Как преодолеть апатию

 

Апатия — это общественная проблема. У каждого человека рано или поздно появляются периоды засухи по отношению к мотивации. Скорее всего, не существует средства для мгновенного устранения этой проблемы, но можно заметить, что апатия обычно возникает по причине одной из двух проблем:

1. У вас нет каких-либо целей
2. Вы выбрали неправильные цели для себя

Постановка целей для противодействия апатии

Апатия наступает, когда вы забываете о том, что хотите. Необходимо найти мотивационный подход для того, чтобы сосредоточиться на своих желаниях. Это не цели других людей. Это не цели, которые вы можете посчитать разумными или практичными. Это не цели, которые вы чувствуете, что должны иметь. Это те цели, которые наполняют вас энтузиазмом.

Возьмите лист бумаги и запишите на нем все, что вам нравиться делать, каким человеком вы хотите быть, или чего вы хотите достигнуть. Это могут быть как маленькие, так и огромные цели, в том числе нереальные, по вашему мнению мечты, которые вряд ли сбудутся. Выполняя это упражнение, не нужно быть рассудительным или благоразумным. Это должно помочь вам сосредоточиться на тех вещах, которые заводят вас и пробуждают интерес.

Если вы записали свои идеи на бумаге, но не

Читать далее...

21 золотое правило хороших отношений

 

 

 

21 золотое правило хороших отношений

 

1. Поддерживайте и хвалите людей при каждой удобной возможности. Ваше одобрение действует как удобрение для роста человека.

2. Никого никогда не высмеивайте и не унижайте.

3. О человеке говорите только хорошее. Если вы ничего не можете положительного сказать о другом, лучше промолчите.

4. Будьте внимательны к делам людей, тогда у вас всегда найдется повод похвалить других, а не льстить им.

5. Акцентируйте внимание на

Читать далее...

20 моментов, о которых вы пожалеете в старости

Недавно был проведен опрос среди людей старше 60 лет на тему: «Какой совет вы быдали современным молодым людям?». Казалось бы, совершенно простой вопрос, но некоторые ответы были довольно неожиданными…

Советы тех, кому за 60! Прислушайтесь. >>>

15 вдохновляющих цитат Робина Шармы об успехе и силе воли

Многие думают, что успех приходит благодаря везению или даже врожденным данным. Но прежде чем ждать удачу, следует кое о чем позаботиться – о силе воли. Удача – результат процесса построения успеха, потому что успех приходит к тем, кто его заслужил. Успех – это не то же самое, что глупое везение, как вас могло приучить думать общество. А если кто и может рассказать о силе воли и настойчивости, так это Робин Шарма.

Ниже вы найдете 15 вдохновляющих цитат от автора самых революционных книг о личном росте и развитии «Справочное руководство по мастерству», «Монах, который продал свой “феррари”» и «Лидер без титула». Пришло время напрячь префронтальную кору и включить волю к переменам.
СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ

Техника «Черный куб»: Ликвидация сложной жизненной проблемы

У вас сложная ситуация?
Бывает. В жизни мы ни от чего не застрахованы. И бывают случаи, которые наваливаются на душу гранитной плитой и кажется что, ни что не способно её сдвинуть с места. Но это не так.

Существует древний и очень действенный способ ликвидации сложной жизненной проблемы - техника "Черный куб".

Как принять решение в трудной ситуациии >>>

СОВЕТЫ 30-ЛЕТНИМ ЖЕНЩИНАМ ОТ 60-ЛЕТНИХ

Маргарет Маннинг (Margaret Manning) — создатель интернет-журнала для женщин за 60 «Syxty and me»

Ее издание открыло миру поистине великих женщин, которые рассказали о своей жизни.

Недавно Маргарет решила объединить усилия всех участниц проекта, чтобы сформулировать пожелания молодым женщинам.

 

читать далее

 

15 подсказок человеку. Основа - Божьи заповеди!

