Серия сообщений "СЧАСТЬЕ, а что это?":

Что нам нужно для счастья, чтобы жизнь была наполнена смыслом? Где найти счастье и нужно ли его искать? Что такое настоящее счастье? И как стать счастливым?

Часть 1 - Счастье – это когда тебя понимают!
Часть 2 - Быть счастливым, научиться радоваться жизни!!!
Часть 3 - Счастье... когда?
Часть 4 - Как быть по-настоящему счастливым человеком?
Часть 5 - 10 заповедей счастливой женщины!
Часть 6 - И опять про счастье:)
Часть 7 - Постарайтесь быть счастливым...
...
Часть 20 - Счастье... Какое оно у вас? Не в деньгах счастье, а в их количестве...
Часть 21 - Какие мысли преобладают в голове по-настоящему счастливой женщины?
Часть 22 - Как вдохновиться и понять, что никoгда не бывает слишком пoздно.

Давно меня тут не было... Вернее я заходила, но только почитать ленту. Очень соскучилась... Попробую ещё раз вернуться и начать писать... Не знаю какой это уже ДУБЛЬ. Всех буду рада видеть! 

Судьба, конечно, странная вещь. Мы часто рвемся навстречу ей, не понимая, что встреча уже состоялась.

То, что другие люди говорят обо мне, никак не характеризует меня, зато отлично характеризует их.

Друзья, приглашаю Вас на БЕСПЛАТНОЕ 12-дневное обучение!!!

Народная мудрость гласит: "Завтрак - съешь сам, обед - подели с другом, ужин - отдай врагу". Многим из нас по утрам не очень-то хочется кушать. Поэтому, пренебрегая завтраком, мы не чувствуем себя дискомфортно или голодно. Однако этого нельзя делать ни в коем случае. Организм должен получать с утра хотя бы минимум энергии. В противном случае, в течение дня ему сложно будет приспособиться к ритму жизни, может почувствоваться даже головная боль и легкое недомогание. Но это вовсе не значит, что утром можно съесть что попало, ведь главное соблюдать баланс между вкусом и пользой. Диетологами давно было доказано, что правильный завтрак помогает похудеть. 

Британские ученые назвали самый полезный завтрак. Им стала яичница. Употребление яиц в начале дня помогает на протяжении долгого времени сохранять интеллектуальную и физическую активность. Они богаты протеинами, витаминами D и B12, аминокислотами и даже антиоксидантами. К тому же употребление яичницы по утрам не приводит к набору веса. Учеными из штата Северная Каролина был определен лучший завтрак для беременной женщины. Им стала все та же яичница, но уже с беконом. Согласно исследованиям, эти продукты способствуют развитию памяти у ребенка. 

Еще один полезный завтрак – обезжиренный творог, можно с медом и ягодами. Либо тот же творог с любой зеленью (укроп, петрушка, сельдерей), можно добавить огурец и сок лимона. Для легкого усвоения в организме рекомендуется съедать не больше 200 грамм. Творог, хоть и энергетически обогащенная еда, но достаточно тяжелая. Во-первых, в нем очень много белка (даже в обезжиренном – около 17%, больше, чем в некоторых сортах говядины), и в усвоение этого белка оказываются вовлечены все органы желудочно-кишечного тракта. Во-вторых, содержащиеся в твороге животные жиры при "передозировке" могут затруднять работу печени и способствовать развитию атеросклероза. Творог нужно есть по утрам, в том числе для профилактики и поддержания нормальной работы печени. В нем содержится такая незаменимая аминокислота как метионин, наш организм самостоятельно её не производит. Метионин печени необходим для нормального обмена веществ. Кроме того, творог – это еще и незаменимый источник кальция.