Я открыла наикратчайший путь расставания со своим раздражителем.
Благословите его с любовью:

Я БЛАГОСЛОВЛЯЮ ТЕБЯ С ЛЮБОВЬЮ, ОСВОБОЖДАЮ И ОТПУСКАЮ.

Это помогает во всех случаях.

Благословить и отпустить можно
человека, ситуацию, вещь или даже жильё.

Можно даже таким образом отпустить от себя
вредную привычку и посмотреть, что из этого выйдет.

У меня был знакомый, который говорил:
"Я благословляю тебя с любовью и отпускаю из своей жизни"
каждой выкуренной им сигарете.

Через несколько дней его желание курить значительно уменьшилось,
а ещё через пару недель он окончательно покончил с курением.


Луиза Хэй.

Цит.по книге: Луиза Хэй. Исцели свою жизнь.

Никто из людей,
ни одна вещь,
никакое место
не имеют власти надо мной.

Я свободен.


Луиза Хей.


Цит.по книге: Луиза Хей. Живи позитивом! Глава 6.

В старые времена героиня в поисках счастья
худела и встречала своего принца.

Но сегодня нас убеждают в том, что героиня в поисках счастья
должна оставить мысли о принце, забыть о диетах
и принять себя такой, какая она есть.

Нужно перестать меняться, чтобы угодить миру, и найти счастье внутри себя.

Отличный посыл, особенно актуальный в то время,
когда женщины со всех сторон окружены индустрией красоты.


Сара Хепола. Трезвый дневник. Глава "Обжорство". Читать далее...

Уготованный нам жизненный путь сложно разглядеть,
когда мы сами находимся на этом пути.

Но поверьте: путь ДЕЙСТВИТЕЛЬНО уготован каждому из нас, и он прекрасен.

Мало того, чем больше вы ему доверяетесь, тем прекраснее он становится.


Робин Норвуд. Размышления на каждый день для женщин, которые любят слишком сильно. 27 сентября.

У нас место духовной жизни по Богу
нередко занимает духовная жизнь по Его противнику.

Екатерина Савина. Я люблю его.

Творчество и самореализация - - это занятие любимым делом,
которое приносит радость как минимум вам,
а желательно и людям рядом с вами.

Самореализация питает ваше самоуважение,
это делает вас привлекательным для других людей.
В любом возрасте, при любой внешности.

Если вы будете реализовывать себя в любимом деле,
ваша жизнь никогда не будет скучной, серой,
бедной эмоциями и впечатлениями. Читать далее...

Помните:
в глазах окружающих ваша привлекательность -
это привлекательность жертвы.

Уэйн Дайер. Быть свободным. Глава 4.

Прохожу мимо детской площадки.

Молодая бабушка, сидящая на скамейке у песочницы,
низким, хорошо поставленным голосом громко говорит своей внучке:

- Лена, на залезай на качели! У тебя ведь уже был горький опыт.

Слова "горький опыт" бабушка произносит с особым нажимом.

Лена отвечает:
- Да, я помню. Я не буду! Читать далее...

Я потратила множество лет на попытки
навязать мой собственный план ходу вещей.

Настало время выйти из-под контроля чего-либо и кого-либо
(включая мой собственный контроль)
и препоручить себя заботам необыкновенно любящего Бога.

"Возьми Это в свои руки, - сказала я, - всё это - и кто я есть,
и что случилось со мной, и куда мне идти, и как мне туда добраться".

Я сказала это однажды.
Я говорю это каждый день.
Иногда я повторяю это каждый час. ... Читать далее...

Отделяйте то, что зависит от вас, от того, что не зависит.

Если вы хотите чего-то, что не зависит от вас, вы будете несчастной.
Что касается вещей, от вас зависящих, то они все в вашем распоряжении. ...

Прикладывайте силы только к тому, что вы можете сделать или добиться.
Тот, кто зависит от других - попрошайка.
Объявите вещам, которые не зависят от вас, что для вас они ничто.

Богатства, которые нам принадлежат, -
это мышление,
выбор своих желаний,
рассуждения,
моральные качества,
работа над собой, которую мы можем совершить.

Но мы не в силах распоряжаться судьбой,
и даже здоровье, собственность и социальное положение
могут оказаться в состоянии, которое отличается от желаемого.

Доминик Лоро. Искусство жить просто. Глава 3.

Есть одна старая история про канадских гусей,
которые каждую зиму мигрировали за сотни миль в тёплые края
и каждую весну возвращались обратно в поля,
окружавшие одну канадскую деревушку.

Деревенские жители любили этих красивых птиц
и каждый год с нетерпением ждали их возвращения.

Однажды весной из-за необычно холодной погоды земля промёрзла,
и кормиться гусям было нечем.
В ожидании их возвращения местные жители
разбрасывали на улице корм и строили укрытия.

