Источник ***Светик*** Ctrl + A — выделить ВСЕ Ctrl + C — копировать Ctrl + V — вставить Ctrl + N — новый документ Shift + Ctrl + N — новый слой Ctrl + S — сохранить Shift + Ctrl + S — сохранить как… Alt + Shift + Ctrl + S — сохранить для Web Ctrl + Z — вернуть назад Alt + Ctrl + Z — вернуть на несколько шагов назад Shift + Ctrl + Z — вернуть на шаг вперед Ctrl (-) — уменьшение изображения Ctrl (+) — увеличение изображения Alt + Ctrl + 0 — натуральный размер изображения Вызов часто используемых инструментов: B — кисть E — ластик H — рука (то же действие выполняет «пробел») L — лассо M — выделение P — перо T — текст V — перемещение D — установить цвета черный/белый X — поменять цвета местами [ — уменьшает размер кисти ] — увеличивает размер кисти Ctrl + T — свободная трансформация Ctrl + D — снять выделение Ctrl + U — окно цвет/насыщенность Ctrl + Shift + U — обесцветить изображение Ctrl + E — слить слой с нижним слоем Shift + Ctrl + E — слить все слои Ctrl + I — инвертировать цвета Ctrl + Shift + I — инвертировать выделение

Я в последнее время стала замечать, что многие женщины стали просто болезненно относиться к своей внешности! То обнаружили, что слишком много целлюлита, то бородавка не в нужном месте, то еще чего...Как будто раньше этого всего не было! А вот моей Наташке (я уже о ней все уши прожужжала!) мешают волосы, которые лезут в "неположенных" местах! И я бы не сказала, что это портит ее внешность, но нет - надо от них избавиться! Чего только она не перепробовала, и советы бабушек, и косметологов. Пробовала и энзимную депиляцию (это с помощью крема), и электроэпиляцию. Ну, может она себе позволить! А волоски как лезли, так и лезут. А тут в последнее время смотрю, больно довольная ходит, говорит, рост волос прекращается. Рада она, конечно. Оказывается, ее убедили, что фотоэпиляция является сегодня самым эффективным способом для решения ее проблемы. Потому что энергия светового импульса, поглощаемая в луковице, вызывает её нагревание и постепенное разрушение. Волосяные фолликулы погибают в течение определённого времени (от 1 до 20 суток) и волосы выпадают, а не просто уничтожается их видимость. Кроме того, при фотоэпиляции на аппарате Эллипс Флекс с помощью специальной программы можно регулировать мощность светового потока в зависимости от цвета кожи и толщины волос клиента. Так что все индивидуально. Это Наташку и подкупило. А когда ей дали прочитать отзывы клиентов клиники "Супер Нова, ее так впечатлило, что сомнений у нее не осталось! Она уже прошла первый сеанс, тем более, что первичным клиентам скидка 50%! Следующий – через 2 месяца. А вообще ей сказали, что для нее будет достаточно трех процедур! На что только не идут женщины, чтобы устранить то, что дано им матушкой природой! А надо ли?!

О, сколько раз тердили миру о вредности диет и постоянных "разгрузок", но столько же раз прибегают к таким радикальным способам похудеть тысячи дурнушек...Да не в обиду будь сказано! Дурнушек - потому что мало думают о возможных последствиях для собственного психического, да и физического, здоровья.
не лучше ли прилушаться к совету специалистов...
Итак
Питание, ускоряющее обмен веществ.
Хороший обмен веществ, если не углубляться в физиологические тонкости, – это когда вы не поправляетесь при одном лишь взгляде на еду, не страдаете от лишнего веса, а при необходимости легко и быстро от него избавляетесь.



Метаболизм, или обмен веществ в бытовом смысле – это скорость, с которой организм перерабатывает питательные вещества, содержащиеся в еде, и превращает их в энергию. Люди с быстрым метаболизмом обычно имеют меньше проблем с лишним весом. |Если у вас такие проблемы есть, и вы уверены, что вызваны они медленным обменом веществ, попробуйте его ускорить. Сделать это можно с помощью простых и вполне гуманных приемов.

Иллюзия покоя
Оценивая скорость метаболизма, обычно имеют в виду обмен веществ в состоянии покоя – когда организм расходует калории исключительно на обеспечение своих основных функций. Дыхание, поддержание температуры тела, работа внутренних органов, обновление клеток – именно на эти процессы приходится 70% наших ежедневных энергетических затрат.

То есть большую часть энергии мы тратим, буквально не шевельнув пальцем. Утверждение, будто все люди с большим весом имеют замедленный метаболизм, не всегда справедливо: на самом деле, чем больше мышечная масса и тяжелее кости, тем больше им требуется энергии.

Различие в скорости метаболизма у двух людей одного пола и возраста может составлять 25%. Самый быстрый обмен веществ у тинейджеров, потом его интенсивность начинает снижаться, примерно на 3% в год.

Как ускорить обмен веществ?
Читать далее


Кстати, акушерство нынче так шагнуло вперед, что даже моя приятельница, что называется, в возрасте, решилась на дитятинку. Удачи ей!

