Нижеприведенный комплекс упражнений для позвоночника разработан Полем Брэггом. В него входят пять основных упражнений. Они оказывают различное воздействие на тот или иной отдел позвоночного столба. Их необходимо выполнять все в течение одного тренировочного занятия. Между упражнениями делайте перерыв на отдых.

Приступая к выполнению упражнений для позвоночника, следует руководствоваться следующими правилами:

1) не прилагайте резких усилий к утратившим подвижность участкам позвоночника;   читать далее

Темный тростниковый сахар или патока, изюм разных видов, коньяк, херес или десертное ароматное вино – основные составляющие темного фруктового кекса. Его праздничный аромат можно сделать более богатым и насыщенным с помощью традиционных рождественских пряностей, таких как корица, гвоздика и мускатный орех. И не забудьте про молотый миндаль, который делает кекс более рассыпчатым и ломким. Вы можете подбирать сухофрукты и цукаты на свой вкус, главное правило – их должно быть много (по весу – не меньше, чем теста)!

ФАВОРИТЫ НОВОГОДНЕГО СТОЛА! «КУРОЧКА-СНЕГУРОЧКА» ДЛЯ МЕНЯ, «СНЕЖНАЯ КОРОЛЕВА» — ДЛЯ МУЖА…

Разнообразные салаты — неотъемлемая часть новогоднего меню. У каждой хозяйки они свои: кто-то души на чает в классике и готовит исключительно оливье, а кому-то за счастье селедка под шубой. Но каким бы ни был салат, он станет настоящим украшением праздничного стола.

Один непременно оценят барышни за легкость и нежность, а перед вторым не устоит ни один мужчина. Сохраняй в копилочку рецептов!

Салаты к новогоднему столу

Готовлю этот изумительный салат не первый год. Однажды попробовала и теперь не могу найти ему замену. Да и не хочется. Абсолютно свежий, легкий, восхитительный, он вызывает восторг и только. Но предупреждаю: готовь сразу тройную порцию! Разлетается на раз-два…

«Курочка-снегурочка»

Ингредиенты

• 300 г отварного куриного филе
• 2 красные луковицы
• 1 красный сладкий перец
• 1 желтый сладкий перец
• 1/2 кочана пекинской капусты
• 1 пучок зеленого лука
• 2 ст. л. сметаны
• 1 ст. л. горчицы
• 1 ч. л. соевого соуса
• 2 зуб. чеснока
• соль и перец по вкусу

Приготовление

1. Нарежь курицу небольшими кубиками или порви на волокна. Выложи в глубокую миску.
   
   
2. Красный и желтый перец нарежь соломкой и добавь к курице.
   
3. Нарежь лук тонкими полукольцами и добавь к заготовленным уже ингредиентам. Если красного лука на кухне не окажется, можно использовать лук-шалот или обыкновенный репчатый.
   
4. Нашинкуй пекинскую капусту и высыпь в миску. Далее бережно и аккуратно перемешай все ингредиенты без заправки.
   
5. Приготовь заправку, смешав сметану, горчицу, соевый соус и чеснок в отдельной посуде. Салат выложи на плоское блюдо горочкой, полей заправкой и посыпь зеленым лучком. Объедение готово!
   

Пока дамы лакомятся легким как перышко новогодним салатом «Курочка-снегурочка», мужчинам придется по душе очень питательный и не менее праздничный салат «Снежная королева». Сытный и необычный, он станет настоящей изюминкой новогоднего стола. Голодным никто не уйдет!

«Снежная королева»

Ингредиенты

• 200 г ветчины
• 250 г крабовых палочек
• 2 плавленых сырка
• 1 луковица
• 6 яиц
• 1 кисло-сладкое яблоко
• 100 г арахиса
• 350 г майонеза
• соль и перец по вкусу

Маринад для лука

• 1 ч. л. сахара
• 2 ст. л. воды
• 0,5 ч. л. соли
• 2 ст. л. уксуса

Приготовление

1. Для начала необходимо замариновать лук. Мелко нарежь его и высыпь в глубокую посуду. Добавь сахар, воду, соль и уксус, тщательно перемешай и оставь на 15–20 минут. После чего слей лишний маринад.
   
2. Крабовые палочки нарежь мелкими кубиками.
   
3. То же самое проделай с ветчиной.
   
4. Яйца свари вкрутую и отдели белки от желтков. Белки натри на крупной терке.
   
5. А вот желтки натри на мелкой.
   
6. Добавь майонез к ветчине, крабовым палочкам и желткам. Обрати внимание, что каждый ингредиент находится в своей посуде, ведь салат необходимо выкладывать послойно.
   
7. Приступай к оформлению праздничного салата «Снежная королева». Возьми кольцо от разъемной формы для запекания и установи на блюдо. Первый слой салата — плавленые сырки, тертые на крупной терке. После того как выложишь их в форму, смажь небольшим количеством майонеза.
   
8. Желтки — второй слой салата.
   
9. На желтки третьим слоем выложи маринованный лук.
   
