Недавно у меня на приеме был мужчина 50 лет, хорошо одетый, интеллигентный , красивый, страдающий гипертонической болезнью. Когда я стала выяснять его семейный анамнез, оказалось, что он не женат. Имеет все - квартиру, машину, работает архитектором - и не женат.
После того, как мы поговорили о его проблемах со здоровьем, я его спросила - что же ему мешает жениться? - Да ничего - ответил он. - Просто я не вижу женщину, которую мог бы выбрать себе в жены. Какой же должна быть Ваша жена? – спросила я. Он ответил -
" Жена должна быть хорошей". Я попросила его объяснить мне, что он понимает под этим словом. Мой пациент с удовольствием долго мне объяснял свои требования , я старалась его понять, думала уже как лучше рассказать в дневнике о желаниях современных мужчин, а через несколько дней прочитала на эту тему статью психолога и поняла, как нужно написать о мужских желаниях в плане выбора жен.

• Первое и главное - женщина должна быть обыкновенной, не королевских кровей, она не должна оценивать мужчину по уровню ума, кошельку, красоте, высоте и влиянию.
• Она должна быть слабой, поскольку рядом со слабой женщиной любой мужчина становится сильным. А сейчас вокруг одни только сильные женщины, которые ставят всех на место, объясняют, какой должен быть по их мнению мир, часто сами становятся на место мужчин, делают все сами. В основе слабости по мнению мужчин - достоинство и женская гордость, именно поэтому слабая женщина не будет доказывать мужчине, что она с ним наравне.
• Замечательное женское качество - рациональность. Такой женщине можно доверить семейный бюджет. Еще это качество называют хозяйственностью, домовитостью. Женщина обосновывает свои поступки рационально. А рациональность - это разумность. Любой мужчина просто мечтает взять в жены разумную женщину.
• Очаровательность или естественность. Женщина должна быть непредсказуема в своих выводах. Логика женских рассуждений завораживает мужчин. Потому что это недоступный им способ мышления, ведь у женщин немного по другому устроен мозг. Естественность -лучшее качество жены. Вот почему многие яркие красотки злятся: как он мог жениться на этой серой мышке! Но никто не хочет жить в театре - туда приходят по праздникам. Иногда достаточно просто спокойно молчать. Молчание -золото и великое искусство.
• Женщина, конечно. должна быть умной, но так, чтобы не выставлять свой ум напоказ. В отношениях не должно быть умничанья. В любви чем его меньше, тем лучше. Очень умным женщинам тяжело построить счастливую личную жизнь. У них привычка все время блистать интеллектом. Они себя увереннее чувствуют в спорах и дебатах. А вот сильно нужны они нормальному мужчине в своем доме?
• Мужчины не любят крайности. Могут мечтать о Мэрилин Монро, а женятся на тихоне -соседке, поскольку семью надо строить с нормальной женщиной, без безумств и фанатизма.
• Что касается секса - женщинам лучше не рассказывать о своей прошлой жизни и никогда не сравнивать мужчин между собой. Чтобы не было проблем.


Вот такие интересные точки зрения на проблему женитьбы я сначала выслушала у своего пациента -гипертоника, а потом прочитала в газете. Конечно, нельзя всех мужчин мерить по одной мерке, но рациональное зерно в их требованиях, конечно, есть. Как и у нас, самых лучших на свете женщин. Но это будет уже совсем другая история.

По материалам газеты "Комсомольская правда" от 31 марта 2011 года.

У моей подруги сын привел домой девушку и сказал, что это его жена. Живут они уже два года, детей пока нет и они не расписываются. Моя подруга извелась, но что бы не поссориться с сыном, ему она ничего не говорит, а все свои сомнения изливает мне. Я всегда считала и считаю, что семья - это обязательно узаконенные отношения, у меня не было проблем в этом плане с сыновьями, видимо, поэтому, моя подруга может часами рассказывать мне о своих переживаниях. Я ей ничего не советую, чтобы не навредить ее отношениям с сыном и его гражданской женой, а на днях, в одной газете увидела заметку на эту тему и подсунула ее своей подруге, что бы она хоть немного успокоилась. Поскольку эта заметка мне понравилась, я ее решила поместить в дневник, что бы вы, мои дорогие друзья, тоже прочитали и сказали свое мнение.

Александр Пороховщиков, актер
- Для меня вообще ни сам паспорт, ни штампы в нем не имеют никакого значения. Главное – это чувства. Если есть любовь, она и без штампа никуда не убежит. А если нет любви, то ничто не удержит людей вместе.

Лев Новоженов, автор и ведущий телевизионных программ
- Он имеет значение в зрелом возрасте. Когда люди нажили уже какое то имущество, и им есть , что делить. А, вообще, семья – это пара, отношения которой оформлены либо юридически, либо церковно. То, что сейчас называют гражданским браком – вообще не брак. Это просто двое любовников. И дети их – незаконно рожденные.

