-Цитатник

10 упражнений для стоп, которые очень важны для здоровья в целом! - (7)

10 упражнений для стоп, которые очень важны для здоровья в целом! 1. Растяжка пальцев. ...

Куриные сердечки - как правильно приготовить - (2)

Куриные сердечки - как правильно приготовить Куриные сердечки   ...

Хек - доступно, просто, полезно, вкусно! Более 30 рецептов - (3)

Хек - доступно, просто, полезно, вкусно! Более 30 рецептов Блюда из хека ...

Простая гимнастика для ленивых, которая хорошо устраняет боли в спине - (0)

Простая гимнастика для ленивых, которая хорошо устраняет боли в спине Простая гимнастика для л...

Меновазин: стоит копейки, а лечит многие болезни - (0)

Меновазин: стоит копейки, а лечит многие болезни Меновазин: стоит копейки, а лечит многие боле...

 -Рубрики

 -Фотогалерея Ctrl+C /Ctrl+V

Супер фотки каждый день!
Заходи и отдыхай

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ирина_33

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 57) Кулинарная_книга_Березки Кремлевская_диета Женское_Здоровье town_of_art Народные_советы Сфера_Любви Рецепты_домохозяек Особенные_Аватарки ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ Live_Memory КаРтИнКи_ДлЯ_БлОжИкА Нефильтрованная_красота Креативы ФотоКрасота Глубина_уставших_глаз ПРИГОТОВИМ_И_СЪЕДИМ Низкокалорийная_еда Аудиокниги вязалочки идеальная_фигура леди_САМО_СОВЕРШЕНСТВО Всем_Вкусно для_милых_девушек БУДЬ_ЗДОРОВ Лучшие_рецепты_интернета КУЛИНАРНАЯ_ПАЛИТРА УспешнаяДомохозяйка Царство_Кулинарии Секреты_здоровья Цитируем_Тут Диабеткафе прокапупка Аватары_для_всех Уголок_психолога хУДЕЕМ Книжный_БУМ НЕ_ЖРАТЬ Anime_Manga Criticism_of_your_photos Geo_club ЦаРсТвО_в_МиРе_КаРтИнОк Школа_кулинара Make_up Пойдем_поедим Группа_РАНЕТКИ-Сообщество УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ простые_рецепты Это_Смешно Smiling_people МОЙ_ЛИЧНЫЙ_ПОВАР Моя_кулинарная_книга Арт_Калейдоскоп Мировая_Кулинария Киногалактика Вкусно_Быстро_Недорого Только_для_женщин Israel
Читатель сообществ (Всего в списке: 15) axeeffect_ru Мы_на_диете design_club Выгляди_на_100 Кулинарное_искусство Как_похудеть_лентяйке Холистика Кино-Видео-На-Лиру samaya_news _СОКОЛОВ_ПАВЕЛ_ Wandelhalle WiseAdvice Рецепты_домашней_кухни О_Самом_Интересном Рецепты_блюд

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.08.2008
Записей: 4576
Комментариев: 789
Написано: 5722




ВОЗРАСТ СУЩЕСТВУЕТ В СОЗНАНИИ. НЕ ДУМАЕШЬ О НЁМ - НЕТ ЕГО

Лечебный свекольный бальзам

Четверг, 03 Февраля 2011 г. 18:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Greenali [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечебный свекольный бальзам

Бальзам из свеклы


При регулярном употреблении бальзам помогжет стабилизировать давление, улучшить работу и перистальтику кишечника, повысит тонус организма.

2 кг свеклы, 1 долька лимона, включая цедру, несколько штук апельсиновых коро чек, ошпаренных кипятком, 1 ч.л. шиповника, 5 ст. л. смеси ягод черники, брусники, клюквы, черной смородины (используйте замороженные ягоды), по 10 штучек кураги  и чернослива, четверть стакана изюма, 1 ч.л. соли, 4 ст. л. нерафинированного растительного масла, 1 ст.л. меда.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ СВЕКОЛЬНОГО БАЛЬЗАМА


Метки:  

Японская диета

Четверг, 27 Января 2011 г. 12:00 + в цитатник
Японская диета: палочки, детокс и хорошая музыка

Ты наверняка замечала, что японские девушки крайне редко бывают полными. Как правило, они стройны как тростинки и не имеют никаких проблем с кожей и волосами.

