Мужской пуловер с красивым и сдержанным рельефным узором, от итальянских дизайнеров. Спицы



Размер: 46/48 (50-52)

Вам потребуется: 700 (750-800) г сиреневой пряжи Solare (100% хлопка, 90 м/50 г); спицы № 3 и № 4.

Техника вязания: Двойная резинка, Лицевая гладь, Резинка 1х1, Основной узор.

ОПИСАНИЕ >>>

Модель из нового журнала "Susanna вязание" № 9 2013

Зеленое платье (вязание крючком)

Описание из журнала "Вязаный креатив" № 6 2013 г.

Зеленое платье связано крючком № 2 из 500 г пряжи "Бегония" (100% мерсеризованный хлопок, 169 м/50 г) и 50 г меланжевой пряжи "Виолет с люрексом" (96% хлопка, 4% метанит, 270 м/50 г).

Размер 38-40.

Схема вязания и описание сарафана крючком

пирог с цуккини и морковью "Овощная идиллия"

Когда я впервые увидела этот пирог, то подумала, что сделать такой может только художник, который к тому же еще и поэт. Но оказалось, что приготовить пирог под силу самому обычному человеку. Необходимы нехитрый набор продуктов и немного любви к… рукоделию. Да-да, выкладывание овощных полосок чем-то напомнило мне медитативное занятие квилингом. Впрочем, обо всем по порядку.

Сразу предупреждаю: пирог с кабачками не только красивый, но и очень вкусный.

Теплый жакет кирпичного цвета, отделанный руликом персикового цвета, от Schachenmayr. Спицы



Размер (обхват груди): 82-86 (92-97; 102-107) см.
Таблицу размеров см. в Описании.

Вам потребуется: пряжа Alpaka Fashion от Schachenmayr SMC (100% альпака; 50 г/100 м): 650 (700; 750) г № 126 кирпичного цвета и 50 г № 125 персикового цвета - для жакета; спицы № 3-4, чулочные спицы № 3-4, 2 пары круговых спиц № 2,75-3,75 с тросиком длиной 100 см; вспомогательная спица; 4 пуговицы персикового цвета диаметром 2 см.

Техника вязания: Лицевая гладь, Изнаночная гладь, Резинка 2x2, Резинка 1х5, Жгуты, Набор петель дополнительной нитью.

ОПИСАНИЕ >>>

Модель из журнала "Felice" № 3 2013

Фаршированные квашеные баклажаны

Фаршированные квашеные баклажаны

На 600 г баклажанов возьмем следующие ингредиенты: 200 г моркови, 30 г репчатого лука, 70 г растительного масла, 30 г корня петрушки, зелень петрушки, соль и растительное масло для обжарки. По желанию можно добавить в начинку черный молотый перец и чеснок. Я очень люблю все остренькое, поэтому добавляю измельченный сырой чеснок и перец перед фаршировкой.

Уложим баклажаны в подсоленную воду. На 1 л воды возьмем 30 г соли. Отварим баклажаны до полуготовности - примерно полчаса. Проверить можно при помощи спички – она должна прокалывать баклажан с легким усилием).

Нарежем свежий корень петрушки и морковь симпатичными брусочками, а лук - кружками. Но можно измельчить при помощи крупной терки. Зелень порубим. Обжарим репчатый лук на растительном масле до красивого румяного цвета. Потушим корень петрушки с морковью в масле до мягкого состояния и перемешаем с поджаренным луком и зеленью. Подсолим (на 1 кг овощей возьмем 40 г соли) и тщательно перемешаем.

Сделаем в баклажанах продольные надрезы и нафаршируем. Перевяжем ниткой, сложим в стеклянные банки, плотно утрамбовывая. Обвяжем горлышки банок марлей и оставим на 2 дня. Затем зальем фаршированные баклажаны прокаленным и остуженным до 70 градусов растительным маслом слоем в 1-2 см. Фаршировать баклажаны можно овощами с рисом.

Не забудем сделать фаршированные квашеные баклажаны впрок. То есть много порций!))) Их можно хранить в погребе.

---

 Желаете смотреть качественные мультипликационные фильмы со своими детьми? Попробуйте смотреть лучшие полнометражные мультики на мультики-онлайн.com и наслаждаться юмором, позитивом, интересными героями и красочными сюжетными линиями!

Пуловер с коротким рукавом спицами.