Елена Дробышева, актриса
- Для меня это не актуально. А вообще, думаю, в нашей стране штамп в паспорте имеет очень большое значение. В последнее время у нас появилось много мужчин, воспитанных матерями – одиночками. А женщины, как бы они ни старались, не способны, мне кажется, воспитать полноценного мужчину. Мальчику, как ни крути, нужен отец. Женщина от природы мать, хранительница очага, в ней изначально это есть. А вот мальчикам семейные ценности нужно прививать. Иначе из них вырастают «кукушки».Им ничего не стоит бросить семью и снова отправиться в свободное плавание. В этом случае женщине, именно женщине и нужен штамп в паспорте. Чтобы хоть что-то получить потом от такого «отца» и «мужа».

Денис Бояринцев, полузащитник футбольного клуба «Жемчужина- Сочи»
- Я над этим вопросом серьезно не задумывался. Но скорее всего нет. Ничего плохого и предосудительного я в гражданском браке не вижу. Если люди любят друг друга, у них совместный быт, общие дети, разве это не счастливая семья? Штамп в паспорте в данном случае просто юридическая формальность. Да и, вообще, свадьба – больше женское развлечение.


«Российская газета» 25 марта 2011год

Случайно в электричке по дороге на дачу познакомилась с очень интересным человеком, который оказался по профессии семейным психологом. Он рассказывал очень много интересного, в частности - про судьбу. Я потом жалела, что не взяла у него номер телефона, думаю, что некоторым людям консультация такого доктора была бы просто необходима. А сегодня, опять случайно, наткнулась на статью о судьбе семейного психотерапевта Евгения Махлина, хочу, что бы вы тоже прочитали ее, может быть примеры, приведенные доктором, покажутся кому –то знакомыми.

Иногда про несчастливых женщин говорят: «видно, судьба у нее такая». И часто случается так, что дочь «наследует» непростую судьбу своей матери. Так ли это на самом деле? Судьба - это просто набор случайностей, или же действительно существует что-то, что заставляет многих людей повторять судьбы своих матерей, бабушек или дедушек?

Муж-алкоголик
У Александры было непростое детство: она выросла в семье с отцом-алкоголиком. Вдоволь насмотревшись на пьяного родителя и претерпев от него немало обид и горя, Саша дала себе слово: ее муж никогда не будет пить, даже «по праздникам».
Именно таким и казался ей Коля. За те полтора года, которые они встречались, он ни разу не пил спиртного…
Александра развелась с мужем уже через год: Николай начал пить. И хотя Саша, в отличие от своей матери, не стала жить с таким человеком, она все равно связала свою судьбу, пусть на короткое время, с пьющим мужчиной.
Что это – совпадение или закономерность? Почему и мать Саши, и она сама выходили замуж за мужчин с таким пороком?

Почему так происходит?
Психологи давно пытаются найти ответ на этот вопрос. Так, некоторые из них считают, что это связано с тем, как члены семьи общаются между собой.
Во время повседневного общения, с раннего детства родители делятся со своими детьми теми знаниями, которые в свое время помогли им.
А дети на бессознательном уровне запоминают эту информацию в виде определенных правил, не подвергая их сомнению.
А ведь родитель – не Бог, может и ошибиться.
Например, мать на протяжении жизни внушает дочери сказанными вскользь словами и поведением: «все мужчины – грязные животные; им от нас нужен только секс».
Девочка, вырастая, начинает руководствоваться теми же «правилами», что и ее мать. И тогда из поколения в поколение в этой семье повторяется одна и та же ситуация: женщины растят своих детей без мужей, потому что у них не ладятся взаимоотношения с противоположным полом: не будут же они, в самом деле, выходить замуж за «грязных животных»?

Как исправить судьбу
Но такие объяснения «тяжелой судьбы» удовлетворяли далеко не всех психологов: это не всегда помогало изменить жизнь человека в лучшую сторону.
Во всяком случае, так было до тех пор, пока не возникла системная семейная психотерапия.
Семейный психотерапевт смотрит на проблему судьбы немного иначе.
Скорее всего, в роду у такого «несчастливого» человека был еще один родственник с «тяжелой судьбой» - незаслуженно обиженный, или забытый, проклятый родителями, изгнанный из семьи человек.
Но ничто никуда не девается: если, например, из семьи изгнали женщину, то кто-то, как правило, более младший – ее дочь, внучка – должна как бы «встать на ее место», и тогда тяжелая судьба этой женщины становится уже судьбой ее потомка. Происходит это, конечно, на бессознательном уровне, и девочка, женщина может даже не догадываться, что занимает «не свое место». Поэтому в одиночку что-то изменить в своей судьбе сначала довольно сложно. Но к счастью, такие проблемы постепенно начинают решать семейные психотерапевты.


