Избавляемся от живота и боков. Легкие упражнения. |
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите результат, ну и поменьше мучного и сладкого.
Серия сообщений "Упражнения для фигуры в картинках":
Часть 1 - Упражнения с фитболом для похудения
Часть 2 - Упражнения что бы убрать живот и бока
...
Часть 9 - Гимнастика для борьбы с целлюлитом:
Часть 10 - Отличные упражнения для красивой фигуры
Часть 11 - Упражнения, которые избавят от живота и боков
Часть 12 - Упражнения, чтобы эффективно убрать живот
Часть 13 - На шпагат за 30 дней.
...
Часть 38 - Лучшие рецепты от целлюлита
Часть 39 - Упражнения для начинающих на каждую часть тела
Часть 40 - Фитнес для груди
Серия сообщений "Как избавиться от...":
Часть 1 - Избавляемся от Бронхита. Верное средство - морковь
Часть 2 - Как очистить свой кишечник
Часть 3 - Как избавиться от эрозии шейки матки
Часть 4 - Избавляемся от живота и боков. Легкие упражнения.
Часть 5 - Симптомы, рецепты, рекомендации по лечению варикоза
Часть 6 - Гастрит. Симптомы, рецепты, рекомендации по лечению гастрита
...
Часть 47 - Очиститель лимфосистемы
Часть 48 - Яичная микстура от кашля - убивает кашель наповал!!!!
Часть 49 - Без заголовка
Рубрики: | Здоровьевсё о здоровье, похудение, диеты, информация о лекарствах, народные методы лечения, упражнения и т.д. |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |