Сегодня в газете "КП" прочитала  интересную заметку о счастье.
Новозеландские ученые потратили 32 года на исследования- что делает человека счастливым?
Ученые пришли к выводу в полном соответствии с классиком ( помните, пел "Аквариум"?), что " дело не в деньгах и не в количестве женщин, не в старом фольклоре и не в Новой волне", и даже наш родной персонаж  из "Золотого теленка" Шура Балаганов, которому для полного счастья было нужно 6400 рублей, ошибался.
В исследовании приняли участие 804 человека, за жизнью которых ученые  и наблюдали.
И, как оказалось, ощущение счастья или чего то близкого к этому в зрелом возрасте гораздо чаще испытывают те, кто в детстве научился дружить и у кого были близкие отношения с родителями. Они впоследствии умеют лучше общаться с окружающими, способны воспринимать трудности в позитивном ключе и не страдают неадекватной самооценкой. То есть предсказуемо доказали, что, если у ребенка все хорошо с друзьями и семьей, он, скорее всего, и вырастет более гармоничной личностью.
     Ученые вывели и однозначную зависимость между количеством друзей в детстве и последующим благосостоянием человека. Чем их больше и чем дружба крепче, тем выше будет финансовое благополучие.
В сущности, ученые могли бы открыть словарь пословиц и поговорок и прочитать: "Не имей сто рублей, а имей сто друзей" . Сэкономили бы 32 года!

У меня есть друг. Он водитель, подрабатывает таксистом на станции и уже несколько лет возит меня от электрички до дачи.
Поскольку ехать нам 30- 40 минут, то мы обычно по дороге разговариваем с ним на разные интересные темы и я все время удивляюсь, насколько совершенно простой, обычный человек, без университетского образования , может быть интересным и мудрым в вопросах философии и психологии.
Из разговоров с ним я поняла, что у него есть определенная жизненная позиция- он думает и говорит не о том, что хочет , а о том, что имеет- рассказывает, какая у него замечательная жена, какой талантливый сын, какая хорошая машина, какие чудесные дачники ( вместе со мной) , которых он возит и которые платят ему за это деньги.
Я все время думаю, что он прав. Обычно мы концентрируем наше внимание на том, что нам хочется, а то, что имеем, чаще всего ругаем. Мы постоянно расширяем список наших желаний, а это гарантирует нам вечную неудовлетворенность. Мы не раз думали или говорили фразу: "Вот исполнится моя мечта и я буду совершенно счастлива..." Мечта исполняется, ей на смену приходит другая , потом третья, а ощущения удовлетворения жизнью не приходит... Мы постоянно чего- то хотим и выходит, что счастье не достигается исполнением наших желаний.
У моего друга- водителя и у психологов есть один совет: надо сместить акцент нашего мышления с желаемого на действительное- вместо жалоб на низкий уровень зарплаты благодарить то, что просто есть работа, вместо мечты об отдыхе на Гавайях, радоваться, что у нас есть дача в Подмосковье, не мечтать, что кто- то будет возить меня в "Боровик " на машине от дома, а порадоваться тому, что целых два часа можно спокойно почитать книгу в электричке...
Я очень часто вспоминаю и говорю любимую поговорку моего сына, он раньше успокаивал меня ею в минуты моих не очень радостных размышлений о жизни : " Если мы не может изменить обстоятельства, то надо обязательно изменить наше к ним отношение..."
А изменив отношение, мы станем думать о том, что мы имеем в настоящий момент и жизнь обязательно покажется нам гораздо интереснее. И мы почувствуем удовлетворение ею.

Карикатура "Мечта" Виктор Кононенко

Хочешь быть со мной счастливым?
Я солгу.
Назову тебя любимым,
Я смогу.
Обниму, спиной закрою
От всех бед.
Будет больно мне порою,
Но обет
Своей верности и страсти
Сберегу.
Лягут карты черной масти,
Так солгу.
Будет страшно - успокою,
Не предам.
Я тебя даже покою
Не отдам.
А захочешь сбросить маску -
Помогу.
Только это были сказки...
Я солгу.


Ирина Фаворская

Не торопитесь уходить!
Постойте у открытой двери!
Нельзя же с легкостью забыть
Тех, кто вас любит, кто вам верит!
Не торопитесь отвергать,
Когда вам душу открывают...
Достаньте мудрости печать,
Сумейте просто промолчать!
Вы ведь сумеете, я знаю.
Не торопитесь разлюбить,
Все чувства сразу отвергая, -
Тепла вам может не хватить,
Чтоб отчужденья лед растаял.
Не торопитесь успевать,
Найдите миг остановиться!
А вдруг получится узнать
И там, где надо, появиться...
Не торопитесь все забыть,
От вздорной мысли отмахнуться...
Как нелегко все возвратить!
Как нелегко назад вернуться!

Игорь Федосеев

***
Дорожите счастьем, дорожите!
Замечайте, радуйтесь, берите
Радуги, рассветы, звезды глаз -
Это все для вас, для вас, для вас.

Услыхали трепетное слово -
Радуйтесь. Не требуйте второго.
Не гоните время. Ни к чему.
Радуйтесь вот этому, ему!

Сколько песне суждено продлиться?
Все ли в мире может повториться?
Лист в ручье, снегирь, над кручей вяз...
Разве будет это тыщу раз!

На бульваре освещают вечер
Тополей пылающие свечи.
Радуйтесь, не портите ничем
Ни надежды, ни любви, ни встречи!

Лупит гром из поднебесной пушки.
Дождик, дождь! На лужицах веснушки!
Крутит, пляшет, бьет по мостовой
Крупный дождь, в орех величиной!

Если это чудо пропустить,
Как тогда уж и на свете жить?!
Все, что мимо сердца пролетело,
Ни за что потом не возвратить!

Хворь и ссоры временно отставьте,
Вы их все для старости оставьте
Постарайтесь, чтобы хоть сейчас
Эта "прелесть" миновала вас.

Пусть бормочут скептики до смерти.
Вы им, желчным скептикам, не верьте -
Радости ни дома, ни в пути
Злым глазам, хоть лопнуть, - не найти!

А для очень, очень добрых глаз
Нет ни склок, ни зависти, ни муки.
Радость к вам сама протянет руки,
Если сердце светлое у вас.

Красоту увидеть в некрасивом,
Разглядеть в ручьях разливы рек!
Кто умеет в буднях быть счастливым,
Тот и впрямь счастливый человек!

И поют дороги и мосты,
Краски леса и ветра событий,
Звезды, птицы, реки и цветы:
Дорожите счастьем, дорожите!

Э.Асадов

Английские психологи дают нам 10 советов, как своими силами справиться с эмоциональными перегрузками и стать счастливее. Попробуем?



1. Самый простой способ избавиться от гнетущего чувства тревоги и улучшить настроение – это встретиться со старым другом, которого вы давно не видели и с которым давно не общались. И правда, вспомнить прошлое, разузнать о старых знакомых, перемыть косточки одноклассникам или однокурсникам, такие впечатления очень тонизируют.

2. Посмотреть кинокомедию. Правда, этот способ отвлечет от тяжелых мыслей ненадолго.

3. Заниматься физическими упражнениями по полчаса три раза в неделю. Про «мышечную радость» и выработку при физических тренировках эндорфинов – гормонов, отвечающих за хорошее настроение, теперь уже знают все. Но оказывается, спортивные занятия еще и уменьшают выработку гормонов стресса и помогают лучше контролировать эмоции.

4. В солнечную погоду надо совершать хотя бы 20-минутные прогулки. Этого времени достаточно, чтобы организм смог выработать поднимающий настроение гормон

5. Сократить просмотр телепередач наполовину. Психологи считают, что длительное и регулярное сидение у телевизора не отвлекает от психологических проблем, а, наоборот, нагнетает тревожное состояние.

6. Если нет денег на дорогие покупки, наскребите их на билет в кино, на концерт, необычную выставку… «Выход в свет» позволит вам приобрести новый опыт и набраться новых впечатлений. А это очень поднимает настроение!

7. Найдите себе хобби, новое занятие, требующее социальной активности и ответственности. Хорошо, чтобы это занятие вытащило вас из дома и заставило общаться с людьми.

8. Пообщаться с домашними животными. Мягкая шкурка любимца под рукой – что может быть приятнее?!

9. Музыка. Это мощное средство для победы над негативными эмоциями. Расслабляющую или, наоборот, ритмичную музыку надо слушать по 10 минут каждый день.

10. Не следить за новостями вообще: не читать их, не слушать, не смотреть по TV. Прямо по профессору Преображенскому. Этот совет актуален всегда, но особенно – во время финансового кризиса.


http://www.aif.ru/health/article/29524
Художник Elena Ellis

1. Не смотрите телевизор. Никогда. 2. Есть такая штука, как «Двигаться дальше». Попробуйте, поможет. 3. Пришла в голову идея? Запишите. 4. Не пишите "День рождениЕ" и не говорите "МоЁ день рождения". 5. Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом. 6. Не смейтесь над чужими мечтами. 7. Не возвращайтесь к людям, которые вас предали. Они не меняются. 8. Проводите с родителями больше времени — момент, когда их не станет, всегда наступает неожиданно. 9. Вежливость покоряет города. Пользуйтесь почаще. 10. Умейте признавать свои ошибки. 11. Откажитесь от привычки всё время жаловаться. Никого не интересуют чужие проблемы 12. Не распространяйте сплетни 13. В непонятных ситуациях всегда ложитесь спать. Также в любых ситуациях полезно помнить, что "и это пройдет". 14. Даже при серьёзной ссоре не пытайтесь задеть человека за живое...Вы помиритесь(скорее всего), а слова запомнятся надолго... 15. Говорите правду, и тогда не придется ничего запоминать. 16. В начале дня делайте самое трудное и неприятное дело. Когда вы сделали его — остаток дня вас не одолевают ненужные мысли. 17. НИКТО никому ничего не должен. Забудьте слово "должен". Выбросьте из активного лексикона. Иначе действительно увязнете в долгах, да не только материальных, а ещё и моральных. http://vk.com/wall-32544465_259 Художник Шигаева Наталья Леонидовна

Почему солнечный свет приносит нам счастье? Потому, что он напоминает нам о нашем внутреннем свете. Почему запах розы приносит нам радость? Потому, что он напоминает нам о нашей внутренней красоте. Мирный пейзаж напоминает нам о нашем душевном спокойствии. Безбрежные небеса повергают нас в трепет, потому что мы вспоминаем о собственной безбрежности. Мы испытываем чувство безопасности, слыша слова мудрости, потому что они напоминают нам об истине, которую мы уже знаем. Чистота и невинность открывают наши сердца, поскольку мы вспоминаем о собственных чистоте и невинности. Почему мы плачем, когда сталкиваемся с благодеяниями? Потому что они напоминают нам о нашей любви ко всему сущему. Музыка вызывает у нас восторг, потому что мы вспоминаем о своей собственной внутренней гармонии. Мы самозабвенно ищем Бога, потому что он напоминает нам о нашем истинном «я». Мы прекрасны. Зачем же мы ищем вне себя то, что есть внутри нас? http://prit4i.ru/solnechnyiy-svet-sovremennyie-pritchi/#comment-5530 Фотограф Lilyana Karadjova

Еще Лев Николаевич Толстой утверждал, что все счастливые люди схожи друг с другом. Так может, стоит проанализировать, какие именно качества им присущи? Ведь это может помочь стать счастливыми и нам. Итак, 17 секретов счастливых людей: 1. Забудьте прошлое. Вы не будете счастливы, пока несете тяжелое бремя прошлого. Вы совершили ошибку? У вас был неприятный опыт в прошлом? Отпустите эти воспоминания - они не дают вам развиваться. Сосредоточьтесь на настоящем. 2. Несите ответственность за свою жизнь. Чтобы стать счастливым, нужно прежде всего стать свободным. Независимо от того, насколько плоха ситуация, вы всегда выбираете сами, как именно вам поступить. И ответственность за этот выбор несете только вы. Не вините в своих неудачах кого-то еще. 3. Выстраивайте отношения. Это как раз то, что и дает нам счастье. Любовь должна оставаться главным приоритетом. 4. Увлечения. Они также доставляют нам маленькие радости. Так что круг своих увлечений надо постоянно расширять. Таким образом вы расширяете свои пути к гармонии. Вы даже не представляете, сколько интересных вещей нас окружает. 5. Создайте себя. Определите для себя свои принципы, и действуйте в соответствии с ними. Только так вы всегда будете верны себе. 6. Кто вы? Не живите чужой жизнью, чтобы оправдать чьи-то ожидания. Люди могут ждать от вас чего угодно - не идите у них на поводу. 7. Цель в жизни. Для того, чтобы стать счастливым, вам нужна жизненная цель. Иначе вы будете рассеяны и не собраны. Ваша цель - это ваш жизненный стержень.

