12 способов не есть на ночь

 

 

1. Обманите ваш желудок жидкостью. Выпейте стакан минеральной воды с ломтиком лимона, томатного сока или чашку зеленого чая.  Жидкость заполнит ваш пустой желудок и притупит чувство голода.

Читать далее

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Полезные продукты
Часть 2 - 10 заповедей вечной молодости
Часть 3 - Как сделать волосы крепкими и шелковистыми?
Часть 4 - «Блюда страсти» — афродизиаки
Часть 5 - Хорошая идея...
Часть 6 - Луиза Хей. ТЕЛО
Часть 7 - Йога против целлюлита: 7 упражнений для идеальных бёдер
Часть 8 - Специи и лишний вес
Часть 9 - Восемь продуктов женской красоты
Часть 10 - Как похудеть и не навредить здоровью?
Часть 11 - Что можно сделать уже сегодня для похудения?
Часть 12 - советы для худеющих
Часть 13 - Продукты - жиросжигатели
Часть 14 - Рецепты красоты одной строкой
Часть 15 - Немного о фруктах и что они содержат
Часть 16 - Любите ли вы шоколад?
Часть 17 - В какую сторону крутится девушка?
Часть 18 - Для женщин: МАНИКЮРНЫЙ ГОРОСКОП
Часть 19 - 5 удовольствий продлевающих жизнь
Часть 20 - 14 советов о том, как сбросить вес и быть здоровым.
Часть 21 - Как избавится от лишних волос на теле
Часть 22 - КАК ОСТАВАТЬСЯ МОЛОДОЙ
Часть 23 - Тайна живой воды (+фото)
Часть 24 - 30 пунктов, чтобы не стареть после 30
Часть 25 - Как убрать жир с живота женщине
Часть 26 - Избыточный вес это проблема
Часть 27 - Диеты для женщин
Часть 28 - Чайный гриб и его полезные свойства
Часть 29 - Сайт для женщин
Часть 30 - Самые полезные продукты в питании (Видео)
Часть 31 - Как выбрать спелый арбуз
Часть 32 - Календарь красоты на август 2010 год
Часть 33 - Таблица вредных пищевых добавок
Часть 34 - Как пережить лето на работе
Часть 35 - Гречка – полезные свойства
Часть 36 - Смусси - что это и с чем его едят: эликсир молодости и красоты
Часть 37 - Полезные свойства дыни. Лекарство от стресса и афродизиак
Часть 38 - Таблица калорийности продуктов
Часть 39 - Вся польза дыни!
Часть 40 - 12 способов не есть на ночь

 

7 полезных напитков

Человек на две трети состоит из воды и ему приходится постоянно поддерживать свой водный баланс.Ученые подсчитали сколько жидкости требуется организму 1мл на 1 ккал пищи .Примерно половину " водного пайка" мы получаем с продуктами питания , а вот остальную половину нам надо где-то искать .И лучше , если питье будет не только вкусным , но и полезным .Вот некоторые из них.

1. Гранатовый сок.

ДАЛЕЕ...

Видео. Очки пора снимать.

 

Дорогие друзья и гости, предлагаю вашему вниманию лекцию-урок Жданова "Очки пора снимать". Уверяю вас, программа действует, надо только заниматься ежедневно. На занятие уходит 30 минут.

Пусть ваши глазки смотрят на все сто. Будьте здоровы! 

спасибо за комментарий      

источник

Серия сообщений "красота, здоровье":
Часть 1 - Японский самомассаж лица, видео
Часть 2 - Сохраняем тело и лицо молодым. Видео.
...
Часть 19 - Очищаем кровь чаем с молоком
Часть 20 - Чудо крем
Часть 21 - Видео. Очки пора снимать.

 

Что приближает старость?

Читать далее...

Для нас любимых...

Биофильтр в горшочке

Не секрет, что в воздухе наших квартир и домов находится множество вредных веществ. Мебель из ДСП, лаки, краски, выхлопные газы, проникающие с улицы – все это делает микроклимат нашего жилища нездоровым. И вот мы страдаем от головных болей, аллергии, беспричинной усталости. Но покупать дорогостоящие очистители и ионизаторы воздуха вовсе не обязательно, ведь мудрая природа уже все придумала за нас, создав растения, способные поглощать вредные вещества и улучшать экологию дома! А ведь мало того, что эти растения красивы, за ними еще и легко ухаживать. Как говорится, «просто добавь воды»!

