привет, дорогие мои девицы-красавицы! Я — Остапенко Наталья, психолог, Мастер Рейки, Цигун. Обо мне, о Центре Роза Жизни и о моих тренингах вы можете почитать ЗДЕСЬ.
На этом сайте я делюсь с вами своими собственными женскими секретиками и ещё очень многими другими полезностями, которые нахожу в интернете... Делюсь своими наработками как психолог и биоэнергетик.
Как похудеть легко, не мучая себя? 7 секретов, как стать стройной легко и с удовольствием. Бесплатная методика похудения.
Я давно уже наблюдаю за разными "специалистами", которые предлагают сложные и мучительные диеты, изнурительные физические практики, и понимаю, что все женщины, которые будут использовать такие методики, бесполезно мучают себя, тратят деньги, своё время и здоровье. Сбросив 3-4 кг, через некоторое время они вновь набирают вес...
Знакомаа вам такая ситуация?
Не мучайте больше себя. Здесь, на страницах этого сайта я буду знакомить вас
Метки: диета фигура для себя любимой |
Планка.Просто начни с малого! |
Планка на протяжении 5 минут
Как натренировать пресс, не делая обычных подъемов ног или корпуса? Планка - упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут - держать тело правильно (и как можно дольше). Пробуем!
Ступни
Ставь вместе: держать равновесие станет сложнее, что увеличит нагрузку на мышцы живота.
Метки: планка фигура фитнес |
Правила выполнения планки. |
Правила выполнения планки
Планка, далеко не самое легкое упражнение, тем более для новичков, для тех, кто слабо тренирован, только новичок, только собирается заняться спортом, но какая же она эффективная! Отличнейшее упражнение!
Для всех любителей, поклонников планки - Правила выполнения планки
Метки: планка фигура |
Почему нужно делать планку? |
Почему нужно делать планку?
Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится.
Метки: планка фигура фитнес |
КАША ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА |
Боретесь с лишним весом, усталостью и тяжестью в желудочно-кишечном тракте? Тогда этот рецепт именно для вас! Сочетания простых, доступных, но оттого не менее эффективных компонентов творят поистине чудеса: вы очень быстро начнете терять вес, улучшится ваше самочувствие, очистится пищеварительная система, вы почувствуете прилив сил и жизненной энергии!
Метки: полезная еда диета фигура |
Создаем мышечный "корсет" и побеждаем остеохондроз. |
1.
Метки: фитнес фигура |
Сбросим за недельку 5 кг? ОЧЕНЬ НАДО! |
Девочки! Обращаюсь ко всем, у кого отпуск на носу, а лишние килограммы... на бедрах и животе))) А мне очень надо похудеть не к отпуску, а ко дню своего рождения! Специально купила платье, в которое не влезаю. Дорогущее и тааакое красивое... маленькое черное платье с белой вставкой по центру. Если я в него не втиснусь..., умру с горя)
Хочу поделиться с вами одним рецептом диеты, а также хочу узнать ваше мнение по ее поводу) Может кто слышал уже или пил подобное снадобье?
Сегодня у меня в гостях была подруга, явно похудевшая, честное слово. Спортом она не занималась и по утрам не бегала. Покушать подружка моя любит) Так вот, говорит, что за неделю с легкостью сбросила 5 кг. Кто-то ее научил, кто-то на работе дал рецепт, вот такой:
На 1 литр кипяченой охлажденной воды:
1 столовая ложка меда
1 столовая ложка яблочного уксуса
1 столовая ложка растворимого кофе
1 столовая ложка коньяка
Все это смешать и пить в течение дня, каждый раз, как захочется кушать. Подружка моя говорит, что вкус этого снадобья очень напоминает квас. В день нужно выпивать литр. В общем желательно сразу приготовить на неделю 7 литров со всеми ингредиентами. Напиток, говорит, приятный на вкус, ни сколечки не противный. Принимая снадобье, КУШАТЬ МОЖНО, все, что захочется, но только по немножку, не переедая.