 

 

Летний топ крючком

Размеры: 38/40 (42/44) 46/48

Вам потребуется: 350 (350) 400 г пряжи Eco Baby (100% хлопка, 125 м/50 г); крючок № 3,5 и № 4; 3 пуговицы.

Схемы вязания крючком

Серия сообщений "топы":
Часть 1 - Белый костюм
Часть 2 - Белый ажурный топ крючком с сайта www.knit-club.ru
...
Часть 11 - Топ из цветов крючком
Часть 12 - Ажурный топ крючком
Часть 13 - Летний топ крючком

Подборка летних овощных супов. Худеем вкусно!

 

Вам потребуется:

750 г моркови
30 мл оливкового масла
1 средняя луковица
1 стебель лука-порея
1 картофелина
1 зубчик чеснока
1 чайная ложка сухого молотого имбиря
1 чайная ложка карри
1 лавровый лист
1 столовая ложка свежей измельченной петрушки
1 литр овощного бульона
соль по вкусу

Как готовить:

 

Читать далее...

Курица запеченная с овощами

Читать далее...

Икра баклажанная - на зиму


Икра баклажанная - на зиму

Продукты:
-Баклажаны 1,5 - 2 кг.,
-Лук 300 - 400 г.,
-Сладкий перец 3-4 штуки,
-Морковь 2 - 3 штуки,
-Помидоры 5 - 6 штук,
-Чеснок 2 - 3 зубчика,
Соль, перец.


Приготовление:
*Баклажаны моем, протыкаем их в нескольких местах вилкой, затем укладываем на противень и запекаем в духовке при температуре 180-200*С, пока они станут мягкими.
*Даем баклажанам остыть и очищаем от кожуры.
*Лук и перец нарезаем мелким кубиком, морковь трем на терке.
*Обжариваем все на растительном масле.
*Помидоры ошпариваем кипятком и снимаем кожицу.
*Мелко рубим ножом баклажаны и очищенные помидоры, и отправляем в сковороду к остальным овощам.
*Добавляем соль, перец по вкусу.
*Накрываем крышкой и упариваем нашу икру на медленном огне периодически помешивая, до густой консистенции, примерно 15- 20 минут.
*За несколько минут до готовности добавляем измельченный чеснок.
*Раскладываем икру по стерилизованным теплым банкам.
*Закатываем крышками, переворачиваем вверх дном, укутываем и оставляем до утра.

Салат из свеклы, яблок и помидор - "Нежность" (заготовки)


Салат из свеклы, яблок и помидор - "Нежность" (заготовки)

Продукты:
-Свекла - 500 гр;
-Морковь - 500 гр;
-Кислое яблоко - 250 гр;
-Репчатый лук - 500 гр;
-Помидор - 1 кг;
-Сахар - 0,5 стакана;
-Растительное масло - 0,5 стакана;
-Соль - 2 ч. ложки.

Способ приготовления:

*Свеклу, морковь и яблоки Натрем на крупной терке.
*Лук и помидоры режем кубиками.
*Добавляем 0,5 стакана растительного масла, 0,5 сахара и 2 чайных ложки соли.
*Ставим салат варить, как закипит, убавим огонь и варим 30 минут.
*Раскладываем салат в банки, стерилизуем 10 - 15 минут и закатываем.

Приятного аппетита !
vcusna.ru

Бежевый топ - крючком

Бежевый топ - крючком

Платье с ажурными оборками для девочки

Вдохновило меня вот это платье:

 

а получилось вот такое:

 

Подходящие схемки нашла на Осинке.

Читать далее...

Белый сарафан крючком


Описание автора

Рачий шаг

Рачий шаг применяется при вязании крючком главным образом для того, чтобы сделать красивым конечный ряд связанного полотна.

Выполняется он следующим образом.

Читать далее...

Удобный пуловер из льняной пряжи для повседневного летнего гардероба. Спицы



Размер: 44

Вам потребуется: пряжа «Лен цветной» (100% лен, 360 м/100 г) - 300 г темно-зеленого цвета, спицы № 3, крючок № 2,5, 3 большие и 8 маленьких пуговиц.

Техника вязания: Платочная вязка, Ажурный узор, Лицевая гладь.

ОПИСАНИЕ >>>

Просто и симпатично! Платье с цветами для девочки 5 лет. Спицы



На 5 лет

Вам потребуется: пряжа «Акрил» (100% акрил, 300 м/100 г) - 250 г кораллового цвета, пряжа «Нежность» (47% хлопок, 53% вискоза, 400 м/100 г) - остатки светло-зеленого цвета, спицы № 3, крючок № 2,5.

