Символ Нового года - ПОРОСЕНОК амигуруми Символ Нового года - ПОРОСЕНОК амигуруми. Описание вя...
Вязаная спицами игрушка "Кролики в цветочных шапках - (7)Вязаная спицами игрушка "Кролики в цветочных шапках". Bunny by Sabine Jahn. Перевод от Андрея Чи...
руки на каркасе для вязаной куклы - (1)руки на каркасе для вязаной куклы руки на каркасе для вязаной куклы и прикрепление их к тулови...
Кукла крючком - (1)Кукла крючком автор Светлана Удальчикова Источник >>> http://wmrf.su/w1o5n
Куколка в шляпке. - (0)Куколка в шляпке. Автор: Sandrine CAMPANA Опубликовала: Лисичка. Т...
Заливные полы |
Метки: интересное |
Рисунки на асфальте. |
Метки: интересно |
Диета. |
|
Действие: потеря веса, изменение вкусовых привычек, воспитание равнодушия к сладкому Результат: результат отложенный, чувствуется по истечении 2-й недели Применение: 4-5 недель Необходимо: свежие овощи, йогурт, сыр, куриное яйцо, мясо, птица, рыба, В первую и вторую недели согласно диете нужно питаться сырыми овощами, сыром и йогуртами 5-процентной жирности в достаточном для сытости объеме, плюс одно вареное яйцо и три зеленых яблока в день. Пить рекомендуется негазированную воду, или несладкие чай и кофе. В третью и последующие недели налегаем на мясо, птицу и рыбу. Сыры и йогурты не исключаем, но уменьшаем их долю в рационе. Данный вид специального питания требует «выхода»: вот несколько вариантов: • Постепенно вводим в рацион растительное масло, затем постепенно – все привычные продукты • Включите в рацион орехи (жирность молочных продуктов при этом придется понизить) • Возьмите за правило завтракать кашей. Через несколько дней дополните ее творогом. • Постепенно включайте в рацион апельсины, груши, киви, смородину, крыжовник (другие некрахмалистые фрукты и ягоды) Пять замечаний - 5 % жирности по Протасову не всегда совпадают с эквивалентами жирности продуктов в наших странах. Например, в продаже могут быть или совсем обезжиренные, или очень жирные, или 5-процентные, но с сахаром. Зато кефир, творог и так называемый домашний сыр (зернистый) - вполне "по Протасову". - Мы очень часто считаем йогуртами и творогом всевозможные йогуртеры, йогуртные продукты, творожки и сырки. Они как раз нужной жирности - от 0, 3 до 7 %. Увы, в эту диету такие продукты никак не вписываются, так как в них добавлены крахмал и сахар. Поэтому внимательно читайте этикетку! Нужен только натуральный белый несладкий йогурт, нефруктовый кефир и творог без добавок. - Распространенная ошибка - в первые две недели есть исключительно молочные продукты! Тогда и жира, и белка в рационе получается несметное количество, а углеводов - чуть-чуть. Это очень скучно (отсюда и срывы), вредно для организма и, главное, бесполезно для похудения. Поэтому не забывайте об овощах! Их должно быть никак не меньше молочных продуктов. - Другая ошибка - объедаться брынзой или соленым сыром. Соль задерживает воду, так что есть риск не похудеть, а наоборот, приобрести отеки. - Не пытайтесь сесть на эту диету, если у вас аллергия на кисломолочное или индивидуальная непереносимость предписанных продуктов. Людям с сердечно-сосудистой недостаточностью, гипертонией, заболеваниями почек придется ограничивать жидкость - от большого ее количества может подняться артериальное давление. И не забудьте посоветоваться с врачом, если у вас нарушены обменные процессы. источник |
Серия сообщений "Диеты.":
Часть 1 - Калифорнийская диета
Часть 2 - Клубничная диета
...
Часть 8 - Тибетская мантра для похудения
Часть 9 - Ленивая диета)))Всем лентяйкам сюда...)))
Часть 10 - Диета.
Часть 11 - Упражнение на 3 минуты, чтобы меньше есть!
Часть 12 - Худеем...ЛЬНЯНАЯ МУКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
...
Часть 35 - Низкокалорийные салаты из куриных грудок.
Часть 36 - Здоровое питание. Рецепты.
Часть 37 - СУПЕР-СКРАБ ДЛЯ КИШЕЧНИКА
|
Метки: диеты |
Итальянский художник Cesare Auguste Detti. |
Метки: художники |
Сюрреальный пейзаж...Евгений Лупшин |
|
Метки: художники |
Коврик из огурца для декорирования закусок. Отличная идея! |
Изготовление коврика начинается с нарезки узких длинных полосок из огурца.
Метки: украшение блюд |
Несколько чудесных легких салатиков для семейного ужина! |
Не знаю, как у Вас, но в моей семье все привыкли, что на ужин есть главное блюдо и непременно салат, потому приходится изворачиваться, искать и придумывать именно ПРОСТЫЕ и ВКУСНЫЕ рецепты. Сегодня такие рецепты я и предлагаю Вашему вниманию. И поверьте, они неимоверно легки, вкусны и сытны!
Метки: вкусно салаты |
Поделки своими руками-идеи к новому году+МК |
Ведь скоро Новый год,а какой Новый год без свечей.Как оригинально смотрятся эти поделки своими руками .Дети, например, любят делать открытки,писать письма Деду Морозу и верят в чудеса.Так давайте же вместе с ними будем создавать эту красоту
Для изготовления новогодних деревянных свечей нам понадобится:
Теперь можно начать делать декоративные свечи своими руками!!
Убедитесь что бруски нарезаны ровно и устойчиво стоят на ровной поверхности.
Зажмите брусок в тиски. Используя сверло, просверлите в бруске отверстие такого размера, чтобы в него вошла свеча, но верхний край свечи в металлической чаше должен чуть выступать в целях безопасности!! Очистите отверстие от опилок, затем убедитесь, что свеча встанет ровно, без наклона!
Вставьте свечу в отверстие, удостоверившись, что металл окружает всю свечу.
Все эти прекрасные идеи и мастер классы Вы сможете посмотреть и выбрать для себя
Идеи открыток на Новый год
для изготовления елки нужно несколько полосок зеленой бумаги согнуть гармошкой, как показано на фото ниже.
Метки: интересные идеи рукоделие |
Как мне это нравится! Вязание крючком. ПУФИК и подушка |
Метки: вязание интересные идеи |
Шапочки и шарфики крючком (62 комплекта) |
|
Комплект Мечты барабанщика |
Комплект Кустик землянички |
Метки: вязание |
