Без заголовка |
А вы уже знаете про гавайский исцеляющий метод под названием хо’ опонопоно?
Нет? Тогда читайте. Я впервые узнала о нём около года назад. И начала практиковать. Знаете, помогает. И вам очень рекомендую!
|
Без заголовка |
Поздравляю читателей нашего сообщества: сегодня мы начинаем цикл статей на тему "Искусство быть здоровым". В нем мы расскажем о развитии и здоровье человека, его взаимоотношениях с окружающим миром и просто об очень интересных вещах, которые мы пока не знаем о себе и своём организме. Цель заключена "в трёх П": сделать максимально полезные, познавательные и практичные посты. Это будут эксклюзивные материалы: от известных специалистов, переводы с иностранных изданий, а также собственные и компилированные статьи. Просим вас высказывать своё мнение в комментариях и не стесняться задавать вопросы. Поскольку мы поняли, что тема для большинства из вас необходима, поэтому также сообщайте, о чем ещё хотели бы узнать.
|
Без заголовка |
У каждого человека в жизни возникают кризисные периоды. Это не только финансовые, психологические или физические проблемы. К примеру, вы устали от жизни, от одиночества, от черной полосы... Или вы не видите перспектив в завтрашнем дне, вам кажется, что вам кругом не везет, что от вас отвернулись все... Не отчаивайтесь! Это состояние тоже не вечно, оно проходит. И, чтобы вам было легче пройти через трудности - этот наш пост. Сохраните его. В жизни много чего, что придётся преодолевать. И это нормально.1. Вы - это не ваше прошлое. Каким бы хаотичным ни было ваше прошлое, перед вами лежит чистый, свежий и открытый путь. Вы - это не ваши прошлые привычки. Вы - это не ваши прошлые ошибки. Вы - не то, как к вам кто-то когда-то относился. Вы- это только вы, здесь и сейчас. Вы - это ваши нынешние поступки.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Гены - участок молекулы ДНК, который отвечает за построение одного белка или РНК организма. Гены отвечают за врожденные особенности, психотип и здоровье ребенка. Гены передают программы в большей степени не следующему поколению, а через поколение, то есть ваши гены будут не у ваших детей, а у ваших внуков. А у ваших детей - гены ваших родителей.Гены определяют наши физические и психические особенности, гены задают, что мы, как люди, не может летать и дышать под водой, но можем обучаться человеческой речи и письму. Мальчики легче ориентируются в предметном мире, девочки - в мире отношений. Кто-то родился с абсолютным музыкальным слухом, кто-то - с абсолютной памятью, а кто-то с самыми средними способностями.
|
Без заголовка |
Должны сделать предупреждение: если вы «руками и ногами» за гражданский брак и свободные отношения, лучше читать только финал статьи.Кто не слышал такую фразу, что штамп в паспорте ничего не решает и гарантий не дает? Согласна, ни один подписанный договор не гарантирует, что он не будет нарушен одной из сторон. В жизни нет гарантий, она изменчива и непредсказуема.
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
В мире бушует эпидемия хронического недовольства собой. Согласно опросам и исследованиям, даже дети в возрасте 7-8 лет предъявляют претензии к своей внешности и фигуре! Что уж тут говорить о женщинах, подвергающихся постоянной атаке глянца и агрессивной рекламы бьюти-продуктов. Более 85% опрошенных взрослых женщин (по результатам опросов в США и европейских странах) недовольны своей внешностью по одному и более параметрам.
У психологов и врачей даже существует термин для подобного состояния - «нормативное недовольство собой». Очень часто это недовольство вызывает хронический стресс и депрессию. Сегодня вам расскажем, что может сделать для себя женщина, столкнувшаяся с подобной проблемой самовосприятия, в разгар кризиса, когда советы обратиться к дорогостоящим профильным специалистам звучат почти издевательски?
|
Без заголовка |
Для тех, кто еще не прочел эти 272 страницы, мы отобрали десять основных заповедей, помогающих открыть себя заново и полюбить свое тело.