Сегодня же приготовлю и с завтрашнего дня начну, мне именно 5 кг так жизнь отравляют, что мочи нетуть) Через недельку отчитаюсь)
За все сказанное выше несу полную ответственность) С уважением МАРРИЭТТА.
Метки: диета фигура |
Уникальный рецепт значительного снижения веса и оздоровления. |
Узнала случайно, попробовала - получилось. В среднем потеря веса составляет килограмм шесть в месяц, причем, что особенно радует - без изменения обычного режима питания и последующего возврата. Фактически это даже не диета, а скорее средство для похудения, безопасное и дешевое. Узнала о нем случайно. Это был подарок от знакомого профессора медицины моей знакомой. За полтора года она сбросила 20 кг, но ей надо было - после гормонального лечения вес зашкаливал за 100 кг. Так что подходит не только молодым и здоровым, но и дамам среднего возраста.
Сам рецепт:
Пачка коры крушины запаривается на водяной бане (кастрюля побольше с водой ставится на огонь, в нее кастрюля поменьше с крушиной, залитой кипятком) - минут 30-40, можно час, главное, чтобы не выкипала вода.
150 грамм изюма
300 грамм холосаса (сиропа шиповника)
Все собираем в 3-х литровой банке, доливаем кипяченной водой, настаиваем пару часиков ставим в холодильник.
Пить по 1/2 стакана на сон грядущий. Увеличивать дозировку нельзя - может вызвать такую чистку, до рвоты, что задохнуться можно! Это из опыта моей знакомой. Профессорская дозировка выверенная.
Что получается. Все средства для похудения имеют либо слабительный эффект либо мочегонный. Это мягкое, легкое слабительное. "Срабатывает" в основном по утрам, работать не мешает. Начинать лучше на выходных, чтобы обрести опыт в обращении с этим средством.
Принимать ежедневно в течении месяца. Не чаще раз в полгода! Режим питания лучше не менять, чтобы потом вес не вернулся. Из-за слабительного действия может возникнуть местное раздражение, так что лучше сразу начать ухаживать за нужной частью тела.
В остальном - полезно. Чистит печень желудок, хорошо зимой или весной, когда много тяжелой пищи. Можно попринимать минералы с витаминами, но особой необходимости в этом нет.
Метки: диета фигура очищение организма |
6 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ХОРОШЕГО ПИЩЕВАРЕНИЯ. ЖИВОТ ПОДТЯГИВАЕТСЯ МГНОВЕННО! |
Метки: фитнес фигура |
Дробное питание. Точный рацион на 1 неделю! |
Метки: диета фигура |
Упражнение "Всадник" - суперсжигатель жира!!!! |
Метки: фитнес фигура диета |
20 продуктов, безжалостно сжигающих жир. |
Дневник |
Обрести идеальные формы мечтает любой человек с лишним весом.
Как известно, для этого обязательно нужны физические нагрузки и правильно спланированное питание.
Для всех, кто сейчас занят похудением, эта двадцатка продуктов станет счастливым козырем. Еда, которая способствует сжиганию жира,
— это не миф.
Предложенные пищевые продукты помогают ускорить обмен веществ, вывести из организма лишнюю жидкость, отрегулировать пищеварительные процессы. Всё они способствует сжиганию жира, стоит лишь подправить свое меню! Составь свой план питания из продуктов, которые способствуют похудению. Результат превзойдет все ожидания.
Метки: диета фигура философия здоровья |
Стройная фигура за три недели. |
|
Серия сообщений " Фитбол. Фитнес.":
Часть 1 - Очень эффективные упражнения для всех проблемных зон.
Часть 2 - Упражнение «бабочка» для внутренней части бедер.
...
Часть 14 - Работаем над ножками.
Часть 15 - Упражнения для стройности.
Часть 16 - Стройная фигура за три недели.
Метки: фитнес фигура |
СУПЕР-ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ. ПОЛНОЕ ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА |
После праздников в нас скапливается очень много вредных веществ, а также откладывается жир. Всем тем кто хочет оздоровить свой организм придется завтракать не кофе с мандаринами, а несколько «изысканнее».
