Выполняйте эти упражнения каждое утро: 1. Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки не сцепляя заголовой, локти в стороны, взгляд направлен вверх. При подъеме – вдох, опускаясь в исходное положение – выдох.

2. Лягте на спину, руки под ягодицы, невысоко поднимайте прямые ноги. На выдохе -подъем, на вдохе - возвращение в исходное положение.

3. Ноги скрещены в коленях, с образованием прямого угла, руки заведены заголову. Выполняйте подъемы с отрывом верхней части туловищаот пола, соблюдайт

Коллекция анимаций с девушками.




 

 

Смотрите далее!

 

Как постирать кухонные полотенца

Хочу поделиться способом стирки кухонных полотенец - может, быть кто-то его знает, а кому-то может, быть пригодится. Я пользуюсь этим рецептом лет 20 - узнала его еще когда служили на Украине. Итак: на ведро КИПЯЩЕЙ воды - 2 столовые ложки подсолнечного масла, 2 столовые ложки сухого отбеливателя ( самого простого "Лебедь", "Фенси", "Босс", которые раньше применяли для кипячения белья) и неполный стакан стирального порошка. В этот горя

Улыбнитесь!

Цитата сообщения DEIZI Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! ТЕСТ НА БЛИЗОРУКОСТЬ. Лично я увидела Монро только когда прищурилась в течении 10 секунд. Серия сообщений ***ОПТИЧЕСКИЕ ИЛЛЮЗИИ***: Часть 1 - Оптические ...

Цитата сообщения Divia Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! Кофейный ликбез А все ли вы знаете о кофе? Можете ли вы безошибочно отличить латте от маккиато? Для тех, кто сомневается - наглядная инструкция)) ...

Пушистые зверушки (Распакованный клипарт)




 

Живое и пушистое, приятное на ощупь. Всего 94 особи, собранные на просторах интернета

Цитата сообщения larusik Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! Салат Шкатулка с драгоценностями Ингредиенты: Морской коктейль -500 г  Морковь - 1 шт  Лук - 1 шт  Сладкий перец - 1 шт  Я...

Цитата сообщения larusik Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! Пингвинчики из оливок и сыра Ингредиенты:  18 больших чёрных оливок (без косточек) 18 средних чёрных оливок (без косточек) 1 морковь 125 ...

Приятное разнообразие привычных продуктов...2 в 1 - и мясо, и гарнир! Мясо получатся очень сочное и очень вкусное. На три таких пирожка понадобится: - 3 биточка мяса (у меня свиная вырезка, а можно взять и курочку, и телятину, и даже утино...

  Как вы уже догадались из названия, это будут пончики с клубникой. Я специально не сделала две порции, чтобы совершенно не потерять контроль над собой. Ведь стоит только попробовать эти нежные и сочные штучки, удержаться уже будет невозможн...

Вы могли и не знать, но гуляш на самом деле - это блюдо венгерской кухни. И это скорее не жаркое, а густой суп. Сначала, правда, продукты тушатся, но в конце концов добавляется вода - и получается что-то наподобие супа. Предлагаем Вам приготовить венгерский суп-гуляш по классическому рецепту, такой же наваристый и пряный, как готовили в Венгрии много сотен лет назад.

                   &nbs

Нынешней весной москвичей охватила паника. Многие боятся ехать на дачу или просто лишний раз выйти в лес. Виной всему — небывалый рост активности клещей. В Роспотребнадзоре отмечают аномальный рост заболеваемости клещевым энцефалитом — вирусной ин...

Цитата сообщения larusik Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! Салат *Aрбузик* 1 слой-отварное мясо, 2 -  майонез, 3 -  лук кубиками порезать, 4 -  слой майонез, 5 -  яйца отварные на тё...

МК. Шапочка в технике "Росшив" .


Вязание с мехом - 2

МК. Шапочка в технике "Росшив"----автор Cassiopea

СОСИСКИ В КАРТОФЕЛЬНОМ ТЕСТЕ


Ингредиенты:
► Картофель - 3 шт.
► Яйцо - 1 шт.
► Мука - 100 г
► Сыр - 50 г
► Сосиска - 4 шт.
► Сливочное масло - 1 ст.л.
► Соль
► Кунжут

Вареный картофель в горячем виде пропустить через мясорубку, добавить сырое яйцо, муку, соль и все хорошо перемешать.
Готовое картофельное тесто раскатать, нарезать его прямоугольниками по величине сосисок, с которых снять предварительно оболочку.
Положить сосиски на

Украинские вертуны




Автор: Эльвира Щербакова

Источник: http://smak.ua/ru/blog/user-79179/recept-1248693/ukrainskie_vertuni.html


Ингредиенты для 1 порции:


Яйцо куриное - 1 шт.
Фарш(мясной,куриный) - 60г
Специи(лук-пудра,соль,перец,паприка)
Масло растительное

 

Анимация кошки (сборник)


 

 

Фотографии в альбоме «Анимация кошки» Ирчи на Яндекс.Фотках

Доброго времени суток!

