О чем прежде всего беспокоится человек, перешагнувший 60-летний рубеж? Конечно, о здоровье! А оно наполовину зависит от образа жизни: физической активности, позитивного настроя, сна и питания. С возрастом организм проходит через естественные изменения, которые затрагивают в том числе пищеварительную систему. Это нормальный процесс, который начинает развиваться после 60 лет.

Сегодня специальный пост для женщин после 60 лет - пособие рациону питания, продуктам, их влиянию на процессы старения и оптимальные рецепты для поддержания организма в тонусе.

Представьте, что вы внезапно оказались в дореволюционном Петербурге. В кармане ни телефона, ни банковской карты, да и все равно они здесь бесполезны. А вам нужно снять приличное жилье, поесть, не заблудиться и вообще как-то выжить. Пройти подобный квест читателям предлагает книга Светланы Ворошиловой «В конке без смартфона: Как выжить в дореволюционном Петербурге».

Перед вами Петербург без ретуши - шумный, неудобный, незнакомый. Город, в котором уже существовали доставки, пробки, фастфуд и финансовые пирамиды, просто выглядели они немного иначе. С разрешения издательства «Альпина нон-фикшн» публикуем отрывок о непростом опыте выживания в столице позапрошлого века.

ИНОСМИ

Кто на самом деле управляет Владимиром Зеленским и почему конфликт на Украине не заканчивается, несмотря на очевидные потери и разрушения?

Ответы на эти вопросы дали сразу несколько западных экспертов, и их выводы оказались неожиданными для тех, кто привык видеть в Киеве самостоятельного игрока.

Киев стал прифронтовой зоной — полетели удар да ударом. Готовится тайная эвакуация

Бывший аналитик ЦРУ Ларри Джонсон в эфире YouTube-канала прямо заявил: 

«Реальная сила, которая стоит за Зеленским, как я считаю, это британская разведка. 

Вчера Посольство РФ в Ирландии в своем канале в Телеграм (!) выступило с официальным крайне жесткими заявлением с угрозами ядерной войны:

Поступила информация о том, что НАТО готовит воздушную и морскую блокаду Калининграда и Калининградской области.

Не должно быть никаких сомнений – Россия будет готова использовать все свое арсенал, включая ядерное оружие, для защиты своей территории, если страны НАТО попытаться изолировать регион Калининград от остальной страны.  

Энергетическое тело человека похоже на сосуд, который постоянно наполняется жизненной силой из космоса и земли.

Но что происходит, когда в этом сосуде появляются дыры? Энергия начинает утекать, словно вода сквозь трещины в кувшине.

Человек чувствует упадок сил, хроническую усталость, теряет интерес к жизни и даже не подозревает, что сам создаёт эти пробоины своими ежедневными привычками.  

Большинство энергетических утечек остаются невидимыми для обычного взгляда.  

"На ковре из жёлтых листьев в платьице простом

Из-поддаренного ветром крепдешина

Танцевала в подворотне осень вальс-бостон.

Отлетал тёплый день, и хрипло пел саксофон.."

(А.Розенбаум)

****

Доброй памяти Зигмунда Фрейда

Мысли от Мастера, открывшего Дверь в подсознание Человека

 О Сексуальности

1. Сексуальным отклонением можно считать только полное отсутствие секса, если ваше тело живёт и функционирует, всё остальное — дело вкуса.  

Советы для здоровья | Блог нутрициолога

Каждый понедельник миллионы людей начинают «новую жизнь»:

- резко убирают из рациона все жиры, заменяют сахар сомнительными сиропами, пьют литры воды через силу и скупают горсти модных витаминов по советам блогеров-миллионников.

Социальные сети пестрят красивыми картинками идеальных тарелок, детокс-марафонов и жестких сушек.  

Но почему-то спустя месяц такого «оздоровления» вместо обещанной энергии человек получает выпадение волос, хроническую усталость, сбои цикла и проблемы с ЖКТ.  

Мудрые годы

Есть странная особенность детской памяти: родители могут забыть какой-нибудь эпизод через неделю, а ребёнок - пронести его через всю жизнь.

Мать может быть уверена: всё давно прошло. Ребёнок вырос, получил образование, создал семью, переехал, у него собственные дети.

Казалось бы, детство осталось где-то очень далеко. Но некоторые слова не стареют. 

Проходят десятилетия, а человек вдруг вспоминает не саму фразу, а то, что почувствовал в ту минуту. 

Психология и Факты

Бывает странное ощущение: вроде бы человек ничего плохого не сказал, не нагрубил, даже старался поддержать разговор, а после общения почему-то хочется выдохнуть и побыть в тишине.

А с другим можно просидеть за чаем два часа и совершенно не заметить, как прошло время.

Разница часто не в образовании, возрасте или количестве прочитанных книг.  

Она в другом качестве - в умении замечать человека напротив.  

Осеннее равноденствие позади. В Питере еще тепло. 

Ирина Шайн: Какие энергии придут в октябре 2026 года?

Хранители: Придут энергии передышки, которая наступает после трудного дела. Дело может быть и не закончено, но передохнуть не мешает.

В этот период хорошо проконтролировать, что у вас получилось, где вы находитесь, в какой точке. 

Это время небольшой перезагрузки, когда надо отдышаться, чуть набраться сил, чтобы идти дальше или даже сделать рывок.  

Голые стебли, редкие листья и цветы где-то на макушке - знакомая картина после зимовки герани. Кажется, ещё немного, и растение превратится в зелёную метёлку.

Но я давно не жду весны, чтобы спасать вытянувшиеся кусты. В сентябре-октябре провожу формирующую обрезку по своей системе 3-5-7, и уже через несколько недель пеларгония выглядит совсем иначе.

 Отличный рецепт. Сочные кусочки курицы под аппетитной шапкой из картофеля и сыра. Особую пикантность блюду придают белые грибы. Вместо белых грибов можно использовать шампиньоны. Рекомендую!

 

Пирожки из теста для чебуреков с мясной и овощной начинкой. Тесто не дрожжевое, замешивается очень просто и легко, а получается тонкое, пластичное и мягкое. Мясная начинка с овощами, очень сочная и ароматная. Такие пирожки можно взять с собой на работу или в поездку, на пикник - на перекус.

Косметологи берут за процедуры тысячи, а эффект держится пару недель. Есть способ продлить молодость кожи без походов в салон. Всё, что нужно, — несколько капель натурального масла перед сном.

Почему ночной уход работает лучше дневного

Ночью кожа не борется с солнцем, ветром и пылью. Она восстанавливается. Именно в эти часы процессы обновления идут активнее всего. Если дать коже правильное питание перед сном, она отвечает благодарностью 

— утром вы видите свежее лицо, а через месяц замечаете, что морщины разгладились.