Недаром в мире так популярны японская косметика и японская диета. Ведь жительницы Страны Восходящего Солнца выглядят холеными не просто так. Они следуют особым правилам питания, которые благотворно влияют на их обмен веществ, и знают секрет быстрого похудения. Теперь о нем узнаешь и ты.

WomanJournal.ru расскажет тебе о японской диете. Хорошая новость: она длится всего 13 дней.

К японской диете нужно подготовиться, чтобы она не стала большим стрессом для организма. Примерно за неделю начинай постепенно уменьшать свой привычный рацион. Постепенно переходи на исключительно здоровую пищу. Купи палочки: с их помощью ты будешь есть медленнее, а соответственно, насыщаться меньшим количеством еды. И морально подготовь себя к двухнедельному детоксу: в течение 13 дней ты не сможешь есть соль, сахар, мучное. Алкоголь, конечно, тоже противопоказан. Слушай больше приятной расслабляющей музыки: пусть эти дни станут работой для тела и отдыхом для души.
Блюдо японской диеты

Первые дни японской диеты: mix растительных масел и фрукты

В японской диете не предусмотрен какой-то определенный график из серии: сегодня молочное, завтра – овощное. Но некую закономерность нам все же удалось выявить. В течение первой половины 13-дневного курса диеты тебе позволяется употреблять растительное (из семян подсолнечника) масло и фрукты, а вот с 8 по 13 день придется пользоваться оливковым маслом и практически исключить из рациона фрукты.

День 1
Завтрак – чашка черного заварного кофе.
Обед – салат из отварной капусты (белокочанной или пекинской) с оливковым или растительным маслом, стакан свежевыжатого томатного сока.
Ужин – любая отварная рыба.

День 2
Завтрак – чашка черного заварного кофе и один сухарик (лучше с отрубями).
Обед – рыба, отварная или жареная, плюс капустный или овощной салат.
Ужин – 100 г говядины (отварной или приготовленной на пару) плюс стакан кефира.

День 3
Завтрак – чашка черного заварного кофе и один сухарик.
Обед – 1 большой кабачок, обжаренный на растительном масле.
Ужин – 2 яйца, сваренных вкрутую, свежий капустный салат с оливковым маслом.

День 4
Завтрак – чашка черного заварного кофе.
Обед – 1 сырое яйцо, 3 отварных моркови большого размера с растительным маслом, 15 г несоленого сыра твердого сорта (можно сделать салат, порезав кубиками морковь и сыр и полив их растительным маслом).
Ужин – любые фрукты, кроме бананов и винограда, в умеренном количестве.

День 5
Завтрак – сырая морковь (целиковая или измельченная в салате), приправленная соком лимона.
Обед – жареная или отварная рыба со стаканом свежевыжатого томатного сока.
Ужин – любые фрукты, кроме бананов и винограда, в умеренном количестве.

День 6
Завтрак – чашка черного заварного кофе
Обед – половина небольшой отварной нежирной курицы без кожи, морковный или капустный салат.
Ужин – 200 г сырой моркови, политой растительным маслом, плюс 2 яйца, сваренных вкрутую.

