В разговоре с коллегой о разных типах людей по их уровню сопротивлению неприятностям, пришло очень выразительное сравнение: одни люди - как стальной стержень, несмотря на сильные потрясения или крупные неприятности, даже, если немного согнутся, то тут же выпрямляются без каких-либо изменений внутри себя. Другие же - как медная проволока, если согнутся, то долго не могут выпрямиться и только с помощью других, постепенно начинают выпрямляться, и всё равно в них остаётся след от такого сильного потрясения, внутренняя деформация. Те люди, кто как стальной стержень, уже нашли себя, знают и понимают свою суть, выстрадали и научились выпрямляться, умеют ценить свои качества и свои достижения. Другие - ещё не обрели навык находить внутреннюю опору, не хватает уверенности в себе и своих силах, не умеют правильно установить внутреннее равновесие и его держать. Умение сопротивляться неприятностям приходит с мудростью, с развитием способности восстанавливать себя, с выработкой правильной защитной реакцией и с правильным отношением к себе самому и к другим. 

  В заключении мой коллега сказал: " В общем, красивым человек,  должен быть. Внутренне красивым. Только, где же такие люди-то?"

Я уверяю, такие люди есть. Действительно, сильные и прекрасные, умеющие не упасть и не согнуться, несмотря ни на какие превратности судьбы. Я встречала таких людей в своей жизни и видела, как они преодолевают свои невзгоды, умно и без лишних стенаний, выпрямляются и идут дальше и других подпитывают своей несгибаемой, но разумной мощью. Люди, умеющие себя выпрямлять.

Серия сообщений "из записок психолога":
Часть 1 - Из блокнота психолога. "Быть самим собой"
Часть 2 - Из блокнота психолога. Уровень сопротивления неприятностям.
Часть 3 - Из блокнота психолога. " Я благодарен..."
Часть 4 - Из блокнота психолога. "Я шла по лучику..."
...
Часть 13 - Несколько цитат из книги Нинель Орловой "Психология "безответственных"
Часть 14 - Что такое "абьюз"?
Часть 15 - Как выглядит НЕЛЮБОВЬ.

Уверенность в себе самом.

Умение опровергать сомнительный страх (ложные опасения).

Умение находить устойчивое положение в любой ситуации.

Умение ждать.

Стремиться к победе.

* Учитывать ошибки - это важное качество зрелого человека, исправлять ошибки - качество умного человека, не повторять ошибки - качество мудрого человека.

* Жалеет себя только немощный человек , у которого нет даже воли, чтобы что-то изменить для себя.

* Зрелый человек тот, кто берёт ответственность за все свои поступки и не ищет оправдания, не ждёт поощрения, а стремится разобраться в неудачах и заслуги свои хранит в своём сердце, не выставляя на показ.

 Справка: Тревога - это отрицательное эмоциональное состояние, связанное с ожиданием какого-либо неприятного события, предчувствием грозящей опасности.

  Часто причиной тревоги становятся сбои в работе человеческого организма, связанных с изменением гормонального фона, нарушением работы щитовидной железы, с сердечными заболеваниями ( скрытого характера) и другими нарушениями. Если в нормальном состоянии человек спокойно относится к каким-то вещам, то при отклонениях от нормы, малейшее событие, связанное с напряжением нервной системы, может выбить человека надолго из нормальной жизни не отпускающей, изнуряющей тревогой. Если тревога завладела вами без видимой причины и надолго, значит, есть повод обратиться к врачу, возможно латентное протекание заболевания и организм даёт сигналы об угрожающей здоровью опасности. Импульсы от больного органа или очага  заболевания поступают в кору головного мозга, в центр контроля за функциональным состоянием всех органов и их деятельностью. В свою очередь, чтобы сам человек принял меры по своему спасению, мозг вырабатывает специальные химические вещества, которые воздействуют на психику человека и проявляются в виде тревоги за свою  жизнь (хотя может это быть и неявно как угроза жизни, а проявляться в разной форме). Необходимо быть внимательным к знакам собственного организма, вовремя принимать меры,обращаться за помощью к медикам, тогда можно будет избежать больших проблем со здоровьем. Тревога - беспокойство мудрого подсознания человека за своё благополучие.

Из разговора в кабинете психолога.