Они хотели помочь гусям выжить до тех пор,
пока не установится более тёплая погода.

Им было так приятно видеть,
с какой охотой дикие гуси приняли их помощь,
что они продолжали кормить их всю весну и лето.

Но когда наступила осень, дикие гуси не улетели на юг.

Они настолько разжирели,
что крылья уже не могли оторвать их тяжёлые тела от земли.

Когда на улице похолодало,
они просто проковыляли в укрытия,
построенные деревенскими жителями,
и, как гласит легенда, больше уже никогда не летали...

Мэри Кэй Эш. Путь к успеху. Глава 12.

Лондон. Английский лорд со своей супругой за завтраком.

- Лорд Джон, в свете ходят слухи...
- Это проблемы света.

- Да, но в свете говорят, что у леди Джейн есть любовник...
- Это проблемы леди Джейн.

- Да, но говорят, что муж леди Джейн поклялся убить этого любовника!
- Это проблема её мужа.

-Да, но, по слухам, этот любовник - Вы!
- Это мои проблемы.

- А как же я?!
- А это - Ваши проблемы.

Когда вас одолевают сомнения, не делайте ничего -
просто выражайте вашу любовь
и ваше стремление к гармонии с тем,
кто сейчас перед вами (и с вами).

Помните: только в спокойном состоянии ума
можно услышать внутренний голос.

Любое наставление, которого вы ищете,
вы обнаружите в проявлении своей доброты.

Если вы настроены на тишину,
мягкий внутренний голос сможет позаботиться о вас,
и вам никогда больше не придётся сомневаться в своих решениях.


Карен Кейси. Измените мысли - изменится жизнь. 12 простых принципов.
Глава 10. Успокоить свой ум.

Один мой приятель, преподаватель университета, буквально дошёл до безумия
из-за недостатков в характере одного администратора,
с которым у него не сложились отношения.

Он постоянно думал о нём, пока это не превратилось в навязчивую идею.
Эти мысли настолько овладели моим приятелем, что это стало влиять
на его отношения с членами семьи, с церковью и коллегами по работе.

В конце концов он пришёл к убеждению, что ему следует уйти из университета
и найти место преподавателя где-нибудь ещё.

- Если бы не этот человек, вы бы предпочли преподавать именно в этом университете? -
спросил я его.

- Да, - ответил он. - Но пока он здесь, я не могу работать,
это слишком губительно действует на меня.

- Но почему вы превратили этого человека в центр своей жизни? - спросил я.

Преподаватель был шокирован таким вопросом. Он стал опровергать эту мысль. ...

Однако в процессе нашего общения он постепенно пришёл к осознанию того,
что ответственность за происшедшее лежит, конечно же, на нём.


Стивен Кови. 7 навыков высокоэффективных людей. Навык 2. Альтернативные центры.

Когда вы не в состоянии жить
без объектов собственных желаний,
вы утрачиваете силу, и задеть ваши чувства
не стоит особого труда.

Когда же вы готовы отказаться
от желанных вам предметов, то вы понимаете:
в этой отстранённости находится источник вашей силы.

Чин-Нинг Чу. Искусство войны для деловой стервы.
От хрустальных туфелек до солдатских ботинок. Глава 3. Ди- Земля.

Жить согласно идеям - значит не жить своей жизнью.
Гораздо легче пытаться быть лучше, чем ты есть, чем БЫТЬ просто самой собой.

Если вы стремитесь жить идеалами, вас всё время преследует ощущение несоответствия.
Образ ваших мыслей должен доставлять вам какую-то радость;
ведь нельзя, чтобы в жизни оставались только "должна", "нужно" и "следовало бы".

И когда наступает перелом, вам приходится признать правду: вас лично просто не было.

Так рушится карточный домик.

Если вы стараетесь следовать своим принципам и идеалам,
самая важная часть жизни может пропасть.
И в этом заключается скрытая ирония судьбы.


Мэрион Вудман. Страсть к совершенству. Юнгианское понимание зависимости. Глава 4.

У меня никогда, даже в юности, не было кумиров.
Я просто к этому не склонна, уж не знаю, почему. Это не заслуга моя, а просто особенность.

Поэтому мне было иной раз странно выслушивать рассказы своих знакомых и друзей
об их отношениях с духовным учителем, которые были очень интенсивными
и протекали по такой схеме:
влюблённость - одержимость - дикая ревность - разочарование - ненависть - разрыв.

После разрыва ненависть не пропадала, а сохранялась на долгие годы, отравляя душу
и бросая тень на духовную практику, ради которой ученик и обращался к учителю.