День 7
Завтрак – зеленый чай или чай из трав без сахара.
Обед – 200 г вареной говядины и небольшое количество фруктов.
Ужин – любой вариант, предложенный выше, кроме ужина третьего дня.
Рубрики:  Снижение веса

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

Результат теста ":: Ваш "психологический" возраст ::"

Воскресенье, 23 Января 2011 г. 12:58 + в цитатник



Процитировано 1 раз
Цитата сообщения apostol_nik

Семь сорок

Цитата

Пятница, 21 Января 2011 г. 21:34 + в цитатник
Прослушать
3852 слушали
26 копий

[+ в свой плеер]

Семь сорок

y


Метки:  
Комментарии (0)

Аудио-запись: Семь сорок

Музыка

Пятница, 21 Января 2011 г. 21:31 (ссылка) +поставить ссылку

Метки:  
Комментарии (0)Комментировать

Торт "Драгоценные камушки"

Пятница, 21 Января 2011 г. 20:28 + в цитатник
Торт "Драгоценные камушки"

2 пакетика разноцветного желе
банка персиков
0,5 л питьевого йогурта

Торт Драгоценные камушки

Этот торт легкий, не содержит жира и поэтому годится тем, кто сидит на диете ;)
Берем 2 пачки готового желе разных цветов, готовим это желе, уменьшив количество воды, указанное на пачке, примерно на треть. Разливаем его по разным сосудам и оставляем на ночь застынуть в холодильнике.
Банку с консервированными персиками делим кусочки персиков и сок. Сок доводим до кипения и в нем растворяем пачку 15 г желатина.
0,5 л питьевого йогурта самой низкой жирности смешиваем с растворенным желатином и кусочками персика.
Желе нарезаем крупными кубиками произвольной величины и выкладываем в йогурт. Все размешиваем и выкладываем в формы. Ставим на ночь в холодильник застыть.
На утро, чтобы вытащить желе из формы, надо обмакнуть форму на секунду в кипяток и вывернуть на блюдо.

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Пирог «Ленивая капустница»

Пятница, 21 Января 2011 г. 13:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирог «Ленивая капустница»

Пирог «Ленивая капустница»


 

Очень нежный и вкусный пирог.

Рецепт


Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Коллекция рецептов для микроволновой печи

Пятница, 21 Января 2011 г. 11:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Florsita [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коллекция рецептов для микроволновой печи

Рецепты супов для микроволновой печи

Блюда для микроволновых печей с грилем

 

 

Метки:  

Домашние ванны для похудения. Рецепты ванн для похудения 12-дневного комплекса красоты

Четверг, 20 Января 2011 г. 19:47 + в цитатник
Это цитата сообщения ElegantSophisticated [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашние ванны для похудения. Рецепты ванн для похудения 12-дневного комплекса красоты

 (300x200, 20Kb)
Способов борьбы за красивую фигуру не счесть – выбирай любой, главное уделить ему должное внимание, а лучше всего воспользоваться несколькими методами похудения, создав из них свой личный индивидуальный комплекс. Желающим сбросить лишние килограммы, избежать растяжек и избавиться от эффекта апельсиновой корки пойдут на пользу домашние ванны для похудения.

Чаще всего, говоря о ваннах для похудения, имеют в виду жиросжигающие скипидарные ванны для похудения, однако есть и другие не менее эффективные рецепты красоты.

Эффективность домашних ванн для похудения

Читать далее...
Рубрики:  Снижение веса

Метки:  

Специи для кофе..

Четверг, 20 Января 2011 г. 13:03 + в цитатник
Это цитата сообщения kriolga [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Специи для кофе..

Обожаю пить натуральный кофе со специями..
Каждый раз колдую..что-бы такого добавить еще по-экзотичнее :-))

Вот делюсь некоторыми кофейными "выкрутасами" :-)

Традиционные специи для кофе те, что издавна и по сей день используются в арабских странах — имбирь, кардамон, корица, мускатный орех и гвоздика.

Черный перец, чили, чеснок, бадьян, душистый перец, анис, тмин, напротив, больше относятся к экзотике — в Европе редко используются как специи для кофе, уж слишком специфическим получается вкус.

А вот кофе с семенами клевера, обжаренными зернами пшеницы, шелухой кофейного зерна, сушеным инжиром или финиками за пределы своих стран не вышли. Видимо, кофе с этими специями совсем не подходит Европейскому вкусу.