Техника вязания: Резинка 2x2, Лицевая гладь, Цветы крючком.

ОПИСАНИЕ >>>

Модель из журнала "Вязание модно и просто. Вяжем детям.
Спецвыпуск" № 4 2013

В интернете в свободном доступе для скачивания журнала пока нет.

Юбочка с оборками для девочки крючком

Нарядная юбочка с задорными оборками станет самой любимой в детском гардеробе.

Читать далее...

Упражнения Джулии Таплер

Возвращаем былую форму

"Основным моментом восстановительной программы лечебной физкультуры является сочетание упражнений на дыхание, на укрепление мышц, на гибкость, а также релаксация и правильное питание, - утверждает Джулия Таплер, основатель и директор Центра лечебной физкультуры для матерей в Нью-Йорке. — Упражнения для укрепления тазовой диафрагмы и простые упражнения для сокращения мышц живота могут выполняться уже вскоре после родов, в то время как к более интенсивным занятиям вы сможете приступить лишь по прошествии шести недель. Наша программа нацелена на устранение болей в нижней части спины, на которые часто жалуются как во время беременности, так и после родов. Вот примерный комплекс упражнений, который вы можете включить в свой распорядок дня."


Дыхание животом

Цель.
Увеличить потребление кислорода во время выполнения аэродинамических упражнений. Научиться правильно использовать мышцы брюшного пресса. Добиться релаксации.

Выполнение упражнения.
Делайте медленный вдох носом, максимально надувая живот, а затем выдыхайте через рот, втягивая живот в себя и стараясь как можно ближе подтянуть его к спине.


"Танец живота"

Цель.
Добиться сокращения прямых мышц живота (тех, которые растягиваются и обвисают больше всего) и растянуть мышцы нижней части спины. Предотвратить возникновение болей в нижней части спины или облегчить их.

Выполнение упражнения.
Встаньте, выпрямив спину и согнув ноги в коленях. Расслабьте мышцы живота, "отпустив" его. Сосчитайте до пяти. Втяните живот в себя насколько возможно. Выполните упражнение в положении сидя на стуле, положив руки на колени. Затем стоя на четвереньках и лежа на спине.

В каждом из этих положений надо выполнить упражнение не менее десяти раз.


Аэродинамические упражнения

Цель.
Укрепить сердце. Повысить выносливость организма. Улучшить настроение.

Выполнение упражнений.
Займитесь ходьбой, плаванием, аэробикой для беременных и недавно родивших женщин, работайте на велотренажере, на тренажере, имитирующем беговую дорожку.

Меры предосторожности.
Выполняйте упражнения в темпе, позволяющем поддерживать нормальное дыхание, то есть так, чтобы вы могли разговаривать во время физической нагрузки и не задыхаться. Пейте воду непосредственно до физзарядки, во время нее и после. Выполняйте только безопасные упражнения. Не делайте резких движений. Не подвергайте себя риску падения. Избегайте упражнений, причиняющих физическую боль.


Укрепление брюшного пресса

Цель.
Укрепить мышцы спины. Вернуть мышцам живота прежнюю форму. Не допустить возможности возникновения грыжи. Грыжа, отделение мышцы брюшного пресса от пупочной области, может развиться во время беременности в результате увеличения давления матки на эту группу мышц.

Поперечные мышцы (внутренние мышцы брюшного пресса, окружающие туловище подобно корсету; они позволяют надувать живот и втягивать его; эти мышцы используются при дыхании и работают при потугах во время родов).

Выполнение упражнения.
Сядьте, опершись спиной о стену. На вдохе постарайтесь подтянуть живот к спине. На выдохе немного расслабляйте мышцы живота. Повторите сто раз, поочередно напрягая и расслабляя мышцы. Выполняйте данное упражнение трижды в день.

Дополнительные рекомендации.
Во время упражнения двигается лишь брюшная стенка. Особое значение имеет расслабление мышц на выдохе. Если вы будете правильно выполнять упражнение, то почувствуете, как на выдохе растягиваются поперечные мышцы в районе спины. Считайте вслух, выдыхая на каждый счет.

Диагональные мышцы (мышцы, идущие по косой сверху вниз с каждой стороны туловища).

Выполнение упражнения.
Максимально присядьте с вытянутыми вперед руками, не отрывая пятки от пола. Центр тяжести при этом смещается со стоп назад. Зафиксируйте данное положение, стараясь оставаться в нем как можно дольше. По утрам читайте в этой позе газету. Постепенно доведите время выполнения упражнения до пяти минут в день.