"...Знаете, я уже забыла, когда улыбалась, наверное, уже разучилась улыбаться. Дома, на работе, с друзьями сплошные проблемы. Нет отдушины. По телевизору одна пошлость с элементами криминала или порнографии. Хмурость впечаталось в моё лицо. С друзьями фотографировались как-то на память, а у меня не улыбка, а какая-то гримаса страдания с попыткой растянуть рот, я уже не говорю о глазах: потухшие, больные. Из сердца ушла радость, всё раздражает, ничего не хочется, а мне всего 32 года, а что будет потом? " - жалуется пациентка.

Консультант-психолог: " Давайте снова учиться улыбаться. Начнём с простого задания, рассмешите себя. Вспомните что-нибудь смешное, вспомните как вам было весело когда-то. Следите за своими эмоциями и проявлениями этих эмоций. Когда вам действительно будет смешно, сохраните это ощущение внутри и зафиксируйте внешнее проявление радости. Потом - тренируйте себя как можно чаще, улыбайтесь, улыбайтесь дома и в офисе, в магазине и на улице. Через внешнее придёт внутренний позитивный настрой, который, в свою очередь, будет поднимать внешнее настроение. Ваш эмоциональный уровень будет подниматься, вы почувствуете прилив сил, вам захочется улыбаться, прислушиваясь к своему внутреннему состояния, а чтобы всё это поддерживать на  надлежащем уровне, дарите улыбки и люди ответят вам своими. Такой заряд положительной энергии будете получать, от которого не только жить, летать захочется."

  Когда вдохновлённая пациентка ушла, уставший консультант проворчал: "Дожили, уже учим людей улыбаться. И смех, и грех...Но ведь, действительно, круговорот улыбок у человека..."

" Ни одно дело не стоит доброго отношения между супругами. Найдёшь добрые слова - дело будет сделано, а коли браниться, да выяснять, даже сделанное - развалится.".

 "Дом крепок не только стенами, но и ладом в семье. А нет лада, никакие стены не помогут, холод в нём гуляет и мрак по углам слоняет."

 "Береги лад в семье пуще всего, тогда и враг не страшен, и душа всегда приют имеет, а коли разрушишь - всем ветрам себя подставишь, да и врагу тебя легче одолеть. Семья - твоя защита."

 "Дом, семья и за сотни вёрст тебя согреют, если ладные отношения с любимыми. Вот и утешение на чужбине, коли есть дом, в котором тебя любят и ждут."

 "Поселится в сердце печаль, откроет двери хворям."

 "Долго печалиться - счастье своё отпугивать."

 "Справишься с печалью, позовёшь к себе радость, радость приманит удачу, а с удачей, да с радостью и до счастья недалеко."

 "Друга спасёшь от печали, себе в тяжкий час подмогу уготовишь, ибо и друг откликнется, и сам знать будешь как спастись."

                                                                                 Из книги народной мудрости.

"Не печалься, коль обидные слова тебе говорят, представь берестяную коробку, наполненную сухим горохом и потряси, шума много, а вреда никакого. Так и слова обидные, не бери в душу, вот и вреда от них не будет."

 "Вред от обиды только тогда, когда ты поверишь в то, что с намерением тебе сделать больно было сказано, верь себе и соблюдай себя в жизни, тогда всегда будешь оказываться выше всего обидного и болезненного для тебя, так как осознал в себе силу свою и достоинство".

 "Не обидишь сам, глядишь и тебя лишний раз бранным словом не заденут."

 "Обидное слово вырваться может нечаянно в запале, не стыдись повиниться: на сердце - легко, да в душе мирно будет. Вот и лад, вот и дружба."

                                                                                                     Из книги народной мудрости.

  Справка: Добронравие - скромное поведение, мягкость в обращении с людьми и животными, добросердечие.

  "Только добрым сердцем ведёшь себя в будущие, в котором не будет жалости к себе самому от тяжёлой ноши в сердце за прошлые ошибки и за плохое отношение и к себе, и к другим."

  "Нет больше врага для себя, чем ты сам, который ведёт путь свой через грубость и хамство по отношению к другим, ибо вернётся всё самое плохое к тебе же с двойной силой."

  "Не требуется от тебя многого, лишь будь мягче и сердечнее к тем, с кем делишь свой кров и имеешь дело, тебе же в ладу жить легче."