|
Без заголовка |
Вроде и обидная, а вроде и шутка. Стоит на такое всерьез обидеться, обязательно услышишь "У тебя чувства юмора что ли нет?" Давайте сразу условимся, что говорить мы будем не о супругах, которые давно вместе и имеют общих детей. Их все описанное тоже будет касаться в какой-то мере, но кроме этого будет еще целый снежный ком из причин и следствий, обычно многолетний, в котором обе стороны принимали активное участие, поэтому вот так вот просто взять и поменять уже привычную форму общения нельзя.
|
Без заголовка |
|
Серия сообщений "АСТРОЛОГИЯ":
Часть 1 - Тест: от Пиратов Карибского моря
Часть 2 - Подводный Авессалом Бонифатьевич (Каменский А.Г.) - астролог
...
Часть 8 - 23 июля: зодиакальный Лев вступает в силу
Часть 9 - Астрология. Самые опасные дни августа 2016 года.
Часть 10 - Пустые разговоры ведут к потери энергии
Часть 11 - Кто Вы, граф Вронский? День памяти....
|
Без заголовка |
Теоретическая часть
Корни уверенности в себе
Уверенность в себе и своих силах всегда была и остаётся синонимом жизненного успеха. Те, кто неуверен в себе испытывают массу трудностей как в профессиональной, так и личной сфере жизни. Поэтому многие так стремятся стать увереннее.
Однако корни уверенности в себе - в нашей самооценке. Чем она ниже - тем ниже уверенность.
Признаки неуверенности в себе
Человек, который в себе не уверен, проявляет такие признаки, как:
- низкая самооценка
- беспокойство по поводу психологических и физических недостатков
- боязнь оказаться в центре внимания
- страх общения и публичных выступлений
- чувство вины и стыда
Всё это затрудняет жизнь, поэтому и в учёбе, и в работе, и в карьере и при создании семьи такой человек испытывает значительные трудности.
Формирование уверенности
Существует три основных проявления уверенности:
- сила
- непреклонность
- бесстрашие
Наше тело и разум в совокупности представляют собой либо 'корсет неуверенности', либо 'корсет уверенности'. Всё зависит от нашего внутреннего отношения к происходящему вокруг.
Чтобы сформировать 'корсет уверенности':
Следите за своей осанкой и походкой. Не сутультесь, расправьте плечи: старайтесь, чтобы спина всегда оставалась прямой, даже если вы сидите на горшке. Походка должна быть спокойная, размеренная - никакой спешки и суеты.
Поставьте свой голос. Учитесь контролировать максимально возможный диапазон частот своего голоса - от самых низких до самых высоких. Контролируйте скорость речи и тембр голоса. В общении старайтесь говорить максимально прямо, чётко и ясно, глядя в глаза собеседнику, даже если готовы провалиться сквозь землю от страха.
Следите за интонацией. Учитесь с помощью интонации передавать малейшие нюансы своих эмоций и настроений. С помощью интонации вы можете произвести очень сильное впечатление на собеседника.
И самое важное - перестаньте думать и говорить о себе в негативно. Думайте о себе, как о Победителе. Неважно, что будут думать и говорить о вас окружающие, Вы - Победитель и точка. А кто не согласен - пусть хвосты коровам закручивает.
Чтобы закрепить в себе все перечисленные выше навыки (прямая осанка, размеренная походка, поставленный голос, разная интонация и мышление победителя), найдите себе образец для подражания среди ваших друзей, знакомых или киногероев. Переняв их манеру подачи себя, общения вы сможете стать значительно увереннее и сильнее.
Вопросы для самопроверки
- В чём корни уверенности в себе?
- Каковы признаки неуверенности?
- Каковы основные проявления уверенности?
- Что нужно, чтобы сформировать 'корсет уверенности'?
Практическая часть
Упражнение 1. Внутренний зверь
Подумайте, какое животное вы могли бы выбрать в качестве символа своей уверенности? Это может быть свирепый медведь, спокойный слон, яростный тигр и т.д. Постарайтесь во всех подробностях представить себе этого животного и вжиться в его образ:
- Как он воспринимает мир?
- Что он любит?
- Как он реагирует на недоброжелателей?
