Когда мы слышим слово «холестерин», большинство из нас сразу думает о сердце и сосудах. И это неудивительно - именно с ними чаще всего связывают его повышенный уровень. Но на самом деле избыток холестерина воздействует не только на сердечно-сосудистую систему - страдать может и зрение.

Мало кто знает, что высокий холестерин способен вызывать заметные изменения во внешности: например, появление желтоватых отложений вокруг век. Эти образования - не просто косметическая проблема, а важный сигнал организма о нарушениях обмена веществ.

Чтобы разобраться, как именно холестерин влияет на глаза и какие заболевания могут скрываться за этими симптомами, мы обратились за комментариями к офтальмологу, доктору Николь Байич (Nicole Bajic, MD).

Николь Байич (Nicole Bajic, MD) - офтальмолог (врач-офтальмохирург) из Кливлендской клиники (США). Специализируется на заболеваниях глаз, связанных с системными нарушениями - такими как диабет, повышенный холестерин и сосудистые патологии. Активно занимается профилактической офтальмологией и обучает пациентов, как состояние организма отражается на зрении.

Продолжить чтение ....

Он то пугает нас в анализах, то становится героем «чудо-диет». О нём говорят с тревогой, но редко понимают, что именно делает холестерин - врагом или союзником.

Вокруг него выросла целая коллекция мифов: кто-то боится каждого яйца, кто-то пьёт таблетки вполглаза, а кто-то уверен, что худоба - лучшая защита от атеросклероза.

На деле всё гораздо интереснее. Холестерин - не зло, а жизненно важный компонент, без которого организм не смог бы вырабатывать гормоны, строить клетки и поддерживать мозг. Проблема не в его существовании, а в дисбалансе - когда «плохой» холестерин берёт верх над «хорошим».

В этой статье мы разберём 11 популярных мифов о холестерине: кто на самом деле в группе риска, почему не стоит бояться яиц, зачем проверять уровень липидов даже в молодости и почему таблетки не заменят привычек.

Продолжить чтение ...

Сегодня мы поговорим о проблеме, которая касается каждого третьего взрослого жителя нашей страны - артериальной гипертонии, или попросту повышенного давления.

Это заболевание не зря называют «тихим убийцей». Оно часто протекает бессимптомно, но его разрушительная работа не останавливается ни на минуту, медленно, но верно приводя к инсульту, инфаркту, почечной недостаточности и деменции.

Миллионы людей знают о своей гипертонии. Они даже начинают лечение. Но... 90% из них совершают критические ошибки, которые сводят на нет все усилия, делают терапию бесполезной и многократно увеличивают риск сосудистой катастрофы.

Один из ведущих кардиолого США Марк Урман из Института сердца Cedars-Sina, рассказывает о главных ошибках, о которых не всегда говорят в поликлинике, но которые, по его мнению, являются корнем всех бед. Если вы узнаете себя хотя бы в одной из них, СРОЧНО меняйте свой подход.

Продолжить чтение ....

В интернете гуляют десятки «чудодейственных» методов: от чеснока с лимоном и капельниц в клиниках биохакинга до опасных экспериментов с перекисью водорода.

Производители БАДов обещают «растворить» бляшки, а народные целители — «почистить» сосуды, как канализационные трубы. Но так ли это работает на самом деле?

Давайте разберемся, что из этого правда, а что — опасное заблуждение. Можно ли вообще избавиться от холестериновых бляшек с помощью диеты?

Продолжить чтение ...

Кимчи — традиционное корейское блюдо из ферментированной капусты, чеснока, имбиря, зелёного лука и острого перца (часто с добавлением рыбного соуса или ферментированных креветок) — на протяжении тысячелетий было основой питания в Корее. За последние десять лет оно завоевало популярность по всему миру.

Современные исследования подтверждают, что кимчи может снижать уровень триглицеридов, нормализовать артериальное давление и уровень глюкозы натощак.

Учёные из Колледжа сельского хозяйства, здравоохранения и природных ресурсов Университета Коннектикута (CAHNR) проанализировали девять последних исследований о пользе для здоровья этого ферментированного продукта.

Исследования, проведённые с 2011 по 2023 год, показали, что кимчи помогает снижать давление и улучшать обмен веществ, несмотря на высокий уровень натрия в составе.