Евгений Махлин,
семейный психотерапевт
http://psyhoterapevt.blogspot.com/

У меня есть Сосед, я про него уже писала однажды. Он хороший человек, у него замечательная семья, есть работа, он много знает и умеет. Но есть один недостаток, который зачеркивает все его достоинства – он пьет. Не каждый день, даже не каждую неделю, но если начинает – то упивается до полумертвого состояние, а потом у него повышается давление и он идет ко мне за помощью. Мне очень жаль его жену, я вожусь с Соседом, а когда однажды мне надоело и я посоветовала ему больше ко мне не обращаться, поскольку алкоголики –не мой профиль, он кричал на весь подъезд, что раз я давала Клятву Гиппократа, то просто обязана лечить его вечно. Через несколько дней он приходит в себя, ему становится стыдно и он начинает просить прощение – сначала у жены, а потом идет с цветами ко мне. Но через некоторое время все повторяется сначала. Так было и на этот раз – долгие новогодние праздники, делать совершенно нечего, куда то поехать –нет денег, дети взрослые, у них своя жизнь – вот мой сосед и не выдержал – как начал пить с 3 января, так и пил до Рождества. А 7 января у него развился гипертонический криз и моя любимая Клятва Гиппократа опять не позволила мне бросить соседа на произвол судьбы. В этот раз пришлось вызывать «Скорую помощь». Приехала замотанная вызовами бригада, мне было стыдно ужасно за своего соседа, врач «Скорой» , была бы его воля, стукнул бы пьяницу, так он был рассержен. Пока ждали , когда снизится давление, поговорили о проблеме пьяниц и алкоголиков. Все чаще говорят о том, что в таких случаях, когда причиной болезней является алкоголь, лечить этих пациентов только за деньги, но деньги брать у кого? У несчастных жен, которые и так не знают, как свести концы с концами при муже –алкоголике? Давление у Соседа снизилось, он заснул, а я стала утешать и успокаивать жену Соседа, хотя в душе у меня все кипело, - сколько же можно терпеть ? И что делать, если мы , действительно, обязаны лечить человека, который медленно и верно сам себя убивает ?
И еще я все время думаю – почему считается, что в России жить без водки просто невозможно?. Недавно в какой то статье прочитала, что русским водка необходима , - иначе они не могут думать. Наши фильмы со сценами диких попоек. А гимн алкоголизму - блокбастер "Особенности национальной ..." ?
А сосед уже звонил, извинялся. Ему в очередной раз очень стыдно передо мной, а мне совершенно не хочется его видеть .

«Домодедовская» история непосредственно коснулась нашей семьи – Алеша с Машей и дети сидят в этом аэропорту с 5 утра, они сегодня должны были ранним утром улететь в Испанию на Новогодние каникулы кататься на лыжах. Уже шесть часов вечера, а они все сидят, и конца края этому сидению не предвидится. Я только что звонила им, началась регистрация, но они еще будут сидеть в санитарной зоне, поскольку о времени вылета самолета никто не говорит и не знает. Мне остается только переживать и держать кулачки. Представляю, как устали дети…


Из «Домодедово» еще не вылетели 27 рейсов, задержанные 26–27 декабря. Такие данные по состоянию на 15:00 по московскому времени приводятся в пресс-релизе аэропорта, поступившем в «Ленту.Ру». Согласно сообщению, запланированные на 28 декабря рейсы отправляются с задержками до нескольких часов.
В настоящее время, говорится в пресс-релизе, в здании аэропорта находится около пяти тысяч человек, «что является абсолютно нормальным количеством пассажиров в предновогодних условиях». ИТАР-ТАСС сотрудница пресс-службы «Домодедово» Елена Галанова сообщила о восьми тысячах.
В сообщении пресс-службы «Шереметьево» говорится, что на 13:30 аэропорт выпустил 87 бортов. Компания «Аэрофлот», которая базируется в этом аэропорту, задержала 56 рейсов. Сколько пассажиров ожидает вылета из «Шереметьево», не уточняется.
Тем времен стало известно, что министр транспорта Игорь Левитин предложил перенести часть рейсов из «Домодедово» во «Внуково» и отменить все рейсы Москва — Санкт-Петербург. По его словам, он уже договорился с «дочкой» РЖД о перевозке двух тысяч человек по железной дороге. Для этого 31 декабря, а также 1–2 января будут запущены дополнительные рейсы поезда «Сапсан».
Тяжелая обстановка в «Домодедово» и «Шереметьево» сложилась из-за плохих погодных условий. Были задержаны сотни рейсов. Из аэропортов поступали сообщения о драках между пассажирами и избиении сотрудников авиакомпании «Аэрофлот» и «Трансаэро». В то же время, как сообщает «Росбалт», в «Аэрофлоте» факт инцидента опровергли.
Новость на сайте «Ленты.Ру»

Всем уже давно и хорошо известно, что ожирение - это большая медицинская проблема, поскольку оно является фактором риска для появления артериальной гипертонии, атеросклероза, инфаркта миокарда, инсульта, сахарного диабета, подагры, болезней позвоночника и суставов.
Часто на прием приходят люди, страдающие ожирением, посоветоваться, что еще можно предпринять, кроме диеты, чтобы повысить расходование калорий в организме. Мы объясняем. Что необходимо вести подвижный образ жизни, делать зарядку, заниматься спортом, посещать тренажерные залы. А что делать этим пациентам если у них по каким то причинам( домашним, семейным, рабочим ) нет времени на эти занятия? Тогда мы рекомендуем запомнить очень хорошие рекомендации, разработанные профессором Т.Г.Вознесенской ( ММА им. И.М.Сеченова ):

