-Рубрики

 -Цитатник

Аудиокнига - Лев Брусилов "Происшествие в городе Т." - (0)

На губернатора совершено покушение в его собственной карете. Орудие преступления вызывает у поли...

Ласкин Семен Борисович "Вокруг дуэли" Новые факты о дуэли А.С. Пушкина - (1)

Я прочитала интереснейшую книгу Семена Ласкина "Вокруг дуэли", где автор провёл огромну...

Носки, связанные на двух спицах БЕЗ ШВА !!!! - (0)

 Ой, девочки, какой МК сейчас нашла! Просто пройти мимо невозможно. Такой необычный способ в...

Планирование дачного участка - (0)

Чтобы летом на даче было удобно и работать, и отдыхать, нужно правильно распланировать участок. О...

Как в семье появился котейка - (0)

У друга два страшенных кобеля: ротвейлер и стафф. Однажды на прогулке собаки пришли к нему с пода...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Личное
Личное
15:50 30.03.2015
Фотографий: 31
Посмотреть все фотографии серии Нижегородский Ботанический сад 2011г
Нижегородский Ботанический сад 2011г
03:00 01.01.1970
Фотографий: 0

 -неизвестно

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Капочка_Капа

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 19.06.2011
Записей: 18722
Комментариев: 44571
Написано: 94478




Кто ко мне придет - окажет мне честь!

А кто ко мне не зайдет - доставит удовольствие!" 

free counters

   КаленДАРь - праздник на каждый день         Онлайн тв [v=all]  

   

 Словари и переводчики онлайн с/на 51 язык   Viasat History онлайн

Сертификат на никнейм Капочка Капа, зарегистрирован на Ли.ру

Чему бы грабли не учили, а сердце верит в чудеса....

***

Боженька! Дай мне силы- изменить события мне подвластные!

Дай мне храбрость- принять все, что я не могу изменить!

И дай мудрость- отличить одно от другого!

Расчитать биоритмы человека онлайн

 

Понравился пост, но нет времени писать коммент, просто нажми "Понравилось" Спасибо!!

 


Золотая улочка в Праге.

Воскресенье, 07 Октября 2012 г. 14:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Золотая улочка. Прага, Чехия
Золотая улочка – одна из достопримечательностей Праги. Построенная в 16 веке для солдат королевской стражи, эта улица сегодня является  притягательным местом для многочисленных туристов.
Далее
Рубрики:  *** ВИРТУАЛЬНЫЕ ЭКСКУРСИИ/экскурсии


Понравилось: 1 пользователю

Аватарки +120

Суббота, 06 Октября 2012 г. 23:13 + в цитатник

Нашла такие замечательные фото! Так и просятся на аватарки!

Давно уже они были в заначке , - выкладываю!!

Напишите , какие понравились! Интересно ваше мнение!
  Девушки фото (127 снимков)  Девушки фото (127 снимков)  Девушки фото (127 снимков)


Девушки фото (127 снимков)  Девушки фото (127 снимков)  Девушки фото (127 снимков)

Девушки фото (127 снимков)   Девушки фото (127 снимков)    Девушки фото (127 снимков)

  Девушки фото (127 снимков)  Девушки фото (127 снимков)   Девушки фото (127 снимков)

Девушки фото (127 снимков)  Девушки фото (127 снимков)  Девушки фото (127 снимков)

Cмотрим дальше
Рубрики:  *** ВСЁ ДЛЯ БЛОГА/схемы и аватарки



Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Дворцовый комплекс Хофбург-жизнь длиною в десять веков.Часть2

Суббота, 06 Октября 2012 г. 19:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Майя_Пешкова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Церковь августинцев (Augustinerkirche)


Кардинальные переделки во многом изменили облик Церкви августинцев (Augustinerkirche), бывшей в течение долгого времени придворной, где проводились многочисленные церемонии. Она была построена в 1330-39 гг. по проекту Дитриха Ладтнера фон Пирн, первоначально как церковь августинского монастыря, и подверглась, как и другие венские строения, неоднократным реконструкциям с бесчисленными наслоениями декора, так что к концу XVIII в. осталось совсем немного от строгого духа Ордена нестяжателей.
Читать далее
Рубрики:  *** ВИРТУАЛЬНЫЕ ЭКСКУРСИИ/экскурсии

Что вы знаете о «ювенальной юстиции»? Это тоже нас ждет?!!

Суббота, 06 Октября 2012 г. 17:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Ермоловская_Татьяна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Термин «ювенальная юстиция» (переводимый с английского языка как «правосудие для несовершеннолетних») уходит корнями в древние оргиастические культы, практиковавшие жертвоприношения. В Древнем Риме Ювеналиями именовали легализованные Нероном ритуальные действа в честь божеств юности (к ним император относил не только богиню Ювенту, но и самого себя), отличавшиеся крайней распущенностью и тем, что во время них «отменялись половые ограничения».

ДАЛЕЕ ►>>>>>

Рубрики:  *** МИР МУЖЧИНЫ и политика

Цитата сообщения justvitek

Джим Керри на шоу Леттермана Русская озвучка

Цитата

Суббота, 06 Октября 2012 г. 17:07 + в цитатник
Просмотреть видео
98 просмотров
Интересно посмотреть вживую..



Рубрики:  *** КИНОЗАЛ/по актерам

Комментарии (0)
Цитата сообщения santa3

Неимоверной красоты видеоролик Земли из Космоса!