Однако в Европе постепенно появились свои пряности и приправы, которые остались непонятыми на Востоке — порошок из фундука, миндаля, фисташек и кешью, мята или эссенция из нее, цедра цитрусовых, ваниль.

Если добавить пряности в кофе...то:
читаем далее

Метки:  

Флеш-игра Собери шарики

Четверг, 20 Января 2011 г. 12:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Милолика_Покровская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Флеш-игра Собери шарики

Моя любимая игра.Игра увлекающая, в ней нужно собрать от 3
и более одинаковых шариков, но всё не так просто как кажется.
Ваша задача собирать одинаковые шарики одного цвета в одном месте.
Направляйте стрелочку куда нужно и выбивайте шарики.
Управление игрой мышкой.

Милолика Покровская

Метки:  

Красота с молоком: 7 домашних рецептов

Четверг, 20 Января 2011 г. 11:13 + в цитатник
Это цитата сообщения avalona [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красота с молоком: 7 домашних рецептов

Из глубины веков до нас дошла информация о том, что Клеопатра потому так надолго смогла сохранить секрет неувядаемой красоты, что ежедневно принимала ванны из молока ослиц. Чтобы убедиться, так ли это, не обязательно каждый день наполнять ванну молоком, достаточно вылить в теплую воду всего 1 л. А в том, что в молоке есть все необходимое для питания и молодости нашей кожи, нет никакого сомнения.


Молочный жир богат ненасыщенными жирными кислотами, лецитином и витаминами. Уникальная природная композиция содержащихся в молоке ценных веществ оказывает омолаживающее действие. При регулярном умывании молоком буквально на глазах разглаживаются морщины, кожа становится светлой и восстанавливает утраченные свежесть и упругость.

Отбеливающая маска для лица и шеи

В половину стакана теплого молока добавьте на кончике ножа порошка буры и для густоты овсяную муку. Тщательно перемешайте и нанесите на лицо и шею на 15-20 минут. Повторяйте процедуры 2 раза в неделю в течение месяца - так вы избавитесь от пигментных пятен.

Смягчающая маска с геркулесом

Приготовьте 0,5 стакана молока, стакан настоя листьев бузины (1 столовую ложку сырья залейте 1 стаканом кипятка, накройте крышкой, дайте постоять полчаса, процедите). Разварите хлопья до мягкости, добавьте настой бузины. Полученную массу в теплом виде нанесите на лицо и шею толстым слоем, оставьте на 20 минут, смойте прохладной водой.

Читать далее...

Метки:  

Очень классный рецепт итальянского повара Валентино Бонтемпи!

Четверг, 20 Января 2011 г. 10:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Будмен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень классный рецепт итальянского повара Валентино Бонтемпи!

Захотелось чего-то необычного и нашел этот рецепт. Мне очень понравилось, то что все продукты можно купить в любое время года  без проблем! И в тоже время необычный рецепт от очень крутого  итальянского повара Валентино Бонтемпи, для нас, не итальянцев вполне доступен! Приятного аппетита!
Как кормят американских солдат в Ираке !!!

 


немножко информации о  Валентино Бонтемпи

Читать далее...

Метки:  

Кулинарный календарь 2011

Четверг, 20 Января 2011 г. 00:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Mages_Queen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кулинарный календарь 2011

Кулинарный календарь на 2011 год с оригинальными рецептами на каждый месяц. Календарь большего размера можно скачать отсюда (33Mb).

 
Читать далее...

Метки:  

Сырные лепёшки за 5 минут

Понедельник, 17 Января 2011 г. 16:37 + в цитатник
Это цитата сообщения ИраЖ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сырные лепёшки за 5 минут

 

Эти лепешки - как палочка-выручалочка на все случаи, с любой начинкой и без нее.

Читать далее

Рецепт и фото Ольги Бабич


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Диета на горчице

Понедельник, 17 Января 2011 г. 16:14 + в цитатник
Такой диеты я ещё не встречала...