10. Затем выложи крабовые палочки.
    
11. Следующий слой — яблоко. Очисти яблоко от кожуры, натри на крупной терке и выложи на крабовые палочки.
    
12. Шестой слой — ветчина.
    
13. Затем в игру вступает арахис. Измельчи его в блендере или при помощи скалки и уложи седьмым слоем.
    
14. Тертые белки раздели на две части. Одну часть смажь майонезом и выложи следующий слой салата.
    
15. Оставшимися белками посыпь готовый салат сверху. Почти готово! Осталось лишь дать изумительному салату пропитаться несколько часов. Перед подачей сними кольцо и укрась готовый шедевр веточкой петрушки. Приятного аппетита!
    

Спасибо авторам, чьи посты я использовала для бродилки, за их труд!

Для просмотра кликнуть по картинке

	Как начинать вязание шали с ленточки

Серия сообщений "Аксессуары: ":

шали, бактусы, шарфы, палантины, зонтики и украшения.

Часть 1 - Бисерные наконечники для бус
Часть 2 - Шарфики разные. Бродилка по дневникам №1.
...
Часть 26 - Без заголовка
Часть 27 - Без заголовка
Часть 28 - Шали, бактусы, шарфы. Бродилка №20

А вы когда-нибудь пробовали использовать в своём питании или в лечебных целях куркуму? Она оказывает неоценимое лечебное действие на наш организм. 

Корень куркумы - это сильный антиоксидант, содержит кальций, железо, йод, фосфор, кальций, витамины С и группы В, эфирное масло, лактон, алкалоид и др. 

Выводит шлаки и токсины из организма, эффективна при отравлениях химическими веществами. 

Куркума хорошо очищает кишечник от слизи, подавляет гнилостную микрофлору и поддерживает нормальную кишечную флору, улучшает пищеварение (особенно если вы употребляете тяжёлую пищу), нормализует деятельность ЖКТ и работу поджелудочной железы. 

Её используют для лечения систем пищеварения (несварения, язвы желудка, двенадцатиперстной кишки). Она снижает кислотность желудочного сока, тем самым оказывая противоязвенный эффект. 

Лечит систему кровообращения (улучшает циркуляцию крови, способствует образованию эритроцитов и уменьшает тромбоциты), регулирует обмен веществ, стимулирует иммунную систему. Экстракт куркумы успешно используют для борьбы с раком толстого кишечника. 

Снижает

Ингредиенты:

мука — 180 г, яблоки — 1 ½ шт., сахар — 200 г, сливочное масло — 110 г, яйца куриные — 1 шт., молоко — 150 мл, разрыхлитель — 10 г, ванильный экстракт — ½ ч. л., корица молотая — ¼ ч. л., соль морская — 1 щепотка.

Читать далее

Покупая билет на поезд, мы не догадываемся, что на самом деле включено в его цену. А в кассах, нам никогда и не говорят о наших правах. Все самое интересное о правах пассажиров, читайте в статье.

Выехать раньше срока
Вы можете уехать поездом, отходящим на несколько часов или дней ранее того рейса, на который приобрели билет, без какой-либо доплаты. Конечно при наличии свободных мест.

читать далее

Улыбка – это один из символов здоровья и красоты. Всегда приятно видеть красивую белоснежную улыбку человека с ухоженными зубами. К тому же, мода на белоснежные «голливудские» улыбки уже довольно давно не сдает своих позиций.

Поэтому каждый, кто заботится о своем внешнем виде, и о том, какое впечатление он производит на окружающих, должен заботиться о здоровье и белизне своих зубов.

Классический рецепт Селедка под шубой известен каждому из нас. Помню как этот салат завоевал черезвычайную популярность в 1970-е годы своей простотой, доступностью продуктов даже во времена всеобщего дефицита. До сих пор на праздничный стол готовится классический рецепт селедки под шубой.

Также ребят, прежде чем начать пост,  хотелось поделиться ещё одним вкусным салатом, отлично подходящим к праздничному столу. Это салат из печени трески http://myaltynaj.ru/salat-s-pechenyu-treski.html если надумаете, что поставить на стол, или ищите классические рецепты салатов с рыбкой, то сегодня вы нашли что искали. Рекомендую!

Для меня стало открытием происхождение названия этого замечательного салата. Я была уверена, что «под шубой»- это потому, что селедку сверху «одевают» различной одеждой. Каково же было мое удивление и даже разочарование, когда я узнала, что название ШУБА пришло из революционного времени и означает «Шовинизму и Упадку – Бойкот и Анафема!» А салат был придуман в трактире купца Анастаса Богомилова в 1918 году, когда в России царили голод и разруха. По преданию, повар Аристарх Прокопцев из скудного по тем временам набора продуктов придумал слоеную закуску, где селедка означала пролетариат, картошка – крестьяне, а свекла – красное знамя. Блюдо это мгновенно стало популярным, да таким, что прошло больше века, а мы с удовольствием готовим этот салат для дорогих гостей.