  "Доброе сердце, всегда найдёт отклик в других сердцах, в беду всегда найдёт искреннюю поддержку и утешение, а в радости - найдёт тех, с кем можно её разделить."

                                                                                    Из книги народной мудрости.

Однажды я была свидетелем такого разговора. Измученная недугом женщина лет тридцати, в разговоре со стареньким врачом участковым, сетовала на дороговизну лекарств и плохое медицинское обслуживание. Доктор её внимательно слушал. Последний вопрос её был такой: "Доктор, ну что надо делать, чтобы не болеть?" Мне понравилось, что ответил своей пациентки мудрый медик:

"1. Не мучить себя сомнениями.

 2. Не издеваться над собой глупыми придирками и завистью.

 3. Не злобствовать.

 4. Уметь вовремя отпустить от себя неприятные мысли, неприятных людей, неприятные ситуации.

 5. Перед сном думать только о хорошем и спать не менее 7 часов в сутки.

  Это залог здоровой жизни. Мне 85 лет, а ещё работаю и себя хорошо чувствую, и вам того желаю".

  Женщина удивлённо на него посмотрела и пошла, что-то бормоча под нос. А доктор, улыбнулся и вошёл в кабинет.- "Следующий!"

 Начинать что-то менять вокруг, надо начиная  с себя, это истина, о которую каждый раз спотыкаются. А как начинать? Что делать? И так далее, и тому подобное. Но самое главное, надо что-то делать, а для того, чтобы делать надо напрячься, запастись прежде всего терпением, долей (и не малой) оптимизма, встряхнуть свою силу воли, включить воображение и чувство юмора(обязательно!) и вперёд. Но путь этот не прост и не скор. Придётся и спотыкаться, и падать, но карабкаться вверх, не обращая внимания на неудобства и окружающую суету. Изменить себя, естественно в лучшую сторону - это сложное, но возможное занятие. Многим надо пережить какую-то волнующую историю в жизни, чтобы начать восхождение, а у кого-то наступает прозрение от невозможности жить как жил, это как идти по раскисшей глине, после нескольких шагов на ноге такие из глины "галоши", что каждый шаг даётся с трудом. Так и в жизни: "грязь" в людях не даёт нормально идти дальше,"ноги разъезжаются", они или стоят на месте(в лучшем случае), или шлёпаются в ту же "грязь", а от туда ещё труднее выбраться на свою Светлую дорогу. Начать изменять себя легче, придерживаясь Золотого Правила Будущего Благополучия "Не делай другому то, что не хочешь получить от другого сам". Правило простое, и когда придёт время собирать, то собирать будешь не голые камни(да ещё, которые брошены в твой огород со всего размаху от злости,от обиды), а благодатные плоды своего уважения к людям и к себе.

Действительно, каждый день мы делаем открытия маленькие и большие, в своём внутреннем мире и внешнем, внутри себя и в своём окружении. Главная информация поступает ото всех органов человеческого восприятия в Центр Осознания и Жизнеобеспечения, который является самым главным в нашем мироощущении и шагах нашего развития. Эта информация поступает, главным образом, от внутреннего аспекта самообеспечения и энергокомплекса. На тончайшем уровне восприятия идёт переработка энергетических масс, которые окружают нас, взаимодействуют с нами, открывают или закрывают чакры (центры внутреннего распределения энергий), перерабатываются и отображаются в Эго-системе каждого индивида. Происходит перераспределение жизненных сил и учёт их на будущее (т.е. человек обучается, приспосабливается, практикуется). Происходит эволюция Личности. Даже, если на первый взгляд это не видно. Вся информация собирается и потом расшифровывается на высочайших уровнях нашего существования и идёт или в зачёт нам, или в рабочую часть (что требуется опять пересмотреть и исправить). Каждый день - приносит новости в нашу в систему Контроля всех положений и, чтобы у нас всё хорошо складывалось, необходимо, чтобы эта информация была положительной и результативной, тогда не надо будет мучительно всматриваясь в прошлое, жалеть о пропущенных возможностях и проигрывать снова все те аспекты, которые не определились вовремя.

1.