Диета на горчице

Странным наверное для многих будет тот факт, что в диетическом питании используется горчица. На самом деле из века в век горчица ценится за способность "разогревать" организм изнутри. Ее рекомендовали при простудах и воспалении горла, в качестве питья и полосканий. От болей, в том числе и мышечных, ставили горчичные пластыри. Кроме того, с помощью горчицы лечили зубы, помогали нормальному течению менструаций, облегчали раздражения и боли кишечника. Мы предлагаем вашему вниманию специальную систему питания с использованием горчицы, а также обертывания и ванны с ней. На время диеты из рациона полностью исключить сладкое, сахар, белый хлеб, алкоголь. Необходимо выпивать 2-2,5 л жидкости в сутки. Повторять диету рекомендуется не ранее чем через месяц.
Внимание! Диета противопоказана при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта, печени и почек.

Меню горчичной диеты:

1 день

Завтрак: 2 крутых яйца, натуральный йогурт, бездрожжевой хлебец, смазанный горчицей, чай или кофе без сахара.
Обед: окрошка (250 мл) на йогурте или кефире, 2 отварные сардельки с горчицей.
Полдник: чай или кофе с хлебцем, смазанным горчицей.
Ужин: жирный творог (250 г), салат из сладкого перца.

2 день

Завтрак: сырники из творога с тмином и горчицей, 50 г ветчины, чай или кофе без сахара.
Обед: куриный бульон (250 мл), салат из куриного мяса, черешкового сельдерея и горчичного соуса, стакан томатного сока.
Полдник: чай или кофе с хлебцем, смазанным горчицей.
Ужин: салат из яиц и зелёного лука, стакан кефира или йогурта.

3 день

Завтрак: 3 сосиски с горчицей, огурец, чай или кофе без сахара.
Обед: грибной суп-пюре (250 мл), жареная свиная отбивная с горчицей, стакан морковного сока.
Полдник: чай или кофе с хлебцем, смазанным горчицей.
Ужин: творожная запеканка с тмином и луком, стакан кефира.

Горчичное обертывание для похудения:

Смешать в равных частях сухой порошок горчицы и меда, добавив 2 ст. ложки горячей воды. хорошенько размешать. Нанести массу на проблемные зоны, укутаться пленкой, надеть теплые вещи и ходить по дому или выполнять физические упражнения в течение 30 минут. Затем компресс снять, принять душ.

Горчичная ванна для похудения:

1 стакан горчицы растворить в теплой воде, тщательно размешать и вылить в ванну. Принимать ванну не более 10 мину. Вымойтесь под душем, после ванны полежать полчаса под одеялом. Такие ванны можно делать ежедневно как во время диеты так и после нее, но не более 10 дней.
Рубрики:  Снижение веса

Метки:  

Селедочная шуба (с желатином)

Понедельник, 17 Января 2011 г. 15:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Селедочная шуба (с желатином)

Селедочная шуба (с желатином)
SHYBA_KD
Делала его дважды и мне очень понравилось, как это блюдо смотрится на праздничном столе: шуба нарезается как торт и смотрится весьма презентабельно. Поэтому хочу, чтобы  рецепт всегда был под рукой и при необходимости его легко можно было отыскать.
Рецепт


Метки:  

Дыхательная гимнастика Цзяньфэй

Воскресенье, 16 Января 2011 г. 23:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Ростишка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дыхательная гимнастика Цзяньфэй

Дыхательная гимнастика Цзяньфэй



Одной из самых популярных разновидностей дыхательной гимнастики для похудения является гимнастика Цзяньфэй, что переводится как «сбросить жир». Данная программа пришла к нам из Китая.

Комплекс состоит из трех упражнений – «Волна», «Лягушка» и «Лотос», которые позволяют за короткий срок избавиться от лишнего веса, а также помогают сохранять стройную фигуру в течение длительного времени и способствуют общему улучшению здоровья.
читать далее....

Метки:  

Молитва о здоровье

Воскресенье, 16 Января 2011 г. 23:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Александр_Баловацкий [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молитва ...