Цитата

Суббота, 06 Октября 2012 г. 16:44 + в цитатник
Просмотреть видео
440 просмотров

Посмотрите какая красивая наша Земля))этот видеоролик смонтирован Национальным аэрокосмическим управлением  США (NASA) Смотрите научные съёмки нашей планеты с борта Международной крсмической станции



Рубрики:  *** ВИРТУАЛЬНЫЕ ЭКСКУРСИИ/цейтраферная съемка, time lapse

Комментарии (0)

стихи =Лёд и пламя=

Суббота, 06 Октября 2012 г. 16:33 + в цитатник
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

0a797525726a (540x328, 19Kb)
Он неприступный. Красивый, модный…
Как лёд в бокале – такой холодный.
Одарит взглядом, на сердце иней…
А глубже, в сердце – такой ранимый…

Она, как пламя – легка, игрива
Волос роскошных густая грива…
Бушуют страсти в душе мятежной,
Но хочет просто быть с кем-то нежной…

Что их столкнуло – судьба, везенье?
Скрещенье взглядов, сердец биенье…
И вот уж в мире их только двое,
Как будто взрывом смело живое…

И вечность длится одно мгновенье,
Несмелых пальцев прикосновенье…
И лишь дыханье друг друга слышат.
И лёд растаял, и пламя тише…

Елена Другова
6e39b6324e4f (556x90, 70Kb)
Рубрики:  *** СТИХИ

=Стокгольм глазами русского=

Пятница, 05 Октября 2012 г. 23:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Большой_Вовочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ночной паром «Викинг Лайн» из Турку (Финляндия) приходит в столицу Швеции в полседьмого утра ежедневно. Говорят, по пятницам на пароме катаются орды пьяных финнов, но я ехал в среду, и все было, как в лучших домах Парижа и Лондона: в ресторане на седьмой палубе играло танго, и на пятачке между столиками танцевали восьмидесятилетние скандинавские пары. Для остальных работал вай-фай, магазин дьюти-фри и кафе с классическими шведскими блюдами, в том числе мясными тефтельками с брусничным вареньем (привет Карлсону).


Столица государства развитого социализма >>>

Рубрики:  *** ВИРТУАЛЬНЫЕ ЭКСКУРСИИ/экскурсии


Понравилось: 1 пользователю

сайт =Про Докторов=

Пятница, 05 Октября 2012 г. 23:17 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

на правах рекламы

доктор (620x516, 121Kb)

Когда мы здоровы, то никогда не задумываемся о том, как работает сама система здравоохранения и где нам, при возникновении проблем со здоровьем, найти необходимого  врача. Обычно, в тот момент, когда в этом возникает срочная необходимость, из-за растерянности звонишь знакомым и просишь совета. Но, не так-то просто найти грамотного специалиста. Тем более, что сразу и не поймёшь к кому обращаться за помощью. А, ведь, нам необходим  именно профессионал, да ещё и с отзывчивой душой и индивидуальным подходом к каждой нашей проблеме со здоровьем.

Читать далее...

Серия сообщений "новости медицины":
Часть 1 - Щитовидка – 10 масок одной болезни
Часть 2 - Психология болезней тела
...
Часть 22 - медицина =Пулевое зачатие=
Часть 23 - ХОРОШИЕ ЛЮБОВНИКИ ПИВО НЕ ПЬЮТ
Часть 24 - сайт =Про Докторов=
Часть 25 - Вы знаете,что общего между этими людьми с разным цветом кожи??
Часть 26 - 7 настоящих гномов
...
Часть 38 - интересно - Регенерация новых зубов - реальность
Часть 39 - Задумайтесь!! Кто вы на самом деле..
Часть 40 - Загадка отрицательного резус-фактора крови человека

Рубрики:  *** ВИРТУАЛЬНЫЕ ЭКСКУРСИИ/общественные учреждения -больницы и т.д.

Десять марок шоколада с самыми необычными вкусами

Пятница, 05 Октября 2012 г. 20:32 + в цитатник
Это цитата сообщения wolfleo [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Сегодня любители сладких плиток могут попробовать лакомство с карри и абсентом, лепестками цветов и солью и другими удивительными добавками и свойствами.
Шоколад является одним из самых популярных товаров на планете: в 2011 году мировые продажи шоколадных изделий впервые в истории перешагнули отметку в $100 млрд, а с 1995 года во многих странах мира 11 июля даже отмечают всемирный день этого лакомства. В России регулярно употребляют шоколад около 82% граждан, а в Европе и США этот показатель еще выше. Правда, не так давно Международный центр тропического сельского хозяйства напугал сладкоежек новостью о том, что к 2050 году из-за изменения климата шоколад может стать деликатесом. А пока этого не случилось, производители сладостей изобретают новые сочетания вкусов и начинок шоколада, причем необычные плитки от известных производителей продаются по вполне приемлемым ценам.

Читать далее...
Рубрики:  *** РЕЦЕПТЫ/десерты и конфеты


Понравилось: 1 пользователю

Дворцовый комплекс Хофбург-жизнь длиною в десять веков.Часть 1

Пятница, 05 Октября 2012 г. 20:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Майя_Пешкова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хофбург (нем. Hofburg) — зимняя резиденция австрийских Габсбургов и основное местопребывание императорского двора в Вене. В настоящее время — официальная резиденция президента Австрии. Всего в ней 2600 залов и комнат.

ДАЛЕЕ...
Рубрики:  *** ВИРТУАЛЬНЫЕ ЭКСКУРСИИ/экскурсии

Версаль в электричке

Пятница, 05 Октября 2012 г. 20:02 + в цитатник
Это цитата сообщения KIARA_BEILI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 Мало кто из пассажиров в крупных городах может назвать свое путешествие на работу на электричке приятным. Вспомните московское метро – толпы народу, духота, грязь, и борьба за свободные места. А вот французам повезло больше. Они могут ехать на работу в окружении величественной атмосферы Версаля.

Paris commuter train 1 Версаль в электричке

Читать далее
Рубрики:  *** ДОМ/красивые и необычные дома


Понравилось: 3 пользователям

театр =Смешанные чувства=

Пятница, 05 Октября 2012 г. 19:57 + в цитатник
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

95be81650c27 (Mobile) (320x335, 103Kb)

chuvstva (420x307, 161Kb)
Театр Антона Чехова
Спектакль Леонида Трушкина по пьсе Ричарда Баэра "Смешанные чувства".
В ролях: Инна Чурикова, Геннадий Хазанов.
"Жизнь без любви бессмысленна и неполноценна. Об этом почему-то начинаешь задумываться лишь в старости – эта тема пронизывает весь спектакль. Герой пьесы – одинокий, преклонных лет, Герман приходит к такой же одинокой и тоже немолодой, Кристине, жене своего умершего друга, чтобы сделать ей предложение руки и сердца. На то, у героя есть, как минимум, четыре причины. Герман не оглядывается в прошлое, на свои шестьдесят с лишним лет, он с юмором и надеждой смотрит в будущее.
На первый взгляд кажется, что все очень просто – почему бы двум одиноким людям не соединить свои судьбы, и не прожить оставшиеся годы в любви и счастье? Но, поразмыслив, каждый понимает, что не так-то просто отказаться от устоявшегося образа жизни и начать все сначала.