Так, у людей, регулярно употреблявших кимчи, уровень глюкозы натощак снизился на 1,93 мг/дл, триглицеридов — на 28,88 мг/дл, а систолическое и диастолическое давление снизились на 3,48 и 2,68 мм рт. ст. соответственно по сравнению с контрольной группой.

Продолжить чтение ...

Инсульт принято представлять как внезапное и яркое событие: парализованная рука, перекошенное лицо, потеря речи. Но существует особый тип инсульта, который протекает почти незаметно — его называют «немым» или «тихим» инсультом.

Такой инсульт случается тогда, когда в одном из сосудов мозга образуется тромб, перекрывающий кровоток.

Человек может даже не почувствовать боли или резких изменений в самочувствии, поэтому часто такие инсульты выявляют случайно — например, при МРТ головного мозга, сделанном по другой причине: из-за хронических головных болей, головокружений или подозрения на совсем другое заболевание.

И хотя слово «немой» создаёт иллюзию безобидности, последствия бывают серьёзными. Даже без явных симптомов тихие инсульты постепенно повреждают мозг.

Продолжить чтение ....

Если вы принимаете статины, чтобы снизить уровень холестерина, возможно, вы слышали, что добавки с CoQ10 могут помочь уменьшить мышечные боли — один из возможных побочных эффектов этих препаратов. Но стоит ли включать такие добавки в свой ежедневный рацион?

«Некоторые исследования показывают, что приём CoQ10 может снизить риск повреждения мышц на фоне статинов», — объясняет интервенционный кардиолог Лесли Чо, доктор медицины. — «Однако большинство исследований не подтверждают этой пользы».

Доктор Чо рассказывает, почему многие думают, что CoQ10 помогает при мышечной боли, и в каком количестве его стоит принимать, если вы всё-таки решите попробовать.

Доктор Лесли Чо — ведущий кардиолог, специалист по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и статиновой терапии. Она возглавляет Женский кардиологический центр и является руководителем отделения профилактической кардиологии и реабилитации в Клиниках Кливленда.

Доктор Чо является профессором медицины в Лернеровской медицинской школе Кливлендского клинического института

Продолжить чтение ....

Многие думают, что существует строгий лимит на количество холестерина, которое можно съедать каждый день. На самом деле его нет.

Современные диетологи больше обращают внимание не на сам холестерин, а на насыщенные жиры, которые могут влиять на здоровье сердца.

Следовать здоровому образу жизни иногда кажется сложным, особенно когда рекомендации постоянно меняются.

Но на самом деле это хороший знак: медицина развивается, исследователи узнают новое, а врачи получают возможность давать людям самую точную и современную информацию, чтобы лучше заботиться о здоровье.

Ранее врачи советовали ограничивать холестерин до 300 миллиграммов в день, а тем, у кого есть факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, — до 200 миллиграммов.

Сегодня официальные рекомендации не устанавливают конкретных дневных норм холестерина.

Продолжить чтение .... 

Когда у человека обнаруживают высокий уровень холестерина или он переживает инфаркт, врач почти всегда назначает препараты для снижения холестерина — статины.

Эти лекарства давно заняли центральное место в кардиологии и стали своеобразным «щитoм» для сердца и сосудов.

Сегодня статины входят в число наиболее часто назначаемых лекарств во всём мире — миллионы людей принимают их ежедневно, чтобы защитить сердце от повторных катастроф.

Но есть тревожная тенденция: немало пациентов решают самостоятельно отказаться от лечения. Кому-то кажется, что опасность миновала, кому-то — что таблетки больше не нужны.

Иногда люди просто боятся побочных эффектов. Однако за таким решением скрывается серьёзный риск: вероятность инфаркта, инсульта и тяжёлых осложнений при резкой отмене статинов возрастает в разы.

Продолжить чтение ....

Вы следите за питанием, ходите в спортзал, а холестерин всё равно растёт? Возможно, дело не только в еде или весе. На уровень жиров в крови влияют факторы, о которых мы редко думаем: стресс, привычки, гормоны, болезни и даже обычные напитки.