Постарайтесь представить его реакцию на то, когда какой-нибудь гадкий шакал съел его обед. Какова его реакция на это? Запомните её и научитесь произвольно реагировать примерно так же в ситуациях, когда вам страшно (с поправкой на то, что вы всё-таки в человеческом обществе, а не дикой природе!).
Упражнение 2. Героическое прошлое
Проанализируйте своё прошлое и найдите в нём что-либо героическое, мужественное. Что-то такое, чем можно было бы гордиться.
Вспомните несколько случаев, когда вы оказывались на высоте и побеждали в чём-либо: в спорте, в учёбе, в бизнесе, в карьере, в творчестве.
Создайте из этих воспоминаний собственную героическую историю и запишите её для себя и потомков. Возвращайтесь к записям при каждом удобном случае и пересказывайте истории своих побед другим людям. Пройдёт немного времени и вы станете более уверенным и сильным человеком: как в своих собственных глазах, так и в глазах окружающих людей.
***
Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.
Мой скайп: seahappiness
Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953
P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/
|
Без заголовка |
Эта статья поможет разобраться, что происходит в вашей жизни, чтобы однажды не проснуться с ощущением полной апатии и не чувствовать себя истощённым как морально, так и физически!
Поймите, что жизнь – это не прямая линия. Жизнь — это не график определенных этапов. Если вы не успели к определенному возрасту закончить ВУЗ, выйти замуж либо жениться, найти работу по душе, обзавестись полноценной семьёй или же приобрести своё собственное жильё для комфортной жизни – это вполне нормально.
|
Без заголовка |
В классической литературе любовь часто представляется жертвенной. Начиная от "Ромео и Джульетты", заканчивая "Мастером и Маргаритой" влюбленные идут на всяческие муки и ухищрения ради друг друга, недолго пребывают вместе, а после расстаются или вовсе умирают. Любовь не дается легко, ради нее нужно страдать, ждать, томиться и терпеть.
Наверное, в юности я прочитала много книг о тяжелой, жертвенной любви, поэтому долгое время моя любовь была именно такой, полной драм, слез и прощаний. Казалось, если без них, то это не любовь вовсе, а так, несерьезные увлечения. К счастью я прозрела, а может просто выросла или устала страдать. Теперь любовь для меня - это тихая радость. И никаких жертв.
|
Без заголовка |
И чем быстрее вы все это поймете, тем скорей повзрослеете по-настоящему...
1. Вы будете все сильнее и сильнее отдаляться от своих родителей. Они по-прежнему будут хотеть, чтобы вы поступали так, как они говорят. Это нормально и ни к чему вас не обязывает. В жизни каждого человека наступает момент, когда он на самом деле понимает, что ему нужно, лучше чем его родители.
2. Вы не центр Вселенной. И никогда им не были.
3. Есть люди, которые, увидев ваши страдания, останутся равнодушны, или решат, что вы того заслужили, или испытают от этого удовольствие.
4. Никто не обязан вам помогать.
5. Вы не должны поддерживать отношения с тем, кто навредил вам, даже если это родственник или супруг. Даже если этот человек зависит от вас. Вы свободны выбирать.
|
Без заголовка |
С того времени прошло пару лет, видение мира во многом изменилось. Но 20 золотых правилостаются актуальными и сейчас. И останутся таковыми на всю жизнь. И пусть сейчас они вам могут показаться нелепыми. Со времени вы признаете их мудрость.
1. Если что-то злит — выжди, переключись на другую волну. Не говори ничего сгоряча, потом будет стыдно.
2. Материться — дурной тон. Фильтруй базар.
3. Чрезмерные разговоры о работе — скучно. Учись оставлять эту тему за пределами офиса. И не переноси в личную жизнь.
4. Хватит нудить!
5. Тот, кто вечно жалуется и ноет — лентяй. Делись только позитивом. Либо молчи. Но сливать весь негатив в уши окружения — нечестно.
|
Без заголовка |
Люди постоянно общаются, даже когда они молчат.
Иногда вместо текста,
Громких фраз и заумных стихов
Лучше нас говорят наши жесты,
И тогда всё понятно без слов!
|
Без заголовка |
Уроки по выживанию в последнее время пользуются большим спросом. С их помощью люди получают не только полезные навыки, но и решают психологические проблемы.
|