Для того чтобы человеку по жизни всегда сопутствовала удача, радость и счастье, он должен руководствоваться правильными представлениями.

Итак, вот 15 правил, основой для которых есть Божьи заповеди.

Правило первое. Бог создал человека не для страданий – создание Божье должно радоваться жизни, любить и творить. Меньше жалуйтесь на жизнь, всегда помните, что есть люди, которым живется намного хуже, чем вам.

Читать далее...

Советы нейробиолога о том, как стать счастливым

 8 советов нейробиолога о том, как стать счастливым

Читать далее...

20 советов психолога Дейла Карнеги

Писатель, психолог и педагог Дейл Карнеги мыслил и жил по принципу «в мире нет плохих людей». Есть лишь неприятные обстоятельства, которые можно легко изменить, лишь изменив к ним отношение. Поэтому не стоит из-за них портить жизнь и настроение окружающим.

Он также разработал собственную концепцию бесконфликтного и успешного общения. У его теории было много сторонников и много противников - словом, равнодушных не оставалось. А к его советам действительно стоит прислушаться.

Его советы мы помним с детства >>>

50 вещей, которые должна усвоить ваша дочь!

Джина Мэйджорс — счастливая мать двоих дочерей, одной из которых недавно исполнилось 18 лет и она официально стала взрослой.

Читать далее:

Любопытные факты о мужчинах

Многие женщины считают, что мир мужчины хранит в себе множество тайн, разгадать которые не по силам ни одной представительнице прекрасной половины человечества. Однако, чтобы понять мужчину и объяснить мотивацию его поступков, достаточно знать некоторые любопытные факты о представителях сильного пола.

25 неожиданных фактов >>>

3 типа и 3 слоя личности, о которых стоит знать всем, кто хочет жить в ладу с собой

Замечали, как по-разному мы себя ведем, общаясь с разными людьми? С кем-то нам хочется веселиться, общаться на любые темы, кому-то постоянно хочется дать совет или указать на ошибки, а у кого-то, напротив, попросить совета или пожаловаться.

Американский психолог Эрик Берн объяснил такое поведение существованием 3 субличностей в человеке: «родитель», «взрослый» и «ребенок». По его мнению, они есть в каждом из нас. А психолог Кембриджского университета Брайан Литтл в своей теории о 3 слоях личности объясняет, как благодаря им нам удается адаптировать свои действия под любые ситуации и как получать максимальную пользу от каждого.

Мы расскажем о 3 ролях, которые мы исполняем в повседневной жизни, а также о том, как обеспечить их гармоничное взаимодействие.

1. «Родитель»

Это есть в каждом из нас. Надо знать >>>

Психолог Карл Густав Юнг. 20 цитат, которые помогут расширить сознание

Карла Густава Юнга, ученика Фрейда и основоположника одного из направлений глубинной психологии, можно назвать позитивным психологом и философом. Даже в любой неудаче, будь то неврозе или депрессии, он видел импульс для познания себя или расширения своего сознания.

Мы собрали 20 его высказываний, которые помогут понять и принять себя такими, какие мы есть.

Далее >>>

Мудрые мысли

Действуй просто потому, что это приносит радость. Не переоценивай власть и силу денег. Приучись делать вклады в собственное будущее. Каждый день делай что-нибудь хорошее. Некоторые поражения идут на пользу победе. Лучше сделать, чем пообещать. Говори "я люблю тебя"при любой возможности. Если можешь похвалить ,- хвали немедля. Разбитое сердцеучит мудрости. Когда в жизни все хорошо, радуйся этому, потому что никогда не знаешь, что тебя ждет в следующую минуту. Искусство- хороший учитель. На 10 процентов жизнь зависит от твоих действий, и на остальные 90- от твоего воcприятия. Не стоит недооценивать собственную возможность себя изменить.