В этой статье мы разберём нестандартные причины высокого холестерина, которые могут скрываться за привычным образом жизни, и расскажем, как их заметить и контролировать, чтобы защитить сердце и сосуды.

Продолжить чтение ....

Мы привыкли думать, что «хороший» холестерин — это наш союзник. Он защищает сердце и сосуды, снижает риск атеросклероза и других болезней. Но свежие научные данные ставят под сомнение эту привычную картину.

Крупное наблюдательное исследование, опубликованное в British Journal of Ophthalmology, выявило тревожную связь: у людей старше 55 лет высокий уровень «хорошего» холестерина (липопротеинов высокой плотности, ЛПВП) может повышать риск развития глаукомы.

Это серьёзное заболевание поражает зрительный нерв и в тяжёлых случаях приводит к необратимой потере зрения или слепоте.

Самое удивительное, что «плохой» холестерин (липопротеины низкой плотности, ЛПНП), которого обычно опасаются врачи и пациенты, напротив, оказался связан с более низким риском глаукомы.

Эти выводы переворачивают привычное представление о том, какие факторы способствуют здоровью глаз, а какие — наносят вред.

Учёные подчёркивают: результаты исследования говорят о необходимости пересмотреть подход к пациентам с повышенным уровнем холестерина, особенно если они входят в группу риска по глаукоме.

Продолжить чтение ....

Повышенный уровень холестерина — одна из самых распространённых проблем со здоровьем, которая затрагивает миллионы взрослых по всему миру.

По данным ВОЗ, около 39% взрослого населения мира имеют повышенный уровень холестерина, что является значимым фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний.

В 2021 году высоким уровнем холестерина LDL (липопротеинов низкой плотности) было обусловлено 3,65 миллиона смертей по всему миру.

Но дело не только в цифрах: высокий холестерин напрямую повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). У людей с повышенным холестерином вероятность сердечного приступа или инсульта может быть вдвое выше, чем у тех, у кого уровень холестерина в норме.

Однако современные исследования показывают, что холестерин — это лишь один из множества факторов, влияющих на здоровье сердца.

Продолжить чтение ....

Представьте себе армию невидимых «охотников», настолько крошечных, что их размер меньше многих вирусов. Эти наночастицы были созданы учёными, чтобы находить и обезвреживать одну из главных причин инфарктов и инсультов — атеросклероз.

Атеросклероз — это болезнь сосудов, при которой внутри артерий накапливаются жировые и воспалённые бляшки. Они мешают крови свободно течь, а иногда могут и вовсе перекрыть сосуд, что приводит к инфаркту или инсульту.

Наш организм не беззащитен: в артериях дежурят особые клетки — макрофаги. Их задача — убирать лишний холестерин, который оседает на стенках сосудов. Но у этих клеток есть предел возможностей.

Представьте уборщика, который каждый день выносит мусор, но мусора становится всё больше. В какой-то момент он перестаёт справляться.

Продолжить чтение ...

Вы думаете, что едите безопасные продукты, а холестерин растёт только «сам по себе»? На самом деле привычные блюда и перекусы могут незаметно повышать уровень «плохого» холестерина, создавая скрытую нагрузку на сердце.

От утреннего кофе до любимых сладостей — мы разобрали, какие продукты действительно полезны, а какие лучше есть с осторожностью.

Продолжить чтение ...

Наши сосуды — это дороги жизни: артерии несут кровь от сердца к органам, а вены возвращают её обратно. Иногда ток крови замедляется или блокируется — например, при повреждении сосуда или нарушении свертываемости крови. В этих условиях клетки крови могут слипаться, образуя тромб.

Врачи называют это тромбозом, и последствия зависят от того, где именно образовался сгусток. Он может быть опасен как для сердца и лёгких, так и для мозга, печени или почек.

Иногда первые признаки почти незаметны, но игнорирование тревожных сигналов организма может привести к серьёзным осложнениям.

Продолжить чтение ...

Тромбы в сосудах — тема, которая вызывает у многих людей тревогу. Услышали слово «тромбоз» — и сердце сразу начинает биться чаще: «А вдруг у меня?».

В интернете сотни статей о том, какой «главный анализ» поможет определить риск тромбоза.