• Легче одеваться
• Температура в квартире не должна быть более 20 градусов
• Принимать душ не менее двух раз в день.
• Заканчивать мытье или контрастным , или более прохладным душем.
• Все, что можно делать стоя - надо делать стоя. Например - разговаривать по телефону, чистить картошку.
• Пользоваться лифтом . только начиная с 3 этажа.
• Смотреть телевизор только сидя, но не лежа
• Перестать пользоваться телевизионным пультом.
• Один день в неделю старайтесь не включать телевизор. У Вас появится масса свободного времени для прогулки и Вы потратите гораздо больше калорий.
• Во время каждой телевизионной рекламы встаньте и пройдитесь по комнате.
• Используйте "скрытую" зарядку: дома, в офисе, в метро, в машине... на 30 секунд напрягите все мышцы, затем расслабьте. Делайте это как можно чаще.
• Старайтесь утрировать все свои обычные движения, когда Вы находитесь дома: ходите то на цыпочках, то на пятках, то высоко поднимая колени.
• После пробуждения утром сильно потянитесь в кровати три раза, затем сидя -три раза, затем стоя -три раза.
• При ходьбе всегда следите, чтобы были расправлены плечи и подтянут живот.
• Ходите всегда быстрым темпом, чтобы слегка перехватывало дыхание
• Танцуйте всегда, когда есть такая возможность. Сделайте это хорошим ритуалом при приеме гостей.
• Никогда не лежите днем в кровати.

Послушайте эти мудрые советы и у вас будет меньше проблем со здоровьем. Желаю удачи!

Сегодня мне хочется поговорить об улыбке. Буквально в первый день моей работы после окончания института мудрая старая заведующая отделением, которой я пыталась объяснить, что ничего не знаю, не помню и страшно боюсь идти в палату, вдруг сказала - "У тебя все получится, ты умеешь улыбаться, а это для больных очень важно. В каком бы ты не была настроении, в палате ты должна улыбаться, тогда твоим больным сразу станет легче и они тебе поверят" И она была совершенно права. Я знаю точно , что улыбка - это великая сила.
Улыбке присваивают массу эпитетов. Ее называют открытой, загадочной, приветливой, дерзкой, застенчивой, коварной, прелестной, угодливой, хитрой, нахальной, кокетливой, зловещей, кроткой, саркастической... А ведь это всего на всего лишь физиологическое сокращение 14 мимических мышц. Почему же улыбки бывают такими разными? Потому что работать лицевые мышцы заставляет та или иная эмоция. Улыбка - это прежде всего эмоция, а уже потом сокращение мышц.
Есть такое понятие - внутренняя улыбка. Это умение концентрировать и передавать другим внутреннюю радость. Про такую улыбку говорят, что она освещает лицо. Например, вы спрашиваете прохожего, как пройти куда -то. Смягчите общение с незнакомцем легкой внутренней улыбкой, смысл которой можно передать словами: вы мне симпатичны, у меня нет никаких дурных намерений, я вам благодарен за помощь. Вы увидите, как он улыбнется вам в ответ. Эта встречная улыбка совершенно непроизвольна. Между вами установился контакт.
Я недавно прочитала мысли об улыбке знаменитого грузинского педагога Шалвы Амонашвили. Он писал : « Улыбка существует только для других. Человек смеется для своего удовольствия, так же, как ест, пьет, но улыбается – для других. Смех не несет в себе жертвенности. Улыбка есть сгусток чувств, излучение внутренней энергии, которую могут «видеть» и принимать другие. Человек с духовным состоянием улыбки – это земное солнышко. Такие люди нас согревают, защищают, воодушевляют. Они воспринимаются нами, как обаятельные, добрые, чуткие и близкие. Каждые из нас тоже солнышко, если в сердце теплится улыбка для других. Улыбка – это особая мудрость. Овладеть этой мудростью означает: не просто жить на Земле, но жить по особому. Человек, открывший в себе мудрость улыбки, будет идти в жизни верхними путями, по узким тропинкам, по направлению узких ворот».
Так что, дорогие друзья, я вас всех призываю почаще улыбаться и помнить совет Дейла Корнеги –
« Улыбайтесь, чтобы расположить к себе окружающих, - и вы сумеете добиться успеха во всем!»

По материалам журнала «Будь здоров» 2005 год.

