Вы уже знаете о том, что нужно не только выполнять упражнения для укрепления мышц нашего тела. Кроме этого, важно делать гимнастику для глаз.

Ответьте честно: выполняете ли вы такую гимнастику?

Мы по своей природе ленивы и нам нужно постоянно самих себя мотивировать.

Порой у меня нет никакого желания выполнять упражнения. Но я понимаю, что никто не сможет мне помочь, кроме меня самой.

В такие моменты главное не идти на поводу у нашей лени.

Согласна, что не всегда получается.

Выйти из подобных ситуаций поможет самомассаж. Вы ведь знаете, что есть на нашем теле есть массажные точки и каждая из них отвечает за функционирование какой-то определенной области нашего организма.

Так вот. Сегодня я хочу поделиться с вами замечательными точками, массируя которые вы улучшаете ваше зрение.

Точки, о который вы узнаете далее не менее важны.

Итак, находятся они на бровях.

Еще с детства у меня постоянные головные боли. Когда проходила медосмотр, врач сказал, что у меня сужение сосудов головного мозга. Выписал таблетки, которые сначала помогли, а потом стало еще хуже. Зная, что у меня часто болит голова, брат привез лекарство, которое сделал сам по где-то вычитанному рецепту. 

Читать далее

Как противостоять негативу: эффективные энергетические упражнения Эти энергетические упражнения помогут вам духовно вырасти, спасут от негативных эмоций, укрепят дух. Попробуем! Фонтан или упражнение-магнит

Читать далее

Психология очень часто представляет нам довольно противоречивые исследования, в которые, порой, сложно поверить. И вот ещё одно из них касается того, что наше поведение напрямую связано с привычками в еде и личными предпочтениями в выборе продуктов. Как говорят психологи, то, что мы предпочитаем кушать, отображает всю внутреннюю картину нашего мира.

Читать далее

9 упражнений для растяжки, заменяющих массажистов

Растяжки для шеи

Чистая кровь — чистая печень! Главный орган человеческого организма рассчитан на 600 лет работы, но человек умудряется убить его за 60 лет жизни. Неправильное питание и алкоголь уничтожают печень, клетка за клеткой. Мы знаем, как быстро очистить печень и привести организм в порядок. 

Читать далее:

О самом главном женском навыке, который многое раскладывает по полочкам. Гарантирую, прочитав ее от и до, вы поднимитесь на уровень выше в понимании мужчин и [не менее важно] самой себя. “Я его вдохновляю, а он ноги об меня вытирает”

Читать далее

Очищение сосудов головного мозга очень важная процедура! Она способствует значительному улучшению самочувствия при различных заболеваниях, от остеохондроза шейного отдела до атеросклероза. Регулярно проводимые очистки сосудов помогут избавиться от тяжести в голове, исчезнут головные боли, прояснится сознание, улучшится настроение.

Читать далее

Всем людям, кто хочет прожить долгую жизнь и не столкнуться с разными болезнями поможет настойка, изготовленная на основе чеснока. Помогает она от атеросклероза, при снижении мозговой активности, старческой тугоухости, хронической усталости и при плохой работе кишечника.

Читать далее

Каждый из нас хочет бегать по утрам, на автопилоте перекусывать яблоком, а не чипсами, или идти в фитнес-клуб без мучительных споров с самим собой. Для этого можно попробовать превратить полезное занятие из повинности в привычку. 

Не зря говорят, что привычка — вторая натура. Искусственно сформировать «новую личность» так же сложно, как избавиться от существующей. Мне бы, например, очень хотелось поменять поедание сладкого в 5-6 часов вечера (иначе голова отказывается работать) на 20-минутные занятия бодифлексом. И становиться каждый день на коврик для занятий с той же естественностью, с которой я поглощаю шоколад. Возможно ли это? 

«Давайте признаем, что

В 2006 году американский священник Уилл Боуэн пришел к выводу что людей несчастными делают не внешние обстоятельства и другие люди, а то как мы говорим и думаем. Люди привыкли часто жаловаться, критиковать других и разводить сплетни.

Читать далее

1. Природный интеллект Определяет способность человека чувствовать животных и растений. Эта способность считалась даром в нашем эволюционном прошлом. Великие первобытные охотники и собиратели обладали этим даром. Сейчас этот тип интеллекта продолжает играть важную роль в некоторых отраслях и без него невозможно стать

Читать далее

На написание этой статьи меня опять натолкнула непревзойденная Гретхен Рубин (Gretchen Rubin). В своей статье What is a true test of a person’s character? она составила небольшой список критериев, по которым можно судить об истинной сущности человека.

Читать далее

Предыдущий пост https://www.planetachudesland.ru/psihologicheskie-...nayutsya-no-razrushayut-zhizn/ о психологических играх приоткрыл для вас модель деструктивных игр людей – Жертва, Спасатель, Преследователь.

Читать далее

Приблизительно у 80% взрослых жителей планеты по вечерам болит спина. Все дело в том, что за день расстояние между позвонками уменьшается, и они давят на корешки спинного мозга, таким образом, вызывая неприятные, болевые ощущения в спине и угнетая работу внутренних органов. Задача вечерней зарядки для позвоночника - мягкое вытяжение позвоночника, увеличив, таким образом, это расстояние. Сделать это самостоятельно может каждый человек с помощью специальных упражнений.

Основные правила при выполнении упражнений для позвоночника просты - нужно делать упражнения без рывков, мягко, чувствуя, как растягиваются мышцы спины и позвоночник. Эти упражнения можно делать каждый день в течение 10-15 минут.

Синдром позвоночной артерии (синдром вертебробазиллярной недостаточности) — симптомокомплекс, обусловленный нарушением поступления питательных веществ в мозговые клетки вследствие патологии сосудов, расположенных по задней поверхности шеи вблизи позвоночного столба.

Читать далее

Все хотят знать, где добыть энергию, когда жизнь бросает из стороны в сторону. В этой статье — подборка выводов из психологических исследований, которая поможет преодолеть терминальную фазу апатии. Больше энергии богам энергии!

Читать далее

В этом вам помогут: 1. Причина Нет более мощного источника мотивации, чем причина, которая вам действительно небезразлична. Такая причина будет вдохновлять вас, даже когда вы столкнетесь лицом к лицу с трудностями. Она поможет вам осуществить то, что пока кажется невозможным. Некоторые причины могут стать для вас лишь временным вдохновением. Но если причина на самом деле серьезная, вы можете обращаться к ней каждый раз, когда почувствуете нужду в новой дозе мотивации.

Читать далее