Но правда такова: универсального теста, который бы однозначно подтвердил или исключил тромбоз, не существует. Об этом рассказывает врач-гематолог и разъясняет, почему страх перед тромбами не должен управлять вашей жизнью.

Продолжить чтение ....

Жировая болезнь печени, или стеатоз, — это состояние, при котором клетки печени переполняются избыточным жиром.

Причины могут быть разными: кто-то приходит к этому из-за злоупотребления алкоголем, у других виновником становится метаболический синдром — комплекс проблем, включающий ожирение, повышенный уровень холестерина, нарушения обмена веществ и артериальную гипертензию.

Однако название болезни нередко вводит людей в заблуждение. Кажется, что речь идёт исключительно о печени, но это не так. Стеатоз — это не локальная беда, а системное нарушение, влияющее на работу всего организма.

И самое тревожное — его тесная связь с сердцем и сосудами. Современные исследования всё чаще подтверждают: жировая болезнь печени повышает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инфаркта и инсульта.

Продолжить чтение ....

Мы привыкли слышать о холестерине в привычных терминах — «хороший» и «плохой», ЛПВП и ЛПНП. Но на самом деле мир липидов куда сложнее.

Существует ещё одна особая форма холестерина, о которой многие до сих пор не знают, — липопротеин(а), или ЛП(а).

Впервые этот тип холестерина описал норвежский врач ещё в 1963 году, однако на долгие десятилетия он остался в тени.

Врачей и исследователей больше занимали привычные показатели — общий холестерин (ОХС), липопротеины высокой и низкой плотности. ЛП(а) же долгое время казался чем-то второстепенным.

Но ситуация изменилась: сегодня липопротеин(а) всё чаще обсуждают в медицинских кругах и всё чаще включают в анализы крови.

По словам кардиолога д-ра Афсина Октаем из Университета Раша в Чикаго, за последние десять лет учёные сделали большой шаг вперёд в понимании роли ЛП(а). Оказалось, что именно этот малоизвестный показатель может существенно влиять на риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Продолжить чтение ....

Вторичная гипертония — это особый вид повышенного артериального давления, при котором удаётся выявить конкретные причины повышения.

В отличие от эссенциальной (первичной) гипертонии, где точная причина неизвестна, вторичная гипертония поддаётся контролю и даже частичному или полному устранению.

Главное в работе с этим заболеванием — точная диагностика. Выявление первопричины позволяет врачу не просто снижать давление с помощью лекарств, а воздействовать на источник проблемы. Это может быть нарушение работы почек, гормональные сбои, болезни сосудов или другие состояния.

Комплексный подход к лечению вторичной гипертонии обеспечивает не только контроль давления, но и значительное улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы. Своевременное выявление и устранение причин помогает снизить риск осложнений и повысить эффективность терапии.

Продолжить чтение ...

Каждая из нас хочет быть лучше. Мы стремимся к успеху, мечтаем о деньгах, карьере, признании, иногда — о власти. Но что удивительно: даже достигнув всего этого, многие женщины вдруг осознают, что счастья-то нет.

Цели достигнуты, галочки поставлены, а внутри остаётся чувство пустоты и неудовлетворённости.

Психология говорит об этом просто: человек часто усваивает важнейшие уроки жизни слишком поздно. Мы бежим вперёд, думая, что время бесконечно, а отношения сами наладятся, что здоровье «ещё подождёт», а настоящая радость где-то впереди. Но именно это откладывание мешает нам расти и строить настоящие, глубокие связи — с собой и с окружающими.

🔑 Женщины особенно подвержены этой ловушке. Мы привыкли заботиться о других, работать «на износ», терпеть, пока силы не кончатся. И только спустя годы приходит осознание: нужно было иначе.

Эта статья — о тех 12 уроках, которые стоит усвоить раньше, чем станет поздно. Чтобы перестать жить чужими ожиданиями, научиться чувствовать себя ценной и счастливой уже сегодня.

Продолжить чтение ...

Соотношения холестерина — это простой способ на основе анализа крови оценить общее состояние организма и риск сердечно-сосудистых заболеваний. Они помогают понять, насколько высока вероятность проблем с сердцем.