Сегодня мне хочется поговорить об улыбке. Буквально в первый день моей работы после окончания института мудрая старая заведующая отделением, которой я пыталась объяснить, что ничего не знаю, не помню и страшно боюсь идти в палату, вдруг сказала - "У тебя все получится, ты умеешь улыбаться, а это для больных очень важно. В каком бы ты ни была настроении, в палате ты должна улыбаться, тогда твоим больным сразу станет легче и они тебе поверят" И она была совершенно права. Я знаю точно , что улыбка - это великая сила.
Улыбке присваивают массу эпитетов. Ее называют открытой, загадочной, приветливой, дерзкой, застенчивой, коварной, прелестной, угодливой, хитрой, нахальной, кокетливой, зловещей, кроткой, саркастической... А ведь это всего на всего лишь физиологическое сокращение 14 мимических мышц. Почему же улыбки бывают такими разными? Потому что работать лицевые мышцы заставляет та или иная эмоция. Улыбка - это прежде всего эмоция, а уже потом сокращение мышц.
Есть такое понятие - внутренняя улыбка. Это умение концентрировать и передавать другим внутреннюю радость. Про такую улыбку говорят, что она освещает лицо. Например, вы спрашиваете прохожего, как пройти куда -то. Смягчите общение с незнакомцем легкой внутренней улыбкой, смысл которой можно передать словами: вы мне симпатичны, у меня нет никаких дурных намерений, я вам благодарен за помощь. Вы увидите, как он улыбнется вам в ответ. Эта встречная улыбка совершенно непроизвольна. Между вами установился контакт.
Я недавно прочитала мысли об улыбке знаменитого грузинского педагога Шалвы Амонашвили. Он писал : « Улыбка существует только для других. Человек смеется для своего удовольствия, так же, как ест, пьет, но улыбается – для других. Смех не несет в себе жертвенности. Улыбка есть сгусток чувств, излучение внутренней энергии, которую могут «видеть» и принимать другие. Человек с духовным состоянием улыбки – это земное солнышко. Такие люди нас согревают, защищают, воодушевляют. Они воспринимаются нами, как обаятельные, добрые, чуткие и близкие. Каждые из нас тоже солнышко, если в сердце теплится улыбка для других. Улыбка – это особая мудрость. Овладеть этой мудростью означает: не просто жить на Земле, но жить по особому. Человек, открывший в себе мудрость улыбки, будет идти в жизни верхними путями, по узким тропинкам, по направлению узких ворот».
Так что, дорогие друзья, я вас всех призываю почаще улыбаться и помнить совет Дейла Корнеги – « Улыбайтесь, чтобы расположить к себе окружающих, - и вы сумеете добиться успеха во всем!»

По материалам журнала «Будь здоров» 2005 год.

Какой -то мудрец сказал, что каждый человек видит жизнь такой, какой хочет видеть.
У меня есть две старинные подруги, которых я знаю со школы и они практически не меняются. Когда звонит первая, ее лучше не спрашивать "Как твои дела?". На этот простой вопрос она целый час будет рассказывать, что все плохо, что жизнь ее скучна и однообразна, муж гулена, у сына жена - грязнуля и лентяйка, дочь никак не выйдет замуж, зарплата низкая, на кухне надо делать ремонт, а у нее нет сил и денег.
А другой подруге я звоню сама, когда мне хочется услышать что -нибудь радостное и позитивное. Она работает простой учительницей в школе и у нее всегда все прекрасно - дети в ее классах самые талантливые, муж рукотворец - сам недавно построил сарай на даче, сын -необыкновенно заботливый - купил ей видеомагнитофон и кучу дисков с ее любимыми фильмами. А в конце она всегда меня зовет в театр или на концерт, или просто в магазин купить мне " для настроения" новую кофточку.
Вроде бы обе мои подруги правы - первая говорит правду о своей жизни, но видит в ней только лишь уродства и мрак, не видит перспективы и улучшения, а вторая всегда и во всем видит хорошее, обнаруживает необычное и прекрасное в самом заурядном, рассматривает простые вещи, как какое-то чудо.
И поговорив с ней, я лишний раз убеждаюсь, что дело в нас самих, только в нашем желании - увидеть свою жизнь - так или иначе.

Дорогие друзья! Мы все всегда ждем наступление Нового года, надеясь, что с его приходом все задуманное исполнится и сбудется. Все так и будет обязательно, надо только крепко верить, что жизнь всегда прекрасна и удивительна. Несмотря на все неприятности - это же чудесно, когда дома все здоровы, когда есть любимое дело, когда сидишь вечером и ждешь звонка сыновей и знаешь, что они обязательно позвонят, когда на столе булка вкуснейшего хлеба и работает компьютер , а впереди - еще много -много хорошего. Будьте счастливы ! Я вам от души желаю этого!

Психолог Ричард Карлсон в одной своей мудрой книге написал фразу, которая мне очень нравится: " Если вам кинули мяч, не обязательно ловить его".
Мы очень часто беспокоимся, когда кто -то нагружает нас своей тревогой, а мы уверены, что должны разрешить ее.
Вчера вечером я была очень занята, как вдруг раздался телефонный звонок и мой приятель взволнованным голосом стал мне рассказывать, что у него проблемы с поведением сына, а главное - что ему с этими проблемами делать? Вместо того, чтобы ответить :" Мне очень жаль, но я не знаю, что тебе предложить и чем тебе помочь", я автоматически судорожно стала искать решение . Мы проговорили 40 минут и в результате я не успела завершить неотложные дела, расстроилась от своей нерешительности и от того, что рухнули мои собственные планы на вечер.
Мы ежедневно сталкиваемся с такой ситуацией - на работе, дома, выслушивая просьбы друзей, соседей, даже незнакомых нам людей, часто немедленно бросаясь на любой зов.
Но ведь нам совсем необязательно ловить брошенный мяч. Я могла вчера сразу отказать своему приятелю в советах и рекомендациях, не взваливать на свои плечи его проблему, сославшись на то, что не хочу вмешиваться в его отношения с сыном, который дружит с моими детьми. Я даже не подумала, что мне сразу надо было осознать предел моих возможностей , а потом давать советы.
А сегодня я весь день думаю - обязательно постоянно ловить мяч или нет? Надо ли решать чужие проблемы за счет своего времени, сил и возможностей ?

