Нужно лишь замариновать лук и обжарить печенку: салат, который даже на праздничном столе найдет свое место

 Вместо фасоли можно добавить притушенную свёклу. В этом варианте сначала необходимо пожарить лук, затем припустить нарезанную соломкой свеклу, добавить немного чеснока и специи по вкусу.  Свёкла придаёт такой потрясающий не обычный вкус.

ИСТОЧНИК

Какая может быть польза от листового овоща? Колоссальная, если речь о шпинате. И хотя по сути это трава, в ней сосредоточен такой кладезь ценных веществ, который редко где найдешь. Ему поют дифирамбы диетологи и дают положительные рекомендации доктора. Чем же так замечателен шпинат? Почему следует включить его в повседневный рацион? Что можно из него приготовить? Обо всем этом вы узнаете из нашей статьи.

Салат с запеченной свеклой и шпинатом

Читать далее

Салат "Красный бархат" из свеклы с творогом

Читать далее

Сочный и полезный витаминный салат. Он красиво выглядит, прекрасно сочетает в себе и диету, и вкус, и аромат.



Ингредиенты для «Салат "В будний день"»:

Свекла (вареная) — 200 г

Брюква — 200 г

Лук красный — 80 г

Петрушка — 20 г

Чеснок — 2 зуб.

Соль — 0.4 ч. л.

Масло оливковое — 4 ст. л.

Кукуруза (420 гр) — 1 бан.

 

Рецепт «Салат "В будний день"»:

Брюкву и вареную свеклу нашинковать соломкой. Брюкву можно заменить на редьку, репу, дайкон.

Красный лук нарезать полукольцами (при желании замариновать). Я не мариновала лук, т. к. сорт лука десертный, сладкий. Зубки чеснока измельчить. Зелень петрушки порезать. С кукурузы слить жидкость. Все ингредиенты салата соединить, посолить.

Заправить оливковым маслом и перемешать.

Приятного аппетита!

Этот хумус легче и интереснее классического, а цвет украсит любой стол!

🫘Нут консер. или вареный 100 гр.
🧄Чеснок 2 зубчика
🌰Свекла отварная 200 гр.
🥜Тхина или кунжутный урбеч 70 гр.
🧊Вода или жидкость от свеклы 50 гр.
☘Кинза 5-6 веток (листья на украшения 6 шт.)
🧂Соль 1/2 ч.л.
🧂Сахар 1/2 ч.л.
🧂Красный острый перец

🫘Кедровые орехи 20 гр.
🧂Лимонный сок с 1/2 лимона
🍶Оливковое масло 30 гр.
🧂Черный перец
🧂Сумах
По вкусу

Можно вообще все смешать сразу, но так же красивее) Закуска классная сама по себе и как гарнир к рыбе, например.

Приятного аппетита!

РЕЦЕПТ: Свёкла винегретная - 6 шт. Лук репчатый - 1 головка Паста томатная - 2 столовых ложки Аджика - 3 столовых ложки Сахар - 2 чайные ложки Соль - пол чайной ложки Чеснок - 5-6 зубчиков Масло растительное - 50 мл.

Читать далее

Салат из свеклы на каждый день из серии рецептов «чем проще тем вкуснее» Сегодня хочу поделиться рецептом салата. Салат из свеклы на каждый день — это как раз тот самый рецепт про который говорят, чем проще тем вкуснее. Ингредиенты: Свекла отварная -500 гр. Яйца -2 шт. Огурцы маринованные -1-2 шт. Чеснок -3 зуб. Соль – по вкусу Для соуса: Молоко -50 мл. Растительное масло -100 мл. Соль -1/3 ч.л. Горчица -1/2 ч.л. Сок лимона -1 ст.л. Сушеный чеснок – по вкусу СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Свеклу отварить отварим яйца и натрем на терке маринованный огурец порежем соломкой Пропустим чеснок через пресс для чеснока Заправляем майонезом. Салат готов   Приятного аппетита! https://etojizn.ru/salat-iz-svekly-na-kazhdyj-den-...GP9xcbjfmWSsy9iatzRENFrMOxzRS4

https://etojizn.ru/salat-iz-svekly-na-kazhdyj-den-...GP9xcbjfmWSsy9iatzRENFrMOxzRS4