Существуют разные показатели холестериновых соотношений: общий холестерин/ЛПВП (HDL), ЛПНП (LDL)/ЛПВП и триглицериды/ЛПВП. Каждый из них раскрывает отдельный аспект здоровья сердца. Для удобства анализа существуют ориентиры: идеальные, хорошие и неблагоприятные значения.

Регулярное обследование уровня холестерина крайне важно. Особенно часто его нужно проверять людям с диабетом, сердечными заболеваниями, высоким холестерином или если в семье были случаи этих проблем.

Холестерин — это жироподобное вещество, которое содержится в клетках организма и в продуктах животного происхождения. Организм использует его для синтеза витамина D, гормонов и веществ, необходимых для пищеварения.

Но избыток холестерина опасен. Он может соединяться с другими веществами в крови и образовывать бляшки, которые прилипают к стенкам сосудов. Это повышает риск закупорки артерий, инсульта или инфаркта.

Врачи и диетологи часто используют комплексные панели анализа холестерина, чтобы оценить общее состояние здоровья и риск сердечно-сосудистых заболеваний.

В этой статье мы разберем, какие бывают соотношения холестерина, как их правильно рассчитывать и ответим на часто задаваемые вопросы о тестах и показателях.

Продолжить чтение ...

Стоит ли специально поднимать уровень «хорошего» холестерина? На первый взгляд кажется, что да, ведь чем его больше, тем лучше для сердца. Но всё не так просто.

Когда мы сдаём анализ крови на холестерин, в результатах видим не только одну цифру, а целый набор показателей: общий холестерин, липопротеины низкой плотности (ЛПНП), липопротеины высокой плотности (ЛПВП) и триглицериды. И вот именно ЛПВП принято считать «хорошим» холестерином.

Почему его так называют? Всё просто: ЛПВП помогает очищать сосуды, не позволяет вредным жировым отложениям накапливаться и тем самым снижает риск сердечно-сосудистых болезней.

Продолжить чтение ....

Наш организм устроен мудро: если мы порезались или получили ушиб, кровь сворачивается, образуя своеобразную «заплатку» — тромб.

Он словно маленький телохранитель, который спешит к месту повреждения, чтобы остановить кровотечение и дать тканям зажить.

В норме тромб — герой. Он появляется тогда, когда действительно нужен, и исчезает, как только работа сделана. Но бывают ситуации, когда этот защитник вдруг становится врагом.

Если тромб не рассосался вовремя или образовался без всякой причины, он может прочно «застрять» в сосуде. В результате — частичная или полная закупорка кровотока.

И вот тут начинаются настоящие проблемы. Кровь не может свободно двигаться по венам или артериям, органы недополучают кислород и питательные вещества.

В зависимости от того, где именно застрял тромб, последствия могут быть разными — от боли и отёков до инфаркта или инсульта.

Знать симптомы тромбоза важно каждому. Ведь это не та ситуация, когда можно «подождать и само пройдёт». Раннее распознавание — шанс сохранить здоровье и даже жизнь.

Продолжить чтение ....

Вопрос, который становится всё более актуальным в наше время: как снижение холестерина влияет не только на сердце, но и на мозг?

Сегодня миллионы людей стремятся заботиться о своём здоровье, переходят на растительное питание и принимают препараты, снижающие уровень холестерина в крови.

Более 200 миллионов человек во всем мире принимают статины для поддержания здоровья сердца. Параллельно всё больше людей выбирают растительную диету, полностью исключающую продукты животного происхождения, а значит — и пищевой холестерин.

И всё это, разумеется, делается с благой целью — защитить сердце, сосуды, снизить риск инфарктов и инсультов. Однако всё чаще встаёт новый вопрос: а как подобные меры отражаются на психическом здоровье?

Ведь холестерин в организме нужен не только для обмена веществ, но и для полноценной работы мозга.

Мало кто знает, но самая высокая концентрация холестерина в нашем теле — именно в мозге.

И это не случайность: мозг буквально «насыщен» холестерином, потому что без него невозможна передача нервных импульсов, построение клеточных мембран и синтез жизненно важных веществ.

Получается, снижая уровень холестерина, мы рискуем нарушить тонкий баланс, необходимый для психической устойчивости и нормального функционирования нервной системы.

Продолжить чтение ....

Когда многие думают о тромбозе, но не учитывают, что похожие симптомы могут скрывать другие — порой опасные — болезни.