Мы с вами уже рассматривали варианты организации интерьера спальни в японском стиле - Тонкости интерьера в японском стиле. Спальня. Я хочу вам предложить посмотреть подборку очень интересных вариантов спален, выполненных и в классическом стиле модерн, и в сочетании этого стиля с другими, рождающем необыкновенно приятные композиции. Описание стиля модерн, тонкости применения, сочетание со стилями хай-тек, минимализм, прованс и другими, подбор мебели, использование де

Современный мир учит нас быть женщинами, которые «коня на скаку остановят, в горящую избу войдут». Считается, что женщинам, живущим в мужских энергиях, легче живется. Но это не так. Со временем маскулинные фемины перестают излучать тот дивный женский аромат, ради которого мужчины возводят города и замки.
Вспоминай почаще, зачем ты сюда пришла. И ты вновь наработаешь этот аромат.
Ты-то ведь знаешь, что успешная женщина – не та, которая достигает всего сама! Успешная женщина

 

Название: ЖЁЛТЫЕ РОЗОЧКИ
Автор: Ejkova
Создана: 28.05.2012 13:22
Скопировали: 21 раз
Установили: 5 раз
Примерить схему | Cохранить себе

 

Название: ЯРКИЕ ЛЕПЕСТКИ РОЗ
Автор: Ejkova
Создана: 28.05.2012 13:54
Скопировали: 12 раз
Установили: 14 раз
Примерить схему | Cохранить себе

 

Название: ЛЮБИМЫЕ ЦВЕТЫ
Автор: Ejkova
Создана: 28.05.2012 15:38
Скопировали: 92 раз
Установили: 61 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Я сначала думала, что это фотошоп...



Будь то мотоцикл, велосипед, автомобиль, предупреждающие знаки, заборы и даже надгробия, этим деревьям ничто не помешает расти дальше! остается только удивлятЬся, НАСКОЛЬКО МОЩНА ПРИРОДА, и КАКАЯ В НЕЙ ЗАЛОЖЕНА СИЛА ЖИЗНИ......


Большинство этих деревьев находятся в Америке, но есть несколько в других странах мира, например дерево в Британии пожирающее красный почтовый ящик, котор

Книга аббата де Брантома (Пьера де Бурдея, 1540-1614) "Галантные дамы" принесла ему мировую славу. Это увлекательное повествование, прозванное "Новым Декамероном", о нравах и интимных сторонах жизни аристократических кругов современного ему общества. Мастерски, весьма откровенно и в то же время с легким юмором живописует он истории любовных связей и похождения ловеласов и придворных дам, переживания обманутых мужей и покинутых жен. В книге рассказывается не только о беспечных

Оставила несколько ярлычков с чистым полем, что бы вы могли вписать что то свое.


1.

amari02.ru/post221850160/ Всеми любимый хворост - похрустим Нам потребуется: Мука 2 стакана Яйца 3 шт Сахар 1,5 столовых ложки Соль 1/4 чайной ложки Уксус 6% 1&...

amari02.ru/post221845817/ Это то, что нам надо! Этот рецепт теста для пиццы сравнительно быстрый и очень удобный. В первую очередь потому, что не нужно возиться с опарой, да и долго ждать пока тесто поднимется необязательно. По этому рецепту о...

technomouse.ru/post221876385/  Это блюдо я увидела на сайте http://www.samovarim.ru/forum/portal.php,его приготовил прекрасный кулинар и человек Урус Хан. Голубцы были так аппетитно  представлены  ,что я не удержалась и приготовила их....

Сочетание жареных, слегка сладких кабачков с чесноком, медом и свежей мяты – нечто! Весь секрет этого салата - в соусе. Именно он является главным в этом блюде, а не кабачки, которые, конечно, хороши, особенно сейчас, в самом начале их сезона...

[quote]
 Источник http://www.stranamam.ru/post/2190946/

Давно в Осетии не живу, а пирогов-то хоцца (Учимся вместе)





А я вчерась решила побаловать свою семью осетинскими пирогами. 

В Осетии прожила 27 лет, и никогда не пекла осетинских пирогов. Все только ела-ела...
А стоило уехать - и заскучала... И где я теперь их поем? Пришлось учиться... Позвонила маме (она живет ТАМ - в Осетии) - закидала ее вопросами, выслушала ее рекомендации и взялась за

lady-of-rain.ru/post221859126/ Эти пирожные известны мне с детства, изменениям подвергся только крем, в первоначальном виде он был заварной. Сколько я их не пекла! Рекордное количество – 32 шт., сыну в школу, на праздник. Очень лёгкие в приготовлен...