Метки: очищение организма диета фигура |
Волшебный суп для похудения: минус 7 кг за 6 дней! |
Волшебный суп для похудения: минус 7 кг за 6 дней!
Это не простой суп, в нём всё продумано. Все ингредиенты попали в него не просто так, их количество рассчитано. Это разработка американских диетологов, задачей которых было придумать рецепт особого блюда, необходимого для срочного сброса лишнего веса теми, кому предстоит серьёзная операция. Известно, что лишние килограммы могут стать причиной осложнений, да и не всегда врачи берутся за операции полных людей.
В результате появился невероятно полезный и эффективный суп, который помогает буквально за неделю сбросить 6-7 кг. У него нет противопоказаний, такой суп может есть каждый в любых количествах. Кроме того, что он поможет похудеть, так он ещё и оздоровит, и омолодит организм, окажет общеукрепляющее действие.
Метки: суп жиросжигающий диета фигура |
5 крутых упражнений, в которых нужно просто замереть |
Почувствовать волшебную легкость в теле, прилив энергии и подтянуть фигуру с этими упражнениями проще простого. Главное, здесь не нужно двигаться: все выполняется в статике.
Просто замрите в каждой позе на 5–30 секунд. И занимайтесь хотя бы 4–5 раз в неделю.
Метки: фитнес фигура |
4 минуты фитнеса, вместо часа в спортзале! |
Изнурительные тренировки в спортзале подходят далеко не всем, да и, чего скрывать, порой времени на них совершенно не остается. Но это не повод отказываться от спортивных нагрузок.
Замените 1 час своего времени в спортзале на 4-5 минут упражнений дома!
Метки: фитнес фигура |
Вес тает на глазах: худеем со свеклой |
Еще наши бабушки ели этот диетический продукт, чтобы пленять противоположный пол осиной талией. Диетологи занесли его в список блюд, от которых быстро худеют, и при этом улучшается общее состояние здоровья.
Достаточно включить его в свой рацион, и ты сама увидишь, как твой вес будет таять на глазах.
Свекла – не экзотический фрукт, рекламируемый по баснословным ценам как суперсжигатель жира. Этот ценный овощ можно купить в любом магазине за копейки и получить от него намного больше пользы, съедая на завтрак, обед или ужин.
Свекла – не просто овощ!
Это уникальный помощник в борьбе с ожирением!
Метки: диета фигура для себя любимой красота и здоровье |
Изумительное средство для похудения! |
Народный рецепт, мне его рассказала бабушкина подруга. Я похудела на 14.8 кг всего за месяц!! Это РЕАЛЬНО. Жаль, я раньше о нем не вспомнила. Теперь хожу покупаю себе новую одежду (из старой выпадаю). Как этого так легко добиться? Записывайте рецепт..Любимая 3-х дневная диета «Кефир со свеклой»
Этот отзыв посвящен любимой диете. В оригинале нужно в день выпить 1-1,5 литра кефира, съесть 1 кг вареной свеклы и выпить 1,5 литра минеральной воды. В первый день я сделала все именно так: сварила свеклу, нарезала ее кусочками и ела, запивая кефиром. Гадость еще та)
Я сразу поняла что не выдержу это издевательство над собой целых три дня и немного ее улучшила. Вареную свеклу я перемолола в блендере вместе с кефиром и получился чудесный и вкусный коктейль, который я с удовольствием пила три дня, не забывая о минералке, которую без ущерба для диеты позже заменяла обычной питьевой водой.
Точного количества продуктов тоже не придерживалась. Результат был удивительным и превзошел все ожидания, даже несмотря на парочку печенья, которыми угостила соседка и проследила чтобы я их съела. Бывают такие соседи. 5 кг ушло с легкостью.
Позже я советовала эту разгрузку уже всем своим знакомым и всем она помогла в разной мере, но эта мера всегда радовала. Она отлично помогает, когда вес останавливается, и ничто не может его сдвинуть.