Это грустная комедия для всех возрастов, так как тема одиночества одинаково актуальна и в двадцать, и в шестьдесят лет. "



Рубрики:  *** КИНОЗАЛ/театр


Понравилось: 5 пользователям

Кельтские украшения: торквес, броши

Четверг, 04 Октября 2012 г. 22:45 + в цитатник
Это цитата сообщения ell_BAGIRA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Посидоний при описании кельтских народов отмечал их пристрастие к показной роскоши, которая в первую очередь иллюстрируется искусно сделанным, детально разработанным, толстым и тяжелым торквесом (торк). Ожерелье из бронзы, золота, драгоценных металлов, которое кельты носили вокруг шеи, талии, поперек груди, как браслеты. В живописи и скульптуре торк является идентификатором «кельтского мира».
 



«Умирающий галл», самая известная мраморная скульптура кельтского воина, древняя римская копия (на Капитолии) потерянной эллинистической скульптуры. Статуя изображает умирающего кельта, представленного как галльский воин с типичной галльской прической и усами, за исключением торка на шее, галл совершенно голый.
 

more
Рубрики:  *** ИСТОРИЯ/европа

Кельтские символы =Кладдахское кольцо=

Четверг, 04 Октября 2012 г. 22:43 + в цитатник
Это цитата сообщения ell_BAGIRA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кладдахское кольцо... легенда Ирладии
 



Кладдахское кольцо, символическое кольцо, изображающее две руки, которые держат коронованное сердце. Каждый элемент этого кельтского символа объединен с категориями любви (сердце), дружбы (руки), верности (корона). Среди известных ирландских ювелирных изделий Кольцо Кладдах широко известно. Его дарят и в знак дружбы, и в качестве обручальных колец.
 

more
Рубрики:  *** ИСТОРИЯ/европа

Мамаев курган. Волгоград. 3D-панорама

Четверг, 04 Октября 2012 г. 22:29 + в цитатник

Предлагаю Вам сегодня совершить необычную виртуальную экскурсию.

А пройдет она в тех местах, где во время Великой Отечественной войны проходили ожесточенные бои.

Целых 200 суток проходило сражение за Сталинград, из которых 135 дней была битва за Мамаев курган.

Именно здесь, в районе «высоты 102», как назывался курган на военных картах,

закончилась Сталинградская битва!



Зайдя на сайт, слева в нижнем углу экрана Вы найдете миникарту,

при нажатии на которую откроется большая карта с обозначенными видовыми точками.

Каждая из таких точек представляет собой панорамную фотографию,

в которой можно совершать обзор на 360 градусов, а также приближать/удалять изображение.

Управление совершается мышью либо при помощи кнопок в нижней части экрана.

Переходить с площади на площадь можно и с помощью стрелочек.



Виртуальная экскурсия на Мамаев курган начинается прямо у подножия лестницы,

ведущей к аллее тополей. Шаг за шагом вы будете продвигаться все дальше и дальше,

пока не выйдете на «площадь скорби». Именно отсюда берет начало подъем на вершину Мамаева кургана

к главному монументу – «Родина-мать зовет!».

На момент создания Родина-мать была самой высокой скульптурой в мире,

а сегодня по данным Wikipedia она занимает лишь 11 место.



Вы также сможете своими глазами увидеть, как выглядит весь комплекс «Героям Сталинградской битвы»

с высоты головы скульптуры Родина-мать, а также с гарды её меча!



 В 2008 году народным голосованием Мамаев курган и памятник Родина-мать попали в число семи чудес
России. 

Оцените это чудо своими собственными глазами – отправьтесь на виртуальную экскурсию

прямо сейчас и незабываемые впечатления Вам гарантированы!

СМОТРИТЕ ИЗОБРАЖЕНИЯ В ПОЛНОЭКРАННОМ РЕЖИМЕ.

Для этого жмите стрелочку с четырьмя стрелочками.

ЖМИТЕ НА КАРТИНКУ И ПУТЕШЕСТВУЙТЕ ПО МАМАЕВУ КУРГАНУ.


Из блога ГАЛИНЫ ШАДРИНОЙ

 

Рубрики:  *** ВИРТУАЛЬНЫЕ ЭКСКУРСИИ/3D - панорамы



Процитировано 1 раз
Понравилось: 4 пользователям

Шпаргалка для кухни (Таблица)

Четверг, 04 Октября 2012 г. 16:03 + в цитатник
Это цитата сообщения jokkey [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

     Почему-то я уверен, что эта так называемая «шпаргалка для кухни» станет полезной для многих хозяек. Полезные и простые советы всегда придут на помощь. Пользуйтесь.

817675_original (696x700, 124Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "сайты, книги и журналы по кулинарии":
Часть 1 - Полезные ссылки по кулинарии
Часть 2 - Где в интернете можно найти рецепты приготовления различных блюд?
...
Часть 9 - Тысячи сладких рецептов на все случаи жизни!
Часть 10 - Рецепты проще простого
Часть 11 - Шпаргалка для кухни (Таблица)
Часть 12 - Рецепты для не умеющих готовить..
Часть 13 - Рецепты для не умеющих готовить 2 часть
...
Часть 22 - Вкусные рецепты. инфографика
Часть 23 - "Кулинарная книга Софьи Андреевны Толстой - Обеды для Льва"
Часть 24 - Вкусные рецепты - инфографика



Понравилось: 8 пользователям

Неизвестным дарителям симпатий...

Четверг, 04 Октября 2012 г. 14:41 + в цитатник


924a0 2505068ptwe55wfph Море разделителей от Монички



Огромное  СПАСИБО  за 2 присланные и не подписанные симпатии!!!!



Только не забывайте подписывать!! Как же я узнаю, кого благодарить??



 



От меня вам - Воздушный поцелуй!!!!!!



924a0 2505068ptwe55wfph Море разделителей от Монички



Картинка 68 из 329



 





924a0 2505068ptwe55wfph Море разделителей от Монички



Понравилось: 2 пользователям

3-D виртуальный тур в Австралию

Четверг, 04 Октября 2012 г. 14:23 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нажимаем на картинку и отправляемся в Австралию!!!