В этой статье вы найдёте полный список и узнаете, на что стоит обратить внимание.

Если одна из ваших ног внезапно опухла, стала болезненной, горячей на ощупь и покраснела, это может быть тревожным сигналом. Возможно, речь идёт о тромбозе глубоких вен (ТГВ).

Однако стоит помнить: подобные симптомы могут возникать и при других, менее опасных состояниях — например, при небольших порезах, ушибах, растяжениях или переломах.

Тем не менее, некоторые причины могут быть гораздо серьёзнее. Поэтому при подобных признаках крайне важно не заниматься самодиагностикой, а как можно скорее обратиться к врачу.

Только специалист сможет точно определить причину и назначить нужное лечение.

Продолжить чтение ....

Учёные доказали: даже два яйца в день могут снижать «плохой» холестерин, если убрать из рациона главное — насыщенные жиры.

На протяжении десятилетий яйца считались главным врагом сердца и сосудов. Диетологи и рекомендации по питанию предостерегали: в яичном желтке много холестерина, а значит, есть яйца — вредно.

Но свежее исследование учёных из Университета Южной Австралии (UniSA) кардинально меняет представление об этом привычном продукте.

Оказалось, что яйца не только не вредны для сердца, но могут даже приносить пользу — если употреблять их в составе правильно сбалансированной диеты.

Продолжить чтение ....

Многие уверены: высокий холестерин — это результат неправильного питания, малоподвижного образа жизни и любви к жареному.

Но что, если вы стройны, питаетесь правильно, а цифры в анализах всё равно пугают? Возможно, дело не в еде, а в генах.

Генетически высокий холестерин, или наследственная гиперхолестеринемия, — это не редкость. Им страдают миллионы людей, зачастую не подозревая о своей особенности. Ведь «плохой» холестерин может зашкаливать даже у тех, кто с детства избегает жирного и регулярно занимается спортом.

Продолжить чтение .....

Вопрос о том, сколько холестерина можно потреблять в день, остаётся для многих неясным.

Ещё недавно врачи указывали строгие ограничения — не более 300 мг холестерина в сутки, а людям с сердечно-сосудистыми рисками рекомендовали и вовсе снижать до 200 мг. Однако наука не стоит на месте, и подходы к питанию тоже меняются.

На первый взгляд, это может вызывать раздражение: только привыкли к одной диете — уже новая. Но на самом деле это хороший знак.

Медицина развивается, и с каждым годом врачи получают всё больше знаний, позволяющих точнее оценивать влияние продуктов на здоровье. А значит — давать нам более грамотные и взвешенные рекомендации.

Одной из таких «эволюционирующих» тем стал пищевой холестерин. Сегодняшние диетические рекомендации больше не содержат конкретных лимитов по его количеству.

Это не значит, что холестерин можно есть в неограниченных количествах, но строгие числовые рамки ушли в прошлое.

Диетолог Джулия Зумпано объясняет, что современное понимание холестерина изменилось.

Продукты, содержащие холестерин, на самом деле влияют на его уровень в крови гораздо меньше, чем считалось раньше.

Продолжить чтение ....

Повышенный холестерин давно стал одной из главных тем в разговорах о здоровье сердца и сосудов. О нём говорят врачи, пишут статьи и снимают передачи.

Но можно ли по внешним признакам понять, что уровень холестерина в крови превышен? Или это всегда «тихий» враг, который не даёт о себе знать до поры до времени?

Давайте разберёмся подробно, с научной точки зрения и понятным языком.

Продолжить чтение ...

Кофе – это не просто бодрящий напиток, а важная часть повседневной жизни для миллионов людей по всему миру.

Многие начинают свой день с чашки ароматного эспрессо или американо, не задумываясь о том, что способ его приготовления может повлиять на здоровье.

Однако новое исследование шведских ученых из Уппсальского университета и Технологического университета Чалмерса пролило свет на этот аспект.

Они изучили влияние различных методов заваривания кофе на уровень вредных веществ в организме, выявив, какие способы представляют наибольший риск для сердца и сосудов.

Итоги работы были опубликованы в престижном научном журнале Nutrition, Metabolism & Cardiovascular Diseases.

Продолжить чтение ...