Я вам как –то рассказывала про тетрадь моей подруги, в которую она собирает афоризмы из интернета без подписи авторов, так там я нашла по этой теме два афоризма:

• Не вешай на себя чужие проблемы. Ты можешь помочь, если захочешь, но у тебя могут быть и другие планы.

• Не ищи обоснования своих решений, если их у тебя нет. Ты можешь делать, что ты решишь, и без оснований. Тем более, ты не обязан быть для кого -то логичным. У каждого своя логика, кроме того, у тебя есть право делать то, что тебе хочется.

Я решила написать о роли цвета в жизни, поскольку в нашей семье эта роль прослеживается у моих сыновей и их жен постоянно. Мой старший сын носит только белые рубашки, светлые пуловеры и бежевые куртки, младший сын - голубые рубашки всех оттенком и темные костюмы, Маша – все оттенки серого и черного цвета, Инна – желтые и коричневые цвета. Мои любимые цвета – теплый коричневый и темно – синий.
Приятное или неприятное чувство, которое вызывает какой-то цвет, может меняться с течением времени, но ведь и наш характер, наше эмоциональное состояние тоже меняются.

По мнению психологов:
• КРАСНЫЙ цвет – цвет страстей. Человек, который любит этот цвет – смелый, волевой, властный. Он альтруист. У людей, которых этот цвет раздражает – страх перед ссорами, склонность к уединению, стремление к стабильности в отношениях.
• ЖЕЛТЫЙ цвет – когда он любим, это означает общительность, смелость, любопытство, легкую приспособляемость, удовольствие от возможности нравиться. Когда он неприятен, то речь идет о человеке сосредоточенном, пессимистически настроенном.
• КОРИЧНЕВЫЙ цвет и все его оттенки – предпочитают те, кто твердо и уверенно стал на ноги, кто ценит традиции, семью. Когда он неприятен, это говорит о самолюбии и эгоизме, этот человек скрытен, не откровенен.
• ЗЕЛЕНЫЙ цвет в психологическом портрете говорит о том, что люди, его предпочитающие настойчивы, последовательны, упрямы в достижении цели. Но они очень разборчивы в знакомствах и не очень хорошо ладят с сослуживцами из-за собственной прямолинейности.
• СИНИЙ цвет – цвет неба. Если он нравится, это говорит о скромности, ровном, спокойном настроении, стремлении к взаимопониманию. В неприятии этого цвета раскрывается человек, который хочет произвести впечатление всесильного, но на самом деле он – образец неуверенности и замкнутости.
• БЕЛЫЙ цвет – синтез всех цветов. В психологическом отношении его предпочитают люди с совершенно противоположными чертами характера.
• ЧЕРНЫЙ цвет – психологически символизирует неуверенность, восприятие жизни в мрачных тонах. Серый – любимый цвет рассудительных, недоверчивых, ранимых натур, которые долго думают, прежде , чем принять какое-нибудь решение.

Конечно, психологи люди ученые, я в основном согласна с ними во всем, кроме черного и серого цвета. Наша Маша, обожающая «маленькие черные платья» - человек очень уверенный , позитивный, солнечный и веселый.

Недавно прочитала одну умную книгу, написанную психологом Виталием Богдановичем, там были очень интересные рассуждения о ведении домашнего хозяйства, я решила поделиться с вами некоторыми его мыслями.

Каждый, что вполне естественно, считает свой стиль ведения домашнего хозяйства правильным. С точки зрения психолога, основных стилей три.
• 1. Те, кто придерживается первого стиля, все свое время тратит на борьбу с грязью, немытой посудой, нечищеной обувью, беспорядком в шкафах и на полках, мужем, животными и детьми. Под угрозой гипертонического криза не пустят на порог ребенка с котенком, мужа с "железом" для машины, дочь с подругами. Обувь снимается в подъезде на коврике, переодеваются в прихожей, душ принимают два раза в день. После чего, ошалелая от собственной занятости, женщина падает в постель и забывается тяжелым сном.
• 2. Те, кто придерживается второго стиля, более трезво относятся к проблеме чистоты и стерильности. Раздеваются и разуваются в прихожей, влажная уборка два-три раза в неделю. Постель убирается утром, посуда моется вечером. Сны более спокойные, усталости меньше, а дружелюбие по отношению к семье больше. Обычно члены семьи не рассматриваются как переносчики грязи и мусора.
• 3. Те, кто придерживаются третьей модели поведения, со стороны выглядят в глазах большинства более чем странно: дома ходят в уличной обуви, которая вытирается о коврик в коридоре, сковородки сразу не моются, подметают, точнее, разгребают мусор тогда, когда он начинает мешать передвижению. Сон глубокий, домочадцы не всегда бывают дома, а жизнь преимущественно духовная, так как еда в доме в силу неведомых причин исчезает со скоростью, достойной изумления.

В первом случае я считаю, что это личное дело каждой хозяйки, как вести свой дом. И никто нас не просил бросать нашу жизнь к ногам наших домочадцев, кормить их, как в ресторане, из последних сил каждый день мыть полы или драить сковородки. Значит, нам никто, в принципе, не должен говорить слова благодарности. Женщина сама себе создает идеал образцовой жены и следует ему изо всех сил.