Поздний вечер. А в окошке... Поздний вечер. А в окошке - Месяц-золотые рожки, И рассыпаны, как крошки, В небе звездочки кругом. Отдыхайте, погремушки, Не гремите тут друг дружке, Не будите наши ушки, С мамой сны смотреть пойдем. Мама спела, покачала, И, наверно, заскучала... Не начать ли все с начала? Покричу-ка я слегка... Почему в постели - складка? Почему во рту не сладко? Почему стоит кроватка Далеко от ночника? Этих "почему?", ей-богу, Я могу придумать много! Что ты, мама, смотришь строго? Я же так тебя люблю! Дел придумаю я сотню, Хоть и не всегда легко мне. Завтра кучу новых вспомню, А пока... чуть-чуть... посплю... © Copyright: Аля Ветер, 2011 Свидетельство о публикации №11110158641 Художник Vladislav Muttich

Я так хочу с тобой вдвоём стареть: Вязать тебе носки из мягкой шерсти, Носить тобой подаренные перстни Да вечерами «Новости» смотреть. Гулять с тобою под большим зонтом В пальто давно уж вышедшем из моды. Беречь тебя от хворей, непогоды. Беседовать об этом и о том. Сидеть в широких креслах у огня, Укутывая ноги теплым пледом. Варить борщи, кормить тебя обедом По воскресеньям в середине дня. Взбивать тебе подушки из пера, Хранить в шкатулке милые открытки, И распускать, не торопясь, на нитки Давнишние шарфы и свитера. Болтать с тобой вдвоём о пустяках, Читать стихи и спорить о поэте. И знать, что наши собственные дети Всё ж помнят иногда о стариках. Я так хочу с тобой вдвоём стареть. Поверь, стареть вдвоём – такое счастье, И это, милый, в нашей общей власти: Ты только отыщи меня и встреть. Ты только отыщи меня и встреть – Найди меня в толпе среди прохожих, И ты поймёшь: мы так с тобой похожи, Что друг без друга не прожить нам впредь. Юлия Вихарева Художники: Charles Spencelayh, Мариус ван Доккум , Carl Spielter, Carl Axel Printzenskold, Willard Leroy Metcalf.

Незачем счастье испытывать.
Есть оно, вот и держи.
Только старайся подпитывать
И очищать ото лжи.

Много вокруг увивается
Тех, кому счастье, как грех.
Счастье, оно добывается
И не бывает у всех.

В счастье порою не верится,
Как в долгожданную весть,
Только вот если им делятся,
Значит, оно еще есть.

Владимир Силкин.
Художник Марк Шагал "Счастье"

В старой перуанской легенде говорится о городе, где все были счастливы. Жители этого города делали всё, что доставляло им удовольствие, и хорошо друг с другом уживались. Все, за исключением мэра, который был в печали, потому что ему было нечем управлять. Тюрьма была пустой, судом никогда не пользовались, а нотариус ничего не делал, поскольку слово человека имело здесь больше смысла, чем бумага, на которой оно было написано.
Однажды мэр пригласил нескольких рабочих издалека, чтобы они построили кое-что в центре главной площади города. Целую неделю можно было слышать звуки молотков и пил. В конце недели мэр пригласил всех в городе на торжественное открытие. С большой торжественностью внешние доски были сняты, и люди увидели виселицу. Люди стали спрашивать друг у друга, что делает там эта виселица. В страхе они стали пользоваться судом, чтобы решать что-нибудь, что до этого разрешалось просто обоюдным согласием. Они шли в офис нотариуса, чтобы регистрировать документы, которые раньше были просто человеческими словами. И они начали обращать внимание на всё, что говорил мэр, в страхе перед законом.

Виселицей никогда не пользовались. Но её присутствие изменило всё.


Притчи от Пауло Коэльо
http://pritchi.ru/post_34
Художник Филарет Шагабутдинов

Не бывает людей одиноких, Это лишь души, затерянные во времени. И ненужных людей не бывает, Бывают люди, увязшие в равнодушия темени. Непонятных слов не бывает, Это слова, не расслышанные тобою и мной. Бездомных кошек не существует, Они просто забыли дорогу домой. Не бывает детей брошенных, Это лишь не найденные кем-то дети. И любви не бывает несчастной, Потому что любовь и есть - Самое главное счастье на свете. © Copyright: Алёна Берёзкина, 2008 Свидетельство о публикации №1803271080 Художник Кравченко Оксана

