Гимнастика для глаз представляет собой комплекс упражнений, специально предназначенных для устранения усталости глаз и сохранения зрения. Занятия подобной гимнастикой принесут пользу не только при нарушениях зрения и близорукости, но и окажутся полезными для тех, кто весь свой рабочий день проводит за компьютером, сидя за монитором. Упражнения, входящие в лечебный комплекс, не представляют сложности, довольно просты в выполнении и займут не более пяти минут в день. Однако эффект, полученный в результате занятий, не только позволит отдохнуть глазам, но и поможет устранить многие проблемы, которые, казалось бы, никаким образом не связаны с глазами.

Польза гимнастики

Регулярные занятия с использованием гимнастики для глаз способны во многом улучшить зрение, а также приостановить патологические изменения, происходящие в органах зрения. Занятия укрепляют глазные мышцы, снимают с них напряженность, а также служат своеобразной профилактикой, предотвращающей возрастные изменения глаз. Их польза выражается в следующем:

Кепка: 1 ряд – в кольцо (2 раза вокруг пальца) 12 пышных столбиков, можно для подъема набрать 3 в.п., а лучше просто вытянуть длинную петлю.
2 ряд – 24 пышных столбика (столбики получаться в виде галочки)
3 ряд – в галочку предыдущего ряда два пышных столбика (тоже получиться галочка ) а в промежуток между галочками столбик с накидом за заднюю стенку… в общем, ряд выглядит так: галочка (2 пышных ст. в середину предъидущего, 1ст.с н за задн.стенку, 2 пышн.ст ...)
4 ряд – галочка, на предыдущем ст. с н связать 2 ст.с н за заднюю стенку – это формируется клин кепки, галочка ...
5 ряд – галочка, на двух предыдущих ст. с н вяжем 3 ст.с н ( чтобы получились более прямые клинья делаем прибавления на последнем ст.с н т.е
все последующие ряды будем вывязывать на последнем с.с н пред.ряда – два ;
а чтобы получилась по спирали – делаем прибавку в начале клина ( галочка, на ст.с н пред.ряда два ст.с н )
6 ряд – галочка, 4 ст.с н
делаем прибавления до нужного диаметра, провязываем ряд без прибавлений – по желанию можно больше, а затем начинаем делать убавления, я делала в ряду сразу два убавления клина, чтобы было ровно, но можно и по одному, в начале или в конце ;
когда будут сделаны убавления вяжем ободок нужной высоты, отдельно вяжем козырек (двойной) и в последнем ряду ободка привязываем козырек.

Количество клиньев можно выбирать произвольно 6,8,9,12, но чем больше клиньев, тем круглее кепка.

http://www.baby.ru/community/view/125648/forum/post/6109880

Белковый бисквит - белоснежный, пористый, с очень нежной корочкой, напоминает по виду и мягкости хлеб для тостов. Он хорошо выдерживает соседство с кремами, но идеальным дополнением являются сливки или ягоды, о чем много где написано и с чем действительно не поспоришь.

О том, что во всех аптеках на лекарства существуют наценки знают все. И хорошо если наценка составит 20%, но порой она может достигать даже 200%! Ниже я расскажу как можно покупать лекарства практически в любой аптеке с наценкой даже меньшей, чем в социальных аптеках!

Берем для теста
    Мука пшеничная = 2,5 кг
    Молоко = 750 мл
    Желток яичный = 10 шт
    Яйцо куриное = 10 шт
    Сахар = 800 г
    Ванильный сахар ( Можно увеличить до 8 пакетов, по вкусу) = 5 пакет.
    Масло сливочное (Растопленное на огне) = 250 г
    Изюм = 300 г
    Масло растительное = 2 ст. л.
    Дрожжи (Живые) = 100 г

Для глазури

    Белок яичный — 1 шт
    Сахар — 1 стак.

Для покрытия верха перед выпечкой

    Яйцо куриное — 1 шт

Для смазывания форм

    Масло сливочное — 50 г

Готовим

Небольшая кухня размером  - 7 квадратных метров. Ничего лишнего, замечательное сочетание цвета и фактуры. Стены здесь покрашены приятным глазу салатовым цветом. Фартук выложен плиткой «кабанчик», кстати такая плитка часто используется при ремонте санузла. В интерьере кухни не видно стола, который стоит возле окна. Однако частично выглядывающий стул и имеющийся напротив телевизор позволяет предположить, что на этой кухне стоит небольшой столик приблизительно 60 на 80 см и несколько стульев. В целом вариант красивой и удобной кухни небольшого размера.

Надо:
Тесто слоеное дрожжевое 500 гр
Фарш ( у меня был совсем не жирный говяжий, подумала, что тесто и так тяжеловато, поэтому решила начинку "облегчить") - около 400 гр
1 средняя луковица
Помидоры в собств. соку резаные - 200 гр
соль, перец, травки сухие ( была мята)

Разморозить слоеное дрожжевое тесто.
Лук мелко нарезать, обжарить на растительном масле до прозрачности. Добавить фарш, обжарить, разбивая на комочки. Добавить помидоры, травки, посолить-поперчить-посахарить (если помидоры кислые). Оставить остужаться.
Тесто раскатать, нарезать на произвольные кусочки ( я резала примерно 3см на 5см). Выложить тесто в форму внахлест .
В начинку добавить пару ст.л. муки ( потому что из-за помидор она получается слишком мокрой), выложить на тесто, накрыть сверху оставшимися кусочками. Верх смазать яйцом.

Печь при температуре 200 градусов до готовности теста (начинка-то уже готова). 

источник

Манная каша на завтрак

Если вас беспокоят боли в суставах, чувство тяжести в ногах, старые травмы и т. д. - эта смесь заменит дорогие мази и гели.