Я сочувствовала, утешала, как могла, но в глубине души мне казалось, что тратить годы -
да-да, именно годы - на воспоминания о разочаровавшем тебя человеке - это очень расточительно.
Но внутренние причины этого явления ускользали от меня.
То есть было понятно, что чувства - искренние, но... почему они возникли? что их породило?

Благодаря книге Сюзанн Моррисон "Йога-клуб" я поняла, как мне кажется, истоки явления.
Кстати, в оригинале книга называется Yoga Bitch.
Читала я её подряд два дня, медленно и вдумчиво. Читать далее...

Подумайте о возможности сменить свою профессию на новую,
к которой вас подталкивают обстоятельства.

Подумайте о том, как ваша работа помогла сделать вас таким,
какой вы теперь.

Закройте глаза и подумайте о вашей работе, как о стакане,
а о том, кто вы есть - как о воде.

Помедитируйте о других видах работ,
в которые вы могли бы влиться.


Марк Непо. Книга вдохновений. 11 октября.

Стакан и вода... Хорошая метафора...

Я многие годы самыми разными способами
подавлял свои собственные потребности и представления
в стремлении не разочаровать других людей,
даже когда никто не просил меня об этом.

И я не одинок.

Так или иначе, уча нас быть добрыми,
нас всё время заставляли решать ложную дилемму:
быть добрым к самому себе или быть добрым к другим людям.

По правде говоря, быть добрым к самому себе
является предпосылкой к тому,
чтобы быть добрым к другим.

Уважать и ценить самого себя - фактически единственный способ
излить самоотверженную доброту на других людей. ...

В конце концов я понял, что без самой здоровой формы любви к самому себе -
без почитания заложенной в этом самой сущности жизни,
как в стручке заложены семена, которые станут впоследствии ростками, -
вы можете прийти к разрушительному самопожертвованию и бесконечной взаимозависимости.

Марк Непо. Книга вдохновений. 26 января.

Когда отношениям приходит конец,
перестаёт существовать и тот человек,
каким мы себя ощущали во время этих отношений,
и мы оказываемся в пустоте.

"Когда я была с ним, я чувствовала себя компетентной и с хорошим воображением"
или "Я чувствовала себя красивой и желанной".

Мы часто произносим про себя: "Благодаря ему я почувствовала себя особенной".

Очень важно понять, что какой вы были во время этих отношений,
такой и остались, даже если вы думаете иначе.

Это ведь были черты ВАШЕГО характера.

Просто присутствие партнёра проявило их.


Лора Дэй. Практическая интуиция в любви. Часть 3. Создание пространства для любви.

Один из важнейших психотерапевтических принципов гласит:

ВНУТРЕННИЕ ИЗМЕНЕНИЯ ПРОИСХОДЯТ С ЧЕЛОВЕКОМ ТОГДА,
КОГДА ОН СТАНОВИТСЯ САМИМ СОБОЙ,
А НЕ ТОГДА, КОГДА ОН СТАРАЕТСЯ БЫТЬ КАК ДРУГИЕ.

Ни от решения "быть лучше", ни от "старания" измениться,
ни от требований начальств, ни от просьб и уговоров Значимых Других
никаких изменений не произойдёт.

Как это ни парадоксально,
но внутренние изменения происходят лишь тогда,
когда человек отказывается от погони за тем,
чтобы стать таким, каким он хочет или должен стать,
а просто ПРИНИМАЕТ - и полностью ОСОЗНАЁТ - себя таким,
КАКОВ ОН ЕСТЬ НА САМОМ ДЕЛЕ.

Джоан Рейнуотер. Как стать собственным психотерапевтом. Глава 1.

А большими буквами я выделила в тексте самое главное для себя...

К сорока шести годам я позволила себе считать,
что если кто-то не хочет строить со мной коммуникацию с уважением,
то я имею право отказать ему в этой коммуникации,
кем бы он мне ни приходился.

Я уже выяснила, кто я, что мне нужно в этой жизни,
и никому не собираюсь ничего доказывать.

Мариа Арбатова. Мне 46. Глава "Эти шесть лет".

Если твоё собственное счастье зависит от того,
как поступает кто-то другой,
то я думаю, тебе действительно несладко.

Ричард Бах.

Когда я только начинала проводить семинары и консультировать людей,
мне казалось, что я делаю это только потому,
что обладаю ценной информацией и опытом,
и, поделившись ими с людьми, могу внести свой вклад в улучшение мира,
в его исцеление и изменение.

С годами мне стало ясно, что основная причина,
по которой я стремилась преподавать,
состояла в том, что при этом я училась и исцелялась сама,
а также выражала и проявляла себя как личность.

Судьба подтолкнула меня к преподаванию потому,
что для меня это был наиболее эффективный
и интересный путь собственного обучения и развития.

Я учила людей вещам, которым хотела научиться сама,
и это заставляло меня проверять на практике то,
к чему я стремилась - поиску Истины.

