Записи Друзья Комментарии
Капочка Капа
Аватар Капочка_Капа

 -Рубрики

 -Цитатник

Аудиокнига - Лев Брусилов "Происшествие в городе Т." - (0)

На губернатора совершено покушение в его собственной карете. Орудие преступления вызывает у поли...

Ласкин Семен Борисович "Вокруг дуэли" Новые факты о дуэли А.С. Пушкина - (1)

Я прочитала интереснейшую книгу Семена Ласкина "Вокруг дуэли", где автор провёл огромну...

Носки, связанные на двух спицах БЕЗ ШВА !!!! - (0)

 Ой, девочки, какой МК сейчас нашла! Просто пройти мимо невозможно. Такой необычный способ в...

Планирование дачного участка - (0)

Чтобы летом на даче было удобно и работать, и отдыхать, нужно правильно распланировать участок. О...

Как в семье появился котейка - (0)

У друга два страшенных кобеля: ротвейлер и стафф. Однажды на прогулке собаки пришли к нему с пода...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Личное
Личное
15:50 30.03.2015
Фотографий: 31
Посмотреть все фотографии серии Нижегородский Ботанический сад 2011г
Нижегородский Ботанический сад 2011г
03:00 01.01.1970
Фотографий: 0

 -неизвестно

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Капочка_Капа

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 19.06.2011
Записей: 18722
Комментариев: 44571
Написано: 94478


Вы любите танцевать? - тогда фитнес ZUMBA для вас!

Пятница, 14 Марта 2014 г. 01:11 + в цитатник

 

Специально для людей старшего возраста, а также для новичков и для тех,

у кого есть какие-то физические ограничения, была создана программа Zumba Gold,

которая помогает сбросить лишний вес, увеличить подвижность суставов и подтянуть проблемные зоны.

Особенность любого занятия по программе Zumba в том, что отсутствуют паузы

на разучивание сложных движений и танцевальных связок.

Позвольте музыке управлять вашим телом и просто повторяйте за инструктором.

 

Такое превращение говорит само за себя!!:)

Капочка Капа

Серия сообщений "производственная гимнастика":
Часть 1 - Танцевальная разминка
Часть 2 - Оставаться в форме. Учимся танцевать!
...
Часть 19 - Развитие гибкости! Как делать растяжку
Часть 20 - Три минуты для спины.
Часть 21 - Вы любите танцевать? - тогда фитнес ZUMBA для вас!
Часть 22 - Йога в постели
Часть 23 - КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИВОТА? ЛЕГКО!
...
Часть 34 - 3 МИНУТЫ ПЕРЕД СНОМ..
Часть 35 - 9 простых действий, чтобы выглядеть моложе и похудеть
Часть 36 - Утренняя гимнастика 1953 года c тренером)

Рубрики:  *** КИНОЗАЛ/танцы


Процитировано 45 раз
Понравилось: 13 пользователям
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
золяйка   обратиться по имени Пятница, 14 Марта 2014 г. 12:39 (ссылка)
Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Елена_Ительсон   обратиться по имени Понедельник, 17 Марта 2014 г. 12:46 (ссылка)
Спасибо! Можно, я процитирую Ваш материал? Он многим нужен!
Я "заболела" гимнастикой для взрослых..
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 17 Марта 2014 г. 13:37ссылка
Капочка_Капа
Дорогая моя, чтобы цитировать, - не нужно ничьего разрешения!:)
Даже не нужно писать "спасибо":)
Просто поставьте "понравилось" и цитируйте..
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте