Если вас беспокоят боли в области спины — не торопитесь идти на КТ , МРТ , пугаться грыж Шморля и диагнозов " остеохондроз". Посетите хорошего массажиста , либо специалиста владеющего мягкими мануальными техниками ( не путать с мануальной терапией) Слово " мягкими " в этом словосочетании говорит о том, что специалист не стремится с помощью силовых приёмов " вправить" позвонки, а работает с организмом как с целостной структурой , устраняя напряжение в мягких тканях ,мышцах, связках.

Читать далее

Всем привет! Предлагаю приготовить праздничный слоеный салат с курицей и грибами. Красивое оформление порадует гостей уже только одним своим видом. Да и вкусом все останутся довольны. Салат вкусный, сытный, красивый и насыщенный. Попробуйте и пусть ваши гости удивятся вашим кулинарным талантам!

ИНГРЕДИЕНТЫ

• 300 г готового куриного филе
• 3 яйца+2 яйца для украшения (по желанию)
• 400 г шампиньонов
• 1 средняя луковица
• 1 средний огурец
• 150 г чернослива
• 60 г грецких орехов
• 150-250 г майонеза
• 100 мл кефира
• 0,5 ч. л. приправы Карри
• 2 ст. л. растительного масла
• Соль, черный перец по вкусу
• Зелень для украшения
• Форма диаметром 18 см

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шампиньоны обжарим с луком до готовности. Яйца отвариваем вкрутую. Измельчаем все продукты для салата.

Приготовим заправку: смешаем майонез, кефир и карри.

Собираем салат.

Первым слоем - чернослив с орехами. Смазываем слои соусом.

Дальше - грибы с луком.

Затем делаем слои курицы, соуса и огурцов.

Дальше - белки, немного соуса и желтки.

Обязательно оставляем пропитаться в холодильнике.

Салат украшаем по своему желанию.

Подробности и детали приготовления можно посмотреть в коротеньком видео рецепте.

Приятного Вам аппетита!

Маленькая ванная – реалия, знакомая многим владельцам типовых квартир. Но нехватка квадратных метров не освобождает от главной бытовой проблемы – компактного хранения тысячи мелочей.

В неравной борьбе за лишний сантиметр в ванной комнате побеждает многочисленная армия из тюбиков и баночек? Пусть знают свое место: положите войне конец и покажите им, чья это территория! Тем более что навести порядок не так сложно – с мощным арсеналом наших полезных идей.

ИИдея №1: вертикальный подход

Используйте пространство ванной по максимуму! Пустая стена над унитазом – отличное место для открытых полок или небольшого стеллажа. Храните здесь полотенца, моющие средства и туалетную бумагу.

Идея №2: место под раковиной

Тот же трюк легко проделать с пространством под раковиной. На компактных полках под открытой тумбой легко уместятся все средства гигиены.

Идея №3: тумба с секретом

Если же место под раковиной занято закрытой тумбой, прикрепите крючки к ее внутренним дверцам. Внутри тумбы удобно хранить фен, аптечку, маленькие полотенца и другие мелочи.

Идея №4: чем больше – тем лучше!

Во время повседневной деятельности под действием силы тяжести позвоночник несколько укорачивается. Это легко заметить, сделав замер роста сразу же после вставания с постели и вечером, придя с работы. Несмотря на то что позвоночник обладает огромным запасом прочности и выдерживает самые разнообразные нагрузки, в течение дня необходимо поддерживать его здоровое состояние, выполняя специальныеупражнения на растяжения.

Читать далее

Суп картофельный

Очень классный и вкусный праздничный салат, который готовится из самых простых и доступных продуктов!

Чистка сосудов и поддержание их в хорошем состоянии является залогом здоровья и долголетия, потому что здоровые сосуды – это гарант нормального состояния кровеносной и сердечно-сосудистой системы и профилактика атеросклероза, гипертонии, инфарктов и инсультов.

Читать далее

1.

Вам потребуется:

пряжа LANG YARNS ALBERTA (экстратонкая мериносовая шерсть, полиамид, кашемир) 800/850/900/950 г = 16/17/18/19 мотков бежевого 881.0039 LANG YARNS, спицы № 5 и № 5,5. 2 чулочные спицы № 5. Длинные дуговые спицы № 5. 1 разъемная молния длиной ок. 65 см.

Размеры жакета: S/M/L/XL.

Салат с фасолью

http://prjaga.ru/vyazanie-dlya-detej/noski-tapki-pinetki/pinetki-spicami-na-zavyazkakh

Муравейник с орехами