Нам нужно будет
- Капуста
- Сaлaт из кopeйcкoй мopкoвки
- Лук
- Бoлгapcкий пepeц
- Жидкoe мacлo
- Сoль
- Чecнoк
- Корица
- Горох
- Красный перец (спелый)

Ингредиенты

Свинина 300 г

Лук репчатый 1 шт

Яйцо куриное 2 шт

Свекла 1 шт

Чеснок 1 зубчик

Майонез 3 ст.л

Растительное масло 2 ст.л

Соль - по вкусу

Черный молотый перец - по вкусу

Читать далее

Свекла богата клетчаткой, калием, витамином C, железом и фолиевой кислотой. Данные питательные вещества помогают регулировать кровяное давление, уменьшают воспалительные процессы и улучшают общее здоровье.

Столько пользы и такая доступность, каждый может добавить в свой рацион этот корнеплод. Свёкла неприхотлива в хранении и её можно есть хоть каждый день, но не всем.

Красная свекла — лидер по очищению организма. Во-первых, в состав свеклы входят клетчатка, медь, фосфор, витамин С и целый ряд полезных кислот, которые улучшают работу ЖКТ и убивают гнилостные бактерии в кишечнике. Во-вторых, в ее состав входит липотропное вещество «бетаин», которое заставлять печень лучше избавляться от токсинов.

Более того, свекла способствует омоложению организма за счет фолиевой кислоты и кварца (улучшается состояние кожи, волос и ногтей).

Рекомендуется употреблять свеклу отваренную, можно в борще, либо в качестве салата или в виде сока.

Кому нельзя, давайте узнаем.

Запрещена в больших количествах людям страдающим подагрой

Может спровоцировать отложение камней в почках

Свёкла продукт с высоким гликемическим индексом и её стоит Избегать людям с нарушениями углеводного обмена и сахарным диабетом

Противопоказана людям с синдромом раздражённого кишечника

Если у вас есть сезонная аллергия, не ешьте свёклу в это время

Как вы успели заметить, эта статья не про то кому можно есть, а про тех кому нельзя.

Даже такой чудо-продукт нельзя большому количеству людей, а это значит что свою еду нужно знать и изучать. От этого завит здоровье

ИСТОЧНИК

Простой и доступный способ работы, но требующий некоторых знаний, которые и обсудим.

Генеральную уборку организма нужно начинать с пищеварительного тракта, и по праву, так как он первое звено в дальнейшей цепочке событий.

Сок красной свёклы по своим очищающим свойствам для ЖКТ это в своём роде касторовое масло, хотя принцип действия немного другой.

Преимущество сока - он не задевает хорошую микрофлору, а только её питает, но - действует мягче, поэтому приём более длительный, что не всегда удобно в связи со слабительным эффектом.

Есть очищающие рецепты, в которых нужно выпивать стакан такого сока за раз.

)) Тот кто пытался это делать, сейчас улыбнётся. Я однажды бахнула целый стакан доверившись и по незнанию, что происходило потом - всё как во сне. Головокружение было настолько сильным, что сложно стоять, а чувство тошноты не проходило пару часов. Очищение же было мощным и хорошо что всё происходило дома. Но такого опыта и состояния переживать заново не хочется, хотя тогда я была уверена что так и должно быть.

Но сейчас пришла к плавности и более бережной работе с организмом.

КАК ПИТЬ СВЕКОЛЬНЫЙ СОК:

Читать далее

Ингредиенты:

свекла — 1 шт.

морковь — 1 шт.

лук красный — 1 шт.

тимьян — 1 ч. л.

чеснок сушеный — 1 ч. л.

растительное масло — 1 ст. л.

соль — по вкусу

перец черный молотый — по вкусу

оливки зеленые — 10 шт.

Заправка:

оливковое масло — 2 ст. л.

бальзамический уксус — 1 ст. л.

чеснок — 1 зубчик



Способ приготовления:

1. Нарезаем овощи кусочками толщиной примерно 3 мм. Смешиваем с растительным маслом и специями.

2. Выкладываем в форму в один (!) слой. Запекаем при температуре 190–200°C минут 30.

3. Для заправки смешиваем масло, уксус и чеснок (я выдавила через пресс).

4. Запеченным овощам даем немного остыть, выкладываем на блюдо. Добавляем оливки. Поливаем заправкой. Подаем теплым.