Простые и полезные привычки, которые помогут вам стать умнее

Нейробиолог Джо Тзин вывел формулу интеллекта: N = 2i - 1, где N - неопределенность, а i - бесконечные возможности. Она существует не для того, чтобы вычислить уровень IQ, а для понимания двух важных вещей. Во-первых, ученые так до конца и не разобрались со скрытым потенциалом нашего мозга. Во-вторых, интеллект - это не приговор матушки-природы: его можно и нужно развивать, и сделать это гораздо проще, чем кажется.

Предлагаем вам 11 очень простых, но неочевидных вещей, которые помогут мозгу работать эффективнее.

1. Барабанить по столу

Давайте немного потренируем себя >>>

Где я беру энергию?

Где я беру энергию?

Это глава из книги «Плодоносящая. О женской зрелости»

Я мама троих (пока что:)) детей, жена, кроме того сама все делаю по дому - стирка, уборка, готовка. У меня нет нянь и помощниц, бабушки находятся за тысячи километров и раз в году приезжают в гости. Кроме того я автор уже трех книг, на моем сайте около тысячи статей. И чаще всего мне задают один и тот же вопрос - как я все успеваю и где я беру энергию на все это.

Не буду сейчас о том, как я все успеваю, потому как успеваю я не все - да и не пытаюсь прямо-таки успеть. Делаю то, что люблю, для тех, кого люблю, столько, сколько получается. А вот на энергии остановлюсь подольше.

Где же я ее беру? >>>

15 ГЛУБОКИХ УРОКОВ УЧЕНИЯ КАСТАНЕДЫ.

1. Бесполезно тратить всю свою жизнь на один единственный путь, особенно, если этот путь не имеет сердца.

2. Не объясняй слишком многого. В каждом объяснении скрывается извинение. Так что, когда ты объясняешь, почему ты не можешь делать то или другое, на самом деле ты извиняешься за свои недостатки, надеясь, что слушающие тебя будут добры и простят их.

3. Чтобы извлечь из жизни максимум, человек должен уметь изменяться. К сожалению, человек изменяется с большим трудом, и изменения эти происходят очень медленно. Многие тратят на это годы. Самым трудным является по-настоящему захотеть измениться.

4. Я никогда ни на кого не сержусь. Ни один человек не может сделать ничего такого, что заслуживало бы такой моей реакции. На людей сердишься, когда чувствуешь, что их поступки важны. Ничего подобного я давно не чувствую.

5.Ты всегда должен помнить, что путь – это только путь. Если ты чувствуешь, что тебе не следовало бы идти по нему, то не должен оставаться на нем ни при каких обстоятельствах.
Читать далее...

40 ЖИЗНЕННЫХ МУДРОСТЕЙ.

1. Хочешь жить спокойно – не оказывай благодеяний, когда тебя об этом не просят. Иначе станешь избавителем и попадешь в треугольник судьбы (преследователь – избавитель – жертва).
2. Есть 3 составляющие жизни: перемены, выбор и принципы.
3. Живите, исходя из вашего воображения, а не вашей истории.
4. Чувство вины отключает мозги.
5. Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, а на 90% из того, как мы на это реагируем.
6. Что мудрец делает в начале, то дурак делает в конце.
7. Наша жизнь всегда приносит пользу людям. Она служит им либо примером, либо предостережением.
8. Чем лучше наше настоящее, тем меньше мы думаем о прошлом.
9. Два раза не живут, а много и таких, которые и одного жить не умеют.
10. Жизнь - океан. Трудно плыть по бурной поверхности. Слабые идут на дно: там спокойнее. Читать далее...

10 советов тем, кому ПЛОХО

  Проблемы и страдания в жизни неизбежны. Однако есть вещи, которые вам следует помнить, когда вас втянуло в круговорот проблем. Сконцентрируйте свое внимание на нескольких наших советах, и вы станете хозяином своей жизни.