 

                                      RsRiRdRnReRI (248x44, 6Kb) 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                
 

 

 

Рубрики:  *** ВИРТУАЛЬНЫЕ ЭКСКУРСИИ/3D - панорамы


Понравилось: 2 пользователям

кино =Жена online= 2011

Четверг, 04 Октября 2012 г. 13:23 + в цитатник
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

untitled (200x288, 16Kb)


2011 г. Канада
Режиссер: Кертис Кроуфорд
В ролях: Сидни Пенни, Камерон Мэттисон, Синтия Престон, Тори Барбэн, Майкл Бойсверт, Криста Бриджес, Рейчел Кассиус

Брайант Мэйерс - вдовец уже четыре года, и его интересуют в жизни только его телеканал, который он создал с нуля, его двадцатилетняя дочь Вирджиния и стареющая мать. Его друг, симпатичная и популярная ведущая на его телеканале, Зена, считает что сорок три — это не тот возраст, когда на всём надо поставить крест. Она советует ему обратиться к сайту знакомств. Она так сделала и нашла своё счастье...




Рубрики:  *** КИНОЗАЛ/о жизни и любви

стихи =И вот лежал раздетый я - мужчина=

Среда, 03 Октября 2012 г. 17:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Lady_Katrin_Z [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

...

x_b3f97f1f (450x338, 22Kb)
Мама моя родила меня сыном,
Но только родила меня ни в чем.
И вот лежал раздетый я - мужчина,
А женщины одетые кругом.
Эх, были б зубы - я бы крепко стиснул.
Слова бы знать - чего-нибудь сказал,
Но нет зубов и слов, и я не пискнул,
Чем очень удивил медперсонал.
Лежу молчу, как куколка в коробке,
Весь красный от обиды и стыда.
Но очень больно шлепнули по попке,
Не выдержал, заплакал я тогда.
Читать далее...
Рубрики:  *** СТИХИ


Понравилось: 4 пользователям

=Истории дизайна / Grand Design= 37 серий, 3-9 сезон

Среда, 03 Октября 2012 г. 16:49 + в цитатник

Люблю такие передачи, где видно, как изменяется старый дом..

или построить новый дом своей мечты..

http://via-midgard.info/uploads/posts/2011-05/thumbs/1304747796_69868249f47075832e7fb94bca6f60fb.jpg

Программа дизайнера и писателя Кевина МакКлауда, посвященная необычным архитектурным проектам.

В каждой передаче Кевин знакомится с новыми людьми, которые строят дома, перестраивают их и рассказывают о них.

Вербное воскресеньеВербное воскресеньеВербное воскресенье

СЕЗОН 3

Читать далее...
Рубрики:  *** КИНОЗАЛ/документальные фильмы
*** ДОМ/красивые и необычные дома



Процитировано 7 раз
Понравилось: 2 пользователям

Модели плюс - не оторвать глаз..

Среда, 03 Октября 2012 г. 15:08 + в цитатник

Я вчера в сети наткнулась на фото моделей плюс - такие красотки!
Изображение

Изображение

Читать далее...
Рубрики:  *** КАРТИНКИ - ФОТО


Понравилось: 5 пользователям

Любимые журналы онлайн бесплатно

Среда, 03 Октября 2012 г. 00:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1349106865_cosmopolitan-10-oktyabr-2012-ukraina (355x458, 93Kb)1348667765_shape-10-oktyabr-2012 (355x458, 84Kb)


Чтение процесс не только полезный, но порой и приятный, особенно если читаемая литература действительно интересна и содержит изрядное количество качественных иллюстраций. Под данное описание как нельзя лучше подходят современные глянцевые журналы , содержащие в себе информацию самых разных направлений, таких как здоровье, красота, спорт, похудение, домашний уют, высокие технологии, психология и т.д. Однако, если ваш семейный бюджет невелик или же существует какая-либо другая ситуация, заставляющая вас расставлять приоритеты в расходах не в пользу журналам, актуальным становится вопрос о поиске интересной информации бесплатно и желательно через удобные пути ее потребления.
 

Мужские журналы
Плейбой
Максим
Менс Хелс
XXL
FHM
GQ
Женские журналы
Аллюр
Бурда
Вог
Вуменс Хелс
Гламур
Джой
Домашний очаг
Добрые советы
Ес
Космополитен
Космополитен Шопинг
Лилит
Мари Клер
Мини
Упс
Харперс Базар
Шейп
Эль

На помощь в данной ситуации приходит, конечно же интернет, а если говорить еще более конкретно информационный портал Журналы Онлайн, позволяющий читать любимые глянцевые издания в режиме реального времени совершенно бесплатно! Женские и мужские журналы онлайн обновляются без каких либо задержек и практически нога в ногу со своими печатными аналогами. Примечательно, что для просмотра журнала используетяс удобная программа, позволяющая увеличивать наиболее интересную часть статью или опубликованную иллюстрацию.

На сайте преставлены такие популярные женские журналы как Cosmopolitan, Yes, Добрые советы, Shape, Лилит, ELLE, JOY, OOPS, VOGUE и др. Не обделили создатели портала и мужскую часть читателей, на сегодняшний день доступны следующие мужские журналы: GQ, Максим, PLAYBOY, Men'sHealth, XXL и FHM.

 

Серия сообщений "курение и алкоголь":
Часть 1 - КАЛЬКУЛЯТОР курильщика
Часть 2 - 10 советов бросающим курить (юмор)
...
Часть 4 - Легкий способ бросить курить Аллена Карра. видео
Часть 5 - Вы курите?!! , - тогда мы идем к вам!!!
Часть 6 - Любимые журналы онлайн бесплатно
Часть 7 - А ты куришь? - я уже нет!
Часть 8 - Необычный коврик для курильщика
...
Часть 10 - Практикующий психолог Лиля Град - Алкогольная зависимость
Часть 11 - Секреты манипуляции - Табак (курение) и алкоголь
Часть 12 - Жены алкоголиков

Серия сообщений "библиотеки онлайн":
Часть 1 - Kolobook – поисковик книг
Часть 2 - МЕГАколлекция электронных книг
...
Часть 5 - Вредно ли читать книги online + Электронная библиотека.
Часть 6 - Журналы онлайн
Часть 7 - Любимые журналы онлайн бесплатно
Часть 8 - Замечательный сайт для отдыха
Часть 9 - Top 200 книг по мнению BBC
...
Часть 25 - журнал - Наука и жизнь №1 Январь/2016 -
Часть 26 - журнал - Идеальный дом №2 Февраль/2016 -
Часть 27 - Киевский профессор Петр Толочко: «Украина уже была в Европе, и еле ноги унесла»


Мужской туалет :)

Вторник, 02 Октября 2012 г. 19:24 + в цитатник
Это цитата сообщения A-l_i_s-A [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

   



Мужской туалет при гостинице Sofitel Hotel в городе Квинстаун, Новая Зеландия. Дизайн: Perron.