Попробуйте — не пожалеете !
Метки: диета фигура для себя любимой |
Чудо обертывание - минус 5 см в талии и бедрах |
Предлагаю вам еще один из супер способов избавиться от лишнего в своем теле. Курс из 5 чудо обертываний убирет по несколько см в талии и бедрах. А какая кожа у вас будет! Обязательно попробуйте рецепт.
Метки: фигура для себя любимой красота |
Без заголовка |
Дневник |
Метки: фитнес фигура для себя любимой |
Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100% |
Метки: фигура фитнес для себя любимой |
ТУЧНОСТЬ БЕЗ ДИЕТ МОЖНО ОДОЛЕТЬ, ГЛАВНОЕ — ЖЕЛАНИЕ, ТЕРПЕНИЕ ИМЕТЬ... |
Этой статьей хочу помочь людям, страдающим от ожирения — избыточного отложения жира в подкожной клетчатке, сальнике и других тканях организма.
К ожирению приводят переедание, то есть употребление калорий в количестве, превышающем потребность организма, неподвижный образ жизни, эндокринные заболевания и гормональные нарушения. А ведь повышенная масса тела — это серьезная опасность для здоровья. Тучные люди страдают от сердечной недостаточности,гипертонии, диабета, артрита, подагры, расстройства печени, почек и мочевого пузыря. Когда же вес приходит в норму, все эти недуги исчезают сами собой. Поэтому с ожирением надо бороться. И это не так сложно, как многие думают, главное — иметь желание и терпение.
Сразу хочу сказать, что, чтобы добиться положительного результата, надо полностью забыть о любой диете. Конечно, ее соблюдение дает определенный результат, но он нестабилен, а еще человек, придерживающийся диет, из-за ограничения себя в питании становится нервным и раздражительным. Сбалансированное питание тоже не всегда приносит желаемый результат.
Я предлагаю тем, кто хочет похудеть, воспользоваться моим методом борьбы с ожирением. Он абсолютно простой, но в то же время очень эффективный. До этого я перепробовал 14 различных методик устранения лишнего веса, но так и не смог полностью справиться с полнотой.
Метод, который предлагаю, проводится в 3 этапа. Для его проведения понадобятся аптечные пачки корня одуванчика, трав сенны и полыни, а также аптечный флакон концентрированной липоевой кислоты (есть и в таблетках, но нужно покупать во флаконе).
Итак, сначала 4 дня подряд нужно принимать отвар сенны. Для этого надо ежедневно заливать 0,5 л кипятка половину пачки травы, настаивать не более 15-20 минут (иначе настой превратится в слишком густую слизь), процеживать и выпивать сразу весь настой. Таким образом полностью будет очищен кишечник, но главное — четырехдневный прием настоя сенны позволит стимулировать рецепторы кишечника, что, собственно, и нужно.
Усилить реакцию рецепторов на поступление пищи, нормализовать работу поджелудочной и щитовидной желез, увеличить выработку пепсинов и желчи позволят одуванчик и полынь. Для этого после 4 дней очищения кишечника, начиная с пятого дня, смешивают утром 100 г корня одуванчика и 1 ст.л. травы полыни, заливают 1 ст.л. смеси стаканом кипятка, настаивают 30-40 минут, процеживают и выпивают весь настой натощак примерно за 1 час до завтрака. Принимают его ежедневно в течение месяца, каждый день готовя свежий. Это значительно улучшит аппетит, но ничего страшного — ускоренная выработка пепсинов и желчи позволит расщеплять принимаемую пищу на аминокислоты без остатка.
Кроме приема травяного настоя, начиная с пятого дня следует приступить к приему липоевой кислоты. Пить ее по 20 капель 1 раз в день в любое удобное время. Это позволит без всяких побочных эффектов улучшить энергообмен всего организма и, как результат, достаточно быстро сбросить лишний вес. Принимать липоевую кислоту 2 месяца. После этого стройность навсегда вам обеспечена.
