Утренняя зарядка: комплекс упражнений

 

Если Вы хотите, чтобы утро началось не с унылости и мыслей о том, как все опостылело, чтобы строй мыслей быстро приобрел желаемый порядок, а тело и душа были готовы к покорению все новых вершин, то существует очень простое средство - регулярная утренняя зарядка!

 

 

И это не бессмыслица! Ведь даже легкая физическая активность:

 

Адыгейский сыр

Автор Валентина,форум SAY-7.Сыр готовится очень легко и просто,получается вкусным,а главное что никаких яиц!
 



3 лира пастеризованного молока
1 литр кефира
1-2 ч. ложки соли

Сначала нам нужно сварить сыворотку из кефира,ставим его на маленький огонь и ждем пока творог отделится,появится зеленая жидкость,а творог всплывет,это займет около 5-ти минут



Затем нужно все процедить через дуршлаг или марлю,получившийся вкусный творожок можно скушать,его получится где то грамм 250.



Получившуюся сыворотку (ее будет где то меньше литра), нужно оставить при комнатной температуре на 2 дня,чтобы она хорошо скисла.



Через два дня доведем до кипения свежее молоко,убавить огонь и влить нашу скисшую сыворотку (на первый взгляд покажется что с сывороткой никаких изменений не произошло,даже запах будет приятный,но не обращайте внимания,что должно было случится уже случилось),на медленном огне наше молоко быстро сворачивается и отдает весь свой белок,сыр коржом поднимется на верх отделившись от сыворотки,это произойдет мину через 5-7.



Затем огонь выключить,можно сыр аккуратно вылавить дуршлагом или ситечком в миску,или сразу процедить через марлю



Затем наш сыр посолим,хорошо перемешаем,и можно подвесить в марле над раковиной минут на 30,чтобы стекла жидкость.Затем сформовать головку,и поставить сыр под небольшой пресс,я сделала вот такую конструкцию



Между двух тарелок,сверху литровая баночка с водой,выделяющуюся воду можно сливать,затем так и поставить с прессом сыр на ночь в холодильник.
На следующий день марлю аккуратно снять,и можно кушать!



Если будете еще в ближайшее время делать сыр то можно из получившейся сыворотки поставить следующую порцию на закваску,остальную сыворотку можно пустить на блины,и прочую выпечку,я например блинчики буду сейчас печь.

http://gotovim-doma.ru/forum/viewtopic.php?f=186&t=7557

  Именно этими пирожками славится город Орск в Оренбургской области. В Орске их называют «Старогородскими» , а за его пределами именно «орскими».

Да вы наверняка вспомните сейчас пирожки, что в советские годы продавались на рынках из больших металлических термосов. Лепила такие пирожки машина, получались они идеальной цилиндрической формы. О тех рыночных пирожках остался анекдот: «Если вы съели пирожок и не обнаружили в нем начинки – знайте, он был с мясом!». А орские пирожки популярны до сих пор. Секрет их хранят как военную тайну. Тесто бесподобное – стоит попробовать!

Рассказываю, как такие пирожки делают сейчас девочки у меня в кафе.

Пропорции даю на 60 пирожков. Увы, меньше заводить и не стоит. Так что не обессудьте.

Стейки из горбуши с начинкой из грибов.

 

НЕОБХОДИМЫЕ ПРОДУКТЫ:
горбуша - 1 шт. (1,5 кг)
майонез - 200 г
мука - 3 ст. ложки
растительное масло - 1 ст. ложка
соль - 1/2 ст. ложки
Для начинки:
грибы свежие (шампиньоны или вешенки) - 300 г
лук репчатый - 1 крупная головка
растительное масло - 3 ст. ложки

Простой салат в красивом оформлении

 

Чувства возраста не имеют

 

Чувства возраста не имеют... Если любишь - какая разница? Просто знаешь, где быть смелее, Просто знаешь, как нега плавится... Просто тело умеет больше, Просто сердце чуть - чуть послушнее... Просто вкус расставания горше - Просто встретиться легче душами... Чувства возраста не имеют... Если любишь - не стоит каяться... Просто нежность чуть-чуть острее, Просто ласки - чуть - чуть пикантнее... И чернила небес бледнеют - Может, нам удалось Рассвет спасти... Чувства возраста не имеют - Просто любишь Сильней, чем в Юности... Ariny6ka

Храйме.