Жёлтый цвет совсем не прост, как нам кажется. Долголетие, богатство, жёлтый цвет сулит нам счастье! Жёлтый, жёлтый - золотой! Жёлтый цвет он не простой! Жёлтый самый яркий цвет, Ведь его светлее нет! Жёлтым цветом и лимон, Витамином полон он. И конечно золотое наше солнце дорогое! Всюду светит солнце нам по дорогам и лугам, По полянам и лесам, До чего же хорошо видеть радостным его! И конечно осень жёлтая пора, Часто навивает скуку нам она... И подсолнух желтый, дыня и банан- Солнечные фрукты, что нравятся так вам! Но цвета другие тоже хороши, как нельзя нам кстати очень уж нужны! Жёлтый мёд- полезней всех! Приобрёл большой успех! Если хвори нагоняют, то прими ты мёда с чаем Или вдруг простыл зимой Мёд - надёжный доктор твой! И ещё раз повторяю, Повторять я не устану Жёлтый цвет он не простой, Он любимый самый мой! Стихи © Copyright: Ольга Трофимова Свидетельство о публикации №1811030851 Nella solneshko

Известный американский кардиолог Р.Элиот сказал замечательные слова:
"Есть два правила сохранения здорового сердца.
Правило первое:"Не огорчайтесь по пустякам!"
Правило второе:" Все- пустяки!"

Беспокойство- не болезнь, но причина болезней. Из- за него повышается давление, болит сердце, снижается зрение и начинает преследовать мигрень. Выходит из строя щитовидная железа и плохо работает кишечник. Беспокойство никому не принесло радости, не решило ни одной проблемы, не излечило ни одной болезни.
Даже в Библии говорится о бесплодности беспокойства: "Не заботитесь о завтрашнем дне, ибо завтрашний день сам будет заботиться о себе: довольно для каждого дня своей заботы".

Конечно, остановить тревожные мысли не так то легко. Особенно вечером перед сном, когда они упорно лезут в голову и мы начинаем вновь и вновь себя терзать. Психологи рекомендуют в таких случаях вспомнить какой то радостный эпизод из своей жизни и во всех подробностях восстановить его в памяти- негативные мысли быстро улетучатся.
Американский психолог Р.Энтони сказал по этому поводу: "Беспокоиться бесполезно:контроль либо возможен, либо нет. Если возможен- контролируйте. Если нет, пусть все идет своим чередом!"

Есть день и есть ночь. Есть плюс, и есть минус. Если бы не было противоположностей, не было бы и самой жизни. Ибо жизнь- это постоянное , бесконечное движение. Значит, и трудности , и неудачи, так же , как и радости, и удачи, не вечны . Более того,- то , что мы считали неудачей, может обернуться к нашей пользе...

По материалам журнала "Будь здоров!" 4. 2012.

Мы убеждаем себя что жизнь станет лучше когда мы поженимся/выйдем замуж, заведем ребенка, потом другого.

Затем мы расстраиваемся что наши дети еще маленькие, и ждем что все станет лучше когда они повзрослеют.

Потом мы переживаем что они стали подростками, и нам надо как-то справляться с ними. Несомненно, мы станем счастливее когда они вырастут из своих «…надцати» лет.

Мы говорим себе что наша жизнь станет лучше когда супруг/а сведет свои дела, когда будет более красивая машина, когда возьмем отпуск, когда окончательно выйдем на пенсию.

Истина в том, что нет более лучшего времени для того чтобы быть счастливым, чем сейчас. Если не сейчас, то когда? Твоя жизнь всегда будет полна вызовов. Лучше принять все как есть и решить быть счастливым не смотря ни на что.

Очень долгое время, казалось что жизнь вот-вот начнется. Настоящая жизнь. Но всегда возникало какое-то препятствие на пути, суровое испытание, которое нужно пройти; работа, которую нужно доделать; время которое нужно посвятить; счет, который нужно оплатить. А вот потом заживем.

Наконец я пришел к пониманию, что эти препятствия и были самой жизнью. Это понимание помогло мне увидеть, что нет никакого пути к счастью. Счастье – ЭТО и есть путь.

Поэтому, наслаждайся каждым моментом. Хватит ждать окончания школы, начала учебы, ждать когда потеряешь 10 долларов, заработаешь 10 долларов, когда будет работа, до женитьбы/замужества, до вечера пятницы, до воскресного утра, ждать новой машины, до полной выплаты по закладным, до весны, до лета, до осени, до зимы, до первого или пятнадцатого числа, когда твою песню прокрутят по радио, когда умрешь, когда родишься вновь… прежде чем решишь быть счастливым/ой.

Счастье – это ПУТЬ, а не пункт назначения. Нет другого времени для того чтобы быть счастливым кроме… СЕЙЧАС! Живи, и наслаждайся данным моментом.


(Crystal Boyd, из книги “Midnight Muse”
http://vk.com/myhopes
Художник Леонид Афремов