Было замечено, что мужчины по-разному реагируют на мужской туалет на втором этаже в этом высококлассном отеле:

одни выходят гордые и довольные собой, другие же покидают его в дурном настроении.

Дизайнеры Бретт Тайлор(Brett Taylor), Марк Перриам(Mark Perriam) и Кэм Марш(Cam Marsh) установили полноразмерные фотографии женщин, внимательно следящих за процессом из-за писсуаров – с биноклями, очками, фотоаппаратами и даже с рулетками в руках. Бедные особи мужского пола, которые прошли через это испытание, могут перенести еще один шок: все модели на фотографиях – реальные женщины, так что посетители этого туалета легко могут столкнуться с ними на улице. То еще дежа вю.

 
 
Рубрики:  *** ДОМ/красивые и необычные дома


Понравилось: 2 пользователям

Немецкая районная бюджетная клиника

Вторник, 02 Октября 2012 г. 18:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Serbelis_Tamara [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Всем здравствуйте! Вчера сделала несколько фотографий интерьеров немецкой больницы. Навещали с мужем его сестренку,ей на днях сделали небольшую операцию на сердце.Ничего необычного в этих интерьерах нет,кроме того,что это обыкновенная немецкая районная бюджетная клиника,такие имеются в любом маленьком городке. Клиника специализируется на кардиохирургии.

Приятно видеть уют и заботу во всем о пациентах,простых людях.

ЗЫ: любой житель Германии застрахован.Имеющие доход оплачивают страховку сами (это небольшая сумма,у нас на семью из 4-х человек 350 евро в месяц).

Народу действительно было мало,вечер,многие ужинали на террасе,да и выбирала ракурсы,чтоб без людей.

коридор у входа
коридор у входа
Читать далее...
Рубрики:  *** ВИРТУАЛЬНЫЕ ЭКСКУРСИИ/общественные учреждения -больницы и т.д.


Понравилось: 4 пользователям

L'Hotel, Paris - необыкновенно

Вторник, 02 Октября 2012 г. 17:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Artnews [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

design: Jacques Garcia

Гостиница L Hotel – это настоящая жемчужина среди тихих улочек Парижа. Отель является воплощением парижского духа с его восхитительным декадентским оформлением, рестораном, заслужившим звезду от Мишлена,  небольшим бассейном с сауной и оригиналами работ Жана Кокто, и все это в сердце района Сен-Жермен-де-Пре.
Впечатляющая спиральная лестница соединяет шесть этажей, на которых расположены роскошные комнаты, где изысканные ткани сочетаются с произведениями искусства. Когда-то здесь останавливался сам Оскар Уайльд,  и рукописные заметки писателя представлены в салоне холла. Насладитесь завтраком на террасе ресторана, а потом прогуляйтесь по бульвару Сен-Жермен.
 

Читать далее...
Рубрики:  *** ДОМ/красивые и необычные дома


Понравилось: 1 пользователю

Интерьер детских больниц в США, Великобритании, Австралии

Вторник, 02 Октября 2012 г. 15:38 + в цитатник
Это цитата сообщения BraveDefender [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Больница – это место, где не только взрослые, но и дети чувствуют себя неуютно. Белые стены, непонятный шум медицинских машин и другое могут по-настоящему напугать некоторых малышей.

Конечно, добрые и заботливые медики смогут ненадолго убедить детей, что опасности нет, но если добавить немного цвета и веселья, то пребывание в стенах больницы не будет таким страшным.

2447247_detskie_bolnici (700x466, 81Kb)

В этом посте можно увидеть несколько примеров детских больниц на Западе.

Читать далее...
Рубрики:  *** ВИРТУАЛЬНЫЕ ЭКСКУРСИИ/общественные учреждения -больницы и т.д.

Несладкая выпечка от Смирновой Ольги

Вторник, 02 Октября 2012 г. 15:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Добрая_Фея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветочки из теста с колбасой

4303628_cvetcolbas_1_ (700x523, 312Kb)

Читать далее...
Рубрики:  *** РЕЦЕПТЫ/выпечка - не сладкая
*** РЕЦЕПТЫ/выпечка - формовка и тесто


Понравилось: 1 пользователю

«Дом в Доме»

Понедельник, 01 Октября 2012 г. 15:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Hennesy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1 (700x370, 91Kb)

Новый проект — частный дом площадью 120 кв.м. в Харьковской области, выросший среди многолетних деревьев и трав. Интерьер резиденции словно живёт своей собственной жизнью, независимой от основной конструкции: чтобы уменьшить последствия возможной усадки, архитекторы бюро создают ещё один — внутренний — каркас дома. Отсюда и название проекта — «Дом в Доме».

2 (466x700, 156Kb)

Читать далее...
Рубрики:  *** ДОМ/красивые и необычные дома

Стиль шинуазри в отдельно взятой квартире

Понедельник, 01 Октября 2012 г. 15:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Milendia_Solomarina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

На примере этой Шведской квартиры можно увидеть как неплохо вписывается "китайщина" в современный интерьер. Термин Шинуазри, шинуазери́ (от фр. chinois — китайский), или китайщина — использование мотивов и стилистических приёмов средневекового китайского искусства в европейской живописи, декоративно-прикладном искусстве, костюме, в оформлении садово-парковых ансамблей. Подробнее можно прочитать у меня здесь http://www.liveinternet.ru/users/milendia_solomarina/post234285934

шинуазриконсоль1 (525x700, 65Kb) .

apartment-in-sweden-14 (504x700, 57Kb)

apartment-in-sweden-05 (540x651, 60Kb) .