Так что худейте и вновь радуйтесь жизни!
Метки: фигура лекарственные травы для себя любимой диета красота и здоровье |
15 МИНУТ ДЛЯ УДАЛЕНИЯ ЖИРА С НОГ |
Весна не за горами и этот цикл упражнений будет весьма кстати...
15 минут для удаления жира с ваших ног!
Объединенные с основной тренировкой, эти упражнения позволяют убирать лишний жир, подтянуть мышцы, и кстати, предотвращают увеличение объема мышц. Это как раз то, что волнует большинство женщин – “А не стану ли я накачанной!?”. Делайте 20 повторений каждого упражнения подряд - 2-3 цикла за тренировку.
Упражнение 1
Лягте на спину на пол, с согнутыми коленями. Стопы ног на полу или на маленькой подставке.
Вытянете одну ногу вверх, а другой ногой отожмитесь, пока ваши бедра не оторвутся от пола.
Выжимайте таз вверх, пока ваши бедра не окажутся на одной линии.
Возвратитесь к стартовому положению и повторите.
Повторите с другой ногой.
Упражнение 2
Принять лежащее положение на мяче. Руки вниз
Стартовая позиция: Бедра - близко к полу с согнутыми коленями.
За счет напряжения бедер поднимитесь от пола, держа пятки прижатыми к полу.
Опуститесь.
Повторите нужное количество раз.
Упражнение 3
Держите груз в руках перед собой. Руки не напряжены.
Отставьте ногу на один шаг налево. Немного наклоните туловище вперед и присядьте на левую ногу.
Вытянутая правая нога - немного назад. Не позволяйте, чтобы левое колено выступало за большой палец ноги – это может вызвать травму.
Вернитесь в исходное положение.
Не забывайте держать голову и спину в нейтральном положении. Движение вперед должно быть выполнено напряжением в бедрах, а не мышцами низа спины. Плечи, бедра, и передняя нога должны всегда “смотреть” вперед.
Не позволяйте сгибающемуся колену отклоняться в стороны. Противоположная нога должна остаться прямой в течение выполнения упражнения, как на картинке.
Упражнение 4
Встаньте свободно, ноги врозь. Отставьте одну ногу назад так, чтобы колено, когда оно опуститься на пол, отстояло от пятки передней ноги приблизительно на расстояние равное длине двух ваших стоп.
Стартовая позиция: ноги должны стоять “ступенькой”, как на рисунке. Голова и спина прямо или в нейтральном положении. Держите мяч (набивной, а не футбольный…) возле груди.
Поднимитесь и вытянете руки вверх.
Попеременно приседайте на колено и вставайте, в нижней точке перекладывая мяч на другую сторону.
Выполните нужное количество раз и смените ноги.
Подсмотрела на diettalk.ru
Метки: фигура фитнес для ног для себя любимой |
Напиток Венеры – божественный чай для здоровья! |
Чай с имбирем обладает высоким очищающим действием и очищает организм от шлаков и токсинов, нормализует жировой обмен и артериальное давление, благодаря чему способствует избавлению от лишнего веса, снижению атеросклероза и образования тромбов. Этот напиток прекрасно тонизирует и восстанавливает силы, повышает тонус, укрепляет иммунитет, улучшает настроение, используется при очистке организма.
Рецепт проверен лично мной, пью такое ежедневно с утра натощак.
Итак: рецепт напитка Венеры происходит из Юго-Восточной Азии, где его каждое утро в обязательном порядке пьют женщины любого возраста, от мала до велика. Чай помогает сохранить фигуру и наслаждаться чистой, сияющей кожей. Название этому чаю дали в Европе, где этот напиток обрел большую популярность.
Этот чай надо пить утром минимум за 30 мин. до завтрака.
Метки: чай с имбирем фигура здоровье иммунитет полезная еда |
10 советов, как стать красивой за 30 дней! |
|
Метки: красота и здоровье фигура для себя любимой |
кисель "Здоровье" - похудеем 100% |
Этот овсяный кисель замечательное полезное средство для очищения кишечника и естественного похудения.