1. Все временно

Иногда нам кажется, что наши трудности будут длиться вечно. Возникают ли сложности с работой, с семьей или другие стрессовые ситуации - никакие проблемы не длятся всю жизнь. В жизни все временно. Если все идет плохо на данный момент - не переживайте, это не продлится вечно. За тьмой всегда появляется свет.

На самом деле все меняется каждую минуту в нашей жизни. Любая ситуация изменится. То, что вам трудно в данную минуту, не означает, что у вас нет повода улыбнуться. И помните, что под лежачий камень вода не течет. Если вы хотите, чтобы ситуация изменилась, приложите усилия, даже если это больно. Со временем любая рана заживает.

Читать далее...

Как развить и сохранять хладнокровие

В хладнокровных размышлениях можно растворить ненависть и обратить ее в целеустремленность (Эрих Мария Ремарк).

1. Старайтесь не драматизировать
Никогда не раздувайте проблемы. Успокойтесь, возьмите себя в руки и трезво оцените ситуацию. Следите за ходом своих мыслей. Не давайте им увести себя в ненужное направление. Думайте, что то, что произошло совсем не страшно, что Вы сможете решить проблему, с легкостью выйти из сложившейся ситуации. Настраивайтесь на позитивный лад. Так Вам будет гораздо легче. Ни в коем случае не паникуйте.

2. Подумайте, прежде чем делится проблемой
Итак, Вы хотите понять, как выработать хладнокровие. Для начала разложите свою проблему по полочкам. Самостоятельно ее обдумайте, взвесьте все “за и против”. Точно определите, какой путь решения проблемы Вы считаете наиболее удачным. Не спешите сообщать о сложившейся ситуации всем окружающим. Сначала сами хорошо все обдумайте! Сразу рассказав все знакомым, Вы выдадите им не совсем правильную, преувеличенную информацию. Можно сказать, что Вы их дезинформируете и, естественно, их взгляд на ситуацию не будет объективным. Успокойтесь, подумайте сами и только потом, при необходимости, поделитесь с окружающими.

3. Откройте для себя визуализацию как способ оставаться спокойными
Каждый из нас может научиться решать свои проблемы, не впадая в панику. Для этого нужно понимать, как развить хладнокровие. Для этого нужно научиться представлять себе самые сложные жизненные ситуации, как запутанный узел, который всегда можно распутать. Чем больше Вы будете нервничать, тем туже будет затягиваться узелок. А как только Вы расслабитесь, появится отличный шанс его распутать, а значит спокойно решить Вашу проблему.

4. Осознайте, что вы можете контролировать свои эмоции
Научитесь контролировать свои эмоции. Не нужно впадать в панику, кричать, закатывать истерику. Научитесь успокаиваться и брать себя в руки. Не нужно размахивать руками и бегать из угла в угол. Просто постарайтесь расслабиться и дышите спокойно. У Вас все получится, если Вы постараетесь.

5. Создайте спокойную обстановку
Постарайтесь избавиться ото всех, окружающих Вас раздражителей. У каждого они свои. Это может быть шум или, наоборот, тишина, окружающие люди, притом даже самые близкие, разговоры вокруг и многое другое. Если нужно, останьтесь сами с собой, хорошо подумайте, сосредоточьтесь и постарайтесь найти решение проблемы.

6. Уделяйте внимание душе
В зависимости от ваших религиозных пристрастий, займитесь медитацией или молитесь. Практикуйте йогу – или просто немного посидите спокойно. Умение обрести душевное спокойствие не раз сослужит вам хорошую службу. Возьмите урок медитации и научитесь приемам, которые помогут контролировать ваш суетный ум.
7. Отвлекайтесь
Вместо того, чтобы думать об одном и том же, займитесь чем-то интересным, увлекательным или творческим. Старайтесь смеяться (или смеяться над собой). Посмотрите комедию или почитайте блог, который всегда вас смешит. Когда вы оживлены, гораздо легче сохранять спокойствие.