Читать далее...
Рубрики:  *** ДОМ/красивые и необычные дома

Красивый дом в США

Понедельник, 01 Октября 2012 г. 14:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Inspiracion [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  *** ДОМ/красивые и необычные дома


Понравилось: 2 пользователям

ВЕРНЫЕ ДЕЙСТВИЯ В ЭКСТРЕННЫХ СИТУАЦИЯХ.

Воскресенье, 30 Сентября 2012 г. 19:37 + в цитатник
Это цитата сообщения maka1961 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1. Если человека бьет током, не пытайтесь оттянуть его руками — возмет и вас тоже. используйте не проводящие материалы, например сухое дерево, чтобы оторвать его от места контакта. если рядом одна трава — отрывайте в прыжке (вашего контакта с землей быть не должно). 

2. При укусе ядовитой змеи (например, гадюки) бесполезно пытаться высосать яд прямо через рану. Нужно сначала сделать довольно глубокий разрез точно через место укуса (а лучше два, крестообразно). А вот уж потом высасывайте себе на здоровье кровь с ядом. Небольшое кол–во яда, попавшее в желудок уничтожиться желудочным соком. Ну и не забывайте, что во рту у вас не должно быть никаких ран. А то не приятно будет — человека спас, а сам яда напился! 

3. Если вы внутри автомобиля, который упал в воду, не пытайтесь открыть дверь/окно или разбить стекло — из–за давления воды ничего не получится. Лучше прекратить паниковать (если получится), спокойно сесть и подождать, пока автомобиль целиком заполнится водой, а в последний момент задержать дыхание, и выплыть — давление уравняется и открыть дверь получится без труда. 

4. Если вы вдруг повисли на ЛЭП — держаться можно лишь за один провод. при попытке взяться за 2 произойдет образование разницы потенциалов, что приведет к моментальной жарке с корочкой. 

5. Еще про электричество: если рядом бьют молнии или валяется тот самый оборванный провод — уходить надо медленно, сильно не расставляя ноги. в идеале прижать ступни и колени друг у другу и перебирая лапкамисеменить. целее будете 

6. Во время пожара на нижних этажах часто люди на верхних погибают от удушения дымом. Если нет возможности выбраться, нужно по–быстрому набрать в ванну воду и лечь в нее, так чтобы над водой был только нос. Дело в том, что над поверхностью воды всегда есть прослойка воздуха, сантиметра три примерно. 

 Это на ОБЖ рассказывали и приводили случай, когда в загоревшейся гостинице единственно невредимой осталась делегация японцев, которые таким штукам научены. 

7. Что не нужно делать никогда

--- Не надо проверять руками, насколько нагрелись тормозные диски автомобиля, даже зимой. Не надо, никогда.  
— Лизать металл на морозе. 
— Пытаться дыханием отогреть приморозившийся к металлу язык другого человека. Нужно лить холодную воду.
— Совать пальцы в розетку или мясорубку. 
— Смешивать стимуляторы с барбитуратами. 
— Задержав наркоторговцев с партией белого порошка, проверять, героин ли это, пробуя на язык. :)

8. Засовывать в рот лампочку накаливания, ее невозможно будет вытащить без помощи врача. Но не стоит проверять на себе. Правда, не стоит.

OT-osiVcfn0 (604x402, 33Kb)

Источник http://vk.com/workart

 

Рубрики:  *** МЕДИЦИНА/помоги себе сам
*** ВИРТУАЛЬНЫЕ ЭКСКУРСИИ/полезно знать!


Понравилось: 4 пользователям

С Праздником, мои дорогие!

Воскресенье, 30 Сентября 2012 г. 18:13 + в цитатник
Наверное, это самое главное в жизни..

Верить, надеяться, любить, не терять разума... И иметь силу духа, чтобы сказать "нет"..

С Праздником, мои дорогие! Оксана Капочка Капа







Серия сообщений "святые":
Часть 1 - ДРАГОЦЕННЫЙ ОКЛАД на иконах.
Часть 2 - ПРОРИСИ ИКОН
...
Часть 15 - Мария Магдалина..интересный пост...
Часть 16 - Ученые считают, что нашли документальное подтверждение брака Иисуса с Марией Магдалиной
Часть 17 - С Праздником, мои дорогие!
Часть 18 - стихи =Батюшка=
Часть 19 - Вот таким должен быть патриарх
...
Часть 40 - Убийство Бориса и Глеба: о чем умалчивают учебники по истории
Часть 41 - Все иконы Иисуса Христа с названиями и фото
Часть 42 - документальное - "Сталинградское евангелие отца Кирилла (Ивана Павлова)




Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

=Голоса, зазвучавшие вновь. Записи 1908 - 1950 гг.=

Воскресенье, 30 Сентября 2012 г. 17:51 + в цитатник
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

image_5 (533x600, 233Kb)
В сборнике представлены тексты фонографических и граммофонных записей 1908 - 1950 гг. Внимание! Фонограммы после реставрации. Присутствуют дефекты звучания (шумы, потрескивания и т.п.)!

Одним из первых писателей в России был записан на фонограф Лев Толстой. Это произошло в феврале 1895 года. Потом, уже на пластинки были записаны голоса не только Льва Толстого, но и Валерия Брюсова, Леонида Андреева, Ивана Бунина и других поэтов и писателей.
В 1918 году в Петрограде был организован Институт живого слова. Исследование авторского чтения на материале фонографических записей вёл профессор С. И. Бернштейн. В своих статьях С. И. Бернштейн писал, в частности, об особенностях «сдержанно-эмоционального повествования», свойственного декламации Александра Блока, о «проповедническом пафосе» Андрея Белого, об «ораторских интонациях в контрастном сочетании с разговорным стилем» в чтении Владимира Маяковского, о «театрально трагическом пафосе» Осипа Мандельштама, о «стиле скорбного воспоминания» Анны Ахматовой, о «взволнованности и убежденности» в произнесении стиха Максимилианом Волошиным. Когда слушаешь запись голоса Сергея Есенина, его чтение кажется неожиданным. Поэт, который, судя по его стихам, казалось бы, должен произносить свои строки проникновенно, задумчиво, певуче (именно так звучат его стихи в исполнении многих актёров), читает неистово, бурно, громогласно.
Характерные черты авторского чтения можно расслышать в записях, представленных на диске. Старые записи звучат не очень отчетливо, передавая иногда даже не сами голоса, а лишь их обеднённые, подчас с искажённым тембром отзвуки.
Эти записи можно и нужно слушать много раз. Притерпевшись к дефектам звучания, сквозь шипы, шорохи и потрескивания вы всё явственнее будете слышать голос столь значительных и столь разных писателей и поэтов, сможете как бы ощутить их присутствие, почувствовать своеобразие личности...