Конечно, наиболее распространенный и правильный второй стиль поведения и это мой стиль. Но у меня есть две подруги, которые живут одна по первому стилю, а вторая - по третьему. С первой мы встречаемся , как правило, у меня и половину времени нашего общения она подробно расспрашивает - чем я чищу ванну, почему у меня такие прозрачные окна и т.д. Она буквально помешана на чистоте, ее муж меняет рубашки два раза в день, а дети живут преимущественно у бабушки.

А в дом ко второй подруге я стараюсь не заходить - там все так, как написано в третьей модели поведения. Бардак такой, что через три минуты хочется уже уйти. Но зато вся семья - театралы и походники, любят музыку и серьезное кино, грязь никого не раздражает, на ужин - готовые пельмени и сосиски.
Но обе мои подруги не выглядят несчастными или сильно усталыми, мужья с ними не разводятся, с детьми тоже все в порядке - они выбрали себе стиль и обе довольны. Может быть, их не стоит осуждать или жалеть?

Две недели назад в метро я встретила свою старую подругу, с которой не виделась около пяти лет. Как обычно, первое, о чем всегда спрашивают - это "как здоровье" и "как дети". Я знала, что моя подруга больна сахарным диабетом, поэтому сразу спросила о ее единственном сыне, ровеснике моих детей. Подруга заплакала и поведала мне, что вот уже три года не разговаривает со своим сыном. "Почему?" - был мой естественный вопрос. Подруга объяснила, что поссорилась с сыном из-за его жены и не намерена с ним разговаривать, пока он не позвонит первым. Я тут же предложила ей сменить гнев на милость и немедленно позвонить сыну, поскольку причина их размолвки , по моему мнению, ничтожна. Она категорически отказалась, сказав:" Я не могу этого сделать. Он должен извиниться первым". Она в буквальном смысле слова готова была умереть, не помирившись с сыном. Мне было не по себе и я почти целую неделю каждый день звонила подруге, уговаривала, объясняла и в конце концов после моих навязчивых убеждений она решилась на примирение с сыном. К ее изумлению, сын с благодарностью воспринял ее готовность забыть ссору и тут же принес свои извинения. Мир в семье был восстановлен, выиграли все участники конфликта.
И я задумалась, что часто, поддаваясь обиде или гневу, мы превращаем пустяк в проблему.
Мы начинаем верить в то, что наша позиция важнее, чем счастье, нарушается согласие с самим собой, потом начинаются душевные страдания и муки. А путь к счастью очень прост - протянутая к примирению рука. Надо позволить другим почувствовать свою правоту и все обернется к лучшему. Первым, выступив за примирение, вы заметите, что к вам относятся с большим уважением и любовью. Возможно, оппонент даже отступит. Но если этого и не случится, не надо переживать. Вы получите моральное удовлетворение оттого, что сделали все от вас зависящее во имя сохранения мира, покоя и счастья.

Психолог Сергей Степанов в своей книге «Психологические подсказки» пишет:

«Установить связь между чертами характера человека и его любимыми напитками попробовали немецкие ученые. Так, выяснили психологи, поклонники пива отличаются хвастливостью, всезнайством и эгоизмом. Кофеманы нерешительны, подозрительны и недоверчивы. Любители красного вина могут постоять за себя и довести задуманное до конца. Тот, кто пьет минералку, по натуре одиночка, которого трудно завоевать. Сторонники кока – колы , как правило, не отличаются верностью данному слову. И уж особую осторожность следует проявлять по отношению к тем, кто пьет натуральные соки: они склонны изрекать «истины в последней инстанции», но , правда, у них есть чему поучиться. Однако, ученые пока затрудняются, как быть со среднестатистическим немцем, который утром выпивает чашку кофе, запивает свиную отбивную в обед соком или минералкой, пропускает после работы кружку пива, а вечер проводит перед телевизором с бокалом красного вина.»

Я не согласна с немецкими психологами только в плане кофе, поскольку готова пить его день и ночь, но мне не свойственны подозрительность, нерешительность и недоверчивость. Все остальные напитки я пью редко, поэтому сказать ничего не могу.

Депрессия - это коварная форма невроза, которая возникает в результате нарушения особо значимых отношений в жизни человека и развивается тогда, когда человек не может найти подходящий выход из сложного положения.
Депрессию вызывают либо внутренние причины, связанные с физическим здоровьем, либо причины душевного порядка - переживания, неприятности, разочарования. Распознать депрессию можно по охватившей вас мрачности, потере энергии, аппетита и интереса к жизни.
Существует несколько типов депрессии:
• Реакционная депрессия - Возникает после перенесенного горя. Нормальный срок этой депрессии - сорок дней. Но если такое состояние мучает вас намного больше - нужно вмешательство специалиста.
• Невротическая или ситуационная депрессия - это депрессия по обстоятельствам: ушел любимый человек, уволили с работы, вы завалили сессию. В этом случает главное - крепиться и не поддаваться депрессии, в конце концов ее источник обязательно сойдет на нет.
• Замаскированная депрессия - у каждого человека бывает такое состояние: плохо, очень плохо, но не знаешь от чего. Может быть -от плохой погоды, дождя, ветра. Есть смысл поехать в теплые страны или по крайней мере сходить в солярий. Но иногда есть серьезная проблема, и причина ее скрыта очень глубоко, тогда ее обязательно надо раскрыть.
• Глубокая или психо-эндогенная депрессия - это уже серьезное заболевание, которое необходимо лечить серьезными препаратами под наблюдением врача.
• Симптоматическая депрессия- следствие некоторых болезней, черепно -мозговых травм, вирусной инфекции, злоупотребления алкоголя.