  Речь идёт о людях, которые, перенеся тяжёлую психологическую травму, не могут адаптироваться к нормальной жизни и не могут восстановить свою жизненную силу. Причины бывают разные: страх и неумение преодолеть  его в себе; потеря собственной значимости;  болезненные воспоминания, с которыми не удаётся расстаться; инфантильность; эгоизм и много других причин, как социальных, так и психологических. Человек не видит ничего лучшего, как изображать из себя страдальца и своим нытьём и жалобами вытягивать из других так необходимую ему жизненную энергию. Дальше больше. А люди, самозащищаясь, бегут от таких горе-друзей, так как сами живут нелегко (у каждого свои проблемы),  те, в свою очередь, ещё больше страдая от того, что у них нет друга-подушки для слёз, бросаются во все тяжкие. Кто насильно "привязывает" к себе, кто-то начинает пить или решаются на крайние меры.

  Но ведь можно не думать только о себе, даже, если перенесли что-то в жизни тяжёлое, а может в этот момент всё-таки не ныть и не жаловаться, а оглянуться вокруг, и наверняка рядом окажутся люди, которым, именно в этот момент нужна помощь. Жизненная энергия очень быстро восстановится, если она будет необходима для важного дела. Не замыкаться на себе и не ждать понимания, сочувствия от других, а давать это самому, тем кто в конкретный момент находится в беде или нуждается в понимании и поддержке. Всё - вы никогда не станете "вампиром" и одиноким не останетесь, к вам потянутся и ...в свою очередь, тоже, чтоб не пошли по пути "вампиризма" не должны замыкаться на своём состоянии и непродуктивной жалости к себе, а пусть идут на помощь другим, потому что справились со своей бедой и научились чему-нибудь, преодолевая трудности, значит, и помочь смогут - опыт есть, а может вместе справляться с трудностями. Всё закономерно, не зацикливаться на себе, а идти вперёд, помогая другим, и строить отношения с людьми, основываясь не на эгоизме, а на самоуважении и уважении к тем, кто с вами рядом.

    "Не многим людям свойственно

     Друзей счастливых чтить и не завидовать.

     Ведь для того, кого судьба обидела,

     Удача друга - это мука новая.

     Своя забота душу ест, что ржавчина,

     А тут ещё чужой успех оплакивай.

     Да, я скажу по праву научила жизнь,

     Что преданность и дружба так же призрачны,

      Как отраженье в зеркале обманчивом."

  Автора этих поэтических строк я не знаю, но сказано очень точно. Надо раскрыть свои глаза души, чтобы понять, что всё относительно. Часто  воспринимается не основное и главное, а второстепенное, но отвечающее за сиюминутное, мгновенное. Сегодня порадуемся за удачу друга, завтра с ним же погрустим за его провал, сегодня он порадуется за твои успехи, завтра поддержит и поможет в твоей беде. Главное - человеческое тепло и понимание, остальное - так приблизительно и не является важным, потому что у всех в жизни есть радости и есть неприятности. Неизвестно, что уготовила жизнь завтра каждому,очень важно, чтобы в любой момент нашей жизни рядом был близкий человек. Просто, чтобы уткнуться ему в плечо и замереть от счастья, что душа с душой вместе...и в радости, и в печали. Тяжело, когда не умеют или не хотят подумать о главном: когда не один, уже не так страшно, а, если ещё добрым словом помогут, участием, оказывается и пугаться нечего, и беда - не беда. Акценты надо сместить с настоящего, сегодняшнего - вдаль, туда, где отчётливо видно, что самое ценное - добросердечные, прочные отношения с близкими и понимающими людьми, которых мы тепло называем друзьями. И порадуемся их успехам искренне, сердечно, по-настоящему...

  Специалисты по психосоматике бьют тревогу. Новые открытия в науке - причина заболеваний поджелудочной железы и онкологии внутренних органов. Люди просто "пожирают себя" изнутри. Своими неразумными чувствами: вины и тревоги. Винят себя в чём угодно, при чём, те, кто использует для этого желчь ( жестокая самоирония и беспощадная самокритика), в конце концов, зарабатывают себе холецистит, воспаление поджелудочной железы, онкологию желчевыводящих протоков. Те, люди которые вину свою загоняют  внутрь, чаще заболевают онкологией желудочно-кишечного тракта. Иногда,  до поры до времени болезнь себя никак не проявляет, а когда вдруг открывается, то бывает поздно даже оперировать.