Приведенные ниже растения действуют как наиболее эффективные биофильтры.

Фикус каучуконосный

Читать далее...

Что за зверь такой - инсульт?

Я советую каждому, кто не сталкивался с инсультом это прочитать и запомнить. Дай бог, что бы это Вам не пригодилось, но возможно именно Вы сможете спасти человека, обладая необходимыми знаниями.

Как некоторые из Вас знают - этим летом я столкнулась с инсультом  у моего близкого человека.

Могу сказать без скромности, что если бы я во время не забила бы тревогу, и во время человечек не был доставлен в больницу - то последствия были бы печальны.

А так как сейчас инсульты диагностируются у людей, с 13 лет, то мне кажется не лишним рассказать тем, кто еще не знает о некоторых симптомах этого страшного зверя.

Итак. Инсульт может спровоцировать любой стресс, скандал, физическая работа и даже простой, казалось бы незначительный удар. Так же инсульт может быть из за врожденных дефектов сосудов, тромба и тд.

Как  распознать инсульт?

При инсульте часто немеют рука или нога, кружится голова, речь становится нечеткой.

Прежде всего нужно выучить как отче наш правило УЗП.

• У - Улыбнуться. Попросите человека улыбнуться. При инсульте часто улыбка получается не ровной, а один из уголков губ может оставаться неподвижным или же вообще быть направленным не вверх, а вниз.
• З - Заговорить. Попросите человека сказать какую-нибудь фразу. Например "Мама мыла раму". При инсульте часто у человека нарушена речь.  Или он не может сказать слово, или говорит как пьяный. Реже, но бывает, что человек вообще говорит невпопад.
• П - Поднять одновременно две руки. Если у человека не получается равномерное поднятие рук - то это, тоже является сигналом к бою тревоги.

При инсульте может быть только одно из этих нарушений, а может быть и все вместе. Может слабо показываться,  а может наоборот достаточно явно. В любом случае, при наличии одного из этих признаков немедленно вызывайте скорую.

 

Дополнительные признаки могут присутствовать  - западающий язык, временная потеря сознания и нарушение координации.  (Банальное дотронуться с закрытыми глазами до кончика носа).

Что делать, если присутствует хотя бы один из этих признаков?

        1. Как я уже говорила - в первую очередь срочно звонить в скорую, и вызывать врача.

Помните, что первые часы самые важные! И чем раньше пострадавшего доставят в больницу, тем больше будет шансов полностью его реабилитировать.  И  даже если пострадавший убеждает Вас, что с ним все в порядке - не слушайте его. Как известно многие из нас умирать будут, но не признаются, что у них что-то болит. Не дай бог что-то случиться - вы себе потом никогда этого не простите.

        2.  Уложить в удобное положение. Обеспечить достаточное поступление кислорода.

Положите под голову больного небольшую подушку. Но так, что бы шея оставалась прямая. Откройте форточки, что бы обеспечить пострадавшего кислородом.

       3. Вынуть вставные челюсти, если таковые имеются.

       4. При обильном слюновыделении наклоните голову больного на бок.

       5. ВАЖНО! В остром периоде инсульта противопоказан прием сосудорасширяющих средств таких, как папаверин, никошпан, но-шпа, никотиновая кислота.

Существуют специальные препараты, которые способны защитить нервные клетки, находящиеся в полутени и предотвратить тем самым их гибель. Это такие препараты, как ноотропил (пирацетам), глицин и церебролизин. Эти препараты можно дать больному еще до приезда скорой помощи, поскольку они безопасны и не дают нежелательных побочных эффектов.

Но по приезду скорой ОБЯЗАТЕЛЬНО уведомить врача о препаратах, что употребил больной.

 

Но все же я очень надеюсь, что Вам не придется пользоваться данными рекомендациями.

Но как говориться предупрежден - значит вооружен.

 

З.ы. Надеюсь эта информация покажется Вам полезной.