У быстрых блюд из творога много плюсов. Организм получит много белка и кальция, вы надолго забудете о голоде, а планы на день вряд ли сильно пострадают. Ведь на приготовление уйдет не больше 30 минут. А некоторые блюда вообще можно доверить кухонным помощникам и параллельно заниматься своими делами.
Салат с жареной тыквой, творогом и зеленью

Тыкву принято варить или запекать. Оба процесса довольно долгие. Гораздо быстрее тыква готовится на сковороде. Жарить ее можно прямо с кожурой. Тонкая кожица не даст долькам развалиться.
Сладкая тыква хорошо сочетается с творогом. В наш салат подойдет рассыпчатый творог с умеренной кислинкой и сочными зернышками.
Ингредиенты:
тыква — 400 г
рассыпчатый творог — 160 г
шпинат — 100 г
сливочное масло — 10 г
растительное масло — 1 ст. л.
сахар — 0,5 ст. л.
чеснок — 1 зубчик
тимьян — 2 веточки
зелень — по вкусу