 


Эта молитва способна за минуты снять любую боль

Молитву нужно творить в уединении, при зажженной свече, стоя на коленях.
Читать ее может любой человек, независимо от своих религиозных убеждений.
Эта молитва способна за считанные минуты снизить температуру, снять любую боль.

 

«Господи! Боже милостивый!
Да святится Имя Твое на Небесах и на Земле.
От края  и до края Вселенной!
Господи! Укрепи силы в противостоянии силам мрака,
дабы не токмо противостоять ему, но и очищать землю-матушку
от сего мусора. Научи отделять благо от зла и пребывать в спокойствии
и твердости духа, дабы достойно творить меж людей волю Твою.
Укрепи силы братьев и сестер моих – как близких, так и неведомых мне.
Да узрят они истинную славу Твою и исполнятся любви в сердце своем.
И одолевают преграды темные в движении по пути к Свету.
И да протянут друг другу руки свои и отдадут безмерно тепло души.
Господи! Да свершится воля Твоя! И пребудет на земле единый народ,
любящий матерь свою – природу, воссоединенный с Тобою любовью
своей и идущий по пути истинного духовного развития, опираясь на
последний завет Твой».
Утром: «Благослови, Госоди, на деяния дня грядущего, и да будут
встречены трудности его яко и подобает идущим под светом Твоим»
Вечером: «Восполни, Господи, утраченные силы на благо,
дабы уготовиться к встрече дня будущего. Аминь».
После внутренней исповеди, когда болезни и беды отступят,
постарайтесь не повторять прежних ошибок – иначе несчастья вернутся вдвойном объеме.

 

Избежать этого вам поможет единая молитва.
И.Г. Подольская, Рязань

Александр Баловацкий

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Такие разные котлеты

Воскресенье, 16 Января 2011 г. 14:41 + в цитатник
Это цитата сообщения kohka55 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Такие разные котлеты.

Котлета – это, наверное, то блюдо, которое ассоциируется с домашним уютом, блюдо, которое готовят почти в каждом доме вот уже пару веков. Котлета – слово французского происхождения (cotelette) - кушанье из рубленого мяса в виде овальной лепешки.
Первоначально котлеты делали из свиных или телячьих ребер со сложенным лепешкой мясом. В конце XIX века котлетами в России стали называть изделия из рубленного мяса или фарша.

Котлеты кулинары рекомендуют готовить из рубленного фарша. Для этого с больших кусков удаляют жилы и имеющиеся косточки, мясо тщательно моют, просушивают, режут на кусочки и кладут на широкую доску. Затем с помощью двух больших, очень острых ножей мясо быстрыми движениями нарезают, попеременно опуская и поднимая лезвия, словно стуча палочками по барабану. Периодически мясо сгребают в середину и снова попеременно режут ножами до тех пор, пока кусочки не станут совсем мелкими. Так же рубят лук. Далее мясо выкладывают в миску, добавляют специи и лук, подливают немного холодной воды и вымешивают. Вкус мясных котлет хорошо подчеркивает добавление мускатного тертого ореха на кончике ножа, очень важно так же присутствие черного перца. Итак, классический фарш готов к формовке, панировке и обжарке. Добавление яйца вовсе не требуется, т.к. мясо. Чтобы котлеты сохранили сочность, их быстро обжаривают с двух сторон в масле на сковороде и до готовности доводят в духовом шкафу.
Конечно, труд можно облегчить, пропустив мясо через мясорубку , в этом случае нужно взять решетку с крупными отверстиями.
Несколько слов нужно сказать о рыбных котлетах. Их делают по той же технологии, что и мясные. Рыбное мясо отделяют от костей, рубят, добавляют лук и специи. Если рыбное филе имеет мало жира, в котлетную массу добавляют мелкорубленый шпик. Затем котлеты так же формую, панируют и зажаривают.

РЕЦЕПТЫ КОТЛЕТ

Метки:  

Поиск сообщений в Ирина_33
Страницы: 229 ... 93 92 [91] 90 89 ..
.. 1 Календарь