Что же делать, если пришла эта неожиданная депрессия? Если вы в состоянии с ней бороться или у вас хотя бы возникает такое желание, то это еще не тяжелая форма невроза. А раз не тяжелая - с ней можно справиться. Не будьте пессимистом, который всегда думает, что все плохо. Будьте оптимистом, понимающим, что все могло быть намного хуже. И еще совет - перечитайте Дж.К.Джерома, первую главу его бессмертных "Троих в лодке..." и помните: "Болезней много, а человек один". К себе надо относиться как к коробку со спичками: неосторожно - глупо, очень осторожно - смешно.

Страстное желание съесть что – нибудь особенное гораздо чаще посещает женщин, чем мужчин. Исследование, проведенное во Франции, показало, что у женщин такие «пищевые зигзаги» обычно связаны с неприятностями, плохим настроением и депрессией. Мужчины чаще склонны себя побаловать тогда, когда они вполне счастливы.. Женские пищевые капризы изучены гораздо подробнее, чем мужские, да и встречаются они гораздо чаще: опрос показал, что такое состояние известно 28% женщин, тогда как среди мужчин только 13% опрошенных признались, что их одолевают иногда сильные пищевые стремления. Эти состояния характерны для людей с избыточным весом и для страдающих разного рода расстройствами пищевого поведения. Кроме того, мечты о пище обычно сопровождают тех, кто ограничивает себя в пище, стараясь похудеть. Причем мечты о сладком, как правило, не связаны с реальной необходимостью подкрепиться. Эта необходимость проявляет себя обычно в желании съесть что – нибудь соленое или в тоске по молочным продуктам.

Я согласна, что когда мы нервничаем или волнуемся, то тянет попить чайку с пирогом или бутербродом. У меня есть подруга, которая во время развода с мужем прибавила около 10 кг. веса и даже сама не заметила, как это произошло. Насчет мужчин я тоже согласна – когда им плохо они чаще всего пьют водку и очень мало едят, а когда хорошо – то готовы есть целый день. С этими привычками бороться очень трудно, а часто просто невозможно. И где же выход?

Я думаю, что вы согласитесь со мной в том, что одним из основных источников стресса в нашей жизни являются наши проблемы. Но уровень стресса, которому мы подвергаемся, в большей степени зависит не от самих проблем, а от нашего отношения к ним и от типа темперамента нашей нервной системы. Напомню вам о типах темперамента.
Типов темперамента четыре, но у каждого человека часто можно выделить один, главный.
1 тип -МЕЛАНХОЛИКИ- люди очень эмоциональные, ранимые, впечатлительные, часто совершенно безвольные. Они могут решать только простые задачи, сложные им не под силу. Их надо постоянно поддерживать и опекать.
2 тип - ХОЛЕРИКИ - страстные, порывистые, целеустремленные, прямолинейные. Чтобы решить какие то жизненные задачи, им необходимо научиться сдерживать свои эмоции, не срываться в гневе на окружающих и постоянно контролировать себя.
3 тип - ФЛЕГМАТИКИ - медлительные, терпеливые, неторопливые, миролюбивые люди. Они любят и хорошо выполняют нудную и кропотливую работу, упорны и настойчивы в достижении своей цели. Им надо постоянно "держать руку на пульсе", чтобы просто не пропустить жизненно важную проблему или ситуацию, требующую быстрого разрешения.
4 тип - САНГВИНИКИ - общительные, впечатлительные, позитивно настроенные люди, к стрессам относятся философски, переживают их довольно легко, дружелюбны, контактны, рациональны. В сложной ситуации быстро и легко находят выход.

А если тип нервной системы учтен, а ситуация не разрешается? Как быть тогда?
У всех проблем есть одно общее: они ставят перед нами такие задачи, которых мы хотели бы избежать. И если не удается быстро придумать решение, то наше смятение нарастает и стресс усиливается.
А если посмотреть на эту проблему иначе?
Вместо того, чтобы отталкивать ее, постараться принять и смириться с ней. Образно говоря, прижать ее к сердцу. Надо спросить себя, какой урок эта проблема преподала нам?
Какой урок мы можем извлечь из нее? Может быть, эта проблема возникла из-за нашей жадности, зависти, или обидчивости ? В результате - мы опыт наших проблем складываем в копилку нашей собственной мудрости, учимся быть более терпеливыми, внимательными и обнаруживаем, что не все наши проблемы относятся к разряду чрезвычайных, а некоторые вообще решаются просто. Поэтому давайте , несмотря на тип нашей нервной системы, относиться к нашим проблемам, как к потенциальным учителям жизни и жить нам тогда станет намного легче. Попробуем?