Ингредиенты:
1 кефаль (800 г)
2 ст. помидоров с соком (очищенных и нарезанных)
1-2 луковицы
1 стрелка сельдерея
4-6 зубчиков чеснока
1 острый перчик
1-2 ч.л. сахара
3 ст.л. оливкового масла
пучок кинзы и петрушки
хаваядж (3 коробочки кардамона + по 1 ч.л. зиры, куркумы, острой и сладкой паприки)
соль
чёрный перец
Рыбу почистить, нарезать поперёк кусками (толщиной 3 см), посолить, поперчить, отложить (хвост и голову использовать в другом рецепте). Обжарить с маслом на среднем огне до мягкости лук (мелкорубленный) и сельдерей (тонко, поперёк). Добавить и обжарить за 1 минуту растёртые в ступке специи и мелкорубленный перчик. Добавить тонко нарезанный чеснок, помидоры, готовить на среднем огне 15-20 минут (если кислит, то добавить сахар). Положить куски рыбы (так, чтобы они были покрыты соусом), готовить под крышкой на среднем огне ещё 10 минут, всыпать мелкорубленную зелень, перемешать. Подавать с халой (Challah), холодным или горячим.

Аптечка. Всё необходимое.

Нередки случаи, когда требуется немедленная медицинская помощь (травма, ожоги, кровотечение, ранение, обморок, головная боль и т.д.). Для этого очень важно всегда иметь под рукой определенный набор лекарств и перевязочных средств. Неплохо также держать дома некоторый запас наиболее часто употребляемых препаратов.

Я так боюсь

 

Не надо

 

Не надо говорить со мной - Я не скучаю вечерами. За всё плачу одной ценой - Густой, бесцветной тишиной, Едва разбавленной звонками. Не надо сказок для двоих, Я в детстве начиталась вволю. Прости, я обойдусь без них. Мне безразлично, чем твой стих Приправлен - счастьем или болью. Не надо верить в этот бред, Когда я говорю: "не надо", Непостоянство - не секрет. Я - строчка в череде побед. Не силой слова - правдой взгляда. Не надо так легко прощать Моим рукам следы отметин. Я время повернула вспять, Я привыкаю доверять И ты за это не в ответе. Не надо думать о цене - Я заплатила бы дороже, Но повторяю в тишине: "Не надо думать обо мне" Вот только ты уже не можешь... Неждана Юрьева

Доктор-компот:))


Эти компотики не только утолят жажду, они еще принесут большую пользу вашему организму. А какой именно напиток вам нужен- выбирайте сами!

Абрикосовый полезен при сердечных, почечных и заболеваниях печени. Но не подходит для людей с проблемами желудка.

Персиковый возбуждает аппетит, помогает пищеварению и правильной работе печени. Полезен при анемии, туберкулезе.

Грушевый помогает при желудочных, почечных, сердечных заболеваниях, инфекционных и нервно-психических расстройствах.

Черешневый компот будет полезен при печеночно-желчных, сердечных и почечных заболеваниях, атеросклерозе, артрите.

Сливовый регулирует работу желудка. Улучшает состояние почек и печени. Полезен для больных атеросклерозом, анемией, ревматизмом, подагрой.

Айвовый подходит при кишечных болезнях, туберкулезе, анемии.

Малиновый хорош при простудах, ангине, высокой температуре, вирусных инфекциях.

Кизиловый очень полезен при высокой температуре, желудочно-кишечных проблемах.

Вишневый компот помогает от жёлчных и простудных болезней, при отеках.

Виноградный полезен при любых желудочных и почечных проблемах.

Anna-Grama
 

Вы худеете, но не хотите, чтобы кожа на лице обвисла складками? Читайте про уход за кожей лица при похудении на сайте feelgood.com.ua. Мы знаем о здоровье все!

Коктейль из пломбира

Уже несколько лет готовим такие коктейли.
Со временем "шефом" по коктейлям стал сын.



Вкус и консистенция наиболее сбалансированы в таком варианте:

База:
100-120 гp. пломбира
200-250 мл. холодного молока
1 средний банан (половина крупного)

Лечение бронхиальной астмы прополисом

 

Предотвратить и вылечить заболевание бронхиальной астмой можно, применяя прополис.

Принимают 20 процентную настойку прополиса 3 раза в день, за полчаса до еды по 8-10 капель, разведя в небольшом количестве молока или воды. Курс длится 1,5-2 месяца, затем делают перерыв на 1,5-2 месяца и снова принимают. Настойка прополиса используется также, для того чтобы предупредить трансформацию хронического бронхита в бронхиальную астму. Если используется 10% настойка, то дозу увеличивают в два раза.