Шакти Гавэйн. Возвращение в Сад. Путешествие-открытие. Два. "Мой Путь". "Успех".

Реальность - это убежище для тех, кто боится наркотиков.

Лили Томлин.

А хорошо сказала...

- А не бросить ли мне пить (курить что бы то ни было... и т.д.)?

Говорю без иронии: очень радуют такие вопросы.
Даже если спрашивают в сто первый раз.
Потому что они доказывают, что человек вполне здоров и может управлять своими привычками.
У него пока ещё есть выбор: продолжать разрушать своё здоровье или нет.
Но ведь существует та грань, за которой выбора, по сути, не остаётся.
Перейдя эту черту, человек уже не советуется и не спрашивает...

И это страшно.

Всегда говорю: бросай.
Хоть в сто первый раз.

Медитация "Открой своё сердце".

Представь своё сердце в виде тугого плотного бутона розы.
Теперь представь этот бутон раскрывающимся.
Роза расцветает. Видишь, как она красива.
Она живая, она пахнет, она стала крупнее.
Это в твоей власти открыть твоё сердце подобно тому,
как раскрывается роза.
И это в твоей власти собрать розу опять в тугой бутон,
если ты захочешь вернуться к прежнему состоянию.

Открой своё сердце миру, людям в этом мире.
Открой себя творческой энергии.
Открой своё сердце себе, Богу, жизни.
Произойдёт чудо.
Ты улыбнёшься и подумаешь, зачем ты так долго жила
с сердцем, сжатым в тугой бутон.

Мелоди Битти.

"Люби меня! - требуем мы, вместо того, чтобы спросить:
"Как мне полюбить себя?"
Если мы признаём только один источник любви, и этот источник - не мы сами,
то у нас появляются хорошие отговорки, чтобы ничего хорошего для себя не делать.

Джулия Кэмерон. Золотая жила. Глава "Царство отношений. Одержимость".

Всё чаще замечаю, что какие-то обычные человеческие чувства
подвергаются осуждению, над ними даже смеются.
Уже неприлично становится, например, переживать из-за любви,
любить самозабвенно, тосковать и задыхаться без любимого человека,
простить измену, ревновать, давать себе и другим слово, что непременно расстанешься,
и - о, ужас! - не сдержать этого обещания.

То есть, если ты всё это делаешь, то ты - слабый человек.
У тебя - комплекс неполноценности.
Ты - не любишь себя.

Но самое страшное - это признаться в том, что тебе кто-то может быть нужен.
Не ты сам, не твоя машина, не твой компьютер, а - человек.
Другой человек.
Несамодостаточность - в наше время это уже приговор.
Любой несамодостаточный человек без суда и без следствия объявляется созависимым.

Да я совершенно уверена, что когда-нибудь мы будем жить в мире,
населенному совершенно самодостаточными и любящими себя монтстрами
без каких бы то ни было комплексов и с высокой самооценкой.
Собственно, мы уже на пути в этот мир.

Вот только одного не пойму: зачем так торопиться?

Так охота было замуж выйти. Она и вышла. Всё про него понимала.
Достался ей типичный полуфабрикат: и пил, и курил, и под следствием был.
И манеры плохие, потому что дурно воспитан.
Ни образования, ни профессии - кое-как он закончил школу.
Грубоват, неотёсан, без чувства юмора.
Неприятен и навязчив, ленив и неуклюж.

Она стала его воспитывать.
Через пять лет его было не узнать: непьющий и некурящий, он поражал
своей манерой держаться. После вечерней школы он поступил в платный
колледж и успешно закончил его. Приятный и вежливый, всегда готовый
поддержать шутливый разговор, он регулярно посещал спортивный зал.
Он научился готовить, гладить постельное бельё, поливать цветы.
Без напоминания выносил мусор и сам делал ремонт.

Его родители не знали, как её благодарить.
Подруги завидовали ей и говорили о том, какой у неё отличный мужик.
Муж обожал её.

С четырёхлетним сыном она переехала к своим родителям. Без объяснений.
Зачем? Почему? Именно сейчас, когда он стал именно таким, как она мечтала?
Да впрочем, её никто не смог бы понять.

Всё оказалось просто.
На подходе был следующий человек трудной судьбы: аутичный, недоверчивый,
угрюмый. Но что-то было у него в глазах хорошее...
Она надеялась, что это хорошее вскоре станет заметным всем.
И она стала его воспитывать.

Шло время.
"Аутист" становился всё более открытым, контактным, приветливым.
Я часто вижу их в картинных галереях и на концертах классической музыки.
Он с нежностью заглядывает ей в глаза.
А она всё чаще ловит себя на непонятном чувстве раздражения.

Вот если бы можно было воспитывать его всю жизнь...