Медитация для гармонизации физического, эмоционального и духовного состояния.
Перед выполнением вспомните или создайте состояние предвкушения чего-то очень хорошего и положительного (радостного события, праздника…). Представьте, что вот-вот это произойдёт. Закройте глаза и следуйте за голосом ведущего. На завершающей стадии на вдохе поднимаете руки вверх, натягиваете тело как струну. На выдохе открываете глаза и говорите «мяу».