Идет весна и к лету многим хочется сбросить пару-тройку лишних килограмм, накопившихся за зиму. Уже не первый раз натыкаюсь на простой (на первый взгляд!) способ этому поспособствовать! Решила разместить здесь, а то и сама опять потеряю Правда, с применением мне придется немного повременить, потому что только сидела на кашах (расскажу позже!). А тем, кто ничего не предпринимал, а хочет - вот рецепт супчика, сжигающий жир Жагуара

Чтобы не возникло проблем в желудком и пищеварением, не стоит откладывать лечение зубов на далекое завтра.
Вы ощущали когда-нибудь возникающие из «ниоткуда» болезни или поникший внешний вид? Избежать их поможет антиоксидант Микрогидрин.

Горчица - приправа, делающаяся из горчичных зерен или горчичного порошка, была популярна едва ли не во всем мире еще со времен средневековья. Эта приправа была на столе у всех, начиная от последних бедняков и заканчивая королями. Многие выращивали горчицу сами, а другие люди покупали горчичные зерна и размалывали их. Использовалась горчица и в медицине. Горчица ценилась потому, что люди отмечали ее способность «разогревать» организм изнутри. Ее рекомендовали при простудах и воспалении горла, в качестве питья и полосканий. От блей, в том числе и мышечных, ставили горчичные пластыри. Кроме того, с помощью горчицы лечили зубы, помогали нормальному течению менструаций, облегчали раздражения и боли кишечника. В наше время известно, что горчичные пластыри действительно очень хорошо помогают при ревматизме, а горчица сама по себе - при насморке. В последнем случае рекомендуется сухой горчичный порошок насыпать в носки и надеть их, ложась спать. Утром ноги надо тщательно вымыть в теплой воде, вытереть насухо и держать в тепле. Но данным средством не рекомендуется пользоваться, если на коже имеются ранки или же она слишком чувствительна. Раствор горчицы, один к двадцати, в виде полоскания действительно способен помочь при зубной боли. А сама горчица принесет пользу тем, кто хочет похудеть: в ней содержаться вещества, расщепляющие жиры. Горчица усиливает выделение желудочного сока, что приводит к гораздо лучшему пищеварению. Горчица повышает аппетит, и ее считают одним из продуктов, помогающих при лечении онкологических заболеваний. В данном случае речь идет о раке легких. Рекомендуют на четверть стакана воды или молока взять четверть чайной ложки горчицы, размешать и пить раз в день, в течение двадцати дней. Однако перед употреблением горчицы, таким образом, необходимо посоветоваться с медиками. Есть к применению горчицы и явные противопоказания. Это сердечно-сосудистые заболевания, заболевания почек, гипертония, туберкулёз лёгких, гастриты, язвенная болезнь

Хорошо, сто в последнее время в медицине стали чаще применять Новые технологии. Может быть, это позволит делать качественную диагностику заболеваний!?

В основе пирамиды здорового питания лежат зерновые продукты и хлеб. Не удивляйтесь, хлеб – очень полезный продукт, который содержит много белка, хорошо усваивающийся крахмал. Просто надо выбирать правильные сорта хлеба: из цельномолотого зерна, из муки грубого помола, с добавлением отрубей. В ржаном хлебе больше, чем в белом, содержание витаминов группы В, железа и пищевых волокон. А в хлебе из муки высшего сорта витаминов никаких, одни углеводы, по существу пустые калории. Вторая важная составляющая здорового питания – овощи и фрукты, это основной источник витаминов и пищевых волокон. Их ежедневное потребление должно составлять не менее 600 г (в сыром виде), а мы их едим крайне мало. Зерновые, овощи и фрукты – это фундамент, они обязательно должны присутствовать в вашем рационе, если вы заботитесь о своем здоровье. парус_надежды

Может быть кому-то необходим каталог разных статей ru , где много разных рубрик, например, Прикладное искусство и рукоделие

На одном православном сайте нашла рецепты постных блюд из риса. Традиционное японское блюдо - рис во всяких разных видах - может очень пригодиться во время поста. Рис быстро готовить, для этого не надо масла. Предлагаю один из них:

1. РИСОВЫЕ ШАРИКИ
Что нужно:
- рис (можно в пакетиках для варки круглозерновой). Надо чуть-чуть переварить и слипаться рис будет отлично - а это то что нам и надо). Можно просто дешевый рис, и варить его надо, нарушая все правила варки риса - чтобы слипся.

- уксус. Любой уксус: винный, яблочный, только не эссенция. Можно сок лимона.

- соль и сахар

- соевый соус любой

Что делаем:
- Варим рис, чтобы слипся ( БЕЗ СОЛИ И САХАРА!!!)

- Пока рис варится, надо сделать "рисовый уксус". Наливаем две трети теплой кипяченой воды и одну шестую добавляем уксуса. Половину чайной ложки соли и четверть чайной ложки сахара. Все это перемешиваем.

Рис сварился, перекладываем его в миску и быстро плескаем туда наш "рисовый уксус" - в зависимости от рыхлости и липкости риса, одну-две столовые ложки. Если рис хорошо липнет, можно побольше. Он все равно "выпьет" наш уксус. Быстро-быстро перемешиваем рис.

Когда он остыл до теплого, можно брать его порциями и лепить "колобки". Тут пригодится оставшийся рисовый уксус: им надо смачивать руки, и тогда рис не будет прилипать.

Вот и все. Колобки подают к столу, их поливают соевым соусом (и рис становится соленым) и едят.

Колобки могут быть самой разной формы и размера.

в следующем посте - Роллы делаем сами.


Можно ли сегодня купить квартиру в ипотеку выгодно с помощью ипотечного кредита?
Кредитная компания «СМАРТ БРОКЕР» обеспечивает кредитование малого бизнеса , выдавая кредиты наличными.