Прямые мышцы (верхние мышцы брюшного пресса, идущие вертикально вдоль тела).

Исходное положение.
Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, ступ-ни прижаты к полу.

Выполнение упражнения.
Надуйте живот так, чтобы ощутить поперечные мышцы в районе спины. Зафиксируйте данное положение, а затем втягивайте живот в себя, одновременно поднимая голову так, чтобы прижать подбородок к груди. Когда подбородок прижат к груди, живот втягивается максимально.

Дополнительные рекомендации.
Перед тем как приступить к выполнению данного упражнения, проконсультируйтесь у врача, нет ли у вас грыжи. Если у вас развилась грыжа и ее ширина достигла уже трех пальцев и более, оберните вокруг пояса простыню, чтобы притянуть мышцы брюшного пресса к пупочной области. К тому же учтите, что начинать укреплять прямые мышцы брюшного пресса можно лишь после укрепления поперечных мышц. Выполняйте это упражнение лишь после того, как сможете без труда надуть и втянуть живот сто раз подряд.


Упражнение по системе Кегеля

Цель.
Укрепление мышц тазовой диафрагмы.

Выполнение упражнения.
Напрягите мышцы, контролирующие процесс мочеиспускания, и удерживайте их в таком положении в течение десяти секунд. Повторите двадцать раз. В течение дня выполните пять таких серий. Никогда не выполняйте это упражнение во время мочеиспускания.


Приседания

Цель.
Укрепить диагональные мышцы брюшного пресса и мышцы тазовой диафрагмы. Растянуть мышцы нижней части спины.

Выполнение упражнения.
Держась руками за неподвижный объект, сядьте на корточки. Руки вытянуты вперед, пятки прижаты к полу, центр тяжести перенесен назад, за пределы ступней. Задержитесь в данном положении. Доведите общее время выполнения упражнения до пяти минут в день.


Растяжка

Цель.
Растянуть сократившиеся во время беременности и после родов мышцы груди, нижней части спины, внутренние мышцы бедра и икроножные мышцы.

Выполнение упражнений.
Для растяжки мышц груди возьмите скрученное полотенце за концы обеими руками и заведите его за голову, максимально растянув его. Задержитесь в данном положении. Чтобы растянуть внутренние мышцы бедра, встаньте к стене боком. Поднимите прямую ногу так высоко, как только сможете, и упритесь ею в стену. Задержитесь в данном положении. Лягте на пол на спину и упритесь ногами в стену под углом 90 градусов к корпусу. Выпрямите колени. Максимально разведите ноги в стороны. Зафиксируйте данное положение. Для растяжки икроножных мышц сядьте на пол, согните одну ногу в колене, а вторую вытяните, выпрямив колено. Наклоняйтесь к выпрямленной ноге.

Дополнительные рекомендации.
Перед растяжкой любой группы мышц обязательно расслабьте их. Правильно дышите во время выполнения упражнения. Увеличивайте нагрузку постепенно.


Силовые упражнения

Цель.
Добиться сокращения растянувшихся во время беременности мышц верхней части спины, брюшного пресса, тазовой диафрагмы и ног.

Выполнение упражнений.
• Укрепление верхней части спины. Возьмите эспандер (или резиновую ленту). Вытяните его перед собой на прямых руках, растяните и удерживайте в таком положении на счет 10. Не сгибайте запястий.

• Укрепление ног. Сядьте на пол. Согните ноги в коленях и подтяните пятки к туловищу. Разведите ноги в стороны, стараясь коснуться коленями пола. Вернетесь в исходное положение. Попросите супруга или подругу заменить вам тренажер, оказывая сопротивление. Это упражнение служит для укрепления внутренних и внешних мышц бедра.

• Укрепление мышц брюшного пресса (как описано выше).
• Укрепление мышц тазовой диафрагмы (как описано выше).

Дополнительные рекомендации.
Все упражнения начинайте с дыхания животом, чтобы во время их выполнения живот почаще был втянут.

Светло-голубой пуловер

Светло-голубой пуловер с рукавами реглан привлекателен благодаря необычайному расположению ажурных узоров.

Размер: 38/40

Вам потребуется: 400 г голубой пряжи Club (50% хлопка, 50% полиакрила, 125 м/50 г); прямые и круговые спицы №3,5.

Читать далее...