За 3 недели регулярного употребления можно потерять до 5 лишних килограмм, выпивая всего 3 стакана киселя в день.
Для достижения наилучшего результата в это время также нужно ограничить себя в приёме животных жиров, заменив их на растительные. Не кушайте тяжелую пищу после 18.00, занимайтесь спортом, и вы сразу почувствуете результат.
В этом чудо-киселе собраны самые простые, доступные и в тоже время мощные очистители организма. А главное, он не имеет никаких противопоказаний!
Метки: полезная еда диета очищающий кисель очищение организма оздоровление организма фигура |
ЧЕТЫРЕ "КЕФИРНЫХ" РЕЦЕПТА ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА |
Метки: диета фигура |
Комплексная тренировка на всё тело! Начните заниматься уже сегодня! |
Комплексная тренировка на всё тело! Начните заниматься уже сегодня!
Метки: фитнес фигура |
Йога против целлюлита: 7 упражнений для идеальных бёдер |
Этот несложный комплекс антицеллюлитной йоги разработала «звёздный» американский инструктор по йоге и пилатесу Кристин МакГи
20-минутный комплекс упражнений надо выполнять 3 раза в неделю. Если сочетать его с кардио-нагрузками через день, целлюлит должен исчезнуть уже через полтора месяца. Если нет — придётся поработать в два раза дольше.
![]() |
1. Наклон вперёд Расставьте ноги на ширине бёдер и немного присогните колени. Медленно нагибайтесь вперёд и тянитесь грудью к бёдрам, а головой — к голеням. Обхватите заднюю часть голени руками и помогитесебе рукими — подтягивайте корпус к ногам. Когда почувствуете, что дальше гнуться некуда, медленно разогните ноги. При этом руки и корпус должны остаться всё в том же положении. Замрите в такой позе на 5-8 глубоких вдохов-выдохов. |
![]() |
2. Приседания Встаньте прямо и поставьте стопы так, чтобы большие пальцы ног соприкасались, а пятки чуть отставали друг от друга. Сделайте неполное приседание — согните колени, чуть наклоняя корпус вперёд, как будто готовитесь сесть на стул, но не опускайтесь слишком глубоко. Замрите и выгните спину вперёд так, как будто хотите вытянуться как можно выше — при этом ноги должны оставаться в положении «полусидя». Руки сложите лодочкой и вытяните вверх. Мышцы живота держите подтянутыми. А теперь присядьте так, чтобы голени были почти перпендикулярно полу — как будто действительно сидите на стуле. Досчитайте до 30 и встаньте в исходную позу. Повторите 3 раза.
|
Метки: фигура йога фитнес для себя любимой |
УБИРАЕМ БОКА БЫСТРО! |
Упражнение 1.
Самое эффективное упражнение для тонкой талии — «боковая растяжка».
Поставьте ноги на ширине 30-35 см, руки опираются ладонями о бёдра выше коленей. Примите такую позу, будто Вы собираетесь сесть. Выполните вдох, выдох, задержите дыхание, втяните живот и примите основную позу. Опустите левую руку так, чтобы локоть находился на согнутом левом колене. Вытяните правую ногу в сторону, оттянув носок.
Постарайтесь не отрывать ногу от пола. Основной упор приходится на левое колено. Поднимите правую руку и вытяните её как можно дальше — будто указываете на сияющие вершины. Естественно, эта рука должна оставаться прямой и находиться около головы. Продержитесь в этой позиции, считая до 8. Сделайте вдох. Выполняйте это упражнение для талии по 3 раза в каждую сторону.Пальцы вытянутой ноги должны быть хорошо оттянуты, нога не отрывается от пола. И основное пожелание: тянуться строго вбок, не наклоняясь вперёд. Это наиважнейшее упражнение для укрепления мышц талии и бёдер. Позабудьте о дряблых мышцах на боках!
Делаем по 2 подхода-25 раз.
Упражнение 2.