Читать далее...
Рубрики:  *** ИСТОРИЯ/мемуары

«Потаённое судно Петра Первого».

Воскресенье, 30 Сентября 2012 г. 17:43 + в цитатник
Это цитата сообщения wolfleo [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  *** ИСТОРИЯ/Россия

ПЕРГОЛА- УКРАШЕНИЕ САДА

Воскресенье, 30 Сентября 2012 г. 16:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Феврония52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]





Пергола — уникальное и очень необходимое сооружение на дачном участке или на участке рядом с вашим домом. Одновременно она может служить как опорой для вьющихся растений, так и теневым навесом, под которым можно расположить зону отдыха.
Сейчас, когда основные работы в саду подходят к концу, самое время заняться строительством перголы и подбором растений для нее, а уже следующей весной разместить под ней прекрасную зону отдыха.


Серия сообщений "дачные идеи":
Часть 1 - КЛАССНАЯ ИДЕЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ВИННОЙ БОЧКИ
Часть 2 - программа =Планировщик сада=
...
Часть 5 - Дачные садовые сарайчики
Часть 6 - Мастерим сами для дома и дачи
Часть 7 - ПЕРГОЛА- УКРАШЕНИЕ САДА
Часть 8 - Домики для птичек - красота!
Часть 9 - Красивые домики для кур
...
Часть 17 - Чудо - лопата
Часть 18 - Укрывной материал от сорняков: виды, как пользоваться, специфика
Часть 19 -


симорон =Чек изобилия=

Суббота, 29 Сентября 2012 г. 21:53 + в цитатник
Это цитата сообщения DEIZI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Банк Изобилия проводит бессрочную акцию для жителей Мира позитива! Каждому выписывается чек номиналом в 1 000 000 рублей. Для жителей за пределами России, Вселенная автоматически конвертирует рубли в вашу валюту (можно и в доллары) один к одному :)

На заполнение чека изобилия уйдет всего 10 секунд в онлайн-режиме и Вы – миллионер. Только представьте, что будет, когда Вы выпишите себе чек! Почувствуйте, как это чудесно! Главное условие: надо верить, что у Вас уже есть деньги и радоваться!
check-izobilia (570x390, 92Kb)
Пройдет какое-то время и результаты несомненно Вас поразят – неограниченное изобилие придет в вашу жизнь, необязательно в денежном выражении, но точно в том виде, в котором Вы нуждаетесь (миллион радостей, миллион довольных клиентов, миллион приятностей от любимого, миллион счастливых дней).
Заполнить чек Изобилия проще пареной репы. Впишите в Online-форме ваше Имя и Фамилию и нажмите кнопку Получить чек, появится готовая картинка, вам нужно сохранить ее себе на компьютер, кликнув на кнопку Скачать чек. Кругленькая сумма у вас в кармане. Желайте что хотите, пишите список того, на что Вы готовы потратить полученный Дар. Визуализируйте, как вы уже покупаете себе вещи и что Вы делаете с их помощью


87c283323a222488672237ddd1a5bb5f (100x72, 12Kb)


4360286_836d3ae46d1d (25x23, 1Kb)
Рубрики:  *** ПСИХОЛОГИЯ/симорон


Понравилось: 1 пользователю

симорон =Ритуал на выздоровление=

Суббота, 29 Сентября 2012 г. 21:50 + в цитатник
Это цитата сообщения DEIZI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4360286_0_6eb60_2ef37499_XL (540x78, 16Kb)

 

0_60844_ec0671e2_XL (631x265, 147Kb)
Очистить корзину компьютера.
Создать новый файл в Word и назвать его, к примеру "Болезнь (имя больного)".
Написать в этом файле все симптомы болезни, например: кашель, головная боль, высокая температура не дают (имя больного) в полной мере радоваться жизнью и причиняют ему боль и т.п.
Способ избавления - болезнь проходит после удаления файла.
Затем сохраняем документ под названием "Болезнь (имя больного), далее удаляем его в корзину.
И очищаем корзину, где компьютер спросит: "Удалить Болезнь (имя больного)? Естественно с радостью нажимаем на ОК!
Будьте здоровы!!!

http://www.magicwish.ru/forum/28-274-2



333333 (79x134, 27Kb)


4360286_836d3ae46d1d (25x23, 1Kb)

 

Рубрики:  *** ПСИХОЛОГИЯ/симорон


Понравилось: 1 пользователю

Все о артритах, артрозах и остеохондропатии

Суббота, 29 Сентября 2012 г. 21:49 + в цитатник

 

Нашла очень интересный сайт,

который будет интересен не только больным

этими заболеваниями, но и здоровым людям в плане профилактики!

http://2.bp.blogspot.com/_rG2dquD5xoo/Syd-VLYUmkI/AAAAAAAAAKM/bc3DRqMw6Ao/s400/osteo.jpg

Карта сайта

 

 

 

http://medinfo.ua/images/content/0001/4e19/108d/4c8c/c987/e41a/00014e19108d4c8cc987e41a8df73fa4.jpg

 

 

 

http://arsiv.indigodergisi.com/75/images/Fibromiyalji-romatizma-kadin-kalitsal.jpg

 

 

http://www.women-on-line.ru/_nw/6/63613600.jpg

 

 

Артроз суставов

 

http://s-ak.buzzfed.com/static/enhanced/terminal01/2011/1/6/12/enhanced-buzz-24571-1294334302-3.jpg

 

http://www.eurolab.ua/img/photos/0/531.jpg

 

 

оздоровление суставов

Спортивные тренировки при артрите. Как начать?