Для следующего рецепта нужно приготовить сбор. В его состав входят: 35 грамм листьев мать-и-мачехи, 35 грамм листьев подорожника большого, 30 грамм сосновых почек. Все компоненты измельчают и высушивают. Две столовые ложки измельченного сбора насыпают в термос и заливают полулитрами кипятка. После того как настоится в течение двух часов, нужно процедить. Принимают 4 раза в день по половине стакана, три раза перед едой и один раз перед сном. Используют настой при бронхиальной астме, коклюше, астмоидном бронхите. Одновременно с настоем принимают 20 процентную настойку прополиса, разводя 30 капель в 50 миллилитрах кипяченой теплой воды. Пьют 2-3 раза в день натощак перед едой. Для детей доза уменьшается в 2-3 раза, в зависимости от возраста.

При бронхиальной астме также применяют ингаляции с прополисом. В алюминиевую или эмалированную большую кружку помещают 60 грамм прополиса и 40 грамм воска. Устанавливают ее на водяную баню и постепенно нагревают. Затем снимают ее и наклоняют голову над кружкой, а сверху накрывают полотенцем или другой плотной тканью. Пары, фитонциды вдыхают через рот. Ингаляцию проводят два раза в день – утром и вечером по 10-15 минут.

В качестве бонуса предлагаю стать читателем великолепного интернет-ресурса! Лучший женский сайт о здоровье и красоте - это новый свежий взгляд на хорошее самочувствие и настроение! Здесь вы найдете много интересных новостей, диет, статей о качественном питании и секреты красоты! Берегите себя и свое здоровье!

ХУДЫЕ НЫНЧЕ УЖ НЕ В МОДЕ!!!

 

Хочу всем новость сообщить! ХУДЫЕ НЫНЧЕ УЖ НЕ В МОДЕ!!! Набор костей любить? Вы что? Набор для супа этот вроде. И как любить, и что любить, Коль нет груди и нету бедер Что обнимать? Что целовать? Худые нынче не заводят. А вот еще… и здесь скажу Совсем уж мне и не до шуток. Любовь, ведь как не покрути, Лежит всегда через желудок. И что дождешься от худой. Когда мечтаешь о котлете? Морковь и тощенький салат… И все… Она ведь на диете. Калорий счет! Нельзя солить! И сахара нельзя ни крошки! А хочется поесть шашлык! Еще и с жареной картошкой! А с полненькой жить - не тужить. Есть что обнять, чем любоваться! Еды полно! Ешь – не хочу! Поел и можно целоваться! (из инета) Inn_Gallery

Я считаю минуты...

 

Я считаю минуты… мне день без тебя - словно век... Как же хочется мне к твоему прикоснуться плечу... Ты за тысячу вёрст, мой любимый, родной человек. Твоё имя тихонечко я в полусне прошепчу... Мы с тобою две птицы, что в небе бездонном парят, Мы с тобой – две звезды, что сияют в безлунной ночи… И весенние ветры о нашей любви говорят. И волшебным теплом нас её согревают лучи... Знаешь, нет ничего в этом мире превыше любви. В наших душах и в наших сердцах место есть для неё... Ты меня извини за невольные слёзы мои… Не могу без тебя... Я люблю тебя, счастье моё! Евгения Ренар

Бывший

 

На оборвавшейся струне Застыла нота, недопета. А ты опять пришел ко мне В страну погашенного света. Мой мир жестоких холодов Ветрами выстужен сурово. Теперь ты все забыть готов, А я все вспомнить не готова. И ты не спрашивай меня, Как согревалась без огня, Мой бывший друг, бывший враг, Ты ничего не спрашивай, прошу, Я ничего не расскажу, Мой бывший свет, бывший мрак. Мы оба – прошлого тени. На недописанной строке Застыло слово, онемело. Не отогреть твоей руке Моей руки заледенелой. Того, что было, не вернуть, Не приходи в мой мир остывший. Прошу, о будущем забудь, Ты бывший мой, ты только бывший… Лариса Рубальская..Inn_Gallery

Слишком

 

Слишком небо большим показалось, Слишком звезды далекими стали… Нет, наверное, что-то осталось В сердце кроме тоски и печали. И в каких-то каморках заветных Там еще зажигаются свечи, И тогда ты во снах моих светлых Снова руки кладешь мне на плечи. И звенят колокольчиком души У Любви на хрустальной ладони, Ты их в снах своих тоже послушай И меня на секундочку вспомни. Вот приснюсь – ну и что тут такого? … Даже если ты снам и не рада… Я же только, ну честное слово, Лишь за искоркой синего взгляда! Я же только за тенью незримой Своей жизни непрожито-прошлой – Той, в которой ты стала любимой… Не моей, но родной и хорошей. Мы же сном никого не обидим, Просто станем на месяц моложе, И разлуку на миг отодвинем, И коснемся дыханием кожи… … А проснешься – и вновь станешь прежней; Окна сонные выбелит стужа – Ну, зачем мне тебя видеть нежной, Обнимающей спящего мужа. Сказоч-Ник Галерея_Дефне