О том, как быстро сбросить парочку лишних килограммов, наверняка хоть раз задумывалась каждая женщина. Рынок услуг сейчас настолько разнообразен, что подобрать что-то по-настоящему своё достаточно трудно.

Капуста. Весной самым дефицитным элементом для нашего организма становится витамин С. Его главные источники – свежие овощи и фрукты, которые после зимнего хранения, увы, не могут похвастаться обилием полезных веществ.

Ранней весной в нашей средней полосе чемпионом по содержанию аскорбинки становится капуста. Несмотря на то что в течение зимы капуста теряет около 30% витамина С, всего 100 граммов полезного овоща обеспечит суточную потребность организма в данном витамине. Витамин С полностью сохраняется при квашении, поэтому квашеная капуста по содержанию витамина С ничуть не уступает свежей, а иногда даже превосходит ее.
Читать далее

Для многих начало дачного сезона означает не только возврат на любимые грядки, но и ноющую боль в спине, коленях, плечах. Как уберечься и какие упражнения можно делать прямо на участке? Вот несколько советов огородникам и садоводам.

Прежде всего, старайтесь держать спину в тепле, потому что весеннее тепло обманчиво и ветер еще прохладный. Носите теплый шерстяной пояс на пояснице, при проблемах в спине лучше использовать эластичный. Работать с землей лучше всего в специальных резиновых перчатках. Под них можно надеть тонкие шерстяные перчатки, потому что суставы не любят переохлаждения. Холод ухудшает кровообращение. А плохое кровообращение — это нарушенный обмен веществ.

Читать далее

• 1. Не забывайте всегда искренне улыбаться глазами и наполнять сердце любовью. Это — профилактика всех болезней.

Когда Вы печальны, сердиты, подавлены, когда вы плачете или нервничаете, ваши органы выделяют яды; но если Вы счастливы и улыбаетесь, они производят подобную меду целительную жидкость.
Ни для кого не секрет, что мы сегодня живем какой-то лихорадочной жизнью. Для многих стало привычным заканчивать рабочий день с головной болью. С давлением, которое нарастает и вокруг, и внутри вас, что-то нужно делать.
Как ни странно, все что нужно делать, — это ничего не делать. Вам нужно лишь научиться, когда возникает сложная ситуация — что бы это ни было, — не позволять ей засосать вас.
Для этого надо улыбаться. Благодаря такому простому действию мир меняется, и то, что грозило оказаться большой неприятностью, так никогда ею и не становится.
Сначала может быть очень сложно оценить результаты Внутренней Улыбки, не говоря уже о том, чтобы полностью и правильно овладеть ее техникой, но со временем, если Вы будете достаточно часто ее выполнять, она станет неотъемлемой частью вашей жизни.
Где бы Вы ни были, стоите ли вы, идете или сидите, улыбнитесь, расслабьтесь, наполните свое сердце любовью и позвольте волнам любви залить все ваше тело.
Это так просто и так полезно. Просто поселите покой и любовь в вашем сердце, почаще улыбайтесь — и все ваши неприятности растают, как лед под лучами солнца.
Читать далее

Работа более 11 часов в день значительно увеличивает риск развития сердечных заболеваний, утверждают эксперты из университетского колледжа Лондона (University College London), Великобритания. В частности, степень риска для трудоголиков, чей рабочий день длится дольше чем с 09:00 до 17:00, составляет до 67%.

Данное открытие было сделано по результатам исследования более 7 тыс. государственных служащих, наблюдение за которыми велось с 1985 года. За 11 лет исследования жертвами инфарктов стали 192 участника. Причем люди, чей рабочий день длится более 11 часов, вполовину больше прочих рисковали перенести повторный сердечный приступ, сообщает BBC News.

Исследователи считают, что вопрос о продолжительности рабочего дня должен быть добавлен в анкету, которую заполняют больные при посещении терапевта. Это позволит более точно оценить риски пациентов на развитие сердечных недугов. 

Теперь ученые намерены выяснить, улучшится ли здоровье сердца у пациента, если после периода трудоголизма он вернется к нормальной продолжительности рабочего дня. 

Трудоголики чаще страдают и от недосыпа. Эти люди утешают себя тем, что придут выходные и тут-то они наверстают упущенное и выспятся «на неделю вперед». Эта точка зрения ошибочна: отоспаться можно максимум после одной бессонной ночи. А недостаток сна в течение нескольких ночей уже приводит к сбоям в работе организма, вызывает повышенную возбудимость и даже галлюцинации и депрессию.

(Журнал " Вокруг света")

Все знают, что фрукты и овощи полезны для нашего организма. Но оказывается, что некоторые продукты отражают части тела и обеспечивают их питательными веществами. Совпадение? Может быть… Хотя следующие продукты полезны для всего тела, этот список совпадений также напомнит о том, что нужно есть для решения конкретных проблем.

 

Читать далее

Продолжение ( смотри рубрику "Здоровье" в этом дневнике"0

«Mars Incorporated» — всемирно известная компания, занимающаяся сладостями, ежегодно тратит миллионы долларов на исследования. Компания ведет переговоры с фармацевтическими компаниями, чтобы иметь возможность получить лицензию на препараты, основанные на синтезированных флавоноидах какао. Согласно исследованиями, проведенным с подачи компании в Гарварде, Калифорнийском университете и ряде европейских университетов, оказалось, что препараты на основе какао могут потенциально помочь страдающим диабетом, слабоумием и другими заболеваниями.
Читать далее

Ученые из университета Миссури обнаружили в иглах Восточного красного кедра мощный антибиотик, который легко убивает даже устойчивый к лечению стафилококк.
Читать далее