  В каждом случае, если вас гнетёт вина, необходимо вывести её на свет божий, чтобы получше рассмотреть и исправить, пока не поздно. Можно просто задавать себе вопросы и получать ответ, который всплывает в сознании сам, тот,который самый первый ответ бывает самым правильным (потом мельтешатся уже чьи-то советы, какие-то воспоминания, в общем лишняя канитель). Если поупражняться в постановке конкретных вопросов и получении  ответов на них, можно выяснить и исправить очень много искривлённого и поломанного в себе. Не надо запускать проблему, которая разрушает свой собственный организм. Так просто - не нарушать гармонию в себе, не винить, а повиниться и помириться, щадить себя и правильно относиться к себе, не загоняя в тьмутаракань собственных страхов и ложных ощущений. Благодарный организм, сбросив груз печали и самобичевания, отплатит хорошим здоровьем и отличным самочувствием. Живите здоровыми и всё будет хорошо!

  Старый учитель поставил на стол картину с прекрасным цветком.

 -- "Для чего нам нужны такие вещи?" - спросил он своих учеников.

 -- "Для красоты. Для медитации. Для улучшения настроения." - отвечали ученики.

 -- "Да. Может и для этого, но важнее в этих картинах с цветами то, что не видно на первый взгляд. Это картина уровней самопознания. Она выглядит как прекрасный цветок. Да-да, как прекрасный цветок! Каждый лепесток - начало новой страницы и нового шага, если он правильной формы, значит, всё пройдено правильно, если что-то не получается или вы не хотите постичь какой -то вопрос, потому что он труден, цветок будет нелепым и уродливым. Не дайте вашим цветам искажаться, сделайте их прекрасными, тогда все ваши уроки, все ваши знания, весь ваш опыт придёт к вам на помощь в час опасности и боли, спасёт вас и поднимет над трудностями, откроет путь в новый мир Света и Любви. Умейте почувствовать ваши силы, умейте их правильно распределять и употреблять. Вот тогда вы наберёте целый букет таких прекрасных цветов и будете сильными духовно и физически."

  Все молчали. Смотрели на цветок и пытались представить каждый свой, только его Цветок Самопознания.

1.


2.


3.

  Очень часто взрослые люди, порой имеющие уже внуков, дрожат перед своими родителями, как маленькие провинившиеся детишки. Почему они не могут преодолеть этот страх перед неизбежным наказанием, что мешает им освободиться от детского ужаса? Этот вопрос очень часто задают психологам. Ну, когда ребёнок маленький, вроде всё понятно, он боится. что его разлюбят или больно накажут, или лишат сладкого (похода в кино, прогулки и.т.д.). На самом деле, происходит следующее: ребёнок и зависит, и связан с родителями сильным родственным каналом. В этом канале учитывается всё: чувства. энергетический потенциал, межличностные отношения, эмоциональный фон от каждого. Дети испытывают весь комплекс при всплеске гневного фона от родителей на себе, а чувствительность у них намного выше, чем у взрослых (не даром ведь говорят, что дети впитывают всё как губка). Формируется стойкая негативная  реакция на родительский гнев или даже, просто порицание, которая защищает маленького человека от сильного всплеска эмоций. Он боится не самого гнева, он боится перегореть от создавшегося внутри канала напряжения. Детская психика "запоминает" данное состояние и всегда срабатывает. Оно остаётся и у взрослых людей на гнев родителей, как чувство самозащиты  от родительского "НАСИЛИЯ". Защита эта остаётся навсегда и, при том, что взрослые дети уже сами могут позаботится о себе, да и о родителях тоже, не могут до конца избавиться от неприятного чувства  к близким родственникам, которое всегда возникает в тот момент, когда мама с папой пытаются показать свою власть. Но осознавая, что родители часто просто пугались за своих чад, взрослые люди могут спокойно воспринимать чувство неприязни и страха, смягчать его у себя, если в детстве это не сопровождалось унижением человеческого достоинства и настоящей ненавистью. Этого никогда и никому не прощалось. Душа не прощала, тем более такая впечатлительная детская душа.

  Детей надо понимать, пытаться разобраться в каждом случае,а если было строгое наказание за дело, после, надо обязательно приласкать ребёнка, не оставлять его с болью и обидой наедине. Это уже идёт в минус от вашего воспитания, потому что ребёнок в этот момент познаёт закон ненависти и злобы. Потом обязательно этот закон сработает и кто тогда пострадает?