Основные требования к гимнастике при артрите:

Изо дня в день ты испытываешь боль или дискомфорт из-за артрита? К сожалению, таких людей как ты сегодня очень много. Артритом на сегодняшний день страдает, примерно, каждый пятый. Если твой врач давал тебе рекомендации для облегчения симптомов и противодействия ослабляющему воздействию артрита, то, наверняка, среди прочего он рекомендовал поддерживать регулярную физическую активность. Но как заставить себя пойти в тренажерный зал, если без боли ты даже не можешь встать с кровати? И так ли в самом деле полезны физические упражнения?

Данные перечисленных ниже исследований доказывают благоприятное воздействие физических упражнений на состояние людей, страдающих артритом:

  • Недавно опубликованы результаты 14-летнего исследования аэробики и ее влияния на боли в связках. Ученые, наблюдавшие мужчин и женщин, имеющих разную форму и размеры тела, пришли к выводу, что благодаря упражнениям наблюдается устойчивое и значительное уменьшение болей.
     
  • В 2003 году были приведены данные о том, что пациенты, страдавшие ревматическим артритом, стабильно улучшали свою физическую форму в ходе выполнения программы тренировок на развитие силы и выносливости.
     
  • Долгосрочные исследования показали, что у пациентов с диагнозом "воспалительный артрит" улучшается состояние при выполнении комплекса умеренных упражнений с весовой нагрузкой, а также может восстанавливаться потеря костной массы и небольшие дефекты связок, вызванные артритом, без усиления болей или тяжести заболевания.
     
  • Согласно результатам исследований с помощью силовых упражнений люди, страдающие артритом, сохраняют плотность костей, наращивают мышечную массу, развивают физическую силу и равновесие.
Если у тебя артрит, то твоя программа занятий должна включать три различных комплекса упражнений: на развитие гибкости, на развитие силы и аэробные упражнения. Думаешь, это слишком много? Когда занятия войдут у тебя в привычку, и ты оценишь улучшения от каждого из этих комплексов, они станут частью твоей жизни.

Развитие гибкости.

Тугоподвижность связок затрудняет выполнение повседневных действий. Благодаря растяжке увеличивается амплитуда движений, развивается гибкость и уменьшается боль. Ежедневно растягивай все основные группы мышц. Особое внимание следует уделять связкам, пораженным артритом, для уменьшения болей в суставах.

Развитие силы.

Общая характерная особенность людей, страдающих артритом - слабая мускулатура. Этот недостаток физического развития обычно вызван малой подвижностью (вследствие вызываемых артритом болей) и побочным эффектом от приема лекарств. Укрепление мышц - важный фактор для уменьшения напряжения в связках, амортизации, защиты связок от травм, и общего улучшения подвижности. Перед началом программы тренировок на развитие силы, проконсультируйся у врача, с учетом твоего состояния и степени воспаления.
  • Старайся выполнять силовые упражнения через день. Начни медленно, правильно выполняя движение в каждом из упражнений - сначала без нагрузки, затем переходи к легким отягощениям, которые тебе легко будет контролировать.
     
  • Пробуй изометрические упражнения. При выполнении этих безопасных и эффективных движений мышцы будут сокращаться, а связки - оставаться неподвижными. Пример изометрического упражнения - удержание пакета с продуктами. Это отличные упражнения для людей, чьи связки болезненны, так как с их помощью сила мышц развивается при минимальном движении связок.
  • Вот несколько примеров изометрических упражнений: удержание полотенца бицепсом или мышцами плеча. Впрочем, ты можешь превратить любое упражнение в изометрическое, просто неподвижно удерживая некоторое положение.
  • Например, поднятие гантелей с приседанием и выпады вперед можно превратить в изометрические аналоги. Для этого ты начинаешь делать приседание/выпад и затем, остановившись, неподвижно удерживаешь некоторое промежуточное положение.
     
  • Приостанови силовые тренировки, если у тебя опухают или болят связки. Когда опухание и боль спадут, можешь возобновить тренировку.

Аэробные упражнения.

Упражнения с собственным весом, например ходьба, укрепляют кости, улучшают равновесие и координацию движений, помогают поддерживать здоровый вес. Помимо всех этих физических улучшений, аэробика улучшает самочувствие, снижает напряжение и стресс. Старайся заниматься аэробикой 3-4 раза в неделю.
  • Попробуй делать упражнения в воде. Упражнения в воде очень мягко воздействуют на связки, так как вода амортизирует движения и создает эффект невесомости. Кроме того, в теплой воде повышается температура тела, благодаря чему расширяются сосуды и усиливается циркуляция крови.
     
  • Попробуй ходить пешком. Для страдающих артритом ходьба - легкий и безопасный способ укрепления мышц и связок.
     
  • Избегай излишества в тренировках. Несмотря на то, что упражнения приносят большую пользу людям, страдающим артритом, всегда есть опасность "перегнуть палку". Слишком интенсивное упражнение может усилить воспаление в связках. Если после занятия боль в связках продолжается более двух часов, значит тренировка была слишком сложной для тебя.

Поскольку артрит у разных людей может различаться по типу, степени и тяжести, то, как говорится, что работает для одного, не подходит другому. Вот почему так важно перед началом программы занятий пройти консультацию у врача.

Регулярные тренировки помогут тебе совладать со своим недугом и значительно уменьшить риск осложнений в будущем.

Отдельно остановимся на плавании. При заболеваниях артритом начинать тренировки в фитнес-центре рекомендуется именно с размеренных заплывов в бассейне. Это связано это с тем, что в воде нагрузка на сустав минимальна, но есть нагрузка на мышцы. Заниматься лучше в слегка теплой воде. При таких условиях расширяется амплитуда движения в суставе.

Таковы основные правила подбора нагрузок при артрите. Удачи и скорейшего восстановления!

 

http://www.dietaonline.ru/articles/article.php?id=784&page=2
 

Лечебная физкультура при артрите - комплексы упражнений

ЛФК при артрите и полиартритекомплекс упражнений

Желаю всем здоровья!!

Капочка Капа

klavdia-France

 

Рубрики:  *** МЕДИЦИНА/помоги себе сам



Процитировано 21 раз
Понравилось: 5 пользователям

Поиск сообщений в Капочка_Капа
Страницы: 468 ... 134 133 [132] 131 130 ..
.. 1 Календарь