«Упражнение Для Коррекции Талии».
Обязательно используйте растяжку боковой поверхности туловища. Это прекрасное упражнение делает стройными бока и талию. Исходное положение — стоя, ноги на ширине плеч и слегка согнуты в коленях.
Упритесь ладонями в ноги, чуть выше колен. Выдохните максимально опустошая живот и задержите дыхание на 8 счетов. Одновременно с задержкой дыхания отведите прямую ногу в сторону и дотянитесь локтём правой согнутой руки к колену левой согнутой ноги. Левая рука прямая и вытянута над головой. Задержитесь на 5 счётов. А теперь наклонитесь ещё ниже и дотянитесь областью предплечья Вашей правой руки до щиколотки левой ноги. Задержитесь на 5 счётов. Расслабьтесь. Вдохните. Вернитесь в исходное положение и повторите 3 раза в другую сторону.
Делаем по 2 подхода-25 раз.
Метки: фитнес фигура для себя любимой |
Упражнение "Всадник" – суперсжигатель жира! |
Метки: красота и здоровье красота фигура фитнес для себя любимой |
НА 12 ИЗМЫЛИВАНИЙ ЖИР УБРАТЬ |
Серия сообщений "Ритуалы и обряды":
Часть 1 - Ритуалы и обряды на Крещение
Часть 2 - СИЛЬНЫЙ МОЛИТВЕННЫЙ ПОДХОД НА ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ РЕБЕНКА
...
Часть 4 - Заговор знахаря на Тёмное Всебожье
Часть 5 - Лечение с помощью Молитвы "Отче Наш"
Часть 6 - НА 12 ИЗМЫЛИВАНИЙ ЖИР УБРАТЬ
Часть 7 - ОБЕРЕГ НА СЧАСТЛИВУЮ СУДЬБУ
Часть 8 - Помогает практически при всех болезнях!
...
Часть 19 - Заговор на чистый четверг , чтобы отвязаться от несчастья и неудачи.
Часть 20 - МОЛИТВА В ПАСХАЛЬНУЮ НОЧЬ, ЧТО ВЫЛЕЧИТ ЛЮБЫЕ БОЛЕЗНИ.
Часть 21 - Про чистый четверг.
Метки: магия молитвы заговоры для себя любимой фигура |
Генеральная чистка организма - БОННСКИЙ СУП |
Генеральная чистка организма - БОННСКИЙ СУП
Эта простая и вкусная диета выполнит сразу две важные задачи — очистит ваш организм и ликвидирует лишние килограммы. И бонус — организм получит мощный заряд витаминов!
Для желающих попробовать боннский суп рецепт представлен ниже.
Метки: диета фигура рецепты суп суп жиросжигающий |
Диета Дюкана |
Диета Дюкана
Первый этап (атака)
Длительность первого этапа:
При излишке веса менее 10 кг – 3 дня
При излишке веса 10-20 кг – 3-5 дней
При излишке веса 20-30 кг – 5-7 дней
При излишке веса 30 кг и более– 5-10 дней
Питаться все это время придется чистыми протеинами. Стартовая фаза позволяет потерять 2-6 кг лишнего веса.
Метки: диета фигура |
Упражнение "Всадник" - суперсжигатель жира! |
Применяя его, вы без труда потеряете ненавистные галифе и добьетесь идеальной формы бедер и ягодиц. Я убедилась в этом уже через неделю – остатки жира пропали, а ноги стали умопомрачительно стройными. Называется это средство Всадник – упражнение, которое не только сжигает жир, но и поднимает иммунитет.
Техника его выполнения напоминает бодифлекс, но действие в десятки раз мощнее. Читать далее
Метки: фигура фитнес бодифлекс |
Китайская дыхательная гимнастика цзяньфэй для похудения - упражнения. Общее оздоровление организма! |
Китайская дыхательная гимнастика цзяньфэй для похудения - упражнения. Общее оздоровление организма!
|
Метки: здоровье оздоровление организма фигура дыхательная гимнастика |